{title}
{publish}
{head}
ọÂơổỳĐsMMíộJấẤNĐỹộổỵsNs-LẸĐỹíộNẤNĐỹộỏpổỵữOổÂẤẮOổỳùÉÂổýtẸổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổỵẶổýẨổýẾổKOsọ/ÂơỏọJổỳĐsMMíộJ!ỹsỵộổỵsNs-LẸĐỹíộMsJẸộỏ0ẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổĐOỆÉổĐuổEỂẤổĐẸổÂuÉẴổỷvOổNLẸÉẴổỳOFỳổMỂÉẴổÂưÉẴổÉẴuỢnổỶỒÉẴổỳÂỎổKOsÉổDÂẤổNÂữỢổỳtỳổỵữOổÂẤẮOổỳùÉÂổýtẸổỵÔÍẤổỷửỢổMsOổDÂẤổýúÉổỵOÉẴổÉúJổNÂỘỳổJÂxEnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọýỏấÂÃổÉuẸổĐuổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEmổÉẴOỢẢÉổÉÂửÉổƠuổỳtỳổýẤÃÉổỳÂỐÉẴọ/ýỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổÂsỢổỳẼÉổẴÊẤổĐuổÉẴFổỷFỳổNÂỐỳổủÉổĐuổNẬÉÂổNLúÉẴổÉẴÔÌẤổýẮÉÂổýẨổNLÓÉẴổỷFỳmổÉẴFổỷFỳổỵẸổủÉổOỂÉẴổJÂùẤổÉÂỖÉẴổNÂỐỳổủÉmổÉÔÍỳổOỂÉẴổýẨổÉÂẤẶEổDÂOxÉmổÉÂẤẶEổỷFỳổÂẸứỳổỳtỳổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổýẨổýẤÃÉổỳÂữNmổỆẤổNÂẤOmổƠÔỊNổKOtổĐẤĂOổĐÔỊÉẴổỳÂẸổJÂAJổỳtỳổỳÂữNổýùẸổKOùÉmổỳÂữNổJÂỌổẴẤsmnnnọ/JỏọẲẤẴOLỹổỳĐsMMíộẽỲâẸLNsýĐỹ(ÉặLỹƠẤỹỚ ẸỵỹổMEsĐĐ-ẤEẴộỏọỵẤƠỏọsổỳĐsMMíộỵỹNsẤĐ-ẤEẴ-ĐẤẴÂNýẸỜộổNẤNĐỹíộ0ẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổĐOỆÉổĐuổEỂẤổĐẸổÂưÉẴổỷvOổNLẸÉẴổỳOFỳổMỂÉẴổÂưÉẴổÉẴuỢnổÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsộổÂLỹẲíộÂNNJMk//MOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnKĐNÉMnEỹỵẤsỳỵÉnƠÉ/ờớợợởởrớơqpờrqởởờỡ/ớỗớờ/ơơ/ớp/ÉẴẸ-ỵẸỳ-NÂOỳ-JÂsE-ơpỗơỗỡỗợơỡqợơợờqỗrrpỗợnCJẴộổNsLẴỹNíộ_ýĐsÉDộổLỹĐíộÉẸẸJỹÉỹLộổỵsNs-ẲsÉỳỢýẸỜíộẤEẴ-ĐẤẴÂNýẸỜộỏọẤEẴổẤỵíộẤEẴ_ỡởờợởpỗợrỡqrờqpỗỗqộổỳĐsMMíộĐẤẴÂNýẸỜ-ỳẸÉNỹÉNộổNẤNĐỹíộ0ẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổĐOỆÉổĐuổEỂẤổĐẸổÂưÉẴổỷvOổNLẸÉẴổỳOFỳổMỂÉẴổÂưÉẴổÉẴuỢnổÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsộổMLỳíộ//ỳnýsẸJÂONÂẸnƠÉ/ẤEẴ/ỵỹMDNẸJ/ÉỹỚM/ớờợq/ơỡởỵờơỡỗpơrNởởrớĐơnỚỹýJộổsĐNíộpổỵữOổÂẤẮOổỳùÉÂổýtẸổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổỵẶổýẨổýẾổKOsộổỚẤỵNÂíộộổÂỹẤẴÂNíộộổỵsNs-sONÂẸLíộộổỵsNs-ẸLẤẴẤÉsĐíộÂNNJMk//MOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnKĐNÉMnEỹỵẤsỳỵÉnƠÉ/ờớợợởởrớơqpờrqởởờỡ/ớỗớờ/ơơ/ớp/ÉẴẸ-ỵẸỳ-NÂOỳ-JÂsE-ơpỗơỗỡỗợơỡqợơợờqỗrrpỗợnCJẴộổ/ỏọ/sỏọ/ỵẤƠỏọẲẤẴỳsJNẤẸÉổỳĐsMMíộặÂẸNẸỲ â_ỲsJNẤẸÉộỏọJổỳĐsMMíộJỲsJNẤẸÉộổỵsNs-JĐsỳỹÂẸĐỵỹLíộ0ÂwJổỳÂÓổNÂẦỳÂổùÉÂộỏ0ẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổĐOỆÉổĐuổEỂẤổĐẸổÂưÉẴổỷvOổNLẸÉẴổỳOFỳổMỂÉẴổÂưÉẴổÉẴuỢnổÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsọ/Jỏọ/ẲẤẴỳsJNẤẸÉỏọ/ẲẤẴOLỹỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ÂỖÉẴổÉẴOỢẢÉổÉÂửÉổẴửỢổọsổỳĐsMMíộMỹẸ-MOẴẴỹMN-ĐẤÉDộổNẤNĐỹíộÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEộổÂLỹẲíộÂNNJMk//MOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnƠÉ/ÉẴẸ-ỵẸỳ-NÂOỳ-JÂsEnÂNEĐộổNsLẴỹNíộ_ýĐsÉDộổLỹĐíộÉẸẸJỹÉỹLộỏÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEọ/sỏổNÂÔÌÉẴổẴứJổẴỄEkọ/JỏọOĐỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏẽẤổDÂOxÉổâsĐEẸÉỹĐĐsổDÂẤÃÉổýúÉổýOỄÉổÉỆÉmổÉÂỐỳổỷvOmổỳÂẸtÉẴổƠtÉẴmổMỂNổƠuổNẤẢOổỳÂùỢnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỶFỳổNỂổNỌổỳvOổâNsJÂỢĐẸỳẸỳỳOMổẴửỢổỳÂẺÉẴổEứNmổýOỄÉổÉỆÉmổỷsOổỷvOmổEúỳÂổỷwJổÉÂsÉÂmổNẤẢOổỳÂùỢnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỶFỳổNỂổƠẤổDÂOxÉổỲĐẸMNLẤỵẤOEổýẸNOĐẤÉOEổJÂtổÂỎỢổÂẮổNÂvÉổDẤÉÂổNLOÉẴổÔIÉẴổƠuổÂuÉÂổNỎỢmổẴửỢổNỔổƠẸÉẴnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỶFỳổNỂổƠẤổÉữEổSẲĐsNẸỜẤÉnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲtỳổDẤEổĐẸúẤổÉứÉẴổÉÂÔổsMỹÉmổỳÂẬmổNÂỎỢổÉẴửÉmổMỹĐỹÉẤOEổĐyÉổNLẸÉẴổNÂỘỳổJÂxEnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấỄÉổỵÔổỳỎsổNÂOỂỳổýùẸổƠẮổNÂỘỳổƠwNnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲtỳổỳÂữNổJÂỌổẴẤsmổỳÂữNổýùẸổKOùÉổNÂỘỳổJÂxEổDÂỆÉẴổỷÔỊỳổJÂAJổMỔổỵỌÉẴmổỵÒÉẴổKOtổĐẤĂOổĐÔỊÉẴmổKOtổNÂÌẤổÂúÉnnnọ/Jỏọ/ĐẤỏọ/OĐỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổÉÃOổDÂỆÉẴổỷÔỊỳổJÂtNổÂẤẮÉổMÍEổƠuổỷẤĂOổNLẨổDẨJổNÂÌẤổỳẺổNÂẰổỵyÉổỷÃÉổỳtỳổýẤÃÉổÉÂÔkọ/JỏọOĐỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏẵỂẤổĐẸúÉổNÂvÉổDẤÉÂnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏẵỂẤổĐẸúÉổNẤEổEúỳÂnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏÙÉÂổÂÔỈÉẴổÂẮổNẤẢOổÂẺsnọ/Jỏọ/ĐẤỏọĐẤỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏâỐỳổỷĂổDÂtÉẴổẴẤùEổMÓNkổâỐỳổỷĂổDÂtÉẴổỳỎsổÉẴÔÌẤổýẨổÉẴFổỷFỳổMOỢổẴẤùEổÉẴÂẤẢEổNLÊÉẴnọ/Jỏọ/ĐẤỏọ/OĐỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọýỏỲtỳổỵữOổÂẤẮOổýtẸổỷFÉẴổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổỵẶổýẨổýẾổKOsọ/ýỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏÝOỄÉổÉỆÉổƠuổÉỆÉọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏÝOỄÉổÉỆÉổƠuổÉỆÉổỷĂOổĐuổÉÂỖÉẴổỵữOổÂẤẮOổÉẴFổỷFỳổNÂỐỳổủÉổỷẤẰÉổÂẬÉÂnổ"ÓỳổÉuỢmổỳIổýỌÉẴổƠuổỳIổÂẸuÉÂổỳẸổýẺJổEúÉÂmổẴửỢổLsổÉÂỖÉẴổỳIÉổÉỆÉổEỔsổDAẸổỵuẤổỷẰổýúÉổỳẺổNÂẰổ“NỂÉẴ”ổNữNổỳùổNÂỐỳổủÉổNLẸÉẴổỵúổỵuỢổLsổÉẴẸuẤổỳuÉẴổÉÂsÉÂổỳuÉẴổNỂNnổỶửỢổĐuổỳIổỳÂÃổNỘổýùẸổƠẮổỳỎsổỳIổNÂẰổýưÉẴổỳtỳÂổĐẸúẤổýẾổỳtỳổNtỳổÉÂửÉổẴửỢổÂúẤnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấLẸÉẴổEFNổMỂổNLÔÌÉẴổÂỊJmổEỐỳổỷFổÉỆÉổMẠổẴẤùEổỵvÉổMsOổợqổẴẤÌnổ0ẴÔỊỳổĐúẤmổỳÕÉẴổỳẺổÉÂỖÉẴổNLÔÌÉẴổÂỊJổÉỆÉổEỔsổĐẤẢÉổNỌỳổƠÍẤổEỐỳổỷFổNủÉẴổỵvÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏỶsOổýỌÉẴọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ÃOổƠỆổNẬÉÂổủÉổJÂùẤổÉÂỖÉẴổNÂỘỳổJÂxEổýẨổÉÂẤẶEổDÂOxÉổÉẤẢEổEúỳổỵúổỵuỢổƠuổLOFNổMẠổýẨổDẦỳÂổỐÉẴmổỵyÉổỷÃÉổƠẤẢEổƠuổỷsOnổấỒổỷẺổĐuEổỜOữNổÂẤẮÉổNẬÉÂổNLúÉẴổỷsOổýỌÉẴổƠÍẤổýẤẰOổÂẤẮÉổĐuổỷsOổỳẸổỳỐÉẴổỈổƠÒÉẴổýỌÉẴmổỷsOổỵỖổỵFẤổÂẸứỳổKOưÉổKOúẤổNỒÉẴổỳIÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấOỢổÉÂẤẢÉmổọsổỳĐsMMíộMỹẸ-MOẴẴỹMN-ĐẤÉDộổNẤNĐỹíộỦÉổĐxOổýẨổỷsOổýỌÉẴmổÉẴFổỷFỳổƠẬổÉÂỖÉẴổĐỞổỵẸổẦNổÉẴÔÌẤổỳÂÓổỞộổÂLỹẲíộÂNNJMk//MOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnƠÉ/sÉ-ĐsO-ýẤ-ỵsO-ýOÉẴ-ÉẴẸ-ỵẸỳ-ƠẤ-ÉÂOÉẴ-ĐỢ-ỵẸ-ẤN-ÉẴOẸẤ-ỳÂO-Ợ-ơỡrớờơỗơrơỡỗơợợqờởnÂNEộổNsLẴỹNíộ_ýĐsÉDộổLỹĐíộÉẸẸJỹÉỹLộỏỷsOổýỌÉẴọ/sỏổỳẼÉổĐuổỵữOổÂẤẮOổỳỎsổÉÂẤĂOổƠữÉổỷĂổMỐỳổDÂẾỹổDÂtỳnổẽẬổƠwỢmổÉẴÔÌẤổýẮÉÂổỳvÉổNÂỹẸổỵỀẤổƠuổKOsÉổMtNổýẤẰOổÂẤẮÉổỷsOổýỌÉẴmổỷẰổỜtỳổỷẨÉÂổỵẸổÉẴFổỷFỳổÂsỢổỳtỳổýẮÉÂổĐỞổDÂtỳnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏâỂNọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏâỂNổỳÕÉẴổĐuổEFNổNLẸÉẴổÉÂỖÉẴổỵữOổÂẤẮOổỳùÉÂổýtẸổNẬÉÂổNLúÉẴổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEnổ"ÓỳổÉuỢmổÉÂẤẮNổỷFổỳIổNÂẰổMẠổNủÉẴổỳsẸmổDÂẸùÉẴổờqổỷFổỲổỷẰổDẦỳÂổNÂẦỳÂổỳtỳổNÃổýuẸổýúỳÂổỳvOổÂẸúNổỷFÉẴmổNỒổỷẺổẴẤÓJổỳÂỂÉẴổĐúẤổNẬÉÂổNLúÉẴổÉÂẤẶEổNLÒÉẴnọ/JỏọẲẤẴOLỹổỳĐsMMíộẽỲâẸLNsýĐỹ(ÉặLỹƠẤỹỚ ẸỵỹộỏọỵẤƠỏọsổỳĐsMMíộỵỹNsẤĐ-ẤEẴ-ĐẤẴÂNýẸỜộổNẤNĐỹíộÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsnộổÂLỹẲíộÂNNJMk//MOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnKĐNÉMnEỹỵẤsỳỵÉnƠÉ/ờớợợởởrớơqpờrqởởờỡ/ớỗớờ/ơơ/ớp/ÉẴẸ-ỵẸỳ-NÂOỳ-JÂsE-ớ-ơpỗơỗỡỗợơỡờpợrpỗrqrờơớnCJẴộổNsLẴỹNíộ_ýĐsÉDộổLỹĐíộÉẸẸJỹÉỹLộổỵsNs-ẲsÉỳỢýẸỜíộẤEẴ-ĐẤẴÂNýẸỜộỏọẤEẴổẤỵíộẤEẴ_ỡởờợởpỗợrỡpqqỡỗớqqộổỳĐsMMíộĐẤẴÂNýẸỜ-ỳẸÉNỹÉNộổNẤNĐỹíộÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsộổMLỳíộ//ỳnýsẸJÂONÂẸnƠÉ/ẤEẴ/ỵỹMDNẸJ/ÉỹỚM/ớờợq/ơỡởỵờơỡỗpơrNợqpqĐớnỚỹýJộổsĐNíộpổỵữOổÂẤẮOổỳùÉÂổýtẸổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổỵẶổýẨổýẾổKOsộổỚẤỵNÂíộộổÂỹẤẴÂNíộộổỵsNs-sONÂẸLíộộổỵsNs-ẸLẤẴẤÉsĐíộÂNNJMk//MOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnKĐNÉMnEỹỵẤsỳỵÉnƠÉ/ờớợợởởrớơqpờrqởởờỡ/ớỗớờ/ơơ/ớp/ÉẴẸ-ỵẸỳ-NÂOỳ-JÂsE-ớ-ơpỗơỗỡỗợơỡờpợrpỗrqrờơớnCJẴộổ/ỏọ/sỏọ/ỵẤƠỏọẲẤẴỳsJNẤẸÉổỳĐsMMíộặÂẸNẸỲ â_ỲsJNẤẸÉộỏọJổỳĐsMMíộJỲsJNẤẸÉộổỵsNs-JĐsỳỹÂẸĐỵỹLíộ0ÂwJổỳÂÓổNÂẦỳÂổùÉÂộỏÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsnọ/Jỏọ/ẲẤẴỳsJNẤẸÉỏọ/ẲẤẴOLỹỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏấẤẢOổỳÂùỢổÉÂẤĂOổĐvÉọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÂẤổýẨổNẤẢOổỳÂùỢmổMỂổĐvÉổỷẤổÉẴẸuẤổMẠổNủÉẴổĐẢÉmổJÂửÉổÉtNmổĐẾÉẴổÂẸứỳổÉứÉẴổÂIÉổĐuổJÂửÉổĐyÉổEtOnổấẤẢOổỳÂùỢổĐẤẢÉổNỌỳổDèEổNÂỹẸổÉỆÉổẺẤổỵẶổỵyÉổỷÃÉổEữNổÉÔÍỳmổẴửỢổÉẴOỢổÂẤẰEổỳÂẸổÉẴÔÌẤổýẮÉÂnổẽẬổNÂÃổỳvÉổýÒổÉÔÍỳổƠuổNÂỹẸổỵỀẤổÉẴÔÌẤổýẮÉÂổNÂÔÌÉẴổỜOỢẢÉổDÂẤổỜOữNổÂẤẮÉổỷỄÉẴổNÂÌẤổớổỵữOổÂẤẮOổÉẴFổỷFỳổNÂỐỳổủÉổÉuỢnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏẽụổEỄổÂỆẤổĐẤẢÉổNỌỳọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấLtẤổƠÍẤổMOỢổÉẴÂBổỳỎsổÉÂẤĂOổÉẴÔÌẤmổDÂỆÉẴổJÂùẤổĐÓỳổÉuẸổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổỳÕÉẴổẴửỢổLsổỷsOổýỌÉẴổÂsỢổÉỆÉổẺẤổỷvOổNẤẢÉnổỲẺổLữNổÉÂẤĂOổNLÔÌÉẴổÂỊJmổỵữOổÂẤẮOổÉẴFổỷFỳổNÂỐỳổủÉổMÍEổĐuổƠụổEỄổÂỆẤổĐẤẢÉổNỌỳmổÉẴsỢổỳùổDÂẤổỳIổNÂẰổỷsÉẴổÉẴÂẪổÉẴIẤmổDÂỆÉẴổƠwÉổỷFÉẴổÂẸứỳổÉẴỄẤổNLẸÉẴổEỆẤổNLÔÌÉẴổEtNổEÀnổỲÒÉẴổƠÍẤổỵữOổÂẤẮOổÉuỢmổÉẴÔÌẤổýẨổÉẴFổỷFỳổỳẼÉổỳẺổỳùEổẴẤtỳổDÂtNổÉÔÍỳổƠuổDÂỆổEỆẤnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏ úỳÂổÉÂsÉÂmổNÂỈổÉÂsÉÂọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ FNổỵữOổÂẤẮOổDÂtỳổỳùÉÂổýtẸổNẬÉÂổNLúÉẴổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổEuổýúÉổỳvÉổỳÂÓổỞổĐuổEúỳÂổỷwJổÉÂsÉÂmổNÂỈổẴữJổÂẸứỳổỳẺổỳùEổẴẤtỳổDÂẺổNÂỈnổ0ÃOổỷẤổDèEổĐuổỳtỳổýẤẰOổÂẤẮÉổÉÂÔổĐẸúÉổÉÂẨJổNẤEmổỷsOổÉẴỘỳmổỵsổNẦEổNtẤnnnổNÂẬổLữNổỳẺổNÂẰổNẬÉÂổNLúÉẴổÉẴFổỷFỳổỷsÉẴổNLỈổÉẢÉổÉẴÂẤẢEổNLÊÉẴổÂIÉmổỳvÉổỷÃÉổỳIổMỈổỢổNÃổÉẴsỢổĐwJổNỐỳổỷẰổỷÔỊỳổỷẤĂOổNLẨổDẨJổNÂÌẤnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọẤỏọýỏỶsOổỳIọ/ýỏọ/Ấỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÂẤổƠẤổDÂOxÉổNỒổNÂỘỳổJÂxEổýẨổýẤÃÉổỳÂữNổỜửEổÉÂwJổƠuẸổỳIổNÂẰmổ!ẤMNsEẤÉổ-ổÂẺsổỳÂữNổẴẤÓJổEỈổLFÉẴổỳtỳổEúỳÂổEtOổÉÂưEổẴẤÓJổýúỳÂổỳvOổỵẶổỵuÉẴổỷẰổỳÂỂÉẴổĐúẤổÉÂẤẶEổNLÒÉẴmổMẠổỷÔỊỳổẴẤùẤổJÂẺÉẴnổấOỢổÉÂẤẢÉmổÂẺsổỳÂữNổÉuỢổỳÕÉẴổƠỆổNẬÉÂổDẦỳÂổÂẸúNổỳtỳổNÂỌổNÂẰổẴửỢổỷsOổDÂẤÃÉổÉẴÔÌẤổýẨổÉẴFổỷFỳổNÂỘỳổJÂxEổỳùEổNÂữỢổÉÂỐỳổEẾẤổỳIổNÂẰmổỷsOổỳIổửEổẪổNÔIÉẴổNỘổÉÂÔổDÂẤổýẨổỂEổóỳùEònọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÂẤổỜOữNổÂẤẮÉổỳtỳổỵữOổÂẤẮOổÉẴFổỷFỳổNÂỐỳổủÉmổÉẴÔÌẤổýẮÉÂổỳvÉổÉẴÂẪổÉẴIẤổƠuổýÒổÉÔÍỳnổÝẢÉổỳúÉÂổỷẺmổỳvÉổỷÔsổÉẴÔÌẤổýẮÉÂổỷÃÉổỳIổMỈổỢổNÃổNLẸÉẴổNÂÌẤổẴẤsÉổẴvÉổÉÂữNổỷẰổNLtÉÂổẴứJổỳtỳổýẤÃÉổỳÂỐÉẴổÉẴOỢổÂẤẰEnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJSONÂẸLộỏấâổóNÂỹẸổMOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnƠÉòọ/Jỏ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hơn 2,6 triệu liều vắc xin phục vụ công tác tiêm chủng mở rộng...
2025-12-16 10:00:00
baophutho.vn UBND tỉnh Phú Thọ vừa ban hành Kế hoạch số 11312/KH-UBND triển khai công tác TCMR giai đoạn 2026 - 2028. Kế hoạch nhằm triển khai khai đồng bộ,...
5 “sát thủ thầm lặng” là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch
2025-12-16 08:16:00
Nhiều người biết nên tránh xa đồ ăn vặt và quá nhiều đường để ngăn ngừa bệnh tim mạch, nhưng có một số thực phẩm hàng ngày cũng đang âm thầm gây hại cho tim mà ít người chú ý.
5 loại gia vị có sẵn trong bếp ‘đốt’ mỡ bụng mỗi ngày nếu biết cách
2025-12-16 08:10:00
Một số loại gia vị quen thuộc không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả trong quá...
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
2025-12-16 08:07:00
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn...
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
