{title}
{publish}
{head}
qẾũụÂÍxỜỜôùỖềỀỢÍẬùụẤxỢx-ỚỈÍẬôùỢỀỢÍẬùr!yÂẾụỨỤụÍỰụŨĂỊụẦEụŨEụẤxụỘụỊÊTỐỀụẴÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊờụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxq/ẾũrqỖụÂÍxỜỜôùỖ5ẬxẤùụẤxỢx-ỚỈÍẬôùỜxỖỈùrềỚỈỊÊụÂyÂụẴÉỊẾụỊÊỈýỀụẤxụÌỳỊụỢỆỊẾụỢẾỂụẴÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊụŨýụẴÉỊẾụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxụỜCụỢyỀụỖẾyỢụŨýụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊụỊĐỞụẦẸụẤxụẴỄụIẾNợụạẾỀụẴÉỊẾụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊụỜCụIẾĨụẦỀEỞụỢỚỄờụỵỊẾụẾTỘỊÊụẦĐỊụỢẾẶÌụÌWợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqẴụÍxỊÊôùŨỀ-jăùrũợụq/ẴrqẴụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùr.ÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊq/Ẵrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùrqẴr-ụềỚỀÉỞụÂẾUỊÊơụq/Ẵrq/ỀrqxụÂÍxỜỜôùÍỀỊI-ỀỊÍỀỊẬ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôù.ÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/ỢxỊÊ-xÂỀẤ-ÍỀỊỈÍẬỀÂ-ỢỚỈỊÊ-ÌxỞ-ÂỈ-ỢẾẬ-ÊxỪ-ẤxỞ-Ỉ-ỊÊỞỈỀ-ẴẬỊẾ-ŨxỪ-ỊẬỊ-ũửwưứủũủvũvũừựưửứwợẾỢÌùụẤxỢx-ỚẬÍôùẼỈÍÍỈƯùr.ÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊq/xrụÍýụÌÒỢụẴÉỊẾụÍýỊẾụỢỆỊẾờụỊẾTỊÊụÍỳỀụỚĂỢụIẾĨụẦỀEỞụỢỚỄợụ.ÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊụÂĨụỜOụÍTỒỊÊụỢĐụẴýỈụẤxụÂẾĐỢụỊẾxỊẾụŨýụỊẾỀEỞụÊĂỖụũủụÍẮỊụỊÊTỐỀụẴỂỊẾụỢẾTỐỊÊợụẽỞyụỢỚỂỊẾụỊýỪụÊÃỪụỚxụÂyÂụỢỚỀÉỞụÂẾUỊÊụỊÊỈýỀụẤxụÂĨụÂyÂụÌỵỊÊụẦLờụẴDỊụỢỚDỊụÂĨụÍÔỖụỖẾRụỢỚAỊÊụỊẾTụŨỵỪụÂyụẤỈụỢĐụẴýỈụẤxụÂẾĐỢụỢỳỈụỢẾýỊẾợụ!yÂụqxụÂÍxỜỜôùÍỀỊI-ỀỊÍỀỊẬ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôùỢĐụẴýỈụÂẾĐỢụùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/ừ-ÂỈỊÊ-ỢẾỞÂ-ỢxỪ-ỢẬ-ẴxỈ-ÂẾẬỢ-ỢỚẬỊ-Ấx-ẾỀẬỞ-ƠỞx-ẴxỊÊ-ỢỚxỀ-ÂxỪ-ỊẾỀẬỢ-ẤỈỀ-ũửwưưủũũủủủủữựừủừừợẾỢÌùụẤxỢx-ỚẬÍôùẼỈÍÍỈƯùrỢĐụẴýỈụÂẾĐỢụq/xrỊýỪụẾÁỊÊụỊÊýỪụỖẾyỢụỢỚỀẸỊụỢỳỈụỢẾýỊẾụÍÔỖụẤýỪụŨýụẴỈỊÊụỢỚĨÂợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr!yÂụÍÔỖụẤxụẴỈỊÊụỢỚĨÂụÂĨụỢẾẸụÍxỊụỚÒỊÊụỚxụŨPỊÊụẤxụẦẮỞờụŨPỊÊụẤxụẦẮỞụÊOỀờụŨPỊÊụIẾỞVỞụỢxỪờụỢẾẰÌụÂẾỆụÂĨụỢẾẸụÍxỊụỚxụỢỈýỊụỢẾÃỊụỊĐỞụIẾNỊÊụIẾOỊÊụÂẾĐụẦTỒÂợụ.ÉỊẾụẦẸụỊÀỊÊụẾÕỊụỜCụỨỞĂỢụẾỀÉỊụÂyÂụÌQỊụÌRụIẾNụŨýụỊNỊÊợụăĐỞụŨỵỪụỊĐỊụỘụÌĨỊÊụỢxỪờụÌĨỊÊụÂẾÃỊụỢẾỂụỊẾỦỊÊụŨỄụỢỚỆụỊýỪụỢỚỘụỊDỊụỨPụỨỂờụẤýỪụÍDỊờụẤẺụÊỷỪ…q/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr.ÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊụÊÃỪụỊÊUxụỊÊyỪờụIẾĨụÂẾỄỞ…q/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùrqẴr-ụ!yÂẾụỨỤụỢỚỆơq/Ẵrq/ỀrạẾỀụẤxụẴỄụIẾNờụÂĨụỢẾẸụÊÃỪụIỆÂẾụỢẾỆÂẾụẴÉỊẾụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊờụỊỌỀụŨỵỪụỊẾỀEỞụẾÕỊợụ(ỈụẦĨụẴỀÉỊụỖẾyỖụỖẾJỊÊụỊÊÚxụẦẮỞụỢỀDỊụÍýụÊỀỦụẶÌụÂẾỈụẤxợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr.ỌụỜỞỊÊụẦRụỊTÔÂơụãỎỀụỊÊýỪụÂẮỊụÊẾỀụỊẾÔụŨýụỞOỊÊụẦRụIẾỈỵỊÊụườựụÍỆỢụỊTÔÂợụếỤụẤQỊÊụÌyỪụỢỳỈụẦÒụẶÌụỢỚỈỊÊụỖẾJỊÊụỊĐỞụÂĨụẴẰỢụẦỀEỞụẾJxợụăDỊụẴẰỢụÌyỪụỢỳỈụẦÒụẶÌụỢỚỈỊÊụÂyÂụỖẾJỊÊụÍýÌụŨỀÉÂờụỖẾJỊÊụỊÊRụ-ụÍýụỊÕỀụỜỤụẤQỊÊụỊẾỀEỞụỊẾĂỢụẦẸụỢỳỈụÌNỀụỢỚTỐỊÊụÊỀỦụẶÌụÂẾỈụẤxợụ4ỀỵÌụÂỹỊÊụỢẾẠỊÊơụạẾỀụÂỹỊÊụỢẾẠỊÊụẴÉỊẾụŨẶỪụỊĐỊụẤẺụỢyỀụỖẾyỢợụăDỊụÂĨụIĐụẾỈỳÂẾụŨýụỜAỖụỨĐỖụỢẾỐỀụÊỀxỊụÍýÌụŨỀÉÂụŨýụỢẾỐỀụÊỀxỊụỊÊẾFụỊÊÕỀụẾỒỖụÍỰợụăẾỦỊÊụÍỠÂụÌÉỢụÌLỀụÂĨụỢẾẸụỊÊẾẬụỊẾỳÂờụỊÊÓỀụỢẾỀEỊờụỢẰỖụÂyÂụẴýỀụỢẾỘụẦỀEỞụẾJxụÂÕụỢẾẸợụạẾNỊÊụỜỤụẤQỊÊụỜỵỊụỖẾẶÌụŨÉụỜỀỊẾụẤxụÂĨụỢỆỊẾụỢẶỪụỚỤxụÌỳỊẾợụăDỊụẤPỊÊụỜỦxụỚỤxụÌÀỢờụỜỦxụỢAÌờụẤẮỞụÊÒỀ…ụŨÔỀụỢỆỊẾụÂẾĂỢụỊẾẪụỊẾýỊÊờụIẾNỊÊụẾTÕỊÊụÍỀÉỞợợợụếxỞụẦĨụẤPỊÊụIẬÌụẤTỔỊÊụẤxụÂẾỈụẤxụÌÀỢụŨýụẤxụỢỈýỊụỢẾÃỊợụăDỊụÂẾKỊụÂyÂụÍỈỳỀụIẬÌụẤỳỊÊụÌỔụỢẾxỪụŨỂụIẬÌụÍLỊÊờụÂyÂụỜỵỊụỖẾẶÌụẤýỊẾụÂẾỈụẤxụẴỄụẴÉỊẾợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùr-ụạẾỀụẴÉỊẾụẦxỊÊụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊờụÂẮỊụẦỀụIẾyÌụỢỳỀụÂẾỞỪDỊụIẾỈxụẤxụÍỀẺỞụẦẸụẦTỒÂụẾTÔỊÊụẤẲỊụẦỀEỞụỢỚỄợụ(ỈụẦÃỪụÍýụẴÉỊẾụÌỳỊụỢỆỊẾờụÂẾTxụÂĨụỖẾTÕỊÊụỖẾyỖụÂẾỦxụIẾLỀụẾỈýỊụỢỈýỊờụẤỈụẦĨụŨĂỊụẦEụÂẮỊụỢẾỀĐỢụÍýụIỀDỊụỢỚỂụỢỞÃỊụỢẾRụẦỀEỞụỢỚỄờụỢyỀụIẾyÌụẦỄỊẾụIỬụẦẸụẦTỒÂụẦyỊẾụÊỀyụỢỈýỊụẤỀÉỊợụ(PụẴxỊụẦẮỞụÍýụẴÉỊẾụÍýỊẾụỢỆỊẾờụỊẾTỊÊụỊĐỞụIẾNỊÊụIỀẸÌụỜỈyỢụẦTỒÂờụẴÉỊẾụÂĨụỢẾẸụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊụŨýụẤẲỊụẦĐỊụẴỀĐỊụÂẾUỊÊụỊẾTụqxụÂÍxỜỜôùÍỀỊI-ỀỊÍỀỊẬ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôùŨỀDÌụIẾÔỖụŨỵỪụỊĐỊùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/ŨỀẬÌ-IẾỈỖ-ŨxỪ-ỊẬỊ-ÂỈ-ÂẾỞx-ẤỞỢ-ẤỀẬÌ-ẤỞỈÂ-IẾỈỊÊ-ũửwưứủứưừũủứvũvửủữợẾỢÌùụẤxỢx-ỚẬÍôùẼỈÍÍỈƯùrŨỀDÌụIẾÔỖụŨỵỪụỊĐỊq/xrờụỚĂỢụIẾĨụẦỀEỞụỢỚỄụŨýụÊÃỪụỢỌỊụỢẾTÕỊÊụÂẾỈụIẾÔỖợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqẴụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùrượụjỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxq/Ẵrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùrqẴr-ụềỚỀÉỞụÂẾUỊÊơụq/Ẵrq/ỀrqxụÂÍxỜỜôùÍỀỊI-ỀỊÍỀỊẬ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôùjỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/ẤỀẬỞ-ỢỚỀ-Ũx-ÂẾxÌ-ỜỈÂ-ŨỀẬÌ-Ấx-ÂỈ-ẤỀx-ŨxỈ-ÌỞx-ẾẬ-ũửwưứủựưừũủựủưvừưwợẾỢÌùụẤxỢx-ỚẬÍôùẼỈÍÍỈƯùrjỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxq/xrụỘụỊÊTỐỀụỢỚTỘỊÊụỢẾýỊẾụỆỢụÂĨụỢỚỀÉỞụÂẾUỊÊụỚẮÌụỚÒợụ!yÂụẴỀẸỞụẾỀÉỊụÂẾỆỊẾụÍýụẤxụIẾNụỜẮỊụỜPỀụIẨỈụẤýỀụẤxỀụẤẠỊÊụỡÌỳỊụỢỆỊẾpờụŨPỊÊụẤxụẴÉỊẾụẴỄụỢẾÃÌụỜỳÌờụẤýỪụỜÚỊÊờụỊUỢụỊBớụẤẺụỊỌỀụÌẶỊụỊĐỞụÂĨụỢỀĐỖụỨỠÂụỪĐỞụỢOụÊÃỪụẤỄụUỊÊ…q/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀrqẴr!yÂụẴỀẸỞụẾỀÉỊụIẾỀụẴÉỊẾụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊơq/Ẵrq/Ềrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀrăẾỀEỞụẴxỊụẦLợq/ỀrqỀr.EụÌÀỢụẤxụÂĨụÌQỊụỊTÔÂụỊẾLờụỊNỊÊợụăĐỞụÌQỊụỊTÔÂụŨỔụỜCụÂẾỵỪụẤỄÂẾụÊÃỪụỖẾPụỊEờụŨỵỪụỢỀĐỢợụăĐỞụÂĨụẴÒỀụỊẾỀẺÌụÊÃỪụÍỈẨỢờụÌQỊụÌRờụỜTỊÊụỊĨỊÊq/ỀrqỀrjPỊÊụẤxụỢỌỊụỢẾTÕỊÊụỢẾĂỪụỊÊUxờụỊĨỊÊụỚyỢụŨýụỜTỊÊụẦxỞợq/Ềrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqẴrqỀụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùr-ụq/ỀrqỀụÍxỊÊôùŨỀ-jăùr!yÂẾụq/ỀrqỀụÍxỊÊôùẬỊ-4.ùrỨỤụỢỚỆơụq/Ềrq/ẴrảýụẴÉỊẾụÌỳỊụỢỆỊẾờụỊDỊụIẾNỊÊụỢẾẸụÂẾỦxụẤUỢụẦỀẸÌụẴÉỊẾụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxờụỊẾTỊÊụÂĨụỢẾẸụIỀẸÌụỜỈyỢụẦTỒÂụẴÁỊÊụÂyÂụÂyÂẾụỜxỞơq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀr+ụ.NỀụqxụÂÍxỜỜôùÍỀỊI-ỀỊÍỀỊẬ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôùạẬÌụẤTỔỊÊụẶÌùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/ÂxÂẾ-ÂẾỈỊ-IẬÌ-ẤỞỈỊÊ-xÌ-Ỉ-ỊÊỞỈỀ-ŨỀẬÌ-Ấx-ÂỈ-ẤỀx-ũửwưứủừưvũũựwũứủủữợẾỢÌùụẤxỢx-ỚẬÍôùẼỈÍÍỈƯùrIẬÌụẤTỔỊÊụẶÌq/xrơq/ỀrụềỂỊẾụỢỚỳỊÊụẤxụIẾNụÍýụỊÊỞỪDỊụỊẾÃỊụẾýỊÊụẦẮỞụIẾỀĐỊụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxụẤẺụỢyỀụỖẾyỢờụỢỀĐỊụỢỚỀẸỊụŨýụỊÊTỒÂụÍỳỀờụẴÉỊẾụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxụÂSỊÊụIẾỀĐỊụẤxụẴỄụIẾNợụ(ỈụŨẰỪờụỜỤụẤQỊÊụIẬÌụẤTỔỊÊụẶÌụẦẸụÍýÌụÌEÌụẤxụỢÚụưụ-ụứụÍẮỊụÌỎỀụỊÊýỪụÍýụỪĐỞụỢOụỚĂỢụƠỞxỊụỢỚKỊÊờụÊỀỠỖụẤxụỢỚyỊẾụỊUỢụỊBụÊÃỪụỊẾỀẺÌụỢỚPỊÊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀr+ụếỤụẤQỊÊụỜỵỊụỖẾẶÌụŨÉụỜỀỊẾụq/ỀrỡẤẮỞụÊÒỀờụỜỦxụỢAÌờụỜỦxụỚỤxụÌÀỢ…pụŨýụỜỵỊụỖẾẶÌụÂẾỹÌụỜĨÂụẤxụỡIẬÌụẤTỔỊÊờụỜẬỚỞÌ…pụẤýỊẾụÂẾỈụẤxụỊẾỳỪụÂỵÌợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrqỀr+ụlÃỪụẤÙỊÊụÂẾĐụẦÒụỹỊụỞOỊÊụŨýụÍOỀụỜOỊÊụÍýỊẾụÌỳỊẾq/ỀrơụềỚyỊẾụỹỊụqxụÂÍxỜỜôùÍỀỊI-ỀỊÍỀỊẬ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôùỢẾÙÂụỖẾẶÌụẤẺụÊÃỪụẤỄụUỊÊùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊ/ỢỞ-ŨỞ-ỜỈÂ-ỖẾxỊ-ŨẬ-ỜxỞ-xỊ-Âx-ỢẾỞ-IẾỞỪẬỊ-ÂxỈ-ỊẾỞỊÊ-ÍỈxỀ-ỢẾỞÂ-ỖẾxÌ-ẤẬ-ÊxỪ-ẤỀ-ỞỊÊ-ÂxỊ-ỢẾxỊ-ỢỚỈỊÊ-IẾỀ-xỊ-ũửwưưủvũữũừừưừừủủứợẾỢÌùụẤxỢx-ỚẬÍôùẼỈÍÍỈƯùrỢẾÙÂụỖẾẶÌụẤẺụÊÃỪụẤỄụUỊÊq/xrợụ5ÁỊÊụỊÊýỪụŨÉụỜỀỊẾụỊẾýụÂỤxụỜỳÂẾụỜCớụỢẾTỐỊÊụỨỞỪDỊụÊỀÀỢụÊxờụÂẾỹỊờụÊOỀờụỢẾỵÌờụỚèÌụÂỤxớụỢỚyỊẾụỢỀĐỖụỨỠÂụỢỚÙÂụỢỀĐỖ/ÊỀyỊụỢỀĐỖụIẾĨỀụỢẾỞOÂụÍyụŨýụÌNỀụỢỚTỐỊÊụỊẾỀEỞụẴQỀờụNụỊẾỀẺÌợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ!xỖỢỀỈỊùrqxụÂÍxỜỜôùẤẬỢxỀÍ-ỀÌÊ-ÍỀÊẾỢẴỈỨùụỢỀỢÍẬôùạẾNỊÊụÂýỈụÊỷỀụIẾỀụẤxụẴỄụỊÊUxờụŨỂụỜCụÊÃỪụIỆÂẾụUỊÊụẤxụŨýụÂýỊÊụỊÊUxụẾÕỊợùụẾỚẬẼôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợƠÍỢỊỜợÌẬẤỀxÂẤỊợŨỊ/ứưừừựựwưũvữứwvựựứử/ưủưứ/ử/ưử/ŨỀẬÌ-Ấx-ÂỈ-ẤỀx-ũửvữữựưữựựứứữũữứửừửừứưửợHỖÊùụỢxỚÊẬỢôù_ẴÍxỊIùụỚẬÍôùỊỈỈỖẬỊẬỚùụẤxỢx-ẼxỊÂỪẴỈỨôùỀÌÊ-ÍỀÊẾỢẴỈỨùrqỀÌÊụỀẤôùỀÌÊ_ựwữửừũũựửừũựứvựửủủùụÂÍxỜỜôùÍỀÊẾỢẴỈỨ-ÂỈỊỢẬỊỢùụỢỀỢÍẬôù.ÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊờụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxụÊỀxụỢỹỊÊụIẾỀụẤxụẴỄụIẾNụŨýụÂyÂẾụỨỤụỢỚỆụ-ụỴỊẾụừợùụỜỚÂôù//ÂợẤẾÂỊợŨỊ/ỀÌÊ/ẤẬỜIỢỈỖ/Ấ-ẴxỈỖẾỞỢẾỈợŨỊ/ỊẬƯỜ/ưứưử/ũữứẤừủwủứứủỢwửũữÍũợƯẬẴỖùụxÍỢôù!yÂẾụỨỤụÍỰụŨĂỊụẦEụŨEụẤxụỘụỊÊTỐỀụẴÉỊẾụŨỵỪụỊĐỊờụŨỀDÌụẤxụÂÕụẦỄxùụƯỀẤỢẾôùùụẾẬỀÊẾỢôùùụẤxỢx-xỞỢẾỈỚôùùụẤxỢx-ỈỚỀÊỀỊxÍôùẾỢỢỖỜơ//ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợƠÍỢỊỜợÌẬẤỀxÂẤỊợŨỊ/ứưừừựựwưũvữứwvựựứử/ưủưứ/ử/ưử/ŨỀẬÌ-Ấx-ÂỈ-ẤỀx-ũửvữữựưữựựứứữũữứửừửừứưửợHỖÊùụ/rq/xrq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ!xỖỢỀỈỊùrạẾNỊÊụÂýỈụÊỷỀụIẾỀụẤxụẴỄụỊÊUxờụŨỂụỜCụÊÃỪụIỆÂẾụUỊÊụẤxụŨýụÂýỊÊụỊÊUxụẾÕỊợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrăÊỈýỀụỚxờụIẾNỊÊụỊDỊụỢAÌụƠỞyụưủụỖẾỠỢụÌÒỢụÍẮỊờụTỞụỢỀDỊụỢAÌụẴÁỊÊụỊTÔÂụĂÌụẾÕỊụÍýụỊTÔÂụỊĨỊÊụẾỈÀÂụỊTÔÂụÍỳỊẾớụỊĐỞụẦỷụẤPỊÊụÍỈỳỀụẤẮỞụÊÒỀờụỜỦxụỢAÌụỖẾPụẾỒỖờụỊDỊụẾỳỊụÂẾĐụỢOỀụẦxụẤPỊÊụỜxỊÊụÍỈỳỀụIẾyÂớụIẾNỊÊụẤPỊÊụÌĨỊÊụỢxỪụẦẸụÊỷỀụÂýỈụIẾỀụẤxụẴỄụỊÊUxờụŨỂụỜCụÊÃỪụIỆÂẾụUỊÊụẤxụŨýụÂýỊÊụỊÊUxụẾÕỊớụỊDỊụÌÀÂụyỈụỢẾỈyỊÊụÌyỢờụŨỵỀụÌEÌờụÌLỊÊụỢỚỈỊÊụỢẾỐỀụỢỀĐỢụỊĨỊÊợợợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖ.ỈẤỪùrềỚTỐỊÊụẾỒỖụẴÉỊẾụỢyỀụỖẾyỢờụÂẮỊụẦỀụIẾyÌụẴyÂụỜGụÂẾỞỪDỊụIẾỈxụẤxụÍỀẺỞụẦẸụẦTỒÂụẾTÔỊÊụẤẲỊụỢẾỞOÂụỞOỊÊờụỢẾỞOÂụỢẾỈxợụạẾNỊÊụỊDỊụỢÙụỰụỢẾỈxụỢẾỞOÂụẾỈÀÂụẦAỖụÂyÂụÍỈỳỀụÍyờụŨỂụỊÊỞỪụÂÕụẴÒỀụỊẾỀẺÌụẤxụỚĂỢụÂxỈợq/ỖrqỖụÂÍxỜỜôùỖXỞỢẾỈỚùr.)ụỡềẾẬỈụỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊợŨỊpq/Ỗr
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
