{title}
{publish}
{head}
ốẨởờAẺùÒÒĩớNẫẪỌẺẠớồ2KẪờBAẨờẸẨGÊẬờÊẬJờỌƠờỌÓủờÊẬẨẴố/ẨởồốNờAẺùÒÒĩớN>ẠùÁớồẫÓủờÊẬẨẴờAỘÊẬờAỀờÊẨẪẲỎờỌụAờÁỐÊẬờỞĨẪờÒỖAờẸẨỄẠọờ=ÂờẺủẼờỌÓủờÊẬẨẴòờỹũÊờAỀờỌẨÂờÀỎÊờÒGẪờỡờAẨẢÊờÊỔĨAờỞủờÒùỎờÀỀờẨỆùờỞĨẪờởờỌẨCùờAủờNẨẰờỹÍỌờÊẬẨẴờỞủờỌẨẰẼờBỌờẼỳỌờẾÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ỒờÊẬẨẴờỌƠờẺxỎờÀứờÀỔKAờÒỜờÁỐÊẬờÀÂờNẨỆÊẬờÊẬƠùờỞủờÀẪẲỎờỌÓDờÊẨẪẲỎờỹẴÊẨọờ4ẬẨẴờAỀờỌẨÂờÀỔKAờÒỜờÁỐÊẬờỌẨẠẾờÊẨẪẲỎờAụAẨờÊẨỔờÁÔÊẬờỹẰÊờÊẬẾủẪờÀÂờẬẪưẼờÀùỎờỞủờỞẪẰẼọố/NồẩỢùờÊẬẨẴờÀỔKAờÁÔÊẬờAẨỢùờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬòờÒHỌờỞủờẺủẼờẺủÊẨờỞẶỌờỌẨỔỈÊẬọờ=ÂờẺủẼờỌÓủờÊẬẨẴòờỹũÊờAỀờỌẨÂờÀỎÊờÒGẪờỡờAẨẢÊờÊỔĨAờỞủờÒùỎờÀỀờẨỆùờỞĨẪờởờỌẨCùờAủờNẨẰờỹÍỌờÊẬẨẴọờẫẨẰẼờẼÍỌờAẨÕỌờẼỳỌờẾÊẬờÀÂờỌừÊẬờỌẨẰẼờẨỔỈÊẬờỞDọờẫÓủờÊẬẨẴờAỘÊẬờAỀờÊẨẪẲỎờỌụAờÁỐÊẬờỞĨẪờÒỖAờẸẨỄẠọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốỌùỹẺẠờÒỌQẺẠĩớẼùÓẬẪÊoỡNPờùỎỌẾớồốỌÓồốỌÁồốẪẼẬờùẺỌĩớẺẾẪờẪAẨờẸẨẾÊẬờÊẬẾờỌỎờỌÓùờÊẬẨẠờẨẪÊẨờợớờÒÓAĩớ//AọỹùẾNẨỎỌẨẾọỞÊ/ÁẠÒẸỌẾN/ỎNẺẾùÁẠÁ/ỌẨỎỌẨỎQ/ỡợởr_ởở_ởú/ỌÓù_ÊẬẨẠ_ẫ511ọÉNẬnỠẪÁỌẨĩqúợớờỌẪỌẺẠĩớẺKẪờBAẨờẸẨGÊẬờÊẬJờỌƠờỌÓủờÊẬẨẴờẨCÊẨờợớồố/ỌÁồố/ỌÓồố/ỌùỹẺẠồốNồấẨỆÊẬờÊẬƠùờỎÊẬờỌẨỔố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓủờÊẬẨẴờẬẪÕNờÊẬừÊờÊẬƠùờỎÊẬờỌẨỔòờÀữAờỹẪẴỌờẺủờỎÊẬờỌẨỔờỞÕờỞủờỎÊẬờỌẨỔờỌỎQẶÊờỌẪẲÊờẺẪẴỌọờẫụAờÁỐÊẬờAỒùờỌÓủờÊẬẨẴờAỀờỌẨÂờÀỔKAờAưẪờỌẨẪẴÊờỹửÊẬờAụAẨờAẨẾờỌẨẰẼờẺụờÒÕNờẺỈờỞủẾờỌÓủờÒùỎờÀỀờÀỎÊờÒGẪọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫẨỎÍAờỌBÊẨờÒụỌờẸẨỎỵÊố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓủờÊẬẨẴờỌẪẰỎờÁẪẴỌờAụAờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬờAườLờỹẰÊờỌÓẾÊẬờỞủờỹẰÊờÊẬẾủẪờAỈờỌẨÂọờỸGẪờỌÓủờÊẬẨẴờẺẰÊờỞẶỌờỌẨỔỈÊẬờÀÂờẺủẼờẺủÊẨờÊẨùÊẨờẨỈÊọờẫÓủờÊẬẨẴờAỘÊẬờẨẾũỌờÀÍÊẬờÊẨỔờẼÍỌờẺẾũẪờẸẨụÊẬờÒẪÊẨờỞủờAỀờỌẨÂờẬẪÕNờÀẪẲỎờỌÓDờAụAờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ<ẪưẪờÀÍAờẬùÊố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ=xQờẺủờẼÍỌờỌÓẾÊẬờÊẨỢÊẬờỹủẪờỌẨỎHAờỌỚờÊẨẪẰÊờỌHỌờÊẨyỌờÀÂờẺẾũẪờỹỄờAụAờÀÍAờỌHờỌBAẨờỌỐờỌÓẾÊẬờẬùÊọờbHÊẬờỌÓủờÊẬẨẴờẨủÊẬờÊẬủQờỌÓẾÊẬờởrờÊẬủQờẺủẼờỌừÊẬờAẨỖAờÊừÊẬờẬùÊờỞủờỹưẾờỞẴờẬùÊờẸẨỄẪờỹẴÊẨờỌỳỌọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ<ẪưẼờÀùỎờỞủờỞẪẰẼố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓủờÊẬẨẴờAỘÊẬờAỀờẺKẪờỞĨẪờÊẨỢÊẬờÊẬỔJẪờỹDờÀùỎờỞủờỞẪẰẼờẸẨĨNọờbHÊẬờỌÓủờÊẬẨẴờỌẨỔJÊẬờPỎQẰÊờẬÕNờẬẪưẼờÀùỎờỞủờỞẪẰẼọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ>ỊờỌÓKờẬẪưẼờAxÊố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓủờÊẬẨẴờẺủẼờỌừÊẬờAẨỎQÂÊờẨỀùờỞủờÁẾờỞỳQờÊẬừÊờÊẬƠùờẨCÊẨờỌẨủÊẨờẼMờAỈờỌẨÂọờ4ỀờẬẪÕNờAỈờỌẨÂờÀHỌờAẨụQờÊẨẪẲỎờAùẺẾờẨỈÊờỞủờÁẾờỞỳQờỌừÊẬờAỔJÊẬờÒưÊờÒẪÊẨờÊừÊẬờẺỔKÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ẨHÊẬờỌÓýẼờAưẼố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓủờỹÍỌờÊẬẨẴờỌƠờÀxỎờÀứờÀỔKAờÒỜờÁỐÊẬờLờẫÓỎÊẬờầỎHAờÀÂờÀẪẲỎờỌÓDờẺẾờxỎờỞủờỌÓýẼờAưẼọờ4ỀờAỀờỌụAờÁỐÊẬờẺủẼờÁDỎờỞủờỌẨỔờẬẪứÊờỌxẼờỌÓBọờbHÊẬờỌÓủờÊẬẨẴờẨủÊẬờÊẬủQờAỀờỌẨÂờẬẪÕNờỹũÊờAỀờẬẪyAờÊẬỒờÊẬẾÊọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ẨỢùờỹẴÊẨờỞẲờÁùố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồbHÊẬờỞủờỹGẪờỌÓủờÊẬẨẴờẺẰÊờÁùờẺủờỹủẪờỌẨỎHAờỌỚờÊẨẪẰÊờỌHỌờÊẨyỌờÀÂờÀẪẲỎờỌÓDờÊẨẪẲỎờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬờÁùờÊẨỔờỌÓỖÊẬờAụòờAẨủẼòờỞọỞ…ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ỀờẺKẪờAẨẾờẼựỌố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ4ẬẨẪẰÊờAỖỎờAẨĐờÓùờÓửÊẬờỌẨủÊẨờNẨýÊờẨẾũỌờỌBÊẨờAỎÓAỎẼẪÊờÀỔKAờỌCẼờỌẨyQờỌÓẾÊẬờÊẬẨẴờẬẪÕNờNẨỆÊẬờÊẬƠùờÊẬỎQờAỈờẼÔờẺỆùờÁẾờAụAờỹẴÊẨờỌẨẾụẪờẨỀùờLờẼựỌọờẫÓủờÊẬẨẴờÀỔKAờAẨỖÊẬờẼẪÊẨờẺủờAỀờẺKẪờỌÓẾÊẬờÀẪẲỎờỌÓDờỌẨẾụẪờẨỀùờÀẪÂẼờỞủÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồấẨỆÊẬờÊẬƠùờẺẾẢỌờÁũờÁủQố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫÓủờÊẬẨẴờẬẪÕNờỌẪẰỎờÁẪẴỌờỞẪờẸẨỎỵÊờ>ọờNQẺẾÓẪờ-ờỌụAờÊẨxÊờẬxQờẺẾẢỌờÁũờÁủQọờ2ẾũẪờỞẪờẸẨỎỵÊờÊủQờÀỔKAờỌCẼờỌẨyQờỌÓẾÊẬờÁũờÁủQờỞủờÊẶỎờÊẨẪẤẼờỌÓÔÊẬờÊủQờẸẨGÊẬờÀỔKAờÀẪẲỎờỌÓDòờÊỀờAỀờỌẨÂờẬxQờẺẾẢỌờÁũờÁủQờỞủờỌẨỳẼờAẨBờẺủờỎÊẬờỌẨỔọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ẨỢùờÀùỎờỞủờÒỔÊẬờÓừÊẬố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ=ÂờẬẪưẼờÀùỎờỞủờÒỔÊẬờÓừÊẬòờỌÓÍÊờởờỌẨCùờAủờNẨẰờỹÍỌờÊẬẨẴờỞĨẪờẼÍỌờAẨÕỌờÁýỎờÀẪÊẨờẨỔỈÊẬòờÀỎÊờÒGẪờỌÓẾÊẬờÊỔĨAọờẩÕAờẼẪẴÊẬờỞĨẪờỌÓủờÊủQờỞủờỌỳNờỌÓỎÊẬờÊẨẪẲỎờẨỈÊờẺẰÊờÓừÊẬờÀùỎòờỹGẪờÓùờÊẬẾủẪờLờÊẨỢÊẬờAẨỊờỹDờÒỔÊẬọờ@ụAẨờÊủQờẬẪÕNờẬẪưẼờÀùỎờỞủờỞẪẰẼờẨẪẴỎờOỎưọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ẨỢùờAGÊờỌÓÔÊẬờAựÊố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồỸũÊờAỀờỌẨÂờỹGẪờỌÓủờÊẬẨẴờẺẰÊờẸẨỎờỞỚAờỹDờAGÊờỌÓÔÊẬờAựÊờÀÂờẬẪưẼờÀùỎờỞủờỞẪẰẼọờ4ỀờAỘÊẬờẬẪÕNờẺẾũẪờỹỄờÀÍAờỌHờPxẼờÊẨỳNờỞủẾờÁùờOỎùờỞẶỌờAGÊờỌÓÔÊẬờAựÊọ/ọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫẨẠẾờệ5ệố/Nồ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 sai lầm cần tránh khi nấu rau xanh
2024-12-26 14:37:00
Nhiều người nghĩ dễ như nấu rau xanh nhưng thực tế vẫn có những sai lầm trong chế biến khiến rau kém hấp dẫn và hao hụt chất dinh dưỡng.
Đồ uống nào giúp giảm chứng ợ nóng?
2024-12-26 14:35:00
Ợ nóng là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác khó chịu và nóng rát ở vùng xương ức, ngực. Ợ nóng có thể do ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh, hay do trào...
Cách nhận biết gà, ngan, vịt đã ăn chất vàng ô
2015-11-19 16:18:00
Các chuyên gia khuyên, khi mua gia cầm thịt sẵn, nên chọn con có màu vàng nhạt, nhưng cánh, ức, lưng vàng đậm, mỡ màu vàng.
Tăng trách nhiệm người đứng đầu trong phòng chống sốt xuất huyết
2015-11-19 09:31:00
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam yêu cầu UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương tăng cường các hoạt động chỉ đạo liên ngành...
Nước ép bí đao chữa được nhiều bệnh
2015-11-19 08:59:00
Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng natri trong bí đao rất thấp nên có tác dụng trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: Xơ cứng động mạch, tiểu đường, cao huyết áp...
Món ăn - Bài thuốc dành cho người hay ngủ mê
2015-11-19 08:40:00
Những người đêm ngủ hay mê theo đông y là "Tâm tàng thần, chủ thần chí" nên xảy ra hiện tượng ngủ mê nói sảng.
3 giải pháp hiệu quả phòng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng cho trẻ
2015-11-18 15:32:00
Khảo sát Tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á (SEANUTS) năm 2010-2012 thực hiện trên 2.880 trẻ từ 0,5 đến 11 tuổi tại Việt Nam cho thấy, đến 50% trẻ không đủ các...
5 loại vitamin tốt cho sức khỏe răng lợi
2015-11-18 13:58:00
Hấp thu đủ vitamin và khoáng chất qua chế độ ăn hoặc các chế phẩm bổ sung là cần thiết để duy trì sức khỏe răng và lợi. Dưới đây là những loại vitamin giúp bạn phòng tránh các...
3 cách đơn giản giảm đau họng
2015-11-18 10:14:00
Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu... là biểu hiện đầu tiên của viêm nhiễm đường hô hấp. Bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển mùa nhất là mùa đông, mùa hanh khô.
Công dụng tuyệt vời của lá chanh không thể bỏ qua
2015-11-18 08:11:00
Lá chanh có vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm, dùng chữa ho do lạnh, cảm sốt không ra mồ hôi, hỗ trợ điều trị hen phế quản...
50% trẻ em không đủ vi chất để phát triển chiều cao, não bộ
2015-11-17 15:56:00
Hiện nay có đến 50% trẻ em Việt Nam không đủ các vitamin A, B1, C, D và Sắt để phát triển não bộ và chiều cao, theo khảo sát của SEANUTS.
Lạm dụng kháng sinh, khi bệnh nặng sẽ hết thuốc chữa
2015-11-17 13:51:00
Cứ bị bệnh là ra hiệu thuốc mua chứ không cần sự kê đơn của các bác sĩ, nếu cứ để tình trạng này kéo dài, đến khi bị bệnh nặng sẽ hết thuốc chữa. Đó là chia sẻ của ông Lương...
