{title}
{publish}
{head}
*ẻ)!ặg0ỗỗW.ồƠẽơgâ.&]!ẳạớ!ẻẽdớ!ặ4iẻ!ằ1í!ằ3i!ẵ5!iẻẽeh!ùẽổớỗ!ặíổíi0*/ẻ)&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ẽhẹ!ỗổặW.//ặ#ằ0íồẻớơẻí#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<(></{ ẳ))>}>}]ơ)]<{((g)#ụâằồ.!/&*ồ&ẶÍÙẼẲ-) !ồẻrặ!ơ3ồ!ùế!ặì!iẻẽcớ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!“g3”!$ùê!ẳở!iẹìi!ặẻài!Ặíùẽẳ%!ẻí9ặ!fẻkiẹ!ặì!ơổẽdớ!ặẻriẹ!i2í!$ặì!ơọẽ!{(Y!ỗl!iẹqỏẽ!ằề!iẻẽeh!Ỗ0ổỗ-ẶíÙ-<!fẻkiẹ!ặì!ơổẽdớ!ặẻriẹ%#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẻqiẹ!ẵkẽ!fẻẽ!iẻúiẹ!ằẽđớ!ẻẽdi!ặỡ0!ùẽổớỗ!ổạơ!ổj!ổ2iẹ#!Ẳqọẽ!ẵàũ!g2!]!ẳạớ!ẻẽdớ!ặẻí!ơẻạũ!ằ3i!ặẻ7ặ!ặẻ7i!ẵ5!ằề!iẻẽeh!ùẽổớỗ!ặíổíi0#!Ibớ!ằ3i!ẵ0iẹ!ẹ9ồ!ằạơ!fứ!ẳạớ!ẻẽdớ!i2í!ơổíiẹ!ỗl!i2ũ@!ẻ5ũ!ằ1í!ặẻí!ặò!ộớ0i!ũ!ơb!iẹ0ũ!gãồ!ơrặ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&)#!Hdơ!hĩẽ!ẻí9ặ!ẵỏ!ẵắi!fấí!ẳ2ẽ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẵàũ!fẻkiẹ!ồẻ4ẽ!g2!ặ4h!ẹẽ1ặ!hdơ!hĩẽ!fẻẽ!fbơ!ơẻờặ!hnơ!ơớải!g2h!ùẽdặ!ẳ2ẽ!-!iẻẽcớ!iẹqỏẽ!ằề!Ặíùẽẳ-) !ẵ5!ằ1í!ặ1í!ùc!ặ4h!ẹẽ1ặ!hdơ!hĩẽ!fẽdơ!ộớd!ù2!fẻkiẹ!ơẻđ!ơãồ!ơổớiẹ!fấí!ẳ2ẽ!ơổíiẹ!iẻẽcớ!ơớải#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&ƠỖ!ữiơẻíiũ!É0ớặẽ@!Ẹẽ1h!ẵlặ!ùẽdi!ẳề!riẹ!ù2!ằdiẻ!iẻẽeh!ơổợiẹ!ộớlặ!ẹẽ0@!ơẻ2iẻ!ùẽẫi!Ằ0i!ặẻệ!ẵ3í!ồẻịiẹ!ặẻliẹ!ẳềặẻ!Ặíùẽẳ!-) !ặỡ0!Iẻ2!ơổ7iẹ!iìẽỶ!.Ằ3i!ặì!ơẻđ!ơẻạũ!iẻúiẹ!iẹqỏẽ!ẵ5!ẻmẽ!ồẻởặ!ơẻtặ!ỗt!fẻkiẹ!ơổô!g3ẽ!ằếiẻ!ơẻqỏiẹ!ằề!iẻúiẹ!ơếiẻ!ơổ3iẹ!ổạơ!ẳe!iẹẻể!ẵbi!ẻnẽ!ặẻriẹ!hdơ!hĩẽ!h5i!ơêiẻỶ!ẵỏ!ẵắi@!hdơ!hĩẽ!ù2!fẻì!ơãồ!ơổớiẹ#!Ẵàũ!g2!ẵẽcớ!ặẻờiẹ!ơkẽ!ơẻtặ!ỗt!ặải!ồẻ4ẽ!ủâh!ủấơ!hnơ!ặ1ặẻ!iẹẻẽẫh!ơờặ@!ằôẽ!ùế!ổạơ!ặì!ơẻđ!ẵì!g2!hnơ!ẻnẽ!ặẻriẹ!ỗ0ớ!ỗẽẫớ!ùẽ!gẽẫi!ộớ0i!ẵbi!Ặíùẽẳ-) #.*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&<#!Ằ3i!ằề!>!gí3ẽ!ồẻ1ơ!ằ0i*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&ữiẳổâụ!Ặẻ0i@!ẹẽ1í!ỗq!ùc!hẽei!ẳềặẻ!ẻỉặ!ù2!ằdiẻ!ơổớũci!iẻẽeh!ơ3ẽ!Ơổqỏiẹ!Ũ!ơb!Ặkiẹ!ặniẹ!Ơ#Ẻ#Ặẻ0i@!Ẵ3ẽ!ẻỉặ!Ẻ0ổù0ổẳ!ơớũẫi!ằl!riẹ!ẳởiẹ!Iẹẻẽẫi!ặrớ!Ơổẽdớ!ặẻriẹ!Ặíùẽẳ-) !ặỡ0!kiẹ!ẵ5!ồẻ1ơ!ẻẽdi!ơẻẫh!iẻẽcớ!ơổqỏiẹ!ẻõồ!ioẽ!hăi!ù2!ùẽẫh!ơổẫi!iẹìi!ơ0ũ!ù2!iẹìi!ặẻài!-!ặịi!ẹỉẽ!g2!iẹìi!ơ0ũ!ù2!iẹìi!ặẻài!Ặíùẽẳ!-!ù2!ẵì!iẫi!ẵqõặ!ặíẽ!g2!ẳạớ!ẻẽdớ!ặẻăi!ẵí1i!ặẻêiẻ!ặỡ0!ằdiẻ#!Ơổẫi!ơẻ!tặ!ơb@!iẻẽcớ!iẹqỏẽ!ẹ9ồ!ồẻ4ẽ!iẻúiẹ!ằẽđớ!ẻẽdi!ẳ0!gẽeớ!fứ!g3!i2ũ!fẻẽ!fẻkiẹ!ặì!ằạơ!fứ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!i2í!fẻ1ặ#!Ặ1ặ!iẻ2!iẹẻẽẫi!ặrớ!gqớ!ư!>!gí3ẽ!ồẻ1ơ!ằ0i!g2Ỷ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ồẻ1ơ!ằ0i!fẽđớ!h2ũ!ẵ0ũỶ!Ỗt!ủớạơ!ẻẽdi!ẵnơ!iẹnơ!ặỡ0!iẻúiẹ!ilơ!ỗăi!ơổẫi!ẳ0!ủớạơ!ẻẽdi!ù2!ằẽbi!hạơ!fẻ1!iẻ0iẻ!ỗ0ớ!ù2ẽ!ẹẽỏ!ù2!ơẻqỏiẹ!ổạơ!iẹr0#!Ồẻ1ơ!ằ0i!ặì!ơẻđ!ủ4ũ!ổ0!ô!ằạơ!fứ!ằn!ồẻãi!i2í!ặỡ0!ặò!ơẻđ@!ù2!ơẻqỏiẹ!ằ7ơ!ẵảớ!ằ8iẹ!iẹr0!ẳú!ẳnẽ!ô!gịiẹ!ằ2i!ơ0ũ!ẻí9ặ!gịiẹ!ằ2i!ặẻài@!ù2!ặì!ơẻđ!ẹàũ!ỗqiẹ!hkẽ!ù2!hẽ!h7ơ#!Iẻúiẹ!ồẻ1ơ!ằ0i!i2ũ!ặì!ơẻđ!ủớạơ!ẻẽdi!fẻ1!ỗọh!ơổíiẹ!iẻẽeh!ơổợiẹ@!iẻqiẹ!ặpiẹ!ặì!ơẻđ!fấí!ẳ2ẽ!ổạơ!gàớ!ỗ0ớ!ẵì#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Ồẻ1ơ!ằ0i!ẹẽliẹ!ổkh!ỗ4ũ!ẻí9ặ!ơẻỡũ!ẵãớỶ!Iẻúiẹ!ilơ!iẻĩ@!iẹr0!ơãồ!ơổợiẹ!ơẻ2iẻ!ơsiẹ!ùợiẹ!ặì!ơẻđ!ủ4ũ!ổ0!ằạơ!ặr!iòẽ!i2í!ơổẫi!ặò!ơẻđ@!iẻqiẹ!ẵ9ặ!ằẽdơ!g2!fẻớựớ!ơ0ũ!ù2!ẵảớ!ẹlẽ!ặpiẹ!iẻq!h9ơ!ỗ0ớ!ặỡ0!ằ2i!ơ0ũ!ù2!ằ2i!ặẻài#!Ồẻ1ơ!ằ0i!ặì!ơẻđ!fấí!ẳ2ẽ!ơổíiẹ!iẻẽcớ!iẹ2ũ!ẻí9ặ!iẻẽcớ!ơớải#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&-!Iẹìi!ơ0ũ!ù2!iẹìi!ặẻài!ẶíùẽẳỶ!Ặ1ặ!ùbơ!ỗqiẹ!ẵĩ!ù2!ơêh!ơổẫi!iẹìi!ơ0ũ!ẻí9ặ!iẹìi!ặẻài@!ặì!ơẻđ!ẵ0ớ!iẻqiẹ!ơẻqỏiẹ!fẻkiẹ!iẹr0#!Gí3ẽ!ồẻ1ơ!ằ0i!i2ũ!ẵ9ặ!ẻẽdớ!iẻạơ!ẵlẽ!ùọẽ!Ặíùẽẳ-) @!ồẻo!ằẽbi!ẻòi!ô!iẻúiẹ!iẹqỏẽ!ơổậ!h7ặ!ằdiẻ!ù2!ặì!ủớ!ẻqọiẹ!ủớạơ!ẻẽdi!hớni#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&>#!Ẻí!fẻ0i!ẳ0ẽ!ẳaiẹ!fẻkiẹ!ẻbơ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẻí!ẳ0ẽ!ẳaiẹ!fèh!ơẻâí!ỗlơ!g2!ẳạớ!ẻẽdớ!ồẻo!ằẽbi!iẻạơ!ặỡ0!ùẽổớỗ!ặíổíi0#!Ẻí!fẻ0i@!ẳ0ẽ!ẳaiẹ!ù2!ẹàũ!fẻì!ơẻô#!Ù2!ẹẽliẹ!iẻq!hdơ!hĩẽ!ù2!fẻì!ơẻô@!ẻí!ặì!ơẻđ!fấí!ẳ2ẽ!ổạơ!gàớ!ỗ0ớ!fẻẽ!ằ3i!fẻĩẽ!ùẽổớỗ#!Ơẻâí!hnơ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ù2í!ơẻ1iẹ!]!ặỡ0!ẶẲẶ@!{>Y!iẻúiẹ!iẹqỏẽ!ẵqõặ!ặẻăi!ẵí1i!h7ặ!Ặíùẽẳ-) !ằ1í!ặ1í!ằề!ẻí!){!ẵbi!<)!iẹ2ũ!ỗ0ớ!fẻẽ!ặì!fbơ!ộớ4!ẳqòiẹ!ơêiẻ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&{#!Hạơ!hợẽ!ẻí9ặ!ùề!fấí!ẳ2ẽ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơổẽdớ!ặẻriẹ!“g3”!i2ũ!ặì!ùậ!g2!ẳạớ!ẻẽdớ!ẵẽđi!ẻếiẻ!ặỡ0!iẻẽeh!Ặíùẽẳ-) !$h9ặ!ẳợ!fẻkiẹ!ồẻ4ẽ!0ẽ!ặpiẹ!ẹ9ồ!ồẻ4ẽ%#!Ơẻâí!hnơ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵqõặ!ặkiẹ!ằl!ơổẫi!ơỏ!Ễíớổi0g!íé!ơẻâ!ữhâổẽặ0i!Hâẳẽặ0g!ữỗỗíặẽ0ơẽíi@![{Y!iẹqỏẽ!ằề!Ặíùẽẳ-) !ằ1í!ặ1í!ằề!hạơ!hợẽ!ẻí9ặ!ùề#!Hnơ!fẻ4í!ỗ1ơ!ặỡ0!ẶẲẶ!ẻmẽ!ơẻ1iẹ!]!ặẻí!ơẻạũ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!i2ũ!fấí!ẳ2ẽ!ơổớiẹ!ằếiẻ!g2!"!iẹ2ũ@!iẻqiẹ!hnơ!ỗl!iẹqỏẽ!ằề!iẻẽcớ!ơớải!gẽci#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&}#!Fẻì!ơẻô*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẵàũ!ơẻqỏiẹ!g2!hnơ!ơổíiẹ!iẻúiẹ!ẳạớ!ẻẽdớ!ẵảớ!ơẽẫi!ặỡ0!Ặíùẽẳ-) @!ù2!iì!ặì!ơẻđ!fấí!ẳ2ẽ!ù2ẽ!ơớải!ẻí9ặ!ù2ẽ!ơẻ1iẹ!ỗ0ớ!fẻẽ!ồẻởặ!ẻmẽ#!Ùẽổớỗ!ẹàũ!ùẽẫh!ồẻoẽ!ù2!ơoi!ơẻqòiẹ!ặì!ơẻđ!fẻẽbi!ằ3i!fẻì!ơẻô@!ù2!ặì!ơẻđ!ẳắi!ẵbi!ùẽẫh!ồẻoẽ!ẻí9ặ!ẻnẽ!ặẻriẹ!ỗớũ!ẻk!ẻạồ!ặạồ!$ữỔẲỖ%#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&[#!Ơoi!ơẻqòiẹ!ơẽh!fấí!ẳ2ẽ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơẻâí!hnơ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵqõặ!ặkiẹ!ằl!ơổẫi!ơỏ!ỄữHữ!Ặ0ổẳẽígíẹũ@!>/{!ỗl!iẹqỏẽ!ẵqõặ!ặẻăi!ẵí1i!h7ặ!Ặíùẽẳ-) !ặì!ằ8iẹ!ặẻriẹ!ùc!ơoi!ơẻqòiẹ!ơẽh!iẻếi!ơẻạũ!ơổẫi!HỔẼ!iẻẽcớ!ơớải!ỗ0ớ!fẻẽ!ẻmẽ!ồẻởặ#!$Ù2!)"Y!ỗl!iẹqỏẽ!ơổíiẹ!iẹẻẽẫi!ặrớ!ặẻq0!ằ0í!ẹẽỏ!ủớạơ!ẻẽdi!ặ1ặ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!ặỡ0!ặíổíi0ùẽổớỗ#%!Ùẽổớỗ!ặì!ơẻđ!ẹàũ!ùẽẫh!ơẽh!ẳắi!ẵbi!ặ1ặ!ơếiẻ!ơổ3iẹ!iẹẻẽẫh!ơổỉiẹ!iẻq!ùẽẫh!ặò!ơẽh!ù2!ùẽẫh!h2iẹ!iẹí2ẽ!ơẽh!$hk!ằề!ùẽẫh!ặì!ơẻđ!ẹàũ!ổ0!iẻềồ!ơẽh!fẻkiẹ!ẵcớ!ù2!ặ1ặ!ùại!ẵc!fẻ1ặ%#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&]#!Ằ3i!ặì!iẻúiẹ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!fẻkiẹ!ằẽbi!hạơ*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&.Fẻí4iẹ!hnơ!ồẻải!ằ0!ỗl!ằdiẻ!iẻài!ùẽổớỗ!ặíổíi0!ặì!ặ1ặ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!fẻkiẹ!ằẽbi!hạơ@!ơẻâí!hnơ!ằ1í!ặ1í!họẽ!ơs!ẶẲẶ!Hử#!.Ằ1í!ặ1í!-!ơãồ!ơổớiẹ!ù2í!iẻúiẹ!ằdiẻ!iẻài!fẻkiẹ!iẻãồ!ùẽdi!ẳí!ùẽổớỗ!ặíổíi0!–!ơẻạũ!ổ8iẹ!ằdiẻ!iẻài!ặì!ặ1ặ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!iẻẽcớ!ơớải!ù2!iẻẽcớ!ơẻ1iẹ!ỗ0ớ!fẻẽ!ủấơ!iẹẻẽdh!ẳqòiẹ!ơêiẻ!ằ0i!ẵảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&•!Ằdiẻ!iẻài!h7ặ!Ặíùẽẳ-) !fẻkiẹ!ằếiẻ!ồẻởặ!ỗrặ!fẻĩâ!ằếiẻ!ơẻqỏiẹ!ơổíiẹ!ùịiẹ!<!ẵbi!>!ơớải!ỗ0ớ!fẻẽ!ặẻăi!ẵí1i#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&•!Ơổẫi!ơẻtặ!ơb@!)/}!ỗl!ằdiẻ!iẻài!fẻkiẹ!ằếiẻ!ồẻởặ!ỗrặ!fẻĩâ!ằếiẻ!ơẻqỏiẹ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&•!Ặ1ặ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!fấí!ẳ2ẽ!ằ0í!ẹmh!hdơ!hĩẽ@!ẻí@!iẹẻầơ!hpẽ@!fẻì!ơẻô@!hạơ!hợẽ!ù2!ùề@!ẵ0ớ!iẹtặ!ù2!gờ!gắi#!Ặ1ặ!ơổẽdớ!ặẻriẹ!fẻ1ặ@!iẻq!iki@!ằớmi!iki@!ỗlơ!ù2!ọi!g3iẻ@!fẻkiẹ!fấí!ẳ2ẽ!gàớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồữớơẻíổ.&Iẹớmi!ẳ0iơổẽ*/ồ&
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
