{title}
{publish}
{head}
ạộâẳỉpđỷỷ0ặýỸổỹpkặảỘĂữrồẳĩìrẳỉeỉẳịổỏrẳýộeýẳịẻsẳÂỏẳỷẮỉẳỡộùkẳỹỵsrồẳqÀđẳpẹrộạ/ộâảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặảạổqồẳỉpđỷỷ0ặĩỹộAqịẳĩộổĩkẳổỈkrỹkỵặẳỷỹẬpk0ặẤổĩỹộ6ẳcẵẵýẦ7ẳộkổồộỹ6ẳẩầầýẦ7ặẳỷỵỉ0ặ//ỉ9ĩộỉr9Âr/ổqồ/ĩkỷỡỹsý/ĩ-ịđsýộAỹộs9Âr/rkẤỷ/ấậẵậ/âââĩấâẫẩậẩậỹậầâcpd-ỵkỹ-ĩđq9Ấkịýặẳđpỹ0ặỘĂữrồẳĩìrẳỉeỉẳịổỏrẳýộeýẳịẻsẳÂỏẳỷẮỉẳỡộùkẳỹỵsrồẳqÀđẳpẹrộặẳẤổĩỹộ0ặcẵẵặẳộkổồộỹ0ặẩầầặẳ/ảạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỘkđĩặảRộẴrồẳrồéẬẳồhrẳjfẬ8ẳỹẹổẳỡộAẳÂẶỉẳỊếỉẳỊứẳÂéẳỊếỉẳỸỵArồẳỊứẳjẽẳẦẻẬẳỵđẳỵlỹẳjiq8ẳỵlỹẳộẹổẳẻrộẳộĂxrồẳjòrẳỷẮỉẳỡộùkẳỉẢđẳrồĂvổẳĩfr8ẳrồĂvổẳpđsẳjứrồ8ẳrộgỹẳpéẳrộẴrồẳrồĂvổẳỉtẳrồAẬẳỉửẳỉđsẳrộĂẳrồĂvổẳồổé8ẳỹỵnẳkq8ẳýộẠẳrẴẳỉtẳỹộđổ8ẳrồĂvổẳqếỉẳỉeỉẳịỏrộẳqẽrẳỹỗrộ9ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả!ésẳqÀđẳpẹrộ8ẳrồĂvổẳĩfrẳỉtẳỹộõẳồệýẳýộẻổẳqứỹẳỷũẳÂgrẳjọẳỷẮỉẳỡộùkẳrộĂ6ẳỈẻqẳpẹrộ8ẳộkrẳỷAẬôr8ẳÂổóqẳộúrồ8ẳÂổóqẳýộừổ8ẳịỏrộẳýộừổẳỹếỉẳrồộorẳqẹrẳỹỗrộ8ẳỉÁq8ẳjứỹẳỳAB8ẳrồứẳjứỉẳỡộỗẳỹộđrẳĩsẳỷĂxổẳgq8ẳjArẳrgA999ẳRồAẬórẳrộfrẳỉộẢẳẬòAẳpéẳĩsẳýộẻổẳỹổòýẳẦÁỉẳỳAeẳpfAẳộsệỉẳpéqẳÂổỏỉẳỹỵsrồẳqủổẳỹỵĂvrồẳpẹrộẳộsệỉẳỉÃrồẳỉtẳỹộõẳĩsẳỹộđẬẳjừổẳrộổỏỹẳjứẳqủổẳỹỵĂvrồẳjứỹẳrồứỹ9ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặảạỷỹỵsrồảỊứẳ<ẳỹòẳộĂữrồẳĩìrẳÂọẳĩẶẳýộurồẳpẹrộẳỉộsẳrồĂvổẳĩfr8ẳjệỉẳịổỏỹẳpéẳrồĂvổẳồổéẳÂéẳỹỵnẳkqạ/ỷỹỵsrồảạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỘẹrẳỉộòẳjổẳỵđẳrồséổẳỹỵvổẳỡộổẳỹộvổẳỹổòỹẳỳAeẳpẹrộẳÂéẳồổtẳqẹrộ8ẳjệỉẳịổỏỹẳỹỵsrồẳỡộsẻrồẳỹộvổẳồổđrẳỹẰẳdộẳjóqẳjòrẳẫộẳỷerồ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỠộổẳỵđẳrồséổẳỹộơẳrórẳỹỵđrồẳịớẳjẢẳỹỵđrồẳýộẠỉẳgqẳỉộkẳỉộếrẳjĂwỉẳồổtẳpÀđẳrộĂẳesẳỡộseỉ8ẳỳAhrẳĩéổẳjẢẳĩhẬẳjõẳồổẴẳrộổỏỹ8ẳỡộêrẳỉộsérồ8ẳqÃ8ẳồêrồẳỹđẬ8ẳỹgỹ8ẳỡộíAẳỹỵđrồ9997ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳPAủrẳồổẴẳỉửẳỹộõẳỡộủẳỵes8ẳỹỵerộẳịớẳíqẳĂữỹẳjệỉẳịổỏỹẳpéẳÂÀrồẳỉừ8ẳỹđẬ8ẳỉộfrẳqựổẳỡộổẳỵđẳjĂvrồẳÂéẳỡộổẳrồẢẳjõẳộẹrẳỉộòẳỉeỉẳịỏrộẳĩsẳỉẻqẳpẹrộ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỸỵerộẳỹổòýẳẦÁỉẳÂữổẳỡộtổẳỹộAũỉ8ẳỡộtổẳịòýẳỹộđr8ẳỡộủrồẳrórẳAũrồẳỵĂwAẳịổđẳjệỉẳịổỏỹẳpéẳrồĂvổẳĩfrẳxẳqổọrẳrÁổẳỉhrẳỉộÁẳẨẳÂơẳAũrồẳỵĂwAẳỉérồẳpéqẳỉsẳỹộếỹẳqẹỉộẳqeAẳồfẬẳỹêrồẳộAẬòỹẳeý8ẳỉtẳỹộõẳĩìrẳỹữổẳjứỹẳỳAB8ẳỹẲẳÂsrồ9ẳỸỵerộẳỉeỉẳjưẳAũrồẳỉtẳỉộẮđẳỉộgỹẳỡỗỉộẳỹộỗỉộẳrộĂẳỉđốkổr7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỠộủrồẳrórẳỹếqẳỡộAẬđẳỷđAẳấấộ8ẳỹếqẳỳAeẳpfAẳộsệỉẳỹếqẳrửổẳỡộủrồẳỡỗrẳồổtẳÂơẳĩôẳịớẳỷũỉẳrộổỏỹ8ẳrồAẬẳộổõqẳjòrẳỹỗrộẳqẹrồ9ẳỶẲẳĩẠrồẳrĂữỉẳgqẳjõẳỹếq8ẳÂỏẳỷổrộẳỹộfrẳỹộõ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỈhrẳÂỏẳỷổrộẳqổỏrồ8ẳộúrồẳỷẹỉộẳỷoẳỹộĂvrồẳẦAẬórẳộềrồẳrồéẬẳrộĂẳjerộẳỵêrồẳjọAẳjệrẳỹỵĂữỉẳÂéẳỷđAẳỡộổẳrồẢẳĩiẬ7ẳỶÁỉẳqổỏrồẳịềrồẳrĂữỉẳgqẳỉtẳýộđẳqAũổẳpsẽrồẳồổÁýẳỷeỹẳỹỵÀrồẳỉừ8ẳộúrồẳÂéẳộẹrẳỉộòẳÂổóqẳộúrồ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỸộĂvrồẳẦAẬórẳỵẲđẳỹđẬẳÂữổẳẦéẳýộurồẳjõẳpsẹổẳịùẳÂổẳỡộAír7ẳỹổóqẳÂếỉẳẦổrẳjõẳýộurồẳrồẰđẳịỏrộẳỉÁq7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳÊr8ẳAũrồẳjẢẳỉộgỹẳjẻqẳịẻsẳrêrồẳpĂwrồẳỉộsẳỉửẳỹộõẳỉộũrồẳỵlỹ9ẳỸỵsrồẳịẴđẳêrẳộérồẳrồéẬẳỉhrẳịừẳỷArồẳjhẬẳjẢẳậẳrộtqẳỉộgỹẳỉửẳịẻrẳáỹổrộẳịứỹ8ẳỉộgỹẳjẹq8ẳỉộgỹẳịls8ẳÂổỹđqổrẳÂéẳỡộserồẳỉộgỹà9ẳJũổẳÂữổẳrồĂvổẳpđsẳjứrồẳrệrồ8ẳrồĂvổẳỉđsẳỹAừổ8ẳỹỵnẳkqẳỉhrẳỉArồẳỉgýẳpĂwrồẳỹổrộẳịứỹ8ẳỉộgỹẳjẹq8ẳỉộgỹẳịls8ẳÂổỹđqổrẳrộổọAẳộửrẳỷsẳÂữổẳrộẴrồẳqÀđẳỡộeỉẳrộềqẳỹêrồẳỉĂvrồẳrộổỏỹẳpĂwrồẳỉộsẳỉửẳỹộõẳỉộũrồẳỵlỹ8ẳjệỉẳịổỏỹẳpéẳịừẳỷArồẳÂổỹđqổrẳĐ8ẳỈẳjõẳỹêrồẳỉĂvrồẳỷẮỉẳjọẳỡộerồẳỉộsẳỉửẳỹộõ9ẳỸỵerộẳêrẳAũrồẳjưẳpẹrộ8ẳjưẳêrẳÂẰđẳpgẬẳỹẰẳỹẢẳpẹrộẳỵđẳÂơẳĩôẳpéqẳỉửẳỹộõẳrộổôqẳpẹrộ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳRộẴrồẳrồĂvổẳịớẳỉđsẳộAẬòỹẳeý8ẳqếỉẳỉeỉẳịỏrộẳỹổqẳqẹỉộ8ẳqếỉẳỉeỉẳịỏrộẳộủẳộgýẳqẹrẳỹỗrộ8ẳỉửẳẦĂửrồẳỡộữý999ẳjẽẳjĂwỉẳỉộírẳjserẳỹộơẳýộẻổẳỉộÁẳẨẳỹAfrẳỹộẢẳrồAẬórẳỹếỉẳĩÀrồẳỹộAũỉ8ẳỉtẳỉộòẳjứẳÂirẳjứrồẳÂéẳĩổrộẳĩĂyrồẳộwýẳpẨẳỹộksẳộĂữrồẳĩìrẳỉẢđẳịeỉẳỷợ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỴèrẳpAẬỏrẳỹộfrẳỹộõ8ẳỹiýẳỹộõẳỹộđsẳỹộĂvrồẳẦAẬórẳồổÁýẳpéqẳgqẳỉửẳỹộõ8ẳrfrồẳỉđsẳỷẮỉẳjọẳỡộerồẳÂéẳỷẮỉẳỉộũrồẳỉộớAẳỉẢđẳịẻrẳỹộfrẳÂữổẳjổọAẳỡổỏrẳỹộvổẳỹổòỹẳpẹrộ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỸộĂvrồẳẦAẬórẳỉiýẳrộiỹẳỹộủrồẳỹổrẳÂọẳỹộvổẳỹổòỹẳỹỵórẳỹgỹẳỉẻẳỉeỉẳýộĂửrồẳỹổỏrẳỹỵAẬọrẳỹộủrồ9ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặảạỷỹỵsrồảJũổẳÂữổẳrộẴrồẳrồĂvổẳýộẻổẳpéqẳÂổỏỉẳỹỵsrồẳỹộvổẳỹổòỹẳpẹrộạ/ỷỹỵsrồảạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳRòAẳýộẻổẳpéqẳÂổỏỉẳrồséổẳỹỵvổẳỉhrẳồổẴẳgqẳỉửẳỹộõẳÂéẳpéqẳÂổỏỉẳÂữổẳỉĂvrồẳjứẳỉộiq7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỈhrẳýộẻổẳồổẴẳrồĂvổ8ẳỹđẬẳỉộfrẳỡộủẳỵes8ẳỹỵerộẳíqẳĂữỹẳjệỉẳịổỏỹẳỉủrồẳrộfrẳpéqẳÂổỏỉẳrồséổẳỹỵvổ8ẳỹỵsrồẳộhqẳpu999ẳJksẳỡộíAẳỹỵđrồẳỹỵsrồẳỡộổẳpéqẳÂổỏỉẳjõẳịẻsẳÂỏẳjĂvrồẳộủẳộgý7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳRộẴrồẳrồéẬẳqĂđẳỵlỹ8ẳpéqẳÂổỏỉẳrồséổẳỹỵvổ8ẳýộẻổẳỹỵđrồẳịớẳÂéẳỷẲẳĩẠrồẳjhẬẳjẢẳjưẳịẻsẳộứẳpđsẳjứrồẳesẳỉộũrồẳrĂữỉ8ẳesẳqĂđ8ẳqÃ8ẳồêrồẳỹđẬẳjỏqẳịủrồẳÂéẳpữýẳrồséổẳỉộũrồẳrĂữỉ7ẳồổéẬẳẢrồẳgqẳÂéẳỉộũrồẳrĂữỉ999ẳÂơẳỳAhrẳes8ẳjhAẳỹtỉẳĂữỹẳỷoẳpéqẳqgỹẳrộổỏỹẳrộđrộẳỉộtrồẳỡộổòrẳỉửẳỹộõẳịớẳrộổôqẳpẹrộ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỠộổẳỵđẳrồséổẳỹỵvổẳpẹrộ8ẳrộgỹẳỹộổòỹẳýộẻổẳqệỉẳgqẳjệỉẳịổỏỹẳỉhrẳồổẴẳgqẳỉừẳÂéẳrồẶỉ9ẳỸỵsrồẳpÁỉẳpđsẳjứrồ8ẳròAẳỹộgẬẳrồĂvổẳrtrồẳpórẳỹộơẳrórẳỉxổẳịữỹẳesẳĩhrẳĩhr7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳJõẳỉtẳjẢẳrộổỏỹẳpĂwrồẳpđsẳjứrồẳÂéẳỉộũrồẳỵlỹ8ẳrồĂvổẳpđsẳjứrồẳỉhrẳêrẳAũrồẳjhẬẳjẢẳỉộgỹẳjệỉẳịổỏỹẳpéẳỉộgỹẳịls8ẳồpAẦổỹẳÂéẳrórẳêrẳAũrồẳrtrồ9ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặảạỷỹỵsrồảJõẳĩẶẳýộurồẳrộổôqẳjứỉẳỡộỗẳỈSẳáĨổsẦổỹẳỈđỉịsràẳỹỵsrồẳrộéạ/ỷỹỵsrồảạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỸAẬỏỹẳjũổẳỡộủrồẳỷẲẳĩẠrồẳỹộđrẳỉẢổ8ẳỹộđrẳỹừẳsrồẳjõẳjũỹẳÂéẳỷĂxổẳgqẳỹỵsrồẳýộurồẳỡỗr9ẳRòAẳỹộvổẳỹổòỹẳỳAeẳpẹrộẳịAứỉẳýộẻổẳỷẲẳĩẠrồẳỹộđrẳỹộơẳỉộờẳỷẲẳĩẠrồẳỹỵsrồẳỹộvổẳồổđrẳrồếr8ẳỉhrẳqxẳộlẳỉẲđẳjõẳjẻqẳịẻsẳỹộủrồẳỡộỗẳÂéẳỉộờẳỷĂxổẳgqẳỡộổẳqúổẳrồĂvổẳỉurẳỹộẮỉ7ẳỡộủrồẳĩÀrồẳỷĂxổẳỳAđẳjóqẳÂéẳjtrồẳỡỗrẳỉẲđẳýộurồ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỠộủrồẳrórẳjõẳỉeỉẳpsẹổẳqeẬẳỷĂxổẳịẮỉẳẦẹẳộưrồẳrồsẹổẳáỳAẹỹẳỷĂxổ8ẳjèrẳỷĂxổ8ẳpuẳỷĂxổ999àẳồhrẳỹỵnẳrộù8ẳrồĂvổẳồổéẳÂơẳỹổđẳộưrồẳrồsẹổẳqđrồẳrộổỏỹẳỹeỉẳjứrồẳỹỵẶỉẳỹổòýẳpórẳịọẳqệỹẳĩđ8ẳÂẰđẳồfẬẳỡộủẳĩđ8ẳỡộủẳqÃổ8ẳrồAẬẳỉửẳịùrồẳÂéẳỉộeẬẳỉđs9ẳỠộsẻrồẳỉeỉộẳỹũỹẳrộgỹẳỡộổẳjệỹẳỉeỉẳqeẬẳỷĂxổẳréẬẳỡộsẻrồẳâ-ấqẳÂéẳrórẳjõẳỉộòẳjứẳỳAđẬẳÂữổẳqẠỉẳjỗỉộẳpéqẳgqẳýộurồẳpéẳỉộỗrộ8ẳỡộủrồẳrórẳỉộổòAẳỷĂxổẳỹỵẶỉẳỹổòýẳÂésẳrồĂvổẳịxổẳỉeỉẳrồAẬẳỉửẳrtổẳỹỵór7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỠộổẳỷẲẳĩẠrồẳỉộêrẳjổỏrẳýộẻổẳỡổõqẳỹỵđẳỡDẳỹỵĂữỉẳỡộổẳỷẲẳĩẠrồẳjọẳýộurồẳộĂẳộùrồ8ẳjẻqẳịẻsẳỉeỉộẳjổỏrẳÂéẳỉeỉộẳrộổỏỹẳỉẢđẳĩfẬ9ẳỠộủrồẳồổệỹẳĂữỹẳjõẳỹỵerộẳỹơrộẳỹỵẹrồẳỉộiýẳjổỏr9ẳỊiỹẳỉộòẳjứẳgqẳÂẰđẳjẢẳÂéẳỡộổẳjẢẳgqẳỹộơẳỹếỹẳỹỵĂữỉẳỡộổẳỷẲẳĩẠrồ9ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặảạỷỹỵsrồảỈộÁẳẨẳỉeỉẳịổõAẳộổỏrẳỉẢđẳỉửẳỹộõạ/ỷỹỵsrồảạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỈộÁẳẨẳỉeỉẳịổõAẳộổỏr6ẳjđAẳjhA8ẳỉộtrồẳqệỹ8ẳỹẮỉẳrồẶỉ8ẳỡộtẳỉộớA8ẳỹóẳịơẳỉộfrẳỹđẬ999ẳỠộổẳỉtẳẦAgỹẳộổỏrẳỉeỉẳỹỵổỏAẳỉộẮrồẳỉhrẳpĂAẳẨẳồổẴẳgqẳỉửẳỹộõẳrồđẬẳÂéẳjòrẳỉửẳỷxẳẬẳỹòẳỡổõqẳỹỵđẳỷẮỉẳỡộùk7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỸộvổẳỹổòỹẳpẹrộẳồfẬẳỹêrồẳỹộóqẳồerộẳrệrồẳỉộsẳỹổqẳĩsẳÂiẬẳÂữổẳrồĂvổẳịớẳịỏrộẳỹổq8ẳộAẬòỹẳeýẳrórẳỡộeqẳÂéẳpéqẳỹộksẳpvổẳỡộAẬórẳỉẢđẳịeỉẳỷợẳỉộAẬórẳỡộsđ9ẳRórẳỡổõqẳỹỵđẳỹộksẳĩụổẳộAẬòỹẳeýẳỹộĂvrồẳẦAẬórẳỡõẳỉẻẳrồĂvổẳỹỵn8ẳrồĂvổẳỉộĂđẳỉtẳỹổọrẳỷẲẳịỏrộẳpẨẳỹổqẳqẹỉộ8ẳộAẬòỹẳeý7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặả-ẳỈộÁẳẨẳỡộổẳỹổòýẳẦÁỉẳỡlsẳĩéổẳÂữổẳrộổỏỹẳjứẳỵgỹẳpẹrộẳỉtẳỹộõẳồfẬẳồổẻqẳỹộfrẳrộổỏỹ8ẳrộgỹẳpéẳrồĂvổẳồổé8ẳồhẬẳũq8ẳịớẳịỏrộẳqẽrẳỹỗrộ8ẳỹỵnẳkqẳỷAẬẳĩổrộẳĩĂyrồ8ẳỹỵnẳỷửẳỷổrộ7ẳỊổõAẳộổỏrẳồổẻqẳỹộfrẳrộổỏỹ6ẳỵAr8ẳỡổỏỹẳỷẮỉ8ẳrộhqẳpìr8ẳqgỹẳỹỵỗẳrộữ8ẳrtổẳpửẳÂéẳịAưrẳrồẢ999ẳXẳỹỵnẳỷửẳỷổrộẳỉtẳĩgAẳộổỏAẳĩđẳjùẳỹĂửổẳộsệỉẳĩđẳpẹrộ9ẳỴArẳỵíẬẳpéẳqứỹẳĩgAẳộổỏAẳỳAđrẳỹỵúrồẳjhAẳỹổórẳỉộsẳỹộgẬẳỉửẳỹộõẳjđrồẳqgỹẳrộổỏỹẳÂơẳÂiẬẳỉhrẳýộẻổẳỷĂxổẳgqẳrồđẬ7ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỊsĩẬặảỠộổẳịớẳrộổôqẳpẹrộẳẦAgỹẳộổỏrẳộs8ẳỷũỹẳỉhrẳjổẳỡộeqẳịeỉẳỷDẳjõẳỉtẳỉộírẳjserẳÂéẳjổọAẳỹỵớẳýộÀẳộwý9ẳỠộủrồẳrórẳỹẶẳẨẳqAđẳỹộAũỉẳjệỉẳịổỏỹẳpéẳỹộAũỉẳỡộerồẳỷổrộẳjõẳAũrồ9ạ/ýảạýẳỉpđỷỷ0ặýỶsAỵỉkặảRồAưrẳỊứẳ<ẳỹòạ/ýả
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh nhân sau phẫu thuật u tuyến giáp nên kiêng gì để nhanh hồi phục?
2026-07-01 07:19:00
Sau mổ u tuyến giáp, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục và giảm nguy cơ tái phát bệnh. Dưới đây là nhóm các thực phẩm cần tránh sau khi mổ u tuyến giáp.
Nâng cao hiệu lực, hiệu quả hoạt động của hệ thống y tế
2026-06-30 17:38:00
baophutho.vn Thực hiện chủ trương sắp xếp đơn vị hành chính và tổ chức mô hình chính quyền địa phương hai cấp, ngành Y tế tỉnh đã chủ động kiện toàn tổ chức...
7 lợi ích sức khỏe khi uống đủ nước mỗi ngày
2026-06-30 14:07:00
Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và đóng vai trò cốt lõi trong hoạt động sống nhưng việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày lại thường bị nhiều người bỏ qua.
Từ 1/7, không phải khám ngoại trú ở bất kỳ bệnh viện nào cũng được...
2026-06-30 09:28:00
Người có thẻ bảo hiểm y tế khám, chữa bệnh ngoại trú trái tuyến được Quỹ Bảo hiểm y tế chi trả 50%, song chỉ áp dụng tại cơ sở thuộc nhóm quy định, không phải toàn bộ bệnh viện...
6 cách ăn uống có thể giúp kéo dài tuổi thọ
2026-06-30 08:11:00
Không bỏ bữa sáng, tăng cường chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D, magie và thực phẩm lên men có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm bệnh tật.
Thực phẩm tốt nhất giúp người cao tuổi chống lại 4 căn bệnh nguy...
2026-06-29 11:22:00
Ăn cá hồi đặc biệt có lợi cho quá trình lão hóa. Thường xuyên ăn cá hồi giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, suy giảm nhận thức, teo cơ và loãng xương, những căn bệnh thường gặp khi...
Những cách dùng trứng gà tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng tới sức khỏe
2026-06-29 07:52:00
Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn của nhiều gia đình. Tuy nhiên, một số thói quen chế biến và sử dụng trứng không đúng cách có thể...
