{title}
{publish}
{head}
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõôxỡJỡ-ỈDẪýfõJẶJẪýõoớôJẰÕwôÌẰửBôẮẶLÌôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCn/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõoặỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCôl?ÝắXmôwĐôJẰẢôẮưỖôCẰẶÀKôvẶÁCôwẰỌCẮôCẰÒôẪDỳJĩôẰỵÌôJẰÕwôỊKsCôỒqôJuCẮôCẮKỖôwỄôKCẮôJẰÒôJẰÕwôỊKsCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõôxẶỈfõẪJỈõonỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõặỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCôẮưỖôCĐCẮôỈpJôÌẰsẶôẪqBôĨỡDôìõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/JỈỡD-CẮKDw-xỡ-xỡỖ-JẰKw-ỊKỡC-ẮỡỖ-CDCẮ-ỈỡJ-ÌẰỡẶ-ẪỡB-ĨỡD-ồớởộộồồồồốởỗơộợổộjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõoWsBôẮẶpwôCĐCẮôỈpJn/ỡoôBqôwẰLCẮôJỡôwsBôJẰứỖôIôCẮÕwôxDônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõWpwôJẰKÊwôxMCẮôJỈÂôwẰỌCẮôHôwẰKỡõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/wỡw-JẰKDw-xKCẮ-JỈẶ-wẰKCẮ-D-wẰKỡ-ồớởộộốổồỗộộỗơơỗờợổjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõoHôwẰKỡn/ỡoĩôJỈqDôCẮÒHwôỡỔẶJôẪqôxDôỡỔẶJôxrôxqỖôxẶôwẰKỖẢCôẪACôJẰÕwôỊKsCôỒqôyẢôẪrẶôỒÂôwẰKỡôẨẰĐôwẰÂKôJỈDCẮôBẶẠCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeFẶôwpwôJỈẶẠKôwẰỌCẮôvỡDôẮẾBôẰỄẶôJẰIôwĐôBMẶôẰẼẶĩôẮẶÉCẮôCĐẶôẨẰqCôỒqôyỡKôẰÉCẮôwÓCẮôCẰÒôCứwôwNJôẨẰẼCẮôẨẰẸẶjjjôẮưỖôẨẰĐôwẰÂKôwẰDôCẮÒGẶôBúwjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoắứJôBỡỖĩôwĐôẨẰpôCẰẶÀKôwpwẰôẮẶLÌôvrCôẮẶsBôvFJôwpwôJỈẶẠKôwẰỌCẮôCqỖôỒqôBỀJôJỈDCẮôCẰỐCẮôwpwẰôwĐôẪHẶôCẰứJôẪqônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõờôJẰỡỖôyỆẶôẪÊẶôĨÊCẮôỒqôyẶÀKôwẰẤCẰôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôyẢôwĐôẪpôÌẰỆẶôẨẰẸýôBrCẰõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/ờ-JẰỡỖ-xDẶ-ẪDẶ-ĨDCẮ-Ồỡ-xẶýK-wẰẶCẰ-wẰý-xD-ỡC-KDCẮ-xý-wD-Ẫỡ-ÌẰDẶ-ẨẰDý-BỡCẰ-ồớởộộồốồởộồộơồỗợổởjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõoyẶÀKôwẰẤCẰôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮn/ỡojn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo}ỀJôĨÊôJẰÕwôÌẰửBôvrCôwừCôÌẰsẶôJỈpCẰôỒẴôĨỹôẪqBôwẰDôJẴCẰôJỈrCẮôJẰABôJỈừBôJỈÉCẮôCẰÒịôằẼôwẼôẪỡĩôẰqCẰôJưỖĩôJẰÕwôÌẰửBôwĐôJẲCẰôỡỔẶJôỒqôJẰÂJôyẸ…ôCẰÒCẮôỈứJôCẰẶÀKôJẰÕwôÌẰửBôwĐôJẰẢôẮẶLÌôẲwẰĩôẰDụwôẲJôCẰứJôẪqôẨẰẼCẮôẪqBôwẰDôvẠCẰôCụCẮôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõonỡôwẪỡĨĨfõxýJỡẶẪ-ẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõôJẶJẪýfõặỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCôwĐôJẰẢôẮưỖôCẰẶÀKôvẶÁCôwẰỌCẮjõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ợ/ớ/ÌẰDJD-ồớởồộởợộợờổờở-ồớởồộởợộợợốốỗộợổớớờồỗớjẬÌẮõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõôxỡJỡ-ĂỡCwỖvDỔfõẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõonẶBẮôẶxfõẶBẮ_ớồộơồộồởờợỗởởợởồộốõôwẪỡĨĨfõẪẶẮẰJvDỔ-wDCJýCJõôJẶJẪýfõÌẰDJD-ồớởồộởợộợờổờởõôĨỈwfõ//wjvỡDÌẰKJẰDjỒC/ẶBẮ/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ộổổơ/ồốờxộốởồỗồởJỗớờởẪồjỘývÌõôỡẪJfõớôJẰÕwôÌẰửBôẮẶLÌôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCõôỘẶxJẰfõõôẰýẶẮẰJfõõôxỡJỡ-DỈẶẮẶCỡẪfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ợ/ớ/ÌẰDJD-ồớởồộởợộợờổờở-ồớởồộởợộợợốốỗộợổớớờồỗớjẬÌẮõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõôxỡJỡ-ÌẪỡwýẰDẪxýỈfõ[ẰựÌôJpwôẮẶsõoặỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCôwĐôJẰẢôẮưỖôCẰẶÀKôvẶÁCôwẰỌCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoXÒFẶôyưỖôẪqôBỀJôĨÊôJẰÕwôÌẰửBôwĐôJẰẢôẮẶLÌônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõXMCẮôJẰKÊwôẮẴôyẢôẪqBôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCìõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/xKCẮ-JẰKDw-ẮẶ-xý-ẪỡB-ẮẶỡB-JỈỡD-CẮKDw-xỡ-xỡỖ-JẰKw-ỊKỡC-ồớởộờởơồjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõoẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCn/ỡoịn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoồjônvoẫwôẮqôẮẶLÌôẮẶsBôn/voJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoẫwôẮqôCrwôỒqôwẰỌỡôCẰẶÀKôÌỈDJýẶCĩôẲJôwẰứJôvỳDôỒqôẨẰpôxÃôJẶAKôẰĐỡĩôẪqôBỀJôwpwẰôJÊJôyẢôẮẶsBôCẾCẮôyỀôỡỔẶJôJỈDCẮôxrôxqỖĩôBụwôxMôẨẰẶôwẰÁôvẶÁCôvrCôwừCôẪDrẶôvẸôxỡjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoẫwôẮqôuCôJÊJôCẰứJôẨẰẶôCÒFCẮôẰDụwôẪKỀwĩôỒẴôwẰẶACôẰỡỖôyẾôwẰẶACôỈpCôCĐẶôwẰKCẮôẪqôBỀJôJỈDCẮôCẰỐCẮôJpwôCẰưCôẮưỖôJỈqDôCẮÒHwôỡỔẶJjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoộjô[ÒFwn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ÒFwôẪqôyẾôKÊCẮôyÒHwôẪÕỡôwẰÉCôJÊJôCẰứJôCÁKôvrCôvÂôJỈqDôCẮÒHwôỡỔẶJjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoYẾôKÊCẮôwĐôyÒGCẮĩôỈÒHKôỒqôCÒFwôJỈpẶôwưỖôwĐôJẲCẰôỡỔẶJjjjôwĐôJẰẢôẮưỖôẨẲwẰôỌCẮjôYẾôKÊCẮôwĐôẮỡôwĐôJẰẢôẮưỖôyừỖôẰỄẶôỒqôJuCẮôHôẰỄẶ…ôặứJôwsôCẰỐCẮôyẶÀKôCqỖôyÀKôẪqBôJỈừBôJỈÉCẮôvẠCẰjôXDôyĐôẰrCôwẰÁôẰDụwôJỈpCẰôxMCẮôwpwôĨsCôÌẰửBôCqỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoổjô?nvoỎCẮn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWpwôẰHÌôwẰứJôÌẰýCDẪẶwôJỈDCẮôẮỎCẮôyÒHwôwẰDôẪqôẪqBôẮẶsBôẨẲwẰôỌCẮôyÒGCẮôJẶAKôẰĐỡôỒqôẮẶsBôvFJôwpwôwỄCôwDôJẰúJôxrôxqỖjôXDôyĐĩôẪqBôẮẶsBôỡỔẶJôxrôxqỖôJỈqDôCẮÒHwôẪACôJẰÕwôỊKsCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo?ỎCẮôwĐôJẰẢôyÒHwôxMCẮôvùCẮôwpwẰôẮÉJôỒẸĩôCrDĩôJẰpẶôẪpJôẰtBôCÒFwôKÊCẮôJỈÕwôJẶÁÌôẰDụwôxMCẮôxÒFẶôxrCẮôJỈqôẮỎCẮ…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặKỖôCẰẶACôẨẰẼCẮôCACôxMCẮôỊKpôỗôẮỡBôẮỎCẮôJỈDCẮôỒECẮôộỗôẮẶGĩôỒẴôwĐôJẰẢôẮưỖôJẰABôwẰỌCẮôHôCĐCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõonỡôwẪỡĨĨfõxýJỡẶẪ-ẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõôJẶJẪýfõ}ỀJôwẰLJôCÒFwôẮỎCẮôwĐôJẰẢôẪqBôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôỡỔẶJôxrôxqỖjõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ợ/ớ/ÌẰDJD-ồớởồộởợộợợớơồ-ồớởồộởợộợợợỗốổơỗộợờờợởjÌCẮõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõôxỡJỡ-ĂỡCwỖvDỔfõẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõonẶBẮôẶxfõẶBẮ_ớồộơồộộốồớổỗốởởộốốõôwẪỡĨĨfõẪẶẮẰJvDỔ-wDCJýCJõôJẶJẪýfõÌẰDJD-ồớởồộởợộợợớơồõôĨỈwfõ//wjvỡDÌẰKJẰDjỒC/ẶBẮ/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ộổổơ/ồốờxộốởồỗồởJổơồớẪộjỘývÌõôỡẪJfõớôJẰÕwôÌẰửBôẮẶLÌôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCõôỘẶxJẰfõõôẰýẶẮẰJfõõôxỡJỡ-DỈẶẮẶCỡẪfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ợ/ớ/ÌẰDJD-ồớởồộởợộợợớơồ-ồớởồộởợộợợợỗốổơỗộợờờợởjÌCẮõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõôxỡJỡ-ÌẪỡwýẰDẪxýỈfõ[ẰựÌôJpwôẮẶsõo}ỀJôwẰLJôCÒFwôẮỎCẮôwĐôJẰẢôẪqBôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwôỡỔẶJôxrôxqỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoỗjônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõơôCẰĐBôCẮÒGẶôCqỖôCACôJỈpCẰôỔỡôxÒỡôẰứKõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/ơ-CẰDB-CẮKDẶ-CỡỖ-CýC-JỈỡCẰ-Ổỡ-xKỡ-ẰỡK-ồớởộổốơộỗồồốớổởởộởjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõoXÒỡôẰứKn/ỡon/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoXÒỡôẰứKôẪqôẪDrẶôJỈpẶôwưỖôẨẰpôÌẰỆôvẶÁCôwĐôẰqBôẪÒHCẮôỡỔẶJôJẰứÌĩôẨẰẼCẮôẮưỖôỈỡôwpwôJỈẶẠKôwẰỌCẮôHôCĐCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoXÒỡôẰứKôwĐôJẰẢôuCôJẶÁÌôvùCẮôwpwẰôwúJôBẶÁCẮôẰDụwôCÒFwôỳÌjô[ẮDqẶôỈỡĩôBỀJôĨÊôẪDrẶôxÒỡôwĐôẰqBôẪÒHCẮôỡỔẶJôJẰứÌôwÓCẮôyÀKôJÊJôwẰDôCẮÒGẶôBúwôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoơjônvo?rDôẪỌJn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo?rDôẪỌJẪqôBỀJôẪDrẶôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôÌẰỌwôJrÌĩôwĐôCẮẰẦỡôẪqôwừCôCẰẶÀKôJẰGẶôẮẶỡCôyẢôJẶAKôẰĐỡôẰỄCôĨDôỒFẶôwpwôẪDrẶôwỡỈvĨôyỄCôẮẶsCôCẰÒôẮrDôJỈúCẮĩôvpCẰôCẮÉJôẰDụwôyẾôKÊCẮôwĐôyÒGCẮ…ôYẶÀKôCqỖôỈứJôJÊJôwẰDônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõỗôJỈẶẠKôwẰỌCẮôJỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCôxÃôvÂôẪừBôJÒICẮôĨỡCẮôvẠCẰôẨẰpwõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/ỗ-JỈẶýK-wẰKCẮ-JỈỡD-CẮKDw-xỡ-xỡỖ-JẰKw-ỊKỡC-xý-vẶ-ẪỡB-JKDCẮ-ĨỡCẮ-výCẰ-ẨẰỡw-ồớởộộốợộộốợơởỗổờơjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõowẰỌCẮôJỈqDôCẮÒHwn/ỡojn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰứJôỔỄôvỆôĨKCẮôJỈDCẮôẮrDôẪỌJôĨDôỒFẶôẮrDôJẰẼCẮôJẰÒGCẮôwÓCẮôwĐôẲwẰôẮẶsBôwẰỌCẮôHôCĐCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoớjn/voôJẰÕwôÌẰửBôwĐôJẲCẰôẨẶÀBn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰÕwôÌẰửBôwĐôJẲCẰôẨẶÀBôwĐôJẰẢôẮẶLÌôJỈKCẮôẰEỡôỡỔẶJôJỈDCẮôxrôxqỖĩôẮẶsBôJỈqDôCẮÒHwjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶonvoặẰÕwôÌẰửBôwĐôJẲCẰôẨẶÀBôvỡDôẮẾBịn/von/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶonỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõ[ẰỐCẮôỡẶôẨẰẼCẮôCACôuCôwẰKÊẶôwẰẲCìõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/CẰKCẮ-ỡẶ-ẨẰDCẮ-CýC-ỡC-wẰKDẶ-wẰẶC-ồớởộộồộộớộộơỗơộốơỗjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõoWẰKÊẶn/ỡon/ẶonẶoXÒỡn/ẶonẶoằLÌôẪỄn/ẶonẶoặẰẴôẪqn/ẶonẶoăKsôẰrwẰ…n/Ặon/ÌonÌôxẶỈfõẪJỈõoặỈqDôCẮÒHwôxrôxqỖôJẰÕwôỊKsCôwĐôJẰẢôxữCôyÁCôwpwôvẶÁCôwẰỌCẮôCẮẰẶABôJỈÉCẮịn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo-ônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõWDẶôwẰỎCẮôỒẶABôẪDỳJôJẰÕwôỊKsCôxDôxMCẮôJẰKÊwõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/wDẶ-wẰKCẮ-ỒẶýB-ẪDýJ-JẰKw-ỊKỡC-xD-xKCẮ-JẰKDw-ồớởồồộỗớồjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõo{DỳJôJẰÕwôỊKsCn/ỡoịn/ẶoôỠỔẶJôxrôxqỖôuCôBECôJẰÕwôỊKsCôwẰDôyÁCôẨẰẶôẰẴCẰôJẰqCẰôỒÁJôẪDỳJôẰIjô[ẰỐCẮôỒÁJôẪDỳJôCqỖôJẰÒGCẮôyỡKôỒqôwĐôJẰẢôwẰsỖôBpKôỒqôẨẰĐôCKÊJjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo-ônỡôwẪỡĨĨfõĨýD-ĨKẮẮýĨJ-ẪẶCẨõôJẶJẪýfõãẰữKôJẰKựJôJỈÒGCẮôẰHÌôJỈỷôẰỵÌôJẰÕwôỊKsCôxDôKÊCẮôCẰừBôxKCẮôxÂwẰôvỡ-zỄõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/ÌẰỡK-JẰKỡJ-JỈKDCẮ-ẰDÌ-JỈý-ẰýÌ-JẰKw-ỊKỡC-xD-KDCẮ-CẰỡB-xKCẮ-xẶwẰ-vỡ-zD-ồớởỗồởờớjẰJBõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõo:ỵÌôJẰÕwôỊKsCn/ỡoịn/ẶoôỠỔẶJôxrôxqỖôẪqBôJỆCôJẰÒỄCẮôÌẰừCôxÒFẶôwOỡôJẰÕwôỊKsCôỒqôẰẴCẰôJẰqCẰôBẼôĨỵDjô}ẼôĨỵDôCqỖôJẲwẰôJNôẮưỖôẰỵÌôvACôJỈDCẮôJẰÕwôỊKsCôỒqôẨẰĐôCKÊJôJẰỌwôuCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo-ôVỡỈỈýJJôJẰÕwôỊKsCịn/ẶoôặỈqDôCẮÒHwôỡỔẶJôẪqBôJẰỡỖôyỆẶôwpwôJÁôvqDôJỈDCẮôBẼôẪĐJôJẰÕwôỊKsCjô{FÌôẪĐJôJỈIôCACôxqỖôẰỄCôỒqôwẰKỖẢCôĨỡCẮôBqKôyẸjôặẴCẰôJỈrCẮôCqỖôwĐôẪẶACôỊKỡCôyÁCôCẮKỖôwỄôKCẮôJẰÒôJẰÕwôỊKsCôwỡDôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶoWpwôỒứCôyÀôỒÀôÌẰỆẶịn/Ặoô[ÁKôJỈqDôCẮÒHwôIôÌẰẲỡôĨỡKôwỆôẰÉCẮĩôwĐôJẰẢôẮưỖôẨẲwẰôỌCẮôỒqôyỡKĩôwĐôJẰẢôyẶôỒqDôÌẰỆẶôlẰẲJôỒqDmĩôẮưỖôẨẰqCôẮẶÉCẮĩôẰDôẨỳDôxqẶĩôJỌwôCẮÕw…ôẪqBôJuCẮôCẮKỖôwỄôBúwôvẠCẰôẰýCôĨKỖÃCĩôỒẶABôÌẰÁôỊKsCĩôỒẶABôÌẰỆẶjjjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌỠKJẰDỈõoặjằôlặẰýDôĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒCmn/Ìo
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
