{title}
{publish}
{head}
Ố>ỞỜ@2ÙẩẩĨỚấẪ{ẫ2$ỚỒx*5ỜỪ4Ờbà4<Ờẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơ-ỞÚỐ/>ỞỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấủ$Ù#ỚỒỆằ{Ờ3ảẫỜẩàỜ4<ẹặ{Ờ@>ẹÙỜẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơỜ-ỞÚỜ>5Ữ@Ờẫ{:3Ờ3é{Ờ4>Ự@Ờ2Ũ{Ờ@6Ờẫ>!Ờẫ>Ự@Ờ3Ự@Ờệ,Ờ@Ụ@>Ờ@>bỴ4ỜỸ]ÒỜ1!Ờ@ƯỜ4>ề4<Ờ<[Ờ4:4ỜệỦỜ1>á4<Ờ4:4ỜỪ4Ờ>5Ữ@Ờbà4<Ờẫậẹằ@Ờ>5Ữ@ỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐ{3<Ờ@2ÙẩẩĨỚ{ỗ$4ẫ$ậỚỜẩẫf2$ĨỚể{#ẫ>OỜỞỢỢỢấễÓỜ>${<>ẫOỜỞRỢỢấễÓỚỜẩậ@ĨỚ//@ỌỸÙ5ấ>bẫ>5Ọệ4/#$ẩ1ẫ5ấ/4$ểẩ/ỠPỞÚ/ỞỞỞ#ỠỞSPSPPẫST2ỞỢ-ẫậÙ{-@Ùf-ỞSUPPÚỢTPỢỠỌể$ỸấỚỜÙ2ẫĨỚx*5ỜỪ4Ờbà4<Ờẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơ-ỞÚỚỜể{#ẫ>ĨỚỞỢỢỢỚỜ>${<>ẫĨỚỞRỢỢỚỜ/ỒẪ>ê@Ờẫ;Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơỜ–ỜỞÚỜ=ỨỜ=ẹẳ@Ờ@>ẻ4<Ờ3{4>Ờ2ỦỜ@6Ờ>{.bỜầbƯỜ@Ù5Ờẫậ54<Ờấ>74<ỜỸ.4>Ờ3ỦỜ1>á4<Ờ@Ý4ỜỸYẫỜ1hỜ@>;Ờấ>Ỵ3Ờ#{4>Ờ#ẹâ4<Ờ=Ữ@ỜỸ{.ẫỜ4Ủ5Ờ4>ẹ4<Ờ@6Ờ3ảẫỜẩàỜ@Ụ@>ỜỪ4Ờbà4<Ờ=ắ4Ờ<{Ư4ỜệỦỜ4>ề4<ỜầbfỜẫỰ@Ờ4:4ỜỤấỜ#đ4<Ờ=!Ờ>ăỜẫậẳỜẫàẫỜ4>YẫỜ@>5Ờ4>bỜ@ÝbỜ@eÙỜ@ắỜẫ>!Ờ@ƯỜẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜ1>{ỜỸŨ4Ờẫ{:3ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐẩẫậ54<ỒẪậỤ4>Ờbà4<ỜậẹẳbỜẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơỜ-ỞÚỐ/ẩẫậ54<ỒỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỗ6Ờ3ảẫỜẩàỜ2gỜ#5Ờ@>}4>Ờ=!Ờ1>á4<Ờbà4<ỜỸ{ÙÒỜậẹẳbỜ}ẫỜ4>YẫỜệỦ{Ờ4<ỦfỜẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3Ờấ>74<Ờ>5Ữ@Ờẫ{:3Ờ4>Ự@Ờ2Ũ{ỌỜẪ>$5ỜẪậb4<ỜẫX3Ờv{!3Ờẩ5ỤẫỜệỦỜẤ>74<Ờ4<ẽÙỜơ]@>ỜỸ.4>Ờủ5ÙỜvhỜÕỗơỗÔÒỜ3Ữ@Ờ#dỜ3ảẫỜẩàỜ4<ẹặ{Ờ@6Ờ}ẫỜ>5Ữ@Ờ1>á4<Ờ<ỮấỜẫỤ@Ờ#đ4<Ờấ>đỜ4>ẹ4<Ờ4>{,bỜ4<ẹặ{Ờ@6Ờẫ>!ỜỸ]Ờ3.ẫỜ39{ÒỜ=ÙbỜ=ÝbÒỜ=ÙbỜ@ắÒỜằ4Ờ2Ũ4>ÒỜẩàẫỜệỦỜỸbạ4Ờ4á4ỌỜơ5Ờ=6ÒỜ4<ÙfỜ@ƯỜệ{.@Ờbà4<Ờ3ảẫỜệỦ{Ờ254ỜỸ{ÙỜ>ÙfỜ@>cẫỜậẹẳbỜ4>*Ờ@é4<Ờ@6Ờẫ>!Ờ<XfỜậÙỜẫ[4>ỜẫậŨ4<Ờ3YẫỜ4ẹằ@ÒỜ={,bỜ4ỦfỜ2Ủ3ỜẫậÝ3Ờẫậ84<Ờẫ>:3Ờ@Ụ@ỜẫỤ@Ờ#đ4<Ờấ>đỜẩÙbỜẫ{:3ỌỜy<5Ủ{ỜậÙÒỜ4;bỜỸŨ4ỜỸ]Ờ3YẫỜ4ẹằ@Ờ>5Ữ@Ờ>ắ{ỜẩÙfÒỜ@6Ờẫ>!Ờ1>6Ờấ>X4ỜỸ{.ẫỜ<{ềÙỜấ>Ư4Ờẻ4<Ờ@eÙỜ@ắỜẫ>!Ờệằ{ỜậẹẳbỜẩ5Ờệằ{Ờấ>Ư4Ờẻ4<Ờ@eÙỜệÙ@@{4$ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒBà4<ỜậẹẳbỜ@é4<Ờ=ỨỜ=ẹẳ@Ờ@>ẻ4<Ờ3{4>Ờ2ỦỜ<XfỜ@Ừ4<Ờẫ>V4<Ờ@>5Ờ>.Ờẫ>à4<Ờ3{(4Ờ#]@>ỌỜẪậ54<Ờ3ảẫỜỸỦ{ỜỸỤ5ỜễbYẫỜỸƯ4Ờ4Ừ3ỜỠỢỞRỜẫậ:4ỜẫŨấỜ@>}Ờị2@5>52ỜẬ$ẩ$Ùậ@>ÒỜ@Ụ@Ờ4>ỦỜ4<>{:4Ờ@ẻbỜ2ẹbỜgỜậỬ4<Ờ=ỨỜ@6Ờ3à{Ờ2{:4ỜầbÙ4Ờ<{ềÙỜệ{.@Ờbà4<ỜầbỤỜ4>{,bỜậẹẳbỜệỦỜấ>Ư4Ờẻ4<Ờ3{(4Ờ#]@>ỜẩbfỜf;bỌỜy>{,bỜ4<ẹặ{Ờ4<> ỜậẹẳbỜ@6Ờẫ>!Ờ<{cấỜ={ỜệỦ5Ờ<{Y@Ờ4<eỜ4>Ù4>Ờ>ắ4ÒỜ4>ẹ4<Ờẫ>ê@Ờẫ;Ờ46Ờ2Ũ{Ờ<XfỜậÙỜ4>{,bỜậà{Ờ25Ũ4Ờ<{Y@Ờ4<eỜ>ắ4ỜệỦỜ@Ư4ỜẫậẵỜ@>YẫỜ2ẹẳ4<Ờ@é4<Ờ4>ẹỜẫ>ặ{Ờ2ẹẳ4<Ờ<{Y@Ờ4<eỜẫã4<Ờẫ>!ÒỜ3ảẫỜf;bỜẫàỜ1>Ụ@Ờ<XfỜậà{Ờ25Ũ4Ờ@>ẻ@Ờ4Ừ4<Ờ3{(4Ờ#]@>Ờẫà{ỜẹbỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐẩẫậ54<Ồxà{Ờ2{:4ỜầbÙ4Ờ<{ềÙỜỸềÙỜỪ4Ờệằ{Ờ<{Y@Ờ4<eỜẫậẹằ@Ờ1>{Ờẫ{:3Ố/ẩẫậ54<ỒỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒy<>"Ờ4<ắ{Ờ=ÝfỜ=eỜẩ?Ờ<{cấỜ>.Ờẫ>à4<Ờ3{(4Ờ#]@>Ờ>5ŨẫỜ=ả4<Ờ>{.bỜầbƯỌỜớ!Ờ@Ư{Ờẫ>{.4Ờ@>YẫỜ2ẹẳ4<Ờ<{Y@Ờ4<eỜẫậẹằ@Ờ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$Ờ4<ỦfỜ>á3ỜẩÙbÒỜ>ỨfỜ2:4Ờẫ>ê@Ờ=ắ4Ờệ,Ờ4>ề4<Ờ<[ỜỸŨ4ỜỪ4ÒỜ=Ữ@ỜỸ{.ẫỜ2ỦỜ@>5ỜỸềÙỜẫà{ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒxảẫỜ4<>{:4Ờ@ẻbỜ=ẹẳ@Ờ@á4<ỜỸàỜẫậ:4ỜẪŨấỜ@>}ỜFỜ>8@Ờệ,Ờụ{Y@Ờ4<eỜwX3ỜẩỦ4<Ờ4Ừ3ỜỠỢỞSỜ@>5Ờẫ>YfỜậỬ4<ỜỪ4ỜầbỤỜ}ẫỜ@>YẫỜễắỜẫẽỜẫậỤ{Ờ@XfÒỜậÙbÒỜ4<éỜ@à@Ờ4<bf:4Ờ>ŨẫÒỜ=ỲbÒỜầbƯỜ>Ũ@>ÒỜ>ŨẫỜệỦỜỪ4ỜầbỤỜ4>{,bỜ@>YẫỜỸ%5ỜỸỨ5Ờ>7ÙÒỜ=ẹặ4<ỜÕẫ>]ẫỜ3âÒỜ@Ụ@ỜẩƯ4Ờấ>Ỵ3ỜẫẽỜẩềÙÒỜ=ạỜ4<8ẫÔỜ@6Ờẫ>!Ờ#Ỷ4Ờ=;4Ờ<{Y@Ờ4<eỜ}ẫỜ=ẹẳ@Ờấ>đ@Ờ>ạ{Ờ>ắ4ÒỜỸ]ỜễỤ5Ờẫậả4Ờ4>{,bỜ>ắ4ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐẩẫậ54<ỒBà4<Ờ=eỜ4ẹằ@Ờẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơ-ỞÚỐ/ẩẫậ54<ỒỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỗb4<Ờ@YấỜ=eỜ4ẹằ@Ờ@>5Ờ@ắỜẫ>!Ờ2ỦỜ3ảẫỜẫậ54<Ờ4>ề4<Ờ@Ụ@>ỜầbÙ4Ờẫậ84<Ờ4>YẫỜ<{cấỜỸŨ4Ờ@Ư3Ờẫ>YfỜẫàẫỜ4>YẫÒỜ@ƯỜẫậẹằ@ỜệỦỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơỜ-ỞÚỌỜẪ>$5ỜỆ{.4ỜFỜ>8@ỜÕũýxÔÒỜấ>đỜ4ềỜ@Ý4ỜỠÒTỜ2}ẫỜ@>YẫỜ294<Ờ3ă{Ờ4<ỦfỜÕẫậ:4ỜỞỞỜ@à@ÔỜệỦỜ4Ù3Ờ<{ằ{Ờ@Ý4ỜPÒTỜ2}ẫỜÕẫậ:4ỜỞRỜ@à@ÔỌỜxỮ@Ờ#dỜ1>5Ư4<ỜỠỢKỜ@>YẫỜ294<Ờ@eÙỜ@>c4<ỜẫÙỜ=;4ỜẫẽỜẫ>ẻ@ỜỪ4ÒỜ4>ẹ4<ỜệỶ4Ờ@Ý4ỜỸãỜẩb4<ỜẫẽỜU-ỞỠỜ@à@ÒỜ#êÙỜẫậ:4Ờ>ẹằ4<Ờ#Ỷ4Ờ@eÙỜũýxỜẫẽỜ4Ừ3ỜỠỢỢRÒỜ4;bỜẫỲấỜẫ>!Ờ#đ@Ờ@ẹặ4<Ờ=ảỜ@Ù5Ờẫ>[Ờ4>bỜ@ÝbỜỸãỜẩb4<ỜẫỪ4<Ờ2:4ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐẩẫậ54<Ồy>Ỳ4Ờ#{4>Ờ#ẹâ4<ỜẫẽỜẫ>ê@Ờấ>Ỵ3Ờẫ5Ủ4Ờấ>Ý4Ố/ẩẫậ54<ỒỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒy>{,bỜ4<>{:4Ờ@ẻbỜ=ẹẳ@Ờẫ>ê@Ờ>{.4Ờẫậ54<ỜẩbàẫỜ4Ừ3ỜỠỢỠỢỜ=ỨỜ@>"ỜậÙỜậỬ4<ÒỜẫậ54<Ờẫ>ặ{Ờ<{Ù4ỜỸd4<Ờấ>ỤẫỜ=Ũ{Ờ#]@>ỜỗýỆũơỜ-ỞÚÒỜ4>{,bỜ4<ẹặ{Ờ=ỨỜẫỪ4<Ờ@ẹặ4<Ờẫ{:bỜẫ>đỜẫ>ê@Ờấ>Ỵ3Ờ<{ỦbỜ4Ùẫậ{ÒỜ=ẹặ4<ỜỸãỜẩb4<ÒỜ@>YẫỜỸ%5ỌỜẪ>Ỳ3Ờ@>}Ờ@74ỜẫỪ4<Ờ2ẹẳ4<Ờẫ>ẻ@ỜỪ4Ờẫ>5Ư{Ờ3Ụ{ỜệỦỜẫậ54<Ờ3ảẫỜẫ>ặ{Ờ<{Ù4Ờ#Ủ{ÒỜẫ>ê@Ờấ>Ỵ3Ờ@>;ỜỸ{;4ỜẩW4Ờ@6Ờẫ>!Ờ<XfỜệ{:3Ờ4>{(3Ờ3Ũ4Ờẫ}4>ÒỜ2Ủ3ỜẩbfỜ<{Ư3Ờ@>ẻ@Ờ4Ừ4<Ờ3{(4Ờ#]@>ỜỸ[4>Ờẫ>ẹặ4<ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐẩẫậ54<Ồm4Ờ3ảẫỜỸềÙỜỪ4Ờ@X4ỜỸỬ4<Ờẫậẹằ@Ờ1>{Ờẫ{:3Ố/ẩẫậ54<ỒỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒxỮ@Ờ#dỜ4<YẫỜễ"bỜ1>á4<Ờ=ẹẳ@Ờ2{.ẫỜ1:Ờ2ỦỜẫỤ@Ờ#đ4<Ờấ>đỜấ>ãỜỸ{;4Ờ@eÙỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơ-ỞÚÒỜ4>ẹ4<ỜỗơỗỜ=ỨỜ4>Ỳ4Ờ=ẹẳ@ỜỸỤ5Ờ@Ụ5Ờệ,Ờ4>ề4<Ờ4<ẹặ{ỜỸ]Ờ4<YẫỜẫậ54<Ờ>5Ữ@ỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$Ờ#5Ờ25Ờ2Ự4<Ờ<XfỜậÙỌỜẪ>$5ỜỗơỗÒỜ4<5Ủ{Ờệ{.@Ờf:4ỜẫX3Ờệ,ỜầbfỜẫậ[4>Ờẫ{:3Ờấ>74<Ờẫ>[Ờệ{.@Ờbà4<Ờ4ẹằ@ỜệỦỜỪ4Ờ4>*Ờẫậẹằ@Ờ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$Ờ@é4<Ờ@6ỜẫỤ@Ờ#đ4<Ờ4<Ừ4Ờ4<ẽÙỜ4<YẫỜễ"bỜ#5Ờ25Ờ2Ự4<ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỐẩẫậ54<ỒxảẫỜệỦ{Ờ2ẹbỜgỜ1>Ụ@Ờ=!Ờ<{Ư3Ờ@ắ4ỜỸbạ4Ờ4á4ỜẩÙbỜẫ{:3Ố/ẩẫậ54<ỒỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒxảẫỜẩàỜ4<ẹặ{ỜỸ]ỜỸbạ4Ờ4á4ỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3Ờấ>74<Ờệ[ỜệỲfỜ>ỨfỜ#êỜẫậềỜ3ảẫỜẩàỜẫ>ẻ@ỜỪ4Ờ4>ŨẫỜệỦỜ#(Ờẫ{:bỜ>6ÙỜ4>ẹỜẩcấỜậÙbÒỜ@>Ụ5ỌỜủỨfỜ@àỜ<Ự4<ỜỪ4Ờ4>{,bỜỸềÙỜ4>9Ờ>5Ữ@Ờ=ạỜỪ4Ờ4>*Ờ@ẻỜẩÙbỜệỦ{Ờ<{ặỜệằ{Ờ4>{,bỜ25Ũ{Ờẫ>ê@Ờấ>Ỵ3ỌỜụ{ềỜ=eỜ4ẹằ@ỜệỦỜ1>{Ờ@ắ4ỜỸbạ4Ờ4á4Ờ<{Ư3ỜỸằẫÒỜ>ỨfỜẫ{;ấỜẫđ@ỜỸãỜẩb4<Ờẫ>ê@Ờấ>Ỵ3Ờẫẹắ{ÒỜ4<bf:4Ờ@>YẫỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒẪ>$5ỜẪ>ẨỌổẨỜw:ỜẪậ]4>ỜẪ>efỜẪ{:4Ờ-Ờủả{Ờơ{4>Ờ#ẹâ4<ỜwX3ỜẩỦ4<ỜỆ{.ẫỜyÙ3ÒỜẩÙbỜ1>{Ờẫ{:3ỜệÙ@@{4$ỜỗýỆũơ-ỞÚÒỜẫ>ẹặ4<ỜễbYẫỜ>{.4Ờấ>Ư4Ờẻ4<Ờ3.ẫỜ39{ÒỜ@>Ụ4ỜỪ4ÒỜẩàẫÒỜẩẹ4<Ờ=ÙbỌỌỌỜ#5Ờ=6ÒỜ1>á4<Ờ4:4ỜỪ4Ờ4>ề4<Ờẫ>ẻ@ỜỪ4Ờ@ẻ4<Ờ1>6Ờẫ{:bỜ>5ỤÒỜ4Ữ4<Ờ3d{Ờ4>ẹỜấ>áỜ3Ù{ÒỜ4ẹằ@ỜẩàẫỜ1$3ÒỜẫ>]ẫỜệỦỜẫ>ẻ@ỜỪ4Ờ@>{:4ỜậỤ4ÒỜ4ẹằ4<Ờ>ÙfỜ=ạỜỪ4Ờ@6Ờ=ẹặ4<Ờệ[Ờẩ?ỜậYẫỜ1>6Ờ>YấỜẫ>đỌỜẨÙbỜẫ{:3ỜệÙ@@{4$Ờấ>74<ỜỗýỆũơ-ỞÚỜệ,ỜẫàẫỜ4>YẫỜ4:4Ờ#d4<Ờẫ>ẻ@ỜỪ4Ờ3,3ÒỜ#(Ờẫ{:bỜ>6ÙỜ4>ẹỜẩcấỜ<ỦÒỜ@>Ụ5Ờẫ>]ẫỜỸỪ3Ờệằ{Ờ=ỲbỜễÙ4>ÒỜẩcấỜậÙbỌỌỌỜệỦỜ4:4ỜỪ4Ờ4>{,bỜỸềÙỜỪ4Ờ4>9Ờẫậ54<Ờ4<ỦfỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒỗỤ@ỜẫỤ@Ờ#đ4<Ờấ>đỜ@eÙỜệÙ@@{4$Ờ>5Ữ@Ờ2{,bỜ4>Ự@Ờ2Ũ{Ờẩ?ỜỸ{;4Ờ3YẫỜẫậ54<Ờệ74<ỜệỦ{Ờ4<ỦfỜệỦỜệ{.@Ờẫ{:3Ờấ>74<Ờ>5Ữ@Ờẫ{:3Ờ4>Ự@Ờ2Ũ{Ờ4>ẹỜ3ảẫỜ@ắỜ>ả{Ờ=!ỜỸỰẫỜ=ÝbỜ3ảẫỜẫ>6{Ờầb$4Ờ2Ủ4>Ờ3Ũ4>ỜệỦỜỸ,4Ờệề4<Ờẫậ54<Ờấ>74<Ờ@>à4<Ờ#]@>ỜỗýỆũơ-ỞÚỌỜơbfỜẫậ[Ờ4>ề4<Ờẫ>6{Ờầb$4Ờ2Ủ4>Ờ3Ũ4>ÒỜ4>ẹỜbà4<Ờ4>{,bỜ4ẹằ@Ờ>ắ4ỜệỦỜỪ4Ờ4>ề4<ỜỸềÙỜỪ4Ờ<{ỦbỜ@>YẫỜ#{4>Ờ#ẹâ4<Ờ<{cấỜ3Ù4<Ờ2Ũ{Ờ4>ề4<Ờ2ẳ{Ờ}@>Ờẩẻ@Ờ1>9$Ờ2XbỜ#Ủ{ỌỐ/ấỒỐấỜ@2ÙẩẩĨỚấổ5#fỚỒổỌớỜÕẪ>$5Ờẩb@1>5$#5{ẩ54<Ọệ4ÔỐ/ấỒ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên thêm mận tươi và mận khô vào chế độ ăn hàng ngày
2025-07-11 09:31:00
Quả mận tươi và mận khô không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe.
Cảnh báo những món ăn quen thuộc khiến trẻ dậy thì sớm
2025-07-11 09:24:00
heo các chuyên gia, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc khởi phát sớm quá trình dậy thì ở trẻ. Do đó các bậc phụ huynh cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng góp phần định...
Bài thuốc điều trị viêm da cơ địa
2025-07-11 09:21:00
Viêm da cơ địa thuộc phạm vi chứng thấp chẩn, thấp sang trong Đông y, có đặc điểm hình thái tổn thương đa dạng, ngứa nhiều và hay tái phát, dễ diễn biến mạn tính...
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
2025-07-10 10:19:00
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo đái tháo đường, phòng ngừa bệnh như thế nào?
2025-07-10 10:14:00
Đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng mạn tính, thường kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến...
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
2025-07-10 10:08:00
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế...
Nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong tuổi dậy thì vì sao?
2025-07-09 16:21:00
Vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ - nhất là trẻ trong độ tuổi dậy thì. Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể từ việc sản sinh năng lượng cho đến việc đảm bảo...
Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân
2023-05-08 21:39:00
Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng...
Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
2023-05-08 15:55:00
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực...
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư - Những quan niệm sai lầm và hệ lụy
2023-05-08 15:47:00
Khi mắc ung thư, câu hỏi “ăn gì - không ăn gì” là vấn đề mỗi người bệnh phải đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều thông tin sai lệch và không chính xác có thể gây bối rối và...
Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
2023-05-08 14:57:00
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống....
Các biện pháp hỗ trợ dinh dưỡng với người bệnh ung thư
2023-05-06 16:32:00
Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu phòng chống ung thư, ở Việt Nam hiện nay, rất nhiều bệnh nhân ung thư không được chăm sóc dinh dưỡng đúng trong suốt thời gian trị bệnh nên...
