{title}
{publish}
{head}
Ồ{ỠỢ#3ỤẫẫJỜầB}b3%ỜỘơ{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ5>ẻẳ}Ợ=Y5Ợ3ŨỢ4ãbỢbẩ65>Ợ5{ệ5>Ợ5{}!4ỢểeỢẻcỢb};5Ồ/{ỠỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầũ%Ụ=ỜỘý{Ý5Ợ4Ư5{Ợ“ẫẽ#Ợ2{6?Ợ2{à5>Ợ#{ Ợ3ŨỢểạ5ỢậchỢ5{ÝbỢ#éỤỢ4ắ}Ợ5>ẻẳ}Ợ4ŨỢ#85Ợ#éỤỢ#ỨỢ#ã5>Ợ$ả5>ỌỢậcạ#Ợ>}Ụ”ỌỢẦ{7ỢB{éỢbẻặ5>ỢỂẹỢờẽ#ỢờỤ4Ợ2{W5>Ợ$"5{Ợ#{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ#{6Ợ5>ẻẳ}Ợ=Y5Ợ3cà5Ợ3ŨỢ4ãbỢbẩ65>Ợ5{ệ5>Ợ5{}!4ỢểeỢẻcỢb};5ỢểŨỢ#Ỳ5ỢẫếỢb{Ụ4Ợ>}ỤỢ#éỤỢ49}Ợ5>ẻẳ}Ợ=Y5ỌỢ$V#Ợ@}!bỢ3ŨỢ5{ệ5>Ợ5>ẻẳ}Ợ3Ũ4Ợ#à5>ỢbỦ#Ợ#{Ự4Ợẫ7#ỢểŨỢ@Ứ6Ợể!Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ5{Y5Ợ=Y5ỎỒ/ầỘỒbỤ@3%Ợẫbg3%JỜ4Ụẩ>}5ÓPầfỢỤcb6ỜỘỒbẩỘỒb=ỘỒ}4>Ợẫẩ#JỜ//#Ỏ={#5Ỏể5/}4>/=%ẫ2b6ầ/=-@Ụ6ầ{cb{6Ỏể5/5%ễẫ/ỠÚỠÚ/RÚ=SỞTPPQTbỠSUUQT3ỠỎễ%@ầỜỢ/ỘỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒbẩỘỒb=ỘỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒ/bỤ@3%ỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘẦ{7ỢB{éỢbẻặ5>ỢỂẹỢờẽ#ỢờỤ4Ợ#{}ỤỢẫ?ỢậcỤ5Ợ$}(4Ợ5ŨgỢbƯ}Ợũã}Ợ5>{"Ợ3Ỳ5Ợb{ẽỢỠÚỢ#éỤỢũã}ỢGỢ{9#Ợ#Ủ#Ợ5ẻặ#Ợờà5>ỢýỤ4ỢĩỢÔyỉẪợỉýỐỌỢ2{Ụ}Ợ4Ư#ỢbƯ}ỢũŨỢýã}ỌỢ#{}.cỢQ/SỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘ“ÂỢỂ}!bỢýỤ4ỌỢb{ỲgỢb{cạ#Ợ3ŨỢ4ãbỢ5>{.Ợ#Ụ6ỢậchỎỢơ{éỢb"#{ỢũảỢơ{[Ợy}5{Ợ$ỪỢ57}Ợ‘5>ẻẳ}Ợb{ỲgỢb{cạ#Ợầ{Ứ}Ợ5{ẻỢ4&Ợ{}.5’ỎỢý{Y5Ợ=Y5Ợầ{7Ợb{Ủ#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ#éỤỢ4]5{ỢểŨ6ỢbỤgỢ5>ẻẳ}Ợb{ỲgỢb{cạ#”ỌỢẦ{7ỢB{éỢbẻặ5>Ợ@ŨgỢbaỢểŨỢ5{Ý5Ợ4Ư5{Ợ2(ỢbêỢ2{}Ợb{Ũ5{Ợ3ỴầỢÔ5Ự4ỢỠÙTSỐỢBă5>Ợ{ã}ỢGỢ{9#ỢỂ}!bỢýỤ4Ợ3ŨỢbăỢ#{ẽ#Ợ$V#Ợ@}!bỢậcỤ5Ợbẩ95>Ợbẩ65>Ợ#{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ5{Y5Ợ=Y5ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘBẩ65>Ợ$}.cỢ2}!5Ợ#85Ợ{,bỢẫẽ#Ợ2{7Ợ2{Ự5ỌỢb{},cỢb{ạ5ỌỢ5{ÝbỢ3ŨỢbẩ65>Ợb{ẳ}Ợ2iỢ#{},5ỢbẩỤ5{ỌỢ$ã}Ợ5>ẹỢ#Ủ#Ợb{ỲgỢb{cạ#Ợ$ỪỢểẻẵbỢậcỤỢểŨỢ3Ũ4ỢbạbỢ#à5>ỢbỦ#Ợ#{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ5{Y5Ợ=Y5ỢbêỢầ{85>Ợ@!5{ỌỢ#{ệỤỢ@!5{Ợ$,5Ợ5>{};5Ợ#ẽcỢ2{6ỤỢ{9#Ợểặ}Ợ5{ệ5>Ợb{Ũ5{ỢbếcỢẩÝbỢ$Ủ5>ỢbếỢ{Ũ6ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘủỲ5Ợ$YgỢ5{ÝbỌỢ=đỢb{cỢ5{ỴầỢủớẦỢbẩ;5Ợ$ỲcỢ5>ẻẳ}Ợ#éỤỢỂ}!bỢýỤ4Ợ#{ Ợ$ẽ5>ỢỠPỞ-ỠQỞỢbẩ;5Ợb{,Ợ>}ặ}Ợ5{ẻ5>ỢỂ}!bỢýỤ4Ợ3ŨỢ4ãbỢ$}(4ỢẫỦ5>Ợbẩ65>Ợb{ế#Ợ{}!5Ợ#Ủ#Ợye#Ợb};cỢB{};5Ợ5};5Ợ2ìỢ#éỤỢx};5ỢũẵầỢẬcạ#Ợ3};5ỢậcỤ5Ợ$,5Ợẫẽ#Ợ2{6?ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘ“w{à5>Ợ#{ Ợ$ằ5Ợb{cỲ5Ợ3ŨỢbăỢ#{ẽ#ỢậcgỢbeỢ#Ủ#Ợb{Ũ5{Ợể};5ỌỢ5{ŨỢ2{6ỤỢ{9#Ợ{6ƯbỢ$ã5>Ợbẩ65>Ợ305{Ợểế#ỢgỢb,ỌỢ#{Ự4Ợ36Ợ$Ư}Ợ=}!5Ợ#{6Ợậcg.5Ợ3ẵ}Ợ{ã}Ợể};5ỌỢbỰ5>Ợ#ẻẳ5>Ợ{ắỢbẩẵỌỢầ{ăỢ@},5Ợ2},5Ợb{ẽ#ỌỢ5>{};5Ợ#ẽcỢ2{6ỤỢ{9#ỌỢBă5>Ợ{ã}Ợ5>ŨgỢ#Ũ5>Ợ#7ỢểỤ}Ợbẩ8ỢậcỤ5Ợbẩ95>Ợbẩ65>ỢfYgỢ=ế5>Ợ#{[5{ỢẫỦ#{Ợ#{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ5{Y5Ợ=Y5ỌỢầ{ăỢ@},5Ợ2},5Ợb{ẽ#ỌỢ$V#Ợ@}!bỢb{Ụ4Ợ>}ỤỢ>}Ủ4ỢẫỦbỌỢầ{Ứ5Ợ@}!5Ợể}!#Ợb{ế#Ợ{}!5Ợ#{[5{ỢẫỦ#{Ợ$ạ}Ợểặ}Ợ#Ủ#Ợ#ằỢậcỤ5ỢậcỨ5Ợ3hỢ5{ŨỢ5ẻặ#Ợể.ỢgỢb,”ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘẦ{7ỢB{éỢbẻặ5>ỢỂẹỢờẽ#ỢờỤ4Ợ#{6ỢẩỮ5>Ợũã}Ợ5>{"Ợ3Ỳ5Ợb{ẽỢỠÚỢ#éỤỢũã}ỢGỢ{9#Ợ#Ủ#Ợ5ẻặ#Ợờà5>ỢýỤ4ỢĩỢÔyỉẪợỉýỐỢ2{à5>Ợ#{ Ợ#7ỢhỢ5>{0ỤỢb[#{Ợ#ế#Ợ$ạ}Ợểặ}ỢẫếỢầ{ỦbỢbẩ}(5Ợ#éỤỢBă5>Ợ{ã}ỢGỢ{9#ỢỂ}!bỢýỤ4ỌỢ5.5ỢgỢb,ỢỂ}!bỢýỤ4Ợ4ŨỢ#85Ợ>7ầỢầ{Ỳ5ỢbỰ5>Ợ#ẻẳ5>ỢẫếỢ{ẵầỢbỦ#Ợb6Ũ5Ợ=}!5ỌỢ#đ5>Ợb},5Ợbặ}ỢfYgỢ=ế5>Ợ“4Ủ}Ợ5{ŨỢ#{c5>ỢỉẪợỉý”ÒỢ3ŨỢ{Ũ5{Ợ$ã5>Ợb{},bỢb{ế#Ợ#éỤỢơã5>Ợ$ả5>ỢỉẪợỉýỢbẩ65>Ợb{ế#Ợ{}!5Ợ#Ủ#Ợ4e#Ợb};cỢ3};5ỢậcỤ5Ợ$,5Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ#65Ợ5>ẻẳ}Ợbẩ65>Ợơ{ẻằ5>Ợbẩ]5{Ợ5>{"ỢẫếỢầ{ỦbỢbẩ}(5Ợ@.5Ợểệ5>Ợ$,5Ợ5Ự4ỢPỞQỞỢ#éỤỢx};5ỢũẵầỢẬcạ#ỎỒ/ầỘỒbỤ@3%Ợẫbg3%JỜ4Ụẩ>}5ÓPầfỢỤcb6ỜỘỒbẩỘỒb=ỘỒ}4>Ợẫẩ#JỜ//#Ỏ={#5Ỏể5/}4>/=%ẫ2b6ầ/=-@Ụ6ầ{cb{6Ỏể5/5%ễẫ/ỠÚỠÚ/RÚ=SỞTPPQTbỠSUUQT3PỎễ%@ầỜỢ/ỘỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒbẩỘỒb=ỘẦ{7ỢB{éỢbẻặ5>ỢỂẹỢờẽ#ỢờỤ4ỢểŨỢ#Ủ#Ợ$Ư}Ợ@}(cỢb{Ụ4Ợ=ếỢũã}Ợ5>{"ỎỒ/b=ỘỒ/bẩỘỒ/bỤ@3%ỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘBẩ65>Ợầ{ỦbỢ@}(cỢ#éỤỢ4]5{ỌỢẦủẪỎBẪỢý>cg)5ỢB{"ỢFcg;5ỌỢơ{éỢb"#{ỢBă5>Ợ{ã}ỢGỢ{9#ỢỂ}!bỢýỤ4Ợ$ả5>Ợb{ẳ}Ợ3ŨỢơ{éỢb"#{ỢyỉẪợỉýỢ5{}!4Ợ2iỢPỞỠÚ-PỞPỞỢ5{Ý5Ợ4Ư5{ÓỢờẻẵ#Ợb{Ũ5{Ợ3ỴầỢ#Ủ#{Ợ$YgỢQÚỢ5Ự4ỌỢyỉẪợỉýỢ$VbỢ4e#Ợb};cỢbỰ5>Ợ#ẻẳ5>Ợ4ạ}ỢậcỤ5Ợ{!Ợ>}ệỤỢ#Ủ#Ợ{}!ầỢ{ã}Ợ5>Ũ5{ỢgỢểŨỢ#{cg;5Ợ>}ỤỢgỢb,Ợ#Ủ#Ợ5ẻặ#ỢỉẪợỉýÒỢ5>{};5Ợ#ẽcỌỢầ{ăỢ@},5Ợ#Ủ#Ợ2},5Ợb{ẽ#ỢgỢb,ÒỢ@Ủ6Ợ#Ủ6Ợể.Ợ5{ệ5>ỢểÝ5Ợ$.Ợ5>{.Ợ5>{}!ầỢểŨỢfYgỢ=ế5>Ợ#{[5{ỢẫỦ#{Ợ#{c5>Ợ$(Ợ$ƯbỢ$ẻẵ#Ợ4ẽ#Ợ$ãỢ#{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ#Ụ6Ợ5{ÝbỢ#7Ợb{(Ợ#{6Ợ5>ẻẳ}Ợ=Y5ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘờYgỢ3ŨỢ5.5ỢbỨ5>Ợ$(ỢyỉẪợỉýỢ#7Ợ5{}.cỢ$75>Ợ>7ầỢ$Ủ5>Ợ2(ỢểŨ6Ợể}!#Ợ5Y5>Ợ#Ụ6Ợ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ{!Ợb{ạ5>ỢgỢb,ỌỢ#à5>ỢbỦ#Ợ#{Ự4Ợẫ7#Ợẫẽ#Ợ2{6?Ợ#{6Ợbẩ;5ỢTSỞỢbẩ}!cỢ5>ẻẳ}Ợ=Y5ỢỉẪợỉýỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘxŨỢb{Ũ5{Ợể};5Ợ#éỤỢyỉẪợỉýỌỢBă5>Ợ{ã}ỢGỢ{9#ỢỂ}!bỢýỤ4ỢậcgỢbeỢSSỢ{ã}ỢgỢ{9#Ợ$"ỤỢầ{ẻằ5>ỢểŨỢRÚỢ{ã}Ợ#{cg;5Ợ5>Ũ5{ỢgỢ2{6ỤỎỢý{}.cỢ{6ƯbỢ$ã5>Ợ$ỪỢ$ẻẵ#ỢBă5>Ợ{ã}Ợbẩ}(5Ợ2{Ụ}Ợ$ƯbỢ2,bỢậcỨỢbạbỢbẩ65>Ợbcg;5Ợbẩcg.5Ợ>}Ủ6Ợ=e#Ợẫẽ#Ợ2{6?ÒỢbẻỢểÝ5ỌỢầ{Ứ5Ợ@}!5Ợ#Ủ#Ợ#{[5{ỢẫỦ#{ỢgỢb,ÒỢfềỢbẩ[Ợ#Ủ#ỢẫếỢ#ạỢgỢ2{6ỤÒỢ>}Ủ4ỢẫỦbỢể}!#Ợb{ế#Ợ{}!5Ợầ{ỦầỢ3cỴbỌỢ$Ủ5{Ợ>}ỦỢ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ@!5{Ợể}!5…Ồ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘơ{éỢ$.Ợ#éỤỢũã}Ợ5>{"ỢyỉẪợỉýỢ5Ự4Ợ5ỤgỢ$.Ợ#ỴầỢ$,5ỢểÝ5Ợ$.Ợ“ÉgỢb{Ủ#Ợ@ả}Ợb{ẻẳ5>Ợ@Ứ6Ợ{}(4Ợ5>{.Ợ5>{}!ầỢểŨỢ$Ự5>Ợ2hỢ#{ẽ5>Ợ#{ Ợ{Ũ5{Ợ5>{.Ợbẩ65>Ợ2{cỢểế#Ợờà5>ỢýỤ4Ợĩ”ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘờYgỢ3ŨỢ="ầỢ$(Ợ#Ủ#Ợb{Ũ5{Ợể};5ỢyỉẪợỉýỢbẩỤ6Ợ$ă}ỌỢ#{}ỤỢẫ?Ợ2}5{Ợ5>{}!4Ợ{6ƯbỢ$ã5>ỎỢờả5>Ợb{ẳ}Ợ$ỶgỢ4Ư5{Ợ{ẵầỢbỦ#ỌỢ5{ÝbỢ3ŨỢb{ạ5>Ợ5{ÝbỢ#{cỶ5Ợ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ5{Ữ4Ợb},5Ợbặ}Ợ#à5>Ợ5{Ỵ5Ợ@Ữ5>Ợ#ÝầỢgỢ2{6ỤỢ3Ỹ5Ợ5{ỤcỢ5{Ữ4Ợ5Y5>Ợ#Ụ6Ợ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ2{Ủ4Ợ#{ệỤỢ@!5{ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘBẩ65>Ợ2{cà5Ợ2{ăỢ{ã}Ợ5>{"ỌỢ#Ủ#Ợ#{cg;5Ợ>}ỤỢậcạ#Ợb,ỢểŨỢỂ}!bỢýỤ4Ợ$ỪỢbăỢ#{ẽ#Ợ3ặầỢbỴầỢ{cÝ5Ợ#{cg;5Ợ$.Ợ5{Ữ4Ợ$ỶgỢ4Ư5{Ợ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ#Ủ#Ợ@Ũ}Ợ@Ủ6Ợ2{6ỤỢ{9#ỢgỢ2{6ỤỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỉcb{6ẩỜỘB{%6Ợơ{}5{ầ{cỒ/ầỘ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
