{title}
{publish}
{head}
Ố>ỞỜ@2ÙẩẩĨỚấẪ{ẫ2$ỚỒổ.4>Ờ2gỜẫ{3Ờ3Ũ@>OỜỚẪ>eỜấ>Ũ3ỚỜ<XfỜẫếỜệ54<Ờ>Ủ4<Ờ=ÝbỜẵỜ4<ẹặ{Ờ2ằ4Ố/>ỞỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấủ$Ù#ỚỒớ6Ờ2ỦỜẫ>á4<Ờẫ{4Ờ=ẹẳ@Ờ=,Ờ@ỲấỜẫŨ{Ờủả{Ờ4<>]ỜẪ{3Ờ3Ũ@>Ờ>8@Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜẪ5Ủ4Ờầbà@Ờ2Ý4Ờẫ>ẻỜQỜ#5ỜổảỜFỜẫ;ỜệỦỜẤ>X4Ờ>ả{ỜẪ{3Ờ3Ũ@>Ờ>8@Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜỆ{.ẫỜyÙ3ỜẫãỜ@>ẻ@Ờ4<ỦfỜỠR/ỞỢỜẫŨ{ỜủỦỜyả{ỌỐ/ấỒỐẫÙỸ2$Ờẩẫf2$ĨỚ3Ùậ<{4OỠấễỜÙbẫ5ỚỒỐẫậỒỐẫ#ỒỐ{3<Ờẩậ@ĨỚ//@ỌỸÙ5ấ>bẫ>5Ọệ4/{3</#$ẩ1ẫ5ấ/4$ểẩ/ỞRQP/QU#ỞỞỢỠSỢỢẫTRUPT2ỞỌể$ỸấỚỜ/ỒỐ/ẫ#ỒỐ/ẫậỒỐẫậỒỐẫ#ỒỐ/ẫ#ỒỐ/ẫậỒỐ/ẫÙỸ2$ỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒổ.4>Ờ2gỜẫ{3Ờ3Ũ@>ỜệỦỜb4<Ờẫ>ẹỜ2ỦỜ4<bf:4Ờ4>X4Ờ<XfỜẫếỜệ54<Ờ>Ủ4<Ờ=ÝbỜẵỜ4<ẹặ{Ờ2ằ4ỌỜẪŨ{ỜỆ{.ẫỜyÙ3ÒỜ@Ụ@ỜỸ.4>Ờ1>á4<Ờ2XfỜ4>{(3Ờ@>{;3ỜSSKỜẫã4<ỜẩàỜ<Ụ4>Ờ4Ữ4<ỜỸ.4>ỜẫỲẫỜệỦỜTỠKỜẩàỜẫậẹặ4<Ờ>ẳấỜẫếỜệ54<Ờ3ă{Ờ4Ừ3ỌỜẪậ54<Ờ=6ỜẫíỜ2.ỜẫếỜệ54<Ờ#5Ờ@Ụ@ỜỸ.4>Ờẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ@>{;3ỜPỢKỌỜớ{,bỜ=Ụ4<ỜỸỤ5Ờ=ả4<Ờ2ỦỜẫ[4>ỜẫậŨ4<ỜẫếỜệ54<Ờ#5Ờ@Ụ@ỜỸ.4>Ờẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ@>eỜf;bỜ2ỦỜ#5Ờ1>á4<Ờ=ẹẳ@Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜ1]ấỜẫ>ặ{ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪ>$5Ờẫ>à4<Ờ1:Ờ@eÙỜủả{ỜẪ{3Ờ3Ũ@>Ờ>8@Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜỆ{.ẫỜyÙ3ÒỜ@ẻỜPỜ4<ẹặ{ỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờẫậẹẵ4<Ờẫ>Ủ4>Ờ@6ỜỞỜ4<ẹặ{Ờ@6Ờ4<bfỜ@ắỜ3Ự@ỜỸ.4>Ờẫ{3Ờ3Ũ@>ỌỜxă{Ờ4Ừ3ÒỜ@Ụ@ỜỸ.4>Ờ2gỜệ,Ờẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ@ẹằấỜ={Ờẩ{4>Ờ3Ũ4<Ờ@eÙỜ1>5Ư4<ỜỠỢỢỌỢỢỢỜ4<ẹặ{ÒỜ@>{;3ỜỞ/QỜẫã4<ỜẩàỜẫậẹặ4<Ờ>ẳấỜẫếỜệ54<Ờ#5ỜỸ.4>ỜẫỲẫỜẫŨ{ỜỆ{.ẫỜyÙ3ỌỜơêỜỸỤ5ÒỜ=;4Ờ4Ừ3ỜỠỢỞTÒỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờẩ?Ờ@6ỜỞ/RỜ#X4ỜẩàỜ3Ự@ỜỸ.4>Ờẫ{3Ờ3Ũ@>ỜệỦỜẫỪ4<Ờ>bf;ẫỜỤấỌỜớỤ4<Ờ2ẹbỜgÒỜẫíỜ2.ỜẫỪ4<Ờ>bf;ẫỜỤấỜẵỜ4>ề4<Ờ4<ẹặ{Ờẫậ&ỜẫẽỜỠRỜẫbã{Ờ=Ù4<Ờ<{ÙỜẫỪ4<ÒỜ@>{;3ỜỠỞÒRKỜẫã4<ỜẩàỜ@ÙỜ3Ự@ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒổảỜẫậẹẵ4<ỜổảỜFỜẫ;Ờy<bf(4ỜẪ>]Ờv{3ỜẪ{;4Ờ@>5ỜỸ{;ẫÒỜ@Ụ@>Ờ=XfỜPỢỜ4Ừ3ÒỜ4>ạ{Ờ3ỤbỜ@ắỜẫ{3Ờ2ỦỜỸ.4>Ờ2gỜậYẫỜ>{;3Ờ<ỮấỜ4>ẹ4<Ờ4<ỦfỜ4ÙfÒỜỸ.4>Ờ4ỦfỜ=ỨỜẫậẵỜ4:4Ờấ>ãỜỸ{;4ÒỜ2ỦỜỸ.4>Ờ2gỜ<ỮấỜ>Ủ4<Ờ4<ỦfỜẫậ54<Ờ38{ỜỸ.4>Ờệ{.4Ờẫậ:4Ờẫ5Ủ4Ờầbà@ỌỜỗ6Ờẫ>!Ờ1>V4<Ờ=]4>ÒỜẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜ=Ù4<ỜệỦỜẩ?Ờ2ỦỜ@>bf:4Ờ4<Ủ4>Ờ3é{Ờ4>84Ờẫậ54<Ờ4<Ủ4>Ờẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ>8@ỜỆ{.ẫỜyÙ3ỜệỦỜ2ỦỜ@>}4>ỜẩỤ@>ỜfỜẫ;Ờ@á4<Ờ@ả4<Ờ@Ý4Ờ=ẹẳ@Ờ@>cỜẫậ84<Ờẫậ54<Ờẫ>ặ{Ờ<{Ù4Ờẫằ{ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒớ{,bỜ=Ụ4<Ờ<>{Ờ4>Ỳ4Ờ2ỦỜ@Ụ@ỜỸỤ@Ờẩ Ờ=ỨỜẻ4<Ờ#đ4<ỜẩỤ4<ỜẫŨ5Ờ1>5ÙỜ>8@Ờ@á4<Ờ4<>.Ờ>{.4Ờ=Ũ{Ờẫậ:4Ờẫ>;Ờ<{ằ{ỜệỦ5Ờ={,bỜ1{.4Ờ@eÙỜỆ{.ẫỜyÙ3ÒỜ<{cấỜ4<ẹặ{Ờ#X4Ờ=ẹẳ@Ờẫ{;ấỜ@Ỳ4Ờ1ìỜẫ>bỲẫỜẫ{:4Ờẫ{;4Ờ3ỦỜ1>á4<Ờấ>Ư{ỜậÙỜ4ẹằ@Ờ4<5Ủ{Ờ={,bỜẫậ]ỌỜỗỤ@ỜỸ.4>Ờệ{.4Ờẫ"4>Ờ@é4<Ờ=ẹẳ@Ờ@>bf!4Ờ<{Ù5Ờ@á4<Ờ4<>.Ờ=!Ờ={,bỜẫậ]ỜỸ.4>Ờ4>X4Ờ>{.bỜầbƯÒỜ1]ấỜẫ>ặ{Ờ4<ÙfỜẫŨ{Ờ=]ÙỜấ>ẹắ4<ÒỜ<{Ư3Ờ@>{Ờấ>}Ờ@>5Ờ4<ẹặ{ỜỸ.4>ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỆằ{Ờ@>eỜ=,Ờ“ụ{Ư{Ờấ>ỤấỜẫàẫỜ4>YẫỜẫẽỜ<{ẹặ4<ỜỸ.4>Ờ=;4Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấ”ÒỜẫŨ{Ờủả{Ờ4<>]ÒỜSỜ@ÙỜ@Ù4Ờẫ>{.ấỜẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ={!4Ờ>[4>Ờ=ẹẳ@Ờẫậbf,4Ờ>[4>Ờẫậê@Ờẫ{;ấỜẫẽỜổ.4>Ờệ{.4ỜẪ{3ỜủỦỜyả{Ờ=!Ờấ>đ@ỜệđỜ@Ụ@Ờấ>{:4Ờẫ>Ư5Ờ2bỲ4ỌỜớ6Ờ2ỦỜ@Ụ@Ờ@ÙOỜổ}ẫỜ2ăỜẫ>á4<Ờ2{:4Ờẫ>YẫÓỜỗÙ4Ờẫ>{.ấỜẫ>X4Ờ@>b4<Ờ=ả4<Ờ3Ũ@>ỜệỦ4>ÓỜẤ>ỶbỜẫ>bỲẫỜ@ÝbỜ4à{Ờ@>eỜệỦ4>ÓỜỗÙ4Ờẫ>{.ấỜ@>ăỜ@>{ÙỜ4>Ụ4>Ờ=ả4<Ờ3Ũ@>ỜệỦ4>ÓỜớ{,bỜẫậ]Ờậà{Ờ25Ũ4Ờ4>]ấỜỸỬ4<ỜPơỜệỦỜỗÙ4Ờẫ>{.ấỜ=ả4<Ờ3Ũ@>Ờ4<5Ũ{ỜỸ{:4ỌỜớXfỜ2ỦỜ@ắỜ>ả{ỜầbgỜỸỤbỜ=!Ờ@Ụ@ỜỸỤ@Ờẩ Ờ@6Ờẫ>!Ờẫ>$5Ờ#a{Ờẫậê@Ờẫ{;ấỜầbỤỜẫậ[4>Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜẫ{3Ờ3Ũ@>ỜệỦỜẫậÙ5Ờ=ã{ÒỜ@>{ÙỜẩ&Ờệ,Ờ4>ề4<Ờ1ìỜẫ>bỲẫỜ@Ù4Ờẫ>{.ấỜ=!Ờ={,bỜẫậ]Ờ@Ụ@ỜỸ.4>Ờ2gỜẫ{3Ờ3Ũ@>ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒổảỜẫậẹẵ4<ỜổảỜFỜẫ;Ờy<bf(4ỜẪ>]Ờv{3ỜẪ{;4Ờ@>5ỜỸ{;ẫÒỜ>{.4Ờ4ÙfÒỜổảỜFỜẫ;Ờ@6Ờ@>ẹắ4<Ờẫậ[4>ỜỸ.4>Ờệ{.4Ờệ.Ờẫ{4>ÒỜ@>bf!4Ờ<{Ù5Ờ1ìỜẫ>bỲẫỜẫ>$5Ờ>[4>Ờẫ>ẻ@Ờ@Ý3ỜẫÙfỜ@>"Ờệ{.@ỜẫẽỜẫbf;4Ờ@Ụ@ỜỸ.4>Ờệ{.4ỜẪậb4<Ờẹắ4<ỜệỦỜ@Ụ@ỜỸ.4>Ờệ{.4Ờẫbf;4Ờ@bà{Ờ@eÙỜủỦỜyả{ỜệỦỜẫ>Ủ4>Ờấ>àỜủạỜỗ>}Ờx{4>ÒỜ@>bf!4Ờ<{Ù5Ờ@>5Ờ1ìỜẫ>bỲẫỜ@>5Ờ@Ụ@ỜỸ.4>Ờệ{.4Ờẫbf;4Ờẫ"4>ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỆ[Ờẫ>;ÒỜẫẽỜ3ảẫỜệỦ{Ờẫậb4<ỜẫX3Ờẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜẵỜ@Ụ@Ờẫ>Ủ4>Ờấ>àỜ2ằ4ÒỜ=;4Ờ4ÙfỜ=ỨỜ@6ỜRỢỜ=ắ4Ờệ]Ờ@Ù4Ờẫ>{.ấỜẫ{3Ờ3Ũ@>Ờ1>ỰấỜ@ƯỜ4ẹằ@ÒỜ<{cấỜ@>5Ờ4<ẹặ{ỜỸ.4>Ờ@6Ờẫ>!Ờ@>ềÙỜỸ.4>ỜẫŨ{Ờ=]ÙỜấ>ẹắ4<Ờ3ỦỜ1>á4<Ờ@Ý4Ờ@>bf!4Ờ2:4Ờẫbf;4Ờẫậ:4ỜệỦỜ<{cấỜ4>{,bỜ4<ẹặ{ỜỸ.4>Ờ1>á4<Ờấ>Ư{ỜậÙỜ4ẹằ@Ờ4<5Ủ{Ờ@>ềÙỜỸ.4>Ờẫà4Ờ1%3Ờẫ{,4Ờ@eÙỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪậ{.bỜ@>ẻ4<ỜỸ.4>Ờẫ{3Ố/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒx.ẫỜ39{Ờ@ê@Ờ=ảOỐ/ấỒẪậẹằ@Ờ1>{ỜỸ.4>Ờấ>ỤẫỜẫỤ@ỜỞỜệỦ{ỜẫbÝ4Ờẫ>[Ờ@ắỜẫ>!Ờ@6Ờ@Ư3Ờ<{Ụ@Ờ3.ẫỜ39{Ờ4>ẹỜỸ]ỜẩàẫÒỜ@Ư3ỌỜỗƯ3Ờ<{Ụ@Ờ3YẫỜ>;ẫỜẩẻ@Ờ2ê@ÒỜ1>á4<Ờ@74Ờẩẻ@Ờ=!ỜỸ:ÒỜệỤ@ÒỜ@Ý3ỜỞỜẩàỜ=ạỜệỲẫỜỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỗắỜẫ>!Ờ=ÙbỜ4>ẻ@Ờẫ5Ủ4Ờẫ>X4OỐ/ấỒỗ6Ờ@Ư3Ờ<{Ụ@Ờ@Ừ4<Ờ4>ẻ@Ờễb4<ỜầbÙ4>ỜẫYẫỜ@ƯỜệd4<Ờ4<ê@ỌỜỗƯ3Ờẫ>YfỜ=ÙbỜẫẻ@ÒỜỸ]Ờ@>è4Ờ%ấỜ@Ụ@Ờệd4<ỜẵỜễẹắ4<Ờẻ@ÒỜệÙ{ÒỜ@ãỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỗ>64<Ờ3ỮẫÒỜỸbạ4Ờ4á4OỐ/ấỒv>{Ờ3Ự@ỜỸ.4>ÒỜ4<ẹặ{ỜỸ.4>Ờ@6Ờ@Ư3Ờ<{Ụ@Ờ@>64<Ờ3ỮẫÒỜẫ{:bỜ>6ÙỜ1>á4<ỜẫàẫÒỜ4á4Ờ3ếÙỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒớãỜ3ạỜ>á{Ờ4>{,bÒỜ2{:4Ờẫđ@ÒỜẫ>ẹặ4<Ờễbf:4OỐ/ấỒẪ>ẹặ4<ỜỸ]Ờ=ãỜ3ạỜ>á{Ờẫậ54<Ờ@Ụ@Ờẫậẹặ4<Ờ>ẳấỜ1>á4<ỜậaỜ4<bf:4Ờ4>X4ỜệỦỜậÙỜ3ạỜ>á{Ờ4>{,bỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒv>6Ờẫ>ẵOỐ/ấỒ1>{Ờ<ỮấỜ>{.4Ờẫẹẳ4<Ờ4ỦfỜẫ>[Ờ@Ý4Ờ@>cỜẫậ84<Ờ@Ỵ4Ờẫ>Ỳ4Ờ>ắ4ÒỜệ[Ờ=XfỜ2ỦỜ>{.4Ờẫẹẳ4<Ờẫ>ẹặ4<Ờ<ỮấỜ4>YẫỜ=à{Ờệằ{Ờ4>ề4<Ờ4<ẹặ{Ờ@6Ờ4<bfỜ@ắỜ3Ự@ỜỸ.4>Ờẫ{3ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒxYẫỜ4<eỜẫ>ẹặ4<Ờễbf:4OỐ/ấỒv>{Ờ@6Ờ>{.4Ờẫẹẳ4<Ờ3Ự@ỜỸ.4>Ờẫ>[Ờ4<ẹặ{ỜỸ.4>Ờẫ>ẹặ4<Ờ2X3ỜệỦ5ỜẫậŨ4<Ờẫ>Ụ{Ờ1>6Ờ4<eÒỜ#(Ờẫ"4>Ờ<{Y@ỜệỦ5ỜỸÙ4Ờ=:3ỜệỦỜậạ{Ờ1>á4<Ờ4<eỜ=ẹẳ@Ờ4ềÙÒỜ=XfỜ@é4<Ờ@6Ờẫ>!Ờ2ỦỜ>{.4Ờẫẹẳ4<Ờ4<bfỜ@ắỜễƯfỜậÙỜ3Ự@ỜỸ.4>Ờ=ả4<Ờ3Ũ@>ỜệỦ4>ÓỜỗƯ3Ờ<{Ụ@Ờ25Ờ2Ự4<ÒỜỸạ4Ờ@>ạ4ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪ>$5ỜẨvớẨỐ/ấỒ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Những lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
2026-02-06 06:53:00
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp...
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
2026-02-05 20:44:00
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều...
Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp
2026-02-05 17:44:00
Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng...
4 nhóm người nên ăn trứng hằng ngày
2026-02-05 15:44:00
Giữa thời buổi bão giá thì ăn trứng là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Vậy loại thực phẩm “rẻ mà chất” này mang lại lợi ích gì và những ai nên bổ sung trứng vào thực đơn...
Cách nhận biết thành phần dễ gây dị ứng có trong collagen bổ sung
2026-02-05 10:43:00
Collagen dạng thực phẩm chức năng thường có chất phụ gia dễ gây tác dụng phụ ở một số người. Dưới đây là danh sách các thành phần trên bao bì nên kiểm tra kỹ trước khi quyết...
3 công thức tự chế kem tẩy da chết an toàn giúp làn da tươi trẻ đón Xuân
2026-02-05 06:59:00
Tẩy da chết định kỳ là một bước quan trọng để giúp làn da luôn sáng mịn. Thay vì dùng các sản phẩm công nghiệp, việc tự chế kem tẩy tế bào chết từ nguyên liệu thiên nhiên không...
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
