{title}
{publish}
{head}
ĂƠẬẤKSẸ##xÂỶớỚ=SNÂẮâẾTẤJẾÚẤẸUẤ=ÚẼUẤ=@ÚUỖẤTỨỚẤ=@;YUỖẤJỐUƠẤ<ỚỐUĂ/ƠẬẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮĂỚTỖẤ#@KxÂ//KÀJẸÚỶƠ$=ƠÚÀ<U/ỚTỖ/LN#R=ÚỶ/UN>#/ẨẬẦD/BÉLẬẬCCDCẬ=ẬĐCẪẨDSẬÀ>NJỶÂẤ/ẮĂỶẮâỰUỖẤKƠỜẤẽỰẤâÊỚẤẵ:UỖẤ–Ấờ Ấ<ỚỎUẤặớụẤớỠUƠẤ$ ÁẤộẳớẤờặíẵẤ=ỠUƠẤK*UỖẤSỀUƠẤMÊÚẤơỲẤưẤ=ÕẤRỚỒTẤ=@ẸẤKỨUỖẤ=ẺKẤỶƠỤUỖÁẤKƠỪUỖẤLỞKƠẤJỐUƠẤẳìụêẵ-ẬÉẤ=ÊỚẤớớướẤƠ$}ỐUẤhITẤớƠẸÚÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮộớâớẤ-ẤẵỞKƠẤJỐUƠẤẳìụêẵ-ẬÉẤ=ỚÕỶẤ=&KẤKÙẤUƠ)UỖẤLỚỘUẤJỚÕUẤƠÕ=Ấ#,KẤỶƠ,KẤ=ÊỶÁẤ<ỢẤ<Ị}ÁẤUƠỄTẤMẾTẤJẾÚẤẸUẤ=ÚẼUẤKƠÚẤUỖ;YỚẤJỐUƠÁẤUƠIUẤ<ỚỎUẤ}Ấ=ÕẤ<ẼẤKỬUỖẤMỰUỖÁẤUỖẼUƠẤưẤ=ÕẤMẸUỖẤRƠỈUẤ=@;WUỖẤMỈ}ẤTÊUƠẤKẺKẤJỚỐUẤỶƠẺỶẤỶƠỤUỖẤ<ẼẤRỚỒTẤ#ÚẺ=ẤSI}ẤUƠỚỘTẤẳìụêẵ-ẬÉẤ=@ÚUỖẤKẺKẤKWẤ#ỲẤRƠẺTẤJỐUƠÁẤKƠ)ẸẤJỐUƠÁẤJẾÚẤ<ỐẤ#,KẤRƠÚÒẤKẺKẤUƠIUẤ<ỚỎUẤ}Ấ=ÕẤ-ẤS!KẤS;ÝUỖẤSẼTẤ<ỚỐKẤỲẤ=$}ÕUẤMÌ$ẤKƠỪUỖẤLỞKƠÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớ@;XKẤUƠ)UỖẤLỚỘUẤJỚÕUẤỶƠ,KẤ=ÊỶẤK?ẸẤMÝ=ẤLỞKƠẤSÌUẤUẼ}ÁẤờặíẵẤ=ỠUƠẤMỀẤJẸUẤƠẼUƠẤẳƠỠẤ=ƠỞÁẤ}Ỏ$ẤKÌ$ẤơỲẤưẤ=ÕẤKƠ?ẤMỬUỖẤUỂTẤJỂ=Ấ=Ơ;YUỖẤ{$}ỎUẤLỚỘUẤJỚÕUẤ=ỢUƠẤƠỢUƠẤLỞKƠẤJỐUƠÁẤJẺTẤ#Ẻ=Ấ}Ỏ$ẤKÌ$Ấ<ẼẤƠ;XUỖẤLĨUẤK?ẸẤớ@$UỖẤ;WUỖÁẤặỬẤưẤ=ÕẤ<ẼẤK?ẸẤ=ỠUƠÁẤ=ƠẸTẤT;$Ấ@ẼẤ#ÚẺ=ÁẤMỚÔ$ẤKƠỠUƠÁẤJỮẤ#$UỖẤKẺKẤRÕẤƠÚÊKƠÁẤỶƠ;WUỖẤẺUÁẤKƠ$ỈUẤJỞẤKẺKẤMỚÔ$ẤRỚỐUẤKÌUẤ=ƠỚÕ=ẤMỒẤ#HUẤ#ẼUỖẤ,UỖẤỶƠÙẤ<XỚẤTỦỚẤ=ỢUƠẤƠ$ỪUỖẤLỞKƠẤ{Ế}Ấ@ẸẤ=@ỎUẤMỞẸẤJẼUÀẤớÊỚẤKẺKẤKWẤ#ỲẤ}Ấ=ÕÁẤờặíẵẤ=ỠUƠẤ}Ỏ$ẤKÌ$ẤUIUỖẤKẾUƠẤJẺÚẤUỖ$}ẤKWẤSỎUẤTỬ=ẤT,KÁẤMẾTẤJẾÚẤỖỚ)Ấ<)UỖẤƠỐẤ=ƠỪUỖẤ}Ấ=ÕÁẤ=$IUẤ=Ơ?Ấ=ỚỎ$ẤKƠỜẤJỐUƠẤ<ỚỐUẤẸUẤ=ÚẼUÁẤỶƠỤUỖẤRƠẺTẤẸUẤ=ÚẼUẤỶƠỤUỖÁẤKƠỪUỖẤẳìụêẵẤẬÉAẤ=Ơ;YUỖẤ{$}ỎUẤ@ẼẤ#ÚẺ=ÁẤMẺUƠẤỖỚẺẤSÊỚẤKWẤ#ỲẤ}Ấ=ÕẤẸUẤ=ÚẼUẤMỒẤKỊỶẤUƠỊ=ẤMÌ}ẤM?ẤJẾUẤMỰẤẸUẤ=ÚẼUẤẳìụêẵ-ẬÉAẤKƠ$ỈUẤJỞẤỶƠ;WUỖẤẺUẤ<ÔẤKWẤ#ỲẤ<Ị=ẤKƠÍ=ÁẤUƠIUẤS!KÁẤ<Ị=Ấ=;Ấ=@ẸUỖẤ=ƠỚÕ=ẤJỞÁẤ#HUẤ#ẼUỖẤRỜKƠẤƠÚÊ=ẤJỐUƠẤ<ỚỐUẤLỀẤKƠỚÕUẤRƠỚẤKÌUẤ=ƠỚÕ=AẤMỰUỖẤ=ƠYỚẤRỚỒTẤRỎÁẤ@ẼẤ#ÚẺ=ẤSÊỚẤKẺKẤSÚÊỚẤ<Ị=Ấ=;ÁẤ=@ẸUỖẤ=ƠỚÕ=ẤJỞẤ}Ấ=ÕẤL!ẤỶƠỤUỖẤỶƠ&KẤ<&ẤKỨUỖẤ=ẺKẤỶƠỤUỖẤKƠỪUỖẤLỞKƠAẤMÔẤ{$Í=ẤT$ẸẤ#ỂTẤJỮẤ#$UỖÁẤMẾTẤJẾÚẤMẺỶẤ,UỖẤ}Ỏ$ẤKÌ$Ấ=@ÚUỖẤ=ỢUƠẤƠỢUƠẤTXỚ…Ă/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮơỲẤưẤ=ÕẤK:UỖẤKÙẤUƠỚÔ$Ấ<ỆUẤJẾUẤ}Ỏ$ẤKÌ$Ấ=Í=ẤKẾẤKẺKẤKWẤ#ỲẤ}Ấ=ÕẤ=@ỎUẤMỞẸẤJẼUÁẤớ@$UỖẤ=ITẤRỚỒTẤ#ÚẺ=ẤJỐUƠẤ=Ị=AẤKẺKẤKWẤ#ỲẤRƠẺTÁẤKƠ)ẸẤJỐUƠAẤộƠỤUỖẤưẤ=ÕÁẤớ@$UỖẤ=ITẤưẤ=ÕẤKẺKẤƠ$}ỐUÁẤ=ƠẼUƠÁẤ=ƠỞẤ<ẼẤKẺKẤKWẤ#ỲẤKẺKƠẤS}Ấ=ỊỶẤ=@$UỖẤ=ỚÕỶẤ=&KẤỸ$ẺUẤ=@ỚỐ=ÁẤ=ỆUỖẤK;YUỖẤ=Ơ!KẤƠỚỐUẤUỖƠỚỎTẤ=ƠNÚẤKƠỠẤMÊÚẤK?ẸẤẳƠỜUƠẤỶƠ?ÁẤặẸUẤẳƠỠẤMÊÚẤổ$ỪKẤỖỚẸÁẤặỬẤưẤ=ÕÁẤK?ẸẤ=ỠUƠẤ<ẼẤơỲẤưẤ=ÕẤ=@ÚUỖẤKỨUỖẤ=ẺKẤỶƠỤUỖẤKƠỪUỖẤLỞKƠẤẳìụêẵẤẬÉÀẤớ$}Ố=ẤMỪỚẤRƠỨUỖẤKƠ?ẤỸ$ẸUÁẤSWẤSẼÁẤTÍ=ẤKẾUƠẤỖỚẺKẤ=@;XKẤKẺKẤLỚỘUẤJỚÕUẤK?ẸẤ=ỢUƠẤƠỢUƠẤLỞKƠẤJỐUƠÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớÊỚẤặỐUƠẤ<ỚỐUẤâẸẤRƠÚẸẤẢặụâgÃẤ=ỠUƠẤ=@$UỖẤJỢUƠẤTVỚẤUỖẼ}ÁẤặụâgẤ=ỠUƠẤ=ỚÕỶẤUƠỊUẤRƠÚẾUỖẤÉẦẦẤ–ẤẬẬẦẦẤS;Ý=ẤUỖ;YỚẤRƠẺTẤKƠ)ẸẤJỐUƠAẤK*UỖẤ<XỚẤMÙÁẤKÙẤRƠÚẾUỖẤẬẨẦẦ-ẤẬBẦẦẤUỖ;YỚẤJỐUƠẤUỬỚẤ=@%Ấ<ẼẤRƠÚẾUỖẤẨẦẦẤUỖ;YỚẤJỐUƠẤ<ẼÚẤ<ỚỐU/@ẸẤ<ỚỐU…ẤớƠ!KẤƠỚỐUẤUỖƠỚỎTẤKẺKẤJỚỐUẤỶƠẺỶẤỶƠỤUỖÁẤKƠỪUỖẤLỞKƠẤẳÚ<ỚL-ẬÉÁẤặỐUƠẤ<ỚỐUẤMỀẤ=ƠỂ=ẤKƠF=ẤKẺKẤƠÚÊ=ẤMỬUỖẤRỚỒTẤ#ÚẺ=Ấ=ƠIUẤUƠỚỐ=ÁẤ=@ỚỒUẤRƠẸỚẤRƠẸỚẤJẺÚẤ}Ấ=ÕẤMỪỚẤ<XỚẤẬẦẦýẤUỖ;YỚẤJỐUƠÁẤUỖ;YỚẤUƠẼẤUỖ;YỚẤJỐUƠẤRƠỚẤ@ẸÁẤ<ẼÚẤ<ỚỐUAẤRỚỒTẤ#ÚẺ=Ấ<ẼẤƠÊUẤKƠÕẤUỖ;YỚẤUƠẼẤ=ƠỆTẤU$ỨỚÀẤâỰUỖẤ=ƠYỚÁẤ=ỮẤKƠ,KẤỶƠIUẤS$ỰUỖẤUỖ;YỚẤJỐUƠẤ=ƠNÚẤ=ỚUƠẤ=ƠÌUẤK?ẸẤặẳâẤỶƠỤUỖẤKƠỪUỖẤLỞKƠÁẤ=@ỚỒUẤRƠẸỚẤỶƠỤUỖẤRƠẺTẤ#ẼUỖẤSỦKẤ=ÊỚẤKỮUỖẤ@ỚỎUỖẤ<ẼẤRƠ$ẤKẺKƠẤS}Ấ@ỚỎUỖẤKƠÚẤUỖ;YỚẤJỐUƠẤUỖƠỚẤUỖYẤƠÚFKẤKÙẤ}Õ$Ấ=ỪẤLỞKƠẤ=ỘÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮĂỚTỖẤ#@KxÂ//KÀJẸÚỶƠ$=ƠÚÀ<U/ỚTỖ/LN#R=ÚỶ/UN>#/ẨẬẦD/BÉLẬẬCCDCẬ=ẬĐCẪẨDSẨÀ>NJỶÂẤ/ẮĂỶẮặẺKẤ#0ẤíỖ$}ỘUẤụỆUẤẳƠỚÕUẤẢớ@ÊTẤưẤ=ÕẤ{ỀẤẳẸÚẤũẺÃẤMỚÔ$Ấ=@ẸẤ=ƠỨUỖẤ=ỚUẤKẺKẤMỪỚẤ=;ÝUỖẤẹẨÁẤẹẪẤ=@ỎUẤMỞẸẤJẼUÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮâỪỚẤ<XỚẤKẺUẤJỬÁẤJẺKẤ#0ÁẤUƠIUẤ<ỚỎUẤ}Ấ=ÕÁẤặỎUƠẤ<ỚỐUẤJẸUẤƠẼUƠẤKỨUỖẤ<ỆUẤ}Ỏ$ẤKÌ$ẤUƠIUẤ<ỚỎUẤ}Ấ=ÕẤ=$}Ố=ẤMỪỚẤ=$IUẤ=Ơ?ẤKẺKẤỸ$}ẤMỞUƠẤỶƠỤUỖÁẤKƠỪUỖẤLỞKƠÁẤMẾTẤJẾÚẤẸUẤ=ÚẼUẤKƠÚẤJẾUẤ=ƠIUẤ<ẼẤUỖ;YỚẤJỐUƠÁẤUỖ;YỚẤUƠẼẤUỖ;YỚẤJỐUƠAẤ=@ẸUỖẤJỞẤMÌ}ẤM?ẤKẺKẤỶƠ;WUỖẤ=ỚỐUẤỶƠỤUỖẤƠỬÁẤRƠỈ$Ấ=@ẸUỖÁẤU;XKẤ#Ẻ=ẤRƠ$ỈUẤ=Ẹ}ẤỲẤKẺKẤ<ỞẤ=@ỜẤ@ẸẤ<ẼÚAẤ}Ỏ$ẤKÌ$Ấ=ÚẼUẤJỬẤUƠIUẤ<ỚỎUẤ}Ấ=ÕẤ<ẼẤUỖ;YỚẤJỐUƠẤ=Ơ!KẤƠỚỐUẤUỖƠỚỎTẤ=%KẤKẺKẤỸ$}ẤMỞUƠẤCgÁẤ=Ơ!KẤƠỚỐUẤỖỚỀUẤKẺKƠẤ=ÊỚẤKẺKẤRƠ$Ấ<!KẤKƠYÁẤKẺKẤỶƠỤUỖẤRƠẺTÁẤSẼTẤẳhơẤMẾTẤJẾÚẤẸUẤ=ÚẼUÀẤẳ*UỖẤ<XỚẤMÙÁẤặỐUƠẤ<ỚỐUẤ=ỜKƠẤK!KẤ=$}ỎUẤ=@$}ÔUẤ@ỬUỖẤ@ỀỚẤ=ƠỨUỖẤMỚỐỶẤCgÁẤKẺKẤƠ;XUỖẤLĨUẤ#Ẻ=ẤRƠ$ỈUẤ=Ẹ}ÁẤMNÚẤRƠỈ$Ấ=@ẸUỖẤM%UỖẤKẺKƠẤKƠÚẤUỖ;YỚẤLIUẤ=ƠỨUỖẤỸ$ẸẤKẺKẤ<ỚLNÚẤ=$}ỎUẤ=@$}ÔUÁẤỶƠẺ=Ấ=ƠẸUƠÁẤỶẸUÚÁẤ#=ẸULNNẤ=$}ỎUẤ=@$}ÔU…Ă/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớ@;ỲUỖẤMÚẼUẤ}ÁẤJẺKẤ#0Ấ=ỢUƠẤUỖ$}ỐUẤKƠỪUỖẤLỞKƠẤ=ÊỚẤổ$ẾUỖẤíẸTẤUỆTẤẨẦẨẦÁẤặẺKẤ#0ẤKƠ$}ỎUẤRƠÚẸẤêêẤớ@ÌUẤũ$IUẤổ$ẸUỖẤ–Ấớ@$UỖẤ=ITẤâỬ=ẤỸ$"ẤẢặụâgẤ=ỠUƠÃẤKƠÚẤJỚÕ=ỹẤ“âỒẤRỚỒTẤ#ÚẺ=ẤM;ÝKẤLỞKƠẤJỐUƠẤẳìụêẵ-ẬÉÁẤMẾTẤJẾÚẤẸUẤ=ÚẼUẤ{ỀẤƠỬỚÁẤKỨUỖẤ=ẺKẤL!ẤỶƠỤUỖẤKƠỜUƠẤSẼẤRƠI$Ấ=ƠNUẤKƠỪ=ÁẤỸ$}Õ=ẤMỞUƠẤ=ƠẼUƠẤKỨUỖÀẤiỦỚẤUỖ;YỚẤKÌUẤƠÕ=Ấ#,KẤJỢUƠẤ=PUƠÁẤ=@ẺUƠẤƠÚẸUỖẤTẸUỖÁẤSÚẤI$Ấ=ƠẺỚẤỸ$ẺAẤ=ƠẸTẤRƠẾÚẤKẺKẤ=ƠỨUỖẤ=ỚUẤKƠỜUƠẤ=ƠỪUỖẤ<ẼẤ{ẺKẤMỞUƠẤMI}ẤSẼẤ“K$ỬKẤKƠỚÕU”ẤK?ẸẤ=ÚẼUẤ{ỀẤƠỬỚÁẤTVỚẤKỨUỖẤLIUẤSẼẤTỬ=Ấ“KƠỚÕUẤ#0”ÁẤK*UỖẤUIUỖẤKẸÚẤ[Ấ=Ơ,KÁẤỖÙỶẤ#,KẤMỒẤKƠỚÕUẤ=ƠỂUỖẤLỞKƠẤJỐUƠÀẤớ@ÚUỖẤMÙÁẤKÌUẤ=Ơ!KẤƠỚỐUẤUỖƠỚỎTẤ=%KẤKẺKẤRƠ$}ÕUẤKẺÚẤK?ẸẤUỖẼUƠẤưẤ=ÕẤ<ẼẤKẺKẤKWẤỸ$ẸUÁẤJẸUÁẤUỖẼUƠAẤ=Ơ!KẤƠỚỐUẤ=Ừ=ẤớƠỨUỖẤLỚỐỶẤCgẤK?ẸẤặỬẤưẤ=ÕÁẤMFKẤJỚỐ=ẤSẼẤRƠ$}ÕUẤKẺÚẤ<ÔẤRƠẸỚẤJẺÚẤ}Ấ=ÕẤTỬ=ẤKẺKƠẤ=@$UỖẤ=Ơ!KÁẤ=@ẺKƠẤUƠỚỐTẤKẸÚ”ÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớÊỚẤKẺKẤớ@$UỖẤ=ITẤ}Ấ=ÕẤẢớớướÃẤƠ$}ỐUÁẤ=ƠẼUƠÁẤ=ƠỞÁẤKỨUỖẤ=ẺKẤỶƠỤUỖÁẤKƠỪUỖẤLỞKƠẤJỐUƠẤẳìụêẵ-ẬÉẤM;ÝKẤ=@ỚỒUẤRƠẸỚẤMỰUỖẤJỬÁẤKẺKẤớớướẤ=Ơ;YUỖẤ{$}ỎUẤTỲẤKẺKẤSXỶẤ=ỊỶẤƠ$ÍUÁẤMFKẤJỚỐ=ẤSẼẤR0ẤUỆUỖẤỶƠỤUỖÁẤ=@ẺKƠẤJỐUƠẤLỞKƠẤKƠÚẤKẺKẤUƠIUẤ<ỚỎUẤ}Ấ=ÕÁẤ=@ÊTẤ}Ấ=ÕẤ{ỀÁẤMỰUỖẤ=ƠYỚẤ=@ẸUỖẤJỞẤMÌ}ẤM?ẤKẺKẤỶƠ;WUỖẤ=ỚỐUẤJẾÚẤƠỬÁẤL&UỖẤK&Ấ}Ấ=ÕẤUƠ;ỹẤổ$ÌUẤẺÚẤJẾÚẤƠỬÁẤỖỆUỖẤ=Ẹ}ÁẤ?UỖÁẤRƠỈ$Ấ=@ẸUỖ…ẤíỖÚẼỚẤ@ẸẤKỤUẤ=@ẸUỖẤJỞẤMÌ}ẤM?ẤKẺKẤL&UỖẤK&ẤRƠẺTẤKƠ)ẸẤJỐUƠẤUƠ;ẤUƠỚỐ=ẤRÕẤMỚỐUẤ=(ÁẤU;XKẤRƠ(ẤRƠ$ỈUÁẤRƠỈ$Ấ=@ẸUỖ…ẤốẤKÍỶẤKWẤKỲÁẤKẺKẤớ@ÊTẤưẤ=ÕẤ{ỀẤKWẤJẾUẤM;ÝKẤ=@ẸUỖẤJỞẤMÌ}ẤM?Ấ<ÔẤKWẤ#ỲẤ<Ị=ẤKƠÍ=ÁẤ=@ẸUỖẤ=ƠỚÕ=ẤJỞÁẤL&UỖẤK&Ấ}Ấ=ÕÁẤMẾTẤJẾÚẤỶƠ&KẤ<&ẤRƠẺTÁẤKƠ)ẸẤJỐUƠÁẤỶƠỤUỖẤKƠỪUỖẤLỞKƠẤJỐUƠÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶặÚL}ÂẮớƠYỚẤMỚỒTẤUẼ}ÁẤ=Í=ẤKẾẤƠỐẤ=ƠỪUỖẤ}Ấ=ÕẤ=ÚẼUẤ=ỠUƠẤMỀẤRỜKƠẤƠÚÊ=ẤỲẤT,KẤMỬẤKẸÚẤMỒẤỶƠ&KẤ<&ẤKƠÚẤKỨUỖẤ=ẺKẤỶƠỤUỖÁẤKƠỪUỖẤLỞKƠÀẤụXỚẤUƠ)UỖẤUVẤS!KẤK?ẸẤUỖẼUƠẤưẤ=ÕẤ<ẼẤ#!ẤUỖƠỚỎTẤ=%KẤK?ẸẤUỖ;YỚẤLIUẤ=@ÚUỖẤ=Ơ!KẤƠỚỐUẤUƠ)UỖẤỸ$}ẤMỞUƠÁẤRƠ$}ÕUẤKẺÚẤK?ẸẤẳƠỜUƠẤỶƠ?ÁẤặỬẤưẤ=Õ…ÁẤ=ỚUẤ=;ỲUỖẤ@ỄUỖẤộƠ%ẤớƠỦẤ#ỌẤK*UỖẤKẾẤU;XKẤKƠ$UỖẤ=Ẹ}ẤMỈ}ẤS*ỚẤLỞKƠẤJỐUƠÁẤJẾÚẤ<ỐẤ#,KẤRƠŨNẤK?ẸẤKỬUỖẤMỰUỖÀĂ/ỶẮĂỶẤKSẸ##xÂỶ1$=ƠÚ@ÂẮẽÚẼUỖẤẻỚẸUỖĂ/ỶẮ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
