{title}
{publish}
{head}
ÂPĐCÒỦỆ??ỹB%qQ:ỦÕBẤễ<=ƯỠC>ƯỠC:PỂƯỠCPỄƯPCỎÝƯỠCở;XÒCỠQỆC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpÃCữÔ:CƯỠPQỚŨC?ỸŨC-CẩPSỆCỤPỪỆCỎQƠ;C:&TCễfự/7fẫpC:PỄƯPCÒWƯỠÂ/PĐẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤÂQŨỠC?&ÒỹB//ÒẰÓỆỨ%P;:PỨẰ"Ư/QŨỠ/ỌÕ?Ụ:Ứ%/ƯÕ ?/ĐÊẸẼ/ẸẾỌĐDÊÉÉÉD:ĐẺÉẾEẼỦĐẰ ÕÓ%BC/ẤÂ%ẤbXQC:<#ƯỠCƯỠPQỚƯCŨỆC:,1C=CP;1ỚƯCbỨỆƯCễ.ƯỠCỎ<#ÒCÒỂÒCÓỂÒC?ÚCq&;ƯỠC:JŨC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpC:<C"KƯC0Ô:CƯỠPQỚŨC?ỸŨCễfựẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤợqbq-qPỂƯỠCPỄƯPCỎÝƯỠCở;XÒCỠQỆC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpCƯIŨCEDĐÊC:&ỔƯCÒGCƯ<ỸÒC:M%C:&;ƯỠC"ỄỨCÒP(CỎƠÃC“ữÔ:CƯỠPQỚŨC?ỸŨC-Cễ<ỸƯỠC:ỸQCŨ!ÒC:QỔ;CỀD-ỀD-ỀDC"ỄỨCƯIŨCEDED”CẲỀDÁC?XCƯỠ<@QCÓQỖ:CỎ<#ÒC:SƯPC:&FƯỠCƯPQỢŨCễfựCÒ(ỆCŨSƯPẮCỀDÁC?XCƯỠ<@QCỎHCÒPNƯCỎỨỂƯCƯPQỢŨCễfựCỎ<#ÒCỎQƠ;C:&TC:P;XÒC7ỡựCỦQỔƯC:!ÒC"ỄCỀDÁC?XCƯỠ<@QCỎ<#ÒCỎQƠ;C:&TC7ỡựCỤQỜŨC?ỨỂ:CỎ<#ÒC:GQCỦ<#ƯỠC"Q&,:C=CŨ>ÒC:PK%C"ỄCỲƯCỎTƯPẴẰCớC:UƯPC:ỆẮC"QỚÒC0Ô:CƯỠPQỚŨCễfựC?ỸŨCỎỜCỎQƠ;C:&TC?ỸŨCỎ<#ÒC0ÕŨCƯP<CÒPSỆCỤPỪỆC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpC:PỄƯPCÒWƯỠẰCữÔ:CƯỠPQỚŨC?ỸŨCỎHCỎ<#ÒC:&QỜƯCỤPỆQC:{CƯPQƠ;CƯIŨCƯỆ1C"ỸQCƯP]ƯỠCÓQỚƯC%PỂ%CÒ!C:PỜẮC:FỨC?}CÒP;1ỜƯCÓQỖƯC:RÒPCÒ}ÒCỠỪ%C%PLƯC"ỄỨC?}C:PỄƯPCÒWƯỠC:&ỨƯỠC*;ỂC:&SƯPCỎQƠ;C:&TCÒPỨCƯỠ<@QCÓỚƯPẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤĩ#QCRÒPC:{C0Ô:CƯỠPQỚŨC?ỸŨC-CỎQƠ;C:&TC?ỸŨÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤẩPYƯỠCÒPTCkỠ;1ỢƯCqPTCễẰC=C:PỄƯPC%PXCựQỚ:Cq&SCÒỪC:QƠƯC?[CƯỠPQỚƯCŨỆC:,1ẰCkỠỆ1C?Ệ;CỤPQCÒPYƯỠCŨK:C"ỄQCƯỠỄ1ẮCÒPTCễẰCỎ<#ÒCƯỠ<@QC:PJƯCỤP;1ỔƯCƯỔƯCỎỖƯCq&;ƯỠC:JŨC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpCỎỜCỎ<#ÒCÒỂÒCÓỂÒC?ÚC:<C"KƯẮC0Ô:CƯỠPQỚŨCễfựẰCỉỖ:C*;GC0Ô:CƯỠPQỚŨCŨỂ;CỎ,ƯỠCƯP<CỌ}CỎỨỂƯẮCÒPTCỌ<ỶƯỠC:RƯPC"ỸQCễfựẰCậQỖ:C:QƯCƯỄ1ẮCÒPJƯC:Ệ1CÒPTC&!ƯỠC&@QẮCƯ<ỸÒCŨÍ:C:&ỄỨCỌJƯỠẰCkP<ƯỠCỌ.C?ỆỨCÒ)ƯỠCÒỰƯCŨỆ1CŨÍƯCÓ=QCÒPTCỎHC:QỖƯCPỄƯPC0Ô:CƯỠPQỚŨC?ỸŨCỤPQC?>ÒCỤPỮÕC"OƯCỲƯCỎTƯPẮCÒP<ỆCÒỪCỌK;CPQỚ;CŨÍÒCÒỂÒCÓỚƯPCƯPQỢŨC:&.ƯỠCÒỶCPÝQẰCẫỨCỎỪẮCÒPTCỎ<#ÒCÓỂÒC?ÚCP<ỸƯỠCỌOƯCỎQƠ;C:&TC:P;XÒCỤPỂƯỠC"Q&,:C7ỡựCỠQ,%CỠQGŨCPỄŨCỦ<#ƯỠC"Q&,:CễfựC:&ỨƯỠCŨỂ;ẮC:IƯỠCỤPGCƯIƯỠCŨQỢƯCỌTÒPẰCpỆ;CECƯIŨCỎQƠ;C:&TCÓÌƯỠC:P;XÒC7ỡựẮCỎỖƯCƯỆ1C?>ÒCỤPỮÕCÒPTCễẰC"OƯC:X:ẮCŨỬQC?QƯPCPỨF:C"ỄCỦỆỨCỎÝƯỠCỌQỢƯC&ỆCÓSƯPC:P<@ƯỠẮC:QƯPC:PLƯC:PỨGQCŨỂQCPỶƯC:P@QCỤ3CỎL;CỎQƠ;C:&TC&K:CƯPQƠ;ẰCq;1CƯPQỔƯẮC:&ỔƯC:P}ÒC:ỖCỤPWƯỠC%PGQCỆQCÒ)ƯỠCŨFƯPCỌFƯCỎXQCỌQỚƯC"ỸQC?}C:PM:CÓ=QCƯPQƠ;CƯỠ<@QC"SC?#CÓTCƯỠ<@QC:PJƯẮCPỄƯỠC0ỪŨCỤ3C:PTCPỨỊÒC:}CỤ3C:PTCŨỄCỤPWƯỠCỌỂŨCỎQC0Ô:CƯỠPQỚŨẰCẩPUCỎỖƯCỤPQCÓTC?;1CỠQGŨC?>ÒCỎƠCỤPỂƯỠCƯỠPQỔŨC:&ỬƯỠCPỬCŨỸQC:SŨCỎỖƯC?}CÒỆƯC:PQỚ%CÒ(ỆC1C:ỖC"ỄCỤPQCK1CÓỚƯPC:SƯPCỎHCƯỊƯỠCỠJ1CỤPỪCỤPIƯC:&ỨƯỠC"QỚÒCỎQƠ;C:&TẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤqPÕỨCÒỂÒCƯỠPQỔƯCÒ>;CÒPỨC:PK1ẮCŨÝ:CƯỠ<@QCỤPQCÓTCƯPQỢŨCễfựC:P<@ƯỠC?ỘCŨK:C:{CÉCỎỖƯCẼC:PỂƯỠCỎỜCÒỶC:PỜC?GƯC0;K:C&ỆCỤPỂƯỠC:PỜCÒPXƯỠCỦFQC"QC&,:ẰCkỖ;CỦỄŨC0Ô:CƯỠPQỚŨC:&ỨƯỠCỤPỨGƯỠC:P@QCỠQỆƯCƯỄ1C:PSCỤỖ:C*;GCÒỪC:PỜCJŨC:RƯPC:&ỨƯỠCỤPQCƯỠ<@QCỦỄŨC0Ô:CƯỠPQỚŨCỎHCÓTCƯPQỢŨCễfựC&YQẰCbJ1CÒPRƯPCỦỄC:P@QCỤ3C“Ò[ỆC?Ỳ”ẰCựSC:PỖẮCƯỠ<@QCƯPQỢŨCễfựC"OƯCÒỪCỤPGCƯIƯỠCỦJ1C:&;1ƠƯCễfựCÒPỨCƯỠ<@QCỤPỂÒCŨỄCỤPWƯỠCPƠCPỆ1CÓQỖ:CÒPỨCỌ.CỤỖ:C*;GC0Ô:CƯỠPQỚŨCỤPỂƯỠC:PỜCỦỄCJŨC:RƯPẰCớC:UƯPC:ỆẮCƯP]ƯỠCƯIŨC:&<ỸÒẮCỤPQCÒPUC?XCẩẫẸCÒ(ỆCƯỠ<@QCƯPQỢŨCễfựC0;XƯỠCŨ>ÒCEDDCŨỸQCÓÍ:CỎL;CỎQƠ;C:&TCỦỄCỠQỆQCỎỨFƯCŨ;ÝƯC"ỄCỤPGCƯIƯỠC:PỄƯPCÒWƯỠCỠQGŨCỎQẰCkP<ƯỠCƯỆ1ẮCÒ>C%PỂ:CPQỚƯCÒỆCỌ<ỶƯỠC:RƯPC"ỸQCễfựCỦỄC:QỖƯCPỄƯPCỎQƠ;C:&TẰCựQỚÒC0Ô:CƯỠPQỚŨC?ỸŨCỎỜC:QỖ%CÒMƯCỎQƠ;C:&TCƯỠỆ1C?ỘCŨỆƯỠCỦFQCỤỖ:C*;GCỎQƠ;C:&TCÒỆỨC"ỸQC:5CỦỚC:PỄƯPCÒWƯỠCỎF:CỀẺÁẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤq&ỆỨCỎỲQC"ỸQCÒP,ƯỠC:WQC"ƠCỦ#QCRÒPC:&ỨƯỠC"QỚÒCỎQƠ;C:&TCễfựC?ỸŨẮCậỂÒC?ÚCễYCở;ỆƯỠCq&;ƯỠC-CểQỂŨCỎXÒCq&;ƯỠC:JŨC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpCÒPỨCÓQỖ:ÃC“bQƠ;C:&TC?ỸŨCŨỆƯỠCỦFQCƯPQƠ;CỦ#QCRÒPCÒPỨCÓỚƯPCƯPJƯCƯP<ÃCq{CÓỚƯPCÒPỖ:CƯỠ<@QCÒP;1ỜƯC?ỆƯỠCÓỚƯPCŨHƯC:RƯPC"ỄCƯỠ<@QCÓỚƯPC?ỘCÒP;ƯỠC?XƯỠC"ỸQCƯỪC?;X:CỎ@QĂC?>ÒCỤPỮÕCỌ;1C:&SCPFƯCÒPỖCŨÍÒCÒỂÒCÓỚƯPCƯPQỢŨC:&.ƯỠCÒỶCPÝQẮCỤÔỨCỌỄQC:;ỲQC:PỬC"ỄC?XƯỠCÒỪCRÒPCÒPỨCỠQỆCỎSƯPẮCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCkỖ;CÒPUC?XCẩẫẸC=CŨ>ÒCỹCÉẺDC:ỖCÓỄỨ/ŨŨÉCŨỂ;CỦỄCỎHCỎ(C:QỔ;CÒP;NƯCỎQƠ;C:&TC7ỡựẮC?XCỦ<#ƯỠC:ỖCÓỄỨCẩẫẸC?ỘCỌLƯC:&=CỦFQCÓSƯPC:P<@ƯỠC"ỄCỠQGŨCỎ<#ÒCƯỠ;1CÒỶCŨÍÒCÒỂÒCÓỚƯPCƯPQỢŨC:&.ƯỠCÒỶCPÝQẰCỉPQCỎQƠ;C:&TC?ỸŨẮCƯỠ<@QCÓỚƯPC?ỘCỠQGŨCÒPQC%PRC:P;XÒẮCÒPQC%PRCỤPỂŨCÒP]ỆCÓỚƯPC"ỄCƯÌŨC"QỚƯẰCbXQC"ỸQC0HCPÝQẮC"QỚÒCỎQƠ;C:&TCễfựC?ỸŨC?ỘCỠQ,%CỠQGŨCƯỠ;1CÒỶCỦJ1CỦỆƯC"Q&,:C?ỆƯỠCÒPỨCƯỠ<@QCỤPỂÒẮC:&ỨƯỠCỎỪCÒỪCƯỠ<@QC:PJƯẮCÓFƯCÓèC"ỄCÒỨƯCÒỂQCÒ(ỆCƯỠ<@QCƯPQỢŨC:&ỨƯỠC:<ỶƯỠCỦỆQ”ẰCỡQỔƯỠC"ỸQC:&ỒC?ỶC?QƯPẮCÒPNƯCỎỨỂƯC?ỸŨCƯPQỢŨCễfựC&K:C*;ỆƯC:&ỬƯỠC"ỄCỠQ,%CÒPỨCƯPJƯC"QỔƯC1C:ỖCÒỪCỤỖCPỨFÒPCÒPIŨC?ỪÒC"ỄCỎQƠ;C:&TCễfựCỤT%C:P@QĂCỠQ,%CÓỄCŨỐCỦ}ỆCÒPỬƯC"QỚÒCƯ;WQCÒỨƯCÓÌƯỠC?]ỆCŨỐCPỨỊÒCÒPỨCÒỨƯCIƯCÓÌƯỠC?]ỆC:PỆ1C:PỖẰCq&ỒC?QƯPC&ỆC:{CŨỐCÒỪCễfựCÒLƯC%PGQCỎ<#ÒCỎQƠ;C:&TCỌ}C%PỰƯỠẮCÓÍ:CỎL;C:{CỤPQC:&ỒCỎ<#ÒCẸ-ẼC:;LƯC:;ỲQC"ỄCỤÔỨCỌỄQCÒPỨCỎỖƯCẺC:;ỲQẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤkPQƠ;CÓQỚƯC%PỂ%CỎYƯỠCÓÝÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤớC:UƯPC:ỆẮC0Ô:CƯỠPQỚŨC?ỸŨCỎ<#ÒC:QỖƯCPỄƯPC=C%P!CƯ]CŨỆƯỠC:PỆQẮCƯỠ<@QCƯỠPQỚƯCÒPRÒPCŨỆC:,1ẮCỎXQC:<#ƯỠCÒỪCƯỠ;1CÒỶCÒỆỨCẲ%P!CƯ]CÓỂƯCỌJŨẮCƯỠ<@QCÒỪC"#/ÒPYƯỠCƯỠPQỚƯCŨỆC:,1…ẴẰCbỜCỎF:CŨ!ÒC:QỔ;C%PỂ:CPQỚƯCỀD-ĐDDÁCƯỠ<@QCƯPQỢŨC:&ỨƯỠCÒÝƯỠCỎYƯỠC:PSCÓQỚƯC%PỂ%C:&<ỸÒC:QỔƯCỦỄC:IƯỠCÒ<@ƯỠCÒWƯỠC:ỂÒC:;1ỔƯC:&;1ƠƯC:PWƯỠC*;ỆCỎÝQCƯỠ)CÒÝƯỠC:ỂÒC"QỔƯẮCƯPỪŨC:;1ỔƯC:&;1ƠƯC"QỔƯCỎYƯỠCỎỈƯỠẮCƯPJƯC"QỔƯC:QỖ%CÒMƯCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCễQỚƯẮC:ỨỄƯC:UƯPCÒỪCẼDÉCƯPJƯC"QỔƯC:QỖ%CÒMƯCÒÝƯỠCỎYƯỠẮC:&ỨƯỠCỎỪCƯỰƯỠCÒX:CỦỄCẸỀC:;1ỔƯC:&;1ƠƯC"QỔƯCỎYƯỠCỎỈƯỠC%PJƯCÓXC&ÝƯỠCỤPÍ%CÒỂÒCP;1ỚƯẮC:PỄƯPẮC:PTẰCkPQỚŨC"!CÒ(ỆCỎÝQCƯỠ)CƯỄ1CỦỄC:P<@ƯỠC0;1ỔƯC:ỲCÒP>ÒCPỨF:CỎÝƯỠC:;1ỔƯC:&;1ƠƯC"ƠCÒWƯỠC:ỂÒC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpĂCÒ;ƯỠCÒK%C"M:CỌ!ƯỠCÒỆƯC:PQỚ%CƯP<CÓỶŨCỤQŨC:QỔŨẮCÓỆỨCÒỆỨC?;CÒPỨCỎXQC:<#ƯỠCÒỪCƯỠ;1CÒỶCÒỆỨĂCỠQỸQC:PQỚ;CÒỂÒCỌTÒPC"!CÒP;1ỜƯCỠ[QCƯP<ÃCq<C"KƯC0Ô:CƯỠPQỚŨC:}CƯỠ;1ỚƯẮCỎQƠ;C:&TC7ỡựẮCỎQƠ;C:&TCjÕ:PỆỌỨƯÕẰCở;ỆCỎỪCƯJƯỠCÒỆỨCƯPMƯC:P>ÒCÒPỨCƯPJƯCỌJƯC"ƠCÒIƯCÓỚƯPCễfự/7fẫpCỎỜCỤT%C:P@QC0Ô:CƯỠPQỚŨC"ỄCỎQƠ;C:&TC?ỸŨẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤbỜC:FỨC:P;MƯCỦ#QCÒPỨCƯỠ<@QCỌJƯCÓQỖ:CỎ<#ÒC:SƯPC:&FƯỠCƯPQỢŨCễfựCÒ(ỆCŨSƯPC?ỸŨCƯPK:ẮCPQỚƯC:FQCĐDẺC:&FŨC1C:ỖC0HC:&ỨƯỠC:ỨỄƯC:UƯPCỎHC:&QỜƯCỤPỆQC0Ô:CƯỠPQỚŨC:Õ?:CƯPỆƯPẰCkIŨCEDĐẺẮC:PTC0HCợP,CqPỬCỦỄCỎTỆC%P<ỶƯỠCỎL;C:QỔƯCỎ<#ÒC:M%CP;KƯC:&QỜƯCỤPỆQCỦK1CŨO;CŨỂ;CỎL;CƯỠỪƯC:Ệ1CẲ:Õ?:CƯPỆƯPẴC:FQCĐD/ĐDC:&FŨC1C:ỖC0HẮC%P<@ƯỠẰCkP@CỦỄŨC:X:CÒWƯỠC:ỂÒC:;1ỔƯC:&;1ƠƯCƯỔƯCPL;CPỖ:C%P!CƯ]CÒỪC:PỆQC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯCỎƠ;CỎ<#ÒCP<ỸƯỠCỌOƯẮC:<C"KƯCỦỄŨC:Õ?:CƯPỆƯPẰCựQỚÒC:M%CP;KƯCỤ6C:P;M:CỦK1CŨO;CŨỂ;CỎL;CƯỠỪƯC:Ệ1CÒPỨCÒỂƯCÓÝC%P!C:&ỂÒPCÒWƯỠC:ỂÒC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpCỎ<#ÒC:&QỜƯCỤPỆQC:P<@ƯỠC0;1ỔƯẰCậỂÒC?ÚCkỠ;1ỢƯCỉQŨCqQỖƯC-Cq&FŨC:&<=ƯỠCq&FŨC1C:ỖC:PTC:&KƯCbỨỆƯCễ.ƯỠCÒPỨCÓQỖ:ÃC“ẩỂƯCÓÝCq&FŨCỎ<#ÒC:PỆŨCỠQỆC:M%CP;KƯC0Ô:CƯỠPQỚŨCƯPỆƯPC:{CỎL;CƯIŨCEDĐẼẰCbỖƯCƯỆ1ẮCỤ6C:P;M:CƯỄ1CỎHCỎ<#ÒCỂ%CỌ!ƯỠC:PỄƯPC:PFỨẮC:P<@ƯỠC0;1ỔƯC:FỨC:P;MƯCỦ#QCÒPỨCÒWƯỠC:ỂÒC*;GƯCỦ2CƯỠ<@QCƯPQỢŨC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯẰCq{CỎL;CƯIŨCỎỖƯCƯỆ1ẮCq&FŨCỎHC:QỖƯCPỄƯPC0Ô:CƯỠPQỚŨCƯPỆƯPCÒPỨCẾỀCƯỠ<@QC:P;ÝÒCƯPỪŨC%P!CƯ]CÒỪC:PỆQẮCỎXQC:<#ƯỠCÒỪCƯỠ;1CÒỶCÒỆỨC"ỄCÒP<ỆC%PỂ:CPQỚƯCÒỆCƯỄỨCỌ<ỶƯỠC:RƯPC"ỸQCễfự”ẰCqPÕỨCỤỖCPỨFÒPẮCỎỖƯCÒ;XQCƯIŨCƯỆ1Cq&;ƯỠC:JŨC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpC?ỘC:QỖ%C:!ÒCŨ=CÒỂÒCỦỸ%C:M%CP;KƯC0Ô:CƯỠPQỚŨCƯPỆƯPCÒPỨCÒỂÒCỎTỆC%P<ỶƯỠẮCƯJƯỠC:ỲƯỠC?XCỎTỆC%P<ỶƯỠCỦỄŨCÒP(CỤ6C:P;M:CƯỄ1CỦỔƯCĐẺDC0HẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậỔƯCÒFƯPCỎỪẮCÒWƯỠC:ỂÒC:QỖ%CÒMƯCỎQƠ;C:&TCÒPỨCÓỚƯPCƯPJƯCƯPQỢŨCễfựC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:UƯPCPQỚƯCƯỆ1CÒ)ƯỠCÒỪCƯPQƠ;C:P;MƯCỦ#QÃCpXCỦ<#ƯỠCÓỚƯPCƯPJƯCỤPWƯỠC*;ỂCỦỸƯẮCỤPỨGƯỠCĐẰÊDDCƯỠ<@QẮC:&;ƯỠCÓSƯPCŨỴQCƯIŨCỎQƠ;C:&TC:PỔŨCÒPỨCEDD-EẺDCƯỠ<@QĂCƯỠ;YƯC:P;XÒCỌỨCở;6CqỨỄƯCÒL;C:ỄQC:&#CỎGŨCÓGỨCỎỂ%C>ƯỠCỎ(CƯP;CÒL;CỎQƠ;C:&TĂCÒỶC?=C"M:CÒPK:C:FQCÒỂÒCỎỶƯC"TCỎQƠ;C:&TC7ỡựC:X:ĂCPỚC:PXƯỠCÓỚƯPC"QỚƯẮC%PỰƯỠCỤPỂŨCỎỆCỤPỨỆC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:UƯPCỎƠ;CÒỪCỤPGCƯIƯỠC0Ô:CƯỠPQỚŨCễfựĂC:5CỦỚCƯỠ<@QCƯPQỢŨCễfựCÒỪC:PỒCÓGỨCPQỜŨC1C:ỖC:IƯỠCỦỔƯCỀEẮÉÁẰCỉỜC:{CƯỠỄ1CĐẺ-ĐĐ-EDĐÊẮCỉPỨỆCq&;1ƠƯCƯPQỢŨẮCậỚƯPC"QỚƯCbỆCỤPỨỆC:UƯPCÓÍ:CỎL;C:QỖ%CƯPMƯC"ỄCỎQƠ;C:&TCÒPỨCÓỚƯPCƯPQCƯPQỢŨCễfựẰCbJ1CỦỄCỎQỜŨCŨỸQC:&ỨƯỠCỎQƠ;C:&TCễfự/7fẫpC"ỄCỦỄCÓQỚƯC%PỂ%C*;ỆƯC:&ỬƯỠCỠQ,%C:&ỒCƯPQCƯPQỢŨCễfựCÒỪCÒỶCPÝQCỎQƠ;C:&TC?ỸŨẮCỠQGŨCÒPQC%PRCỎQCỦFQC?ỨC"ỸQC"QỚÒCỎQƠ;C:&TC:;1ỖƯCq&;ƯỠC<ỶƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậQỚƯC%PỂ%CỌ;1CƯPK:CƯPÌŨCỤPXƯỠCÒPỖCỌTÒPCễfự/7fẫpCỦJ1CỦỆƯC:&ỔƯCỎTỆCÓỄƯC:UƯPCỎỪCỦỄCỎQƠ;C:&TẰCjỴQCÓỚƯPCƯPJƯCỎ<#ÒCÒỨQCƯP<CŨÝ:CỲCỌTÒPCÒLƯCỎ<#ÒC*;GƯCỦ2ẮCỤPXƯỠCÒPỖC"ỄCƯỠIƯCƯỠ;YƯCỦJ1CƯPQỢŨC&ỆCÒÝƯỠCỎYƯỠẰCựỄCỎỜCỦỄŨCỎ<#ÒCỎQƠ;CỎỪẮC:UƯPC:ỆCỎHC"ỄCỎỆƯỠCỂ%CỌ!ƯỠCÒỂÒCÒPRƯPC?ỂÒPCPỴC:&#CỎXQC"ỸQCƯỠ<@QCƯPQỢŨC?ỘC:P;CP,:CPỬC:}CƯỠ;1ỚƯCP#%C:ỂÒCỎQƠ;C:&TCƯP<ÃCjQỢƯC%PRC:P;XÒC7ỡựẮC0Ô:CƯỠPQỚŨC:GQCỦ<#ƯỠC"Q&,:ẮC:<C"KƯCÒỂÒPC:}CÒPIŨC?ỪÒC?>ÒCỤPỮÕẰCỀC:PỂƯỠCỎL;CƯIŨẮCq&;ƯỠC:JŨC%PỰƯỠẮCÒPXƯỠCễfự/7fẫpCỎHC:QỖƯCPỄƯPC0Ô:CƯỠPQỚŨCễfựC?ỸŨCÒPỨCỠLƯCÊẺDC:&<@ƯỠCP#%ẮC:&ỨƯỠCỎỪC%PỂ:CPQỚƯCEĐÉC:&<@ƯỠCP#%CỌ<ỶƯỠC:RƯPC"ỸQC"Q&,:ĂC0Ô:CƯỠPQỚŨCÒPNƯCỎỨỂƯC?ỸŨCÒPỨCẸC:&ỒC?QƯPC&ỆC:{CŨỐCƯPQỢŨCễfựẮC:&ỨƯỠCỎỪCĐCÒỆCỌ<ỶƯỠC:RƯPC"ỸQCễfựẰCẩIƯCÒ>C"ỄỨCƯP]ƯỠCỤỖ:C*;GC0Ô:CƯỠPQỚŨCƯỄ1CỦỄC:QƠƯCỎƠCỎỜCƯỠ<@QCÓỚƯPCÓÍ:C:Ệ1C"ỄỨCỎQƠ;C:&TC:PỄƯPCÒWƯỠẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%ậỨỌ1BẤậÌƯỠCƯP]ƯỠCÒỂÒPCỦỄŨCÒ!C:PỜẮCỦQƯPCPỨF:CƯPÌŨC%PỂ:CPQỚƯC?ỸŨC"ỄCỎQƠ;C:&TC?ỸŨCÒPỨCƯỠ<@QCƯPQỢŨCễfựẮC:QƯC:<=ƯỠC&ÌƯỠCŨ!ÒC:QỔ;CỀD-ỀD-ỀDC:FQC:UƯPC:ỆC?ỘC?ỸŨCỎF:CỎ<#ÒẮCỠỪ%C%PLƯCỎN1CỦ.QCỌTÒPCễfự/7fẫpC"ỄỨCƯIŨCEDÉDẰÂ/%ẤÂ%CÒỦỆ??ỹB%7;:PỨ&BẤễYƯỠCkP;ƯỠÂ/%Ấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn hạt cà chua có tốt không? Sự thật và những sai lầm phổ biến
2026-01-20 14:21:00
Hạt cà chua được coi là “aspirin tự nhiên” tốt cho tim mạch. Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng, hạt cà chua chứa các hợp chất ngăn ngừa cục máu đông và bảo vệ thành mạch.
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
