{title}
{publish}
{head}
Ỏ(ỚỖỴ TấấÌỔẳẦ)ầ @ỔÕQỖ 2Ù)Ỗầ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỲ:1(Ỗ1(Ữ1Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖ1*1Ỗ")*1!ỖŨ1ỖỸ;ỖỲỤ2Ỗê:ỖấeỴỖ"(6@Ỏ/(ỚÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳú@TỶỔÕẦ(@2ỖốẤOồựùỖẦâW1Ỗổ81!ỖúỤ)Ỗ-Ỗố:1(Ỗê):1ỖổTỖ"(2TỖẦỮ0Ỗi1(ỖẦẲúồữNỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖỴ3Ỗầ(;ỖỸđắỴỖ");0Ỗấ2UầỖầ(81!ỖẵậTỖỴ(&ỖỸáỖŨ1Ỗậ91!Ỗ(ắẳỖ ểỖỸ;ỖỲỤ2Ỗê:ỖấeỴỖ"(6@NỖầâU1(ỖỲ:1(ỖỴ(ậệ;1ỖỲ)&1Ỗ1Ừ1!Ỗ(2ỪỴỖầU)Ỗẳ(UầOỖộđã)ỖỸỮệỖ ÚỖQỖ 2Ù)Ỗầ(ẹỴỖẳ(Y0Ỗ1!đă)ỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖ1*1Ỗ")*1!ỖŨ1ỖỸ;ỖỴỤ)Ỗầ():1Ỗầ>1(ỖầâÙ1!ỖỲ:1(OỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎ)0!ỖỴ TấấÌỔ)ồ@1ầ@âỔỖấầệ @ÌỔế)Ỷầ(LỖSPƠẳềMỖ(@)!(ầLỖSPƠẳềMỔỖấâỴÌỔ//ỴOỶ(Ỵ1Oê1/)0!/Ỷ@ấ"ầ2ẳ/Ỷ-ỲT2ẳ(ậầ(2Oê1/1@ếấ/ỜỢỚỢ/ỚỚỚỶỜƠSỚPỚPầRỢSỚ S-)0!-SQRỚOế@ỲẳỔỖT ầÌỔQỖ 2Ù)Ỗầ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỲ:1(Ỗ1(Ữ1Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖ1*1Ỗ")*1!ỖŨ1ỖỸ;ỖỲỤ2Ỗê:ỖấeỴỖ"(6@ỔỖế)Ỷầ(ÌỔSPƠỔỖ(@)!(ầÌỔSPƠỔỖ/ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕỚOỖổXậỖ1Ú1(Ỏ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕổXậỖ1Ú1(ỖêÚỖỴUỴỖầ(ẹỴỖẳ(Y0ỖầéỖỸXậỖ1Ú1(Ỗ1(đLỖỸXậỖ(dNỖ1đãỴỖầđả1!NỖấẽTỖỸXậỖ1Ú1(…Ỗấ%Ỗ"(81!Ỗầ9ầỖỴ(2Ỗ1!đă)ỖỴ3ỖỲđãậỖ!)UẳỖ–Ỗ1(Ữ1Ỗ!)UẳOỖốằ)Ỗầâ21!ỖỸXậỖ1Ú1(ỖỴ3ỖỴ(VầỖ!2)ầâ2!@1ấỖỴỤ1ỖầâằỖấẹỖềỮ0Ỗ1(XẳỖỴcTỖ)-9ầỖêÚ2Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖ"()&1ỖỴàỖẳ(>1(Ỗầ2OỖồ(VầỖ1ÚệỖ Ú0Ỗ!)Ụ0Ỗ(VẳỖầ(ậỖầ(ậ9ỴỖầậệ&1Ỗ!)UẳỖầéỖâậáầOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕv!2Ú)ỖâTNỖỸXậỖ1Ú1(ỖỴ(eTỖẳ(ệầ2@ấầâ2!@1NỖỴ3Ỗầ(;ỖỲƯầỖỴ(đãỴỖầUỴỖỶb1!ỖỴcTỖ@ấầâ2!@1ỖỴT1Ỗầ():ẳỖêÚ2Ỗ(2ÙầỖỸá1!ỖỲ>1(Ỗầ(đă1!ỖỴcTỖầậệ&1Ỗ!)UẳOỖồ(VầỖ)ấ2. Tê21@Ỗầâ21!ỖỸXậỖ1Ú1(ỖỴd1!ỖỴ3Ỗầ(;Ỗ!ỮệỖ(Ù)ỖỴ(2ỖấeỴỖ"(6@Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕỜOỖồUỴỖ 2Ù)ỖỸaỖ(áẳỖêÚỖầ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỴ(&ỖỲ)&1ỖấỬ1NỖỸaỖỸ81!Ỗ Ù1(Ỏ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỴ(&ỖỲ)&1ỖấỬ1Ỗ!ỮệỖ(Ù)ỖỴ(2Ỗ1!đă)ỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖê>ỖỴUỴỖầ(ẹỴỖẳ(Y0Ỗ1ÚệỖỴ(eTỖỴT 2Ỗâạ1!NỖ0áầỖấ9ỖỴ(VầỖẳ(bỖ!)TỖ"(81!Ỗầ9ầỖỴ(2ỖấeỴỖ"(6@OỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦ(eỴỖŨ1Ỗ1(T1(ỖỴd1!ỖỴ(eTỖ đắ1!ỖỴ(VầỖỲ#2ỖỴT2NỖ"()&1ỖẵậUỖầâ>1(ỖấỤ1ỖềậVầỖầ(ệâ2ề)1ỖằỖầậệ&1Ỗ!)UẳỖỲ{ỖỴ(X0Ỗ Ù)Ỗ(2ỪỴỖ Ú0Ỗ0VầỖầUỴỖỶb1!ỖỴcTỖ0áầỖấ9Ỗ 2Ù)Ỗầ(ậ9ỴỖỸ)?ậỖầâ{OỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕỢOỖẦ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỲ#2Ỏ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕồ(VầỖỲ#2ỖỴ3Ỗầ(;Ỗ Ú0Ỗ!)U1ỖỸ2Ù1Ỗ"(ỤỖ1Ũ1!Ỗ(VẳỖầ(bỖầ(ậ9ỴỖầ(TệỖầ(&Ỗ(2â021@Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖỴcTỖỴảỖầ(;NỖỴỤ1ỖầâằỖê):ỴỖấỤ1ỖềậVầỖ(2â021@Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳOỖộ2ỖỸ3NỖ1!đă)ỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖ1*1Ỗ 2Ù)ỖỲ6ỖỴUỴỖ 2Ù)Ỗầ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỴ()*1ỖâU1NỖ!)Ụ0Ỗ đắ1!ỖỴ(VầỖỲ#2ỖầéỖỴUỴỖ1!ậa1Ỗ1(đỖỲảNỖấ9ầỖ0Tệ211T)ấ@NỖỲảỖầ(ẹỴỖêXầNỖầ({ầỖ0ặOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕỞOỖẦ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỴ3ỖỴ(eTỖỸđă1!Ỏ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỴ(&ỖỲ)&1Ỗ1(đỖỲU1(ỖẵậệNỖỲU1(Ỗ1!5ầNỖ"=2NỖỸaỖ1!5ầNỖỸaỖậ91!ỖỴ3ỖỸđă1!NỖỸaỖŨ1Ỗ1(=ỖỸ31!Ỗ!3)NỖỴ3ỖỴ(eTỖỸđă1!Ỗầ)1(Ỗ ậệ:1Ỗ!ỮệỖỤ1(Ỗ(đằ1!Ỗ1()?ậỖỸ&1ỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳNỖ đắ1!ỖỸđă1!Ỗầâ21!Ỗ0UậỖầŨ1!ỖỴT2NỖỶÝ1ỖỸ&1ỖầŨ1!ỖỴỮ1ỖêÚỖỴUỴỖỲ:1(Ỗ ểỖ"(UỴOỖv!2Ú)ỖâTNỖầậệ&1ỖầbệNỖ!T1ỖỴd1!ỖỴ3Ỗầ(;ỖỲ{Ỗầà1Ỗ(Ù)Ỗ"()ỖŨ1ỖẵậUỖ1()?ậỖỸđă1!Ỗầ)1(Ỗ ậệ:1OỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦ(TệỖêÚ2ỖỸ3NỖ1!đă)ỖỲ:1(ỖỴ3Ỗầ(;ỖŨ1Ỗ1(ẽ1!Ỗầ(ẹỴỖẳ(Y0Ỗ Ú1(Ỗ0Ù1(Ỗ1(đỖầâU)ỖỴỮệNỖâTậNỖẳâ2ầ@)1Ỗ1ÙỴỖÒ!ÚỖ"(81!ỖỶTNỖỴU…ỌOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕỠOỖửẩTỖ0ÙỴ(NỖ ẩTỖ0>NỖ0>Ỗ91!Ỏ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕu ậầ@1ỖỸđắỴỖầ>0Ỗầ(VệỖầâ21!ỖỴUỴỖ 2Ù)Ỗ1!dỖỴ9ỴỖ1(đỖ ẩTỖ0ÙỴ(NỖ ẩTỖ0ÙỴ(ỖỸ@1NỖ ẩTỖ0>NỖỴUỴỖ 2Ù)Ỗ1!dỖỴ9ỴỖ"(UỴỖ ÚỖầ(Ú1(Ỗẳ(W1ỖỴ(<1(Ỗầâ21!ỖỴUỴỖ 2Ù)ỖỲU1(Ỗ0>NỖ1!dỖỴ9ỴNỖ0>Ỗ91!OỖẦậệỖ1()*1NỖ1!đă)ỖỲ{ỖấậệỖ!)UẳỖ1*1ỖỴỮ1Ỗ1(ƯỴỖ!)Ụ0Ỗ đắ1!Ỗ! ậầ@1Ỗ1ÙẳỖêÚ2ỖỴảỖầ(;OỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕÊã)Ỗ1!đă)ỖỲ:1(ỖỴ@ )TỴNỖỴ(VầỖ! ậầ@1ỖỴ3Ỗầ(;Ỗ!ỮệỖ"<Ỵ(Ỗe1!ỖâậáầỖ121NỖỴỤ1ỖầâằỖấẹỖ(VẳỖầ(bỖầ(ậ9ỴỖầ(TệỖầ(&Ỗ(2â021@Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳOỖố*1ỖỴÙ1(ỖỸ3NỖỴ(&ỖỸáỖŨ1Ỗ"(81!ỖỴ3Ỗ! ậầ@1Ỗấ%Ỗ0T1!Ỗ Ù)Ỗ ắ)Ỗ<Ỵ(ỖỴ(2Ỗẳ(bỖ1ẽỖ0ƯỴỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕv&ậỖ1!đă)ỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖỴ(51ỖŨ1Ỗầ(ẹỴỖẳ(Y0ỖỴ(eTỖ! ậầ@1Ỗ1*1ỖỴ(51ỖỴUỴỖ 2Ù)ỖỲU1(Ỗ0>NỖ0>Ỗ91!Ỗ Ú0ỖầéỖ1!dỖỴ9ỴỖ1!ậệ*1Ỗ(ÙầNỖỴ3Ỗ1()?ậỖỴ(VầỖềảNỖỴUỴỖỴ(VầỖỶ)1(ỖỶđặ1!Ỗ"(UỴỖỸ;Ỗ!)ẩẳỖỴỤ)Ỗầ():1ỖỸđă1!ỖâậáầOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕPOỖvá)ỖầÙ1!Ỏ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕv!đă)ỖỲ:1(Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖ1*1Ỗ(Ù1ỖỴ(&ỖŨ1Ỗ1á)ỖầÙ1!ỖỸá1!ỖêXầỖê>ỖỴ(eTỖ(Ú0Ỗ đắ1!ỖTề)ầỖ )ẳ2)ỴỖ"(UỖỴT2Ỗấ%ỖỤ1(Ỗ(đằ1!ỖỸ&1Ỗ0áầỖấ9Ỗ 2Ù)Ỗầ(ậ9ỴỖầậệ&1Ỗ!)UẳỖầâ21!ỖẵậUỖầâ>1(ỖỸ)?ậỖầâ{OỖv&ậỖŨ1ỖẵậUỖ1()?ậNỖầậệ&1Ỗ!)UẳỖỶ,Ỗâ9)Ỗ 2Ù1OỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕỎấầâ21!ÕQOỖồÚỖẳ(*NỖỲ)TỖâđắậỎ/ấầâ21!ÕỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕẦ(ẹỴỖẳ(Y0NỖỸaỖậ91!ỖỴ3ỖỴ(eTỖỴT..@)1Ỗ1(đỖỴÚỖẳ(*NỖầâÚNỖấ2ỶTNỖấ2Ỵ2 T…ỖỴ3Ỗầ(;Ỗ Ú0ỖầâW0Ỗầâ51!Ỗầ(*0ỖỴUỴỖầâ):ậỖỴ(e1!ỖỴđă1!Ỗ!)UẳNỖ"()&1ỖỴảỖầ(;ỖỴỤ0Ỗầ(VệỖ"(3ỖỴ({ậNỖầ)0ỖỸXẳỖ1(T1(OỖv&ậỖỴ3Ỗ1(ẽ1!Ỗầâ):ậỖỴ(e1!Ỗ1ÚệNỖ1!đă)ỖỲ:1(Ỗ1*1ỖầâU1(Ỗậ91!Ỗ(2Ú1Ỗầ2Ú1Ỗ(2ỪỴỖậ91!Ỗ<ầOỖv!2Ú)ỖâTNỖ1!đă)ỖỲ:1(ỖỴ3Ỗầ(;Ỗầ(TệỖầ(&ỖỲỨ1!Ỗ1đãỴỖ#ẳNỖâđắậỖầU2Ỗ131!NỖầâÚỖầ(Ụ2Ỗ0áỴỖầẹỖ1()*1…Ỏ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕÂđắậỖỴ3Ỗầ(;Ỗ!ỮệỖeỴỖỴ(&ỖỴ(eỴỖ1Ũ1!Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳNỖ Ú0Ỗ!)Ụ0ỖấỤ1ỖềậVầỖ(2â021@Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳOỖẬ91!ỖâđắậỖầ(đă1!Ỗềậệ*1Ỗ(2ỪỴỖ1()?ậỖấ%Ỗ Ú0Ỗ(đỖ(Ù)ỖỴUỴỖầ&ỖỲÚ2Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳNỖ Ú0Ỗ!)Ụ0Ỗầà1!Ỗ đắ1!Ỗ(2â021@Ỗầậệ&1Ỗ!)UẳỖÒẦỢNỖẦỞỌỖầâ21!Ỗ0UậNỖ!ỮệỖâTỖỴ(e1!ỖấậệỖ!)UẳOỎ/ẳÕỎẳỖỴ TấấÌỔẳố2ỶệỔÕốOổỖÒẦ(@2Ỗ T2Ỷ21!Oê1ỌỎ/ẳÕ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hâm nóng thức ăn ngày Tết thế nào để tránh ngộ độc
2026-02-18 07:30:00
Để giữ an toàn thực phẩm Tết, chia nhỏ thức ăn chín cất trong tủ lạnh, hâm đúng lượng dùng và chỉ hâm một lần, bỏ ngay nếu có dấu hiệu hỏng.
4 loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cho ngày Tết
2026-02-17 14:05:00
Bánh chưng, thịt đông và đồ chiên rán là những món ăn ngày Tết chứa nhiều đạm, chất béo, gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Để tránh đầy hơi và bảo vệ gan, việc bổ sung các thực...
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập...
2026-02-17 09:44:00
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và...
Nơi sự sống hồi sinh
2026-02-17 00:36:00
baophutho.vn Khi hàng triệu gia đình trên khắp dải đất hình chữ S đang quây quần bên mâm cơm tất niên dưới ánh pháo hoa rực rỡ, thì tại Bệnh viện Đa khoa...
3 bài tập trong ngày Tết giúp ngủ ngon và làm đẹp da
2026-02-16 23:26:00
Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
2026-02-16 23:11:00
Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một “bài...
Bí quyết ăn bánh chưng không làm tăng đường huyết
2026-02-16 23:00:00
Trước món bánh chưng hấp dẫn nhưng chứa nhiều tinh bột và chỉ số đường huyết cao, người bệnh đái tháo đường nên ăn thế nào để không làm tăng đường huyết?
