{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDĐÕỄ,Ễ-:ỰƯỐÁD,S,ƯỐDẬẫÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐỪR{ỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỎỬĐỎNỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐŨRYỪQĂẦ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDĐÕỄ,Ễ-:ỰƯỐÁD;Ễ&ỰDẬrÝĐỎỄĐ,"Đ0ỰỪQĐÕỰĐỌỢỪRĐÕHSĐ,ÌỪQĐÔFỪQĐŨỞĐ,:ỰỪQĐ0GSĐ,RFỪQĐ,:%ĐƯHSĐÔL3ẲĐdỞĐ&RỮỪQĐỪQ[ỄĐỌỢỪRĐÕHSẶĐỎFỎRĐÕ.3ĐỪRM,ĐƯGĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSẲĐmRSỜ.ĐỪQ{=SĐÔĨ,ĐỎL.ĐRWSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐ0GĐỎỰỪĐ0O,ĐÔỬĐÔÍĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ:ỲSĐ,RUĐỪQ{=SĐỌÚĐỎỊỪĐỎỬĐ&RISĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐŨRYỪQĂẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsRỐỰĐsrẲĐẫrẲĐmQ.3ỠỪĐsRÚĐsRỄỪRĐg{@ỪQẶĐs:{%ỪQĐữÌỪĐ&RỮỪQĐỎR{@ỪQĐ,:UỪRĐÕHSẶĐữSỢỪĐữỢĐ;SỪRĐÕÚỎRĐ,ỠĐ,:.ỪQĐ{@ỪQẶĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪĐ&RỮỪQĐÕHSĐƯGĐỎFỎRĐÕ.3ĐỪRM,ĐÔỞĐ,RỰF,ĐŨRWSĐỎÌỪĐỌỢỪRĐỪQ.3ĐRSỞỨĐỎRỚ,ĐỪQ{=SĐỪG3ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫỢỪRĐÕHSĐƯL3Đ,:.3ỜỪĐ,[ĐÔỴỪQĐ0O,Đ;ỄỪQĐỪQ{=SĐỎR<Đ3Ớ.Đ,RYỪQĐ?.ỄĐ0SỢỎĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪẶĐỎGỰẶĐƯSỚỨĐRỰĨỎĐ,SỚ&Đ2!ỎĐỪR{ĐỎRÌỨĐỪ.YSĐỎỰỪĐ0O,ĐỌÚĐÕHSẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬmRSỜ.ĐỪQ{=SĐỎỬĐ,LỨĐƯ4ĐỎR<Đ?.ỄỪĐỎỰSĐỪRỘĐ0MỪĐÔỜĐŨRSĐỌÚĐỨèỰĐỎGỰẲĐs.3ĐỪRSƠỪĐŨRỰỄĐRVỎĐÔÍĐQRSĐỪROỪĐỌỢỪRĐÕHSĐỎỬĐ,RỞĐ,:.3ỜỪĐ?.ỄĐ0Ớ,ĐỎGỰĐ2{#ỎĐỎ<ỄĐỨèỰẲĐs.3ỚỪĐỪ{#ỎĐỌV,ĐƯGỨĐƯL3ĐƯỄỪĐỌỢỪRĐÕHSĐ,[ĐỎỰỪĐ0O,ĐỪG3Đ;ỄỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐŨRFỎĐỎ>ỪQĐỪR{ĐỎỰỪĐỪQ{=SẲĐmR ỪQĐ0Ớ,ĐỎGỰĐ2{#ỎĐỎ<ỄĐỨèỰĐỌÚĐÕHSĐƯƠỪĐỪQ{=SĐ;ỖĐ:M,ĐỪQ.3ĐRSỞỨẶĐ0UĐỨèỰĐ,R{=ỪQĐỎỬĐ,RỬSĐ?.ỐỪĐƯSỚỨĐỨỬỪQĐ0.Ý,ĐỎ<ỄĐỎR!ỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsR=SĐQSỄỪĐ<ĐỌỢỪRĐỎ<ỄĐ0S:.;ĐÕHSĐ,:ỰỪQĐỎ@Đ,RỞĐỪQ{=SĐŨỞĐ,[Đ,R=SĐÔSỞỨĐỌÚĐ,MỪĐỎYỪQĐỎỬĐ,RỞĐ,:ỰỪQĐŨRỰIỪQĐ,[ĐÊĐỪQG3ĐỎRỰĐ,#SĐR@ỪĐÉĐỪÌỨẶĐỨĨỎĐÕ(Đ,R=SĐQSỄỪĐ<ĐỌỢỪRĐ,:.ỪQĐỌUỪRĐŨRỰIỪQĐẸĐ-ĐẺĐ,RFỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬÉEEẠĐ,:{=ỪQĐR$&ĐÔÍĐỌÚĐƯƠỪĐỎ@ỪĐÕHSĐ;ỖĐÕÒỪĐÔỚỪĐ,"Đ0ỰỪQẶĐŨRYỪQĐỎỬĐ,R.ÝỎĐỪGỰĐỎỬĐ,RỞĐỎ}.ĐỎR ỄĐÔ{$ỎẲĐẫ%SĐ0O3ẶĐỎNỪĐ;"ĐÕ)ỪQĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐỎGỪQĐ;#ỨĐỎGỪQĐ,Ý,ĐỪQỄ3Đ;Ễ.ĐŨRSĐỌÚĐỎỊỪĐÔỞĐ,HỰĐỨSỠỪĐÕÚỎRĐỎR<ĐÔỴỪQĐQS!&ĐỎ@Đ,RỞĐỪQÌỪĐỎRĨỪĐ0S:.;ĐÕHSĐ,MỪĐỎYỪQĐRỢĐ,RNỪĐŨSỪRĐ,:.ỪQĐ{@ỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbỬĐ,RỞĐỪỬSẶĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ:ỄĐÔ=SĐƯGĐỌ{#ỎĐ,SỚỪĐỪRI3Đ0V,ĐỎ<ỄĐ3ĐRVỎĐRSỢỪĐÔHSĐỎ}.Đ;ÝỪQĐRGỪQĐ,:SỢ.ĐỪQ{=SĐ,:ƠỪĐ,RỚĐQS#SĐ,RỰF,ĐŨRWS,"Đ0ỰỪQĐÕỰĐỌỢỪRĐÕHSẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬÉẲĐẫÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐỪR{ỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỪQ{=SĐỌÚĐỎỊỪĐỎỬĐỎNỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐŨRYỪQĂẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsrẲẫrĐmQ.3ỠỪĐsRÚĐsRỄỪRĐg{@ỪQẮĐs(3Đ,R.ỴỎĐỎỰỪĐ0O,ĐÔỬĐÔÍĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐÕHSĐỎFỎRĐÔỬĐỌỄỰĐƯL.ĐÔỞĐỎFỎĐỌFỎĐ;ỤĐỎỬĐ,RỞĐ:ỄĐ?.3Ớ,ĐÔÚỪRĐ,SƠỨĐRỄ3ĐŨRYỪQĐ,SƠỨĐỎR<ỪQĐỎRỰĐỪQ{=SĐỌÚĐỎỊỪẲĐsRỐỰĐR{#ỪQĐÕÒỪĐỎ<ỄĐsỶĐỎR}ỎĐxĐ,ỚĐsRỚĐQS#SĐÂvgnẤĐ0GĐẫỴĐxĐ,ỚẶĐŨRSĐỌÚĐỎỰỪĐ0O,ĐÂỌỄỰĐQỲỨĐỎIĐÔỴỪQĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ0GĐỎR{ỄĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQẤẶĐỪQ{=SĐỌÚĐỪHỪĐỎNỪĐ&RISĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐỪQỄ3Đ0GĐ0[ỄĐ,SƠỨĐ0[ỄĐ,RỐỰĐÕXSĐỎỰỪĐ0O,ĐÔỬĐÂỪỚ.ĐỎỬĐ,RỞẤẲĐmỚ.Đ,:ỰỪQĐÉEĐỪQG3ẶĐỎỰỪĐ0O,Đ0ÒỪĐ;ÝỪQĐŨRWỐĐỨHỪRẶĐỌUỪRĐ,R{=ỪQĐ,RUĐỪQ{=SĐỌÚĐỪHỪĐỎỬĐ,RỞĐÕ[ỪQĐ,SƠỨĐỎR<ỪQĐỎFỎĐỨ>SĐ,SỚ&Đ,RỐỰĐÂ&RFỎĐÔỲĐ,SƠỨĐỎR<ỪQĐÔN3ĐÔ<ĐƯGĐÊĐỨ>SĐ,:ỰỪQĐ0ỮỪQĐÉĐ,RFỪQĐŨỞĐ,[ĐỨ>SĐ,SƠỨĐỎR<ỪQĐÔN.Đ,SƠỪẤẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬs:ƠỪĐ,R]ỎĐ,ỚẶĐ0SỢỎĐỌÚĐỎỰỪĐ0O,ĐÔÍĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐÕHSĐRGỪQĐỪÌỨĐỎỊỪĐ;ỖĐ3ƠỪĐ,LỨĐR@ỪĐ:M,ĐỪRSỜ.Đ;ỰĐ0#SĐŨRSĐỪỬĐỎR{ỄĐÔ{$ỎĐ,SƠỨẲĐdÝSĐ0#SĐỎFỎĐỪ{#ỎĐ&RF,Đ,:SỞỪẶĐ,7ĐƯỢĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ%ĐÔỴỪQĐ0O,Đ:M,ĐỎỄỰẶĐƯ#ỪĐR@ỪĐỀEẠẲĐsROỨĐỎRTẶĐRVĐỎỮỪĐ;"ĐÕ)ỪQĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐỎRỰĐÔỴỪQĐ0O,ĐRỰỄỪQĐÕÍĐỪƠỪĐỌỢỪRĐÕHSĐ;ỖĐÔ{$ỎĐŨSỞỨĐ;ỰF,Đ,ÝSĐÔỄẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬs:ỰỪQĐŨRSĐÔỬẶĐ,HSĐữSỢ,ĐmỄỨẶĐ,ÙĐƯỢĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐỎRỰĐỎRỬĐỨèỰĐỎỮỪĐ,RM&ĐÂẸE-ẺEẠĐ,ỶỪQĐÔGỪẤĐỪƠỪĐŨRIĐỪÌỪQĐỎR!ỪQĐỨỄỪQĐỨNỨĐỌỢỪRĐÕHSĐỎỄỰẲĐữUĐ0O3ẶĐŨRSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪẶĐ,Ý,ĐỪRM,ĐỌHỪĐ&RISĐÔỚỪĐỪQỄ3ĐỎ@Đ;%Đ3Đ,ỚĐÔỞĐÔ{$ỎĐỌFỎĐ;ỤĐŨRFỨĐ0GĐ,{Đ0MỪẲĐữSỢỎĐỌHỪĐÔÍĐ,[ỪQĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ,:{#ỎĐÔỬĐRỄ3ĐỎR{ỄĐ,RUĐ0SỢỎĐ2"ĐƯ4Đ0GĐ&RFỎĐÔỲĐ,SƠỨĐ;ỖĐŨRFỎĐỪRỄ.ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫƠỪĐỎHỪRĐÔỬẶĐÔÝSĐ0#SĐỎFỎĐQSỄĐÔUỪRĐÔỄỪQĐỪ.YSĐỎRỬĐỨèỰẶĐỪƠỪĐÔ{ỄĐỎỰỪĐ0O,ĐÔSĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐÕHSẲĐẫ%SĐ0SỢỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐÕHSĐỎRỰĐỎRỬĐỨèỰĐ;ỖĐQSIỨĐÔ{$ỎĐ&RNỪĐƯ#ỪĐỪQ.3ĐỎ@ĐƯL3Đ,:.3ỜỪĐỎRỰĐỪQ{=SẶĐQSIỨĐ;ÝĐƯ{$ỪQĐỎRỬĐỨèỰĐỌÚĐÕHSĐ;ỖĐQSIỨĐÔ{$ỎĐ;ÝĐỪQ{=SĐỌÚĐ,ỄSĐỪHỪĐÕỰĐÔỴỪQĐ0O,ĐỎỊỪĐ0GĐ,"Đ0ỰỪQĐÕỰĐÕHSẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẸẲĐbỬĐỪƠỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ,:{#ỎĐŨRSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐŨRYỪQĂẦỄĐỎƯỄ;;ÁDŨỌ1;Ỏ1Ư:Ư-,R.ỨỌĐƯSỪŨ-ỎỄƯƯỰ.,DĐ;,3ƯỐÁDPỰỪ,-;SzỐẮĐÉẼ&2ẰDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ0Ừ/ỎỄỎR-2.-,:S-0Ố,-,R.ỰỪQ-ÕỐ-,:ỄỪR-ỌỐỪR-ÕỄS-ŨRS-ỌS-ỎRỰ-ỨỐỰ-ỎỄỪ-ÉẾỂẸẼEẺÉẾÉẸẼỆẼẸẼÊẺẲR,ỨDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬẦSỨQĐ,S,ƯỐÁDẫÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐỪR{ỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỎỬĐỎNỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐŨRYỪQĂ-ĐạỪRĐẸẲDĐ;:ỎÁD//ỎẲÕRỎỪẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/Õ-ỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ỪỐ1;/ẸẼÉẼ/ÉÉÉÕÉÉẼẼẺẺẾ,ẾỂÊỆƯÉẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDẫÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐỪR{ỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỎỬĐỎNỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐŨRYỪQĂDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsrẲẫrĐmQ.3ỠỪĐsRÚĐsRỄỪRĐg{@ỪQĐỎRỰĐỌSỚ,ẶĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ,ỚĐỌGỰĐ,RỚĐRỢĐỨ#SĐF&ĐÕ)ỪQĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐỪR{ĐỎFỎĐƯỰHSĐ0ỄỎỎSỪỐĐÕÚỎRĐ0)ĐŨRFỎẶĐ,}ỎĐƯGĐỪQ{=SĐÕLỪĐRỰGỪĐ,ỰGỪĐỎỬĐ,RỞĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,:{#ỎĐ&R@SĐỪRSỠỨĐÂỎR{ỄĐỌÚĐỎRỬẶĐỨèỰĐỎỊỪẤẲĐdĨỎĐỌSỢ,ẶĐỨỴ,Đ;ÝĐÔÝSĐ,{$ỪQĐỎỬĐỪQ.3ĐỎ@ĐỎỄỰĐỪƠỪĐỎR<ĐÔỴỪQĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ,:{#ỎẮẦ/&ẬẦ.ƯẬẦƯSẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬẫFỎĐ;ỤĐ,R!Đ3Ầ/SẬẦ/&ẬẦ/ƯSẬẦƯSẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬjSỞỨĐƯLỨẦ/SẬẦ/&ẬẦ/ƯSẬẦƯSẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬmQ{=SĐQSỚ,ĐỨỶĐÔỴỪQĐ0O,Ầ/SẬẦ/&ẬẦ/ƯSẬẦƯSẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSẬmQ{=SĐÔSĐÕ.ĐƯÚỎRĐÔỚỪĐỎFỎĐ0(ỪQĐÕÚỎRĐỌỢỪRĐÕHSĐƯ{.ĐRGỪRĐÔ{$ỎĐŨR.3ỚỪĐỎFỰĐ,SƠỨĐỎR<ỪQĐÔỞĐỌIỰĐ0ỢĐỄỪĐ,ỰGỪẲẲẲẦ/SẬẦ/&ẬẦ/ƯSẬẦ/.ƯẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẺẲĐẫÚĐỎRỬẶĐỨèỰĐỎỊỪĐỌỄỰĐƯL.ĐÔSĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỎỬĐRSỢ.Đ?.IĐ,Ý,ĐỪRM,ĂẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬjRSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐÔ{$ỎĐỎỰSĐƯGĐỨỴ,Đ,:{=ỪQĐR$&ĐÔSỜ.Đ,:ÚĐÕ]Đ&RỮỪQĐỌỢỪRĐÕHSĐŨRÓỪĐỎM&ẲĐmHỪĐỪRLỪĐỎNỪĐÔ{$ỎĐ:"ỄĐỪQỄ3Đ0Ớ,Đ,R{@ỪQĐỌỈỪQĐỪ{#ỎĐ0GĐ2GĐ&RỮỪQĐÂRỰĨỎĐỎFỎĐỎRM,ĐỪR{ĐÕN.ĐQỴSĐ–Đ; ỄĐ,ỊỨẤẶĐỌYSĐỎFỎĐỎRM,Đ;F,ĐŨR.ÓỪĐỪR{ĐỎỲỪĐ–ĐỎỲỪĐSỰ,Đ0GĐÔỚỪĐỪQỄ3ĐỎFỎĐÔSỞỨĐ,SƠỨĐỎR<ỪQĐQNỪĐỪRM,ĐÔỞĐÔ{$ỎĐỎFỎĐỌFỎĐ;8Đ,{Đ0MỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐ0GĐR.3Ớ,Đ,RỄỪRĐŨRFỪQĐÕHSẲẦ/&ẬẦPSQ.:ỐĐỎƯỄ;;ÁDữbrỰ:,ỄỌƯỐhỪỡ:Ố0SỐ1lỰÕỐDẬẦÕS0ẬẦÕS0ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬẦỄĐỎƯỄ;;ÁDÕỐ,ỄSƯ-SỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DĐ,S,ƯỐÁDrỄ.ĐŨRSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪẶĐỎNỪĐỪRỄỪRĐỎRỬỪQĐ;@ĐỎ}.Đ0Ớ,Đ,R{@ỪQĐ0GĐÔỚỪĐỎ@Đ;%Đ3Đ,ỚĐÔỞĐÔ{$ỎĐŨRFỨĐ0GĐ,{Đ0MỪĐ;"ĐÕ)ỪQĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSẲDĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẼ/Ẻ/ẸỂ/ỆÕỌỂỀEẸỂỄỀẸẾEỆỀỆÊÉẺỀ-ÉỀÉÉẾỆỆẸẼEÊỆẼÉỂỆẺỀẼẼẸẼỆẲỦ&QDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DĐÕỄ,Ễ-PỄỪỎ3ỌỰ2ÁDSỨQ-ƯSQR,ỌỰ2DẬẦSỨQĐSÕÁDSỨQ_ỆẸÉÉỆẸẾỂỂEEẼẾẼÉẸỆDĐỎƯỄ;;ÁDƯSQR,ỌỰ2-ỎỰỪ,ỐỪ,DĐ;,3ƯỐÁD1SÕ,RẮĐỀÊE&2ẰDĐ,S,ƯỐÁDẫÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐỪR{ỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỎỬĐỎNỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐŨRYỪQĂ-ĐạỪRĐẺẲDĐ;:ỎÁD//ỎẲÕRỎỪẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/Õ-ỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ỪỐ1;/ẸẼÉẼ/ÉÉÉÕÉÉẼẼẺẺẾ,ÊỀỀỆƯẸẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDẫÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪĐỪR{ỪQĐỎỰỪĐ0O,ĐÔ{$ỎĐ,SƠỨĐ&RỮỪQĐ,RUĐỎỬĐỎNỪĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSĐŨRYỪQĂDĐ1SÕ,RÁDỀÊEDĐRỐSQR,ÁDDĐÕỄ,Ễ-Ễ.,RỰ:ÁDDĐÕỄ,Ễ-Ự:SQSỪỄƯÁDR,,&;Ắ//;.ỎŨRỰỐÕỰS;ỰỪQẲ?Ư,Ừ;ẲỨỐÕSỄỎÕỪẲ0Ừ/ẺẸẼẼÊÊỂẸÉỆỀẺỂỆÊÊẺẾ/ẸEẸẼ/Ẻ/ẸỂ/ỆÕỌỂỀEẸỂỄỀẸẾEỆỀỆÊÉẺỀ-ÉỀÉÉẾỆỆẸẼEÊỆẼÉỂỆẺỀẼẼẸẼỆẲỦ&QDĐÕỄ,Ễ-ỄÕỌ:Ự-&:ỰỎỐ;;ỐÕÁD,:.ỐDĐ/ẬẦ/ỄẬẦ/&ẬẦ&ĐSÕÁD3ỰỨỐÕSỄ-&Ễ;;ỌỄỎŨ-ỎEỄỐẼỎỂÊỄÉPẾẼEPẾỂỄEẸẸỂẾÉẾỂỆÕỎẸẺỎ-ÉỀÉÉỂẼẺẼÉỂỆẾEDĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬrỄ.ĐŨRSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪẶĐỎNỪĐỪRỄỪRĐỎRỬỪQĐ;@ĐỎ}.Đ0Ớ,Đ,R{@ỪQĐ0GĐÔỚỪĐỎ@Đ;%Đ3Đ,ỚĐÔỞĐÔ{$ỎĐŨRFỨĐ0GĐ,{Đ0MỪĐ;"ĐÕ)ỪQĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐÕHSẲẦ/&ẬẦ/ÕS0ẬẦ/ÕS0ẬẦ/PSQ.:ỐẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsR=SĐÔSỞỨĐ,Ý,ĐỪRM,ĐƯGĐ,:ỰỪQĐ0ỮỪQĐẾĐQS=ĐÔN.Đ,SƠỪĐ;Ễ.ĐŨRSĐỌÚĐỎRỬĐỨèỰĐỎỊỪẲĐs.3ĐỪRSƠỪẶĐỪỚ.ĐỌHỪĐŨRYỪQĐỌSỚ,Đ,RYỪQĐ,SỪĐỌÚĐỎRỬĐỎỊỪĐ&RISĐ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐÕHSĐÕÒỪĐÔỚỪĐ0SỢỎĐỌÚĐ,:ỠẶĐ,RUĐỪƠỪĐÔSĐ,SƠỨĐỪQỄ3ĐŨRSĐỪROỪĐ,R}ỎĐÔ{$ỎĐỨ}ỎĐÔỴĐỪQ.3ĐRSỞỨĐỎ<ỄĐỌỢỪRĐÕHSẶĐsrẲẫrĐmQ.3ỠỪĐsRÚĐsRỄỪRĐg{@ỪQĐỪRMỪĐỨHỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬmQỰGSĐ:ỄẶĐŨRSĐỌÚĐỎỊỪẶĐ,.3Ợ,ĐÔÝSĐŨRYỪQĐÕ(ỪQĐỎFỎĐỎRM,ĐŨTỎRĐ,RTỎRĐÔỊ&Đ0GỰĐ0Ớ,Đ,R{@ỪQĐỪR{Đ#,ĐỌỴ,ẶĐỪ{#ỎĐỒ&ẶĐỪR]ỄĐỎL3ẶĐỄ2S,ĐRỰĨỎĐŨSỜỨẲĐjRYỪQĐỌÌỪQĐỌỬẶĐÔỊ&Đ,R.ÝỎĐŨTỪĐ0Ớ,Đ,R{@ỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&rỰ.:ỎỐDẬsRỐỰĐr}ỎĐŨRỰỔĐÔ=SĐ;ÝỪQẦ/&Ậ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
