{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEẻỎYẾYỦNỖẾVỦŨẾƠ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝĐ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEẹỢÝẾ(ỦỨẾWĨẾX%{ẾỖỦ2YỤẾỔTYỦẾXỊYỤẾỔKYẾỖỦÕ{ẾỖ ỊẾX%{Ế<=ŨẾWÝJYẾỖỦ}aUYẾỦỲỊẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾYỦŨS}ẾỦ?YẾWĨẾX%{Ế<=ŨẾWÝJYẾỖ ỊẾỤỜYẾXÓỖẾƠ]ẾỖỈỖẾYỦĨẾVỦÝỊẾỦỶỖẾỖ0YỤẾ{ỨXẾỚ1,ỖẾX%{Ế>=ẾỤỜYẾỖỲẾWŨQYẾ)}ỊYẪẾỵĨÝẾ{Ủ;ŨẾỚŨUXẾỖ}=ŨẾYMXẨẾYỦŨS}ẾYỤ1;ŨẾ{Ủ1;YỤẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝẾỚUẾỖỲẾX%{Ế7ỲỖẾƠỈYỤẾỚỞ(ẾỚỲYẾũR{ẪẾũ}aẾYỦŨQYẨẾ7ŨTỖẾWJXẾƠ"YỤẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾYĨaẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾ<ỊẾYỦŨS}Ế{ỈỖẾỦJŨẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊEĐŨXỤẾ>{aWỜẰÊ8ŨƠ{ỦẦẾIGỀ(9ẬẾỦỜŨỤỦ{ẦẾGHỄ(9ẬÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂỂFI/ỆỆỆƠỆỆFỂIGH{HGIFWG-ỦỖX-ÌGGỄỂFẪỮ(ỤÊẾỊW{ẰÊẻỎYẾYỦNỖẾVỦŨẾƠ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊIGỀÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊGHỄÊẾ/EẾõỦŨS}ẾỔTYỦẾYỦỎYẾ(ỦKŨẾYỦỐ(Ế7ŨTYẾ7ỨẾỤŨKXẾỔỢÝẾ>ỊŨẾỖỈỖỦẪẾĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEũỈỖẾƠ"YỤẾ(Ủ"ẾỖ ỊẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũỦỜÝẾẹTYỦẾ7ŨTYẾõỤ}aÚYẾũ<ŨẾúỦ1?YỤẾCũúĩẻỏDẨẾ{<ÝYỤẾỖỈỖẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝẨẾ>ỈYỤẾỤŨỈẾYỦÕ{ẾWĨẾ{Ủ}=ỖẾÝ<WŨ>{Ị{Ế-ẾX%{Ế{Ủ}=ỖẾ73ỊẾỤŨKXẾỚ1,ỖẾỔỢÝẾWJŨẾVỦ#YỤẾYỤÕXẾ7ĨÝẾỖ?Ế{ỦUẾYQYẾƯ{ẾỤỎaẾ<ỊẾYỦ6YỤẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾVỦ#YỤẾXÝYỤẾX}=YẪẾòỦŨẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ}=ỖẨẾYỤ1;ŨẾ{ỊẾ{ỦÕaẾỄỀẲẾW1,YỤẾỖỦÕ{ẾỔỢÝẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾC{1?YỤẾỚ1?YỤẾ7:ŨẾỦĨXẾW1,YỤẾỖỦÕ{ẾỔỢÝẾ{<ÝYỤẾỖỦRẾỚ%ẾMYDẾVỦ#YỤẾỚ1,ỖẾỦÕ(Ế{Ủ}ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũ}aẾYỦŨQYẨẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾYĨaẾ7ỘYẾỤỎaẾ<ỊẾX%{Ế>=Ế{ỈỖẾƠ"YỤẾ(Ủ"ẾỤỎaẾỦJŨẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦÝỠẪẾẽÝẾX!ẾMYẾ7ĨÝẾVỦ#YỤẾỚ1,ỖẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẾYQYẾỤỎaẾỖỈỖẾ7ÕYẾỚSẾVỦŨRYẾYỤ1;ŨẾỔTYỦẾ{ỦÕaẾ<Õ{ẾVỦỲẾỖỦỪ}Ế7ỨẾ{Ủ1;YỤẾ9}aQYẾ>#ŨẾỔ"YỤẨẾỚỊ}ẾỔ"YỤẨẾ)}ÓYẾỔ"YỤẪẾõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾWĨXẾỤŨKXẾỦÕ(Ế{Ủ}ẾỖỈỖẾ7Ũ{ỊXŨYẾC{ỊYẾ{<ÝYỤẾƠÔ}ẨẾX!DẾYỦ1Ế7Ũ{ỊXŨYẾăẨẾẽẨẾếẨẾòẪẪẪẾũ<ÝYỤẾVỦŨẾỚỲẨẾYR}Ế{ỦŨR}ẾX%{Ế{<ÝYỤẾỖỈỖẾ7Ũ{ỊXŨYẾYĨaẾ>PẾỤỎaẾ<ỊẾYỦ6YỤẾ<=ŨẾWÝJYẾ{<ÝYỤẾỖ?Ế{ỦUẨẾỤỎaẾWÝLYỤẾ91?YỤẾƠÝẾ{ỦŨR}Ế7Ũ{ỊXŨYẾẽẨẾ<=ŨẾWÝJYẾỚ#YỤẾXỈ}…Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũỦ}=ỖẾ{Ủ2ẾỦỊŨẾỖỲẾXÓ{Ế{<QYẾ{ỦỪẾ{<1;YỤẾWĨẾ>ŨỔ}{<ỊXŨYỜẪẾẹKYẾ{ỦỎYẾ>ŨỔ}{<ỊXŨYỜẾWĨẾX%{Ế{Ủ}=ỖẾỖỦ=YỤẾ{<ÔXẾỖKXẾ7ỨẾYỲẾ2ỖẾỖỦRẾ>4Ế{ŨQ}ẾỦ}ảẾYÝ<ỊƠ<ỜYỊWŨYẾ7ĨẾ>Ờ<Ý{ÝYŨYẾ.ẾƠỎaẾ{ỦÔYẾVŨYỦẪẾũ<ÝYỤẾỔỢÝẾ(ỦỨẾYỲẾỚ1,ỖẾ>5ẾƠ"YỤẾỚUẾỤỎaẾ<ỊẾỖỦỈYẾMYẾ7ĨẾWĨXẾ{MYỤẾ{ŨQ}Ế{Ủ"ẾYMYỤẾW1,YỤẪẾỵỨẾWĨẾ{Ủ}=ỖẾỖỲẾ{ỈỖẾỚ%YỤẾWQYẾ{<}YỤẾ{ỎXẾ{ỦÔYẾVŨYỦẾYQYẾYỲẾỖ0YỤẾỤỎaẾ<ỊẾYỦ6YỤẾỔŨRYẾỖ=ẾỚỈYỤẾWÝẾYỤJŨẾYỦ1Ế{MYỤẾỦ}aR{ẾỈ(ẨẾYỦỪ(Ế{ŨXẾYỦỊYỦẨẾ<=ŨẾWÝJYẾYỦỪ(ẾƠJYỤẾƠỘYẾ{<}aSYẨẾ<ỊẾX$ẾỦ#ŨẾ{<%XẨẾ{ỦỐXẾỖỦƯẾWĨẾỖÝẾỤŨỐ{Ế7ĨẾỖỦKaẾXỈ}ẾVỦ#YỤẾVŨUXẾ>ÝỈ{ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế7ĨŨẾ{Ủ}=ỖẾVỦỈỖẾỖỲẾXÓ{Ế{<QYẾWỬYỦẾ74ỖẾYĨaẾWĨẾ<ŨXÝYỊỔỊY{ẨẾÙỜYÙW}<ỊXŨYỜẨẾƠỜ9ÙỜYÙW}<ỊXŨYỜẨẾ(ỦỜY{Ờ<ỊXŨYỜẪẪẪẾêỎaẾỚS}ẾWĨẾYỦ6YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤỎaẾYÝẾỤŨKẾ7ĨẾỖỦỈYẾMYẾƠỘYẾỚRYẾỤŨKXẾỖỎYẪẾõỦỨYẾỖỦ}YỤẨẾỖỈỖẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾ{<QYẾỚS}ẾỤỎaẾX%{Ế>=Ế{ỈỖẾƠ"YỤẾ(Ủ"ẾWĨẾỔ}$YẾY#YẨẾY#YẨẾ{ŨQ}ẾỖỦKaẨẾ{ỦỊaẾỚ*ŨẾ{ƯYỦẾ{ỨYỦẨẾWÝẾỎ}ẨẾ>}aẾỤŨKXẾ{<ƯẾYỦ:ẪẾêÓỖẾỔŨT{ẨẾỤỎaẾ<ỊẾYỦ6YỤẾỔŨRYẾỖ=ẾYỤỦŨQXẾ{<ỶYỤẾ{<QYẾỦTẾ{Ủ=YỤẾ7ỊYẾ{ŨXẾ7ĨẾỦTẾ{Ủ=YỤẾỚ%YỤẾXJỖỦẾ(Ủ*ŨẾYQYẾỤÔYẾYỦ1ẾVỦ#YỤẾỖỴYẾỚ1,ỖẾ>5ẾƠ"YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEọ;ŨẾVỦ}aQYẾVỦŨẾƠ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEê2YỤẾ{<1:ỖẾYỦ6YỤẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ(Ủ"ẾỖỲẾ{ỦUẾỤÓ(Ế7:ŨẾYỦ6YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝẾ{1.YỤẾYỦ1ẾWĨẾỊYẾ{ÝĨYẨẾỖỈỖẾỔỈỖẾ>ỬẾVỦ}aQYẾỖỦ[YỤẾ{ỊẾỖỦỰẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ}=ỖẾVỦŨẾ{ỦỐ{ẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẪẾêỲẾWĨẾYỦ6YỤẾ{<1;YỤẾỦ,(ẾỖỲẾỖỦỰẾ>=ẾẹỏjẾCX%{ẾỖỦỰẾ>=ẾỚỈYỦẾỤŨỈẾỔỢÝẾ(ỦỨDẾ{<QYẾỂÍẾ{<.ẾWQYẪẾêÓỖẾỔŨT{ẾỖỦ[ẾáẾỦ?YẾVỦŨẾỔJYẾỚLẾỖỲẾYỦ6YỤẾỦỐ}Ế)}KẾYÓYỤẾYSẾ7SẾ{ŨXẾXJỖỦẾYỦ1Ế{ỦŨR}ẾXỈ}ẾỖ?Ế{ŨXẨẾYỦ$ŨẾXỈ}ẾỖ?Ế{ŨXẨẾỚ%{Ế)}ạẾYLÝẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵỨẾ{Ủ}=ỖẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾVỢÝẾƠĨŨẾVỦ#YỤẾXÝYỤẾX}=YẾYQYẾỖỈỖẾỖỦ}aQYẾỤŨỊẾVỦ}aQYẾVỦ#YỤẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ}=ỖẾVỢÝẾƠĨŨẾ)}ỈẾỂẾYMXẪẾõR}Ế>5ẾƠ"YỤẾWŨQYẾ{"ỖẾ7:ŨẾ{Ủ;ŨẾỤŨỊYẾƠĨŨẾ>PẾƠÚẾỤỎaẾ<ỊẾYỤ}aẾỖ?Ế(ỦỈ{Ế>ŨYỦẾỔTYỦẾƠÝẾ{Ủ}=ỖẨẾVỦ#YỤẾYQYẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ}=ỖẾ7:ŨẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾỖỲẾ>ỌYẾX%{Ế>=ẾỔTYỦẾXĨẾ{Ủ}=ỖẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾ<ỊẾYỦ1Ế<=ŨẾWÝJYẾYỦỪ(Ế{ŨXẨẾ<=ŨẾWÝJYẾỚ#YỤẾXỈ}…Đ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEọŨQYẾ)}ỊYẾ{:ŨẾỦŨT}Ế)}KẾ{ỈỖẾƠ"YỤẨẾỖỦ[YỤẾ{ỊẾỖÔYẾ{ỦỜÝẾƠ@ŨẾỖỎYẾYÓYỤẾ{<1:ỖẾ7ĨẾ>Ị}ẾVỦŨẾƠ]YỤẪẾẹ.ŨẾ7ỨẾ{Ủ}=ỖẾỖỦỰẾỖÔYẾỚ1,ỖẾ>5ẾƠ"YỤẾ>Ị}ẾỄẾ{ỦỈYỤẾWĨẾỚLẾỖỲẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ7ĨẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ{ŨQ}ẾỖỦ}ỒYẾWĨẾỤŨKXẾỖỎYẾỚJ{Ế{<QYẾGẲẾ>ÝẾ7:ŨẾVỦ=ŨẾW1,YỤẾỔỊYẾỚÔ}ẪẾõR}ẾYỦỸẾỦ?YẾỤŨỈẾ{<ỪẾYĨaẨẾ{ỦỨẾỖÝŨẾYỦ1Ế{Ủ}=ỖẾVỦ#YỤẾỖỲẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ7ĨẾỖÔYẾỖỦÕXẾƠ2{ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẽ]YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝẾỚUẾỤŨKXẾỚ1,ỖẾỖỎYẾYÓYỤẾỖÔYẾỖỲẾ{Ủ;ŨẾỤŨỊYẾYQYẾXỶŨẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦỊYỦẨẾỖÕ(Ế{=ỖẾ{Ủ4ỖẾỖỦÕ{ẾỖỦỰẾWĨẾYỦ6YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤỎaẾ{ŨQ}ẾỖỦKaẨẾỤỎaẾXÕ{ẾY1:ỖẪẾẻỦ[YỤẾVỦ#YỤẾỚ1,ỖẾỤỶŨẾWĨẾYỦ6YỤẾ{Ủ}=ỖẾỤŨKXẾỔỢÝẾ7ĨẾYỤ1;ŨẾ>5ẾƠ"YỤẾỖỦ[YỤẾỖỲẾ{ỦUẾỤÓ(ẾYỦ6YỤẾ{ỊŨẾỔŨRYẾVỦỲẾW1;YỤẾƠÝẾ>4Ế{ỦỊaẾỚ*ŨẾ)}ỈẾYỦỊYỦẾ7ĨẾ)}ỈẾỚ%{ẾYỤ%{ẾỤỎaẾ<ỊẪẾẻÔYẾỖKYỦẾỤŨỈỖẾ7:ŨẾYỦ6YỤẾ{Ủ}=ỖẾYĨaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹKYẾỖỦÕ{ẾỖ ỊẾỦŨTYẾ{1,YỤẾỔỢÝẾ(ỦỨẾWĨẾỚ1ỊẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ĨÝẾ)}ỈẾYỦŨS}ẾYQYẾỔŨTYẾ(ỦỈ(ẾỖ?ẾỔKYẨẾỊYẾ{ÝĨYẾ7ĨẾỖỲẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ{={ẾYỦÕ{ẾWĨẾỤŨKXẾMYẾVR{ẾỦ,(Ế7:ŨẾ{ỦUẾƠ"ỖẾ{ỦUẾ{ỦỊÝẪẾêŨS}ẾYĨaẾỖỲẾỄẾỚŨUXẾW,ŨẾWĨẾ73ỊẾỤŨKXẾỚ1,ỖẾỖỎYẨẾ73ỊẾVỦ#YỤẾ(ỦKŨẾỤỈYỦẾ{ỦQXẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ(Ủ"ẾYĨÝẨẾWJŨẾ73ỊẾ{ỦQXẾVỦỸỜẪẾỵĨẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỦ?YẨẾYỲẾỖỲẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾWỎ}ẾƠĨŨẾỦ?YẾỔÕ{ẾỖ2ẾX%{ẾWÝJŨẾ{Ủ}=ỖẾYĨÝẾỚ1,ỖẾỔĨÝẾỖỦRẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ủÝ}<ỖỜÊEũủẾC{ỦỜÝẾWỊÝƠÝYỤẪỖÝXDĐ/(E
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bài tập tốt nhất tạo cơ bụng 6 múi
2025-05-29 11:04:00
Để có cơ bụng 6 múi, nhiều người tập trung vào các động tác gập bụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số động tác cốt lõi lại mang đến hiệu quả nhanh hơn gập bụng.
Rút Canuyn mở khí quản cho người bệnh sau 15 ngày điều trị tích cực
2025-05-29 10:03:00
baophutho.vn Vừa qua, Khoa Cấp cứu hồi sức tích cực, chống độc, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ đã tiếp nhận và điều trị thành công, mang lại chất lượng...
3 loại rau chứa nhiều muối không tốt cho người cao huyết áp
2022-11-20 14:27:00
Thực phẩm nhiều muối sẽ đe dọa sức khỏe của chúng ta, là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật như cao huyết áp, tim mạch vành, loãng xương, ung thư dạ dày. Dưới...
4 thực phẩm nên có sẵn ngay tại nhà khi bị ốm
2022-11-20 14:25:00
Để có hệ miễn dịch khỏe mạnh, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, bổ sung vitamin, giảm uống rượu và ngủ ngon mỗi đêm là những thói quen cần được xây dựng. Tuy nhiên,...
4 thói quen ăn sữa chua giúp khởi động quá trình giảm cân
2022-11-19 14:33:00
Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, chữa táo bón, thậm chí là chứng không dung nạp lactose. Đồng thời, sữa chua là món ăn nhẹ thích hợp nếu...
Nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh
2022-11-18 14:35:00
Trẻ sơ sinh với sức đề kháng yếu vì vậy khi mới sinh, nhiệt độ phòng là yếu tố quan trọng, giúp bảo vệ sức khoẻ của bé.
Các nguyên nhân khiến trẻ bị viêm phổi tái phát, cha mẹ cần biết
2022-11-17 14:51:00
Viêm phổi là một bệnh hay gặp ở trẻ, nhất là trong mùa lạnh. Đây cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ nhập viện và gây tử vong.
Tập aerobic có thể giúp giảm 72% nguy cơ ung thư di căn
2022-11-17 14:48:00
Một nghiên cứu mới tại Đại học Tel Aviv (Israel) cho thấy việc tập aerobic (thể dục nhịp điệu) có thể giảm 72% nguy cơ ung thư di căn.
Tham khảo 3 bữa sáng ít calo tốt cho bệnh nhân tiểu đường
2022-11-17 14:42:00
Bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là bữa sáng.
2 điều nếu không làm vào mỗi sáng sẽ khiến bạn mỏi mệt cả ngày
2022-11-16 15:52:00
Theo Health chia sẻ, thói quen khởi động cơ thể một ngày mới rất quan trọng, nó sẽ quyết định năng lượng làm việc của con người trong ngày có hiệu quả hay không. Nếu khởi động...
3 lợi ích của việc ăn đậu phộng khi bụng đói trong 3 tháng
2022-11-16 15:10:00
Đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng, ăn thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, ăn vài hạt đậu phộng mỗi ngày khi bụng đói trong 3 tháng liên tục sẽ mang lại lợi ích cho...
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn dư đường quá mức
2022-11-16 14:56:00
Tiêu thụ quá nhiều đường là một trong những thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
