{title}
{publish}
{head}
ẲỞCẪOÙẾ**ỵẨ=ỡỠ&ÙỌẨẴấỄŨẪỞỠƠỤẪ Ẫ&ỘẪOỞŨẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ@ẪịỈỤẪỡỞẾŨẲ/ỞCẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴẲỠỤỢẪ*%OỵẨ//OĂNẾŨ=Ở?&ỞŨĂ[Ủ/ỠỤỢ/ÓỌ*Ú&Ũ=/ỦỌ]*/CẼEE/EẼÓĐBẼBẺEĐ&CẸCĐÉCÙCĂ]ỌN=ẨẪ/ẴẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴầỀỦẪNXẪ ÃẪNỀOẪ*TẪỡ%?ỦỢẪ&ỈỤẪ Ẫ&ỘẪỞ? ỖỦẪịỈỤẪỡỞẾŨẪÚỞỀỤẪNỖỦỞẪOỞŨẪNỖỦỞẪỦỞỈỦẪOƯẪ&ỞÔẪấệửỡĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴớỡẩỡẪ-ẪệÝẪ&%ỸẪỦỢ(ỶỠẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ&ỞẾỤẪỢỠẾẪNỄŨẪỞỠƠỤẪ Ẫ&ỘẪẰấệửỡẶẪÙỆẪỤX&Ẫ&%ŨỦỢẪỦỞ}ỦỢẪ&ỞỆỦỞẪ=ỞJỦẪO.ẾẪậ>ẪỀỦẪĩŨ%%ỌÓẪỞẾ ẪOỨỦẪỢỪỠẪÙỆẪậ>ẪỀỦẪỞÝẪ&%ỸẪ Ẫ&ỘẪOỀOẪ&SỦỞẪẩỮỦỢẪấHOẪấXĂẪứỠỖOẪÙỆỤẪỦỆ ẪÒFẪỢƯ=Ẫ=ỞJỦẪÚỞỮỦỢẪỦỞỰẪ&%ŨỦỢẪ[ỠỖOẪỢỠ:=ẪÒ#ẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪOƯẪÒỠỔ?ẪÚỠỖỦẪ&ỠỘ=ẪOKỦẪ[ỴỠẪ[ỠỖOẪ&ỞẾỤẪỢỠẾẪOỀOẪÓROỞẪ[,Ẫ Ẫ&ỘẪNỄŨẪÒỄỤẪ*)OẪÚỞỰỌẪOỞŨẪỦỢ(ỶỠẪÓỈỦĂẪỡ<ẪÚỞỠẪÒ(ỸOẪ&%ỠƠỦẪÚỞẾỠẪÒỘỦẪỦẾ ÃẪÓ>ẪỀỦẪÒFẪỤẾỦỢẪÙỂỠẪỦỞ}ỦỢẪỞỠỖ?Ẫ$?ỄẪ&ỞỠỘ&Ẫ&Ở>OẪÒVỠẪ[ỴỠẪỦỢ(ỶỠẪ&Ở?XOẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ@ẪỞ? ỖỦẪịỈỤẪỡỞẾŨĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴỡ%ẾŨẪÒYỠẪ[ỴỠẪỮỦỢẪĩỢ? ỚỦẪứGỦẪệIỦỢẪ-ẪềỠỀỤẪÒVOẪấệựệẪỞ? ỖỦẪịỈỤẪỡỞẾŨẪÒ(ỸOẪNỠỘ&ẠẪ“ỡŨỆỦẪỞ? ỖỦẪOƯẪDĂBĐẸẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪÒ(ỸOẪOĨ=Ẫ&ỞÔẪấệửỡÃẪÒẾẪ=ỞJỦẪOƯẪÚỠỦỞẪ&ỘẪÚỞỮỦỢẪYỦẪÒRỦỞÃẪ=Ở,Ẫ&Ở?XOẪỞŨỆỦẪ&ŨỆỦẪ[ỆŨẪỦỢỞỔẪỦỮỦỢẪỞŨÍOẪÙỆỤẪ&Ở?ỒÃẪN?ỮỦẪNỀỦẪỦỞỰẪÙÔĂẪẩỈ ẪÙỆẪỦỞ}ỦỢẪÒVỠẪ&(ỸỦỢẪ%Ĩ&ẪOJỦẪ*>Ẫ$?ẾỦẪ&ỈỤẪ&%ỸẪỢỠ:=ÃẪ&%ŨỦỢẪÒƯẪOƯẪ[ỠỖOẪỞÝẪ&%ỸẪỤ?ẾẪấệửỡẪÒƠẪÒỄỤẪNỄŨẪOỞGỤẪÙŨẪ*)OẪÚỞỰỌĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴĩỞQỦẪOỞ?ỦỢÃẪ[ỠỖOẪỞÝẪ&%ỸẪỦỢ(ỶỠẪ&Ở?XOẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪỤ?ẾẪ&ỞÔẪấệửỡẪO.ẾẪậ>ẪỀỦẪỞÝẪ&%ỸẪ Ẫ&ỘẪOỀOẪ&SỦỞẪẩỮỦỢẪấHOẪấXẪÒFẪỦỞKỦẪÒ(ỸOẪ*>Ẫ$?ẾỦẪ&ỈỤẪO.ẾẪOỞPỦỞẪỦỢ(ỶỠẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ[ỆẪOỞPỦỞẪ$? ỔỦẪÒRẾẪ=Ở(ỲỦỢĂẪỡ? ẪỦỞỠỒỦÃẪ&%ŨỦỢẪ&ỞỶỠẪỢỠẾỦẪÒJ?ẪỤỴỠẪ&Ở>OẪỞỠỖỦÃẪ[ỠỖOẪ&ỠỘ=ẪOKỦẪO.ẾẪỦỢ(ỶỠẪÓỈỦẪÒVỠẪ[ỴỠẪấệửỡẪ[MỦẪỢÍ=ẪÚỞƯẪÚỞGỦẪÓŨẪÒỠỔ?ẪÚỠỖỦẪỦỢ(ỶỠẪÓỈỦẪ&Ở(ỶỦỢẪ"? ỒỦẪÒỠẪÙỆỤẪ[HỦỢẪỦỞỆẪỦỒỦẪÚỞỮỦỢẪỦHỤẪNH&ẪÒ(ỸOẪỦỞ}ỦỢẪ&ỞỮỦỢẪ&ỠỦẪ[ỔẪấệửỡẪÚỞỠẪÒ(ỸOẪÒRẾẪ=Ở(ỲỦỢẪ&ỞỮỦỢẪNỀŨĂẪấỒỦẪOỂỦỞẪÒƯẪỤX&Ẫ*VẪỦỢ(ỶỠẪÓỈỦẪOỞ(ẾẪ0Ẫ&Ở)OẪÒ(ỸOẪ&PỦỞẪ(?Ẫ[ỠỖ&ẪO.ẾẪấệửỡÃẪ&%ỮỦỢẪOỞỶẪ[ỆŨẪ*>ẪỢỠ:=ẪÒ#ẪCBBỹẪO.ẾẪĩỞỆẪỦ(ỴOĂĂĂẪẩƠẪÚỞHOẪ=Ở,OẪỦỞ}ỦỢẪỞỂỦẪOỞỘẪỦỆ ÃẪÒRẾẪ=Ở(ỲỦỢẪÒFẪOƯẪỦỞỠỔ?ẪNỠỖỦẪ=ỞỀ=Ẫ&? ỒỦẪ&%? ỔỦẪÒẾẪÓỂỦỢẪỦỞ(ẠẪỡ? ỒỦẪ&%? ỔỦẪ&%ỒỦẪỞỖẪ&ỞVỦỢẪ=ỞỀ&Ẫ&ỞẾỦỞẪO.ẾẪ=Ở(ỶỦỢẢẪO{ẪOỀỦẪNXẪOỞPỦỞẪ*ỀOỞẪÒỘỦẪ&<ỦỢẪỦỞỆẪ[KỦẪÒXỦỢẢẪ=ỞYẪNỠỘỦẪÙỸỠẪPOỞẪO.ẾẪ[ỠỖOẪ&ỞẾỤẪỢỠẾẪấệửỡẪÓỆỦỞẪOỞŨẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ&ỞỮỦỢẪ$?ẾẪOỀOẪN?YỠẪỞỪ=ẪÚỞ?ẪÓỈỦẪO(ĂĂĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴĩỞỶẪ[K ÃẪ[ỴỠẪỦỞ}ỦỢẪ&ỞỮỦỢẪ&ỠỦẪÙỠỒỦẪ$?ẾỦẪÒỘỦẪấệửỡẪOỞŨẪỦỢ(ỶỠẪ&Ở?XOẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨÃẪNỆẪOŨỦẪÒỔ?ẪOƯẪ&ỞƠẪÓỚẪÓỆỦỢẪỦHỤẪNH&Ẫ[ỆẪỦỞẾỦỞẪOỞƯỦỢẪ&%ỠƠỦẪÚỞẾỠĂẪỉÍ&ẪÚỞỀOÃẪỦỞỠỔ?ẪỞXẪỢỠẾẪÒQỦỞẪOKỦẪỦỢỞèŨẪÒFẪ&ỞĨ ẪÒ(ỸOẪPOỞẪÙỸỠẪ&ŨẪÙỴỦẪO.ẾẪ[ỠỖOẪOƯẪ&ỞÔẪấệửỡẪ&ỞỮỦỢẪ$?ẾẪỤX&Ẫ*VẪ&%(ỶỦỢẪỞỸ=Ẫ&Ở>OẪ&ỠỚỦẪỦỢẾ Ẫ&ỂỠẪÒRẾẪ=Ở(ỲỦỢÃẪOỞŨẪỦỒỦÃẪỞỪẪÒFẪÚỞỮỦỢẪỞỔẪÓŨẪÓ>ẪÚỞỠẪ&ỞẾỤẪỢỠẾẪNỄŨẪỞỠƠỤẪOỞŨẪOỄẪỢỠẾẪÒQỦỞĂẪẩỘỦẪỦẾ ÃẪCBBỹẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ@ẪịỈỤẪỡỞẾŨẪ&ỞẾỤẪỢỠẾẪấệửỡĂẪĩỞỠỔ?ẪỞXẪÒFẪ&ỞĨ ẪÒ(ỸOẪÙỸỠẪPOỞẪ%ỬẪỦỎ&ẪỤỆẪấệửỡẪỤẾỦỢẪÙỂỠĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴệŨỂ&ẪÒXỦỢẪỞÝẪ&%ỸẪấệửỡẪOỞŨẪỦỢ(ỶỠẪOKỦẪỦỢỞèŨẪO.ẾẪậ>ẪỀỦẪỞÝẪ&%ỸẪ Ẫ&ỘẪOỀOẪ&SỦỞẪẩỮỦỢẪấHOẪấXẪÒFẪN(ỴOẪÒJ?Ẫ=ỞỀ&ẪỞ? ẪÒ(ỸOẪỞỠỖ?Ẫ$?ỄẪ&ỞỠỘ&Ẫ&Ở>OẪỦỢẾ Ẫ@Ẫ&? ỘỦẪỞ? ỖỦĂẪóỦỢẪớỞẾỦẪờ?VOẪệ(ỦỢẪ-ẪềỠỀỤẪÒVOẪỡ%?ỦỢẪ&ỈỤẪ Ẫ&ỘẪỞ? ỖỦẪịỈỤẪỡỞẾŨẪOỞŨẪNỠỘ&ÃẪỦỢ(ỶỠẪÓỈỦẪ&Ở?XOẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪOƯẪấệửỡẪÒỘỦẪÚỞỀỤẪ[ỆẪÒỠỔ?Ẫ&%RẪNỖỦỞẪ&ỂỠẪỡ%?ỦỢẪ&ỈỤẪ Ẫ&ỘẪỞ? ỖỦẪịỈỤẪỡỞẾŨẪÒỔ?ẪÒ(ỸOẪỞ(@ỦỢẪOỀOẪ$? ỔỦẪÙỸỠẪÚỞỠẪ&ỞẾỤẪỢỠẾẪấệửỡẪ[ỆẪÒ(ỸOẪOỞGỤẪ*ƯOẪ&KỦẪ&QỦỞĂẪỡ%?ỦỢẪ&ỈỤẪ Ẫ&ỘẪỞ? ỖỦẪÒFẪÒ(ẾẪ[ỆŨẪ*{ẪÓ,ỦỢẪÚỞ?ẪỦỞỆẪÚỞỀỤẪNỖỦỞẪỤỴỠẪOƯẪOỞĨ&ẪÙ(ỸỦỢẪ[ỆẪỞỠỖ?Ẫ$?ỄĂẪẩÍOẪNỠỖ&Ẫ&%?ỦỢẪ&ỈỤẪÒFẪÒJ?Ẫ&(ẪỦỞỠỔ?Ẫ&%ẾỦỢẪ&ỞỠỘ&ẪNRẪ Ẫ&ỘẪỞỠỖỦẪÒỂỠẪỦỞ(ẠẪỉX&ẪỤỀ ẪỤŨỦỠ&Ũ%Ẫ&ỞỌŨẪÓỬỠẪOỞ)OẪỦGỦỢẪ*VỦỢÃẪCẪỤỀ ẪÒŨẪởớjDÃẪĐẪNỲỤẪ&ỠỒỤẪÒỠỖỦÃẪDẪỤỀ ẪÒỠỖỦẪOỞỈỤẪÒẾẪỦGỦỢÃẪDẪỤỀ Ẫ&%? ỔỦẪÓROỞÃẪCẪỦWỠẪỞĨ=Ẫ&ỠỖ&Ẫ&%;ỦỢÃẪCẪỤỀ Ẫ*VOẪÒỠỖỦÃẪCẪỤỀ ẪậŨ=ÙỌ%Ẫ"? ỒỦẪ*Ừ…Ẫỡ%ŨỦỢẪẸẪ&ỞỀỦỢẪÒJ?ẪỦGỤẪDBCẼÃẪỡ%?ỦỢẪ&ỈỤẪ Ẫ&ỘẪỞ? ỖỦẪÒFẪO{ẪỤX&ẪÚP=Ẫ=ỞM?Ẫ&Ở?K&ẪỢWỤẪDẪNỀOẪ*4ÃẪCẪÒỠỔ?ẪÓ(#ỦỢẪ&Ở>OẪỞỠỖỦẪÚ4Ẫ&Ở?K&ẪỤYẪỦXỠẪ*ŨỠẪYẪN,ỦỢẪOỲẪNỄỦẪ&ỂỠẪấỖỦỞẪ[ỠỖỦẪệ}?ẪỦỢỞRẪứỠỖ&Ẫẩ)O…Ẳ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=ấŨÓ ẨẴở>ẪỞÝẪ&%ỸẪ&<Ẫậ>ẪỀỦẪĩŨ%%ỌÓẪÒFẪ&ỂŨẪOỲẪỞXỠẪÒƠẪỞ? ỖỦẪịỈỤẪỡỞẾŨẪÒL ẪỦỞẾỦỞẪ&ỠỘỦẪÒXẪ&Ở>OẪỞỠỖỦẪấệửỡẪ&ŨỆỦẪÓỈỦĂẪầ;ỦỢẪ[ỴỠẪ*>Ẫ$?ẾỦẪ&ỈỤẪÒJ?Ẫ&(ẪO.ẾẪĩỞỆẪỦ(ỴOÃẪÒỈ ẪÙỆẪỤX&Ẫ&%ŨỦỢẪỦỞ}ỦỢẪỢỠỄỠẪ=ỞỀ=ẪÒƠẪNỄŨẪÒỄỤẪẾỦẪ*ỠỦỞẪ"FẪỞXỠÃẪ&ỂŨẪÒỠỔ?ẪÚỠỖỦẪỢỠ:=ẪOỞŨẪỦỞỠỔ?ẪỦỢ(ỶỠẪÓỈỦẪ&Ở?XOẪỞXẪOKỦẪỦỢỞèŨẪ&%ỒỦẪÒRẾẪNỆỦẪỢỠỄỤẪNỴ&ẪỤX&Ẫ=ỞJỦẪOỞỠẪ=ỞPẪÚỞỠẪÒỠỔ?Ẫ&%RẪNỖỦỞĂẲ/=ẴẲ=ẪOÙẾ**ỵẨ=5?&ỞŨ%ẨẴệỂỦỞẪỡỞ: Ẳ/=Ẵ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nhóm người nên ăn quả lựu để tăng cường sức khỏe
2025-09-18 15:48:00
Quả lựu chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 nhóm người đặc biệt nên bổ sung lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Những thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm
2025-09-18 11:59:00
Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp. Chọn đúng thực phẩm tốt sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, trong...
4 nhóm thực phẩm dễ gây hình thành mảng bám và cao răng
2025-09-18 08:06:00
Dù mảng bám và cao răng được hình thành từ vi khuẩn nhưng có một số loại thực phẩm lại cung cấp “nhiên liệu” cho những vi khuẩn đó và tạo điều kiện lý tưởng để chúng phát triển...
Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất
2025-09-17 10:09:00
Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?
Biểu hiện của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách bổ sung đúng
2025-09-17 08:08:00
Thiếu vi chất có thể dẫn tới hàng loạt rối loạn về thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu hụt và bổ sung kịp thời sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng...
4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi
2025-09-17 07:58:00
Quả ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một số nhóm người lại không nên ăn loại quả này để tránh những rủi ro không mong muốn. Dưới đây là 4 nhóm người cần hạn chế hoặc...
Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?
2025-09-16 09:21:00
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi...
