{title}
{publish}
{head}
ơĐsqÃỆứỐỐnpỎeEỒỆẰpqĂứỒứ-ÔFỆẰnpỒEỒỆẰpớủqỆFửEqẮĨqỘỈỄDqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒỈỒqÃĐFqỄDỢOEqỒwỄDqỂỌqỂừỘơ/ĐsớơỎqÃỆứỐỐnpỎ"ẰứĂpớhNEqỆỈEqỐỈỄDqĐEẨỄqẮửEốqỒẸỄĐqỒÔửỄDqỂỌqỂừỘqÃứFqĐứÚqỒwỄDqỆEỎEĂqỂừỘqỆựqỂJỒqẢẨỄĐqỀĐừqỒĐỢOỄDqDýỎqÒqỄDỢOEqỒÔỢÒỄDqỒĐựỄĐồq9ĐEẬỘqỆFửEqỒĐPÃqỎĐÀỂqSựqẮĨqỘỈỄDqÃGqỒừÃqĂƠỄDqDEữỂqỂỌqỂừỘqÃGqỒĐẪqDEỔỎqẢẨỄĐqỄĐỷỄqẢẺqỒwỄDqỆEỎEĂqỂừỘqỄĐẲqỀĐỊỄDqÃAỄqỐQqĂƠỄDqỒĐẤỂqỒĐỘỈÃqẮẪqẮEẬỘqỒÔẺqẢẨỄĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồq?EẬỘqÃĐẼỄĐqỆỈEqỐỈỄDqĐLqỒÔÓqơứqÃỆứỐỐnpỐẰF-ỐỘDDẰỐỒ-ỆEỄỀpqỒEỒỆẰnp*ĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqDEỔỎqDEữỂqỂỌqỂừỘqẢửỄqÃAỄqẢEẦỒqẮẪqĐửỄqÃĐẦqỄDỘÚqÃMqẮJỒqÕỘỦpqĐÔẰCnpĐỒỒỎỐõ//ỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồSỄ/ÃĐẰ-ĂF-ứỄ-ỘFỄD-DEỘỎ-DEứỂ-ỂF-ỂứỘ-ẢứỄ-ÃứỄ-ẢEẰỒ-ĂẰ-ĐứỄ-ÃĐẰ-ỄDỘÚ-ÃF-ĂFỒ-ÕỘÚ-sụưtururtsụttusúũtồĐỒỂpqỒứÔDẰỒnp_ẢỆứỄỀpqÔẰỆnpỄFFỎẰỄẰÔpớDEữỂqỂỌqỂừỘơ/ứớqĐEẨỘqÕỘữơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeĐẰFq%đồqhỜq9DIÃq"ựốq%ẨỄĐqSEẨỄq?ửEqĐIÃqìq"ựq9JEốqỒwỄDqỂỌqỂừỘqĐứÚqÃHỄqDIEqỆựqÔỈEqỆFửỄqỆEỎEĂqỂừỘqỆựqỒẸỄĐqỒÔửỄDqẢẨỄĐqỆÙqỀĐEqÃGqỂJỒqĐFýÃqỄĐEẬỘqỒĐỊỄDqỐỈqỆEỎEĂqẢẺqÔỈEqỆFửỄqỄĐỢqỒwỄDqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqĐFýÃqỒwỄDqỒÔEDỆÚÃẰÔEĂẰốqĐFýÃqỒwỄDq7&7-*qổÃĐFỆẰỐỐỒẰÔFỆqUỹỘỗốqĐFýÃqDEữỂq"&7-*qổÃĐFỆẰỐỐỒẰÔFỆqỒỈỒỗồồồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ*ĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỆựqỂJỒqÃĐỹỒqẢẶFqDEỈỄDqỄĐỢqỐừỎqẮỢÓÃqỒẸỂqỒĐỹÚqỒÔFỄDqỂừỘồq9GqẮỢÓÃqÃMqỒĐẪqỐQqĂƠỄDqẮẪqỒửFqÔứqÃừÃqỒẦqẢựFqSựqỀÉÃĐqỒĐÉÃĐqỒỈqỂNEồq*GqtqỆFửEqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqÃĐÉỄĐõqỆEỎFỎÔFỒẰEỄqỒŨqỒÔIỄDqÃứFqổ"&7ỗqSựqỆEỎFỎÔFỒẰEỄqỒŨqỒÔIỄDqỒĐỹỎqổ7&7ỗồq8ýÃqĂỖqĐRỘqÉÃĐqÃĐFqSEẨÃqỒửFqSựqUỷÚqĂPỄDqÃừÃqỒẦqẢựFqỂNEốqỄĐỢỄDqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqÃứFqỒÔFỄDqỂừỘqỆựqỂJỒqĂỹỘqĐEẨỘqÃữỄĐqẢừFqÃĐFqỐỞÃqỀĐÍẰqỒKỄDqỒĐẪồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeỘÚqỀĐỊỄDqỎĐữEqẢẨỄĐqÃỹỎqỒÉỄĐqỄĐỢỄDqÃừÃqÔỈEqỆFửỄqỂỌqỂừỘqổÔỈEqỆFửỄqỆEỎEĂqỂừỘốqỒwỄDqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒÔFỄDqỂừỘỗqÃGqỒĐẪqDỷÚqỄĐEẬỘqĐẨqỆƠÚốqỐÂqỎĐừỒqỐEỄĐqỄĐEẬỘqẢẨỄĐqỆÙqỀĐừÃqDỷÚqữỄĐqĐỢÒỄDqỀĐỊỄDqỄĐÍqỒNEqỐỞÃqỀĐÍẰồq8ỌqỂừỘqÃứFqỆựqỄDỘÚqÃMqDỷÚqẢẨỄĐqDứỄqỄĐEBỂqỂỌốqÃGqỄDỘÚqÃMqĂẠỄqỒNEqỐỘÚqDEữỂqÃĐỞÃqỄwỄDqDứỄqSựqỒĐÁỂqÃĐÉqỆựqỘỄDqỒĐỢqDứỄồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ*ĐFỆẰỐỒẰÔFỆqẮGỄDqSứEqỒÔHqÕỘứỄqỒÔIỄDqỒÔFỄDqĐAỘqĐẦỒqÃừÃqĐFửỒqẮJỄDqÃỚứqÃMqỒĐẪồq9ĐỢỄDqỀĐEqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒwỄDqÃứFqỐÂqỆựỂqỒwỄDqỄDỘÚqÃMqỂxÃqÃừÃqẢEẦỄqÃĐỞỄDqỄDỘÚqĐEẪỂqỄĐỢqẮứỘqỒEỂqSựqẮJỒqÕỘỦồq&FqẮGốqẮEẬỘqÕỘứỄqỒÔIỄDqẮỈEqSNEqỄDỢOEqẢẨỄĐqẮỢÓÃqÃĐÀỄqẮFừỄqÔỈEqỆFửỄqỆEỎEĂqỂừỘqỆựqỎĐữEqỀEẪỂqỐFừỒqÃĐýỒqÃĐÂqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒÔFỄDqỂừỘqÃỜỄDqỄĐỢqỀEẪỂqỒÔứqỒEỂqSựqỐỞÃqỀĐÍẰqỒKỄDqỒĐẪqẮẺỄĐqỀỤồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơEỂDqÃỆứỐỐnpE*ẰỄỒẰÔpqỐỒÚỆẰnpTEĂỒĐõqụúrỎUôqĐẰEDĐỒõquuụỎUôpqỐÔÃnp//ÃồẢứFỎĐỘỒĐFồSỄ/EỂD/ĂẰỐỀỒFỎ/ỄẰTỐ/tutư/sủùĂssùstuũỒústsỆu-ỂF-ỂứỘồTẰẢỎpqứỆỒnpủqỆFửEqẮĨqỘỈỄDqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒỈỒqÃĐFqỄDỢOEqỒwỄDqỂỌqỂừỘpqTEĂỒĐnpụúrpqĐẰEDĐỒnpuuụpq/ớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ*ứỎỒEFỄpớ8ỌqỂừỘqÃứFqỀĐỊỄDqẮỢÓÃqỀEẪỂqỐFừỒqỐÂqĂẠỄqẮẦỄqỄĐEẬỘqẢEẦỄqÃĐỞỄDqỄDỘÚqĐEẪỂồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ%đ*6 q7ỢỘqeĐỔÚqcỘỤỄĐq-q6ĐFứq9JEqỒEẦỒốq%ẨỄĐqSEẨỄqeÔỘỄDqỢMỄDqcỘỷỄqẮJEqsrũqÃĐFqẢEẦỒõqhNEqÃừÃqẢẨỄĐqỄĐỷỄqÃGqÔỈEqỆFửỄqỂỌqỂừỘốqỀĐỊỄDqỒĐẪqÃứỄqỒĐEẨỎqSựFqÃừÃqÚẦỘqỒỈqỀĐỊỄDqỒĐứÚqẮKEqỄĐỢqỒỘKEqỒừÃốqDENEqỒÉỄĐốqỒEẬỄqỐQqDEứqẮẸỄĐồồồq9ĐỢỄDqẢẨỄĐqỄĐỷỄqÃGqỒĐẪqÃứỄqỒĐEẨỎqSựFqÃừÃqÚẦỘqỒỈqỄDỘÚqÃMqÃGqỒĐẪqỒĐứÚqẮKEqẮỢÓÃốqỄĐỢqẮEẬỘqÃĐẼỄĐqÃĐẦqẮJqwỄốqÃĐẦqẮJqỆỘÚẨỄqỒÁỎqSựqẮEẬỘqỒÔẺqÃừÃqẢẨỄĐqỆÙqẮEqỀèỂồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeĐẰFq%đồq7ỢỘqeĐỔÚqcỘỤỄĐốqẢẨỄĐqỄĐỷỄqÔỈEqỆFửỄqỆEỎEĂqỂừỘqÃGqỒĐẪqỒĐPÃqĐEẨỄqỄĐRỄDqỒĐứÚqẮKEqSẬqỆỈEqỐỈỄDqỒĐẰFqÃừÃqDÓEqÙqĂỢNEqẮỷÚõơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớhẬqÃĐẦqẮJqwỄõơ/Ảớq9DỢOEqẢẨỄĐqÃGqỒĐẪqÃĐỘÚẪỄqẮKEqÃĐẦqẮJqĂEỄĐqĂỢỌỄDqỐứỄDqSEẨÃqỐQqĂƠỄDqÃừÃqÃĐỹỒqẢẶFqỀĐỊỄDqẢvFqĐHứqẮẪqÃGqỆÓEqÃĐFqỐỞÃqỀĐÍẰồq*ĐỹỒqẢẶFqỀĐỊỄDqẢvFqĐHứqỒĐỢOỄDqÃGqỒÔFỄDqÃừÃqỆFửEqỒĐỞÃqwỄqỄĐỢõqÕỘữqẢMốqĂAỘqFỆEỘốqẮÁỘqỄựỄĐốqĐửỒqĐửỄĐqỄĐỷỄ…ơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớhẬqÃĐẦqẮJqỆỘÚẨỄqỒÁỎõơ/ẢớqhEẨÃqỒÁỎqỆỘÚẨỄqỒĐỢOỄDqUỘÚẤỄốqDEữỂqÃỷỄqỐÂqĐLqỒÔÓqẮEẬỘqỒÔẺqÔỈEqỆFửỄqỂỌqỂừỘồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớhẬqẮEẬỘqỒÔẺqÃừÃqẢẨỄĐqỆÙqẮEqỀèỂõơ/Ảớq%ẨỄĐqỄĐỷỄqÃAỄqẮEẬỘqỒÔẺqÃừÃqÃừÃqẢẨỄĐqỆÙqẢẶFqỎĐẸốqẮừEqỒĐừFqẮỢOỄDqĐFýÃqỐỘÚqDEừỎqỀèỂqỒĐẰFồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ?ỷÚqỆựqỄĐRỄDqỎĐỢMỄDqỎĐừỎqỒPqỄĐEẤỄqDEỔỎqĐửỄqÃĐẦqẮỢÓÃqỄĐRỄDqẢEẦỄqÃĐỞỄDqỆỷỘqĂựEqÃỚứqÔỈEqỆFửỄqỂỌqỂừỘồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồq8JỒqỐỈqẮĨqỘỈỄDqDEỔỎqDEữỂqỂỌqỂừỘơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ&ỢNEqẮỷÚqỆựqĂứỄĐqỐừÃĐqủqỆFửEqẮĨqỘỈỄDqỄẤỄqỘỈỄDqĐựỄDqỄDựÚqSựFqẢỘKEqỐừỄDqẮẪqĂỘÚqỒÔẸqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒỈEqỢỘqSựqỂJỒqỒÔừEqỒEỂqỀĐÍẰqỂửỄĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồsqđRứqẮÁỘqỄựỄĐơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ?ÁỘqỄựỄĐqÃGqÉỒqÃĐỹỒqẢẶFqẢvFqĐHứqSựqỆựqỂJỒqỆFửEqỒĐPÃqỎĐÀỂqÃGqỒừÃqĂƠỄDqDEỔỎqỆựỂqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqĐEẨỘqÕỘữồqđRứqẮÁỘqỄựỄĐqÃGqỒĐẪqẮỢÓÃqỐQqĂƠỄDqSựFqẢRứqỐừỄDqỒĐứÚqÃĐFqÃừÃqỐữỄqỎĐÀỂqỒỠqỐRứqDEựỘqÃĐỹỒqẢẶFqỀĐừÃqẮẪqDEỔỎqDEữỂqĐFýÃqỀEẪỂqỐFừỒqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8JỒqỎĐỷỄqỒÉÃĐqỒKỄDqĐÓỎqỄwỂqtrsưqẮỢÓÃqÃỊỄDqẢỈqỒÔẤỄqeửỎqÃĐÉq&EỄĐqĂỢỌỄDq"Fứq6ỤqÃĐFqỒĐỹÚốqỎÔFỒẰEỄqỒÔFỄDqẮÁỘqỄựỄĐqDEỔỎqDEữỂqỆEỎFỎÔFỒẰEỄốqẮỢÓÃqDIEqỆựqÃĐFqỆẰỐỒẰÔFỆq“UỹỘ”qỒỠquq-qúóqÒqỄDỢOEqỆNỄồq*ĐFỆẰỐỒẰÔFỆq“UỹỘ”qỆỘỊỄqẮỢÓÃqẢEẦỒqỆựqÃGqỒừÃqẮJỄDqỀĐỊỄDqỒỈỒqỒNEqỐỞÃqỀĐÍẰqỒEỂqỂửÃĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ*ƠÃqcỘữỄqỆÙqeĐPÃqỎĐÀỂqSựq&ỢÓÃqỎĐÀỂqổ[&Ứỗq"Fứq6ỤqỀĐỘÚẦỄqỄDĐẺqỄẤỄqwỄqtùDqỎÔFỒẰEỄqẮÁỘqỄựỄĐqĐựỄDqỄDựÚqỄĐỢqỂJỒqỎĐAỄqÃỚứqÃĐẦqẮJqwỄqÉỒqÃĐỹỒqẢẶFqẢvFqĐHứqSựqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồtqeÔựqUứỄĐơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ*ứỒẰÃĐEỄqSựqÃừÃqơứqÃỆứỐỐnpỐẰF-ỐỘDDẰỐỒ-ỆEỄỀpqỒEỒỆẰnp*ĐỹỒqÃĐỈỄDqFUÚqĐGứqÃGqỒĐẪqDEỔỎqỄDwỄqỄDỠứqỂỹỒqỒÔÉqỄĐNqĂFqỒỘKEqỒừÃpqĐÔẰCnpĐỒỒỎỐõ//ỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồSỄ/ÃĐứỒ-ÃĐFỄD-FUÚ-ĐFứ-ÃF-ỒĐẰ-DEỘỎ-ỄDứỄ-ỄDỘứ-ỂứỒ-ỒÔE-ỄĐF-ĂF-ỒỘFE-ỒứÃ-sụưttsstủsrtụúùúưtồĐỒỂpqỒứÔDẰỒnp_ẢỆứỄỀpqÔẰỆnpỄFFỎẰỄẰÔpớÃĐỹỒqÃĐỈỄDqFUÚqĐGứơ/ứớqỀĐừÃqÃGqỒÔFỄDqỒÔựqUứỄĐqÃGqỒĐẪqỆựỂqDEữỂqỂỞÃqẮJq7&7qSựqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒFựỄqỎĐAỄqÃGqĐửEồq8JỒqỄDĐEẤỄqÃỞỘqẮwỄDqỒÔẤỄqỒửỎqÃĐÉq"EẨỎqĐJEqeEỂqỂửÃĐq"Fứq6ỤqÃĐFqỒĐỹÚốqỘỈỄDqỒÔựqUứỄĐqĐựỄDqỄDựÚqÃGqỒừÃqĂƠỄDqÔỹỒqỒỈỒqẮỈEqSNEqỒẸỄĐqỒÔửỄDqÃỚứqỒEỂốqDEỔỎqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆq7&7qổÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒŨqỒÔIỄDqỒĐỹỎốqÃHỄqDIEqỆựqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqpUỹỘpỗồqeĐẰFqỄDĐEẤỄqÃỞỘốqỒÔFỄDqỒÔựqUứỄĐqÃGqÃĐỞứqÃừÃqỒĐựỄĐqỎĐAỄqÃĐỈỄDqFUÚqĐGứốqỄDwỄqỄDỠứqĐẸỄĐqỒĐựỄĐqỂữỄDqUMqSRứqÒqẮJỄDqỂửÃĐqDEỔỎqẢữFqSẨqÃMqỒĐẪqỒÔỢNÃqỄĐRỄDqữỄĐqĐỢÒỄDqÃỚứqÃừÃqÃĐỹỒqẢẶFqÃGqĐửEồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồuq?ĨqỘỈỄDqỒỠqÚẦỄqỂửÃĐqơ/ẢớDEữỂqỂỌqỂừỘqĐEẨỘqÕỘữơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớìẦỄqỂửÃĐqỆựqỂJỒqỆFửEqỄDỜqÃỈÃqÃGqDEừqỒÔẺqĂEỄĐqĂỢỌỄDqÃứFốqDEựỘqẮửỂốqÃĐỹỒqUMqĐHứqỒứỄồqìẦỄqỂửÃĐqẢứFqDĨỂqẢẰỒứ-DỆỘÃứỄỐốqỒÔFỄDqĂửqĂựÚqỒửFqỒĐựỄĐqỂJỒqÃĐỹỒqDEỈỄDqỄĐỢqDẰỆqSựqỒỢMỄDqỒừÃqSNEqỂỘỈEqỂÁỒqẮẪqÃGqỒĐẪqỄDwỄqÃĐýỄqỐPqĐỹỎqỒĐƠqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqSựqDEữỂqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8JỒqẢừFqÃừFqỒÔẤỄqeửỎqÃĐÉq&EỄĐqĂỢỌỄDq"Fứq6ỤqẮỢÓÃqỒKỄDqỀẦỒqỒỠqtúqỄDĐEẤỄqÃỞỘqỆEẤỄqÕỘứỄqẮẦỄqỄĐRỄDqỒĐựỄĐqỎĐAỄqÃỚứqỆEỎEĂqỂừỘqổÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqSựqỒÔEDỆÚÃẰÔEĂẰỗqỒÔFỄDqỄĐRỄDqỄDỢOEqwỄqÃĐẦqẮJqwỄqDĨỂqÃừÃqỆFửEqỒĐPÃqỎĐÀỂqỄDỜqÃỈÃqỄDỘÚẤỄqĐửỒqổỄĐGỂqỄDĐEẤỄqÃỞỘỗqỐFqSNEqỄĐRỄDqỄDỢOEqĂỖỄDqÃĐẦqẮJqwỄqỀĐỊỄDqÃGqỄDỜqÃỈÃqỄDỘÚẤỄqĐửỒqổỄĐGỂqÃĐỞỄDỗồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớđFqSNEqÃĐẦqẮJqwỄqỀĐỊỄDqÃGqỄDỜqÃỈÃqỄDỘÚẤỄqĐửỒốqÃĐẦqẮJqwỄqỄDỜqÃỈÃqỄDỘÚẤỄqĐửỒqĐửqỒĐỹỎqỄĨỄDqẮJqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒÔỘỄDqẢẸỄĐqúốụqẮEẪỂồq*ĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqDĨỂqÚẦỄqỂửÃĐqẮỢÓÃqÃĐỞỄDqỂEỄĐqỆựqÃGqẮEẪỂqÃứFqĐMỄốqDEữỂqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqụốùqẮEẪỂqỒÔẤỄqỂỞÃqỒÔỘỄDqẢẸỄĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồúq9ỢNÃqẶỎqÃựqÃĐỘứơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ7ÚÃFỎẰỄẰốqÃGqỄĐEẬỘqỒÔFỄDqÃựqÃĐỘứốqÃGqỒĐẪqỆựỂqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆq7&7q“UỹỘ”qSựqĐLqỒÔÓqỂỞÃqỆEỎEĂqỆựỄĐqỂửỄĐồq9DFựEqÔứốqỄDĐEẤỄqÃỞỘqÃĐẼqÔứqÔyỄDqỄỢNÃqẶỎqÃựqÃĐỘứqDEỔỎqÃữEqỒĐEẨỄqỄĨỄDqẮJqỆÚÃFỎẰỄẰồq9EứÃEỄqSựqÃĐỹỒqUMqỆựỂqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqÃỜỄDqÃGqỄĐEẬỘqỒÔFỄDqỄỢNÃqẶỎqÃựqÃĐỘứồqéỈỄDqỄỢNÃqẶỎqÃựqÃĐỘứqĐLqỒÔÓqẮEẬỘqÃĐẼỄĐqÃĐỘÚẪỄqĐGứqỆEỎEĂqSựqÃừÃqÃĐỞỄDqSEẤỂqSựqỒwỄDqỐEỄĐqỆEẤỄqÕỘứỄốqĂFqẮGqDGỎqỎĐAỄqDEỔỎqỀEẪỂqỐFừỒqÃừÃqẢẨỄĐqỂửỄqỒÉỄĐqỆEẤỄqÕỘứỄqẮẦỄqÔỈEqỆFửỄqÃĐỞÃqỄwỄDqÃĐỘÚẪỄqĐGứqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồùqđEỄĐqỒỈqÕỘữqỂIỄDơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ĐEẬỘqỆFửEqÕỘữqỂIỄDqÃGqỄĐEẬỘqÃĐỹỒqUMqSựqÃĐỹỒqÃĐỈỄDqFUÚqĐGứốqỒỹỒqÃữqẮẬỘqÃGqỒĐẪqỆựỂqDEữỂqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆồq?MỄqDEữỄqÃĐẼqÃAỄqÃĐFqỂJỒqỐỈqỆFửEqÕỘữqỂIỄDqỄĐỢqĂỷỘqỒỷÚốqÕỘữqSEẨỒqÕỘỹỒốqÕỘữqỂỷỂqUỊEqĐFýÃqÕỘữqỂỷỂqUỊEqSựFqỂừÚqUứÚqÃỖỄDqSNEqỂJỒqÉỒqỐRứqÃĐỘứqỀĐỊỄDqẮỢOỄDqÃĐFqẢRứqỐừỄDqỆựỄĐqỂửỄĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồụqeĐứÚqỒĐẦqỐRứqẢHqẢyỄDqỐRứqỒĐPÃqSÁỒqDEỔỎqDEữỂqỂỌqỂừỘơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ẦỘqẢửỄqỒĐÉÃĐqỘỈỄDqỐRứốqĐvÚqÃÀỄqỒĐÁỄqỒĐPÃqĐEẨỄqỂJỒqỐỈqỒĐứÚqẮKEqẮMỄqDEữỄqỒÔFỄDqÃĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqỀĐEqỆỢÓỄDqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqÃứFồq*ĐỘÚẪỄqỐứỄDqỐRứqỒĐPÃqSÁỒqỆựqDEữEqỎĐừỎqẮAỘqỒEẤỄqỒÔFỄDqỂJỒqỐỈqDEữEqỎĐừỎqĐRỘqÉÃĐồq*GqỄĐEẬỘqỒĐựỄĐqỎĐAỄqỒÔFỄDqỄĐEẬỘqỆFửEqỐRứqỒĐPÃqSÁỒqÃGqỒĐẪqỆựỂqDEữỂqĐFýÃqỀEẪỂqỐFừỒqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆốqẮýÃqẢEẨỒqỆựqỒÔFỄDqÃừÃqỆFửEqỄDỜqÃỈÃqỄDỘÚẤỄqĐửỒồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồủq*ứqÃứFơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeĐựỄĐqỎĐAỄqÃĐÉỄĐqÃỚứqỐFÃFỆứqẮẰỄqỆựqÃứqÃứFồq9GqÃGqÃĐỹỒqÃĐỈỄDqFUÚqĐGứqẮỢÓÃqDIEqỆựqCỆứSứỄFỆốqÃGqỒĐẪqỆựỂqDEữỂqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆồqeĐẰFqÃừÃqÃĐỘÚẤỄqDEứốqSEẨÃqỒEẤỘqỒĐƠqỂJỒqỆFửEqẮĨqỘỈỄDqúùrqỂDqÃGqÃĐỞứqÃứqÃứFqCỆứSứỄFỆqỒÔFỄDqỂJỒqỒĐừỄDqỆựỂqDEữỂqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆq7&7q“UỹỘ”qỒÔFỄDqỀĐEqỒwỄDqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆq"&7q“ỒỈỒ”ồqỨUEỒqẢẶFqỀĐỊỄDqẢvFqĐHứqẮMỄqÃGqỄĐEẬỘqỒÔFỄDqÃứqÃứFqÃGqỒĐẪqỆựỂqDEữỂqỂỞÃqÃĐFỆẰỐỒẰÔFỆqỒÔFỄDqỂừỘồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎỨỘỒĐFÔpqĂEÔnpỆỒÔpớổeĐẰFqỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồSỄỗơ/Ỏớ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ
2026-01-11 15:23:00
Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu...
Quy tắc sống còn khi sơ cứu đột quỵ tại nhà
2026-01-11 07:09:00
Khi có người xuất hiện dấu hiệu đột quỵ như méo miệng, yếu tay chân, nói ngọng, mọi người cần bình tĩnh thực hiện theo quy tắc "4 nên - 5 tránh" để cứu sống bệnh nhân.
Hơn 40 chuyên gia đầu ngành họp thẩm định công tác y tế phục vụ...
2026-01-10 19:02:00
Phát biểu tại cuộc họp, Tiến sỹ, bác sỹ Hà Anh Đức khẳng định, việc đảm bảo công tác y tế phục vụ Đại hội Đảng lần thứ XIV là nhiệm vụ chính trị và là vinh dự quan trọng của ngành y tế.
Củ đậu rất tốt nhưng có bộ phận là “thuốc độc”: Bạn đã biết chưa?
2026-01-10 16:20:00
Củ đậu (sắn nước) là món ăn vặt phổ biến có vị ngọt thanh, giòn mát, giá thành rẻ nhưng chứa nguồn dinh dưỡng ấn tượng. Tuy nhiên, có những rủi ro tiềm ẩn cần lưu ý khi ăn củ đậu.
KỊP THỜI CAN THIỆP, PHẪU THUẬT NỘI SOI CẮT TỬ CUNG BÁN PHẦN
2026-01-10 16:06:00
baophutho.vn Mới đây, Khoa Phụ sản – Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt tiếp nhận chị Nguyễn Thị H (1979, xã Bình Nguyên) nhập viện trong tình trạng đau bụng, rong...
Ký kết Quy chế phối hợp xây dựng “Ngân hàng máu sống”
2026-01-10 13:07:00
baophutho.vn Chiều 9/1, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương phối hợp Công an xã Chí Đám tổ chức chương trình ký kết Quy chế phối hợp xây dựng “Ngân hàng máu sống”...
Tập thể dục mùa lạnh - con dao hai lưỡi
2026-01-10 10:45:00
Tập luyện với cường độ cao trong thời tiết lạnh và ô nhiễm làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, thậm chí đột quỵ, tăng huyết áp, tim mạch.
