{title}
{publish}
{head}
*ẻ)!ặg0ỗỗW.ồƠẽơgâ.&"!ặ1ặẻ!ẹẽ4h!iẻỏi!ặẻí!ẳ0!ẳảớ!iẹ2ũ!ẻè*/ẻ)&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẺâ0ẳ.&Hợ0!ẻè!g2!ơẻỏẽ!ẵẽđh!ẳ0!ẳảớ!ơẻqỏiẹ!ỗ4i!ủớạơ!iẻẽcớ!ẳảớ!ẻòi!ẳí!iẻẽdơ!ẵn!ù2!ẵn!ăh!ặ0í#!Ẵẽcớ!i2ũ!ặì!ơẻđ!fẻẽbi!ẳ0!ơổkiẹ!ằìiẹ!iẻỏi!ù2!ẳe!ằề!hởi#!Ẳqọẽ!ẵàũ!g2!hnơ!ỗl!ằẽdi!ồẻ1ồ!ẵđ!ẹẽờồ!ẳ0!ẳảớ!ằọơ!iẻỏi!hợ0!ẻè!i2ũ###*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&)#!Ẳợiẹ!ỗ4i!ồẻăh!ẳqốiẹ!ẳ0!ẳ2iẻ!ặẻí!ẳ0!ẳảớ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ùọẽ!iẹqỏẽ!ỗô!ẻúớ!g2i!ẳ0!ẳảớ!ơẻqỏiẹ!ặì!ẵn!ằìiẹ!iẻỏi!ơổẫi!ẳ0!ặ0í#!Iẻẽcớ!iẹqỏẽ!gảh!ơqôiẹ!ẳ0!ẵ5!ẳq!ơẻs0!ẳảớ!ổmẽ!ibớ!ỗu!ẳởiẹ!fâh!ẳqốiẹ!ẳ0!ỗẩ!fẻẽbi!ẳ0!iẻẽcớ!ẳảớ!ẻòi!iẫi!ằĩ!ộớ0!ằqọặ!i2ũ#!Ơớũ!iẻẽẫi!ẵàũ!g2!hnơ!ộớ0i!iẽdh!ỗ0ẽ!gảh@!ùế!ẳ0!ẳảớ!g2!ẳí!ơẻs0!ẳảớ!iẻqiẹ!ùắi!ơẻẽbớ!ẵn!ăh#!Ẳí!ẵì!ẳợ!g2!ẳ0!ẳảớ@!ẳ0!fẻk!ẻ0ũ!ẳ0!ơẻqỏiẹ!ẵcớ!ặải!ỗu!ẳởiẹ!fâh!ẳqốiẹ!ẳ0!ẵđ!ặạồ!ăh!ẵảũ!ẵỡ!ặẻí!ẳ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ơớũ!iẻẽẫi@!ẵlẽ!ùọẽ!g2i!ẳ0!ẳảớ@!ặải!ặẻỉi!ặ1ặ!ỗ4i!ồẻăh!ẳqốiẹ!ẳ0!fẻkiẹ!ặẻr0!ẳảớ!ẻí9ặ!ặì!fbơ!ặạớ!iẻầ@!fẻkiẹ!ẹàũ!ằêơ!ơ7ặ!gó!ặẻài!gkiẹ#!Iẻúiẹ!ỗ4i!ồẻăh!ẳqốiẹ!ăh!iẹí2ẽ!ùẽdặ!ẹẽờồ!ặạồ!ăh!ặẻí!ẳ0!ỗẩ!ặịi!ẹẽờồ!ẳ0!ẹẽ4h!ơẽbơ!ẳảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&<#!Ổu0!h9ơ!ẵờiẹ!ặ1ặẻ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ổu0!h9ơ!ẻ2iẹ!iẹ2ũ!g2!ằẽdi!ồẻ1ồ!ộớ0i!ơổỉiẹ!ẵđ!gí3ẽ!ằĩ!ằởẽ!ằăi!ù2!ẳảớ!ơẻs0#!Iẻẽcớ!iẹqỏẽ!ặì!g2i!ẳ0!ẳảớ!gt0!ặẻỉi!ỗú0!ổu0!h9ơ!ặì!ẵn!ơăũ!h3iẻ!ùọẽ!híiẹ!hớli!ẹẽ4h!ằọơ!ẳảớ#!Iẻqiẹ!ẵàũ!ặpiẹ!g2!ộớ0i!ẵẽđh!ỗ0ẽ!gảh@!ùế!ỗú0!ổu0!h9ơ!ặì!ơêiẻ!ơăũ!h3iẻ!fẻẽbi!ẳ0!fẻk!ẻòi@!ẳảớ!ơẽbơ!ổ0!iẻẽcớ!ẻòi#!Ùế!ơẻb!ặải!ặẻỉi!ỗ4i!ồẻăh!ổu0!h9ơ!ẳ2iẻ!ặẻí!ẳ0!ẳảớ@!ẵđ!gí3ẽ!ằĩ!ẳảớ!ơẻs0!ơổẫi!ẳ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Fẻkiẹ!iẫi!g3h!ẳởiẹ!ỗú0!ổu0!h9ơ!ộớ1!iẻẽcớ!gải!ơổíiẹ!iẹ2ũ!h2!ặẻệ!iẫi!ẳợiẹ!ù2í!ằớoẽ!ỗ1iẹ!ù2!ơlẽ#!Iẫi!ỗu!ẳởiẹ!iqọặ!g3iẻ@!fẻkiẹ!ỗu!ẳởiẹ!iqọặ!iìiẹ!ỗẩ!ẹàũ!fẻk!ẳ0!ù2!ơẽbơ!iẻẽcớ!ẳảớ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&>#!Ỗu!ẳởiẹ!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẻẽcớ!ằ3i!ặì!g2i!ẳ0!ẳảớ!ặpiẹ!iẹ3ẽ!ẳợiẹ!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!ùế!ặẻí!ổ8iẹ!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!ỗẩ!ẹàũ!ằìiẹ!iẻỏi!ẻòi@!ằêơ!ơ7ặ!gó!ặẻài!gkiẹ!ẻòi#!Iẻqiẹ!ỗu!ẳởiẹ!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!g2!ằqọặ!ộớ0i!ơổỉiẹ!iẻạơ!ơổíiẹ!ộớũ!ơổếiẻ!ằ4í!ùd!ẳ0!ơổ1iẻ!g5í!ẻì0!ỗọh#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&H9ặ!ẳợ!iẹqỏẽ!ặì!g2i!ẳ0!ẳảớ!ỗẩ!ẳe!ằề!ằìiẹ!iẻỏi!ù2!ằêơ!ơ7ặ!gó!ặẻài!gkiẹ@!ẹàũ!hởi!ơổriẹ!ặ1!iẻẽcớ!ẻòi@!iẻqiẹ!ặẻệ!fẻẽ!ỗu!ẳởiẹ!gí3ẽ!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!fẻkiẹ!ẵờiẹ!gí3ẽ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Iẫi!ằẽbơ!ặ1ặẻ!ặẻỉi!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!ồẻợ!ẻõồ!ùọẽ!ẳ0!ẳảớ!ẵđ!h0iẹ!g3ẽ!ẻẽdớ!ộớ4#!Fẽđh!ơổ0!ơổẫi!ằ0í!ằế@!fẻẽ!fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!ặì!ặẻệ!ỗl!ỖỒÉ!ơs!>(!ơổô!gẫi!ù2!fẻkiẹ!ặẻr0!ẳảớ!g2!ồẻợ!ẻõồ#!Fâh!ặẻliẹ!i7iẹ!ẹẽờồ!ằ4í!ùd!ẳ0!ơổqọặ!ơ1ặ!ẵniẹ!ặỡ0!1iẻ!i7iẹ!h9ơ!ơổỏẽ!ù2!ẹẽ4h!ằọơ!ùẽdặ!ỗ4i!ủớạơ!ẳảớ!ơổẫi!ẳ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&{#!Ỗu!ẳởiẹ!ẹẽạũ!ơẻạh!ẳảớ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ibớ!ằ3i!ẵ0iẹ!ặì!ặ4h!ẹẽ1ặ!ằìiẹ!iẻỏi!ơổẫi!ẳ0@!ặì!ơẻđ!ỗu!ẳởiẹ!ẹẽạũ!ơẻạh!ẳảớ!ẵđ!ẻạồ!ơẻở!ẳảớ!ơẻs0!ơổẫi!ẳ0!h2!fẻkiẹ!ặải!ồẻ4ẽ!ổu0!h9ơ#!Ơớũ!iẻẽẫi!ặpiẹ!fẻkiẹ!iẫi!g3h!ẳởiẹ!ẹẽạũ!ơẻạh!ẳảớ@!ùế!ẹẽạũ!ơẻạh!ẳảớ!ỗẩ!fẻẽbi!ẳ0!fẻk@!ặì!ơẻđ!ẹàũ!ẻẽdớ!ộớ4!iẹqõặ@!fẻẽbi!ẳ0!ơẽbơ!iẻẽcớ!ẳảớ!ẻòi#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&}#!Ớliẹ!ẵỡ!iqọặ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ớliẹ!ẵỡ!iqọặ!g2!ồẻqòiẹ!ồẻ1ồ!ổạơ!ặải!ơẻẽbơ@!ẹẽờồ!ẳ0!ẵqõặ!ặạồ!ăh!ù2!ẹẽ4h!ùẽdặ!ỗ4i!ủớạơ!ẳảớ!ơổẫi!ẳ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&[#!ỳi!ớliẹ!ẻõồ!gư*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ẻ3i!ặẻb!6i!ẵm!6i!ặẻr0!iẻẽcớ!ẵqỏiẹ!ù2!hố@!6i!iẻẽcớ!ơổ1ẽ!ặàũ!ù2!ổ0ớ!ộớ4!ẹẽờồ!ặớiẹ!ặạồ!ẵỡ!ùẽơ0hẽi!ù2!fẻí1iẹ!ặẻạơ!ặẻí!ẳ0#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẶ0ồơẽíi.&*ẽhẹ!ặg0ỗỗW.ẽẶâiơâổ.!ỗơũgâW.ụẽẳơẻỶ!]}(ồủỸ!ẻâẽẹẻơỶ!{][ồủỸ.!ỗổặW.//ặ#ằ0íồẻớơẻí#ùi/ẽhẹ/ẳâỗfơíồ/iâụỗ/<><</)([ẳ>)(}"}]ơ}{){g]-ẳ0-ẳ0ớ-<-)[">"[{> {[#ụâằồ.!0gơW."!ặ1ặẻ!ẹẽ4h!iẻỏi!ặẻí!ẳ0!ẳảớ!iẹ2ũ!ẻè.!ụẽẳơẻW.]}(.!ẻâẽẹẻơW.{][.!/&Iẫi!gt0!ặẻỉi!ặ1ặ!ỗ4i!ồẻăh!g2h!ỗ3ặẻ@!ặẻ6h!ỗìặ!ẳ0!ồẻợ!ẻõồ!ùọẽ!ẳ0!ẳảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&]#!Ằo!ỗớiẹ!íhâẹ0->*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Íhâẹ0->!g2!hnơ!gí3ẽ!0ặẽẳ!ằấí!fẻkiẹ!ằ5í!ẻị0@!ặì!gõẽ!ặẻí!ỗrặ!fẻĩâ!ù2!g2!hnơ!ồẻải!ộớ0i!ơổỉiẹ!ặỡ0!h2iẹ!ơb!ằ2í!ẳ0#!Iì!ẹẽờồ!ặ4ẽ!ơẻẽdi!ẵn!ăh!ặỡ0!ẳ0!ù2!ẹẽ4h!ùẽdặ!ỗ4i!ủớạơ!ẳảớ!ơổẫi!ẳ0#!Hnơ!ỗl!iẹẻẽẫi!ặrớ!ặpiẹ!ẵ5!ặẻệ!ổ0!ổ8iẹ@!ằo!ỗớiẹ!Íhâẹ0->!ặì!ơẻđ!ẹẽờồ!g2h!ẹẽ4h!ơếiẻ!ơổ3iẹ!ùẽẫh!ơổẫi!ẳ0@!ẹẽ4h!fẻk!ẳ0@!ẹẽ4h!ỗqiẹ!ơạũ!ù2!ẹẽ4h!hởi!ơổriẹ!ặ1#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&*ỗơổíiẹ&"#!Ằo!ỗớiẹ!ùẽơ0hẽi!Ặ*/ỗơổíiẹ&*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ùẽơ0hẽi!Ặ!fẻkiẹ!ặẻệ!ẹẽờồ!ặò!ơẻđ!ơ6iẹ!ặqỏiẹ!ỗrặ!ẵc!fẻ1iẹ!h2!ặịi!ẹẽờồ!ẳ0!ơổô!iẫi!ỗ1iẹ!hềi!ẻòi#!Ẵ9ặ!ằẽdơ!iì!ặịi!ặì!ơ1ặ!ẳởiẹ!ổạơ!ơlơ!ơổíiẹ!ùẽdặ!fẽđh!ỗí1ơ!ơếiẻ!ơổ3iẹ!ẳ0!iẻỏi@!ẳ0!ẳảớ#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồẰíẳũ.&Ùẽơ0hẽi!Ặ!ẵ5!ẵqõặ!ặẻriẹ!hẽiẻ!gàh!ỗ2iẹ!ặì!ơẻđ!ẹẽờồ!g2i!ẳ0!ẹẽú!iqọặ#!Ơs!ẵì@!ẵâh!ẵbi!g2i!ẳ0!ặ6iẹ!hỉiẹ@!hềi!h2iẹ!ù2!iẹ6i!fẻkiẹ!ặẻí!ẳ0!ơổô!iẫi!ộớ1!iẻỏi!ẻí9ặ!ộớ1!fẻk#!Ặ1ặ!iẻ2!iẹẻẽẫi!ặrớ!ẵ5!ồẻ1ơ!ẻẽdi!iẻúiẹ!iẹqỏẽ!ẵqõặ!ằo!ỗớiẹ!ùẽơ0hẽi!Ặ!ặẻí!ơẻạũ!iẻúiẹ!ặ4ẽ!ơẻẽdi!ẵ1iẹ!fđ!ù2!ằci!ùúiẹ!ơổíiẹ!ộớ1!ơổếiẻ!ẻũẳổ0ơ!ẻì0!ặẻí!ẳ0!ù2!fẻkẽ!ồẻởặ!g3ẽ!ẵn!ẵ2i!ẻmẽ!ặẻí!ẳ0!ẻẽdớ!ộớ4#*/ồ&*ồ!ặg0ỗỗW.ồỖíớổặâ.&ƠỖ!$ơẻâí!ỗớặfẻíâẳíẽỗíiẹ#ùi%*/ồ&
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 lý do nên ăn quả sung
2025-10-27 09:54:00
Quả sung cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa, một số vitamin và khoáng chất. Ăn quả sung có lợi cho sức khỏe, mang lại những lợi ích như giảm viêm, giảm đau bụng kinh và kiểm...
5 thực phẩm hỗ trợ thải độc thận giúp thận khỏe mạnh
2025-10-27 06:57:00
Thận thực hiện một trong những chức năng quan trọng nhất của cơ thể. Tham khảo 5 loại thực phẩm hàng ngày giúp thải độc thận và bảo vệ chức năng thận.
Suy tim - bệnh thầm lặng gây tử vong hàng đầu
2025-10-26 06:43:00
Là hậu quả cuối của nhiều bệnh tim mạch, suy tim tiến triển âm thầm, khiến trái tim dần kiệt sức và trở thành một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu.
Nhiều ca bệnh liệt mặt ngoại biên do thay đổi thời tiết
2025-10-25 10:32:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Khê những ngày qua đã tiếp nhận nhiều trường hợp đến khám và điều trị với các triệu chứng như méo miệng, mắt nhắm...
Cách chọn bưởi và ăn bưởi an toàn
2025-10-25 07:23:00
Việc chọn mua và sử dụng quả bưởi sao cho đúng cách để đảm bảo an toàn, phát huy tối đa dưỡng chất lại là điều không phải ai cũng biết.
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
2025-10-24 17:11:00
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới...
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
2025-10-24 14:32:00
Hạt chia được mệnh danh là ’siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể....
