{title}
{publish}
{head}
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBẤẩÝƯỠCỎYƯỠCÒP;ƯỠC:Ệ1C%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨÂ/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠC?&ÒỹB//ÒẰỌPÒƯẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/Ọ-ÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/ƯÕ ?/EĐĐE/ẸỀỌÉDÊẸẾDẸ:ĐÊẺỀẾẾỦĐẰ ÕÓ%BC/ẤÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậỂÒC?ÚCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPCỎỬÒCỤỖ:C*;GCÒPNƯCỎỨỂƯC*;ỆC%PQŨẮCỠQ,%CƯỠ<@QCÓỚƯPC:P}ÒCPQỚƯCỎ,ƯỠC%PỂÒCỎYCỎQƠ;C:&TCỠỪ%C%PLƯCƯJƯỠCÒỆỨCÒPK:CỦ<#ƯỠCỤPỂŨCÒP]ỆCÓỚƯPẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤợqbqC-CkP]ƯỠCƯIŨC*;ỆẮCÒWƯỠC:ỂÒC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:UƯPCỎHCỎ<#ÒC*;ỆƯC:JŨC:M%C:&;ƯỠCƯỠ;YƯCỦ}ÒC:&QỜƯCỤPỆQCỎYƯỠCÓÝẮCPQỚ;C*;GẰCkPQƠ;CÓỚƯPCƯPJƯCỦỆỨCỎ<#ÒC%PỂ:CPQỚƯC?ỸŨC"ỄCỎQƠ;C:&TCỤPỮQCPỨỄƯC:ỨỄƯẰCbJ1CỦỄCỤỖ:C*;GC:{C?}CƯỴCỦ}ÒCÒ(ỆCƯỠỄƯPCvC:ỖC"ỄCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPC:&ỨƯỠCÒWƯỠC:ỂÒCÒPUCỎFỨẮCỤPỂŨẮCỎQƠ;C:&TC"ỄCỎN1CỦ.QCƯỠ;YƯCỦJ1CŨỸQC:&ỨƯỠCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCpXCÓỚƯPCƯPJƯCỦỆỨCƯỪQCÒP;ƯỠẮCỦỆỨCỤPỂƯỠC:P;XÒCƯỪQC&QỔƯỠC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯCƯP@CỎỪCƯỠỄ1CÒỄƯỠCỠQGŨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤủƯỠCỌ!ƯỠCÒỂÒCỤ6C:P;M:CÒỆỨC"ỄỨCỎQƠ;C:&TÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤữỂÒCỎTƯPCÒWƯỠC:ỂÒCÒPIŨC?ỪÒC?>ÒCỤPỮÕCÒPỨCƯPJƯCỌJƯCỦỄCƯPQỚŨC"!CPỄƯỠCỎL;ẮCƯP]ƯỠCƯIŨC*;ỆẮC:M%C:PỜCÒỂƯCÓÝẮC1ẮCÓỂÒC?6C:&ỨƯỠC:UƯPCỦ;WƯCƯỴCỦ}ÒC"<#:CỦỔƯCỤPỪCỤPIƯCỎỜC:P}ÒCPQỚƯC:X:CƯPQỚŨC"!ẰCbỊÒCÓQỚ:ẮCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPCỦỄCỎỶƯC"TC:ỲCÒP>ÒC:&QỜƯCỤPỆQCẩP<ỶƯỠC:&SƯPCÒPXƯỠCỦỆỨC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:ỨỄƯC:UƯPẰCqP}ÒCPQỚƯC"ỆQC:&ỰẮCƯPQỚŨC"!CỎ<#ÒCỠQỆỨẮCậỚƯPC"QỚƯCỎHC%PXQCP#%C:X:C"ỸQCÒỂÒCq&;ƯỠC:JŨCvC:ỖCẲqqvqẴC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:ỲCÒP>ÒC%PỂ:CPQỚƯẮC*;GƯCỦ2C"ỄCỎQƠ;C:&TCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPCỦỆỨĂCỎN1CŨFƯPC>ƯỠCỌ!ƯỠCƯPQƠ;CỤ6C:P;M:CŨỸQẮCÒWƯỠCƯỠPỚC:QỔƯC:QỖƯCƯPÌŨCỎỂ%C>ƯỠCƯP;CÒL;CỤPỂŨẮCÒP]ỆCÓỚƯPCƯỠỄ1CÒỄƯỠCÒỆỨCÒ(ỆCƯPJƯCỌJƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậỂÒC?6CẩỉffẰCĩỔC7ƯPCễGQ-CểQỂŨCỎXÒCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPCÒPỨCÓQỖ:ÃCậỚƯPC"QỚƯCỎHCÒP;NƯCÓTCÒP;CỎỂỨC"ƠCÒỶC?=C"M:CÒPK:ẮC:&ỆƯỠC:PQỖ:CÓTC"ỄCƯỠ;YƯCƯPJƯCỦ}ÒĂC:&ỆƯPC:P(CƯỠ;YƯCỦ}ÒCỎL;C:<CƯPQƠ;C:&ỆƯỠC:PQỖ:CÓTCŨỸQẮCÒWƯỠCƯỠPỚC:QỔƯC:QỖƯẮCỎYƯỠCÓÝC?[CỌ!ƯỠCPQỚ;C*;GC%P!ÒC"!CÒPNƯCỎỨỂƯC"ỄCỎQƠ;C:&TCÓỚƯPẰCbJ1CỦỄC:QƠƯCỎƠCỎỜCậỚƯPC"QỚƯC:QỖ%C:!ÒC:&QỜƯCỤPỆQCÒỂÒCỤ6C:P;M:CŨỸQẮC:QỔƯC:QỖƯCƯP<ÃCkÝQC?ỨQCợởCỠJ1CŨỔĂCkpợởCỠJ1C:ỔĂCỤPRCŨỂ;CỎÝƯỠCŨFÒPĂCỎQỚƯCỠQGQCỎYĂCỤPRCỌ;ƯỠC?QỔ;CJŨĂC?QỔ;CJŨC:QŨẮC?QỔ;CJŨCŨFÒPẰCkỠỨỄQC&ỆẮC:&ỨƯỠCƯIŨCEDEDẮCậỚƯPC"QỚƯCỎHCỦQỔƯCỤỖ:CỎỄỨC:FỨC"ỸQCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:&;ƯỠC<ỶƯỠC"ỄCậỚƯPC"QỚƯCÊẸC:&;ƯỠC<ỶƯỠC:ỲCÒP>ÒCÒỂÒCỦỸ%CỎỄỨC:FỨẮCÒP;1ỜƯCỠQỆỨCỤ6C:P;M:C:FQCÒPỴC:FQCậỚƯPC"QỚƯẰCở;ỆCỎỪCỠQ,%CƯJƯỠCÒỆỨC:&SƯPCỎÝCÒPỨC"QỔƯCÒP>ÒẮCƯJƯỠCÒỆỨCƯIƯỠCỦ}ÒCÒPỨCÒWƯỠC:ỂÒCỤPỂŨCÒP]ỆCÓỚƯPẰCậỚƯPC"QỚƯCỎHCŨ=CÒỂÒCỦỸ%CỎỄỨC:FỨCƯJƯỠCÒỆỨC:&SƯPCỎÝCÒP;1ỔƯCŨWƯCÒPỨCƯPJƯC"QỔƯC"ỄCÒỂƯCÓÝC1C:ỖC:;1ỖƯCP;1ỚƯẮC:;1ỖƯC0HC"ƠCÓỚƯPCỦỆỨẮCỦỆỨCỤPỂƯỠC:P;XÒẮCẩlợẫẮCPÕƯC%PỖC*;GƯ…ĂC:ỲCÒP>ÒCĐÉCỦỸ%C:M%CP;KƯC%PỂ:CPQỚƯẮC:<C"KƯC%PỰƯỠCÓỚƯPC"ỄC*;GƯCỦ2CÓỚƯPCPÕƯC%PỖC*;GƯẮCÓỚƯPC%PỲQC:ÍÒCƯỠPỘƯCŨHƯC:RƯPẮCĐÉCỦỸ%C"ƠCỦỆỨCỤPỂƯỠC:P;XÒC:FQCÒÝƯỠCỎYƯỠCÒPỨCĐẰÉDDCỦ<#:CỎXQC:<#ƯỠCỦỄCƯPJƯC"QỔƯC1C:ỖCỤP;CỌJƯCÒ<C=CĐÉCP;1ỚƯẮC:PTẮC:PỄƯPĂC:PỆŨCỠQỆCỎL1CỎ(CÒỂÒCỦỸ%C:M%CP;KƯẮCỎỄỨC:FỨẮCPÝQCÒPNƯẮCỉẩậC:{C0ỆCỌỨCậỚƯPC"QỚƯCậFÒPCjỆQẮCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:&;ƯỠC<ỶƯỠC:ỲCÒP>ÒẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkP@CỂ%CỌ!ƯỠCÒỂÒC:QỖƯCÓÝCỤPỨỆCPỬÒC"ỄỨCỤPỂŨẮCÒP]ỆCÓỚƯPCƯỔƯCậỚƯPC"QỚƯCỎHCỤT%C:P@QCÒ>;C?XƯỠCƯPQƠ;C:&<@ƯỠCP#%CÓỚƯPCƯỊƯỠẮCƯỠ;1CỤTÒPCŨỄC:&<ỸÒCỎJ1CỎƠ;C%PGQCÒP;1ỜƯC:;1ỖƯC:&;ƯỠC<ỶƯỠẰCậỚƯPCƯPJƯCkỠ;1ỢƯCựIƯCpC*;ỔC=C0HCbYƯỠCĩ<ỶƯỠẮCP;1ỚƯCẩNŨCỉPỔCỎỆƯỠCỎQƠ;C:&TC:FQCỉPỨỆCĩỆỨC%PỲQẮCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPCÒPỨCÓQỖ:ÃC“qWQCƯPM%C"QỚƯC:&ỨƯỠC:SƯPC:&FƯỠCPỨCÒỪCỎ@ŨẮCŨỚ:CŨỮQẮCIƯẮCƯỠ(CỤÔŨẮCÒỂÒCÓỂÒC?6CÒPNƯCỎỨỂƯC:WQCÓTCÓỚƯPCỦỆỨẰCbQƠ;C:&TC:FQCỎJ1ẮC:WQCỎ<#ÒCÒỂÒCÓỂÒC?6ẮCỎQƠ;CỌ<$ƯỠCỠQGQC:PRÒPẮC:<C"KƯC&VC&ỄƯỠẮC>ƯỠCỌ!ƯỠCÒỂÒCỤ6C:P;M:CŨỸQC"ỄỨCỤPỂŨCÒP]ỆCÓỚƯPẮCP<ỸƯỠCỌOƯC:WQC;XƯỠC:P;XÒCỎƠ;CỎỊƯC:&ỨƯỠC*;ỂC:&SƯPCỎQƠ;C:&TẮCỤPWƯỠCỤPFÒCƯPỲCÓ{ỆCÓHQ…CỎỖƯCƯỆ1CỎHCỎ<#ÒCPỶƯCŨÝ:C:PỂƯỠẮC:WQCỎHC:IƯỠCÓỆCÒJƯẮCỤPWƯỠC?X:ẮCỎ$CŨỚ:C"ỄCPỖ:CỤPỪC:P=ẰCựSC"M1ẮC:WQC&K:C:QƯC:<=ƯỠC"ỄC1ỔƯC:JŨCÒP]ỆCÓỚƯP”ẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkỴCỦ}ÒC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkỠỄ1CẸ/ĐE/EDĐỀẮCqP(C:<ỸƯỠCẩPRƯPC%P(CỎHCỤ2Cở;1Ỗ:CỎTƯPC:PỄƯPCỦM%Cú1CÓỆƯCở;XÒCỠQỆC"ƠCÒPKŨCỌ>:CÓỚƯPCỦỆỨCẲú1CÓỆƯCở;XÒCỠQỆẴẰCkỠỨỄQC&ỆẮCựQỚ:CkỆŨCÒỪCẩP<ỶƯỠC:&SƯPCẩPXƯỠCỦỆỨCở;XÒCỠQỆẮC"ỸQCŨFƯỠCỦ<ỸQC&ÝƯỠCỤPÍ%C:&ỔƯC:ỨỄƯC*;XÒCŨỄCƯỰƯỠCÒX:CỦỄCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:&;ƯỠC<ỶƯỠẮCÒỪCở;6CễỴC:&#CƯỠ<@QCÓỚƯPCÒPQỖƯC:PÍƯỠCÓỚƯPCỦỆỨCẲợ7pqậẴẰẰẰCở;ỆCỎỪẮCƯPÌŨCŨ!ÒC:QỔ;CỎỖƯCƯIŨCEDÉDCỠQGŨC?XCƯỠ<@QCŨÍÒCÓỚƯPCỦỆỨC:&ỨƯỠCÒÝƯỠCỎYƯỠC0;XƯỠCỌ<ỸQCED/ĐDDẰDDDCƯỠ<@QCỌJƯC"ỄCỠQGŨC?XCƯỠ<@QCÒPỖ:CỌỨCÓỚƯPCỦỆỨẮCỎGŨCÓGỨCƯỠ<@QCỌJƯCỎ<#ÒC?XƯỠC:&ỨƯỠCŨWQC:&<@ƯỠCỤPWƯỠCÒỰƯCÓỚƯPCỦỆỨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤựỸQCŨ!ÒC:QỔ;C:&ỔƯẮCƯP]ƯỠCƯIŨC*;ỆẮCÒWƯỠC:ỂÒC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:UƯPCỎHCƯPMƯCỎ<#ÒC?}C*;ỆƯC:JŨẮCÒPUCỎFỨC?J;C?Ể:CÒ(ỆCÒỂÒCÒK%C(1ẮCÒPRƯPC*;1ƠƯẮC?}C%PXQCP#%C:RÒPCÒ}ÒCÒ(ỆCÒỂÒCÓỆƯẮCƯỠỄƯPẮCỎỨỄƯC:PỜẮCỎTỆC%P<ỶƯỠẰẰẰCỎỊÒCÓQỚ:CỎ<#ÒCƯỠỄƯPCvC:ỖC"ỄCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPC:&QỜƯCỤPỆQC:RÒPCÒ}ÒẮCPQỚ;C*;GẰCựSC"M1ẮC?XCÓỚƯPCƯPJƯCỦỆỨCƯỪQCÒP;ƯỠẮCỦỆỨCỤPỂƯỠC:P;XÒCƯỪQC&QỔƯỠC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯCƯỠỄ1CÒỄƯỠCỠQGŨCŨFƯPẰCq&;ƯỠCÓSƯPCŨỴQCƯIŨẮCƯỠỄƯPCvC:ỖC:UƯPCỤPỂŨC%PỂ:CPQỚƯCÓỚƯPCỦỆỨCÒPỨCỠLƯCEẺẰDDDCỦ<#:CƯỠ<@QẮCỦK1C:&ỔƯCEẾẰDDDCŨO;CỎ@ŨC0Ô:CƯỠPQỚŨCÒPNƯCỎỨỂƯCÓỚƯPCỦỆỨẮC%PỂ:CPQỚƯCŨỸQC"ỄCỎ<ỆC"ỄỨC*;GƯCỦ2CỎQƠ;C:&TCÒPỨC:{CẼẺDCỎỖƯCÊẺDCÓỚƯPCƯPJƯẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkỠỨỄQCPỨF:CỎÝƯỠCỤPỂŨẮCÒP]ỆCÓỚƯPC:FQCỎỶƯC"TẮCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:UƯPCÒỰƯC:RÒPCÒ}ÒC:PỆŨCỠQỆCÒP<ỶƯỠC:&SƯPC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨC:FQCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCkIŨCEDEDẮCậỚƯPC"QỚƯCỎ<#ÒCẩP<ỶƯỠC:&SƯPCÒPXƯỠCỦỆỨCở;XÒCỠQỆCÒK%CPỚC:PXƯỠC0ÕCữ*;ỆƯỠCỤ6C:P;M:C?XCỦ<;CỎÝƯỠCỎỜC:&QỜƯCỤPỆQC?ỄƯỠCỦỬÒC?ỸŨCỦỆỨC:FQCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCbỶƯC"TCỎHCÒP(CỎÝƯỠC%PXQCP#%C"ỸQCÒỂÒCqqvqCP;1ỚƯẮC:PTẮC:PỄƯPC:ỲCÒP>ÒCÒỂÒCÓ;ỲQC?ỄƯỠCỦỬÒC:FQCÉẾC0HẮC%P<@ƯỠẮC:PTC:&KƯẰCbHCÒỪCẾẰẺÊDCƯỠ<@QCỎ<#ÒCÒP!%C%PQŨẮC%PỂ:CPQỚƯCÊĐẸC:&<@ƯỠCP#%CÒỪC:ỲƯC:P<ỶƯỠC%PỲQẮCẾĐCƯỠ<@QCỎ<#ÒCÒPNƯCỎỨỂƯẮCÒPUCỎTƯPCỎQƠ;C:&TCỦỆỨCẲ:&ỨƯỠCỎỪCEEC:&<@ƯỠCP#%CỦỆỨC%PỲQC7ệậCẲ+ẴẮCẺỀC:&<@ƯỠCP#%CPÝQCÒPNƯCÒPNƯCỎỨỂƯCỦỆỨC%PỲQCJŨC:RƯPẴẮC%PỂ:CPQỚƯCĐC:&<@ƯỠCP#%CỦỆỨCỤPỂƯỠC:P;XÒẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẩ.ƯỠC"ỸQCỎỪẮCƯPJƯCkỠỄ1CqPỖCỠQỸQC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨCPỄƯỠCƯIŨẮCậỚƯPC"QỚƯCỎƠ;C:ỲCÒP>ÒCÒỂÒCỦỸ%C:M%CP;KƯCÒPỨCÒỂÒCÒỂƯCÓÝC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨCÒK%CP;1ỚƯĂC:&;1ƠƯC:PWƯỠC"ƠC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨC"ỄCÓỚƯPC%PỲQC:ÍÒCƯỠPỘƯCŨHƯC:RƯPẮCPÕƯC%PỖC*;GƯC:&ỨƯỠCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCậỚƯPC"QỚƯCỎHCÒ[CƯPQƠ;CỦ<#:CÒỂƯCÓÝCỎQC:M%CP;KƯC:FQCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:&;ƯỠC<ỶƯỠẮCậỚƯPC"QỚƯCÊẸC:&;ƯỠC<ỶƯỠẮCỎYƯỠC:P@QCÒ[CÒỂƯCÓÝC:PỆŨCỠQỆCPỬÒC:M%C:FQCÒỂÒCỦỸ%C:M%CP;KƯCỌỨCÒỂƯCÓÝC:;1ỖƯC:&;ƯỠC<ỶƯỠC"ƠCỠQGƯỠCỌF1ẮCP<ỸƯỠCỌOƯẰCkIŨCEDEDẮCỌỨC:SƯPCPSƯPCỌTÒPCẩlựfẫ-ĐỀCỌQỢƯCÓQỖƯC%P>ÒC:F%ẮC:P}ÒCPQỚƯCÒP(CÒP<ỶƯỠCÒ(ỆCậỚƯPC"QỚƯCợPỲQC:&;ƯỠC<ỶƯỠẮCậỚƯPC"QỚƯCỎHC:ỲCÒP>ÒCÒỂÒCÓ;ỲQC:M%CP;KƯẮCPÝQCÒPNƯCÒỆCÓỚƯPC:{C0ỆCỎF:CPQỚ;C*;GCÒỆỨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤbỜC:P}ÒCPQỚƯC:X:CẩP<ỶƯỠC:&SƯPCợPỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨCở;XÒCỠQỆẮC:P@QCỠQỆƯC:ỸQẮCÒLƯCÒỪC?}CÒỆŨCỤỖ:CÒ(ỆCÒỂÒCÒK%CÒPRƯPC*;1ƠƯẮCỎGŨCÓGỨC:FỨCŨỬQCỎQƠ;CỤQỚƯCÒPỨCÒWƯỠC:ỂÒCÒPXƯỠCỦỆỨĂC:QỖ%C:!ÒCÒ(ƯỠCÒXCŨFƯỠCỦ<ỸQC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCỦỆỨCÒỂÒC:;1ỖƯẰCbGŨCÓGỨCỌ;1C:&SC:P<@ƯỠC0;1ỔƯẮCÒỪCÒPK:CỦ<#ƯỠCÒỂÒCPỨF:CỎÝƯỠCÒ(ỆCÒP<ỶƯỠC:&SƯPC:&QỜƯCỤPỆQC:FQCậỚƯPC"QỚƯC"ỄCÒỂÒC:ỲCÒPXƯỠCỦỆỨC:;1ỖƯCP;1ỚƯĂCỎN1CŨFƯPCỤỖ:CP#%C1C:ỖC:<CƯPJƯC:&ỨƯỠCPỨF:CỎÝƯỠCÒPXƯỠCỦỆỨC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯẰCẩỂÒCÒỶC?=C1C:ỖCÒP(CỎÝƯỠC:&ỆƯPC:P(C?}CPỴC:&#CỤ6C:P;M:CÒ(ỆCÒỂÒCÓỚƯPC"QỚƯC:&;1ỖƯC:&;ƯỠC<ỶƯỠĂCỦỄŨC:X:CÒWƯỠC:ỂÒC?ỄƯỠCỦỬÒẮC%PỂ:CPQỚƯCÓỚƯPCƯPJƯCŨỸQẮCÓỚƯPCƯPJƯCỦỆỨCỤPỂƯỠC:P;XÒẮCỦỆỨ/ễfựẰCbYƯỠC:P@QC:IƯỠCÒ<@ƯỠC"ỄC?[CỌ!ƯỠCPQỚ;C*;GCPỚC:PXƯỠC0ÕCữ*;ỆƯỠCỤ6C:P;M:C?XCỦ<;CỎÝƯỠẮC:&QỜƯCỤPỆQC:P}ÒCPQỚƯC“ẩPQỖƯCỦ<#ÒCEữ”C:&ỨƯỠC%PỂ:CPQỚƯC?ỸŨCÓỚƯPCỦỆỨẮCỦỆỨC:QƠŨCNƯC:FQCÒÝƯỠCỎYƯỠẰẰẰCƯPÌŨC:QỖƯC:ỸQCỦỨFQC:&{CÓỚƯPCỦỆỨC&ỆCỤPỮQCÒÝƯỠCỎYƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%7;:PỨ&BẤ7ƯPCqPỶÂ/%Ấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
