{title}
{publish}
{head}
Ố>ỞỜ@2ÙẩẩĨỚấẪ{ẫ2$ỚỒỗ>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ4<ẹặ{Ờ#X4Ờ2ỦỜ3ảẫỜẫậ54<Ờ4>ề4<Ờ4>{.3ỜệđỜẹbỜẫ{:4Ố/>ỞỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấủ$Ù#ỚỒy>Y4Ờ3Ũ4>Ờ“ẩẻ@Ờ1>5&Ờ1>á4<Ờ@>"Ờ2ỦỜệà4ỜầbgỜ4>YẫỜ@eÙỜ3ă{Ờ4<ẹặ{Ờ3ỦỜ@74Ờ@eÙỜ@ƯỜ@ả4<Ờ=ạ4<ÒỜầbà@Ờ<{Ù”ÒỜẤ>6ỜẪ>eỜẫẹằ4<ỜỆéỜớẻ@ỜớÙ3Ờ1>V4<Ờ=]4>Ờ@>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ@>5Ờ4<ẹặ{Ờ#X4Ờ2bá4Ờ2ỦỜ3ảẫỜẫậ54<Ờ4>ề4<Ờ4>{.3ỜệđỜẹbỜẫ{:4ỜệỦỜ@Ý4ỜẩêỜẫ>Ù3Ờ<{ÙỜ@eÙỜ38{Ờ4<ẹặ{Ờ#X4ÒỜ=Ữ@ỜỸ{.ẫỜ2ỦỜ4>ề4<Ờ4<ẹặ{Ờ2Ủ3Ờ@á4<ỜẫỤ@Ờ@>Ừ3Ờẩ6@ỜệỦỜỸƯ5Ờệ.Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ4>X4Ờ#X4ỌỐ/ấỒỐẫÙỸ2$Ờẩẫf2$ĨỚ3Ùậ<{4OỠấễỜÙbẫ5ỚỒỐẫậỒỐẫ#ỒỐ{3<Ờẩậ@ĨỚ//@ỌỸÙ5ấ>bẫ>5Ọệ4/{3</#$ẩ1ẫ5ấ/4$ểẩ/ỞUỞU/QU#RỢSỠỠPSẫỞRTTPS2ỞỌể$ỸấỚỜ/ỒỐ/ẫ#ỒỐ/ẫậỒỐẫậỒỐẫ#ỒỐ/ẫ#ỒỐ/ẫậỒỐ/ẫÙỸ2$ỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẤ>6ỜẪ>eỜẫẹằ4<ỜỆéỜớẻ@ỜớÙ3Ờ@>{ÙỜẩ&ỜầbÙ4Ờ={!3Ờ4ỦfỜẫŨ{Ờủả{Ờ4<>]Ờ2Ý4Ờẫ>ẻỜỞUỜ@eÙỜủả{ỜFỜ>8@Ờ@Ụ@Ờ4ẹằ@Ờớá4<ỜyÙ3ỜỉỜÕxịẨờịyÔÒỜ1>Ù{Ờ3Ũ@ỜẫŨ{ỜủỦỜyả{ÒỜ@>{,bỜP/RỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒ“ẴỜỆ{.ẫỜyÙ3ÒỜẫ>ÝfỜẫ>bà@Ờ2ỦỜ3ảẫỜ4<>,Ờ@Ù5ỜầbgỌỜỗ>eỜẫ]@>ỜủạỜỗ>}Ờx{4>Ờ=ỨỜ46{Ờ‘4<ẹặ{Ờẫ>ÝfỜẫ>bà@Ờấ>Ư{Ờ4>ẹỜ3*Ờ>{,4’ỌỜy>X4Ờ#X4Ờấ>6Ờẫ>Ụ@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ@eÙỜ3[4>ỜệỦ5ỜẫÙfỜ4<ẹặ{Ờẫ>ÝfỜẫ>bà@”ÒỜẤ>6ỜẪ>eỜẫẹằ4<ỜỸỦfỜẫ9ỜệỦỜ4>Y4Ờ3Ũ4>Ờ1!ỜẫẽỜ1>{Ờẫ>Ủ4>Ờ2ỲấỜÕ4Ừ3ỜỞÚSRÔỜẪã4<Ờ>ả{ỜFỜ>8@ỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờ2ỦỜẫãỜ@>ẻ@Ờ=Ữ@ỜỸ{.ẫỜầbÙ4Ờẫậ84<Ờẫậ54<Ờ@>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ4>X4Ờ#X4ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪậ54<Ờ={,bỜ1{.4Ờ@74Ờ>;ẫỜẩẻ@Ờ1>6Ờ1>Ừ4ÒỜẫ>{;bỜẫ>à4ÒỜ4>YẫỜ2ỦỜẫậ54<Ờẫ>ặ{Ờ1hỜ@>{;4ỜẫậÙ4>ÒỜ=ả{Ờ4<éỜ@Ụ@Ờẫ>ÝfỜẫ>bà@Ờ=ỨỜệẹẳẫỜầbÙỜệỦỜ2Ủ3ỜẫàẫỜ@á4<ỜẫỤ@Ờ@>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ4>X4Ờ#X4ỜẫẽỜấ>74<ỜỸ.4>ÒỜ@>ềÙỜỸ.4>Ờ=;4Ờ4<>{:4Ờ@ẻbỜ1>5ÙỜ>8@Ờệằ{Ờ4>ề4<Ờẫ>Ủ4>ỜẫêbỜậYẫỜ=Ụ4<ỜẫêỜ>Ủ5ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒụÝ4Ờ=XfỜ4>YẫÒỜ#dỜẫ>bỜ4>ỲấỜụơẤỜẫậ:4Ờ=ÝbỜ4<ẹặ{Ờ@eÙỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờ@>"Ờ=ẻ4<ỜỞỠỢ-ỞPỢỜẫậ:4Ờẫ>;Ờ<{ằ{Ờ4>ẹ4<ỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờ2ỦỜ3ảẫỜ={!3ỜẩỤ4<Ờẫậ54<Ờẫ>ê@Ờ>{.4Ờ@Ụ@Ờxđ@Ờẫ{:bỜẪ>{:4Ờ4{:4Ờ1íỜ@eÙỜw{:4ỜủẳấỜẦbà@Ờ2{:4ỜầbÙ4Ờ=;4Ờẩẻ@Ờ1>5&ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒ“v>á4<Ờ@>"Ờ=ắ4Ờẫ>bÝ4Ờ2ỦỜẫãỜ@>ẻ@ỜầbfỜẫđỜ@Ụ@Ờẫ>Ủ4>Ờệ{:4ÒỜ4>ỦỜ1>5ÙỜ>8@Ờ>5ŨẫỜ=ả4<Ờẫậ54<Ờ2 4>Ờệê@ỜfỜẫ;ÒỜ@>Ừ3Ờ25Ờ=Ũ{Ờ#{.4Ờ@>5Ờầbf,4Ờ2ẳ{Ờ>ả{Ờệ{:4ÒỜẫỪ4<Ờ@ẹặ4<Ờ>ăỜẫậẳÒỜấ>ãỜỸ{;4Ờ1{;4Ờẫ>ẻ@ÒỜ4<>{:4Ờ@ẻbỜ1>5ÙỜ>8@ÒỜẪã4<Ờ>ả{Ờ4<ỦfỜ@Ủ4<Ờ@6ỜệÙ{Ờẫậ7ỜầbÙ4Ờẫậ84<Ờẫậ54<ỜễXfỜ#ê4<Ờ@>}4>ỜẩỤ@>Ờ@>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ4>X4Ờ#X4ÒỜấ>ãỜỸ{;4Ờ1{;4Ờẫ>ẻ@ÒỜ=Ữ@ỜỸ{.ẫỜẫ>Ù3Ờ<{ÙỜ<{Ụ3ỜẩỤẫÒỜấ>Ư4ỜỸ{.4Ờệ{.@Ờẫ>ê@Ờ>{.4Ờ@>}4>ỜẩỤ@>Ờ=à{Ờệằ{Ờ@Ụ@Ờ@ắỜầbÙ4ỜầbƯ4Ờ2gỜ4>ỦỜ4ẹằ@Ờệ,ỜfỜẫ;”ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẤ>6ỜẪ>eỜẫẹằ4<ỜỆéỜớẻ@ỜớÙ3Ờ@>5ỜậỬ4<Ờủả{Ờ4<>]Ờ2Ý4Ờẫ>ẻỜỞUỜ@eÙỜủả{ỜFỜ>8@Ờ@Ụ@Ờ4ẹằ@Ờớá4<ỜyÙ3ỜỉỜÕxịẨờịyÔỜ1>á4<Ờ@>"Ờ@6ỜgỜ4<> ÙỜẫ}@>Ờ@ê@Ờ=à{Ờệằ{ỜẩêỜấ>ỤẫỜẫậ{!4Ờ@eÙỜẪã4<Ờ>ả{ỜFỜ>8@ỜỆ{.ẫỜyÙ3ÒỜ4,4ỜfỜẫ;ỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờ3ỦỜ@74Ờ<6ấỜấ>Ý4ỜẫỪ4<Ờ@ẹặ4<ỜẩêỜ>ẳấỜẫỤ@Ờẫ5Ủ4Ờ#{.4ÒỜ@d4<Ờẫ{;4Ờẫằ{ỜễXfỜ#ê4<Ờ“3Ụ{Ờ4>ỦỜ@>b4<ỜịẨờịy”ÓỜ2ỦỜ>Ủ4>Ờ=ả4<Ờẫ>{;ẫỜẫ>ê@Ờ@eÙỜỗả4<Ờ=ạ4<ỜịẨờịyỜẫậ54<Ờẫ>ê@Ờ>{.4Ờ@Ụ@Ờ3đ@Ờẫ{:bỜ2{:4ỜầbÙ4Ờ=;4Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ@54Ờ4<ẹặ{Ờẫậ54<Ờỗ>ẹắ4<Ờẫậ[4>Ờ4<>]ỜẩêỜấ>ỤẫỜẫậ{!4ỜỸ,4Ờệề4<Ờ=;4Ờ4Ừ3ỜỠỢPỢỜ@eÙỜw{:4ỜủẳấỜẦbà@ỌỐ/ấỒỐẫÙỸ2$Ờẩẫf2$ĨỚ3Ùậ<{4OỠấễỜÙbẫ5ỚỒỐẫậỒỐẫ#ỒỐ{3<Ờẩậ@ĨỚ//@ỌỸÙ5ấ>bẫ>5Ọệ4/{3</#$ẩ1ẫ5ấ/4$ểẩ/ỞUỞU/QU#RỢSỠỠPSẫỞRTTPS2ỠỌể$ỸấỚỜ/ỒỐ/ẫ#ỒỐ/ẫậỒỐẫậỒỐẫ#ỒẤ>6ỜẪ>eỜẫẹằ4<ỜỆéỜớẻ@ỜớÙ3ỜệỦỜ@Ụ@Ờ=Ũ{ỜỸ{!bỜẫ>Ù3Ờ#êỜủả{Ờ4<>]ỌỐ/ẫ#ỒỐ/ẫậỒỐ/ẫÙỸ2$ỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪậ54<Ờấ>ỤẫỜỸ{!bỜ@eÙỜ3[4>ÒỜẤụẨỌẪẨỜy<bf(4ỜẪ>]ỜỄbf:4ÒỜỗ>eỜẫ]@>ỜẪã4<Ờ>ả{ỜFỜ>8@ỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờ=ạ4<Ờẫ>ặ{Ờ2ỦỜỗ>eỜẫ]@>ỜxịẨờịyỜ4>{.3Ờ1hỜỠỢỞU-ỠỢỠỢỜ4>Y4Ờ3Ũ4>OỜớẹẳ@Ờẫ>Ủ4>Ờ2ỲấỜ@Ụ@>Ờ=XfỜPUỜ4Ừ3ÒỜxịẨờịyỜ=ỮẫỜ3đ@Ờẫ{:bỜẫỪ4<Ờ@ẹặ4<Ờ3à{ỜầbÙ4Ờ>.Ờ<{ềÙỜ@Ụ@Ờ>{.ấỜ>ả{Ờ4<Ủ4>ỜfỜệỦỜ@>bf:4Ờ<{ÙỜfỜẫ;Ờ@Ụ@Ờ4ẹằ@ỜịẨờịyÓỜ4<>{:4Ờ@ẻbÒỜấ>ãỜỸ{;4Ờ@Ụ@Ờ1{;4Ờẫ>ẻ@ỜfỜẫ;ÓỜỸỤ5Ờ@Ụ5Ờệ,Ờ4>ề4<ỜệY4Ờ=,Ờ4<>,Ờ4<>{.ấỜệỦỜễXfỜ#ê4<Ờ@>}4>ỜẩỤ@>Ờ@>b4<Ờ=!Ờ=ŨẫỜ=ẹẳ@Ờ3ẻ@Ờ=ảỜ@>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ@Ù5Ờ4>YẫỜ@6Ờẫ>!Ờ@>5Ờ4<ẹặ{Ờ#X4ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒớXfỜ2ỦỜ4,4ỜẫƯ4<Ờ=!ỜxịẨờịyỜ@6Ờ4>{,bỜ=64<Ờ<6ấỜ=Ụ4<Ờ1!ỜệỦ5Ờệ{.@Ờ4X4<Ờ@Ù5Ờ@>YẫỜ2ẹẳ4<Ờ>.Ờẫ>à4<ỜfỜẫ;ÒỜ@á4<ỜẫỤ@Ờ@>Ừ3Ờẩ6@Ờẩẻ@Ờ1>5&Ờ@>5Ờẫậ:4ỜSRỢỜẫậ{.bỜ4<ẹặ{Ờ#X4ỜịẨờịyỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒwỦỜẫ>Ủ4>Ờệ{:4Ờ@eÙỜxịẨờịyÒỜẪã4<Ờ>ả{ỜFỜ>8@ỜỆ{.ẫỜyÙ3ỜầbfỜẫđỜRRỜ>ả{ỜfỜ>8@Ờ=]ÙỜấ>ẹắ4<ỜệỦỜQUỜ>ả{Ờ@>bf:4Ờ4<Ủ4>ỜfỜ1>5ÙỌỜy>{,bỜ>5ŨẫỜ=ả4<Ờ=ỨỜ=ẹẳ@ỜẪã4<Ờ>ả{Ờẫậ{!4Ờ1>Ù{Ờ=ŨẫỜ1;ẫỜầbƯỜẫàẫỜẫậ54<Ờẫbf:4Ờẫậbf,4Ờ<{Ụ5Ờ#đ@Ờẩẻ@Ờ1>5&ÓỜẫẹỜệY4ÒỜấ>Ư4ỜỸ{.4Ờ@Ụ@Ờ@>}4>ỜẩỤ@>ỜfỜẫ;ÓỜễếỜẫậ}Ờ@Ụ@ỜẩêỜ@àỜfỜ1>5ÙÓỜ<{Ụ3ỜẩỤẫỜệ{.@Ờẫ>ê@Ờ>{.4Ờấ>ỤấỜ2bỲẫÒỜ=Ụ4>Ờ<{ỤỜ@>YẫỜ2ẹẳ4<ỜỸ.4>Ờệ{.4…Ố/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỗ>eỜ=,Ờ@eÙỜủả{Ờ4<>]ỜxịẨờịyỜ4Ừ3Ờ4ÙfỜ=,Ờ@ỲấỜ=;4ỜệY4Ờ=,Ờ“EfỜẫ>Ụ@ỜỸạ{Ờẫ>ẹặ4<ỜỸƯ5Ờ>{!3Ờ4<>,Ờ4<>{.ấỜệỦỜ=Ừ4<Ờ1gỜ@>ẻ4<Ờ@>"Ờ>Ủ4>Ờ4<>,Ờẫậ54<Ờ1>bỜệê@Ờớá4<ỜyÙ3Ờỉ”ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒớXfỜ2ỦỜ#]ấỜ=!Ờ@Ụ@Ờẫ>Ủ4>Ờệ{:4ỜxịẨờịyỜẫậÙ5Ờ=ã{ÒỜ@>{ÙỜẩ&Ờ1{4>Ờ4<>{.3Ờ>5ŨẫỜ=ả4<ỌỜớạ4<Ờẫ>ặ{Ờ=ỴfỜ3Ũ4>Ờ>ẳấỜẫỤ@ÒỜ4>YẫỜ2ỦỜẫ>à4<Ờ4>YẫỜ@>bỴ4Ờ@>YẫỜ2ẹẳ4<Ờ4>Ử3Ờẫ{;4Ờẫằ{Ờ@á4<Ờ4>Ỳ4ỜỸỬ4<Ờ@YấỜfỜ1>5ÙỜ2Ỷ4Ờ4>ÙbỜ4>Ử3Ờ4X4<Ờ@Ù5Ờ@>YẫỜ2ẹẳ4<Ờ1>Ụ3Ờ@>ềÙỜỸ.4>ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪậ54<Ờ1>bá4Ờ1>ãỜ>ả{Ờ4<>]ÒỜ@Ụ@Ờ@>bf:4Ờ<{ÙỜầbà@Ờẫ;ỜệỦỜỆ{.ẫỜyÙ3Ờ=ỨỜẫãỜ@>ẻ@Ờ2ằấỜẫỲấỜ>bY4Ờ@>bf:4Ờ=,Ờ4>Ử3Ờ=ỴfỜ3Ũ4>Ờ@>YẫỜ2ẹẳ4<Ờ@Ụ@ỜỸỦ{ỜỸỤ5Ờ1>5ÙỜ>8@ỜfỜ1>5ÙỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấịbẫ>5ậỚỒẪ>$5Ờỗ>{4>ấ>bỐ/ấỒ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
“Bí kíp” ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
2026-02-19 21:34:00
Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em...
