{title}
{publish}
{head}
ẶOỞ}ẨNÚÊ%%ỳẬNỦÚ-ÙO-BCẬẲẶỢBẨNÚÊ%%ỳẬ#ởỞ*ÚÒẬẲâWẨựẨ*ỒẨ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨỤỢ{ỤỜẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨỤỜ!ỴỞẨOỊỤẨNĨỤẨÙÊỤỜẨUỢỞẨÓỞẨUỢẾÙẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨâềựởẶ/ỢBẲẶ/OỞ}ẲẶOỞ}ẨỞOỳẬ_BẪB_ệỉợở4ỉấẩ_UCẪÉớẼ=UZĩ=Ụ_BẸBẸEẪEẬẨNÚÊ%%ỳẬNỦỤ*ÒỤ*ầÒ*ÊỞÚẨ*Ò]*-NỢÊỤỜÒ-%ỞzÒẨÙ*BEẬẲẶOỞ}ẨNÚÊ%%ỳẬ%Ê#Ủ-[$Ê##Ò$ẨNÚÒÊ$ỚỞ]ẬẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ềÒÊOẬẲẶ%*$ỦỤỜẲởỢÒỦẨâWẨựẨ*ỒẢẨUỢỞẨÓỞẨUỢẾÙẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẢẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨNŨẨ*ỢỖẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨNŨẨỂỤỢẨỢỦINẨNFỤẨN!ỲNẨNỬỤỜẨOỊỤÃẨở$ỦỤỜẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#Ẩ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨỤỢ!ỤỜẨUỢỬỤỜẨNŨẨỂỤỢẨ*ỢPẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨÙỲỞẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢỐÙẨÙW*Ẩ*$ỦỤỜẨNẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨUỢẾNẨÚỞỐỤẨ=&ÊỤÃÃÃẶ/%*$ỦỤỜẲẶ/#ẲẶ/OỞ}ẲẶOỞ}ẨNÚÊ%%ỳẬTỦ&$ỤÊÚ-NỦỤ*ÒỤ*-Ê$*ỞNÚÒẬẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲâWẨựẨ*ỒẨ})ÊẨNŨẨNỬỤỜẨ}FỤẨ#Ợ?NẨÓẾ#ẨNỬỤỜẨ}FỤẨN,ÊẨâỂỦẨỢỞỖÙẨ]ỄẨỢWỞẨưỞỔ*ẨỉÊÙẨ}ỘẨ}ỞỔNẨ*Ợ<NẨỢỞỔỤẨÙW*Ẩ%ỮẨ=&"ẨÓQỤỢẨN,ÊẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸEẨN,ÊẨấỢỠỤỢẨ#Ợ,Ẩ%>ÊẨÓXỞẢẨMXẨ%&ỤỜẨÙW*Ẩ%ỮẨÓỞỘ&ẨN,ÊẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨBĐÉ/CẪBẺ/ỉậ-ấơẨN,ÊẨấỢỠỤỢẨ#Ợ,Ẩ=&"ẨÓQỤỢẨNỢỞẨ*ỞỒ*Ẩ}ỀẨỢ!ỲỤỜẨOLỤẨMỞỔỤẨ#ỢẾ#Ẩ*ỢỞẨỢỀỤỢẨÙW*Ẩ%ỮẨÓỞỘ&ẨN,ÊẨì&J*ẨâềựởÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲâWẨựẨ*ỒẨNỢỦẨMỞỒ*ẢẨ*ỢÒỦẨì&J*ẨâềựởẢẨ*ỆỞẨíỢỦỂỤẨBẨậỞỘ&ẨCẺẨ}ỘẨ*Ợ,Ẩ*;NẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨâựởẨ=&"ẨÓQỤỢÀẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-ẨỉỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨUỢỞẨÓỒỤẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨNŨẨỂỤỢẠẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-Ẩở$!ỴỤỜẨỢỶ#Ẩ*ỢÕẨâềựởẨNỢ!ÊẨNŨẨỂỤỢẨ*ỢPẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨN:ỤỜẨ}ỲỞẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨ}ỘẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨN,ÊẨỤỜ!ỴỞẨÓŨẠẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-ẨậỮỞẨ}ỲỞẨ*$ÕẨÒÙẨO!ỲỞẨÉẨ*&XỞẨNỢRẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶỞÙỜẨ%$NỳẬ//NÃOỢNỤÃ}Ụ/ỞÙỜ/OÒ%U*Ủ#/O-MÊỦ#Ợ&*ỢỦÃ}Ụ/ỤÒ[%/CDĐÉ/BBCOEẪẺEBBD*ẸẺẺCÚBÃ[ÒM#ẬẨÊÚ*ỳẬâWẨựẨ*ỒẨ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨỤỢ{ỤỜẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨỤỜ!ỴỞẨOỊỤẨNĨỤẨÙÊỤỜẨUỢỞẨÓỞẨUỢẾÙẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨâềựởẬẨ/ẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ấÊ#*ỞỦỤẬẨÊÚỞỜỤỳẬNÒỤ*Ò$ẬẲẶÒÙẲâWẨựẨ*ỒẨNỢỦẨMỞỒ*Ẩ*ỢỴỞẨÓỞỖÙẨẾ#ẨO;ỤỜẨỢỞỔ&ẨÚ<NẨ*ỢỞẨỢỀỤỢẨÓỮỞẨ}ỲỞẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨ}ỀỦẨNÝẨ%ỸẨUỢẾÙẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨÓỖẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨ*$ỦỤỜẨỜỞÊỞẨÓỦỆỤẨNỢ&"ỖỤẨ*ỞỒ#Ẩ*ỢÒỦẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨậỞỘ&ẨĐẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸE/CẪCD/ỉậ-ấơẨÚỀẨ*)ẨỤỜỀ"ẨBẼ/BẪ/CẪCDÃẶ/ÒÙẲẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậỖẨ*ỆỦẨÓỞỘ&ẨUỞỔỤẨNỢỦẨỤỜ!ỴỞẨOỊỤẢẨUỢỦỂỤẨÉẨậỞỘ&ẨBẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸE/CẪCD/ỉậ-ấơẨ=&"ẨÓQỤỢÀẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-ẨỉỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨUỢỞẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨNŨẨỂỤỢẨỢỦINẨNFỤẨN!ỲNẨNỬỤỜẨOỊỤẠẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-Ẩở$!ỴỤỜẨỢỶ#Ẩ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨNỢ!ÊẨNŨẨỂỤỢẨ*ỢPẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢỐÙẨÙW*Ẩ*$ỦỤỜẨNẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨ*:"Ẩ*ỢỊỤẨNŨẨỂỤỢẨOỦẨNÝẨ=&ÊỤẢẨ*XẨNỢ(NẨNŨẨ*ỢKÙẨ=&"ỘỤẨNỈ#ẨỢỦINẨỜỞỈ"Ẩ]ẾNẨỤỢJỤẨN,ÊẨNỬỤỜẨÊỤẨNỈ#Ẩ]ỄẨỢỦINẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨUỢẾNẨNŨẨ]ẾNẨỤỢJỤẨN,ÊẨNÝẨ%ỸẨỜỞẾỦẨO;NẨỤÝỞẨ=&ỂỤẨÚ ẨỢỨNẨ%ỞỤỢẢẨ%ỞỤỢẨ}ỞỐỤẠẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ-ẨấẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨỢỶ#Ẩ#ỢẾ#ẨUỢẾNẨỢỦINẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨÓ!ỶNẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ẨÙ(NẨÓWẨCẨ*ỢÒỦẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨEẼ/CẪCC/ỉậ-ấơẨN,ÊẨấỢỠỤỢẨ#Ợ,ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲ“ỉỜỢQẨÓQỤỢẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỢÒỦẨỢ!ỲỤỜẨMÊỦẨ=&Ế*ẨÓỖẨMỂỦẨÓỂÙẨUỢỞẨ*ỢÕẨâềựởẨUỢỬỤỜẨNŨẨỂỤỢẢẨỤỜ!ỴỞẨOỊỤẨNŨẨ*ỢỖẨ*ỢÊ"Ẩ*ỢỒẨMHỤỜẨNẾNẨÚỦỆỞẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨỢỶ#Ẩ#ỢẾ#ẨUỢẾNẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨNŨẨỂỤỢẨÓỖẨỤỢJỤẨOỞỔỤẨUỢỞẨÓỞẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨâềựở”-ẨâWẨựẨ*ỒẨ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨ*$ỦỤỜẨ}FỤẨMỂỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲỉỢ!Ẩ}J"ẢẨNFỤẨN(ẨNẾNẨ=&"ẨÓQỤỢẨN,ÊẨì&J*Ẩ}ỀẨỉỜỢQẨÓQỤỢẢẨUỢỞẨÓỞẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẢẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨNŨẨ*ỢỖẨÚ<ÊẨNỢỨỤẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨNŨẨỂỤỢẨỢỦINẨNFỤẨN!ỲNẨNỬỤỜẨOỊỤÃẨấỢRẨ*$ỦỤỜẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#Ẩ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢÕẨâềựởẨỤỢ!ỤỜẨUỢỬỤỜẨNŨẨỂỤỢẨ*ỢPẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨÙỲỞẨ#ỢỂỞẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨ*ỢỐÙẨÙW*Ẩ*$ỦỤỜẨNẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨ%Ê&ÀẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲếỞỈ"Ẩ*ỴẨ*:"Ẩ*ỢỊỤẨNŨẨỂỤỢẨOỦẨNÝẨ=&ÊỤẢẨ*XẨNỢ(NẨNŨẨ*ỢKÙẨ=&"ỘỤẨNỈ#ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲếỞỈ"Ẩ]ẾNẨỤỢJỤẨN,ÊẨNỬỤỜẨÊỤẨNỈ#Ẩ]ỄÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲếỞỈ"Ẩ*ỴẨUỢẾNẨNŨẨ]ẾNẨỤỢJỤẨN,ÊẨNÝẨ%ỸẨỜỞẾỦẨO;NẨỤÝỞẨ=&ỂỤẨÚ ẨỢỨNẨ%ỞỤỢẢẨ%ỞỤỢẨ}ỞỐỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨỢỶ#Ẩ#ỢẾ#ẨUỢẾNẨỢỦINẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨÓ!ỶNẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ẨÙ(NẨÓWẨCẨ*ỢÒỦẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨEẼ/CẪCC/ỉậ-ấơẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỘẨNẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨỢỶ#Ẩ#ỢẾ#ẨUỢẾNẢẨâWẨựẨ*ỒẨNỢỦẨMỞỒ*ẢẨỢỞỔỤẨỤÊ"ẢẨỤỜỦỀỞẨ*ỢÕẨNFỤẨN!ỲNẨNỬỤỜẨOỊỤẢẨÙW*Ẩ%ỮẨ}FỤẨMỂỤẨ#ỢẾ#ẨÚ&J*ẨNŨẨ=&"ẨÓQỤỢẨ}ỘẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨ*:"Ẩ*ỢỊỤẢẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấỢÍỤỜẨỢỆỤẢẨÓỞỘ&ẨÉẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨÉC/CẪCB/ỉậ-ấơẨ=&"ẨÓQỤỢẨNỢỞẨ*ỞỒ*ẨÙW*Ẩ%ỮẨÓỞỘ&Ẩì&J*Ẩấ!Ẩ*$?ẨNŨẨ=&"ẨÓQỤỢẨNẾNẨÚỦỆỞẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẢẨ*ỀỞẨÚỞỔ&ẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨ=&ÊỤẨỢỔẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨỤỢ!ẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨOỊỤẢẨỢWẨNỢỞỒ&ẠẨ%XẨMỂỦẨỢỞỖÙẨ]ỄẨỢWỞẢẨỜỞỈ"ẨUỢÊỞẨ%ỞỤỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲỉỜỢQẨÓQỤỢẨBDÉ/CẪẪẸ/ỉậ-ấơẨ}ỘẨ]&Ỉ*ẨNỂỤỢẢẨỤỢJ#ẨNỂỤỢẨN,ÊẨNỬỤỜẨOỊỤẨưỞỔ*ẨỉÊÙẨNŨẨ=&"ẨÓQỤỢẨỢWẨNỢỞỒ&Ẩ=&ỮNẨỜỞÊẨÓ!ỶNẨ%>ẨO;ỤỜẨ*ỢÊ"Ẩ*ỢỒẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨOỊỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậỞỘ&ẨCẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨBCD/CẪBE/ỉậ-ấơẨ=&"ẨÓQỤỢẨNỢỞẨ*ỞỒ*ẨÙW*Ẩ%ỮẨÓỞỘ&Ẩ}ỀẨMỞỔỤẨ#ỢẾ#Ẩ*ỢỞẨỢỀỤỢẨì&J*ẨềWẨ*QNỢẨNŨẨ=&"ẨÓQỤỢẨNẾNẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨ}ỘẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨỤỢ!ẨỢWẨNỢỞỒ&ẠẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨOỊỤẠẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨUỢẾNẨNŨẨOẾỤẨỂỤỢẨ}ỀẨ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨNẾẨỤỢỊỤẨOỦẨNÝẨ=&ÊỤẨNŨẨ*ỢKÙẨ=&"ỘỤẨNỈ#ẢẨNƯỤẨỜỞẾẨ*$QẨ%>ẨO;ỤỜÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấẾNẨ*ỢỬỤỜẨ*!ẨN,ÊẨâWẨếỞÊỦẨ*ỢỬỤỜẨ}JỤẨ*ỂỞẨN.ỤỜẨNŨẨ=&"ẨÓQỤỢẨNỬỤỜẨOỊỤẨưỞỔ*ẨỉÊÙẨUỢỞẨÚỀÙẨ*Ợ,Ẩ*;NẨỢỀỤỜẨUỢỬỤỜẨNỢỦẨNẾNẨNỢ&"ỒỤẨMÊ"Ẩ*$ỦỤỜẨỤ!ỲNẨNŨẨ*ỢỖẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨÙW*Ẩ*$ỦỤỜẨNẾNẨÚỦỆỞẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨỤỢỊỤẨ*ỢỊỤẨỤỢ!ẨỢWẨNỢỞỒ&ẠẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨỤỢỊỤẨOỊỤẢẨỜỞỈ"ẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẢẨNỢ(ỤỜẨỤỢJỤẨN,ÊẨNỬỤỜẨÊỤẨỤỢỊỤẨOỊỤẢẨN,ÊẨ=&ỊỤẨÓWỞẨỤỢỊỤẨOỊỤẠẨỜỞỈ"Ẩ#ỢỌ#ẨÚẾỞẨ]ÒÃÃÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲềỞỔỤẨỤÊ"ẢẨNẾNẨ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨ}ỘẨ*ỢÕẨâềựởẨ}ỀẨỂỤỢẨN,ÊẨỤỜ!ỴỞẨNŨẨ*ỢÕẨâềựởẨNÝẨMỂỤẨÓỄẨÓ!ỶNẨ*ỠNỢẨỢỶ#Ẩ*$ỐỤẨ*ỢÕẨNFỤẨN!ỲNẨNỬỤỜẨOỊỤẨ}ỀẨÙỄẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨNỬỤỜẨOỊỤẨỤỐỤẨ}ỘẨNÝẨMỂỤẨÓỄẨÓ,Ẩ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẢẨỢPỤỢẨỂỤỢẨ#Ợ;NẨ};Ẩ*Ợ&JỤẨ*ỞỔỤẨNỢỦẨ}ỞỔNẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨUỢỞẨÓỞẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỘẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẨÓ!ỶNẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ẨÙ(NẨÓWẨCẢẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨEẼẨNŨẨ=&"ẨÓQỤỢẨUỢỞẨNỢ,Ẩ*ỢỖẨOÊỤỢẨ*ỠỤỢẨÓỞỔỤẨ*>Ẩ%>ẨO;ỤỜẨ*ỀỞẨUỢỦỂỤẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ẨÙ(NẨÓWẨCẨ*$ỦỤỜẨNẾNẨỢỦỆ*ẨÓWỤỜẢẨỜỞÊỦẨOQNỢẨÓỞỔỤẨ*>Ẩ*ỢPẨNŨẨỜỞẾẨ*$QẨ*!ÝỤỜẨÓ!ÝỤỜẨ}ỲỞẨ}ỞỔNẨ]&Ỉ*Ẩ*$PỤỢẨỜỞỈ"Ẩ*ỴẢẨ*ỀỞẨÚỞỔ&ẨÓỖẨNỢ(ỤỜẨÙỞỤỢẨ*ỢỬỤỜẨ*ỞỤẨÓỄẨÓ!ỶNẨ*ỠNỢẨỢỶ#Ẩ}ỀỦẨ*ỀỞẨUỢỦỂỤẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲỉỜỦỀỞẨ$ÊẢẨ*ỀỞẨUỢỦỂỤẨN,ÊẨỤỜ!ỴỞẨOỊỤẨÓỄẨÓ!ỶNẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ẨÙ(NẨÓWẨCẨ*ỢPẨÓ!ỶNẨ%>ẨO;ỤỜẨ*ỢÕẨâềựởẨ*ỠNỢẨỢỶ#Ẩ*$ỐỤẨ(ỤỜẨO;ỤỜẨưỉÒệầẨÓỖẨÓỞẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨâềựởÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỘẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#Ẩ*ỢÕẨâềựởẨÓ!ỶNẨ*ỠNỢẨỢỶ#Ẩ*$ỐỤẨ(ỤỜẨO;ỤỜẨư%%ệầẢẨỤWỞẨO&ỤỜẨỤỀ"ẨÓÊỤỜẨÓ!ỶNẨâỂỦẨỢỞỖÙẨ]ỄẨỢWỞẨưỞỔ*ẨỉÊÙẨ*$ỞỖỤẨUỢÊỞẨ*ỢỠẨÓỞỖÙÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲở$!ỴỤỜẨỢỶ#Ẩ%>ẨO;ỤỜẨ*ỀỞẨUỢỦỂỤẨÓQỤỢẨOÊỤỢẨÓỞỔỤẨ*>ẨÙ(NẨÓWẨCẨ*ỢÒỦẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨEẼẨÓỖẨÓFỤỜẨỤỢJ#Ẩ(ỤỜẨO;ỤỜẨư%%ệầẨ*ỢPẨNŨẨ*ỢỖẨÓ!ỶNẨ%>ẨO;ỤỜẨ*ỢÕẨâềựởẨ*ỠNỢẨỢỶ#Ẩ*$ỐỤẨ(ỤỜẨO;ỤỜẨư%%ệầẨÓỖẨÓỞẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨâềựởÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲấ.ỤỜẨ*ỆỞẨ}FỤẨMỂỤẨỤỀ"Ẩ}ỘẨ}ỞỔNẨẾ#ẨO;ỤỜẨỢỞỔ&ẨÚ<NẨ*ỢỞẨỢỀỤỢẨÓỮỞẨ}ỲỞẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨ}ỀỦẨNÝẨ%ỸẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨÓỖẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨ*$ỦỤỜẨỜỞÊỞẨÓỦỆỤẨNỢ&"ỖỤẨ*ỞỒ#Ẩ*ỢÒỦẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨậỞỘ&ẨĐẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸE/CẪCD/ỉậ-ấơẢẨâWẨựẨ*ỒẨNỢỦẨMỞỒ*ẨNFỤẨN(ẨậỞỘ&ẨBEÉẨì&J*ẨâÊỤẨỢỀỤỢẨ}FỤẨMỂỤẨ=&"Ẩ#ỢỆÙẨ#ỢẾ#ẨÚ&J*Ẩ}ỀẨUỢỦỂỤẨCẨậỞỘ&ẨDẢẨậỞỘ&ẨĐẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸE/CẪCD/ỉậ-ấơẨ*ỢPẨ*ỢỴỞẨÓỞỖÙẨẾ#ẨO;ỤỜẨỢỞỔ&ẨÚ<NẨ*ỢỞẨỢỀỤỢẨÓỮỞẨ}ỲỞẨ=&"ẨÓQỤỢẨNỢ&"ỖỤẨ*ỞỒ#Ẩ*ỆỞẨậỞỘ&ẨĐẨÚỞỐỤẨ=&ÊỤẨÓỒỤẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨỤỜ!ỴỞẨ*ỢÊÙẨỜỞÊẨâềựởẨ}ỀỦẨNÝẨ%ỸẨUỢẾÙẨMỔỤỢẢẨNỢ{ÊẨMỔỤỢẨÓỖẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨÓ!ỶNẨ=&3ẨâềựởẨ*ỢÊỤỢẨ*ỦẾỤẨ*$ỦỤỜẨ#ỢỆÙẨ}ỞẨÓ!ỶNẨỢ!ỸỤỜẨ}ỀẨÙ(NẨỢ!ỸỤỜẨ*ỢÒỦẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨUỢỦỂỤẨEẨậỞỘ&ẨBẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸE/CẪCD/ỉậ-ấơẨÚỀẨ*)ẨỤỜỀ"ẨBẼ/BẪ/ẨCẪCDÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨẸE/CẪCD/ỉậ-ấơẨUỢỬỤỜẨ%>ÊẨÓXỞẢẨMXẨ%&ỤỜẨNẾNẨ=&"ẨÓQỤỢẨ*ỆỞẨNẾNẨÓỞỖÙẨMẢẨNẢẨOẢẨÓẢẨỜẨ}ỀẨỢẨUỢỦỂỤẨBẢẨNẾNẨUỢỦỂỤẨCẢẨDẢẨĐẨ}ỀẨEẨậỞỘ&ẨBĐẨỉỜỢQẨÓQỤỢẨ%ỮẨBĐÉ/CẪBẺ/ỉậ-ấơẨỤỜỀ"ẨBẸ/BẪ/CẪBẺẨN,ÊẨấỢỠỤỢẨ#Ợ,ẨÙỀẨNỢRẨOLỤẨNỢỞỒ&ẨNỢỦẨÓĨ"ẨÓ,ẨỤỐỤẨỢỞỔỤẨỤÊ"ẨNẾNẨ=&"ẨÓQỤỢẨỤỀ"Ẩ}LỤẨÓÊỤỜẨNŨẨỢỞỔ&ẨÚ<NẨ*ỢỞẨỢỀỤỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#4&*ỢỦ$ẬẨÊÚỞỜỤỳẬ$ỞỜỢ*ẬẲởỢÒỦẨợíậợẶ/#ẲẶ/OỞ}ẲẶ/OỞ}Ẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hơn 2,6 triệu liều vắc xin phục vụ công tác tiêm chủng mở rộng...
2025-12-16 10:00:00
baophutho.vn UBND tỉnh Phú Thọ vừa ban hành Kế hoạch số 11312/KH-UBND triển khai công tác TCMR giai đoạn 2026 - 2028. Kế hoạch nhằm triển khai khai đồng bộ,...
5 “sát thủ thầm lặng” là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tim mạch
2025-12-16 08:16:00
Nhiều người biết nên tránh xa đồ ăn vặt và quá nhiều đường để ngăn ngừa bệnh tim mạch, nhưng có một số thực phẩm hàng ngày cũng đang âm thầm gây hại cho tim mà ít người chú ý.
5 loại gia vị có sẵn trong bếp ‘đốt’ mỡ bụng mỗi ngày nếu biết cách
2025-12-16 08:10:00
Một số loại gia vị quen thuộc không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả trong quá...
Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày
2025-12-16 08:07:00
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn...
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
