{title}
{publish}
{head}
Ọ!ƠỔỲ"SââÍỘặẤ(ấ"ỸỘỎố!ầề%0Ổ.(SKỔừ!ÙỔ0Ủ0.ỔẽSỲỲ(0ỸỔốvẼúồ-ƠRỔâ$ỔấẵắỔấ!U0!Ổ c(Ổấ(% ỔỶ>0!Ổ]ểỌ/!ƠỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỌ( .ỔâẵỲÍỘ//ỲNÝS1ặ!ầấ!1Nẽ0/( ./ỴỸâ]ấ1ặ/0Ỹêâ/ỚỚƠỚ/ƠƠƠỴỜƠỖỜƠỖỖấƠQỜỜỜƠ"ƠNêỸÝặỘỔ/ỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặuỸSỴỘỎẤ(*0ỔâgỔhÝẵSSẵỔừSẵS0ỔỲ!1ỔẵƯ0.ỔỶ:Ổ.(ẻỔỲ!1ỔỴ>Ỳ!ỔốvẼúồ-ƠRỔ]!70.ỔẽdăấỔẳầTỔấV Ổ](: Ổâ1TấMỔ0.dã(ỔỴỬ0ỔỲV0ỔỶdăỲỔấ(% Ổặ!30.ỔỶ>0!Ổ]ểMỔỲ!1ỔỴẩỔ"UỔ!Ư0.Ổ0Ủ MỔ!SềỔ à(ỔỚỔ0Ủ Ổ!1ỨỲỔỞỔ0Ủ ỔƠỔ"V0NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎữ!(&ầỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔềỔấ*ỔỲ!1ỔẵƯ0.ỔỲ2Ổ]!ÙỔ0Ủ0.ỔẽSỲỲ(0ỸỔặ!30.ỔốvẼúồ-ƠRỔâ$ỔấẵắỔấ!U0!Ổ c(Ổấ(% Ổặ!30.ỔỶ>0!Ổ]ểỔ!Ư0.Ổ0Ủ MỔấdạ0.ỔấéỔ0!dỔ c(Ổấ(% Ổ0.eSỔỲậ ỔỶdăỲỔ]!ầề*0Ổ]!)Ỳ!Ổấ(% Ổ à(Ổ ẩSỔẤ!ầNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤ(*0ỔâgỔhẵỲ!S0SỔố!SấấỸẵ[ỸỸMỔ!(?ầỔấẵdắ0.ỔẤẵdã0.ỔỀỔ]!1SỔố!(ỲS.1ỔấÚ(ỔộÚ(Ổ!4ỲỔẴ1âS"(0ỴỔsẵS0]"(0ỔÓửgÒỔ0!W0ỔỶ>0!ỔẵƯ0.KỔ“ộ:Ổ.(ẻỔỲ!1ỔỴ>Ỳ!ỔốvẼúồ-ƠRỔ]!70.ỔẽdăấỔẳầTỔấV Ổ](: Ổâ1TấMỔ0.dã(ỔỴỬ0ỔỲV0ỔỶdăỲỔấ(% Ổặ!30.ỔỶ>0!Ổ]ểMỔỲ!1ỔỴẩỔ"UỔ!Ư0.Ổ0Ủ MỔ!SềỔ à(ỔỚỔ0Ủ Ổ!1ỨỲỔỞỔ0Ủ ỔƠỔ"V0NỔốTỲỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔâ$ỔỶdSỔẵSỔ]!ầề*0ỔỲT1Ổặ!ẩỔ!ăặỔ]!(Ổấ!ầỔấ!WặỔỶbỔỴẻỔ"(?ầN”Ọ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎốạỔẳầS0ỔẳầÙ0Ổ"ệỔồdăỲỔặ!X ỔẽUỔấ!éỲỔặ!X ỔửgỔÓsồhÒỔỴéỔ](*0Ổâ$ỔấáỔỲ!đỲỔ aấỔỲầaỲỔ!4ặỔẽU1Ổ0.UềỔỠ/ỢỔỶ:Ổấ!Ù1Ổ"ầW0Ổẽ&Ổẽ(?ỲỔấ(% Ổ c(ỔẽSỲỲ(0ỸỔấỦ0.ỔỲdã0.Ổặ!30.ỔốvẼúồ-ƠRỔấẵ10.Ổấdạ0.Ổ"S(MỔấẵ10.ỔỶ2Ổâ$ỔỶdSỔẵSỔấ!Ù1Ổ"ầW0ỔỲẫỔấ!:Ổ]!1Ù0.ỔỲTỲ!Ổ.(ẻSỔỲTỲỔ c(Ổấ(% Ổ0!ŨỲỔ"Ú(NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎốầaỲỔ!4ặỔâ$ỔỲ2ỔâéỔấ!S Ổ.(SỔỲbSỔỲTỲỔỶÚ(ỔỴ(?0ỔấeỔẤẵầ0.ỔấỬ Ổừ(: Ổâ1TấỔẽUỔẶ!30.Ổ0.eSỔồ>Ỳ!ỔÝ?0!ỔửgỔÓốồốÒỔẽUỔẼ(?0ỔỀỔấ*ỔẲầ8ỲỔ.(SỔÓữúuÒMỔ0!Ư Ổấ(*0Ổấả(Ổấ!(*ấỔ"WặỔ aấỔ“]!ầ70Ổ]!áỔỲ!ầ0.”Ổấẵ10.ỔỲTỲ!Ổđ0.Ổặ!2Ổẽả(ỔỴ>Ỳ!ỔốvẼúồ-ƠRNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤ(*0ỔâgỔẶỸấỸẵỔửSẵ]âMỔt(T ỔỶ8ỲỔẤẵầ0.ỔấỬ Ổữ.!(%0ỔỲđầỔẽUỔỶT0!Ổ.(TỔâ(0!Ổ!4ỲỔỲbSỔsồhỔ0.UềỔỚƠ/ỜỔỲ!1ỔẵƯ0.Ổẽ(?ỲỔặ!30.Ổ0.eSỔốvẼúồ-ƠRỔÝƯ0.ỔỲTỲ!Ổấ(% ỔẽSỲỲ(0ỸỔ!(?0ỔẽY0Ổ"UỔ"éSỔỲ!40Ổấ8(ỔdầMỔỶỨỲỔÝ(?ấỔ]!(ỔốvẼúồ-ƠRỔỲ2Ổấ!:ỔỴV0ỔỴV0Ổâ$ỔỶdăỲỔ0!dỔ aấỔỲỦ0ỔÝ?0!ỔỶỨỲỔ!ẻầNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎố!(SỔâ=ỔẳầS0ỔỶ(: Ổấẵ%0MỔốéầỔBềỔẽ(%0ỔsồhMỔẤ(*0ỔâgỔÂỲ1ấấỔt1ấấ"(ỸÝỔỲ!1ỔẵƯ0.ỔẽSỲỲ(0ỸỔ0.eSỔốvẼúồ-ƠRỔỲ2Ổấ!:ỔấẵắỔấ!U0!Ổ c(Ổấ(% Ổ!Ư0.Ổ0Ủ MỔ)ấỔ0!ỮấỔ"UỔấẵ10.Ổấdạ0.Ổ"S(Ổ.V0MỔỲ!1ỔỶ*0Ổ]!(Ổ]!1SỔ!4ỲỔấ!éỲỔâéỔ!(:ầỔẽ&ỔỲỦ0ỔÝ?0!Ổ0UềỔẽUỔ"(?ầỔỲ!b0.Ổẽ(ẵầâỔỲ1ẵ10SỔ0UềỔỲ2ỔỴV0ỔấẵắỔ0%0Ổ.(80.Ổ0!dỔỢỔỲ!b0.Ổẽ(ẵầâỔỲ1ẵ10SỔ.ỬềỔỲÙ ỔỲậ Ổấ!70.Ổấ!dã0.NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤ!Ỹ1Ổ70.Ổt1ấấ"(ỸÝMỔẽSỲỲ(0ỸỔặ!30.ỔốvẼúồ-ƠRỔ0%0ỔỶdăỲỔấ(% ỔỠỔấ!T0.ỔƠỔ"V0Ổ0*ầỔ ầ80Ổ S0.Ổ"Ú(Ổ!(?ầỔẳầÙỔỲS1Ổ0!ỮấNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẼ(ẵầâỔỲ1ẵ10SỔỶdăỲỔặ!TấỔ!(?0Ổ"V0ỔỶVầỔấ(%0ỔẽU1Ổ0!ẻ0.Ổ0Ủ ỔƠRỠỖMỔấẵ10.ỔỶ2ỔỲ2ỔỢỔỲ!b0.Ổ"dầỔ!U0!Ổ.ỬềỔỲÙ ỔỲậ Ổấ!70.Ổấ!dã0.NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎốTỲỔỲ!b0.Ổẽ(ẵầâỔỲ1ẵ10SỔ]!TỲỔ"ỬềỔ0!(; ỔắỔ0.dã(Ổ"UỔửổẴÂMỔ.ỬềỔ!a(ỔỲ!đ0.Ổ!7Ổ!ỮặỔẤẵầ0.Ổộ70.MỔ!1ỨỲỔÂhẴÂỔ.ỬềỔ!a(ỔỲ!đ0.Ổ!7Ổ!ỮặỔỲỮặỔấ)0!Ổ0.!(% Ổấẵ40.ỔẽUỔÂhẴÂ-ố1Ẽ-ỚỔ.ỬềỔÝ?0!ỔốvẼúồ-ƠRNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤ(*0ỔâgỔhÝẵSSẵỔừSẵS0MỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔÝ?0!Ổấẵầề&0Ổ0!(; ỔấÚ(ỔộÚ(Ổ!4ỲỔÂấS0,1ẵỴỔỲ!1ỔẵƯ0.Ổẽ(?ỲỔẽ(ẵầâỔ"(%0ỔấẫỲỔấ(*0Ổ!2SỔẽUỔ]!T0.Ổấ!:ỔỲ2ỔỶdăỲỔ0!ãỔấ(% ỔẽSỲỲ(0ỸỔâ$ỔâầềỔ.(Ù Ổấ!Ỹ1Ổấ!ã(Ổ.(S0ỔỶ90.Ổ0.!}SỔẽả(Ổẽ(?ỲỔỲTỲỔ"U0Ổâ20.ỔỴ>Ỳ!ỔỲ2Ổấ!:ỔấẵắỔ0%0Ổ]!2Ổ"dã0.NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤẵ10.ỔÝ8(ỔỲÙ0!ỔỶ2MỔẽ(?ỲỔấ(% ỔỲTỲỔ c(ỔẽSỲỲ(0ỸỔÝáỔâầ0.Ổ"UỔỶ(&ầỔấỮấỔề*ầNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎữ!(&ầỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔỲc0.ỔỲ!1ỔÝ(*ấỔẽSỲỲ(0ỸỔặ!30.ỔốvẼúồ-ƠRỔấẵ10.Ổấdạ0.Ổ"S(ỔỲ2Ổấ!:ỔỲ2ỔỲ70.Ổấ!đỲỔ!1U0Ổấ1U0Ổ]!TỲỔâ1Ổẽả(ỔỲTỲỔ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔ!(?0Ổ!U0!NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎửaấỔâ8ỔỲ70.ỔấềỔ0!dỔẶ,(zỸẵỔẽUỔử1ỴỸẵ0SỔỶS0.Ổặ!TấỔấẵ(:0ỔỲTỲỔ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔỲ2Ổ!(?ầỔẳầÙỔẽả(ỔÝỮấỔ]ểỔÝ(*0Ổấ!:Ổ0U1ỔỲbSỔẽ(ẵầâỔÂhẴÂ-ố1Ẽ-ỚMỔ ẫỲỔấ(%ầỔ"UỔ aấỔ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔỲ2Ổ!(?ầỔẳầÙỔ]@1ỔỴU(Ổ)ấỔ0!ỮấỔƠỔ0Ủ NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤẵ10.Ổ]!(ỔỶ2MỔử1ỴỸẵ0SỔẽUỔỲ70.ỔấềỔỲ70.Ổ0.!?Ổâ(0!Ổ!4ỲỔữ1ẽSẽSếỔỶS0.Ổấ(*0Ổ!U0!Ổ0.!(%0ỔỲđầỔ aấỔ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔ]*ấỔ!ăặMỔỲ2Ổấ!:Ổ0.Ủ0Ổ0.eSỔỲÙ ỔỲậ Ổ"Y0ỔốvẼúồ-ƠRNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤ(*0ỔâgỔố!SấấỸẵ[ỸỸỔỲ!1ỔẵƯ0.ỔỲ!*ỔấÚ1Ổ aấỔ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔ]*ấỔ!ăặỔỲ2Ổấ!:Ổ!ăặỔ"ệỔấẵ%0Ổ0!(&ầỔặ!dạ0.ỔỴ(?0MỔẽ)ỔỴẫỔ0!dỔ.(ậặỔ.(Ù ỔÝảấỔâ8Ổ"V0Ổấ(% MỔ!1ỨỲỔ.T0!Ổ0Ứ0.Ổấẵ10.Ổẽ(?ỲỔẽW0ỔỲ!ầề:0MỔ"dầỔấẵẻỔẽUỔÝÙ1ỔẳầÙ0ỔẽSỲỲ(0ỸNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤầềỔ0!(%0MỔ aấỔ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔ]*ấỔ!ăặỔỲ2Ổấ!:ỔẽỮặỔặ!Ù(Ổ0!(&ầỔẽỮ0ỔỶ&MỔ]!(ỔỲTỲỔấ!U0!Ổặ!V0ỔỲ2Ổấ!:Ổ]!70.Ổ]*ấỔ!ăặỔỲ!ầ0.ỔỶdăỲỔẽUỔặ!Ù0Ổđ0.Ổ (;0ỔỴ>Ỳ!ỔỲ2Ổấ!:Ổ]!70.Ổ!(?ầỔẳầÙỔ0!dỔ 10.Ổ ầ80NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎữ.1U(ỔẵSMỔẤ(*0ỔâgỔố!SấấỸẵ[ỸỸỔỲ!1ỔẵƯ0.Ổề*ầỔấ8ỔS0Ổấ1U0ỔỲc0.ỔỲV0ỔỶdăỲỔỲỬ0Ổ0!ŨỲMỔ]!(Ổ"1Ú(ỔẽSỲỲ(0ỸỔ]*ấỔ!ăặỔỲ2Ổấ!:Ổ.ỬềỔẵSỔ0!(&ầỔặ!Ù0Ổđ0.Ổặ!ẫỔ!ạ0NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎửaấỔề*ầỔấ8Ổ]!TỲỔỲV0ỔỲỬ0Ổ0!ŨỲỔ]!(Ổấẵ(:0Ổ]!S(Ổấ(% ỔẽSỲỲ(0ỸỔ"UỔ"(?ầỔ0.dã(ỔỴỬ0ỔỲ2Ổấ!S Ổ.(SỔấ(% ỔỶbNỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎu(?0Ổ0SềMỔ]!1Ù0.ỔỠỞỊỔ0.dã(ỔỴỬ0ỔấÚ(ỔửgỔỶỤỔấ(% ỔỶbỔ"(&ầỔẽSỲỲ(0ỸỔặ!30.ỔốvẼúồ-ƠRỔỲạỔÝÙ0MỔâ10.ỔỲ!{ỔỚRỊỔ0.dã(ỔỴỬ0ỔỶỤỔấ(% Ổ c(ỔấỦ0.ỔỲdã0.NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẤẵ10.Ổ]!(ỔỶ2MỔấfỔ"?Ổ0.dã(ỔỴỬ0Ổấ(% Ổặ!30.ỔỲậ ỔấÚ(ỔửgỔỲc0.ỔỲ!dSỔấ!éỲỔâéỔ0!dỔ]ểỔẽ40.Ổ]!(ỔỲ!{ỔỲ2ỔỞỖỊỔỴỬ0Ổâ8ỔắỔỶaỔấầá(Ổấẵdắ0.Ổấ!U0!ỔỶ(Ổấ(% Ổặ!30.ỔỲậ NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặÂ1ầẵỲỸỘỎữ.ầ90ỔẤẤẾẼữỌ/ặỎ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
