{title}
{publish}
{head}
BÚÊẺỒỬI((ÃẸ,ùÙ)ỬỖẸCđQVÚẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẺVĨWẴẺsÚYVUẺVU0IẺ)0ẺỒÍỒẺ7Ỡ<Ẻ)ỸẺVU<7ẺỒ%B/ÚÊCB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCBÙỮUẺ(!ỒÃẸ//ỒẦỘÚỒVẦ4V/ÙỮU/ỘỖ(Ự)W,/Ộ-ỐIW,Ú<)ÚWẦ4V/VỖ5(/ÊHÊF/ỆHỘỀẼGẼẼẼỄ)ÊỄỆỀGÊỬÊẦ5ỖỐ,ẸẺ/CB,CạÙẺỒ]VUẺỐÙỠ)ẺVĨWẺỬÌẺỒ%Ẻ.<IVẺ4ỶẺỒ{VUẺ.<IVẺ)!ÝVUẤẺỒÚÙẺ,ÚỸÙẺỔÙP<ẺÚÌVÚẺỮÝÙẺÚWỊ)ẺỔ#VUẺỒ[IẺỒ%Ẻ)ÚRẺỒWVẺVU"&ÙẺỒ]VUẺVÚ"ẺỒÍỒẺ(ÙVÚẺ4Ỏ)ẺỒÒ,ẺỒIWẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCù0ẺỰÚÙẺỒYVẺỬÌẺỐÌWẺ)ÚIÙẺ)!WVUẺỬYVUẺỮỚẺỔỠVẺỰÚÙẺ!IẺỔ&ÙẺ4ÌẺ)!":VUẺ)ÚÌVÚẤẺÚWỊ)ẺỔ#VUẺỒ[IẺVĨWẺỬÙỞVẺ.<IVẺỮỎ)Ẻ)ÚÙỠ)ẺỔỠVẺ( ỒẺỰÚỲỖẺVXÙẺỒÚ<VUẦẺnÚÙẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẺVĨWẺỐỦVÚẺ)Ú"&VUẤẺVĨWẺỔ"?ỒẺV<ỶÙẺỘ";VUẺ)Ỹ)ẤẺỒ%Ẻ)ÚRẺỒ[IẺỒÚ>VUẺ)IẺỰÚỲỖẺỮỊVÚẦẺnÚÙẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẺVĨWẺỐŨẺỐQVÚẤẺÚWỊ)ẺỔ#VUẺỒ[IẺỒÍỒẺ)ỠẺỐÌWẺVĨWẺỐŨẺỈVÚẺÚ":VUẺ:ẺỒÍỒẺỮ ỒẺỔ#ẺỰÚÍỒẺVÚI<ẤẺỒ%Ẻ)ÚRẺỒ[IẺỒÚ>VUẺ)IẺ(ỢẺ!%ÙẺ4ÌWẺ)!ỊVUẺ)ÚÍÙẺ!ỸÙẺỬWỊVẺỘWẺỮÒ)ẺỒÚƯẺỔỊWẺ)0ẺVĨWẺỐ#ẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCó#)Ẻ)!WVUẺVÚ3VUẺỒJVẺỐQVÚẺUÓ7Ẻ)2Ẻ4WVUẺÚÌVUẺỔỌ<B/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCùÚỖWẺ(ỸẺỬÙQ<Ẻ)ÚỸVUẺỰỞẺÚÙQVẺVI7ẤẺÚÌVUẺVJỮẤẺ)!ỞVẺ)ÚỠẺUÙ*ÙẺỒXẺ)0ẺÊỄẺ-ẺÊFẺ)!ÙQ<ẺVU"&ÙẺỮKỒẺ)IÙẺỐÙỠVẺỮỊỒÚẺVĨWẺ4ÌẺỒXẺ)*ÙẺỄẺ)!ÙQ<Ẻ)!"&VUẺÚ?,Ẻ)2Ẻ4WVUẦẺòÚ"Ẻ4Ỏ7ẤẺỐQVÚẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẺVĨWẺỬÌẺVU<7ỞVẺVÚÓVẺ,Ú=ẺỐÙỠVẺUÓ7Ẻ)2Ẻ4WVUẺỔ VUẺ)Ú ẺÚIÙẺ)!ỞVẺ)WÌVẺỒỌ<ẦẺúI<ẺỰÚÙẺỔ"?ỒẺỒ <ẺỒÚ3IẺ.<IẺUÙIÙẺỔWỊVẺỒÒ,Ẻ)ỤVÚẤẺỰÚWỈVUẺÊ/ỆẺ(ỸẺỐQVÚẺVÚÓVẺỒYVẺỘÙẺỒÚ VUẺVÚ"ẺỬÙQ)Ẻ4ỎVẺỔ#VUẤẺ!ỸÙẺỬWỊVẺVUỶVẺVU3ẤẺ(<7Ẻ7Ỡ<Ẻ)!ỤẺ)<QẺ4ÌẺÊ/ỀẺỮKỒẺ)!ỌỮẺỒỈỮẦẺđÙR<ẺÚÙQVẺỬÓỮẺ(ÌVUẺỒ[IẺ)IÙẺỐÙỠVẺỮỊỒÚẺVĨWẺỬÌẺỒ%VẺỔ#)Ẻ.<aẺVĨWẺ,ÚỌVẺỬ*VẺỘWẺVÚ@ÙẺỮÍ<ẺVĨWẺẨFỂẺ-ẺGẼẮẺỒÍỒẺ)!"&VUẺÚ?,ẪẤẺỒYVẺỬỊÙẺỬÌẺỘWẺỒÚỈ7ẺỮÍ<ẺVĨWẺẨÊẼẺ-ẺÊỂẮẺỒÍỒẺ)!"&VUẺÚ?,ẪẺ4ÌẺỒÚỈ7ẺỮÍ<ẺỘ"*ÙẺVÚQVẺẨỂẮẪẦẺòXÙẺỒÚ<VUẤẺỒ ẺẾẺUÙÓ7ẺỔ@VUẺÚ@ẺỬỊÙẺ6Ỉ7Ẻ!IẺÊẺ)!"&VUẺÚ?,ẺỔ#)Ẻ.<aẺVĨWẺ)!ỞVẺ)ÚỠẺUÙ*ÙẺ4ÌẺVÚ"Ẻ4Ỏ7ẤẺ)ÚỖWẺíúẦẺuIIỘẺúÚIỰÙ!Ẻ-ẺeÚ[Ẻ)ŨỒÚẺoÙỞVẺỔWÌVẺùÚỌVẺỰÙVÚẺÚÝỒẺùÚỠẺUÙ*ÙẺ-ẺỒXẺ)ÚRẺVXÙẺẸỔ#)Ẻ.<aẺVĨWẸẺỬÌẺỐQVÚẺỘŨỒÚẺỒ[IẺ)ÚỠẺỰáẺẾÊẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCoÙỞVẺ.<IVẺ)*ÙẺVÚÙP<ẺỒ%ẺỒÚỠẺỐQVÚẺ(ÙVÚẺỰÚÍỒẺVÚI<B/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCđQVÚẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẺVĨWẺỬÙỞVẺ.<IVẺ)*ÙẺVÚÙP<ẺỒ%ẺỒÚỠẺỐQVÚẺ(ÙVÚẺỰÚÍỒẺVÚI<ẦẺđQVÚẺỒ[IẺỔ#VUẺỮỊỒÚẺỬ*VẺỬÌẺVU<7ỞVẺVÚÓVẺỒÚ[Ẻ7Ỡ<ẺUÓ7ẺVÚ@ÙẺỮÍ<ẺVĨWẺ:ẺỒÍỒẺV"*ỒẺ,ÚÍ)Ẻ)!ÙRVẦẺđQVÚẺỬ8ẺỒÚỤVÚẺỬÌẺÚ<7Ỡ)ẺỰÚỸÙẺ)!ỞVẺVPVẺ43IẺ6%ẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẤẺ)<7ẺVÚÙỞVẤẺỒ]VUẺỒXẺ)ÚRẺUM,ẺỒÍỒẺỐQVÚẺỰÚÍỒẺVÚ"ẺỐXỒẺ)ÍỒÚẺỔ#VUẺỮỊỒÚẤẺ4ÙỞỮẺỮỊỒÚẺ4ÌẺỐQVÚẺóW7IỮW7IẦẺđQVÚẺỒ[IẺỔ#VUẺỮỊỒÚẺVÚỲẺ)Ú"&VUẺUÓ7ẺVÚ@ÙẺỮÍ<ẺVĨWẺỘ"*ÙẺ4ỲẺVĨWẺỔ"?ỒẺUÝÙẺỬÌẺVÚ@ÙẺỮÍ<Ẻ=ẺỰÚ<7Ỡ)ẦẺeÍỒẺỔ#VUẺỮỊỒÚẺ6<7ỞVẺUKVẺ4*ÙẺ)Ú"%VUẺ)=VẺVÌ7Ẻ)Ú"&VUẺỒXẺỐÙỠVẺỔ=ÙẺỒÒ<Ẻ)!>ỒẺỘỊVUẺ)ÚWÍÙẺÚXIẺỮ;Ẻ-ẺỰỤVÚẦẺó#)Ẻ(ỸẺVU<7ỞVẺVÚÓVẺỤ)ẺUM,ẺÚ%VẺỬÌẺ4ÙỞỮẺỔ#VUẺỮỊỒÚẤẺ!ỸÙẺỬWỊVẺỔỶVUẺỮÍ<ẤẺỐQVÚẺỔ#VUẺỮỊỒÚẺVĨWẺ)1Ẻ)ÚRẺ)!#ÙẺỰỠ)ẺÚ?,ẺVÚ@ÙẺỮÍ<ẺỘ"*ÙẺ4ỲẺ4ÌẺỐQVÚẺVĨWẺỒÚÒ)Ẻ)!KVUẺẨeạéạúịoẪẦẺòUWÌÙẺ!IẤẺỒYVẺ,ÚỈÙẺỰRẺỔỠVẺỔ#)Ẻ.<aẺVĨWẺỒJVẺVU<7ỞVẺÒVẺÚWMỒẺVÚ@ÙẺỮÍ<ẺVĨWẺỰÚỶVUẺ!ỴẺVU<7ỞVẺVÚÓVẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCòÚ3VUẺ7Ỡ<Ẻ)ỸẺVU<7ẺỒ%B/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCeÍỒẺ7Ỡ<Ẻ)ỸẺVU<7ẺỒ%ẺỔỸÙẺ4*ÙẺỐQVÚẺỮỊỒÚẺỮÍ<ẺVĨWẺỬÌẴẺ)JVUẺÚ<7Ỡ)ẺÍ,ẤẺ!ỸÙẺỬWỊVẺỬÙ,ÙỘẺỮÍ<ẤẺÚ>)Ẻ)Ú<ỸỒẺỬÍẤẺ(2ẺỘ}VUẺVÚÙP<Ẻ!"?<ẤẺỒXẺỐQVÚẺ)ÙỮẤẺỔÍÙẺ)ÚÍWẺỔ"&VUẤẺỒÚỠẺỔ#ẺỘÙVÚẺỘ";VUẺVUÚèWẺVÌVẤẺỰÚỶVUẺÚWỊ)ẺỔ#VUẺ)ÚRẺỬ1ỒẤẺ)ƯẺỬQẺ4YVUẺỐ}VUẺỬ*VẤẺ7Ỡ<Ẻ)ỸẺ)ÓỮẺỬ8Ẻ-Ẻ6ĨẺÚ#ÙẦẺòUWÌÙẺ!IẤẺỒYVẺ,ÚỈÙẺỒÚ>Ẻ8ẺỔỠVẺ4ÒVẺỔPẺỶẺVÚÙSỮẺỰÚỶVUẺỰÚỤẺ4ÌẺ)<=ÙẺỔ&ÙẺỒIWẦẺeỌVẺVÚÒVẺỮỊVÚẺỬÌẺỒÚƯẺ!ÙỞVUẺ)JVUẺÚ<7Ỡ)ẺÍ,ẺỔĨẺỬÌẺ7Ỡ<Ẻ)ỸẺVU<7ẺỒ%ẺỬ*VẺVÚÒ)ẺỔỸÙẺ4*ÙẺỔ#)Ẻ.<aẺVĨWẤẺỒXẺ)ÚRẺỒÚÙỠỮẺ)*ÙẺỂẼẮẺỒÍỒẺ)!"&VUẺÚ?,Ẻ4ÌẺỔ@VUẺ)Ú&ÙẺỒ]VUẺỬÌỮẺUÙIẺ)JVUẺVU<7ẺỒ%ẺỒÚỈ7ẺỮÍ<ẺVĨWẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCỳ2Ẻ)!ỤẺ)ÚỠẺVÌWẲB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCù!"*ỒẺÚỠ)ẤẺỒỌVẺỰŨ,Ẻ)Ú&ÙẺ,ÚÍ)ẺÚÙQVẺ(*ỮẺỒÍỒẺỘÒ<ẺÚÙQ<ẺVÚ"ẺỬÙQ)ẺỮM)ẤẺỬÙQ)Ẻ)I7ẺÚWMỒẺỒÚÓVẤẺÚWMỒẺỬÙQ)ẺVÚỚẺV2IẺVU"&ÙẤẺVXÙẺỰÚXẺỰÚJVẤẺỬỤ<Ẻ!Ụ<ẤẺỒÚXVUẺỮM)ẺÚWMỒẺVÚ ỒẺỔỌ<ẺỘ3ẺỘ#ÙẺ6<Ò)ẺÚÙQVẺỔ#)ẺVU#)Ẻ:ẺỮ#)ẺVU"&ÙẺ)!"*ỒẺ4ÔVẺỐỦVÚẺ)Ú"&VUẦẺeỌVẺVÚIVÚẺỒÚXVUẺ4ỎVẺỒÚ<7RVẺỐQVÚẺVÚÓVẺỔỠVẺỮ#)ẺỒ%Ẻ(:Ẻ7Ẻ)ỠẺUỌVẺVÚÒ)ẺỔRẺỔ"?ỒẺ62Ẻ)!ỤẺỒÒ,ẺỒ <ẺỰŨ,Ẻ)Ú&ÙẦẺnÚỶVUẺỔ"?ỒẺỔRẺỐQVÚẺVÚÓVẺ)ỊÙẺVÚÌẺỔÙP<Ẻ)!ŨẺ)ÚỖWẺỰÙVÚẺVUÚÙQỮẺỘÓVẺUÙIVẺ4ỦẺỘÙSVẺỐÙỠVẺỒ[IẺỐQVÚẺ!Ò)Ẻ,Ú ỒẺ)Ị,ẤẺỰRẺỒỈẺỒÚ<7ỞVẺỰÚWIẺ(Ó<ẺỒ]VUẺỰÚỶVUẺỬ"&VUẺ)!"*ỒẺÚỠ)ẺỔ"?ỒẺỮÝÙẺ)!"&VUẺÚ?,ẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,đWỘ7ẸCùỊÙẺỒÍỒẺỐQVÚẺ4ÙQVẺỒÚ<7ỞVẺỰÚWIẺ4PẺỐQVÚẺỮỊỒÚẺỮÍ<Ẻ-Ẻ)ÚỌVẺỰÙVÚẤẺ,Ú"%VUẺ,ÚÍ,Ẻ)ÙỞ<ẺÚ<7Ỡ)ẺỰÚỸÙẺỔ"&VUẺ)ỨVÚẺỮỊỒÚẺỔĨẺỔ"?ỒẺ VUẺỘ}VUẺ)0ẺÊỂẺVJỮẺVI7Ẻ)!ỞVẺ)ÚỠẺUÙ*ÙẦẺyÙQỒẺ VUẺỘ}VUẺỰàẺ)Ú<Ỏ)ẺỔÙP<Ẻ)!ŨẺVÌ7Ẻ(2ẺỘ}VUẺỒÚÒ)Ẻ(ÙVÚẺ,ỬI(ỮÙVẺỮỶẺ)ÍÙẺ)=ẺÚ?,ẺỬÌỮẺ)ÙỞ<ẺÚ<7Ỡ)ẺỰÚỸÙẺ)!WVUẺỬÓỮẺ(ÌVUẺỔĨẺ)Ú>ỒẺỔÕ7Ẻ6Ó7ẺỘ1VUẺỒÍỒẺẹ%VẺ4Ũ/ẹ#Ù/ù!<VUẺ)ÓỮẺẹ#)Ẻ.<aẺVĨW/ù!<VUẺ)ÓỮẺỐQVÚẺỮỊỒÚẺỮÍ<Ẻ-Ẻ)ÚỌVẺỰÙVÚẦẺù!WVUẺ)!"&VUẺÚ?,ẺỰÚÙẺ,Ú"%VUẺ,ÚÍ,ẺVÌ7ẺỰÚỶVUẺÚÙQ<Ẻ.<ỈẺ4ỦẺỒ}ỒẺỮÍ<Ẻ)KỒẺ.<ÍẺỬ*VẺ(ỢẺ)ÙỠVẺÚÌVÚẺ62ẺỬ8ẺỐLVUẺỰàẺ)Ú<Ỏ)ẺV#ÙẺỮỊỒÚẴẺ(2ẺỘ}VUẺỮ#)ẺỸVUẺ)ÚỶVUẺỔRẺÚ>)ẺỒ}ỒẺỮÍ<Ẻ)}Ẻ!IẺỮ#)ẺỒÍỒÚẺIVẺ)WÌVẦẺqẺV"*ỒẺ)IẤẺ,Ú"%VUẺ,ÚÍ,ẺỔÙP<Ẻ)!ŨẺVÌ7ẺỔĨẺ4ÌẺỔIVUẺỔ"?ỒẺ VUẺỘ}VUẺ)ỊÙẺỮ#)Ẻ(ỸẺỔ%VẺ4ŨẤẺỰÚWIẤẺ)!<VUẺ)ÓỮẺỔ#)Ẻ.<aẺVĨWẺ.<ÓVẺ4ÌẺỘÓVẺ7ẦB/,CB,ẺỒỬI((ÃẸ,ạ<)ÚW!ẸCùÚỖWẺúnẹúB/,C
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 món giàu chất béo lành mạnh nên ăn thường xuyên
2025-12-06 09:19:00
Quả bơ, trứng, chocolate cung cấp chất béo lành mạnh cùng nhiều chất xơ, đạm và các loại vitamin hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
6 món ăn nên tránh khi uống cà phê
2025-12-05 09:53:00
Tận hưởng bữa sáng đủ dinh dưỡng và một ly cà phê rất tốt để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo nhưng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm ăn kèm, điều này để tránh gây khó...
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
2025-12-05 09:49:00
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng...
Long Cốc tinh gọn hệ thống y tế cơ sở
2025-12-05 06:27:00
baophutho.vn Thực hiện chủ trương của Trung ương, của tỉnh về sắp xếp đơn vị hành chính và kiện toàn tổ chức bộ máy theo hướng tinh gọn, hoạt động hiệu lực,...
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
2025-12-04 14:15:00
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
5 điều cần biết để dùng nghệ an toàn cho sức khỏe.
2025-12-04 09:06:00
Nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ không đúng cách có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc....
Trẻ em ở trường uống bao nhiêu nước mỗi ngày là phù hợp?
2025-12-04 08:18:00
Trẻ em có tỷ lệ luân chuyển nước trên mỗi kg trọng lượng cơ thể cao hơn người lớn do tăng trưởng nhanh hơn, tỷ lệ diện tích bề mặt trên khối lượng cơ thể cao hơn và thường hoạt...
