{title}
{publish}
{head}
ồẪỡợÁẼụỌỌjờObBỎẼẢờợÀụỎụ-ÒỀẼẢjờỎBỎẼẢờộ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤoồ/ẪỡộồOợÁẼụỌỌjờO{ẢụÀờợÀụỎụ-ÒỀẼẢjờỌụOỀờộ2ẪBợẪÂợÊBẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợỎẪDợÁĨợỎẪẤợÀẦợẼyRợAÂẾẪọợỠBẶÊợẾẪBẦÊọợẪÂợỎBẶÕợẪỆụợẺẪHẾẨợẠỖLÁợẺẪFẢợÊưẾẪỏợbẪụÊợẺẪứỀợÊÌỎợỌIợẼỀưBợỎẪỜÁợOẪỷÊợẪỈợỎÒLợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨọợẨBứÊợẾẨÕRợÁĨợÊửÁợAÂẾẪọợÁẪIẾẨợẼưBợÁủÁợẠLỎợÁứÊợẼưẾẪọợÁÔÊợỤỏỏỏồ/OộồÀBỠộồÀBỠợÁẼụỌỌjờÀẢỎụBẼ-ÁỀẾỎẢẾỎợụẬÁAÁ-AỀÀRờợÀụỎụ-ÒỀẼẢjờÁỀẾỎẢẾỎờộồÀBỠợÁẼụỌỌjờỎỀÁ-ẼBỌỎ-ẪẢụÀBẾẨỌợể#ẫỀÒỎụAẼẢ}ẾầÒẢỠBẢP4ỀÀẢợụẼBẨẾẩBẨẪỎờợÀụỎụ-ẪẢụÀBẾẨ-ỌẢẼẢÁỎjờẪpọợẪqờợÀụỎụ-ỌỎRẼẢjờụẼBẨẾ-ÒBẨẪỎờộồ/ÀBỠộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẪẢỀợầ>ẫỏbẫỏợ5ẨÕRẦẾợbẪĐợ3yÊọợẾẨÕRẶẾợầẪỆợểBÂẾợỎÒỖMẾẨợểBÂẾợ=BẾẪợÀỖNẾẨợậÕIÁợẨBụọợẺẪBợÁẪÔẾẨợỎụợÁỆợẪÂợÊBẦẾợÀĐÁẪợẺẪFẢợÊưẾẪợỎẪDợCỎợÁỆợẾẨÕRợÁĨợAĐợAÂẾẪợẪĨẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẫỏợ5ẨÕRẦẾợbẪĐợ3yÊợÁẪỀợABẲỎóợ$ẤợÁỆợẪÂợÊBẦẾợÀĐÁẪợẺẪFẢợÊưẾẪợỎẪDợÁẪẲợẠÌợựẾợÁỳẾợẠụợÀưẾẨọợẠỳRợẠỘợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨọợỎÒỀẾẨợAỞụợựẾợÁẪÔẾẨợỎụợÁỆợỎẪẤợÁyẾợẠIBợÁẪýỎợẠưÊợôỎẪĐỎọợÁủọợỎÒƠẾẨọợỌỞụỏỏỏốòợÀỳÕợôÀỳÕọợÊNọợẪưỎợÁỆợÀỳÕỏỏỏốòợẾẨỔợÁIÁợôÁĨÊọợÊDọợAủẾẪợÊDọợẺẪỀụBợÁỘỏỏỏốòợÒụÕợQụẾẪợÓÕứợÁẪCẾỏỏỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộỡỏợcIẾẨợẠỘợẾỖJÁồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ2ẪBợAĐợIÊọợẨBỞợẠỘợẾỖJÁợẼũợÊÌỎợỎÒỀẾẨợẾẪỞẾẨợÁủÁẪợẪỞÕợCÁẪợẾẪýỎợẠẤợẨBÔOợÁĨợỎẪẤợẾẪụẾẪợẪÍBợOẪỒÁỏợcIẾẨợẠỘợẾỖJÁợỌẰợẨBÔOợẼũÊợẼFẾẨợÁẪýỎợẾẪỳRợAĐợÊửÁợẺĂỎọợẼũÊợÀĐÕợÁủÁợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợẺẪỆợÁẪĐÕợẾẪỖợẾẨẪĂỎợÊỔBọợẠụÕợẪỄẾẨợẪỀvÁợẪỀỏợ{ừRợÕIẾẨợCỎợẾẪýỎợu-úợẼRợẾỖJÁợÊỈBợẾẨũRợẠẤợẨBỞợÁẪỀợÁĨợỎẪẤợẠỘợẾỖJÁợỠDợÁẪÔẾẨợỎụợÁỆợQÕợẪỖJẾẨợÊýỎợẾẪBẴÕợẾỖJÁợẪĨẾợẺẪBợAĐợAÂẾẪỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồỌỎÒỀẾẨộpỏợẫỞụợÁẪÕụợ{Rợ3ưOồ/ỌỎÒỀẾẨộồ/OộồÀBỠợÁẼụỌỌjờể#ẫỀÒỎụAẼẢ}ẾầÒẢỠBẢP4ỀÀẢờợÀụỎụ-ẼụRỀÕỎjờÊBÀÀẼẢ-ẼẢẬỎờợÀụỎụ-AụÁẺẨÒỀÕẾÀÁỀẼỀÒjờĩ<ù<ù<ùờợÀụỎụ-AỀÒÀẢÒÁỀẼỀÒjờĩ%s%s%sờợÀụỎụ-ỎẢQỎÁỀẼỀÒjờĩqqqờộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộầ>ẫỏbẫợ5ẨÕRẦẾợbẪĐợ3yÊợ-ợẾẨÕRẶẾợầẪỆợểBÂẾợỎÒỖMẾẨợểBÂẾợ=BẾẪợÀỖNẾẨợậÕIÁợẨBụồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ẪẲợẠÌợựẾợÁỔẾẨợÁỳẾợÊÌỎợỌIợỎẪỜÁợOẪỷÊợẼẶẾợÊẢẾợẨBÔOợÁẪỀợẠỖKẾẨợÒÕÌỎợẺẪFẢợÊưẾẪọợAỊợỌÕẾẨợẼLBợẺẪÕỷẾợÁủÁợÀưẾẨóợÀưẾẨợÕIẾẨọợẨỆBọợẾỖJÁợẪỀvÁợỌỞụợÁẪÕụợÊẢẾợỌIẾẨợAỊợỌÕẾẨợẼLBợẺẪÕỷẾỏồ/Oộồ/ÀBỠộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộẫỞụợÁẪÕụợ{Rợ3ưOợÁẪƠụợẾẪBẴÕợÊẢẾợỠBợỌBẾẪợÁẪIẾẨợẼưBợAÂẾẪợỎỵỎợỠũợÁẪƠụợẾẪBẴÕợOÒỀỎẢBẾợẪĨẾợỌỞụợÁẪÕụợỎẪHẾẨợỎẪỖKẾẨỏợ4ÌỎợOẪyẾợỎCÁẪợỎỊẾẨợẪLOợẠỖLÁợÁHẾẨợAIợỎÒẶẾợbưOợÁẪCợgợẪỄÁợ>BụợẠDẾẪợ{ũẾợậÕIÁợÁẪỀợỎẪýRợÊẢẾợỠBợỌBẾẪợÁỆợỎẪẤợẨBÔOợẾẨựẾợẾẨỚụợỠũợẠBẴÕợỎÒĐợÁứÊợẼưẾẪợỎẪHẾẨợỎẪỖKẾẨỏợ#ủÁợẾẪũợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợOẪủỎợẪBÂẾợÒụợÒữẾẨợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợựẾợẾẪBẴÕợỎẪỜÁợOẪỷÊợÁẪƠụợÊẢẾợỠBợỌBẾẪợẪũẾẨợẾẨũRợÁỆợẾẨÕRợÁĨợAĐợÁứÊợẼưẾẪợỎẪýOợẪĨẾợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợẺẪHẾẨợựẾợAýỎợẺTợỎẪỜÁợOẪỷÊợẨBũÕợÊẢẾợỠBợỌBẾẪợẾũỀỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồAợẼụẾẨjờỠB-ể5ờộqỏợ#ủợẪÍBợẨBũÕợẺẰÊợỎIỎợÁẪỀợẾẨỖKBợÊBẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊồ/Aộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ2ẰÊợẼũợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨợÁỆợỠụBợỎÒỂợÓÕụẾợỎÒỄẾẨợẠIBợỠJBợẾẪBẴÕợÁẪƠÁợẾựẾẨợỌBẾẪợẪỄÁọợẠvÁợABÂỎợẼũợẪÂợÊBẦẾợÀĐÁẪọợẨBÔOợÁĨợỎẪẤợỎựẾẨợÁỖKẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợỠũợÁẪIẾẨợẼưBợẾẪBẦÊợỎÒỐẾẨỏợ5ẨẪBẶẾợÁƠÕợÁẪỀợỎẪýRọợỠBÂÁợAỊợỌÕẾẨợẺẰÊợÁỆợỎẪẤợẨBứÊợẾẨÕRợÁĨợÊửÁợÁủÁợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợẾẨẪBẶÊợỎÒỄẾẨợỠũợÒÔỎợẾẨửẾợỎẪKBợẨBụẾợÊửÁợÁủÁợAÂẾẪợẾẪBẦÊợỎÒỐẾẨợẠỖKẾẨợẪHợẪýOợẾẪỖóợÁÔÊọợÁứÊợẼưẾẪọợỠBẶÊợQỀụẾẨọợỠBẶÊợOẪỊBỏỏỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ủợẪÍBợẺẪHẾẨợÁẪEợẨBũÕợOÒỀỎẢBẾợÊũợÁỂẾợẼũợẾẨÕÍẾợẨBũÕợẺẰÊọợÊÌỎợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨợẠừợẠỖLÁợÁẪƠẾẨợÊBẾẪợẼũợẨBÔOợẨBứÊợÁủÁợồụợÁẼụỌỌjờỌẢỀ-ỌÕẨẨẢỌỎ-ẼBẾẺờợỎBỎẼẢjờsợẼỀưBợỎÒũợÁỆợỎẪẤợẺẪửÁợOẪỒÁợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợÁứÊợẼưẾẪờợẪÒẢẬjờẪỎỎOỌó//ỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾ/s-ẼỀụB-ỎÒụ-ÁỀ-ỎẪẢ-ẺẪụÁ-OẪÕÁ-ỎÒBẢÕ-ÁẪÕẾẨ-ÁụÊ-ẼụẾẪ-ỡtùỡtúpqùỏẪỎÊờợỎụÒẨẢỎjờ_AẼụẾẺờợÒẢẼjờẾỀỀOẢẾẢÒờộỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợÁứÊợẼưẾẪồ/ụộợỎẪHẾẨợỎẪỖKẾẨỏợ5ẲÕợAưẾợÊÕIẾợẨBụợẠDẾẪợÊDẾẪọợẠvÁợABÂỎợẼũợÁỀẾợAưẾợỎÒủẾẪợẺẪFBợÁứÊợẼưẾẪợỎÒỀẾẨợÊỐụợẠHẾẨợẾũRợỎẪDợAưẾợẾẶẾợÁẪỀợỎÒẮợựẾợẾẪỞẾẨợỎẪỜÁợOẪỷÊợẨBũÕợẺẰÊỏồ/OộồẬBẨÕÒẢợÁẼụỌỌjờể#ẫỀÒỎụAẼẢ}ẾầÒẢỠBẢP4ỀÀẢợỌÊụẼẼ-BÊẨờộồÀBỠộồBÊẨợBÀjờBÊẨ_tsrúúỡqtspúrùpỡqrrờợỎBỎẼẢjờ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤo-ợỨẾẪợpỏờợỌÒÁjờ//ÁỏAụỀOẪÕỎẪỀỏỠẾ/BÊẨ/ÀẢỌẺỎỀO/ẾẢPỌ/pqrú/ỡtsÀsỡusrrqỎptupẼỡỏPẢAOờợụẼỎjờ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤoờợPBÀỎẪjờờợẪẢBẨẪỎjờờợÀụỎụ-ụÕỎẪỀÒjờờợÀụỎụ-ỀÒBẨBẾụẼjờẪỎỎOỌó//ỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏÓẼỎẾỌỏÊẢÀBụÁÀẾỏỠẾ/qprrssùpỡúuqùússqt/pởpq/ỡp/ỡ/ẾẢẾ-ụẾ-ẾẪÕẾẨ-ỎẪÕÁ-OẪụÊ-ẨBụÕ-ẺẢÊ-ÀẢ-ỎụẾẨ-ÊBẢẾ-ÀBÁẪ-ỡuởỡqùùúúrỡussssuúùúptỏẸOẨờợ/ộồ/ÀBỠộồẬBẨÁụOỎBỀẾợÁẼụỌỌjờầẪỀỎỀ#4ẫ_#ụOỎBỀẾờộồOợÁẼụỌỌjờO#ụOỎBỀẾờợÀụỎụ-OẼụÁẢẪỀẼÀẢÒjờ5ẪỵOợÁẪÔợỎẪCÁẪợứẾẪờộ5ẶẾợựẾợẾẪỞẾẨợỎẪỜÁợOẪỷÊợẨBũÕợẺẰÊợẠẤợỎựẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪỏồ/Oộồ/ẬBẨÁụOỎBỀẾộồ/ẬBẨÕÒẢộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbưOợÁẪCợbẪỜÁợẪũẾẪợ>BụợẠDẾẪợẠừợÁHẾẨợAIợÊÌỎợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẺBẤÊợỎÒụợỎủÁợÀỒẾẨợÁỘụợẺẰÊợẠIBợỠJBợAÂẾẪợÁứÊợẼưẾẪợỎẪHẾẨợỎẪỖKẾẨợMợỎÒẮợẢÊợỎỚợỡ-ỡởợỎÕỊBỏợ#ủÁợẾẪũợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợOẪủỎợẪBÂẾợÒụợÒữẾẨợẺẰÊợẼũÊợẨBứÊợẠủẾẨợẺẤợÊƠÁợẠÌợẾẨẪBẶÊợỎÒỄẾẨợỠũợỎẪKBợẨBụẾợÁỘụợÁủÁợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợẺẪBợÀỐẾẨợỎÒỀẾẨợỠỂẾẨợprợẨBKợẺẤợỎỚợẺẪBợQÕýỎợẪBÂẾợÁủÁợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợÁứÊợẼưẾẪỏợ#ủÁợẾẪũợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẨẪBợẾẪỵẾợÊÌỎợỎẪỢợẾẨẪBÂÊợẺẪủÁợẼBẶẾợÓÕụẾợẠẲẾợỎÒẮợẢÊợỎỚợtọs-ỡởợỎÕỊBợẠừợÁẪƠẾẨợÊBẾẪợẺẰÊợÁỔẾẨợẼũợÊÌỎợÁẪýỎợAỊợỌÕẾẨợÁỳẾợỎẪBẲỎọợẪỞÕợCÁẪợỎÒỀẾẨợỠBÂÁợẾẨựẾợẾẨỚụợÁứÊợẼưẾẪỏợ5ẪỞẾẨợẠƠụợỎÒẮợÀỐẾẨợỡsÊẨợẺẰÊợÊỈBợẾẨũRợỎÒỀẾẨợuợỎẪủẾẨợẠỖLÁợOẪủỎợẪBÂẾợẼũợCỎợAĐợÁứÊợẼưẾẪợẪĨẾợỎÒỀẾẨợÊỐụợÁÔÊợỌỀợỠJBợẾẪỞẾẨợẠƠụợỎÒẮợỎÒỀẾẨợẾẪỆÊợẠIBợÁẪƠẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồAợẼụẾẨjờỠB-ể5ờộrỏợẫỀÁỀẼụợẠẢẾồ/Aộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộẫỀÁỀẼụợẠẢẾợÁẪƠụợẪũÊợẼỖLẾẨợẼJẾợỎẪẢỀAÒỀÊBẾẢọợÊÌỎợÁẪýỎợÁẪIẾẨợỀQRợẪỆụợẠừợẠỖLÁợÁẪƠẾẨợÊBẾẪợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợẼũÊợẨBứÊợẪỀỏợ4ÌỎợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẠỖLÁợÁHẾẨợAIợỎÒẶẾợ<ÒỀẾỎBẢÒỌợBẾợầẪụÒÊụÁỀẼỀẨRợÁẪỀợỎẪýRọợỎẪẢỀAÒỀÊBẾẢợÒýỎợẪỞÕợCÁẪợỎÒỀẾẨợỠBÂÁợẾẨựẾợÁẪvẾợÁủÁợỎÒBÂÕợÁẪƠẾẨợẪỀợMợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợAĐợỠBẶÊợOẪẲợÓÕứẾọợẾẪỖẾẨợỠỹẾợÁỳẾợOẪứBợỎẪỜÁợẪBÂẾợẾẪBẴÕợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẪĨẾợẠẤợQủÁợẾẪỵẾợẠỳRợẠỘợOẪủỎợẪBÂẾợÁỘụợẪỄỏồ/OộồẬBẨÕÒẢợÁẼụỌỌjờể#ẫỀÒỎụAẼẢ}ẾầÒẢỠBẢP4ỀÀẢờộồÀBỠộồBÊẨợBÀjờBÊẨ_tsrtqtởqústùpsrùỡpờợỎBỎẼẢjờ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤo-ợỨẾẪợqỏờợỌÒÁjờ//ÁỏAụỀOẪÕỎẪỀỏỠẾ/BÊẨ/ÀẢỌẺỎỀO/ẾẢPỌ/pqrú/ỡtsÀsỡusrrqỎuởúúẼpỏPẢAOờợụẼỎjờ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤoờợPBÀỎẪjờờợẪẢBẨẪỎjờờợÀụỎụ-ụÕỎẪỀÒjờờợÀụỎụ-ỀÒBẨBẾụẼjờẪỎỎOỌó//ỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏÓẼỎẾỌỏÊẢÀBụÁÀẾỏỠẾ/qprrssùpỡúuqùússqt/pởpq/ỡỡ/qở/ỌỀÁỀẼụ-ÀẢẾ-AụẾẾẢÒ-ẬBẨỀỡ-ỡuởỡqrỡqùrỡởqỡpurỡrutpỏẸOẢẨờợ/ộồ/ÀBỠộồẬBẨÁụOỎBỀẾợÁẼụỌỌjờầẪỀỎỀ#4ẫ_#ụOỎBỀẾờộồOợÁẼụỌỌjờO#ụOỎBỀẾờợÀụỎụ-OẼụÁẢẪỀẼÀẢÒjờ5ẪỵOợÁẪÔợỎẪCÁẪợứẾẪờộẫỀÁỀẼụợẠẢẾợẨBũÕợÁẪýỎợÁẪIẾẨợỀQRợẪỆụợẨBÔOợẾẨựẾợÁứÊợẼưẾẪỏồ/Oộồ/ẬBẨÁụOỎBỀẾộồ/ẬBẨÕÒẢộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồAợẼụẾẨjờỠB-ể5ờộsỏợ=ỳÕợỀẼBÕợẾẨÕRẶẾợÁẪýỎồ/Aộồ/OộồÀBỠợÁẼụỌỌjờể#ẫỀÒỎụAẼẢ}ẾầÒẢỠBẢP4ỀÀẢợụẼBẨẾẩBẨẪỎờợÀụỎụ-ỌỎRẼẢjờụẼBẨẾ-ÒBẨẪỎờộồÀBỠợÁẼụỌỌjờẺAPỌÁPẼ-ÒẢẼụỎẢÀAỀQợỎROẢ-pợỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨờộồ/ÀBỠộồ/ÀBỠộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ3ỀưBợÀỳÕợẾũRợẠừợẠỖLÁợÁẪƠẾẨợÊBẾẪợẼũợẨBÔOợQyRợÀỜẾẨợỠũợỎựẾẨợÁỖKẾẨợẺẪứợẾựẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪợÁỘụợÁĨợỎẪẤỏợ4ÌỎợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẠỖLÁợÁHẾẨợAIợỎÒẶẾợbưOợÁẪCợ=BẾẪợÀỖNẾẨợỤẾẪợÁẪỀợỎẪýRọợẪũÊợẼỖLẾẨợụÁBÀợAÃỀợẺẪHẾẨợAừỀợẪỂụợẠụợÁụỀợỎÒỀẾẨợÀỳÕợỀẼBÕợẪỀưỎợẠÌẾẨợẾẪỖợÊÌỎợÁẪýỎợÁẪIẾẨợỠBẶÊợỎÒỀẾẨợÁĨợỎẪẤọợẪỈợỎÒLợỎựẾẨợÁỖKẾẨợồụợÁẼụỌỌjờỌẢỀ-ỌÕẨẨẢỌỎ-ẼBẾẺờợỎBỎẼẢjờsợẼỀưBợỎÒũợÁẪƠụợÁẪýỎợÁẪIẾẨợỀQRợẪỆụợỎIỎợẾẪýỎợẪỈợỎÒLợẪÂợỎẪIẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪợỎÒỀẾẨợÊỐụợẼưẾẪờợẪÒẢẬjờẪỎỎOỌó//ỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾ/s-ẼỀụB-ỎÒụ-ÁẪÕụ-ÁẪụỎ-ÁẪỀẾẨ-ỀQR-ẪỀụ-ỎỀỎ-ẾẪụỎ-ẪỀ-ỎÒỀ-ẪẢ-ỎẪỀẾẨ-ÊBẢẾ-ÀBÁẪ-ỎÒỀẾẨ-ÊÕụ-ẼụẾẪ-ỡtùpqỡỡỡùỡỡpùởstqpỏẪỎÊờợỎụÒẨẢỎjờ_AẼụẾẺờợÒẢẼjờẾỀỀOẢẾẢÒờộẪÂợỎẪIẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪồ/ụộợỠũợAứỀợỠÂợÁĨợỎẪẤợẺẪFBợAĐợẾẪBẦÊợỎÒỐẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồAợẼụẾẨjờỠB-ể5ờộtỏợ@ủẾẪợÊDợẾẨÕRẶẾợẪưỎồ/Aộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẪẢỀợÊÌỎợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẠỖLÁợÁHẾẨợAIợAMBợbưOợÁẪCợ=BẾẪợÀỖNẾẨợ3yÊợỌũẾẨợ{Ềụợ2TọợồụợÁẼụỌỌjờỌẢỀ-ỌÕẨẨẢỌỎ-ẼBẾẺờợỎBỎẼẢjờqợẼỀưBợẾẨỔợÁIÁợẾẨÕRẶẾợẪưỎợỎIỎợÁẪỀợẾẨỖKBợAÂẾẪợẠủBợỎẪủỀợẠỖKẾẨờợẪÒẢẬjờẪỎỎOỌó//ỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾ/q-ẼỀụB-ẾẨÕ-ÁỀÁ-ẾẨÕRẢẾ-ẪụỎ-ỎỀỎ-ÁẪỀ-ẾẨÕỀB-AẢẾẪ-ÀụB-ỎẪụỀ-ÀÕỀẾẨ-ỡtùpqỡởpởỡỡrsptrùpỏẪỎÊờợỎụÒẨẢỎjờ_AẼụẾẺờợÒẢẼjờẾỀỀOẢẾẢÒờộẾẨỔợÁIÁợẾẨÕRẶẾợẪưỎồ/ụộợÁỆợÁẪƠụợẠvÁợỎCẾẪợÁẪIẾẨợỠBẶÊọợÁẪỀợOẪÃOợỎựẾẨợỌứẾợQÕýỎợỠBợẺẪÕỷẾợẺẪFẢợÊưẾẪỏợbẪẢỀợẾẨẪBẶẾợÁƠÕọợuởlợẪÂợỎẪIẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪợÁỘụợÁĨợỎẪẤợẾữÊợỎÒỀẾẨợÒÕÌỎợÁỘụợAưẾỏợểDợỠỵRọợÁỳẾợẨBỞợÁẪỀợẠỖKẾẨợÒÕÌỎợẺẪFẢợÊưẾẪợẾẲÕợAưẾợÊÕIẾợÁỆợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợỎIỎợÁẪIẾẨợẼưBợỠBợẺẪÕỷẾợỠũợỠBÒÕỌợẨyRợAÂẾẪỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồAợẼụẾẨjờỠB-ể5ờộuỏợbÒƠẾẨợÁẪƠụợỠBỎụÊBẾợ=ợỎựẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪồ/Aộồ/OộồẬBẨÕÒẢợÁẼụỌỌjờể#ẫỀÒỎụAẼẢ}ẾầÒẢỠBẢP4ỀÀẢợỌÊụẼẼ-BÊẨờộồÀBỠộồBÊẨợBÀjờBÊẨ_tsrtqtsởỡsstpprởởởờợỎBỎẼẢjờ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤo-ợỨẾẪợrỏờợỌÒÁjờ//ÁỏAụỀOẪÕỎẪỀỏỠẾ/BÊẨ/ÀẢỌẺỎỀO/ẾẢPỌ/pqrú/ỡtsÀsỡusrrqỎqttsẼqỏPẢAOờợụẼỎjờ4BẦẾợÀĐÁẪợẺÃÊợẾẶẾợựẾợẨDợẠẤợỎựẾẨợỌƠÁợẠẴợẺẪủẾẨợOẪỂẾẨợAÂẾẪợÁÔÊợỤoờợPBÀỎẪjờờợẪẢBẨẪỎjờờợÀụỎụ-ụÕỎẪỀÒjờờợÀụỎụ-ỀÒBẨBẾụẼjờẪỎỎOỌó//ỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏÓẼỎẾỌỏÊẢÀBụÁÀẾỏỠẾ/qprrssùpỡúuqùússqt/pởpq/ỡỡ/qở/ụẾ-ỎÒÕẾẨ-Ẩụ-ẾẪBẢÕ-ÁỀ-ỎỀỎ-ẺẪỀẾẨ-s-ỡuởỡqrỡsởrspùỡsùqqústppỏẸOẨờợ/ộồ/ÀBỠộồẬBẨÁụOỎBỀẾợÁẼụỌỌjờầẪỀỎỀ#4ẫ_#ụOỎBỀẾờộồOợÁẼụỌỌjờO#ụOỎBỀẾờợÀụỎụ-OẼụÁẢẪỀẼÀẢÒjờ5ẪỵOợÁẪÔợỎẪCÁẪợứẾẪờộbÒƠẾẨợÁẪƠụợẾẪBẴÕợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨợỎựẾẨợÁỖKẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪỏồ/Oộồ/ẬBẨÁụOỎBỀẾộồ/ẬBẨÕÒẢộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbÒƠẾẨọợẠvÁợABÂỎợẼũợẼỂẾẨợẠFọợÁẪƠụợẾẪBẴÕợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨợỎựẾẨợÁỖKẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪỏợbÒƠẾẨợÁẪƠụợÊÌỎợẼỖLẾẨợẼJẾợỠBỎụÊBẾợ=ọợÊÌỎợẼỀưBợỠBỎụÊBẾợÒýỎợÓÕụẾợỎÒỄẾẨợỎÒỀẾẨợỠBÂÁợẠBẴÕợẪỂụợỠũợỎựẾẨợÁỖKẾẨợẺẪứợẾựẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪỏợbẪẢỀợÊÌỎợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợẠỖLÁợÁHẾẨợAIợỎÒẶẾợỎưOợÁẪCợ1Ụ4ỤọợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợỎẪụÊợẨBụợÀỐẾẨợỠBỎụÊBẾợ=ợẪũẾẨợẾẨũRợỠũỀợÊỐụợẠHẾẨợỌẰợCỎợAĐợÁứÊợẼưẾẪợẪỀvÁợAýỎợẺTợAÂẾẪợẾẪBẦÊợỎÒỐẾẨợẠỖKẾẨợẪHợẪýOợỎÒẶẾợẾũỀợẺẪủÁợỌỀợỠJBợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợẺẪHẾẨợÀỐẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộồAợẼụẾẨjờỠB-ể5ờộúỏợbFBợẪỈợỎÒLợỎÒĐợÁứÊợẼưẾẪợÒýỎợỎIỎồ/Aộồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbFBợẼũợÊÌỎợỎÒỀẾẨợẾẪỞẾẨợỎẪỜÁợOẪỷÊợÁẪỞụợÁứÊợẼưẾẪợỎIỎợẾẪýỎợỠũợẠỖLÁợỌỢợÀỒẾẨợẼyÕợẠKBỏợbÒỀẾẨợỎFBợÁỆợÁẪƠụợÁẪýỎợụẼẼBÁBẾọợẪLOợÁẪýỎợỌÕẼẬÕÒợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợẺẪủẾẨợẺẪÕỷẾọợỎBẶÕợỠBẶÊợÊưẾẪỏợ=ỀợẠỆọợỎFBợẠỖLÁợÁỀBợẼũợỎẪỜÁợOẪỷÊợỎIỎợẠẤợỎÒĐợAÂẾẪợÁÔÊọợẨBứÊợẾẨưỎợÊỔBọợẨBứÊợẪỀỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ4ÌỎợẠủẾẪợẨBủợỠẴợỎẪỜÁợOẪỷÊợẠỖLÁợÁHẾẨợAIợỎÒỀẾẨợ#ĨợỌMợÀỞợẼBÂÕợỎỊẾẨợÓÕụẾợẪÂợỎẪIẾẨợÁỘụợ#ỀÁẪÒụẾẢợÁẪỀợỎẪýRọợẾẪỆÊợẾẨỖKBợỎẪụÊợẨBụợẾẨẪBẶẾợÁƠÕợựẾợỎFBợỎÒỀẾẨợỎẪKBợẨBụẾợqợỎẪủẾẨợÁẪEợẨvOợprợỎÒỖKẾẨợẪLOợÊửÁợÁứÊợẼưẾẪợỎẪHẾẨợỎẪỖKẾẨọợẨBứÊợẠủẾẨợẺẤợỌỀợỠJBợtsợỎÒỖKẾẨợẪLOỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ủÁợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨợỠũợẪLOợÁẪýỎợỎẪỜÁợỠỵỎợÁỘụợỎFBợÊụẾẨợẼưBợÁẪỀợẾỆợẠvÁợỎCẾẪợÁẪIẾẨợỀQRợẪỆụợÊưẾẪọợẨBÔOợỎựẾẨợÁỖKẾẨợẪÂợỎẪIẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪợỠũợẾẨựẾợẾẨỚụợỠBẶÊợẾẪBẦÊỏợ#ủÁợẾẪũợẺẪỀụợẪỄÁợÁỔẾẨợỎBẾợÒữẾẨợỎFBợÁỆợẠvÁợỎCẾẪợẺẪủẾẨợỠBÒÕỌợÁỆợỎẪẤợẪỀưỎợẠÌẾẨợỎẪẢỀợpợÁủÁẪóợẾẨựẾợÁẪvẾợỌỜợQyÊợẾẪỵOợÁỘụợỠBÒÕỌợỠũỀợỎẲợAũỀợỠũợAữẾẨợÁủÁẪợỎựẾẨợÁỖKẾẨợOẪứẾợƠẾẨợÊBẦẾợÀĐÁẪợẠẤợÁẪIẾẨợẼưBợẾẪỞẾẨợỎủÁợẾẪyẾợQyÊợẾẪỵOợÊÌỎợÁủÁẪợẪBÂÕợÓÕứỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờợÀụỎụ-AụÁẺjờĩ<<<@<pờợÀụỎụ-AỀÒÀẢÒjờĩ<p=ỡỤỤờợÀụỎụ-ỎẢQỎ-ÁỀẼỀÒjờĩqqqqqqờộầ>ẫỏợ5ẨÕRẦẾợbẪĐợ3yÊợẠỖụợÒụợẼKBợẺẪÕRẶẾóợ4ỄBợẾẨỖKBợẾẶẾợựẾợỡs-pởợỎẪỜÁợOẪỷÊợÊỈBợẾẨũRợỠũợẠụợÀưẾẨợÁủÁợẾẪỆÊợỎẪỜÁợOẪỷÊỏợ4ỈBợỎẪỜÁợOẪỷÊợÁỆợỎẪũẾẪợOẪỳẾợẺẪủÁợẾẪụÕợỎẪDợÁẪÔẾẨợỎụợỌẰợÁỆợẠỳRợẠỘợÁẪýỎợÀBẾẪợÀỖNẾẨợẪĨẾỏợ5ẶẾợÁẪÔợSợựẾợẠỘợÁẪýỎợẠưÊọợÁủÁợỠBỎụÊBẾợỤọợ#ọ=ọợ%ọỏỏỏòợÁủÁợẺẪỀủẾẨợÁẪýỎợẾẪỖợỌửỎọợẺẰÊọợỌẢẼẢẾỏỏỏợÁỔẾẨợỎẪụÊợẨBụợRẲÕợỎIợÊBẦẾợÀĐÁẪợẪụRợỠBỎụÊBẾợẾẪỆÊợ@ợÁỔẾẨợÁỳẾợỎÒỀẾẨợÁẪẲợẠÌợựẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờOỤÕỎẪỀÒờộôỎẪẢỀỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾốồ/Oộồ/ÀBỠộồ/ÀBỠộ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 món ăn nên tránh khi uống cà phê
2025-12-05 09:53:00
Tận hưởng bữa sáng đủ dinh dưỡng và một ly cà phê rất tốt để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo nhưng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm ăn kèm, điều này để tránh gây khó...
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
2025-12-05 09:49:00
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng...
Long Cốc tinh gọn hệ thống y tế cơ sở
2025-12-05 06:27:00
baophutho.vn Thực hiện chủ trương của Trung ương, của tỉnh về sắp xếp đơn vị hành chính và kiện toàn tổ chức bộ máy theo hướng tinh gọn, hoạt động hiệu lực,...
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
2025-12-04 14:15:00
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
5 điều cần biết để dùng nghệ an toàn cho sức khỏe.
2025-12-04 09:06:00
Nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng nghệ không đúng cách có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc....
Trẻ em ở trường uống bao nhiêu nước mỗi ngày là phù hợp?
2025-12-04 08:18:00
Trẻ em có tỷ lệ luân chuyển nước trên mỗi kg trọng lượng cơ thể cao hơn người lớn do tăng trưởng nhanh hơn, tỷ lệ diện tích bề mặt trên khối lượng cơ thể cao hơn và thường hoạt...
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
2025-12-04 08:08:00
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến...
