{title}
{publish}
{head}
ụHvửCLASSớựPiITLEựửDATA-ROLEớựTITLEựủỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIÚPửGIẢMửCÂNụ/HvủụPửCLASSớựPàEADựửDATA-ROLEớựSAPOựủấẾUửNHANHửCẢMửTHẤYửĐÓIửSAUửKHIửĂNsửBẠNửCÓửNGUYửCƠửTĂNGửCÂNtửiUYửNHIÊNsửTHAYửVÌửDÙNGửTHUỐCửĐỂửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửBẠNửCÓửTHỂửKẾTửHỢPửNHỮNGửTHỰCửPHẨMửTẠOửCẢMửGIÁCửNOửTỰửNHIÊNửVÀOửCHẾửĐỘửĂNửCỦAửMÌNHtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủụSTRONGủvtử[ÓửNÊNửDÙNGửTHUỐCửỨCửCHẾửTHèMửĂNửĐỂửGIẢMửCÂNpụ/STRONGủụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủẳHẢửNĂNGửKIỂMửSOÁTửCƠNửĐÓIửLÀửMỘTửYẾUửTỐửQUANửTRỌNGửCỦAửVIỆCửụAửCLASSớựLINK-INLINE-CONTENTựửTITLEớựGIẢMửCÂNựửHREFớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtVN/UONG-CHANH-VOI-CA-PHE-CO-GIAM-CAN-DUOC-KHONG-vỳỹwxữỹữỳvyữỹyữvỵtHTMựửDATA-RELớựFOLLOWựủGIẢMửCÂNụ/Aủtử"ÓửLÀửLÝửDOửTẠIửSAOửTRONGửNHỮNGửNĂMửGẦNửĐÂYsửNGÀYửCÀNGửCÓửNHIỀUửNGƯỜIửSỬửDỤNGửCÁCửLOẠIửTHUỐCửĐỂửỨCửCHẾửTHèMửĂNửNHƯửụAửCLASSớựLINK-INLINE-CONTENTựửTITLEớựORLISTATựửHREFớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtVN/GIAM-BEO-BANG-ORLISTAT-CAN-NAM-RO-BAT-LOI-CUA-THUOC-vỳỹvyỳỷỵỵtHTMựửDATA-RELớựFOLLOWựủORLISTATụ/AủsửXENICALtttụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ[ÁCửLOẠIửTHUỐCửNÀYửHOẠTửĐỘNGửBẰNGửCÁCHửTĂNGửCẢMửGIÁCửNOsửGIẢMửLƯỢNGửCALOửNẠPửVÀOửHOẶCửHẠNửCHẾửCẢMửGIÁCửTHèMửĂNtửiHUỐCửTHƯỜNGửĐƯỢCửDÙNGửTRONGửMỘTửSỐửTRƯỜNGửHỢPửTHỪAửCÂNửBÉOửPHÌtttụ/PủụFIGUREửCLASSớựò[hORTABLEạNễREVIEWâODEựủụDIVủụIMGửIDớựIMG_ỳwyỹwýýỹỷwvỳỹvỳỹỹwựửTITLEớựỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIẢMửCÂNửHIỆUửQUẢử-ử%NHửvtựửSRCớự//CtBAOPHUTHOtVN/DESKTOP/NEWS/wxxỵ/vỳýDwvỵữữyxTxxỳýLvtJPEGựửALTớựỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIÚPửGIẢMửCÂNựửWIDTHớựựửHEIGHTớựựửDATA-AUTHORớựựửDATA-ORIGINALớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtQLTNStMEDIACDNtVN/xwyyýýỹwvỷỵxỹỷýýxỳ/wữwx/ỹ/ỹ/GIAM-CAN-ý-vỳỹywýỵỷỵwỷữữyxvýýwvỵữtJPEGựử/ủụ/DIVủụFIGCAPTIONửCLASSớựễHOTO[âh_[APTIONựủụPửCLASSớựP[APTIONựửDATA-PLACEHOLDERớựấHẬPửCHÚửTHÍCHửẢNHựủhỬửDỤNGửTHUỐCửĐỂửGIẢMửCÂNửCÓửTHỂửGẶPửTÁCửDỤNGửPHỤửBẤTửLỢIửGÂYửNGUYửHIỂMtụ/Pủụ/FIGCAPTIONủụ/FIGUREủụPửCLASSớựP}ODYựủiUYửNHIÊNsửVIỆCửSỬửDỤNGửTHUỐCửỨCửCHẾửSỰửTHèMửĂNửPHẢIửĐƯỢCửTHỰCửHIỆNửMỘTửCÁCHửTHẬNửTRỌNGửVÀửDƯỚIửSỰửGIÁMửSÁTửCỦAửCHUYÊNửGIAửCHĂMửSÓCửSỨCửKHỎEtửàƠNửNỮAửHIỆUửQUẢửCỦAửTHUỐCửKHÁCửNHAUửỞửMỖIửNGƯỜIửVÀửCÓửTHỂửGÂYửụAửCLASSớựLINK-INLINE-CONTENTựửTITLEớựTÁCửDỤNGửPHỤựửHREFớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtVN/vữ-TAC-DUNG-PHU-PHO-BIEN-CUA-THUOC-TRANH-THAI-vỳỹwxữývữvvyyxýữxỷtHTMựửDATA-RELớựFOLLOWựủTÁCửDỤNGửPHỤụ/AủửTIÊUửCỰCsửTHẬMửCHÍửLỆửTHUỘCtử[ÁCửTÁCửDỤNGửPHỤửĐIỂNửHÌNHửCỦAửTHUỐCửLÀửMỆTửMỎIsửHẠửĐƯỜNGửHUYẾTsửRỐIửLOẠNửTIÊUửHOÁsửMÓTửĐẠIửTIỆNửGẤPtttụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ"ỂửGIẢMửCÂNsửCẦNửTHAYửĐỔIửMỘTửSỐửTHÓIửQUENửSINHửHOẠTửBAOửGỒMqửíỐNGửNHIỀUửNƯỚCửNHIỀUửLẦNửTRONGửNGÀYsửNGỦửĐỦửGIẤCsửCHĂMửCHỈửLUYỆNửTẬPửTHỂửTHAOsửĂNửCHẬMửNHAIửKỸtử[HẾửĐỘửĂNửUỐNGửCŨNGửĐÓNGửMỘTửVAIửTRÒửQUANửTRỌNGửTRONGửVIỆCửGIẢMửSỰửTHèMửĂNtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủụSTRONGủwtửlCửCHẾửTHèMửĂNsửGIẢMửCÂNửBẰNGửTHỰCửPHẨMửTỰửNHIÊNụ/STRONGủụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủiHAYửVÌửDÙNGửTHUỐCsửMỘTửSỐửLOẠIửTHỰCửPHẨMửTỰửNHIÊNửĐÃửĐƯỢCửCHỨNGửMINHửLÀửGÓPửPHẦNửGIẢMửCÂNửBẰNGửCÁCHửKÉOửDÀIửCẢMửGIÁCửNOsửKIỂMửSOÁTửCƠNửĐÓItửiIÊUửTHỤửNHỮNGửLOẠIửTHỰCửPHẨMửNÀYửKHIẾNửBẠNửCẢMửTHẤYửNOửLÂUửHƠNửMÀửKHÔNGửGÂYửTÁCửDỤNGửPHỤửNHƯửDÙNGửTHUỐCtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủấHỮNGửTHỰCửPHẨMửNÀYửGIÚPửHẠNửCHẾửTĂNGửCÂNửBẰNGửCÁCHửGIẢMửHAMửMUỐNửĂNửVẶTtửòÌửVẬYsửCÓửTHỂửĐƯỢCửKẾTửHỢPửVÀOửCHẾửĐỘửĂNửUỐNGửHÀNGửNGÀYửĐỂửỨCửCHẾửSỰửTHèMửĂNửMANGửLẠIửHIỆUửQUẢửGIẢMửCÂNửANửTOÀNsửLÀNHửMẠNHtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủfUẢửBƠụ/Iủụ/Bủqử@XITửOLEICửLÀửMỘTửLOẠIửAXITửBÉOửKHÔNGửBÃOửHÒAửĐƠNsửTHUỘCửNHÓMửụAửCLASSớựLINK-INLINE-CONTENTựửTITLEớựầMEGA-ỹựửHREFớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtVN/PHAN-BIET-OMEGA-x-OMEGA-ỳ-OMEGA-ỹ-VA-CACH-DUNG-HIEU-QUA-vỳỹvwỳwữỹtHTMựửDATA-RELớựFOLLOWựủOMEGA-ỹụ/AủửVÀửNÓửĐƯỢCửTÌMửTHẤYửTRONGửNHIỀUửLOẠIửTHỰCửPHẨMửNHẤTửLÀửQUẢửBƠtử@XITửOLEICửĐÃửĐƯỢCửCHỨNGửMINHửLÀửCÓửLỢIửCHOửVIỆCửKIỂMửSOÁTửCƠNửĐÓItử"ƯỢCửHẤPửTHỤửCHẬMửTRONGửDẠửDÀYsửAXITửOLEICửCUNGửCẤPửNĂNGửLƯỢNGửỔNửĐỊNHửCHOửCƠửTHỂsửKHIẾNửBẠNửCẢMửTHẤYửNOửLÂUửHƠNửVÀửÍTửCÓửCẢMửGIÁCửĐÓIsửGIÚPửKIỂMửSOÁTửụAửCLASSớựLINK-INLINE-CONTENTựửTITLEớựLƯỢNGửCALOựửHREFớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtVN/TINH-LUONG-CALO-CAN-THIET-MOI-NGAY-KHI-BAN-MUON-KIEM-SOAT-CAN-NANG-vỳỹwwữyvỹvữýỳxýýỷỹtHTMựửDATA-RELớựFOLLOWựủLƯỢNGửCALOụ/AủửTIÊUửTHỤtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ}ƠửCŨNGửLÀửMỘTửTHỰCửPHẨMửCÓửGIÁửTRỊửDINHửDƯỠNGửCAOtửẳHIửBỔửSUNGửBƠửTRONGửCHẾửĐỘửĂNửUỐNGửGIẢMửCÂNsửBẠNửCŨNGửĐÃửCUNGửCẤPửCHOửCƠửTHỂửCÁCửDƯỠNGửCHẤTửCẦNửTHIẾTửĐỂửDUYửTRÌửSỨCửKHỎEtụ/PủụFIGUREửCLASSớựò[hORTABLEạNễREVIEWâODEựủụDIVủụIMGửIDớựIMG_ỳwyỹwýwvỷyỹỷỷwwvyyựửTITLEớựỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIẢMửCÂNửHIỆUửQUẢử-ử%NHửwtựửSRCớự//CtBAOPHUTHOtVN/DESKTOP/NEWS/wxxỵ/vỳýDwvỵữữyxTỵxvvLwtJPEGựửALTớựỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIÚPửGIẢMửCÂNựửWIDTHớựựửHEIGHTớựựửDATA-AUTHORớựựửDATA-ORIGINALớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtQLTNStMEDIACDNtVN/xwyyýýỹwvỷỵxỹỷýýxỳ/wữwx/ỹ/ỹ/GIAM-CAN-vỳỹywýỵỵỷwữýỳỷxwỵỵýyỳvtJPEGựử/ủụ/DIVủụFIGCAPTIONửCLASSớựễHOTO[âh_[APTIONựủụPửCLASSớựP[APTIONựửDATA-PLACEHOLDERớựấHẬPửCHÚửTHÍCHửẢNHựủ@XITửOLEICửCÓửTRONGửQUẢửBƠửĐÃửĐƯỢCửCHỨNGửMINHửLÀửCÓửLỢIửCHOửVIỆCửKIỂMửSOÁTửCƠNửĐÓItụ/Pủụ/FIGCAPTIONủụ/FIGUREủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủêTửĐỎụ/Iủụ/Bủqử]OửSỰửHIỆNửDIỆNửCỦAửCAPSAICINsửỚTửĐỎửMANGửLẠIửCẢMửGIÁCửNÓNGửKHÔNGửCHỈửTẠOửCẢMửGIÁCửTHÍCHửTHÚửCHOửVỊửGIÁCửMÀửCÒNửCÓửTÁCửDỤNGửGIẢMửCẢMửGIÁCửTHèMửĂNửMỘTửCÁCHửTỰửNHIÊNtửiHÀNHửPHẦNửCAYửNỒNGửNÀYửĐÃửĐƯỢCửNGHIÊNửCỨUửVỀửKHẢửNĂNGửGIẢMửLƯỢNGửCALOửNẠPửVÀOsửĐẶCửBIỆTửKHIửBỔửSUNGửVÀOửKHẨUửPHẦNửĂNửCỦAửNHỮNGửNGƯỜIửKHÔNGửQUENửĂNửĐỒửCAYtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ]ẦNửDẦNửTHÊMửỚTửĐỎửVÀOửBỮAửĂNửLÀửMỘTửPHƯƠNGửPHÁPửĐƠNửGIẢNửĐỂửCHỊUửĐỰNGửCÁIửNÓNGửCAYửNỒNGửCỦAửỚTửTRONGửKHIửVẪNửTẬNửHƯỞNGửĐƯỢCửLỢIửÍCHửTRONGửVIỆCửNGĂNửCHẶNửSỰửTHèMửĂNtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủhỮAửCHUAửàYửẵẠPụ/Iủụ/BủqửhỮAửCHUAửàYửẵẠPửKHÔNGửCHỈửNGONửMÀửCÒNửĐƯỢCửCOIửLÀửCHẤTửỨCửCHẾửSỰửTHèMửĂNửTỰửNHIÊNửHIỆUửQUẢửDOửHÀMửLƯỢNGửPROTEINửCAOtửấHỮNGửLOẠIửSỮAửCHUAửNÀYửCHỨAửLƯỢNGửPROTEINửGẤPửĐÔIsửTHẬMửCHÍửGẤPửBAửLẦNửSOửVỚIửCÁCửLOẠIửSỮAửCHUAửTHÔNGửTHƯỜNGtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủễROTEINửĐƯỢCửBIẾTửLÀửGIÚPửNOửLÂUửHƠNsửNGHIÊNửCỨUửCHOửTHẤYửTĂNGửLƯỢNGửPROTEINửTỪửvýợử-ửxữợửSẼửGIÚPửGIẢMửyyvửCALOửMỖIửNGÀYtụ/PủụFIGUREửCLASSớựò[hORTABLEạNễREVIEWâODEựủụDIVủụIMGửIDớựIMG_ỳwyỹwwỹyữữỹỹxỳwỷvỳựửTITLEớựỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIẢMửCÂNửHIỆUửQUẢử-ử%NHửxtựửSRCớự//CtBAOPHUTHOtVN/DESKTOP/NEWS/wxxỵ/vỳýDwvỵữữyxTxvữỵLxtJPEGựửALTớựỵửTHỰCửPHẨMửỨCửCHẾửTHèMửĂNsửGIÚPửGIẢMửCÂNựửWIDTHớựựửHEIGHTớựựửDATA-AUTHORớựựửDATA-ORIGINALớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtQLTNStMEDIACDNtVN/xwyyýýỹwvỷỵxỹỷýýxỳ/wữwx/ỹ/ỹ/GIAM-CAN-w-vỳỹywýỵwxỷỳỵýwvwywỷữyvytJPEGựử/ủụ/DIVủụFIGCAPTIONửCLASSớựễHOTO[âh_[APTIONựủụPửCLASSớựP[APTIONựửDATA-PLACEHOLDERớựấHẬPửCHÚửTHÍCHửẢNHựủhỮAửCHUAửàYửẵẠPửKHÔNGửCHỈửNGONửMÀửCÒNửĐƯỢCửCOIửLÀửCHẤTửỨCửCHẾửSỰửTHèMửĂNửTỰửNHIÊNửHIỆUửQUẢtụ/Pủụ/FIGCAPTIONủụ/FIGUREủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủẵÚAửMẠCHụ/Iủụ/BủqửẵÚAửMẠCHửLÀửMỘTửNGUỒNửGIÀUửCHẤTửXƠsửĐẶCửBIỆTửLÀửCHẤTửXƠửHÒAửTANtửiIÊUửTHỤửLÚAửMẠCHửTHƯỜNGửXUYÊNửCÓửTHỂửLÀMửTĂNGửQUÁửTRÌNHửTRAOửĐỔIửCHẤTửVÀửGIẢMửCẢMửGIÁCửĐÓIửTRONGửVÀIửGIỜtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủhÚPụ/Iủụ/Bủqử&NửSÚPửTRƯỚCửKHIửĂNửCÓửTHỂửGIÚPửBẠNửĂNửÍTửHƠNửwữợửLƯỢNGửCALOửTRONGửBỮAửCHÍNHtửàÀMửLƯỢNGửNƯỚCửCAOửTRONGửMÓNửSÚPửMANGửLẠIửCẢMửGIÁCửNOửDỄửCHỊUửMÀửKHÔNGửKHIẾNửBẠNửNẠPửNHIỀUửCALOtửấÊNửCHỌNửMÓNửSÚPửCÓửKHẨUửPHẦNửDƯỚIửvýữửCALOửNHƯửSÚPửTHỊTửGÀửHOẶCửRAUửCỦtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủhALADửRAUửCỦụ/Iủụ/Bủqử&NửSALADửTRƯỚCửBỮAửĂNửCŨNGửCÓửTHỂửLÀMửGIẢMửĐÁNGửKỂửTỔNGửLƯỢNGửCALOửTIÊUửTHỤửTRONGửBỮAửĂNửGIỐNGửNHƯửĂNửSÚPtử[ÁCửLOẠIửRAUửGIÀUửNƯỚCửVÀửLƯỢNGửNƯỚCửSỐTửVỪAửPHẢIửMANGửLẠIửCẢMửGIÁCửNOửMÀửKHÔNGửCẦNửBỔửSUNGửTHÊMửCALOtụ/PủụPửCLASSớựP}ODYựủ-ửụBủụIủgAUửBINAụ/Iủụ/BủqửgAUửBINAửĐÓNGửMỘTửVAIửTRÒửHỮUửÍCHửTRONGửVIỆCửĐIỀUửCHỈNHửSỰửTHèMửĂNtửiRÊNửTHỰCửTẾsửĂNửRAUửBINAửTHƯỜNGửXUYÊNửCÓửTHỂửLÀMửGIẢMửĐÁNGửKỂửCẢMửGIÁCửTHèMửĂNsửĐẶCửBIỆTửLÀửNHỮNGửCẢMửGIÁCửTHèMửĂNửĐỒửNGỌTtụ/PủụDIVửCLASSớựò[hORTABLEạNễREVIEWâODEựửDATA-WIDTHớựỳữữPXựửDATA-HEIGHTớựyữữPXựửDATA-VIDớựSUCKHOEDOISONGtQLTNStMEDIACDNtVN/xwyyýýỹwvỷỵxỹỷýýxỳ/wữwx/ỷ/vy/ỳễ_ZLỵẳQKay-vỳỹvỹỹỹxyỳýữýỳyỷyỵwvvữtMPyựửDATA-INFOớựEvADEwỳAwỷFDữCỹýýỳvxwDỹữvữữFFCwBựửDATA-AUTOPLAYớựFALSEựửDATA-REMOVEDLOGOớựFALSEựửDATA-LOCATIONớựựửDATA-DISPLAYMODEớựữựửDATA-THUMBớựHTTPSq//SUCKHOEDOISONGtQLTNStMEDIACDNtVN/xwyyýýỹwvỷỵxỹỷýýxỳ/wữwx/ỷ/vy/tỳễ_ZLỵẳQKay-vỳỹvỹỹỹxyỳýữýỳyỷyỵwvvữtMPytJPGựửDATA-CONTENTIDớựựửDATA-NAMESPACEớựSUCKHOEDOISONGựửDATA-ORIGINALIDớựựủụDIVửCLASSớựòIDEO[âh_[APTIONựủụPửCLASSớựP@UTHORựửDATA-PLACEHOLDERớựNHẬPửCHÚửTHÍCHựủihửúTHEOửSUCKHOEDOISONGtVNùụ/Pủụ/DIVủụ/DIVủ
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 câu hỏi thường gặp liên quan đến căng cơ quá mức
2024-09-19 07:53:00
Căng cơ quá mức hầu như luôn đi kèm với cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi cơ co lại. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng.
Những thực phẩm thiết yếu và an toàn trong vùng ngập lụt
2024-09-19 07:51:00
Sau khi lũ rút, ngoài việc vệ sinh, phòng tránh dịch bệnh thì một trong những vấn đề quan trọng là đảm bảo nhu cầu thực phẩm và an toàn thực phẩm cho người dân vùng ngập lụt....
7 thực phẩm giúp thải độc gan, tăng cường chức năng gan
2023-09-13 07:23:00
Một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng tốt, giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có lợi cho gan, giúp lọc độc tố, góp phần bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
7 loại trái cây người gan nhiễm mỡ nên ăn để giảm tiến triển bệnh
2023-09-12 10:27:00
Chế độ ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Tham khảo 7 loại trái cây tốt cho gan, đẩy lùi các triệu chứng và ngăn...
Trẻ không ăn dầu mỡ dễ chậm lớn, suy dinh dưỡng
2023-09-12 08:29:00
Chất béo trong thực phẩm, các loại dầu mỡ... rất cần thiết cho trẻ nhỏ để hấp thụ nhiều loại vitamin khác. Việc quá kiêng khem dầu mỡ trong chế độ ăn dễ khiến trẻ suy dinh dưỡng.
Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn?
2023-09-12 08:27:00
Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn là thắc mắc của không ít người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Chế độ ăn giàu thực vật giúp thận trở nên khỏe mạnh hơn
2023-09-11 18:57:00
Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn giàu protein từ thực vật có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau củ quả còn còn giúp các chỉ số sức khỏe như...
6 loại thảo dược hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ
2023-09-11 15:00:00
Giảm căng thẳng và áp lực trong công việc, học tập giúp cơ thể khống chế gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh và ngăn ngừa thoái hóa não bộ, từ đó tăng cường trí nhớ.
Loại sữa nào tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường?
2023-09-11 14:00:00
Sữa là thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng lượng carbohydrate trong sữa có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể là mối lo ngại đối với...
Những nguyên tắc chế biến thực phẩm cho trẻ ăn dặm
2023-09-11 10:58:00
Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là từ 7 tháng tuổi. Ở thời điểm này, trẻ nhỏ cần nhiều dinh dưỡng hơn để có thể phát triển toàn diện.
6 tác hại nguy hiểm của đồ ăn nhanh với sức khỏe
2023-09-05 16:25:00
Ngày nay, đồ ăn nhanh đã trở nên phổ biến với nhiều người bởi hương vị hấp dẫn và tính tiện ích. Đáng tiếc, đồ ăn nhanh là một trong những loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với...
5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều
2023-09-05 15:55:00
Trái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
