{title}
{publish}
{head}
J%ỎÒỰ(ỚảảỀÓáÃ*ã(VÓKnỜỰÒỪ*Ỹ<Òá%ỜáÒ%4Òãạ8ÒỬ*<%ÒỬâa<$Òb6*Ò<$â7*ÒỪỸ<%Òă<$Òã%âJ/%ỎKJáÒỰ(ỚảảỀÓáợVỚỬÓKÃ%V>Ò<$%*Ỳ<ÒỰấăÒỰẳỚÒB*Ỹ<Òụ$%*Ỳ<ÒỰấăÒá%}<$ÒỰ%0<$Òă<$Òã%âÍÒ9ÒB*ỸãÒụỚ)Ò%*Ỹ<Ò<ỚđÍÒạỤãÒ<%*ỶăÒỪỸ<%Ò<%Ù<Òă<$Òã%âÒ!% <$ÒỮâ8ỰÒỰ%Q)Òả{ỰÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒỮắ<$Òãạ><$Òảă0ãÒã%7*Ò$*Ớ<Òãạ:ÒỪỸ<%Ò<Ỳ<ÒỮPÒỬỨ<ÒỮỴ<Òã?<%ÒãạỞ<$ÒảặãÒỰÙ<ÍÒảăđÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒbỢÒảăđÒ!*ỸãÒãạỦ)Òãạ[<$Ò%5<ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJ*)$ÒỰ(ỚảảỀÓ*nV<ãVạÓÒảãđ(VỀÓc*Ửã%HÒỔỒỌádIÒ%V*$%ãHÒỐÔÕádIÓÒảạỰỀÓ//ỰÌỬ%Ự<Ìb</*)$/ỬVả!ã>á/Ử-ỪỚ>á%ăã%>Ìb</<Vcả/ÕÔỎƠ/ỎỎỎỬÕỎỘÕỘỌỔãỘƠỔ(Ộ-á%>ã>-ỎỘỖỎƠỒƠỐỌỖỘÕỔÌcVỪáÓÒỚ(ãỀÓnỜỰÒỪ*Ỹ<Òá%ỜáÒ%4Òãạ8ÒỬ*<%ÒỬâa<$Òb6*Ò<$â7*ÒỪỸ<%Òă<$Òã%âÓÒc*Ửã%ỀÓỔỒỌÓÒ%V*$%ãỀÓỐÔÕÓÒ/KJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJảãạ><$KÃỦ)ÒàăỚ<Òãạ[<$ÒỰẳỚÒỰỜỰÒỪ*Ỹ<Òá%ỜáÒ%4Òãạ8ÒỬ*<%ÒỬâa<$Òb6*Ò<$â7*ÒỪỸ<%Òă<$Òã%âJ/ảãạ><$KJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKụ%*ỶăÒ<$%*Ỳ<ÒỰấăÒãạỲ<Òã%ỴÒ$*6*ÒỮPÒỰ%;ÒạỚÒạS<$ÒỰ%;ÒỰỦ<ÒảặãÒỒỂÒỰÙ<Ò<T<$ÒỮPÒạắãÒ<$R<ÒỎ/ÔÒã%7*Ò$*Ớ<Òả0<$ÒỰẳỚÒỪỸ<%Ò<%Ù<ÌÒÃ?<%ÒãạỞ<$Òá%3ÒỪ*Ỵ<ÒãạỲ<ÒỮỚÒả0ÒỪỸ<%Ò<%Ù<Òă<$Òã%âÒ%*Ỹ<Ò<ỚđÒỰ%&<%Ò(ỢÒảăđÒ!*ỸãÒỰ5Òã%@ÌÒóÙđÒỰ{Òã%@Ò(ỢÒá%Ỡ<Òấ<$Òá%ặÒỰẳỚÒàăỜÒãạ?<%ÒỮ*ỶăÒãạ:Ò%>TỰÒỬ>ÒãÙ)Ò(eÒỰ%Ờ<Ò<Ỡ<ÍÒ(>Ò(R<$ÒỰẳỚÒ<$â7*ÒỪỸ<%Ò<%â<$Òá%Ủ<Ò<%*ỶăÒ(ỢÒỬ>ÒỰ%&<%Ò!%0*ÒăÒ$ÙđÒạỚÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKu%0*ÒăÒ(Ợ)Òã%ỚđÒỮ3*ÒỰ%ăđ@<Ò%>ỜÒỪ?<%Òã%â7<$ÒỰẳỚÒỰ5Òã%@ÍÒ(Ợ)ÒỰ5Òã%@Òã*ỲăÒ%Ớ>Ò<Q<$Ò(â8<$Ò<%*ỶăÒ%5<ÍÒỰỜỰÒãỴÒỪỢ>ÍÒ) ÒỰẳỚÒỰ5Òã%@ÒỪ:Òá%ỜÒ%ăẻÍÒỪỚ>Ò$1)ÒỰỠÒỰỜỰÒ!%0*ÒỰ5ÌÒụ%*ỶăÒỪỸ<%Ò<%Ù<Ò!% <$Òã%@Òã%V>Ò%ỴãÒỮâ8ỰÒỰỜỰÒ(*ỸăÒá%ỜáÒỮ*ỶăÒãạ:ÒỬ>ÒỰÙ<Ò<T<$ÒbỢÒã%@Ò(ậỰÒỪ:ÒảăđÒ$*Ỡ)ÒãạỦ)Òãạ[<$ÌÒó*ỶăÒ<ỢđÒỠ<%Ò%â9<$Ò(6<Òã6*Ò%*ỸăÒàăỠÒỮ*ỶăÒãạ:ÒbỢÒ(Ợ)Ò$*Ỡ)Òã%7*Ò$*Ớ<Òả0<$ÒỰẳỚÒ<$â7*ÒỪỸ<%ÌÒó1<$Òã%7*ÍÒ<{ÒỰẵ<$Ò(Ợ)ÒãQ<$ÒãẻÒ(ỸÒỪ*Ỵ<ÒỰ%ấ<$ÍÒ<%*#)Òãạằ<$ÒbỢÒỬỨ<ÒỮỴ<ÒãẩÒb><$ÒỰẳỚÒỪỸ<%Ò<%Ù<Òă<$Òã%âÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKmỸ<%Ò<%Ù<Òă<$Òã%âÒỰ%ỴãÒb?ÒảăđÒ!*ỸãÒỰ5Òã%@Òãạâ6ỰÒ!%*ÒỰ%ỴãÒb?Ò!%0*Òă<$Òã%âÒỮPÒá%Ủ<Ò<Ợ>ÒỰ%>Òã%ỤđÒãỜỰÒỮ2<$ÒdỤăÒỰẳỚÒã?<%ÒãạỞ<$ÒảắãÒỰÙ<ÍÒảăđÒ!*ỸãÌÒo*<%ÒỬâa<$Ò(ắỰÒ<ỢđÒỰ{ÒãỜỰÒỬặ<$Ò<Ù<$ÒỮaÒỮ@Ò<$â7*ÒỪỸ<%ÒỰ{ÒỮẳÒảấỰÒã%V>ÒỮâ8ỰÒ%ỴãÒỰỜỰÒ(*ỸăÒá%ỜáÒỮ*ỶăÒãạ:Ò<T<$Ò<ỶÌÒB*ỸỰÒdÙđÒỬậ<$Ò)2ãÒỰ%ỴÒỮ2ÒỬ*<%ÒỬâa<$Ò%8áÒ(eÒãạâ6ỰÍÒãạ><$ÒbỢÒảỚăÒàăỜÒãạ?<%ÒỮ*ỶăÒãạ:ÒỮỶăÒ<%S)ÒỮỴ<Ò)ặỰÒã*ỲăÒ(ỢÒãQ<$ÒỰâ7<$Òã%@Ò(ậỰÒỰ%>ÒỪỸ<%Ò<%Ù<ÌÒf<ÒỮắ<$Òãạâ6ỰÍÒãạ><$ÒbỢÒảỚăÒ!%*ÒỮ*ỶăÒãạ:ÒỰ{Òã%@Ò$*ắáÒỰ%>ÒỪỸ<%Ò<%Ù<Ò$*Ỡ)Òã%*@ăÒỮâ8ỰÒ<%ẫ<$ÒỪỤãÒ(8*ÒỬ>ÒỰỜỰÒãỜỰÒỬặ<$Òá%ặÒỰẳỚÒá%â5<$Òá%ỜáÒỮ*ỶăÒãạ:ÒbỢÒ$*ắáÒỪỸ<%Ò<%Ù<ÒỰ{ÒỰỠ)Ò$*ỜỰÒả0<$Ò!%>YÒ%5<ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJảãạ><$Kù2ãÒả0ÒỪ*Ỹ<Òá%ỜáÒ%4Òãạ8ÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒỰ%>ÒỪỸ<%Ò<%Ù<Òă<$Òã%âHJ/ảãạ><$KJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJảãạ><$Kó0*Òb6*Ò<$â7*ÒỪỸ<%ÒỰ{Òã%@ÒQ<ÒỮâ8ỰJ/ảãạ><$KJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKB6*ÒỰỜỰÒãạâ7<$Ò%8áÒ<ỢđÍÒ<$â7*ÒỪỸ<%ÒbỨ<ÒQ<Òă0<$ÒỮâ8ỰÒàăỚÒỮâ7<$Ò)*Ỹ<$Òb6*Ò)ặỰÒã*ỲăÒ(ỢÒ<$Q<ÒỰ%T<Ò%>TỰÒá%ặỰÒ%1*ÒảậÒã%*ỴăÒ%ặãÒỬ*<%ÒỬâa<$ÍÒỪỠ>Òã1<Ò!%0*Ò(â8<$Ò<ỞỰÒỰ5Òã%@ÍÒ$*Ỡ)Òã%*@ăÒỰỜỰÒãỜỰÒỬặ<$Òá%ặÒ(*Ỳ<ÒàăỚ<ÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒbỢÒ<Ù<$ÒỰỚ>ÒỰ%ỤãÒ(â8<$ÒỰă2ỰÒả0<$ÌÒÃ%V>ÒỮ{ÍÒ<$â7*ÒỪỸ<%ÒỰỦ<ÒỮâ8ỰÒỰă<$ÒỰỤáÒỮỦđÒỮẳÒ)2ãÒả0Ò(>Ở*ÒỬâa<$ÒỰ%ỤãÒãạ><$ÒỪẫỚÒQ<Ò%Ợ<$Ò<$ỢđÒ<%âÒỰ%ỤãÒỮỞ)ÒỈỰ{Ò<%*ỶăÒãạ><$ÒỰỜỰÒ(>Ở*Òã%:ãÍÒã )ÍÒỰăỚÍÒỰỜÍÒ<%ăđ#<Òã%@ÒbỢÒ%Ỡ*ÒảỠ<ÌÌÌĨÍÒã*<%ÒỪ2ãÒỈ<Ỳ<ÒỰ%[<ÒỰỜỰÒ(>Ở*Ò<$ẵÒỰ0ỰÒ<$ăđỲ<Ò%ỞãÒ<%âÒ$Ở>ÍÒ<$ ÍÒ(ắỚÒ)?ÍÒ%ỞãÒ(ắỚÒ)ỞỰ%ÍÒỰỜỰÒ(>Ở*ÒỰẳÒ<%âÒ!%>Ớ*ÒãÙđÍÒ!%>Ớ*Ò(Ớ<$ÍÒ!%>Ớ*Òả[ÍÒảR<ÌÌÌĨÌÒỰ%ỤãÒỪW>ÒbỢÒạỚăÒàăỠÒỰă<$ÒỰỤáÒb*ãỚ)*<Òb6*Ò<%*ỶăÒỰỜỰ%ÒỰ%ỴÒỪ*Ỵ<Ò!%ỜỰÒ<%ỚăÒãằđÒã%V>Ò!%ƯăÒb:ÍÒả9Òã%&Ự%ÒỮ@Ò<$â7*ÒỪỸ<%ÒQ<ÒỮâ8ỰÒ<%*ỶăÒ%5<ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKụ$>Ợ*ÒạỚÍÒỰỦ<ÒãạỜ<%ÒỰỜỰÒ(>Ở*Òã%ậỰÒá%Ư)ÒỰ%ỴÒỪ*Ỵ<ÒảÚ<ÒỰ%ấỚÒỮâ7<$ÒỮ5<ÍÒ$ÙđÒ<%*ỶăÒãỜỰÒ%Ở*ÒỰ%>ÒỰ5Òã%@ÍÒỮ1<$Òã%7*ÒỰỜỰÒỰ%ỤãÒá%ặÒ$*ỚÒỰ%>Òã%Ỳ)ÒbỢ>Òã%ậỰÒá%Ư)Òãạ><$ÒàăỜÒãạ?<%ÒỰ%ỴÒỪ*Ỵ<ÒbỢÒỪỠ>ÒàăỠ<ÒỰẵ<$Ò(ỢÒ)2ãÒãạ><$Ò<%ẫ<$Ò<%Ù<Òã0Ò${áÒá%Ủ<Ò(Ợ)ÒãQ<$Òã;Ò(ỸÒỪỸ<%Òă<$Òã%âÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJảãạ><$Kó0*Òb6*Ò<$â7*ÒỪỸ<%Ò!% <$Òã%@ÒQ<ÒỪS<$ÒỮâ7<$Ò)*Ỹ<$J/ảãạ><$KJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKB6*ÒỰỜỰÒãạâ7<$Ò%8áÒ<ỢđÍÒỰỦ<Òã%ậỰÒ%*Ỹ<ÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒỮâ7<$Òạă2ãÌÒụỴăÒãạ><$Òã%7*Ò$*Ớ<Ò<$R<ÍÒỬâ6*ÒÔỌÒ<$ỢđÒã%â7<$ÒảẩÒỬặ<$Ò0<$Òã% <$Ò)ẵ*-ỬỞÒỬỢđÍÒ<ỴăÒã%7*Ò$*Ớ<ÒỬỢ*Ò%5<Ò<Ỳ<ÒảẩÒỬặ<$Ò)9ÒỬỞÒỬỢđÒàăỚÒỬỚÒỈáVạỰăãỚ<V>ăảÒ$Ớảãạ>ảã>)*VảĨÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKúậỚÒỰ%[<ÒỰỜỰ%Ò<ă *ÒỬâa<$Òã%â7<$ÒỬậỚÒbỢ>HÒÃ?<%ÒãạỞ<$ÒỪỸ<%ÍÒ<$ăđÒỰ5Ò%&ãÒảTỰÍÒỰ%ấỰÒ<Q<$/$*Ỡ*Òá%ỨăÒỮâ7<$Òã*ỲăÒ%{ỚÍÒâ6ỰÒã&<%Òã%7*Ò$*Ớ<ÒỰỚ<Òã%*ỸáÒá%ằÒ%8áÒb6*Òãầ<$Òãạâ7<$Ò%8áÒỰặÒã%@ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKÃ%Ợ<%Òá%Ủ<ÒỬ:Ự%Ò<ă *HÒoậỚÒbỢ>Ò<%ăÒỰỦăÒ<Q<$Ò(â8<$ÒỮỠ)ÒỪỠ>ÒỮẳÒÔỌ-ÔỒuỰỚ(>/!$ÒỰÙ<Ò<T<$Ò%*Ỹ<ÒãỞ*/<$ỢđÌÒÃằđÒã%V>Ò)4*ÒỪỸ<%Ò<%Ù<Ò!%ỜỰÒ<%ỚăÍÒãằđÒã%V>Ò)4*Ò(>Ở*Òă<$Òã%âÒ!%ỜỰÒ<%ỚăÒ)ỢÒdÙđÒỬậ<$Òã%Ợ<%Òá%Ủ<ÒỬ:Ự%Ò<ă *Ò!%ỜỰÒ<%ỚăÒ<%â<$ÒỰỦ<ÒỮỠ)ÒỪỠ>ÒỰ%ỤãÒỬ*<%ÒỬâa<$Ò%Ở<Ò<%âÒáạ>ãV*<ÍÒỰ%ỤãÒỪW>Ò%>TỰÒỰỚạỪ>%đỬạỚãVÌÌÌÒ%>TỰÒỮâ8ỰÒảẩÒỬặ<$Òạ*Ỳ<$Ò(YÒỮ@ÒỮ*ỶăÒãạ:ÒảậÒã%*ỴăÒ%ặãÒỮTỰÒỪ*ỸãÒỮ@ÒỮỜáÒấ<$Òã>Ợ<ÒỪ2Ò<%ăÒỰỦăÒỬ*<%ÒỬâa<$ÌÌÌÒnỦ<ÒỰ%ắÒeÒ(ỢÒỰỜỰÒ<ă *ÒỬâa<$ÒàăỚÒ0<$Òả><ỬVÒã%â7<$ÒỮâ8ỰÒã%ậỰÒ%*Ỹ<ÒãỞ*ÒỪỸ<%Òb*Ỹ<ÒỮ@ÒỮỠ)ÒỪỠ>ÒđỲăÒỰỦăÒ!ẽÒã%ăŨãÍÒỰ%ỤãÒ(â8<$ÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒbỢÒỮ2ÒỚ<Òã>Ợ<ÒỰ%>Ò<$â7*ÒỪỸ<%ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáẢ>ăạỰVÓKmÌóÒỈÃ%V>ÒảăỰ!%>VỬ>*ả><$Ìb<ĨJ/áK
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
