{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDẬjRSĐỌÚĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄẦ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDẬjRSĐỌÚĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄẦ/&ẬqÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐƯGĐỨỴ,ĐỎ)ỨĐ,[ĐÕ(ỪQĐÔỞĐỎRÙĐ;]Đ,RỄ3ĐÔỶSĐRỰĨỎĐ2.M,ĐRSỢỪĐỨỴ,Đ;ÝĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQĐ%ĐÔ{=ỪQĐ,SƠ.ĐRỬỄĐ0TĐÕ)ĐỪR{ĐỪYỪẶĐỌ.ỲỪĐỪYỪẶĐÔỄ.ĐỌ)ỪQĐẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬqÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐƯGĐ,UỪRĐ,:HỪQĐŨRYỪQĐỌUỪRĐ,R{=ỪQĐÕSỠỪĐ:ỄĐ%ĐÔ{=ỪQĐ,SƠ.ĐRỬỄĐÂ,[ĐỨSỢỪQĐÔỚỪĐRO.ĐỨYỪẤẲĐqÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỎỬĐ,RỞĐƯGĐỌỢỪRĐƯ4ĐRỰĨỎĐŨRYỪQĐ&RISĐỌỢỪRĐƯ4ẲĐẫỢỪRĐƯ4ĐỎỬĐ,RỞĐ2I3Đ:ỄĐỪQỄ3Đ,HSĐÔ{=ỪQĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỪR{ỪQĐỎ>ỪQĐỎỬĐ,RỞĐ2I3Đ:ỄĐỪQỰGSĐÔ{=ỪQĐ,SƠ.ĐRỬỄẲĐlVSĐƯ}ỄĐ,.ÝSĐÔỜ.ĐỎỬĐ,RỞĐỌÚĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐ0GĐ,UỪRĐ,:HỪQĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐ%ĐỨỸSĐỨỴ,ĐỎFĐ,RỞĐ,R{=ỪQĐŨRYỪQĐQSÝỪQĐỪRỄ.ẲẦ,ỄỌƯỐĐ;,3ƯỐÁDỨỄ:QSỪẮẸ&2ĐỄ.,ỰDẬẦ,:ẬẦ,ÕẬẦSỨQĐ;:ỎÁDR,,&Ắ//ỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ỰƯÕÕỄ,Ễ/1ỐỌ;S,Ố/;.Ỏ-ŨRỰỐ-ÕỰS-;ỰỪQ/ẸEÉÉ/Ẹ/ÉẸỂbđÊđỀễỆÊ/ÉẸỀỂEẾỀÊẼÉẸỂẾ_ỄỪẲỦ&QDẬẦ/,ÕẬẦ/,:ẬẦ,:ẬẦ,ÕẬạỪRĐỨSỪRĐRVỄẦ/,ÕẬẦ/,:ẬẦ/,ỄỌƯỐẬẦ&ẬqÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐŨRYỪQĐ&RISĐỌỢỪRĐƯ4Ầ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬs:ỰỪQĐỎ.ỴỎĐ;ÝỪQĐRGỪQĐỪQG3ĐỎỬĐỪRSỜ.Đ,:{=ỪQĐR$&Đ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỪR{ỪQĐŨRYỪQĐ&RISĐỌỢỪRĐƯ4Đ0TĐÕ)ĐỪR{ĐÔÝSĐ0#SĐ,:ỔĐÕỰĐÌỪĐỎRỚĐÔỴĐŨRYỪQĐ&R(ĐR$&ĐƯGỨĐỎRỰĐ,SƠ.ĐRỬỄĐŨRYỪQĐỌUỪRĐ,R{=ỪQẶĐỌSỞ.ĐRSỢỪĐƯGĐ&RLỪĐỪF,ẶĐỎỬĐỌV,ẶĐỨG.ĐRỰỄĐỎGĐRỰỄĐỎISẶĐỨ(SĐ,ỄỪR…Ầ&ẬmRSỜ.Đ,:{=ỪQĐR$&ĐÕỰĐỨỊỎĐỌỢỪRĐỪRSỠỨĐŨR.ÓỪĐỪGỰĐÔỬĐ&RISĐÕ(ỪQĐŨRFỪQĐ;SỪRĐỪR{ỪQĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐŨRYỪQĐ,.LỪĐ,R<ĐỎRÙĐÔÚỪRĐỎ<ỄĐ,RN3Đ,R.ÝỎẶĐÕ(ỪQĐŨRYỪQĐÔ!ỪQĐƯSỜ.ĐƯ{$ỪQĐRỰĨỎĐÕ(ỪQĐŨRFỪQĐ;SỪRĐŨRYỪQĐÔ!ỪQĐỎRÙĐÔÚỪRĐƯGỨĐỎRỰĐỨM,ĐỎLỪĐỌỈỪQĐRỢĐ;SỪRĐ,RFSĐ0SĐ;SỪRĐ0O,Đ%ĐÔ{=ỪQĐ:.Ỵ,ẶĐ2.M,ĐRSỢỪĐÔSĐÔHSĐ,SỢỪĐ,RM3Đ&RLỪĐƯ!ỎĐƯWỪQẶĐƯ!ỎĐÔĨỎẶĐƯ!ỎĐỪRÍỰẶĐỎỬĐỨ(SĐ,ỄỪRẶĐRYSẰĐŨèỨĐ,RỐỰĐ&RLỪĐỌÚĐ,RỄ3ĐÔỶSĐỎIĐ0ỜĐ;ÝĐƯ{$ỪQĐƯÒỪĐỨ(SẶĐỨG.Đ;ỊỎĐ0GĐ,TỪRĐỎRM,ẶĐÔỲỪQĐ,R=SĐỎỬĐ,RỞĐ2.M,ĐRSỢỪĐỪR ỪQĐỎ@ỪĐÔỄ.ĐỌ)ỪQĐŨRYỪQĐ,R{=ỪQĐ2.3ƠỪẲẦ&ẬgSỢỪĐ,{$ỪQĐƯGỨĐỨM,ĐỎLỪĐỌỈỪQĐRỢĐ;SỪRĐ,RFSĐ0SĐ;SỪRĐ0O,Đ%Đ:.Ỵ,ĐÔ{$ỎĐQVSĐƯGĐ“ƯỰHỪĐŨR.ÓỪ”ẲĐữSỢỎĐ;"ĐÕ)ỪQĐŨRFỪQĐ;SỪRĐŨRYỪQĐR$&ĐƯ4ĐỎ<ỄĐỨỴ,Đ;ÝĐỪQ{=SẶĐỪRM,ĐƯGĐRSỢỪĐ,{$ỪQĐ,]ĐỨ.ỄĐ,R.ÝỎĐÔỞĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỌỢỪRĐỎRỰĐỨUỪRĐRỰĨỎĐỪQ{=SĐỪRGĐỎ<ỄĐỨUỪRĐ:M,ĐÕỠĐÕÒỪĐÔỚỪĐ“ƯỰHỪĐŨR.ÓỪ”ẲẦ&Ậl.ÝỪĐỌSỚ,ĐỎỬĐ&RISĐỌÚĐƯỰHỪĐŨR.ÓỪĐÔ{=ỪQĐ,SƠ.ĐRỬỄĐRỄ3ĐŨRYỪQẶĐỌHỪĐỎNỪĐ2Ồ,ĐỪQRSỢỨĐ&RLỪẲĐjRSĐỎỬĐŨỚ,Đ?.IĐÔFỪRĐQSFĐỌÚĐ“ƯỰHỪĐŨR.ÓỪ”ĐỎ<ỄĐ&RỮỪQĐ2Ồ,ĐỪQRSỢỨĐ0SĐ;SỪRĐ3ĐRVỎẶĐỌFỎĐ;ỤĐŨRFỨĐỌỢỪRĐ;ỖĐỎỬĐ&R{@ỪQĐ&RF&ĐÔỞĐÔSỜ.ĐỎRÙỪRĐ;]Đ“ƯỰHỪĐŨR.ÓỪ”ĐÔỬẲĐgỰĨỎĐ,:{=ỪQĐR$&Đ&R)ĐỪ ĐỪQRỒỪĐŨRSĐỨỄỪQĐ,RỄSĐỪR{ỪQĐỎ>ỪQĐỎỬĐÕM.ĐRSỢ.Đ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỪR{ĐŨRYỪQĐỨ.ÝỪĐÌỪẶĐỪYỪẶĐỌ.ỲỪĐỪYỪẶĐVỐẲẦ&ẬqÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐÕỰĐỌỢỪRĐƯ4Ầ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬgSỢỪĐ,{$ỪQĐÌỪĐŨRYỪQĐ,SƠ.ẶĐÔN3ĐR@SẶĐỎR{#ỪQĐỌ)ỪQẶĐỪYỪẶĐỌ.ỲỪĐỪYỪẶĐVỐẶĐÔSĐƯWỪQĐRỰĨỎĐ,FỰĐỌỬỪẶĐÔỄ.ĐỌ)ỪQĐLỨĐÙĐRỰĨỎĐÔỄ.Đ,[ỪQĐỎ@Ừ…ĐƯGĐỪR ỪQĐỌSỞ.ĐRSỢỪĐỎ@ĐỌIỪĐỎ<ỄĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐ,R{=ỪQĐQĨ&Đ,:ỰỪQĐỨỴ,Đ;ÝĐỌỢỪRĐƯ4ẲẦ&Ậs.3ĐỪRSƠỪẶĐ,(3Đ,RỐỰĐ,[ỪQĐƯỰHSĐỌỢỪRĐỨGĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQĐ2.M,ĐRSỢỪĐỎỬĐŨRFỎĐỪRỄ.ĐŨRYỪQĐỪRM,Đ,RSỚ,ĐỎỬĐÔN3ĐÔ<ĐỎFỎĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQẶĐỎỬĐŨRSĐỎRÙĐỎỬĐỨỴ,ĐRỰĨỎĐRỄSĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQĐỎ>ỪQĐỎỬĐ,RỞĐQVSĐƯGĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄẲĐgỴSĐỎR}ỪQĐÕHĐÕG3ẶĐ,FĐ,:GỪQĐÂ0SƠỨĐRỰĨỎĐƯỰỒ,ẤĐÔỄ.ĐŨRSĐÔỬSĐRỰĨỎĐ;Ễ.ĐÌỪẶĐRỰĨỎĐÔỄ.Đ,RỐỰĐỎR.ĐŨ5ĐŨèỨĐ,RỐỰĐÔN3ĐR@SẶĐỎR{#ỪQĐỌ)ỪQẶĐỌ.ỲỪĐỪYỪĐRỰĨỎĐỪYỪĐÂ,:ỰỪQĐ,:{=ỪQĐR$&ĐRỘ&ĐỨYỪĐ0ÚẶĐ.ĐÕHĐÕG3Đ,RUĐỪYỪĐỪRSỜ.ĐR@ỪẤẲẦ&ẬữSƠỨĐ:.Ỵ,Đ,R[ỄĐỎM&Đ,TỪRĐ,R{=ỪQĐỎỬĐÔỄ.ĐỌ)ỪQĐLỨĐÙĐRỰĨỎĐ,[ỪQĐỎ@ỪẶĐRỄ3ĐQĨ&ĐỪRM,ĐƯGĐÔỄ.Đ%Đ0(ỪQĐRÝĐỎRO.Đ&RISĐŨèỨĐ,RỐỰĐỌ.ỲỪĐỪYỪĐRỰĨỎĐỪYỪẶĐỌTĐ,:.ỪQẶĐÔHSĐ,SỢỪẲĐbỬĐỪR ỪQĐỌỢỪRĐỪRLỪĐỌÚĐ;WSĐÔ{=ỪQĐ,SỚ,ĐỪSỢ.ĐÂ;WSĐ,ROỪẶĐ;WSĐỪSỢ.Đ?.IỪẶĐ;WSĐỌGỪQĐ?.ỄỪQẤĐỪQỰGSĐÔỄ.ĐỌ)ỪQĐLỨĐÙĐRỰĨỎĐ?.ỈỪĐ?.HSẶĐÔỄ.Đ2.3ƠỪĐ:ỄĐ;Ễ.ĐƯ{ỪQĐ,RUĐÔN3ĐR@SĐ,:{#ỪQĐỌ)ỪQẶĐỌ.ỲỪĐỪYỪẶĐỪYỪĐỎ>ỪQĐỎỬĐ,RỞĐ2.M,ĐRSỢỪẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬlỴ,Đ;ÝĐỌỢỪRĐQL3Đ0SƠỨĐ:.Ỵ,ĐỎM&Đ,TỪRĐỎ>ỪQĐỎỬĐỎFỎĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐ:NỨĐ:ỴĐỪR{ĐÔỄ.ĐỌ)ỪQẶĐỌ.ỲỪĐỪYỪẶĐỪYỪẶĐÔSĐƯWỪQĐỪRSỜ.ĐƯNỪĐỪR{ĐỌỢỪRĐ,IẶĐỌỢỪRĐ,R{@ỪQĐRGỪẶĐỌỢỪRĐƯ6Đ,:]ỎĐŨR.ÓỪẶĐỌỢỪRĐỪQỴĐÔỴỎĐ,R]ỎĐ&RÓỨ…ĐữSƠỨĐÔHSĐ,:GỪQĐỎỰĐ,RỊ,Đ,RUĐỎỬĐỪR ỪQĐỌSỞ.ĐRSỢỪĐỎ<ỄĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỎỬĐ&RNỪĐŨRFỎĐ0#SĐ0SƠỨĐ:.Ỵ,ĐỎM&Đ,TỪR…ĐbỬĐỨỴ,Đ;ÝĐỎ@Đ?.ỄỪĐỪQỰGSĐÔ{=ỪQĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỪR{ỪQĐŨRSĐỌÚĐỌỢỪRĐỎ>ỪQĐỎỬĐỨỴ,Đ;ÝĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỪR{ĐỌỢỪRĐ,RSỞ.ĐỪÌỪQĐ,.NỪĐRỰGỪĐỪÍỰẶĐỌỢỪRĐ:ÝSĐƯỰHỪĐÝỎĐ,SỜỪĐÔUỪRĐÂỎ>ỪQĐỎỬĐ,:SỢ.ĐỎR}ỪQĐỌ.ỲỪĐỪYỪẶĐỪYỪẤẲẦ&ẬjRSĐỌÚĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỪƠỪĐƯGỨĐQUĂẦ/&ẬẦ&ẬữUĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐÕỰĐỪRSỜ.ĐỪQ.3ƠỪĐỪRLỪĐŨRFỎĐỪRỄ.ẶĐỎỬĐ,[ỪQĐỨ}ỎĐÔỴĐŨRFỎĐỪRỄ.Đ%ĐỨỸSĐỪQ{=SẶĐỪƠỪĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỎNỪĐÔSĐŨRFỨĐỌFỎĐ;ỤẲĐữ#SĐ,:ỔĐỐỨĐÔỄỪQĐỌ!ĐỨỘẶĐÔỄỪQĐÌỪĐỌỶĐ;.ỪQĐÂÌỪĐ;ỄỨẤẶĐÔỄỪQĐ.ÝỪQĐ; ỄĐỌỮẶĐ,:ỔĐỎỮSĐ2{@ỪQẶĐ;.3ĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐRỰĨỎĐỎFỎĐỎRF.ĐỨ#SĐÔSĐỪRGĐ,:ỔẶĐỨÒ.ĐQSFỰĐÕỰĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐỎR{ỄĐ&R(ĐR$&Đ,Ý,ĐỪRM,ĐƯGĐỪƠỪĐÔỚỪĐỌỢỪRĐ0SỢỪĐỪRSẶĐŨRỰỄĐỪRSĐRỰĨỎĐ,:.ỪQĐ,LỨĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐÔỞĐÔ{$ỎĐỌFỎĐ;ỤĐỎR.3ƠỪĐŨRỰỄĐŨRFỨĐỌỢỪRĐ0GĐ,{Đ0MỪẲẦ&ẬjRSĐ:ÝSĐƯỰHỪĐ,SƠ.ĐRỬỄĐỎỬĐŨèỨĐ,RỐỰĐÔỄ.ĐỌ)ỪQĐ,RUĐÔSĐŨRFỨĐỌỢỪRĐỎGỪQĐ;#ỨĐỎGỪQĐ,Ý,ĐÔỞĐÔỜĐ&RỮỪQĐỨỊỎĐỌỢỪRĐỎM&Đ,TỪRĐỪR{ĐỌỢỪRĐ0SƠỨĐ:.Ỵ,Đ,R[ỄẶĐ,R<ỪQĐÕHĐÕG3ẶĐỪQỴĐÔỴỎĐ,R]ỎĐ&RÓỨ…ĐmỚ.ĐŨRYỪQĐÔSĐŨRFỨĐỪQỄ3ĐÔỞĐÔ{$ỎĐ2"Đ,:TĐŨÚ&Đ,R=SẶĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỎỬĐ,RỞĐQĨ&ĐỪQ.3ĐRSỞỨĐÔÝSĐ0#SĐ,TỪRĐỨHỪQẲẦ&ẬjRSĐỌÚĐỌỢỪRĐỪRSỠỨĐŨR.ÓỪẶĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỎNỪĐÕ(ỪQĐŨRFỪQĐ;SỪRĐ,RỐỰĐỎRÙĐÔÚỪRĐỎ<ỄĐỌFỎĐ;ỤẶĐŨRYỪQĐ,(3Đ,SỢỪĐỨ.ỄĐŨRFỪQĐ;SỪRĐÔỞĐÕ(ỪQĐŨRSĐỎR{ỄĐỎỬĐỎRÙĐÔÚỪRẲĐsRỐỰĐsSỪĐ,}Ỏ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Dốc ngược trẻ - sai lầm tai hại khi sơ cứu đuối nước
2025-08-07 10:43:00
Bác sĩ cảnh báo, nhiều người vẫn sơ cứu trẻ đuối nước sai cách khi bế dốc ngược, làm mất “thời gian vàng” cứu sống trẻ, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Sốt xuất huyết
2025-08-06 11:43:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế: Trong tuần từ ngày 20/7/2025 * 25/7/2025, cả nước ghi nhận 3.310 trường hợp mắc Sốt xuất huyết, tăng...
Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương
2025-08-06 08:13:00
Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho và kali, kẽm... Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ...
Một số lưu ý khi xây dựng bữa ăn học đường
2025-08-06 08:07:00
Bữa ăn học đường đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển toàn diện của học sinh. Trong quá trình triển khai tại các trường học, những khẩu phần ăn được xây dựng...
6 nhóm người nên ăn củ gừng
2025-08-06 08:04:00
Gừng là một loại gia vị quen thuộc có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cần cân nhắc tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là những nhóm người nên...
Lựa chọn món ăn vặt lành mạnh vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe gia đình
2025-08-06 07:57:00
Việc ăn vặt đúng cách không chỉ giúp bạn bổ sung đầy đủ nguồn năng lượng cho cơ thể mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein.
Vì sao nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu?
2025-08-06 07:54:00
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, được khuyến cáo nuôi trẻ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để tăng miễn dịch, phòng bệnh và phát triển toàn diện.
Nước uống không đúng cũng hại
2010-07-13 15:33:00
Nước là chất dinh dưỡng tuy không cung cấp năng lượng, nhưng đặc biệt cần thiết cho một cơ thể sống. Bạn có thể nhịn ăn nhiều ngày, vài tuần cũng...còn sống, nhưng nếu nhịn...
Những thói quen không tốt trong hè
2010-07-13 14:07:00
Thời tiết mùa hè nóng, rất nhiều người thích tắm nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh, hay nằm điều hòa mát...
Ít ăn thực phẩm tinh bột có thể gây mất trí nhớ
2010-07-13 09:22:00
Ngoài lượng protein, chất béo và nước phù hợp cần cho sự sống, quan trọng nhất là chất đường-bột. Một nghiên cứu của nước ngoài chỉ ra rằng thời gian dài thiếu chất này có thể...
Trị tiêu chảy bằng vỏ cây cóc
2010-07-13 07:47:00
Trái cóc từ lâu đã được ghi nhận là có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giải nhiệt, sinh tân dịch, giải khát.
Một số bài thuốc từ hến
2010-07-12 15:28:00
Ngày hè nóng bức, trong bữa ăn gia đình có bát canh hến nấu chua hoặc nấu rau cải, sẽ giúp chúng ta ngon miệng. Không những vậy, thịt hến giúp mát gan, chữa mụn nhọt, thông lợi...
