{title}
{publish}
{head}
ốẨởờAẺùÒÒĩớNẫẪỌẺẠớờÁùỌù-ÓẾẺẠĩớỌẪỌẺẠớồ@ụAẨờPỜờẺRờỞyÊờÀẲờỞẲờÁùờLờÊẬỔJẪờỹẴÊẨờỞưQờÊẶÊòờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùố/ẨởồốNờAẺùÒÒĩớN>ẠùÁớờÁùỌù-ÓẾẺẠĩớÒùNẾớồẫÓẾÊẬờAụAờỹẴÊẨờÊẬẾủẪờÁùờẼũÊờỌBÊẨờỌẨCờỹẴÊẨờỞưQờÊẶÊờỞủờỹẴÊẨờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùờÒẮờỌụẪờNẨụỌờỞủờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊờÊẶỎờÀÂờÁùờỹDờẸẨGọờ1ẨẪờỹẴÊẨờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊờÒẮờẸẨỀờÀẪẲỎờỌÓDòờưÊẨờẨỔLÊẬờÀẶÊờỌẨỵẼờẼÚọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốỹờẺùÊẬĩớỞẪ-ệ4ớồởọờố/ỹồốỹờẺùÊẬĩớẠÊ-<ỸớồỸẴÊẨờỞưQờÊẶÊố/ỹồố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪờẺùÊẬĩớẠÊ-<Ỹớồốỹồ-ờẫÓẪẴỎờAẨỖÊẬoờố/ỹồố/ẪồốùờAẺùÒÒĩớẺẪÊẸ-ẪÊẺẪÊẠ-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớỸẴÊẨờỞưQờÊẶÊớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊ/ỌùÊẬ-ùAẪÁ-ẺẪÊẾẺẠẪA-ỌÓẾÊẬ-ẼùỎ-AẾ-ỌẨẠ-ẬùQ-ÁùỎ-Ế-ÊẬỎẾẪ-ỹẠÊẨ-ỞùQ-ÊẠÊ-ởsúỡpợởợuởuởqrỡspúọẨỌẼớờÁùỌù-ÓẠẺĩớẦẾẺẺẾỠớồỸẴÊẨờỞưQờÊẶÊố/ùồờẺủờẼÍỌờỹẴÊẨờẺủÊẨờỌBÊẨòờÊẨỔÊẬờẺũẪờÓyỌờẸẨỀờÀẪẲỎờỌÓDọờỸẴÊẨờỞưQờÊẶÊờAỀờÒHờẺỔKÊẬờỌẶờỹủẾờÁùờAẨẶỌờÊẨùÊẨờỞủờÊẨẪẲỎờẬyNờởợờẺýÊờÊẬỔJẪờỹCÊẨờỌẨỔJÊẬọờầỎụờỌÓCÊẨờÊủQờẬxQờÓùờAụAờỌÓẪẴỎờAẨỖÊẬờÊẬẾủẪờÁùờAỀờAụAờẼưÊẬờÀỄòờỹẰÊờỌÓẰÊờAỀờẺĨNờNẨỒờỌÓựÊẬờÊẨỔờỞưQờAụờÁẾờỌẶờỹủẾờÁùờAẨẶỌờỌũẾờỌẨủÊẨọờ@ụAờốùờAẺùÒÒĩớẺẪÊẸ-ẪÊẺẪÊẠ-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớỌẶờỹủẾờAẨẶỌờớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊ/q-AẾÊẬ-ỌẨỎA-ỌùQ-ỌẠ-ỹùẾ-AẨẠỌ-ỌÓẠÊ-Áù-ẨẪẠỎ-OỎù-ỹùÊẬ-ỌÓùẪ-AùQ-ÊẨẪẠỌ-ÁẾẪ-ởsúỡỡợởởợợợợtrqợqqọẨỌẼớờÁùỌù-ÓẠẺĩớẦẾẺẺẾỠớồỌẶờỹủẾờAẨẶỌờố/ùồÊủQờẨửÊẬờÊẬủQờNẨụỌờỌÓẪÂÊờỌũẾờỌẨủÊẨờẺĨNờÁủQờỞủờỹẾÊẬờỌÓỀAọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ụAờẺĨNờÁùờỹẾÊẬờỌÓỀAờAỀờỌẨÂờẺùÊờÓÍÊẬờÓùờỞÔÊẬờÁùờÀýỎòờỞÔÊẬờÁùờÀýỎờẬHẪòờỞÔÊẬờẸẨỎUỎờỌùQòờỌẨỳẼờAẨBờAỀờỌẨÂờẺùÊờÓùờỌẾủÊờỌẨxÊờÊẶỎờẸẨGÊẬờẸẨHÊẬờAẨẶờÀỔKAọờỸẴÊẨờÀÂờÊữÊẬờẨỈÊờÒẮờPỎyỌờẨẪẴÊờAụAờẼỐÊờẼỒờẸẨGờỞủờÊGÊẬọờ4ẶỎờỞưQờÊẶÊờLờẼỀÊẬờỌùQòờẼỀÊẬờAẨxÊờỌẨCờÊẨỢÊẬờỞDờỌÓBờÊủQờỌÓLờÊẰÊờPÔờPCòờÁủQờẺẰÊòờÁẤờẬứQ…ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồỸẴÊẨờỞưQờÊẶÊờẬxQờÊẬỖùờÊẬụQòờẸẨỀờAẨDỎ…ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪờẺùÊẬĩớẠÊ-<Ỹớồốỹồ-ờ@ụAẨờPỜờỌÓBoố/ỹồố/Ẫồ1ẨẪờÁùờỹDờẸẨGòờAỀờỌẨÂờẬxQờẸBAẨờỌẨBAẨờỹẴÊẨờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊòờÊÌẪờỞưQờÊẨẪẲỎờẨỈÊọờ#ẾờÀỀờỹẪẴÊờNẨụNờNẨỆÊẬờÊẬƠùờÀýỎờỌẪẰÊờẺủờẬẪỢờỵẼờAẨẾờÁùọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồỸÌờÒỎÊẬờÀỒờÊỔĨAoờ3ỊẪờÊẬủQờAýÊờẬẨẪờÊẨĨờỞủờỎHÊẬờÀỒờẸẨẾưÊẬờỡòrờẺBỌờÊỔĨAọờẩỜờÁỐÊẬờẼụQờỌũẾờÀÍờỵẼờỌÓẾÊẬờNẨỆÊẬờÊẶỎờAỀờỹỳỌờÀẪẲỎờẨỆùọờ4ẰÊờỹỳỌờẼụQờỌũẾờÀÍờỵẼờỌÓẾÊẬờAụAờNẨỆÊẬờẺủẼờỞẪẴAòờNẨỆÊẬờÊẬỒờ-ờẺủờÊỈẪờÒỜờÁỐÊẬờÊẨẪẲỎờÊẨyỌờÀÂờỌũẾờẼGẪờỌÓỔJÊẬờẬẪỢờỵẼờAẨẾờÁùọờ<ẪưẼờAừÊẬờỌẨvÊẬoờ1ẨẪờAừÊẬờỌẨvÊẬờỹẴÊẨờỞỵQờÊẶÊờÁẤờỌụẪờNẨụỌọờ4ẰÊờAỀờẸẶờẨẾũAẨờỞủờÒựNờPẶNờỌẨJẪờẬẪùÊờẺủẼờỞẪẴAờỞủờỌẨJẪờẬẪùÊờÊẬẨĐờÊẬỈẪờẨKNờẺRọờ4ẨỢÊẬờẺÕAờẼẴỌờẼỄẪờAỀờỌẨÂờÊẬẨẠờÊẨũAòờÊẬIẪờỌẨẪẲÊòờỌỳNờAụAờỹủẪờỌẨLờÀẪẲỎờẨỆùờAỈờỌẨÂọờ1ẨGÊẬờÒỜờÁỐÊẬờÒưÊờNẨỵẼờỞẴờÒẪÊẨờÁùờAỀờỌBÊẨờỌỵQờÓỜùờẼũÊẨọờ4ẰÊờÁÔÊẬờÒỢùờÓỜùờẼữỌòờÒỢùờỌựẼòờÁýỎờẬÍẪ…ờỞĨẪờỌBÊẨờAẨyỌờÊẨÃờÊẨủÊẬòờẸẨGÊẬờẨỔỈÊẬờẺẪẴỎọọọờẩùỎờÀỀờÁÔÊẬờẸẠẼờÁỔMÊẬờÁùờAẨẾờÁùờẼữỌờỞủờÁùờỌẾủÊờỌẨxÊọờ4ẰÊờAẨỂÊờAụAờẺẾũẪờẸẠẼờÁũÊẬờẼMờỌẨùQờỞCờẸẠẼờẺỄÊẬòờAụAờÒưÊờNẨỵẼờÁủÊẨờAẨẾờÁùờỹDờỹẴÊẨọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ-ờ1ẨẪờỹẴÊẨờÀùÊẬờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊòờAýÊờÀẪờẸẨụẼờỌũẪờAẨỎQẰÊờẸẨẾùờÁùờẺẪẤỎờÀÂờÀỔKAờẨỔĨÊẬờÁỷÊờÀẪẲỎờỌÓDọờ#ẾờÀxQờẺủờỹẴÊẨờẼũÊờỌBÊẨòờAẨỔùờAỀờNẨỔỈÊẬờNẨụNờAẨỢùờẸẨỄẪờẨẾủÊờỌẾủÊòờÁẾờÀỀờỞyÊờÀẲờAýÊờỌẨẪẶỌờẺủờẸẪẰÊờỌÓCờỌỎxÊờỌẨỒờÀẪẲỎờỌÓDòờỌụẪờẸẨụẼờÀDÊẨờẸSờÀÂờÀỔKAờÀụÊẨờẬẪụờỌẾủÊờÁẪẴÊọờ#ÔờỹùÊờÀýỎờẺủờỹẴÊẨờẺủÊẨờỌBÊẨòờÊẨỔÊẬờÊẶỎờẸẨGÊẬờẸẪÂẼờÒẾụỌờÀỔKAòờỹẴÊẨờAỀờỌẨÂờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊờỞủờÁỷÊờÀẶÊờỹẪẶÊờAẨỖÊẬờÊẨỔờốùờAẺùÒÒĩớẺẪÊẸ-ẪÊẺẪÊẠ-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớỞẪẰẼờẸẨĨNờỞưQờÊẶÊớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊ/ỞẪẠẼ-ẸẨẾN-ỞùQ-ÊẠÊ-AẾ-AẨỎù-ÁỎỌ-ÁẪẠẼ-ÁỎẾA-ẸẨẾÊẬ-ởsúỡpợpỡqởợpuởusợtọẨỌẼớờÁùỌù-ÓẠẺĩớẦẾẺẺẾỠớồỞẪẰẼờẸẨĨNờỞưQờÊẶÊố/ùồòờÓyỌờẸẨỀờÀẪẲỎờỌÓDờỞủờẬxQờỌÌÊờỌẨỔỈÊẬờAẨẾờẸẨĨNọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốỹờẺùÊẬĩớẠÊ-<ỸớồỡọờệẪẰẼờÁùờAỈờÀDùố/ỹồố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪờẺùÊẬĩớẠÊ-<Ỹớồốỹồ-ờẫÓẪẴỎờAẨỖÊẬoờố/ỹồố/ẪồốùờAẺùÒÒĩớẺẪÊẸ-ẪÊẺẪÊẠ-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớệẪẰẼờÁùờAỈờÀDùớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊ/ÁẪẠỎ-ỌÓẪ-Ởù-AẨùẼ-ÒẾA-ỞẪẠẼ-Áù-AẾ-ÁẪù-ỞùẾ-ẼỎù-ẨẠ-ởsúỡpợrỡqởợrợỡuqỡúọẨỌẼớờÁùỌù-ÓẠẺĩớẦẾẺẺẾỠớồệẪẰẼờÁùờAỈờÀDùố/ùồờLờÊẬỔJẪờỌÓỔLÊẬờỌẨủÊẨờBỌờAỀờỌÓẪẴỎờAẨỖÊẬờÓýẼờÓÍọờ@ụAờỹẪÂỎờẨẪẴÊờAẨBÊẨờẺủờÁùờẸẨGờÒýÊờÒÔẪờẸẢẾờÁủẪờÁùẪờÁvÊẬờõẼũÊờỌBÊẨôòờỞÔÊẬờÁùờỹẴÊẨờỹDờỌẨxẼờÒũẼòờÁủQờÒƠÊẬòờÊỖỌờÊĂóờÁẤờÊÌẪờẼỵÊờÊẶỎờAỀờỌẪẶNờPÕAờQẶỎờỌHờẬxQờÁDờỖÊẬ…ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪồốỹồ@ụAờỹẪÂỎờẨẪẴÊờẸẨẪờỹẴÊẨờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊoố/ỹồố/Ẫồố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪồ4ẨẪẲỎờỹùÊờÀỄọố/ẪồốẪồỸẲờẼữỌờÁùờAỀờẼỐÊờÊỔĨAờÊẨỄòờÊGÊẬọờ4ẶỎờẼỐÊờÊỔĨAờỞMờÒẮờAẨưQờÁDAẨờẬxQờNẨÔờÊẲòờỞưQờỌẪẶỌọờ4ẶỎờAỀờỹÍẪờÊẨẪẤẼờẬxQờẺẾẢỌòờẼỐÊờẼỒòờÒỔÊẬờÊỀÊẬố/ẪồốẪồệÔÊẬờÁùờỌÌÊờỌẨỔỈÊẬờỌẨyQờÊẬỖùòờÊỀÊẬờÓụỌờỞủờÒỔÊẬờÀùỎọố/Ẫồố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốỹồốẪờẺùÊẬĩớẠÊ-<Ỹớồ-ờố/ẪồốẪờẺùÊẬĩớỞẪ-ệ4ớồ@ụAẨờố/ẪồốẪờẺùÊẬĩớẠÊ-<ỸớồPỜờỌÓBoờố/Ẫồố/ỹồ2ủờỹẴÊẨờẼũÊờỌBÊẨòờÊẰÊờẸẨGÊẬờỌẨÂờAẨỢùờÁỖỌờÀẪÂẼờỹẴÊẨờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùòờÊẨỔÊẬờAỀờỌẨÂờẸẪÂẼờÒẾụỌờÀỔKAờỹửÊẬờAụAờAụAẨờÒùỎoố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪồ+ờỸGẪờốùờAẺùÒÒĩớẺẪÊẸ-ẪÊẺẪÊẠ-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớ1ẠẼờÁỔMÊẬờỵẼớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊ/AùAẨ-AẨẾÊ-ẸẠẼ-ÁỎẾÊẬ-ùẼ-Ế-ÊẬỎẾẪ-ỞẪẠẼ-Áù-AẾ-ÁẪù-ởsúỡpợqỡuởởrúởpợợtọẨỌẼớờÁùỌù-ÓẠẺĩớẦẾẺẺẾỠớồẸẠẼờÁỔMÊẬờỵẼố/ùồoố/ẪồờẫCÊẨờỌÓũÊẬờÁùờẸẨGờẺủờÊẬỎQẰÊờÊẨxÊờẨủÊẬờÀýỎờẸẨẪẶÊờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùờÁẤờỌụẪờNẨụỌòờỌẪẶÊờỌÓẪÂÊờỞủờÊẬỔKAờẺũẪòờỹẴÊẨờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùờAỘÊẬờẸẨẪẶÊờÁùờỹDờẸẨGọờ#ẾờỞỳQòờÒỜờÁỐÊẬờẸẠẼờÁỔMÊẬờỵẼờÀÂờẺủẼờẼẲẼờÁùờỌƠờỡờ-ờpờẺýÊờẼỊẪờÊẬủQờẺủờQẶỎờỌHờÓyỌờOỎùÊờỌÓỂÊẬòờẬẪÕNờÁùờỌÓụÊẨờÊỖỌờÊĂờẬxQờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪồ+ờẩỜờÁỐÊẬờÒưÊờNẨỵẼờỞẴờÒẪÊẨờố/ẪồõÁýỎờẬÍẪòờÒỢùờỌựẼòờÒỢùờÓỜùờẼữỌ…ôờỞủờÒưÊờNẨỵẼờAẨừẼờÒỀAờÁùờõẸẠẼờÁỔMÊẬòờÒẠÓỎẼ…ôờÁủÊẨờAẨẾờÁùờÊẨũQờAưẼọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪồ+ờễxQờÁỚÊẬờAẨẶờÀÍờừÊờỎHÊẬờỞủờẺHẪờÒHÊẬờẺủÊẨờẼũÊẨố/ẪồoờẫÓụÊẨờừÊờốùờAẺùÒÒĩớẺẪÊẸ-ẪÊẺẪÊẠ-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớỌẨỚAờNẨỵẼờÁẤờẬxQờÁDờỖÊẬớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊ/ỌỎ-ỞỎ-ÒẾA-NẨùÊ-ỞẠ-ÒùỎ-ùÊ-Aù-ỌẨỎ-ẸẨỎQẠÊ-AùẾ-ÊẨỎÊẬ-ẺẾùẪ-ỌẨỎA-NẨùẼ-ÁẠ-ẬùQ-ÁẪ-ỎÊẬ-AùÊ-ỌẨùÊ-ỌÓẾÊẬ-ẸẨẪ-ùÊ-ởsúỡỡợuởtởqqỡqqợợpọẨỌẼớờÁùỌù-ÓẠẺĩớẦẾẺẺẾỠớồỌẨỚAờNẨỵẼờÁẤờẬxQờÁDờỖÊẬố/ùồọờ>ửÊẬờÊẬủQờỞẴờÒẪÊẨờÊẨủờAỜùờÒũAẨờÒẮóờỌẨỔJÊẬờPỎQẰÊờẬẪữỌờẬùòờAẨừÊòờẬHẪòờỌẨưẼòờÓèẼờAỜùóờỌÓụÊẨờỌẪẶNờPÕAờỌÓỚAờỌẪẶN/ẬẪụÊờỌẪẶNờẸẨỀẪờỌẨỎHAờẺụờỞủờẼGẪờỌÓỔJÊẬờÊẨẪẲỎờỹỐẪòờGờÊẨẪẤẼọố/NồốNờAẺùÒÒĩớN@ùNỌẪẾÊớồốùờAẺùÒÒĩớÁẠỌùẪẺ-ẪẼẬ-ẺẪẬẨỌỹẾPớờỌẪỌẺẠĩớ1ẨGÊẬờAủẾờẬứẪờẸẨẪờÁùờỹDờÊẬỖùòờỞCờÒẮờẬxQờẸBAẨờỖÊẬờÁùờỞủờAủÊẬờÊẬỖùờẨỈÊọớờẨÓẠẦĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọOẺỌÊÒọẼẠÁẪùAÁÊọỞÊ/pỡqqrrúỡởutpúurrps/ỡợỡp/s/ỡs/ỞẪẠẼ-Áù-AẾ-ÁẪù-ởsuttrỡtrrpptởtpsqsqpỡsọÉNẬớờỌùÓẬẠỌĩớ_ỹẺùÊẸớờÓẠẺĩớÊẾẾNẠÊẠÓớờÁùỌù-ẦùÊAQỹẾPĩớẪẼẬ-ẺẪẬẨỌỹẾPớồốẪẼẬờẪÁĩớẪẼẬ_rútsqởởrsqởrpursợợớờAẺùÒÒĩớẺẪẬẨỌỹẾP-AẾÊỌẠÊỌớờỌẪỌẺẠĩớỸẴÊẨờỞưQờÊẶÊòờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùờẬẪùờỌừÊẬờẸẨẪờÁùờỹDờẸẨGờỞủờAụAẨờPỜờỌÓBờ-ờƯÊẨờqọớờÒÓAĩớ//AọỹùẾNẨỎỌẨẾọỞÊ/ẪẼẬ/ÁẠÒẸỌẾN/ÊẠỠÒ/ỡpỡs/ởtpÁqợúợppợỌúsởtẺởọỠẠỹNớờùẺỌĩớ@ụAẨờPỜờẺRờỞyÊờÀẲờỞẲờÁùờLờÊẬỔJẪờỹẴÊẨờỞưQờÊẶÊòờỞẪẰẼờÁùờAỈờÀDùớờỠẪÁỌẨĩớớờẨẠẪẬẨỌĩớớờÁùỌù-ùỎỌẨẾÓĩớớờÁùỌù-ẾÓẪẬẪÊùẺĩớẨỌỌNÒo//ÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọOẺỌÊÒọẼẠÁẪùAÁÊọỞÊ/pỡqqrrúỡởutpúurrps/ỡợỡp/s/ỡs/ỞẪẠẼ-Áù-AẾ-ÁẪù-ởsuttrỡtrrpptởtpsqsqpỡsọÉNẬớờ/ồố/ùồố/NồốNờAẺùÒÒĩớN@ùNỌẪẾÊớồ1ẨGÊẬờAủẾờẬứẪờẸẨẪờÁùờỹDờÊẬỖùòờỞCờÒẮờẬxQờẸBAẨờỖÊẬờÁùờỞủờAủÊẬờÊẬỖùờẨỈÊọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ4ẬẾủẪờÓùòờẸẨGÊẬờÊẰÊờỌựẼờOỎụờỡợờNẨÕỌờẼÍỌờẺýÊòờỔỎờỌẪẰÊờỌựẼờỹửÊẬờÊỔĨAờyẼờẨỈÊờẺủờÊỔĨAờÊỀÊẬờẨẾữAờÊỔĨAờẺũÊẨóờÊẶỎờÀứờÁÔÊẬờẺẾũẪờÁýỎờẬÍẪòờÒỢùờỌựẼờNẨÔờẨKNòờÊẰÊờẨũÊờAẨẶờỌHẪờÀùờÁÔÊẬờÒùÊẬờẺẾũẪờẸẨụAóờẸẨGÊẬờÁÔÊẬờẼỀÊẬờỌùQờÀÂờẬứẪờAủẾờẸẨẪờÁùờỹDờÊẬỖùòờỞCờÒẮờẬxQờẸBAẨờỖÊẬờÁùờỞủờAủÊẬờÊẬỖùờẨỈÊóờÊẰÊờẼữAờụẾờỌẨẾụÊẬờẼụỌòờỞưẪờẼẲẼòờẼỄÊẬờỌÓẾÊẬờỌẨJẪờỌẪẶỌờÊỀÊẬọọọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓỔJÊẬờẨKNờỹẴÊẨờỌụẪờNẨụỌòờAýÊờÀẪờẸẨụẼờỹụAờÒEờAẨỎQẰÊờẸẨẾùờÁùờẺẪẤỎờÀÂờÀỔKAờẨỔĨÊẬờÁỷÊờỌẨỎHAờỎHÊẬòờỌẨỎHAờỌẨẾùọờ1ẨGÊẬờÊẰÊờỌỚờRờỌẨẾùờỌẨỎHAờẨẾữAờÀựNờAụAờẺẾũẪờẺụòờỞCờÊẬỎQờAỈờỹÍẪờÊẨẪẤẼờÁùờÓyỌờAùẾọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNÙỎỌẨẾÓớồỸ=ờõẫẨẠẾờÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊôố/Nồ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
2025-12-03 15:11:00
Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
2025-12-03 08:12:00
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện...
Cánh cửa hy vọng mới cho bệnh nhân suy tim và đột quỵ
2025-12-03 08:05:00
Bệnh tim mạch và đột quỵ đang đặt ra những thách thức lớn đối với y tế toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các rối loạn thần kinh, bao gồm đột quỵ, hiện là nguyên nhân...
Từ hạt nhỏ đến lợi ích lớn: Cách ăn hạt óc chó để dưỡng chất phát...
2025-12-02 10:30:00
Với hương vị bùi béo dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao, hạt óc chó đem lại nhiều lợi ích cho não bộ, hệ tiêu hóa và ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên, không ít bậc phụ...
9 lý do ăn cà rốt có lợi cho sức khỏe trong mùa đông
2025-12-02 10:26:00
Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ...
Chế độ ăn loại bỏ ‘mỡ máu xấu’ bảo vệ thành mạch, ngừa đột quỵ
2025-12-02 10:21:00
Rối loạn mỡ máu là ’sát thủ thầm lặng' dẫn đến nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Vì vậy, việc phân biệt rõ mỡ tốt, mỡ xấu để điều chỉnh chế độ ăn uống hàng...
6 tác hại khi lạm dụng nước đậu đen rang để giảm cân
2025-12-02 08:47:00
Trong cơn sốt tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc, nước đậu đen rang nổi lên như một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Vậy thực sự có đúng thế không?
