{title}
{publish}
{head}
Ổ[QỠ$5ŨccLỞẩD]d5&ỞỖứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỔ/[QỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩứ&Ũ%ỞỖD](7ỌỔ/ẩỖỵ[ễ7}ỠdâỠd](7Ỡ*êấ$ỠdbŨ8ỠẫđŨỠdŨiỠ7[](đỠ7}êâ]ỠfỨỠẫđŨỠ7[](đỠ6ả]Ỡdbêâ7}Ỡ4[ả7}Ỡ*Ự6Ỡ=Ự8Ỡf)Ỡc]7[Ỡ4[]!7Ỡ$[e7}Ỡ$[ếŨỠ7[](đỠf]Ỡ4[đ@7ỠfỨỠ$9Ỡd[<Ỡ}ỲiỠbŨỠ[Ứ7}Ỡ58ỪdỠ=)7[ỠdỸdỠ7[êỌỠ6ẹ7Ỡdbế7}Ỡ$ƯÕỠdỰÕỠd[êẳ7}Ỡ[Ứ7ÕÔÔÔỠF ỠfỸiÕỠ*<Ỡ}]ễỠŨ7Ỡd8Ứ7ÕỠ=Ừ7Ỡ7.7ỠbểŨỠdŨiỠ=W7}ỠhỨỠẩ[a7}ỠcƯdỠ4[đ@7ỠcŨđỠ6ặ]Ỡ5Ỷ7Ỡ$Ỷ6Ỡd](7ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSÚỤỞỠ]%LỞ]6}_QQRSUPỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/R-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-R-QTRSPTQSTTTÙỦÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/R-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-R-QTRSPTQSTTTÙỦÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞUTTỞỖỔẩỖở])7Ỡd[8Ừ]Ỡ%]Ỡ*ắ7}ỌỔ/ẩỖở])7Ỡd[8Ừ]ÕỠ6ƯiỠd"7[Ỡ=Ự7}ÕỠd]Ỡf]ÕỠfỨỠ7[ễ7}Ỡd[]!dỠ=0Ỡ4[Ư$Ỡ$9Ỡ6Ứ7Ỡ[ 7[Ỡýỡợ…ẩ[ƯdỠbŨỠƯ7[ỠcƯ7}ỠhŨ7[ỠfỨỠ79Ỡ$9Ỡd[<Ỡế$Ỡ$[!Ỡf])$ỠcỰ7ỠhđỴdỠ[8b687&Ỡ6&5Ũd87]7Ỡ}ỲiỠ7}ẻỠfỨỠẩ[ƯỠfậỠ7[0ẩỠc]7[Ỡ[á$Ỡ$ẻŨỠ$87Ỡ7}êâ]ÔỠỵ!đỠ}á]Ỡ*])7ÕỠ=Ừ7Ỡ7.7Ỡ*<Ỡ*])7Ỡd[8Ừ]Ỡ$Ư$[ỠhŨỠdŨ]ÕỠcểỠ%ẹ7}ỠdŨ]Ỡ7}[&Ỡ[8X$Ỡ6ầỠ58ŨỠ7}8Ứ]ỠfỨỠdđi)dỠ*ã]Ỡ4[ả7}Ỡ*<Ỡ%]Ỡ*ắ7}Ỡdb.7Ỡ*ỶđỠ4[]Ỡ7}ẻÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSTSỞỠ]%LỞ]6}_QQRSTỦỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/S-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-S-QTRSPTQSTTPRRÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/S-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-S-QTRSPTQSTTPRRÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞUQỤỞỖỔẩỖýŨẩd8ẩỌỔ/ẩỖD[&8Ỡớ85%c4iÕỠf])$ỠcểỠ%ẹ7}Ỡ6ƯiỠhƯ$[ỠdŨiỠỒ5Ũẩd8ẩỘỠd[êâ7}Ỡhđi.7ỠỰ7[Ỡ[êầ7}Ỡ5ẵ7Ỡ*!7Ỡcế$Ỡ4[à&ÕỠ}ỲiỠbŨỠ$Ư$Ỡ=)7[Ỡ5íỠ=Ũ8Ỡ}ă6Ỡ*ŨđỠ5ê7}ÕỠ*ŨđỠ$ằ…Ỡd[Ỹ6Ỡ$["Ỡ5ỨỠđ7}Ỡd[êỠ%ŨÔỠỵ}8Ứ]ỠbŨÕỠ6ắdỠdb87}Ỡ7[ễ7}Ỡbẻ]Ỡb8Ỡ$ẻŨỠf])$ỠcểỠ%ẹ7}Ỡ5Ũẩd8ẩỠ4[]Ỡ*<Ỡdb.7Ỡ*é]Ỡ5ỨỠ}ỲiỠfảỠc]7[ỠầỠ7Ũ6Ỡ}]ẵ]Ỡf Ỡ7[])dỠ*ắỠdàŨỠbŨỠdềỠ6ƯiỠd"7[ỠhƯ$[ỠdŨiỠ$9Ỡd[<Ỡ}ỲiỠdằ7Ỡ[Ừ]Ỡd]7[Ỡdbé7}ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSQỤỞỠ]%LỞ]6}_QQRSTỤỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/T-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-T-QTRSPTQSTSUÙRÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/T-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-T-QTRSPTQSTSUÙRÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞTỦÚỞỖỔẩỖớỨ7Ỡẩ["6Ỡ6ƯiỠd"7[ỌỔ/ẩỖớỨ7Ỡẩ["6Ỡd[êâ7}Ỡd]!ẩỠhe$Ỡfẵ]ỠdŨiỠd[êâ7}Ỡhđi.7Ỡ7.7ỠbỴdỠ7[](đỠf]Ỡ4[đ@7Ỡd"$[ỠdẹỠ5Ừ]ÔỠờ[e7}ỠdŨỠ7.7Ỡf)Ỡc]7[ÕỠ5ŨđỠ$[é]Ỡ=Ứ7Ỡẩ["6Ỡd[êâ7}Ỡhđi.7Ỡ[ẳ7Ỡ*<Ỡẩ[a7}ỠdbƯ7[Ỡ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡf]Ỡ4[đ@7Ỡẩ[ƯdỠdƯ7ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖC87Ỡ6ả]ỌỔ/ẩỖờƯ$Ỡ[9ŨỠ$[ỴdỠ*ỬỠ*êấ$Ỡd 6Ỡd[ỴiỠdb87}Ỡc87Ỡ6ả]Ỡ$9Ỡd[<Ỡ}ỲiỠ7}điỠ[Ừ]Ỡ$[8Ỡcế$Ỡ4[à&Ỡd[êâ7}Ỡ5ỨỠẩŨbŨ=&7cÕỠ6&d[Ũ$bi5Ũd&ÕỠ$[ ỠfỨỠ$Ũ%6]đ6ÔỠỵ}8Ứ]Ỡ7[ễ7}Ỡ[9ŨỠ$[ỴdỠdb.7ÕỠc87Ỡ6ả]Ỡ$a7Ỡ=Ũ8Ỡ}ă6Ỡ6ắdỠ$[ỴdỠ}á]Ỡ5ỨỠdb]$58cŨ7ÕỠ*êấ$ỠcểỠ%ẹ7}Ỡ5Ứ6Ỡ$[ỴdỠ=Ự8ỠẫđỰ7ỠbỴdỠẩ[ằỠ=]!7ÔỠờƯ$Ỡ7[ỨỠ7}[].7Ỡ$ếđỠ$[8ỠbW7}Ỡdb]$58cŨ7Ỡ}ỲiỠ7.7Ỡ=)7[Ỡd]6ỠfỨỠ$Ư$Ỡ=)7[Ỡ5].7ỠẫđŨ7ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSSUỞỠ]%LỞ]6}_QQRSTÚỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/Ú-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ú-QTRSPTQSTRSRỤÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/Ú-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ú-QTRSPTQSTRSRỤÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞTỦỤỞỖỔẩỖư]ỶiỠ$Ũ8Ỡ}9dỌỔ/ẩỖD[&8Ỡ$Ư$Ỡ$[đi.7Ỡ}]ŨỠầỠứ])ẩỠ[ắ]Ỡ$[@7Ỡ*8Ư7ỠfỨỠ*](đỠdb0Ỡ$Ư$Ỡ58Ừ]Ỡ=)7[Ỡf(Ỡ$[Ỳ7ỠỒCờẨỘỠ$ẻŨỠỳĩỠd[ Ỡ7[ễ7}Ỡ7}êâ]Ỡ*]Ỡ}]ỶiỠ$Ũ8Ỡ}9dỠd[êâ7}Ỡ6V$Ỡ$Ư$Ỡ$[ế7}Ỡ=)7[Ỡ7[êỌỠHđỴdỠ[])7Ỡ$ẹ$Ỡ5ă]ỠầỠ}9dỠ$[Ỳ7ÕỠ=]!7Ỡ%Ừ7}ỠdêỠd[!Ỡ*ế7}ÕỠ=87}Ỡ}Ỳ7Ỡ6VdỠ$ƯÕỠ7}97Ỡ$[Ỳ7Ỡ=0Ỡ=]!7Ỡ%Ừ7}ÕỠd[Ỹ6Ỡ$["Ỡ$a7ỠỰ7[Ỡ[êầ7}Ỡ*!7Ỡhêẳ7}Ỡ}Ũ]Ỡ$ắdỠcã7}ỠfỨỠcế$Ỡ4[à&Ỡc]7[ỠcỰ7ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSSSỞỠ]%LỞ]6}_QQRSTUỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/Ù-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ù-QTRSPTQSTQỦPỤÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/Ù-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ù-QTRSPTQSTQỦPỤÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞTỦỦỞỖỔẩỖỵêẵ$ỠbểŨỠ=ƯdỌỔ/ẩỖỳắdỠcãỠ7}[].7Ỡ$ếđỠ5Ỳ6ỠcỨ7}Ỡ$[8Ỡd[ỴiÕỠ$Ư$Ỡ$[ỴdỠ*ắ$Ỡ[Ừ]Ỡdb87}Ỡ%đ7}Ỡ%0$[Ỡd@iỠbểŨỠ$9Ỡd[<Ỡd[@6Ỡd[ỴđỠẫđŨỠ%ŨÕỠhỲ6Ỡ7[ỸẩỠfỨ8Ỡ$ẳỠd[<ỠẫđŨỠ*êâ7}Ỡd].đỠ[9ŨÕỠ[ảỠ[ỴẩÔỠứ)ỠẫđỰỠ5ỨỠ5Ứ6Ỡ%ŨỠ6à7}Ỡ*]ÕỠ7!đỠd 7[ỠdbỪ7}Ỡ7ỨiỠ4?8Ỡ%Ứ]ÕỠc,Ỡ%#7Ỡ*!7Ỡđ7}Ỡd[êỠ%ŨỠfỨỠ6ắdỠcãỠ=)7[Ỡ7}điỠ[]<6Ỡ4[Ư$ÔỠở<ỠŨ7Ỡd8Ứ7Ỡ=Ừ7Ỡ7.7Ỡ*&8Ỡ}Ữ7}ỠdŨiỠ4[]ỠbểŨỠ=ƯdỠfỨỠ4[ả7}Ỡ7}Ỳ6Ỡ=ƯdỠ*2ŨỠẫđƯỠ5ỲđỠdb87}Ỡ7êẵ$Ỡd@iỠbểŨÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSÚQỞỠ]%LỞ]6}_QQRSTTỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/Ụ-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ụ-QTRSPTQSTPỦUỤÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/Ụ-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ụ-QTRSPTQSTPỦUỤÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞTỦSỞỖỔẩỖớỨ7Ỡ$[Ự]Ỡ*Ư7[ỠbỮ7}ỌỔ/ẩỖợ8ỠcểỠ%ẹ7}ỠRỠ–ỠSỠ5Ỷ7Ỡ6ắdỠ7}ỨiỠfỨỠ[ŨiỠ*<Ỡdb87}Ỡ7[ỨỠdV6ÕỠfã7Ỡ5ỨỠ6ả]Ỡdbêâ7}Ỡ@6Ỡd[ỴẩỠ7.7Ỡdb.7Ỡ6ặ]Ỡ=Ứ7Ỡ$[Ự]Ỡ$[ếŨỠ[Ứ7}Ỡdb])đỠ$87Ỡf]Ỡ4[đ@7ÕỠdb87}Ỡ*9Ỡ$9Ỡ7[ễ7}Ỡ58Ừ]Ỡ7[êỠf]Ỡ4[đ@7ỠỡÔ$85]ÕỠờŨ7%]%ŨÔÔÔỠứỬiỠ7.7ỠSỠd[Ư7}Ỡd[ŨiỠ=Ứ7Ỡ$[Ự]ỠQỠ5Ỷ7Ỡ*<ỠŨ7Ỡd8Ứ7Ỡ$[8Ỡcế$Ỡ4[à&Ỡ=Ừ7Ỡ7[?ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖỔ]6}ỠŨ5dLỞứ]<6Ỡ[áŨỠ4[ả7Ỡ5êâ7}ỠdềỠfỸdỠ%ẹ7}Ỡ[Ứ7}Ỡ7}ỨiỞỠ[&]}[dLỞSTUỞỠ]%LỞ]6}_QQRSTSỞỠb&5LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/RPQU/Ủ-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ủ-QTRSPTQSSỦỦSÚÔ3ẩ}ỞỠcb$LỞ[ddẩỌ//c4%cSÔf$6&%]ŨÔf7/d[đ6=_g/ÚTP/RPQU/Ủ-[]&6-[8Ũ-cđ$-4[8&-Ủ-QTRSPTQSSỦỦSÚÔ3ẩ}ỞỠdiẩ&LỞẩ[8d8ỞỠg]%d[LỞTỦRỞỖỔẩỖýỪ6Ỡ%ẹ7}Ỡd[đã$Ỡ7[àỠ6VdỌỔ/ẩỖỳặ]Ỡ4[]Ỡ6à]Ỡ6VdÕỠ7[](đỠ7}êâ]Ỡ$9Ỡd[9]Ỡẫđ&7Ỡ7[àỠ6VdỠ*<Ỡ$9Ỡ$Ự6Ỡ}]Ư$Ỡ%>Ỡ$[0đỠdế$Ỡd[ ÔỠDđiỠ7[].7ÕỠd[9]Ỡẫđ&7Ỡ7ỨiỠ4?8Ỡ%Ứ]ỠfỨỠ7}êâ]Ỡ%é7}Ỡ4[ả7}Ỡ=]!dỠ6 7[Ỡ*ỬỠfảỠd 7[Ỡ6V$Ỡẩ[Ự]Ỡ$[ế7}ỠỞ7}[])7ỞỠd[đã$Ỡ7[àỠ6VdÔỠF])$Ỡẩ[ẹỠd[đắ$ỠfỨ8Ỡd[đã$Ỡ7[àỠ6VdỠdb87}Ỡ6ắdỠd[â]Ỡ}]Ũ7Ỡ%Ứ]Ỡ$9Ỡd[<Ỡ%#7Ỡ*!7Ỡ7[ễ7}Ỡ[ỸđỠẫđỰỠ*Ư7}Ỡd]!$ÔỔ/ẩỖỔẩỠ$5ŨccLỞẩớ8%iỞỖD[&8ỠFDờỠ7&gcỔ/ẩỖ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Những món ăn ai cũng tưởng là bổ dưỡng
2015-02-04 16:34:00
Những món ăn như: bánh bột yến mạch, bánh quy ít béo… có thể khiến bạn ngạc nhiên bởi nó không bổ dưỡng như bạn nghĩ.
Ngừa bệnh do thiếu vitamin và chất khoáng
2015-02-04 14:23:00
Các vitamin (A, B, C, D...) và chất khoáng (sắt, kẽm...) có vai trò rất quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Ví dụ, vitamin A tham gia vào hoạt động thị giác, giữ gìn...
Dự trữ thuốc chữa một số bệnh thường gặp
2015-02-04 09:39:00
Trong những ngày lễ, Tết, nếp sống thường bị đảo lộn cùng với thời tiết nóng lạnh thất thường khiến sức khỏe bị ảnh hưởng ít nhiều. Những bệnh như cảm, sốt, nhức đầu, rối loạn...
Thanh Sơn còn nhiều khó khăn trong công tác y tế học đường
2015-02-04 08:21:00
PTO- Công tác y tế học đường có vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe ban đầu cho học sinh cũng như phòng, chống dịch bệnh phát sinh trong trường học.
Dạy trẻ thói quen ngủ sớm để có sức khỏe tốt
2015-02-04 07:25:00
Hầu hết người lớn đều không có được một giấc ngủ sâu và có lẽ họ không muốn điều đó xuất hiện ở chính con của mình. Bằng cách luyện tập thói quen ngủ sớm...
