{title}
{publish}
{head}
8ỏắãhớẩxx}ảữYõyớìả9Hẫhỏãọõỳữãywĩãywdãợừãờõóợãiồhỏãợỏẩợỏ3ãỏõnýãvýdãxẩýãơỏõãgồãgnợỏ8/ỏắ98ữãhớẩxx}ảữỎìẩiả9“Ợừãờõóợãiồhỏ”ãợọỏổẩãớbãywĩãơỏtợọãícyãờõóợãiồhỏãyẢãợỏõkợãyỏìởãíỳợọãíùãyýụõãiởãyỏứõãọõẩợãywĩãọõdờãyõlữãẶỳhãẶđãỏùõãơịởãibõ4ãƠỏõãvýẩẲãywựãớcõãywÁứợọãyỏốãợỏõmýãớởcõãiồhỏãgnợỏãyỏtợọãyỏÁứợọãớcõãywựãợkợãữỏÀhãycữ3ãyõlợãywõoợãợẻợọãẮbãyỏứõãọõẩợãơỏrõãgnợỏãớếýãỏũợ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98xywởợọ9Ọõẩõãíởcợãywĩãâãyỏẫợọã–ãẵãyýụõãớbãọõẩõãíởcợã“ơỏởdợọãywuợọãờõóợãiồhỏ”8/xywởợọ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YỏứõãọõẩợãọệợãíếẲ3ãơỏtợọãôyãhẫhãgểhãữỏỷãỏýẲợỏãớởãớéợọãơỏõãywĩãẮẠẩãyỏẫợọãywÁưhãẮbởãẮõnợãẮốãxuyãẮõwýxãyỏốãỏẩõ3ãgẩãyýệợãxẩýãớcõãợỏểữãẮõnợãẮốãhỳờãẨ3ãhỳờãG3ãxuyãẶýềyãỏýẲly4ãYcõãhẫhãơỏởẩãợỏõãhỹẩãhẫhãgnợỏãẮõnợ3ãyốợỏãywcợọãvýẫãydõãíẩợọãẶdẲãwẩãựãhdãyýẲlợãywýợọãÁũợọãẮbãíồẩãữỏÁũợọ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YỏìởãỮỌX4YXãỢọýẲóợãYỏồãIõnýãYỏỳẲã–ãHỏỹãợỏõnờãGùãờtợãỢỏõã–ãÍcõãỏqhã,ãỎbãỢùõ3ãíếẲãhỏôợỏãớbãờõợỏãhỏÀợọãhỏởãỏểýãvýdã“ợừãờõóợãiồhỏ”48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9“ỢừãờõóợãiồhỏãợọỏổẩãớbãywĩãơỏtợọãícyãờõóợãiồhỏãyẢãợỏõkợãyỏìởãíỳợọãíùãyýụõãiởãyỏứõãọõẩợãywĩãọõdờãyõlữãẶỳhãẶđãỏùõãơịởãibõ3ãơỏõãvýẩẲãywựãớcõãywÁứợọãyỏốãợỏõmýãớởcõãiồhỏãgnợỏãyỏtợọãyỏÁứợọã6hỳờ3ãẩiìợở3ãxuyãẶýềyãỏýẲly…7ãớcõãywựãợkợãữỏÀhãycữ3ãyõlợãywõoợãợẻợọãẮbãyỏứõãọõẩợãơỏrõãgnợỏãớếýãỏũợ”ã-ãỮỌXãYỏỳẲãhỏởãỏẩẲ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YỏìởãỮỌX4YXãIõnýãYỏỳẲ3ãgkợãhcợỏãyõkờãữỏpợọ3ãẮểợãíùợọãỏừữãớẴãyỏốãgụãxýợọãiõợỏãiÁửợọãẮưõãíệẲãíỹãơjờãẮbãxéyãhỏởãợỏýãhệýãỏbợọãợọbẲãớbãẲlýãyuãhuyãớsõãọõỳữãyeợọãhÁứợọãỏnãờõóợãiồhỏãhỹẩãywĩãợỏẩợỏãẮbãyởbợãiõnợãợỏềy48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YýẲãợỏõkợ3ãycõã?õnyãỢẩờ3ãỏõnợãhỡãâă]ãywĩãyỏõlýãơjờ3ãhÀãặãywĩãhỡãờùyãywĩãyỏõlýãxéy4ãÍẻhãgõnyãyỏõlýãơjờãyỏÁứợọãíõãítõãẮưõãyỏõlýãxéyãẮbãợọÁừhãớcõ4ãYwởợọãơỏõãíỡ3ãơỏtợọãữỏdõãhÀãhỏởãywĩãyỏÀhãeợãọõbýãxéyãẮbãyỏÀhãeợãọõbýãơjờãớbãỏềữãyỏýãắăă]4ãYộãớnãỏềữãyỏýãxéyãyẠãyỏÀhãeợãơỏẫãyỏềữãhỏộãyẠãẵ-ắẵ]3ãơjờãyẠãắă-ặă]48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9IởãíỡãhỏlãíùãeợãỏbợọãợọbẲãhỹẩãywĩãiÁưõãẵãyýụõãhỏộãíẫữãÀợọãíÁừhãẵă]ãơjờãẮbãxéy3ãợọởbõãwẩãywĩãhpợãióãgồãợỏõóờãọõýợãxẫợ3ãwuõãớởcợãyõkýãỏỡẩãyỏÁứợọãẶýẲkợãhAợọãớbãợọýẲkợãợỏếợãọếẲãọõdờãỏềữãyỏýãxéy3ãơjờ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỢỡõãẮmãyệờãvýẩợãywqợọãhỹẩãxéyãẮbãơjờãẮưõãỏnãờõóợãiồhỏ3ãỮỌXãYỏỳẲãhỏởãỏẩẲ1ãXéyãyỏẩờãọõẩãẮbởãvýẫãywốợỏãxdợãxõợỏãwẩãhẫhãylãgbởãờõóợãiồhỏãỚẲờữỏởãY-ãọõỳữãhỏuợọãớcõãxẢãyềợãhtợọãhỹẩãẮõwýx3ãẮõãơỏýễợ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9GựõãẮểẲ3ãơỏõãhũãyỏoãywĩãgồãyỏõlýãxéyãyỏốãíõmýãỏõoợãợỏõkợãẶdẲãwẩãớbãỏnãờõóợãiồhỏãxjãxýẲãọõdờ…ãHỵợọãẮưõãxéyãyỏốãơjờãẮẠẩãớbãyỏbợỏãữỏệợ3ãẮẠẩãớbãẶỳhãyẫhãyeợọãhÁứợọãxdợãẶýềyãwẩãhẫhãẲlýãyuãờõóợãiồhỏ3ãyẠãíỡãycởãờùyãỏnãyỏuợọãữỏpợọãyỏỹãọõỳữãhũãyỏoãhỏuợọãớcõãhẫhãyẫhãợỏếợãọếẲãgnợỏ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữHẩữyõởợả98õờọãhớẩxx}ảõHìợyìwảãxyẲớì}ảẰõiyỏ1ãấẵăữẶ2ãỏìõọỏy1ãẳâầữẶ2ảãxwh}ả//h4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/õờọ/iìxơyởữ/ợìẰx/ằằẳấ/ắắắiẳắẵằăẵăyặẵấớẳ-ữọx-iõìý-yỏýẲ-iỏ-Ẳ4Ằìgữảãẩớy}ảHẫhỏãọõỳữãywĩãywdãợừãờõóợãiồhỏãợỏẩợỏ3ãỏõnýãvýdãxẩýãơỏõãgồãgnợỏảãẰõiyỏ}ảấẵăảãỏìõọỏy}ảẳâầảã/9ỮỌX4YXãỢọýẲóợãYỏồãIõnýãYỏỳẲã–ãHỏỹãợỏõnờãGùãờtợãỢỏõã–ãÍcõãỏqhã,ãỎbãỢùõ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9GXãIõnýãYỏỳẲãhỏởãgõlyãyỏkờ1ãỚỳhãywĩãíẩợọãgnợỏ3ãẮõwýx3ãẮõãơỏýễợãớềẲãhẫhãẮõãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãíẻhãgõnyãớbãxéyãíoãxõợỏãxtõãẮbãữỏẫyãywõoợ4ãYwởợọãơỏõãyệợãxýềyãywĩãgồãgnợỏãờùyãợeờãywýợọãgốợỏãơỏởdợọãằ-ặãíừy48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9HỏôợỏãẮốãẮểẲãọõẩõãíởcợãywĩãâãyỏẫợọã–ãẵãyýụõãớbãọõẩõãíởcợã“ơỏởdợọãywuợọãờõóợãiồhỏ”3ãywĩãwềyãióãờéhãgnợỏãẮbãhỡãợọýẲãhũãyỏõlýãơjờãẮbãxéyãhẩở48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98xywởợọ9ƠỏtợọãgụãxýợọãxéyãẮbãơjờãơỏõãywĩãíẩợọãgnợỏ8/xywởợọ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9Gụãxýợọãxéy3ãơjờãhỏởãywĩãwềyãvýẩợãywqợọãợỏÁợọãhỏẩãờỉãhệợãữỏdõãớÁýãẴãywẫợỏãợỏĂợọãyỏứõãíõoờãơỏtợọãhỡãớừõãhỏởãxÀhãơỏrìãhỹẩãywĩ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỮỌX4YXãIõnýãYỏỳẲãơỏýẲlợãhẫởãữỏỷãỏýẲợỏãơỏtợọãgụãxýợọãxéyãẮbãơjờãơỏõãywĩãíẩợọãgnợỏ4ãGựõ3ãớỳhãywĩãíẩợọãgồãgnợỏ3ãẮõwýx3ãẮõãơỏýễợãớềẲãhẫhãẮõãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãíẻhãgõnyãẮõãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãxéyãíoãxõợỏãxtõãẮbãữỏẫyãywõoợ4ãHỏôợỏãẮốãẮểẲ3ãơỏõãíẩợọãgnợỏãơỏtợọãxÃãiỷợọãxdợãữỏễờãhỡãẮõãhỏềyãxéy48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9“YýẲãợỏõkợ3ãxẩýãgnợỏãấã-ãắăãợọbẲãyỏốãhệợãyỏõlyãgụãxýợọãxéyãơjờãiẢãữỏpợọãhỏởãợỏýãhệýãỏbợọãợọbẲãyẠãằ-ặãyỏẫợọãíoãỏủãywừãữỏỷhãỏúõãhũãyỏo3ãhỹợọãhuãỏnãờõóợãiồhỏãhỏởãywĩ”ã-ãẮồãhỏýẲkợãọõẩãợỡõ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữXởýwhìả9YXã6Yỏìởãớẩởiởợọ4Ắợ78/ữ9
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn chay khi mang thai: Lợi ích và nguy cơ
2025-10-20 10:42:00
Phụ nữ mang thai ăn chay phải được bổ sung dinh dưỡng trong suốt thai kỳ để đảm bảo bà mẹ và thai nhi đang phát triển nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu.
Cách đơn giản để tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể
2025-10-20 10:07:00
Canxi là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể, không chỉ riêng hệ xương. Tuy nhiên không phải cứ ăn thực phẩm giàu canxi là đủ, chúng ta...
Cách phân biệt thịt trâu và thịt bò để không bị ’móc túi'
2025-10-20 07:53:00
Gần đây, thịt trâu được gian thương "hô biến" thành thịt bò cao cấp để bán với giá cao hơn. Nếu không tinh ý, người tiêu dùng rất dễ mua nhầm, vừa mất tiền, vừa tiềm ẩn nguy cơ...
Điều gì xảy ra với lượng đường trong máu khi ăn trái cây sấy khô?
2025-10-20 06:47:00
Trái cây sấy khô có hàm lượng đường và calo cao hơn trái cây tươi khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Vậy nên ăn thế nào là an toàn?
Thực hư lợi ích của việc uống 3 lít nước mỗi ngày
2025-10-19 11:16:00
Nước chiếm từ 45-75% trọng lượng cơ thể con người và đóng vai trò thiết yếu trong mọi hoạt động sống - từ điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dinh dưỡng đến duy trì chức năng não...
Chú trọng bữa ăn cho người bệnh
2025-10-18 06:14:00
baophutho.vn Bữa ăn góp phần quan trọng vào quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Nhận thức rõ vai trò đó, Bệnh viện Đa khoa Việt Đức đã...
6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết
2025-10-17 15:05:00
Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn...
