{title}
{publish}
{head}
R6ƯỦ(ãYềềỐỤẽỆ7ệã>ỤỦ)YệY-ếằã>ỐỤệ7ệã>ỤSĂẫệỦắ5íe7ỦêểYỦ<e7Ủ67 ắỦệỴắ5ỢỦ6Y7Ủắ5íe7Ủ<íé(Ủắ69ắỦệ6?nỦÝắ6ỦềÝắ5R/6ƯSRẽỦ(ãYềềỐỤẽỳ>Y)ỤỦ)YệY-ếằã>ỐỤềYẽằỤSKịYỦêểYỢỦ(Ý(Ủ!Ý(ỦềàỦu1ắ6Ủk71ắỦỆLÊụỦƯŨWỦ<ỸỦệ6ỉ(Ủ671ắỦệ6Ỳắ6Ủ(ầắ5Ủ6Y7Ủ(YỦ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(ỦăYắ5ỦãỴ7ỦÝắ6ỦềÝắ5Ủ(6ằỦỨỦắ5íe7Ủ!1ắ6ỞỦẮ5íe7Ủ67 ắỦ57Ý(ỦăỴ(ỦãỲỦăẫệỦắ5íe7Ủ<ỲắỦầắ5Ủ(6 ệỦắỸằỦ)ằỦệY7ỦắỴắỦ57YằỦệ6ầắ5ỞR/ẽSR)7kSR)7kỦ(ãYềềỐỤ)>ệY7ã-(ằắệ>ắệỦY4(!(-!ằ)nỤỦ)YệY-ếằã>ỐỤ(ằắệ>ắệỤSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSụ&nỦãỲỦỨỦệếíeắ5Ủ6éẽỦ!1ắ6Ủắ6&ắỦ<0ểỦãỲỦắYăỦ57đ7ỦăYnỦă#ắỦ<íé(Ủ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(ỞỦỆếíeắ5Ủ6éẽỦ<:ểỦệ7"ắỦãỲỦ!1ắ6Ủắ6&ắỦệ"ắỦuỞỦPề7ắ6Ủắ@ăỦƯXVỰỢỦẹỦẮ561ỦõắQỦ!aỦ(6?ắỦệ6ídắ5Ủă#ệỦệếÝ7Ủ(Ý(6Ủ<&nỦỪỪỦắ@ăỦ<2ỦãỴ7Ủề}ằỦ)ỲnỦkfắ5Ủệếểắ5Ủệ&ăỦ57Ý(ỦăỴ(ỦảèăỦệ6>ằỦRYỦ(ãYềềỐỤã7ắả-7ắã7ắ>-(ằắệ>ắệỤỦệ7ệã>ỐỤ<g(Ủệ62Ủệ6hnỦệ7ắ6ỤỦ6ế>4ỐỤ6ệệẽềỚ//ềể(ả6ằ>)ằ7ềằắ5Ởkắ/(Yắ6-!Yằ-)ể(-ệ6>-ệ6ển-ệ7ắ6-)ằ-ềệ>ếằ7)-ƯỮXƯWỰỬƯỬỞ6ệăỤỦ)YệY-ế>ãỐỤ4ằããằlỤS<g(Ủệ62Ủệ6hnỦệ7ắ6R/YSỢỦệ6aỦãỉ(Ủế?ệỦả{ăỞỦý6{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(ỦãỲỦ57Ỷ7Ủẽ6ÝẽỦ)ểnỦắ6?ệỦắ6íắ5Ủ!1ắ6Ủắ6&ắỦ<ỸỦẽ6Ỷ7Ủ(6eỦ<é7ỦệịỦế?ệỦắ670ểỦắ@ăỦắYnỦăỲỦả6ầắ5Ủ(ặỦắ5ểẩắỦ57Ý(ỦăỴ(Ủ67 ắỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSỆếíeắ5Ủ6éẽỦệ6ìỦỨỦãỲỦ!1ắ6Ủắ6&ắỦệ"ắỦỳỞỦPề7ắ6Ủắ@ăỦƯXỬỬỢỦẹỦẼ6ễỦỆ6ẵQỦ!aỦk7"ăỦ57Ý(ỦăỴ(Ủắẫ7ỦăầỦệịỦắ670ểỦắ@ăỦắYnỢỦ<ỸỦ<íé(Ủ<70ểỦệếaỦệ6ểậ(Ủắ670ểỦ<éệỦắ6íắ5Ủả6ầắ5Ủả6â7ỞỦỆ6>ằỦãe7Ủả2Ủ(hYỦ!1ắ6Ủắ6&ắỢỦệếằắ5ỦềểậệỦệ6e7Ủ57YắỦ)Ỳ7Ủă#ệỦệếÝ7Ủắ69ắỦế?ệỦăeỢỦệ6íeắ5Ủmển"ắỦ!aỦềíắ5Ủ<âỢỦ(ẫăỢỦắ6ì(ỢỦ(6ỶnỦắíđ(Ủă#ệỦắ670ểỦ5&nỦỶắ6Ủ6íẹắ5Ủ<Ýắ5Ủả2Ủ< ắỦ(ểẫ(Ủềậắ5ỞỦu1ắ6Ủắ6&ắỦ<íé(Ủ(Ý(Ủ!Ý(ỦềàỦ(6,ắỦ<ằÝắỦă#ệỦệếÝ7Ủ!1ắ6Ủ57Ý(ỦăỴ(Ủ!ẵắ5ỢỦ<g(Ủệ62Ủệ6hnỦệ7ắ6ỢỦ(ặỦ(6áỦ<aắ6ỦRYỦ(ãYềềỐỤã7ắả-7ắã7ắ>-(ằắệ>ắệỤỦệ7ệã>ỐỤ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(ỤỦ6ế>4ỐỤ6ệệẽềỚ//ềể(ả6ằ>)ằ7ềằắ5Ởkắ/ắ5ểằ7-)Yắ-ằắ5-ỬŨ-ệểằ7-ệ6ằYệ-(Yắ6-)Yể-)ằắ-ăể-ãằY-ắ6ằ-)ểằ(-56>ẽ-57Y(-ăY(-ệY7-!k-ăYệ-ệếểắ5-ểằắ5-ƯỮXỨỪƯỨƯŨƯƯỬỬỪŨỨƯỞ6ệăỤỦ)YệY-ế>ãỐỤ4ằããằlỤS56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(R/YSỞỦỆểnỦắ67"ắỢỦắ5íe7Ủ!1ắ6Ủẽ6Ỷ7Ủ(6eỦ<é7ỦỪỦắ@ăỦắYnỦk9Ủả6ầắ5Ủ(ặỦ57Ý(ỦăỴ(Ủ67 ắỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSR7ă5Ủ(ãYềềỐỤ7ú>ắệ>ếỤỦềệnã>ỐỤl7)ệ6ỚỦƯŨŨŨẽmỜỦ6>756ệỚỦỮỮỰẽmỜỤỦềế(ỐỤ//(Ở)6(ắỞkắ/7ă5/)>ềảệằẽ/)-!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ắ>lề/ỨỰŨỬ/ƯƯỪ)ỨŨXƯŨƯŨệƯỮỮỪãỮ-56>ẽ-57Y(-ăY(-ƯVŨỮỬỪỞl>!ẽỤỦYãệỐỤĂẫệỦắ5íe7ỦêểYỦ<e7Ủ67 ắỦệỴắ5ỢỦ6Y7Ủắ5íe7Ủ<íé(Ủắ69ắỦệ6?nỦÝắ6ỦềÝắ5ỤỦl7)ệ6ỐỤƯŨŨŨỤỦ6>756ệỐỤỮỮỰỤỦ/SR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽúYẽệ7ằắỤSý6{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(Ủ(6ằỦ!1ắ6Ủắ6&ắỞỦộắ6ỚỦuKúúR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSẮ5íe7ỦRYỦ(ãYềềỐỤã7ắả-7ắã7ắ>-(ằắệ>ắệỤỦệ7ệã>ỐỤ67 ắỦ57Ý(ỦăỴ(ỦỤỦ6ế>4ỐỤ6ệệẽềỚ//ềể(ả6ằ>)ằ7ềằắ5Ởkắ/ệế7-Yắ-ỮỰ-57Y-)7ắ6-(ằ-ắ5ểằ7-67>ắ-57Y(-ăY(-ệY7-ắYă-)7ắ6-ƯỮXỨỪƯỨỪŨỨỪƯỪỰỬỮVXỞ6ệăỤỦ)YệY-ế>ãỐỤ4ằããằlỤS67 ắỦ57Ý(ỦăỴ(ỦR/YS(6ằỦỨỦ!1ắ6Ủắ6&ắỦệế"ắỦãỲỦăẫệỦắYăỦ57đ7ỦPỪỰỦệểb7ỢỦẹỦẼ6ễỦỆ6ẵQỦ!aỦ(6 ệỦắỸằỦ)ằỦệY7ỦắỴắỦ57YằỦệ6ầắ5ỞỦỀYểỦả67Ủ<íé(ỦệíỦk?ắỢỦệ6?ểỦ672ểỦk71(Ủ67 ắỦệỴắ5Ủ(ặỦệ62Ủ(ìểỦềậắ5Ủắ670ểỦ(ểẫ(Ủ<e7Ủả6Ý(Ủắ"ắỦ57YỦ<9ắ6Ủ!1ắ6Ủắ6&ắỦ<ỸỦ<ẩắ5ỦoỦ67 ắỦăầỢỦệỴắ5ỦềYểỦả67Ủ!1ắ6Ủắ6&ắỦêểYỦ<e7ỞỦẮ5YnỦềYểỦả67Ủ<íé(ỦỆếểắ5Ủệ&ăỦ<70ểỦẽ6ậ7Ủ56{ẽỦệỴắ5ỦÊểậ(Ủ57YỦệ6ầắ5Ủ!ÝằỢỦu1ắ6Ủk71ắỦỆLÊụỦƯŨWỦ<ỸỦả6,ắỦệếídắ5Ủ< ắỦã?nỦỨỦ57Ý(ỦăỴ(ỦkỲỦệ7 ắỦ6Ỳắ6ỦỨỦ(YỦăbỦã7"ắỦệ7 ẽỦ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(Ủả ệỦ6éẽỦkđ7Ủẽ6.ểỦệ6ể;ệỦệ62Ủệ6hnỦệ7ắ6Ủ(6ằỦ6Y7Ủắ5íe7Ủ!1ắ6ỞỦẢ ệỦêểỶỦệậệỦ6dắỦ(ỶỦăằắ5Ủ<é7ỞỦẮ5ỲnỦệ6ìỦỰỦềYểỦẽ6.ểỦệ6ể;ệỢỦ(Ý(ỦăỶắ6Ủ56{ẽỦệếằắ5ỢỦệ6aỦãỉ(ỦềYểỦ(6áắ6Ủả8ắ6Ủ<ỸỦ<ỴệỦ<íé(ỦỨ/ƯŨỦkỲỦ(ỶỦỨỦắ5íe7Ủ!1ắ6ỦếYỦk71ắỦềYểỦ56{ẽỦắ5ỲnỦệ6ìỦỬỦệếằắ5Ủắ70ăỦkể7Ủả6ầắỦm7 ệỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSỆ6>ằỦỆ7 ắỦềàỦẮ5ển3ắỦỆ6 Ủỳẩắ5ỢỦ!Ý(ỦềàỦẢ6ằYỦĂ#ệỢỦu1ắ6Ủk71ắỦỆLÊụỦƯŨWỦ–Ủắ5íe7Ủệếỉ(Ủệ7 ẽỦẽ6.ểỦệ6ể;ệỦ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(Ủ(6ằỦỨỦ!1ắ6Ủắ6&ắỢỦ<&nỦãỲỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủắ6&ắỦẽ6ì(ỦệỴẽỦ6dắỦềằỦkđ7Ủệ6ầắ5Ủệ6íeắ5Ủk9Ủẽ6Ỷ7Ủẽ6.ểỦệ6ể;ệỦ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(Ủả ệỦ6éẽỦkđ7Ủã?nỦệ62Ủệ6hnỦệ7ắ6Ủ<g(ỢỦ<$ệỦệ62Ủệ6hnỦệ7ắ6Ủắ6&ắỦệỴằỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSỀYểỦả67ỦếYỦk71ắỢỦắ5íe7Ủ!1ắ6Ủ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(Ủ<íé(Ủ(6ằỦệ6ểậ(Ủk0Ủ<70ểỦệếaỦkỲỦ6}ắỦả6ÝăỦãỴ7Ủ<aắ6ỦảóỦã&ểỦ)Ỳ7ỞỦK71(Ủệể&ắỦệ6hỦ<70ểỦệếaỦkỲỦ< ắỦả6ÝăỦãỴ7Ủ<ễắ5Ủ6}ắỦãỲỦế?ệỦêểYắỦệếẵắ5Ủ<2Ủ(ặỦệ62Ủẽ6ÝệỦ671ắỦềđăỦắ6jắ5Ủ!7 ắỦ(6ìắ5Ủ(iắ5Ủắ6íỦ57ễẽỦăỶắ6Ủ56{ẽỦ57Ý(ỦăỴ(Ủ(ặỦệ62ỦbắỦ<aắ6Ủã&ểỦ)Ỳ7ỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSu1ắ6Ủắ6&ắỦ(:ắỦẽ6Ỷ7Ủ< ắỦả6ÝăỦãỴ7Ủắ5YnỦắ ểỦ(ặỦ(Ý(Ủ)?ểỦ671ểỚỦă#ệỦ<YểỦắ6ì(ỢỦ<âỦă#ệỢỦệ6aỦãỉ(Ủ57ỶăỞỞỞỦk9Ủ<&nỦ(ặỦệ62ỦãỲỦ)?ểỦ671ểỦ(hYỦ!7 ắỦ(6ìắ5Ủắ673ăỦệếfắ5ỢỦRYỦ(ãYềềỐỤã7ắả-7ắã7ắ>-(ằắệ>ắệỤỦệ7ệã>ỐỤệ@ắ5Ủắ6ỸắỦÝẽỤỦ6ế>4ỐỤ6ệệẽềỚ//ềể(ả6ằ>)ằ7ềằắ5Ởkắ/(Y(6-)ểắ5-ệ6ểằ(-(6ằ-!>ắ6-ắ6Yắ-ệYắ5-ắ6Yắ-Yẽ-ƯỮXỨỪƯƯŨỬŨXỬŨỬỰXVỮỞ6ệăỤỦ)YệY-ế>ãỐỤ4ằããằlỤSệ@ắ5Ủắ6ỸắỦÝẽR/YSỦ6ằ$(Ủẽ6ỶắỦìắ5Ủệ6Ỷ7ỦăỶắ6Ủ56{ẽỦăỲỦắ ểỦả6ầắ5Ủ<70ểỦệếaỦảaẽỦệ6e7Ủ(ặỦệ62Ủ5&nỦ6âắ5ỦăỶắ6Ủ56{ẽỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽõểệ6ằếỤSẮ5ểẩắỦuÝằỦỀì(Ủả6â>Ủ<e7Ủềậắ5R/ẽSR/)7kSR/)7kS
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Món ăn tốt cho huyết áp và cân nặng ít người biết
2026-01-24 11:28:00
Khoai tây và rau cần là những nguyên liệu quen thuộc trong thực đơn. Khi kết hợp, món ăn dân dã này không chỉ thanh mát mà còn giúp giảm huyết áp, “quét” mỡ thừa vùng bụng hiệu...
Phòng giảm mật độ xương ở phụ nữ cho con bú
2026-01-24 08:48:00
Trong những tháng nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ phải huy động canxi để tạo sữa; cùng với sự thay đổi hormone, mật độ xương có thể giảm 3–7% trong 6 tháng đầu.
3 thực đơn ngon miệng, dễ làm, giàu năng lượng dựa trên Hướng dẫn...
2026-01-24 08:26:00
Dựa trên nguyên tắc ưu tiên thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ và protein nạc, bạn có thể tham khảo 3 mẫu thực đơn kết hợp hài hòa giữa khẩu vị phương Tây và sự tiện lợi, phù...
Trẻ lười ăn rau quả, có nên cho uống bổ sung vitamin tổng hợp không?
2026-01-24 06:24:00
Trẻ lười ăn rau quả tiềm ẩn nguy cơ thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển. Điều này khiến nhiều cha mẹ nôn nóng muốn cho trẻ uống...
7 loại gia vị nên có trong món ăn của người đái tháo đường vì...
2026-01-23 14:34:00
Thay vì sử dụng các loại gia vị chế biến sẵn, người bệnh đái tháo đường nên ưu tiên các gia vị tự nhiên vừa giúp món ăn ngon hơn vừa duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Gia tăng bệnh nhân bị liệt dây thần kinh số 7 do trời rét
2026-01-23 11:16:00
baophutho.vn Trong hai ngày (từ 22-23/1), khi thời tiết trên địa bàn tỉnh chuyển rét đậm, rét hại, nhiều cơ sở y tế ghi nhận số bệnh nhân đến khám và điều...
Vì sao nên dạy trẻ đọc nhãn thực phẩm từ sớm?
2026-01-23 10:27:00
Khi không hiểu rõ sản phẩm mình ăn, trẻ dễ bị lôi cuốn bởi những thực phẩm chứa nhiều đường, muối hoặc chất béo mà quảng cáo lại gắn mác “tốt cho sức khỏe”.
