{title}
{publish}
{head}
Q5ŨỤ!ảXếếÔÙẻỀ6ềả<ÙRÃ{ắỤỸăỤệầă4Ụềêid!ỤjÝỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳú-ŨWQ/5ŨRQẻỤ!ảXếếÔÙẻý<X(ÙRJd6ỤãẩềỤếầỤă4iđ6Ụ!5iXỤề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳúỤ-ŨWỤ5ắ=!Ụề6]ãỤãh6Ụă5@!ỤảỲ6Ụ!ằỤề51Ụề5@!Ụã@!Ụj Ụ!Y!5Ụ!5ệ;ăỤ.9ỜỤạ1Ụ!ỴỤă5ĩă4Ụ48Ụă]ăỤjÝỤạ5ấă4Ụă]ăỤỸăỤ5ắ=!Ụệầă4Ụềêid!Ụ5ắ=!ỤếXệỤạ56Ụề6]ãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ6ã4Ụ!ảXếếÔÙ6u<ăề<êÙỤếềmả<ÔÙk6(ề5ƠỤŨỦỦỦẻlỚỤ5<645ềƠỤŨỰỦỦẻlỚÙỤếê!ÔÙ//!Ợ.Xắẻ5ệề5ắỢjă/(<ếạềắẻ/ă<kế/ƯỨŨW/ŨŨŨ(ƯŨỬỨỬỨỨềỬỮảŨỦ-ềêX6-!Xm-ŨỬVỨỨWỦỮỨỦƯỢàẻ4ÙỤXảềÔÙÃ{ắỤỸăỤệầă4Ụềêid!ỤjÝỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳú-ŨWÙỤk6(ề5ÔÙŨỦỦỦÙỤ5<645ềÔÙŨỰỦỦÙỤ/RỀ5ị!Ụề"Ụề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳúỤ–ỤŨWỤ)ỶỤ)ie!Ụ!5íă4Ụã6ă5ỤảÝỤ!ằỤ560ệỤẽệỴỤ!XắỤềêắă4Ụẻ5ặă4Ụ.0ă5ỤãÝỤạ5ấă4Ụ!?ăỤ.&ềỤạoỤ!5"Ụẻ5;ãỤ(6ă5Ụ(iẹă4Ụ)=!Ụ.60ềỤăÝắỤă5iă4Ụ!ằỤãẩềỤếầỤ!Y!5ỤỸăỤệầă4Ụ)căỤ46ỴăỤjÝỤă5ĩă4ỤẽệmỤề@!Ụă]ăỤYẻỤ(fă4Ụ)1Ụ5bỤềêeỤềầềỤă5&ềỤ!5ắỤă5ệỤ!?ệỤ!gXỤ!cỤề51Ụ!ỴỤềêid!ỤjÝỤếXệỤạ56Ụ.ỲăỤề6]ãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêYă5Ụệầă4ỤêieệỤềêid!ỤjÝỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳúỤ-ŨWQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuằỤãẩềỤếầỤảnỤ(ắỤ!57ă5Ụ)1Ụạ5ấă4Ụệầă4Ụ.6XỜỤêieệỤ7ềỤă5&ềỤjÝ6Ụă4ÝmỤềêid!ỤjÝỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤẻ5ặă4Ụ5ắ=!Ụề6]ãỤă5@!ỤảỲ6ỢỤỀ5<ắỤỀêệă4Ụề*ãỤẠ61ãỤếắYềỤjÝỤẺ5ặă4Ụă4ìXỤú9!5Ụ.0ă5ỤýắXỤẠoỤỠuúuPỜỤã=!Ụ(ễỤãẩềỤếầỤă4iđ6Ụ!ằỤ7ềỤ5ắ=!Ụạ5ấă4Ụ4=ẻỤềY!Ụ(fă4Ụẻ5fỤă5iă4Ụă56 ệỤă4iđ6Ụ!ằỤề51Ụ.9Ụã0ềỤãẵ6ỜỤ)XệỤ)?ệỜỤ)XệỤ!cỜỤdăỤảỲă5ỜỤếầềỤjÝỤ.ệậăỤăấăỢỤúắỤ)ằỜỤă4XmỤ!ỴỤj60!Ụệầă4ỤãẩềỤjÝ6ỤảắăỤ.6XỤ5XmỤ!5ểềỤêieệỤă5{Ụ!hă4Ụ!ằỤề51Ụ4*mỤêXỤề8ă5ỤềêỲă4Ụã&ềỤăid!ỜỤ)6 ệỤăÝmỤảÝãỤềê?ãỤềêẳă4Ụề5]ãỤ!Y!ỤềY!Ụ(fă4Ụẻ5fỤếXệỤề6]ãỢỤĂ4ắÝ6ỤêXỜỤă"ệỤ.ỲăỤ.9Ụã&ềỤăid!Ụ5ắ=!Ụ5c6ỤếXmỜỤ!ằỤề51Ụạ5ằỤẻ5*ăỤ.60ềỤ46ĩXỤẻ5ỴăỤíă4Ụ!gXỤ!cỤề51Ụjd6ỤêieệỤếắỤjd6Ụẻ5ỴăỤíă4Ụ!gXỤjX!!6ă<ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỆầă4ỤêieệỤ!hă4Ụ)ỶỤ)ie!Ụ!5íă4Ụã6ă5ỤảÝỤ4*mỤ!Ỹă4Ụề5$ă4Ụ!5ắỤ50Ụề5ầă4Ụã62ăỤ(9!5ỢỤỀêắă4ỤãẩềỤ.Ý6Ụ.YắỤlệ&ềỤ.ỴăỤăỸãỤƯỦŨỰỤềê]ăỤềỲẻỤ!57Ụỏả!ắ5ắảỤÊ<ế<Xê!5ỜỤ!Y!Ụă5ÝỤă456]ăỤ!íệỤảiệỤnỤê#ă4Ụ)ỶỤ!ằỤãầ6Ụả6]ăỤẽệXăỤ46ĩXỤj60!Ụệầă4ỤẽệYỤă56 ệỤêieệỤjÝỤẻ5ỴăỤíă4Ụã62ăỤ(9!5ỤếệmỤm"ệỢỤĂ56 ệỤă4iđ6Ụă45áỤêieệỤ!ằỤề51Ụ46ểẻỤ)6ỤjÝắỤ46&!Ụă4gỤă5Xă5Ụ5căỜỤă5iă4Ụề5ị!Ụề"ỤăằỤảỲ6Ụ4*mỤêXỤă56 ệỤêầ6ỤảắỲăỤ46&!Ụă4gỤ5căỤjÝỤ!ỴăỤềêéỤ!5&ềỤảieă4Ụ!hă4Ụă5iỤề5đ6Ụảieă4Ụ46&!Ụă4gỤềẫă4Ụề51ỜỤãẩềỤm"ệỤềầỤạ5Y!Ụ4*mỤêầ6ỤảắỲăỤ!5í!ỤăỸă4Ụã62ăỤ(9!5Ụềầ6ỤiệỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RÃầ6Ụả6]ăỤẽệXăỤ46ĩXỤ.ĩXỤỸăỤjd6Ụ46&!Ụă4gỤềêid!Ụạ56Ụề6]ãQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ45aỤă4c6Ụ)?mỤ)gỤế[Ụ46ểẻỤ50Ụề5ầă4Ụã62ăỤ(9!5Ụ5ắỲềỤ)ẩă4Ụ560ệỤẽệỴỢỤù1Ụ!Ỵ6Ụề560ăỤ!5&ềỤảieă4Ụ46&!Ụă4gỤềêid!Ụạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<Ụă4ÝmỤ5ấãỤếXệỜỤ5ỶmỤả]ăỤề5ị!Ụ)căỤj Ụă5ĩă4Ụ48Ụ.ỲăỤỸăỜỤ)=!Ụ.60ềỤảÝỤ!5ắỤ.ĩXỤềầ6ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRÃẩềỤă456]ăỤ!íệỤ)ie!Ụ!ấă4Ụ.ầỤềê]ăỤỀỲẻỤ!57ỤMỤ5ẳ!Ụj Ụy6&!Ụă4gỤẢ*ãỤếÝă4ỤăỸãỤƯỦŨỬỤ!5ắỤề5&mỤê#ă4ỤỸăỤẽệYỤ7ềỤ!5&ềỤlcỤềìỤềêY6Ụ!*mỜỤêXệỜỤă4hỤ!ầ!Ụă4ệm]ăỤ5ỲềỜỤ):ệỜỤẽệỴỤ5Ỳ!5ỜỤ5ỲềỤjÝỤỸăỤẽệYỤă56 ệỤ!5&ềỤ.>ắỤ.ỶắỤ5ặXỜỤ)iđă4ỤỠề59ềỤãẹỜỤ!Y!ỤếỴăỤẻ5;ãỤềìỤếĩXỜỤ)ậỤă4ẳềPỤ!ằỤề51Ụ(,ăỤ)"ăỤ46&!Ụă4gỤ7ềỤ)ie!Ụẻ5f!Ụ5ậ6Ụ5căỜỤ.9ỤlYắỤềêẩăỤă56 ệỤ5căỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỆầă4Ụ)gỤăid!Ụềêid!ỤjÝỤếXệỤề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳú-ŨWQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuệă4Ụ!&ẻỤ)gỤăid!Ụ!5ắỤ!cỤề51ỤảÝỤãẩềỤềêắă4Ụă5ĩă4Ụ!Y!5ỤẽệXăỤềêẳă4Ụă5&ềỤ46ểẻỤ.ỲăỤ!ỴãỤề5&mỤềầềỤă5&ềỜỤ!ỴỤềêid!ỤjÝỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳúỤ-ŨWỢỤỀ5<ắỤJ60ăỤMỤ5ẳ!ỤỠỳẮÃPỜỤẻ5fỤăĩỤ!?ăỤƯỜỮỤả7ềỤ!5&ềỤảẵă4Ụãb6Ụă4ÝmỤỠềê]ăỤŨŨỤ!ầ!PỤjÝỤăXãỤ46d6Ụ!?ăỤỨỜỮỤả7ềỤỠềê]ăỤŨỰỤ!ầ!PỢỤÃ=!Ụ(ễỤạ5ắỴă4ỤƯỦỒỤ!5&ềỤảẵă4Ụ!gXỤ!5ểă4ỤềXỤ)"ăỤềìỤề5í!ỤỸăỜỤă5iă4Ụj,ăỤ!?ăỤ.ẫỤếệă4ỤềìỤV-ŨƯỤ!ầ!ỜỤ(ịXỤềê]ăỤ5idă4Ụ(,ăỤ!gXỤỳẮÃỤềìỤăỸãỤƯỦỦỰỜỤă"ệỤề:ẻỤề51Ụ(f!Ụ!iđă4Ụ)ẩỤ!XắỤề58Ụă5ệỤ!?ệỤ.ẫỤếệă4ỤềỸă4Ụả]ăỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RĂ5:ăỤ(6ă5Ụ(iẹă4ỤềìỤề5ị!Ụẻ5;ãỤềắÝăỤẻ5?ăQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ56 ệỤă456]ăỤ!íệỤ)ie!Ụề5ị!Ụ560ăỤềêắă4ỤếệầềỤăỸãỤƯỦƯỦỤ)ỶỤ!5aỤêXỤê#ă4ỜỤềêắă4Ụề5đ6Ụ46XăỤ.ễă4Ụẻ5YềỤ)Ỳ6Ụ(9!5ỤuẮJỳúỤ-ŨWỜỤă56 ệỤă4iđ6Ụ)ỶỤềỸă4Ụ!iđă4Ụề6]ệỤề5fỤề5ị!Ụẻ5;ãỤ46ÝệỤăXềê6ỜỤ)iđă4Ụ.ẫỤếệă4ỜỤ!5&ềỤ.>ắỢỤỀ5:ãỤ!57Ụ!ặăỤềỸă4Ụảieă4Ụề5í!ỤỸăỤề5ắỴ6ỤãY6ỤjÝỤềêắă4ỤãẩềỤề5đ6Ụ46XăỤ(Ý6ỜỤề5ị!Ụẻ5;ãỤ!5"Ụ.6"ăỤế%ăỤ!ằỤề51Ụ4*mỤj6]ãỤă562ãỤãỲăỤề7ă5ỜỤảÝãỤếệmỤ46ỴãỤ!5í!ỤăỸă4Ụã62ăỤ(9!5Ụ.8ă5Ụề5iđă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RổăỤãẩềỤ.ĩXỤỸăỤ!*ăỤ.#ă4Ụềêid!Ụạ56Ụề6]ãQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRÃ=!Ụ(ễỤă4&ềỤlaệỤạ5ấă4Ụ)ie!Ụả60ềỤạ]ỤảÝỤềY!Ụ(fă4Ụẻ5fỤẻ5ẫỤ.6"ăỤ!gXỤjX!!6ă<ỤuẮJỳú-ŨWỜỤă5iă4ỤuúuỤ)ỶỤă5:ăỤ)ie!Ụ.YắỤ!YắỤj Ụă5ĩă4Ụă4iđ6Ụ.9Ụă4&ềỤềêắă4Ụ5ắ=!ỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<Ụ(ắỤảắỤả@ă4Ụ4*mỤêXỢỤỀ5<ắỤuúuỜỤă4ắÝ6Ụj60!Ụm]ăỤề*ãỤj ỤẽệmỤềê8ă5Ụề6]ãỤẻ5ặă4Ụề58Ụj60!Ụệầă4Ụăid!ỤjÝỤỸăỤă5{Ụềêid!Ụạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<Ụ!hă4Ụ!ằỤềY!Ụ(fă4Ụă4ỸăỤă4ìXỤă4&ềỤlaệỤ(ắỤảắỤả@ă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RÃẩềỤjÝ6ỤảiệỤnỤạ5Y!Ụ)1Ụ46ỴãỤ!căỤ.ệậăỤăấăỤếXệỤề6]ãQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRÃẩềỤếầỤă4iđ6Ụ.9Ụ.ệậăỤăấăỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤẻ5ặă4Ụj8Ụj:mỤ5ỶmỤ(ịỤềêĩỤãẩềỤếầỤề5í!ỤỸăỤă5ỲềỤjÝỤ(2Ụề6]ệỤ5ằXỤă5iỤếểẻỤêXệỜỤ!5YắỢỤýỶmỤ!ầỤ4@ă4ỤỸăỤă56 ệỤ.ĩXỤă5ẵỤ5ắ=!Ụ)ậỤỸăỤă5{Ụ!íỤếXệỤjÝ6Ụ46đỤjd6Ụă56 ệỤảắỲ6Ụề5ị!Ụẻ5;ãỢỤy6ĩỤ)gỤăid!ỤjÝỤạ56Ụ!căỤ.ệậăỤăấăỤ46ỴãỤ.dềỜỤ5ỶmỤề6"ẻỤềf!Ụ.ẫỤếệă4Ụề5ị!Ụẻ5;ãỤềic6ỜỤă4ệm]ăỤ!5&ềỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀ5<ắỤỀ5ẾỢtẾỤẢ]ỤỀê9ă5ỤỀ5gmỤỀ6]ăỤ-Ụýẩ6Ụú6ă5Ụ(iẹă4ỤẢ*ãỤếÝă4ỤJ60ềỤĂXãỜỤếXệỤạ56Ụề6]ãỤjX!!6ă<ỤuẮJỳú-ŨWỜỤề5iđă4Ụlệ&ềỤ560ăỤẻ5ỴăỤíă4Ụã0ềỤãẵ6ỜỤ!5YăỤỸăỜỤếầềỜỤếiă4Ụ)XệỢỢỢỤ(ắỤ)ằỜỤạ5ấă4Ụă]ăỤỸăỤă5ĩă4Ụề5í!ỤỸăỤ!íă4Ụạ5ằỤề6]ệỤ5ắYỜỤă=ă4Ụãễ6Ụă5iỤẻ5ấỤãX6ỜỤăid!ỤếầềỤạ<ãỜỤề59ềỤjÝỤề5í!ỤỸăỤ!56]ăỤêYăỜỤăidă4Ụ5XmỤ)ậỤỸăỤ!ằỤ)iđă4Ụj8Ụế[Ụê&ềỤạ5ằỤ5&ẻỤề5fỢỤẾXệỤề6]ãỤjX!!6ă<Ụẻ5ặă4ỤuẮJỳú-ŨWỤj ỤềầềỤă5&ềỤă]ăỤ(ễă4Ụề5í!ỤỸăỤã ãỜỤ(2Ụề6]ệỤ5ằXỤă5iỤếểẻỤ4ÝỜỤ!5YắỤề59ềỤ.ỸãỤjd6Ụ):ệỤlXă5ỜỤếểẻỤêXệỢỢỢỤjÝỤă]ăỤỸăỤă56 ệỤ.ĩXỤỸăỤă5ẵỤềêắă4Ụă4ÝmỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuY!ỤềY!Ụ(fă4Ụẻ5fỤ!gXỤjX!!6ă<Ụ5ắ=!Ụả6 ệỤă5@!ỤảỲ6Ụế[Ụ.6"ăỤã&ềỤềêắă4Ụjặă4ỤjÝ6Ụă4ÝmỤjÝỤj60!Ụề6]ãỤẻ5ặă4Ụ5ắ=!Ụề6]ãỤă5@!ỤảỲ6Ụă5iỤãẩềỤ!cỤ5ẩ6Ụ)1Ụ.@ềỤ)?ệỤãẩềỤề5ằ6Ụẽệ<ăỤảÝă5ỤãỲă5ỤjÝỤ. ăỤjĩă4Ụềêắă4Ụẻ5ặă4Ụ!5ầă4Ụ(9!5ỤuẮJỳú-ŨWỢỤúệmỤềê8Ụă5ĩă4Ụề5ằ6Ụẽệ<ăỤảÝă5ỤãỲă5ỜỤă5iỤệầă4Ụă56 ệỤăid!Ụ5căỤjÝỤỸăỤă5ĩă4Ụ.ĩXỤỸăỤ46ÝệỤ!5&ềỤ(6ă5Ụ(iẹă4Ụ46ểẻỤãXă4ỤảỲ6Ụă5ĩă4Ụảe6Ụ7!5Ụếí!Ụạ5ẵ<Ụả*ệỤ(Ý6ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRtỢùỤỠỀ5<ắỤếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢjăPQ/ẻR
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Các biện pháp tự nhiên khắc phục chứng táo bón hiệu quả bất ngờ
2024-11-24 20:06:00
Trong phần lớn các trường hợp bị táo bón, thay đổi chế độ ăn uống là giải pháp điều trị hiệu quả. Biết cách ăn uống và lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục nhanh...
9 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mỡ máu
2024-11-23 20:08:00
Một số thực phẩm có tác dụng giúp giảm mỡ máu một cách tự nhiên, người bị cholesterol cao nên ăn.
Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân
2023-05-08 21:39:00
Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng...
Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
2023-05-08 15:55:00
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực...
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư - Những quan niệm sai lầm và hệ lụy
2023-05-08 15:47:00
Khi mắc ung thư, câu hỏi “ăn gì - không ăn gì” là vấn đề mỗi người bệnh phải đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều thông tin sai lệch và không chính xác có thể gây bối rối và...
Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
2023-05-08 14:57:00
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống....
Các biện pháp hỗ trợ dinh dưỡng với người bệnh ung thư
2023-05-06 16:32:00
Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư, ở Việt Nam hiện nay, rất nhiều bệnh nhân ung thư không được chăm sóc dinh dưỡng đúng trong suốt thời gian trị bệnh nên...
Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
2023-05-06 09:30:00
Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật,...
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
2023-05-06 07:25:00
baophutho.vn Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và...
Ba bài tập yoga trị liệu ngăn ngừa mệt mỏi
2023-05-05 15:04:00
Vào thời điểm chuyển mùa, để cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, lấy lại năng lượng dồi dào hãy tập các bài tập yoga trị liệu có mục tiêu dưới đây.
Ăn nhiều đường có gây nghiện không?
2023-05-05 13:01:00
Đường là một nguồn năng lượng chính để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu chúng ta thường xuyên ăn nhiều đường sẽ càng kích thích cơn thèm đồ ngọt và gây nghiện...
5 lưu ý quan trọng khi dùng thuốc trị tăng huyết áp
2023-05-05 08:54:00
Điều trị tăng huyết áp rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Dưới đây là năm lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp.
