{title}
{publish}
{head}
ẤỎR DỌŨỂ::ACỌỪŨ-ƯỎ-EÉCẦẤQEDỌŨỂ::AC*rR;ŨÔCẦẩỲDwD;ƠD;QXỨPD;RỨDỨQ"ỨPDPRL2D;#DỨP>#RDỎKỨDỌMỨDƯỂỨPDỦQRDÕRDỦQỄƯDỌQ"ỂDÒỜỨQDẩfwrẤ/QEẦẤ/ỎR ẦẤỎR DRỎAC_EĐE_glqr8lẫd_ỦÉĐÊỡỆ&ỦZm&Ứ_EẾEẾẼĐẼCDỌŨỂ::ACỌỪỨ;ÔỨ;bÔ;ỂRŨD;Ô1;-ỌQỂỨPÔ-:RzÔDƯ;EẼCẦẤỎR DỌŨỂ::AC:Ể*Ừ-0?Ể**Ô?DỌŨÔỂ?ỠR1CẦẤ*DỌŨỂ::AC*fÔỂỎCẦẤ:;?ỪỨPẦrQÔỪDẩỲDwD;ƠẰDỦQRDÕRDỦQỄƯDỌQ"ỂDÒỜỨQẰDỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrDỌỰD;QỢDŨ[ỂDỌQỮỨD1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỌỰDHỨQDQỪỈỌDỌÍỨDỌ>@ỌDỌXỨPDỎKỨẶDr?ỪỨPD;?>#ỨPDQ=*D1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỨQ>ỨPDỦQXỨPDỌỰDHỨQD;QTDỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrDƯ@RD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỖƯDƯỲ;D;?ỪỨPDỌỄỌDPRL2D;#DỦQỄỌDŨRỖỨD&,ỂỨẶẶẶẤ/:;?ỪỨPẦẤ/*ẦẤ/ỎR ẦẤỎR DỌŨỂ::ACỤỪ,?ỨỂŨ-ỌỪỨ;ÔỨ;-Ể?;RỌŨÔCẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẩỲDwD;ƠD }ỂDỌỰDỌXỨPD ÍỨD*Q.ỌDÕỄ*DỌXỨPD ÍỨDỌ)ỂDẩHỪDQRỢƯD1IDQỲRDửRỜ;DlỂƯD ỚD RỜỌD;Q[ỌDQRỜỨDƯỲ;D:YD&,2DÕUỨQDỌ)ỂDlPQUDÕUỨQD:YDẾẼDỌ)ỂDẫQSỨQD*Q)D:]ỂDÕỴRẰDÒỴD:,ỨPDƯỲ;D:YDÕRỚ,DỌ)ỂDlPQUDÕUỨQD:YDEẺÊ/ÉĐEỀ/lc-ẫởDỌ)ỂDẫQSỨQD*Q)D&,2DÕUỨQDỌQRD;RƠ;D FDQ>@ỨPDỎÓỨDÒRỜỨD*QỄ*D;QRDQFỨQDƯỲ;D:YDÕRỚ,DỌ)ỂDj,N;DẩfwrẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẩỲDwD;ƠDỌQỪDÒRƠ;ẰD;QÔỪDj,N;DẩfwrẰD;GRDĩQỪHỨDEDcRỚ,DÉỀD ỚD;Q)D;(ỌDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDẩwrD&,2DÕUỨQĂẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ-DlP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrDỦQRDÕƠỨDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỌỰDHỨQẮẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ-Dr?>#ỨPDQ=*D;QỘDẩfwrDỌQ>ỂDỌỰDHỨQD;QTD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỌ!ỨPD @RDPRL2D;#DỌQ{ỨPDƯRỨQD ỚDỨQKỨD;QKỨDỌ)ỂDỨP>#RDÕỰẮẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ-DcYRD @RD;?ỘDÔƯDỎ>@RDÊD;,ỴRDỌQÚD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPD:?ỌAC//ỌẶÒỂỪ*Q,;QỪẶ Ứ/RƯP/ỎÔ:Ủ;Ừ*/ỨÔ0:/ÉẸẺÊ/EEÉỎẼĐỀẼEEẸ;ẾỀỀÉŨEẶ0ÔÒ*CDỂŨ;ACẩỲDwD;ƠD;QXỨPD;RỨDỨQ"ỨPDPRL2D;#DỨP>#RDỎKỨDỌMỨDƯỂỨPDỦQRDÕRDỦQỄƯDỌQ"ỂDÒỜỨQDẩfwrCD/ẦẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẫỂ*;RỪỨCDỂŨRPỨACỌÔỨ;Ô?CẦẤÔƯẦẩỲDwD;ƠDỌQỪDÒRƠ;D;Q#RDÕRỢƯDỄ*DỎ(ỨPDQRỜ,DŨ[ỌD;QRDQFỨQDÕYRD @RD;?>#ỨPDQ=*DỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrD FỪDỌỸD:$DỦQỄƯDỌQ"ỂDÒỜỨQDÕỢDÕRỚ,D;?UD;?ỪỨPDPRỂRDÕỪGỨDỌQ,2ỢỨD;RƠ*D;QÔỪD&,2DÕUỨQD;GRDcRỚ,DẺDlPQUDÕUỨQD:YDẾẼ/ÉĐÉẸ/lc-ẫởDŨFD;}DỨPF2DEỆ/EĐ/ÉĐÉẸẶẤ/ÔƯẦẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦcỢD;GỪDÕRỚ,DỦRỜỨDỌQỪDỨP>#RDỎKỨẰDỦQỪHỨDÊDcRỚ,DEDlPQUDÕUỨQD:YDẾẼ/ÉĐÉẸ/lc-ẫởD&,2DÕUỨQĂẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ-DlP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrDỦQRDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỌỰDHỨQDQỪỈỌDỌÍỨDỌ>@ỌDỌXỨPDỎKỨẮẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ-Dr?>#ỨPDQ=*D1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỌQ>ỂDỌỰDHỨQD;QTD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỖƯDƯỲ;D;?ỪỨPDỌỄỌDPRL2D;#D;!2D;QKỨDỌỰDHỨQDỎỪDỌỸD&,ỂỨẰD;ỴDỌQ{ỌDỌỰD;QOƯD&,2ỚỨDỌL*DQỪỈỌDPRL2D1ỄỌDỨQNỨDỌ)ỂDỌXỨPDỂỨDỌL*D1IDQỪỈỌDPRL2D;#DỦQỄỌDỌỰD1ỄỌDỨQNỨDỌ)ỂDỌỸD:$DPRỄỪDỎ(ỌDỨỸRD&,HỨDŨ3DQỮỌD:RỨQẰD:RỨQD RỖỨẮẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ-DẫỄỌDPRL2D;#DỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨD;QKỨDQ=*D*QỄ*DỦQỄỌDQỪỈỌDPRL2D;#DÕ>=ỌDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]DƯ{ỌDÕỲDÉD;QÔỪD&,2DÕUỨQD;GRDlPQUDÕUỨQD:YDẼỆ/ÉĐÉÉ/lc-ẫởDỌ)ỂDẫQSỨQD*Q)ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦ“lPQUDÕUỨQD&,2DÕUỨQD;QÔỪDQ>@ỨPDÒỂỪD&,Ễ;DÕỢDÒHỪDÕHƯDỦQRD;QỘDẩfwrDỦQXỨPDỌỰDHỨQẰDỨP>#RDỎKỨDỌỰD;QỢD;QỂ2D;QƠDÒỊỨPDỌỄỌDŨỪGRDPRL2D;#DQ=*D*QỄ*DỦQỄỌDỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨD;QKỨDỌỰDHỨQDÕỢDỨQNỨDỎRỜỨDỦQRDÕRDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDẩfwr”-DẩỲDwD;ƠD;QXỨPD;RỨD;?ỪỨPD ÍỨDÒHỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦlQ>D N2ẰDỌÍỨDỌ{DỌỄỌD&,2DÕUỨQDỌ)ỂDj,N;D FDlPQUDÕUỨQẰDỦQRDÕRDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQẰDỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrDỌỰD;QỢDŨ[ỂDỌQỮỨD1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỌỰDHỨQDQỪỈỌDỌÍỨDỌ>@ỌDỌXỨPDỎKỨẶDẫQÚD;?ỪỨPD;?>#ỨPDQ=*D1,L;D;?TỨQD;QỘDẩfwrDỨQ>ỨPDỦQXỨPDỌỰDHỨQD;QTDỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrDƯ@RD*QHRD1,L;D;?TỨQD;QỖƯDƯỲ;D;?ỪỨPDỌỄỌDPRL2D;#D:Ể,ĂẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦễRL2D;#D;!2D;QKỨDỌỰDHỨQDỎỪDỌỸD&,ỂỨẰD;ỴDỌQ{ỌDỌỰD;QOƯD&,2ỚỨDỌL*ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦễRL2D1ỄỌDỨQNỨDỌ)ỂDỌXỨPDỂỨDỌL*D1IẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦễRL2D;#DỦQỄỌDỌỰD1ỄỌDỨQNỨDỌ)ỂDỌỸD:$DPRỄỪDỎ(ỌDỨỸRD&,HỨDŨ3DQỮỌD:RỨQẰD:RỨQD RỖỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌDPRL2D;#DỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨD;QKỨDQ=*D*QỄ*DỦQỄỌDQỪỈỌDPRL2D;#DÕ>=ỌDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]DƯ{ỌDÕỲDÉD;QÔỪD&,2DÕUỨQD;GRDlPQUDÕUỨQD:YDẼỆ/ÉĐÉÉ/lc-ẫởẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦửỚDỌỄỌDPRL2D;#DỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨD;QKỨDQ=*D*QỄ*DỦQỄỌẰDẩỲDwD;ƠDỌQỪDÒRƠ;ẰDQRỜỨDỨỂ2ẰDỨPỪFRD;QỘDỌÍỨDỌ>@ỌDỌXỨPDỎKỨẰDƯỲ;D:YD ÍỨDÒHỨD*QỄ*DŨ,N;DỌỰD&,2DÕUỨQD ỚDPRL2D;#D;!2D;QKỨẰDỨQKỨD;QKỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫQĨỨPDQGỨẰDÕRỚ,DÊDlPQUDÕUỨQDÊÉ/ÉĐÉE/lc-ẫởD&,2DÕUỨQDỌQRD;RƠ;DƯỲ;D:YDÕRỚ,Dj,N;Dẫ>D;?.DỌỰD&,2DÕUỨQDỌỄỌDŨỪGRDPRL2D;#ẰD;FRDŨRỜ,DỌQ{ỨPDƯRỨQD&,ỂỨDQỜDỨQKỨD;QKỨDỨQ>DỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨDỎKỨẰDQỲDỌQRƠ,ẮD:ỴDÒHỪDQRỢƯD1IDQỲRẰDPRL2DỦQỂRD:RỨQẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦlPQUDÕUỨQDEẸÊ/ÉĐĐẾ/lc-ẫởD ỚD1,L;DỌHỨQẰDỨQN*DỌHỨQDỌ)ỂDỌXỨPDỎKỨDửRỜ;DlỂƯDỌỰD&,2DÕUỨQDQỲDỌQRƠ,D&,YỌDPRỂDÕ>=ỌD:]DỎ(ỨPD;QỂ2D;QƠDỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨDỎKỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦcRỚ,DÉDlPQUDÕUỨQDEÉẸ/ÉĐEẼ/lc-ẫởD&,2DÕUỨQDỌQRD;RƠ;DƯỲ;D:YDÕRỚ,D FDÒRỜỨD*QỄ*D;QRDQFỨQDj,N;DfỲD;UỌQDỌỰD&,2DÕUỨQDỌỄỌDPRL2D;#DỌQ{ỨPDƯRỨQD ỚDỨQKỨD;QKỨDỨQ>DQỲDỌQRƠ,ẮDỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨDỎKỨẮDPRL2D;#DỦQỄỌDỌỰDỎỄỨDHỨQD FD;QXỨPD;RỨDỌỄDỨQKỨDỎỪDỌỸD&,ỂỨDỌỰD;QOƯD&,2ỚỨDỌL*ẰDỌỬỨDPRỄD;?UD:]DỎ(ỨPẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫỄỌD;QXỨPD;>DỌ)ỂDẩỲDễRỂỪD;QXỨPD NỨD;HRDỌ<ỨPDỌỰD&,2DÕUỨQDỌXỨPDỎKỨDửRỜ;DlỂƯDỦQRDŨFƯD;Q)D;(ỌDQFỨPDỦQXỨPDỌQỪDỌỄỌDỌQ,2ƠỨDÒỂ2D;?ỪỨPDỨ>@ỌDỌỰD;QỢD1,L;D;?TỨQDƯỲ;D;?ỪỨPDỌỄỌDŨỪGRDPRL2D;#DỨQKỨD;QKỨDỨQ>DQỲDỌQRƠ,ẮDỌQ{ỨPDƯRỨQDỨQKỨDỎKỨẰDPRL2DỌQ{ỨPDƯRỨQẰDỌQ{ỨPDỨQNỨDỌ)ỂDỌXỨPDỂỨDỨQKỨDỎKỨẰDỌ)ỂD&,KỨDÕỲRDỨQKỨDỎKỨẮDPRL2D*QỐ*DŨỄRD1ÔẶẶẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦfRỜỨDỨỂ2ẰDỌỄỌD;QXỨPD;RỨD ỚD;QỘDẩfwrD FDHỨQDỌ)ỂDỨP>#RDỌỰD;QỘDẩfwrDỌỸDÒHỨDÕIDÕ>=ỌD;SỌQDQ=*D;?ỖỨD;QỘDỌÍỨDỌ>@ỌDỌXỨPDỎKỨD FDƯIDÕUỨQDỎỂỨQDỌXỨPDỎKỨDỨỖỨD ỚDỌỸDÒHỨDÕIDÕ)D;QXỨPD;RỨẰDQTỨQDHỨQD*Q(ỌD (D;Q,NỨD;RỜỨDỌQỪD RỜỌD1,L;D;?TỨQDỦQRDÕRDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦửỚDPRL2D;#DÕ>=ỌDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]DƯ{ỌDÕỲDÉẰDlPQUDÕUỨQD:YDẼỆDỌỰD&,2DÕUỨQDỦQRDỌQ)D;QỢDỎỂỨQD;SỨQDÕRỜỨD;]D:]DỎ(ỨPD;FRDỦQỪHỨDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]DƯ{ỌDÕỲDÉD;?ỪỨPDỌỄỌDQỪG;DÕỲỨPẰDPRỂỪDỎUỌQDÕRỜỨD;]D;QTDỌỰDPRỄD;?UD;>ỸỨPDÕ>ỸỨPD @RD RỜỌD1,L;D;?TỨQDPRL2D;#ẰD;FRDŨRỜ,DÕỢDỌQ{ỨPDƯRỨQD;QXỨPD;RỨDÕIDÕ>=ỌD;SỌQDQ=*D FỪD;FRDỦQỪHỨDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦlPỪFRD?ỂẰD;FRDỦQỪHỨDỌ)ỂDỨP>#RDỎKỨDÕIDÕ>=ỌDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]DƯ{ỌDÕỲDÉD;QTDÕ>=ỌD:]DỎ(ỨPD;QỘDẩfwrD;SỌQDQ=*D;?ỖỨD{ỨPDỎ(ỨPDửlÔgbDÕỢDÕRDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDẩfwrẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦửỚD;?>#ỨPDQ=*D;QỘDẩfwrDÕ>=ỌD;SỌQDQ=*D;?ỖỨD{ỨPDỎ(ỨPDử::gbẰDỨỲRDỎ,ỨPDỨF2DÕỂỨPDÕ>=ỌDẩHỪDQRỢƯD1IDQỲRDửRỜ;DlỂƯD;?RỢỨDỦQỂRD;QSDÕRỢƯẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦr?>#ỨPDQ=*D:]DỎ(ỨPD;FRDỦQỪHỨDÕUỨQDỎỂỨQDÕRỜỨD;]DƯ{ỌDÕỲDÉD;QÔỪD&,2DÕUỨQD;GRDlPQUDÕUỨQD:YDẼỆDÕỢDÕÍỨPDỨQN*D{ỨPDỎ(ỨPDử::gbD;QTDỌỰD;QỢDÕ>=ỌD:]DỎ(ỨPD;QỘDẩfwrD;SỌQDQ=*D;?ỖỨD{ỨPDỎ(ỨPDử::gbDÕỢDÕRDỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDẩfwrẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫ<ỨPD;GRD ÍỨDÒHỨDỨF2D ỚD RỜỌDỄ*DỎ(ỨPDQRỜ,DŨ[ỌD;QRDQFỨQDÕYRD @RD;?>#ỨPDQ=*DỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrD FỪDỌỸD:$DỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDÕỢDÕRỚ,D;?UD;?ỪỨPDPRỂRDÕỪGỨDỌQ,2ỢỨD;RƠ*D;QÔỪD&,2DÕUỨQD;GRDcRỚ,DẺDlPQUDÕUỨQD:YDẾẼ/ÉĐÉẸ/lc-ẫởẰDẩỲDwD;ƠDỌQỪDÒRƠ;DỌÍỨDỌ{DcRỚ,DEẼÊDj,N;DẩỂỨDQFỨQD ÍỨDÒHỨD&,2D*QGƯD*QỄ*DŨ,N;D FDỦQỪHỨDÉDcRỚ,DẸẰDcRỚ,DẺDlPQUDÕUỨQD:YDẾẼ/ÉĐÉẸ/lc-ẫởD;QTD;Q#RDÕRỢƯDỄ*DỎ(ỨPDQRỜ,DŨ[ỌD;QRDQFỨQDÕYRD @RD&,2DÕUỨQDỌQ,2ỢỨD;RƠ*D;GRDcRỚ,DẺDŨRỖỨD&,ỂỨDÕƠỨD;?>#ỨPDQ=*DỨP>#RD;QỂƯDPRỂDẩfwrD FỪDỌỸD:$DỦQỄƯDÒỜỨQẰDỌQ"ỂDÒỜỨQDÕỢDÕRỚ,D;?UDÕ>=ỌD&,7DẩfwrD;QỂỨQD;ỪỄỨD;?ỪỨPD*QGƯD RDÕ>=ỌDQ>$ỨPD FDƯ{ỌDQ>$ỨPD;QÔỪD&,2DÕUỨQD;GRDỦQỪHỨDẼDcRỚ,DEDlPQUDÕUỨQD:YDẾẼ/ÉĐÉẸ/lc-ẫởDŨFD;}DỨPF2DEỆ/EĐ/DÉĐÉẸẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦlPQUDÕUỨQD:YDẾẼ/ÉĐÉẸ/lc-ẫởDỦQXỨPD:]ỂDÕỴRẰDÒỴD:,ỨPDỌỄỌD&,2DÕUỨQD;GRDỌỄỌDÕRỢƯDÒẰDỌẰDỎẰDÕẰDPD FDQDỦQỪHỨDEẰDỌỄỌDỦQỪHỨDÉẰDẸẰDẺD FDẼDcRỚ,DEẺDlPQUDÕUỨQD:YDEẺÊ/ÉĐEỀ/lc-ẫởDỨPF2DEẾ/EĐ/ÉĐEỀDỌ)ỂDẫQSỨQD*Q)DƯFDỌQÚDỎÓỨDỌQRƠ,DỌQỪDÕM2DÕ)DỨỖỨDQRỜỨDỨỂ2DỌỄỌD&,2DÕUỨQDỨF2D ÓỨDÕỂỨPDỌỰDQRỜ,DŨ[ỌD;QRDQFỨQẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*8,;QỪ?CDỂŨRPỨAC?RPQ;CẦrQÔỪDqĩcqẤ/*ẦẤ/ỎR ẦẤ/ỎR Ầ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
