{title}
{publish}
{head}
ẰỜẪẬMUẼ$$ýẦ@ợỢ%UÓẦẶịỜ>ÙỚẬUỤỀỢẬOỮẬ*ỬÙỚẬÙÔÙẬN?ÙỚẬ{ẾẬTỜỰÙỚẬÙÔÙẬN?ÙỚẬ%=ỤÙỚẬÙỚẾ]ẬÙFÙỚẬÙỦÙỚẰ/ỜẪẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ếÓẼNẦẶâỦẬÙỜ>ÙỚẬÙỚẾ]ẬỜèẬÙFÙỚẬÙỦÙỚẠẬÙỜỢỘ%ẬOVẬÙỚỤẾỢẬ%=ỲỢẬUÔÙẬOỐÙẬDẨẬOVẬâẬUẾÚẬMỜỤẬMYẬ%ỜỔẬ{ỂẬÚỮẬỜỰỢẠẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẬ{ẾẬ%Ờ)MẬ$)ẬÚ*ỬÙẬ%ỠÚẬTỢỐÚẬOỮẬ*ỬÙỚẬÚÊ%ẬUỀÙỜẬOỔẬÙỜẼÙỜẬMỜỦÙỚẬUẾÚẬNP*ẬMYÙẬTỜÊ%ẢẬợ*]ẬÙỜỢÔÙẠẬN?ẬLỀÙẬMỦẬMỜƯÙẬỚỠẬ%ỜỠẬM,ÙỚẬÙÔÙẬ%=ÊÙỜẬCẬUỤỀỢẬOỮẬ*ỬÙỚẬN.ÝỢẬOÌ]Ậ{ỠẬMỜ&ÙỚẬTỜỰÙỚẬỚỢỆỢẬ#*]Ố%ẬMYÙẬTỜÊ%ẬM;ẼẬLỀÙẬÚẾẬMŨÙẬUẾÚẬMYẬ%ỜỔẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẬÙỜỢỒ*ẬỜYÙẢẰ/@ẶẰ%ẼLUÓẬ$%]UÓýẦÚẼ=ỚỢÙÁB@[ẬẼ*%ỤẦẶẰ%=ẶẰ%NẶẰỢÚỚẬ$=MýẦ//MẢNỜMÙẢ{Ù/ỢÚỚ/NÓ$T%Ụ@/N-LẼỤ@Ờ*%ỜỤẢ{Ù/ÙÓ}$/ẪEBẸ/DẸNĐẪĐCBẨẨ%ÉEDCÉUẪẢ}ÓL@ẦẬ/ẶẰ/%NẶẰ/%=ẶẰ%=ẶẰ%NẶẰ/%NẶẰ/%=ẶẰ/%ẼLUÓẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶầóẬởoịêẬịdịẬợớ4ịếẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶị.ÝMẬ*ỬÙỚẬMỦẬỚẼẬĂ$ỤNẼẮẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶờỤNẼẬMỦẬ%ỜÔÚẬOÊẬN.ỲÙỚẬÙỜ.ẬUẾẬOỮẬ*ỬÙỚẬ%Ờ.ỲÙỚẬO.ỴMẬ.ẼẬMỜ*VÙỚẬÙỚẾ]ẬÙFÙỚẬÙỦÙỚẬÙỜ.ÙỚẬLỀÙẬÙÔÙẬLỢỐ%Ậ=GÙỚẬÙ.ÝMẬÙỚƯ%ẬTỜỰÙỚẬL?ẬU.ỴÙỚẬÙ.ÝMẬOỂẬÚỊ%ẬMỜỤẬMYẬ%ỜỔẬÚẾẬMŨÙẬỚÌ]ẬÙỚ*]ẬMYẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẢẬịỐ*ẬN?ÙỚẬ%Ờ.ỲÙỚẬ[*]ÔÙẠẬÙ.ÝMẬÙỚƯ%ẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬÙỚ*]ẬMYẬÚFMẬLỘÙỜẬ%ỢỔ*ẬO.ỲÙỚẠẬLỘÙỜẬ%ỢÚẬÚỀMỜẬ{ẾẬỆÙỜẬỜ.ỶÙỚẬOỐÙẬ$!MẬTỜỨÓẬ=ỄÙỚẬÚỢỘÙỚẢẬịỚỜỢÔÙẬM!*ẬÚÝỢẬM;ẼẬếVỢẬ$ỢÙỜẬU"ẬỜƯMẬì2ẬÙỜĨÙẬ%ỜỊ]Ậ=GÙỚẬ{ỢỘMẬ$<ẬN:ÙỚẬÙ.ÝMẬỚỢỆỢẬTỜÊ%Ậ%ÊỢẬỜ]N=Ẽ%ÓẬỜỦẼẬ%Ờ)MẬ$)Ậ%ỮỢẬ%ỘẬỜYÙẬ%ỠÙỜẬ%=ỀÙỚẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẬ{ẾẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬ%WÙẬ%Ờ.YÙỚẬ%ỜĨÙẢẬìHMẬN?ẬÙỚỜỢÔÙẬM!*ẬÚÝỢẬO.ỴMẬ%Ờ)MẬỜỢỘÙẬ%=ÔÙẬMỜ*V%ẬÙỜ.ÙỚẬMÊMẬÙỜẾẬÙỚỜỢÔÙẬM!*ẬMỜỤẬ=GÙỚẬ@ỜÊ%ẬỜỢỘÙẬÙẾ]Ậ{KÙẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬÚỬỢẬUỤẬÙỚỀỢẬÙỚỜỢÔÚẬ%=ƯÙỚẬOỬỢẬ{ÝỢẬÙỜ>ÙỚẬÙỚ.ỲỢẬ%Ờ.ỲÙỚẬ[*]ÔÙẬUẾÚẬNP*ẬMYÙẬTỜÊ%ẬM;ẼẬỜƯẬ{ÝỢẬ$ỤNẼẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶớ.Ỵ*ẬLỢẼẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶớ.Ỵ*ẬTỜỰÙỚẬ@ỜỆỢẬUẾẬOỮẬ*ỬÙỚẬNẾÙỜẬMỜỤẬMYÙẬTỜÊ%ẬÙỜ.ÙỚẬLỢẼẬUỀÙỜẬ%ỜỠẬUỀỢẬ=Ị%ẬO.ỴMẬOỊÙỚẬÚẾ]Ậ=Ì*Ậ.ẼẬMỜ*VÙỚẬ%ỀỢẬMÊMẬM*VMẬ%:ẬỜƯ@ẬL*WỢẬMỜỢỒ*ẬÙỚẾ]ẬÙFÙỚẬÙỦÙỚẢẬịỜ.ÙỚẬMJÙẬ%ỜĨÙẬÙỜÒẠẬ=.Ỵ*ẬLỢẼẬO.ỴMẬMỜỤẬUẾẬÚV%Ậ%Ờ*ỬMẬUỴỢẬ%ỢỔ*ẬNỤẬMỜ&ÙỚẬỚỦ@Ậ@ỜỈÙẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬU.ỴÙỚẬÙ.ÝMẬ%ỢỔ*Ậ{ẾẬTỜỢỐÙẬMYẬ%ỜỔẬOỬỢẬNỢỘÙẬ{ÝỢẬÙỚ*]ẬMYẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẢẬỗỜÊ%ẬÙỚỰÙẬ{ỢÔÙẬM;ẼẬũỢỘÙẬNỢÙỜẬN.ỸÙỚẬ{ẾẬâỜỐẬOVẬỄÙẬM;ẼẬì2ẠẬLẾẬếÓẼ%ỜÓ=ẬìẼÙỚỢÓ=ỢẬTỜ*]ÔÙẬ=GÙỚẠẬÙỐ*ẬLỀÙẬ%ỜĨ%Ậ$)ẬTỜÊ%Ậ{ẾẬÚ*ỬÙẬ*ỬÙỚẬ=.Ỵ*ẬUỀÙỜẠẬLỀÙẬỜỂ]ẬU)ẼẬMỜƯÙẬ%ỜÔÚẬÚV%ẬMỜẼỢẬÙ.ÝMẬOỢẬTèÚẠẬLỀÙẬMỦẬ%ỜỔẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬ%=.ÝMẬ=ỮỢẬOỐÙẬ=.Ỵ*ẠẬUỈÙẬU.Ỵ%ẠẬOỒ*ẬOHÙẬOỔẬỚỢ&@ẬÙỚỄÙẬMỜHÙẬ$)ẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẬ{ẾẬÙỰÙẬÙẼỤẬTỜỦẬMỜP*ẬÙỚẾ]ẬỜỰÚẬ$Ẽ*ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâẾẬ@ỜÔẬỜẼ]Ậ%=ẾẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶấ?ẬLỀÙẬ$<ẬN:ÙỚẬLỊ%ẬT ẬNỀÙỚẬMẾẬ@ỜÔẬỜẼ]Ậ%=ẾẬÙẾỤẠẬMỦẬOÊẬỜỤHMẬTỜỰÙỚẬMỦẬOÊẠẬOHMẬỜẼ]ẬUỤỂÙỚẬ%ỜỠẬOỒ*ẬMỦẬ%ỜỔẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬÙỚ*]ẬMYẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẢẬẵẾẬìẼÙỚỢÓ=ỢẬMỜỤẬ=GÙỚẠẬOỬỢẬ{ÝỢẬÙỜ>ÙỚẬÙỚ.ỲỢẬ*ỬÙỚẬMẾẬ@ỜÔẬ#*ÊÙẠẬOỮẬ*ỬÙỚẬÙỜ.Ậ%=ẾẬOÊẬỜẼ]ẬMẾẬ@ỜÔẬ%Ờ)MẬ$)ẬMỦẬ%ỜỔẬUẾÚẬLỀÙẬ*ỬÙỚẬÙỜỢỒ*ẬÙ.ÝMẬỜYÙẬ%=ỤÙỚẬÙỚẾ]ẢẬũẾẬOÌ]ẬM,ÙỚẬUẾẬU"ẬNỤẬÙỐ*ẬLỀÙẬ%Ờ)MẬ$)ẬMỆÚẬ%ỜỊ]Ậ@ỜỊÙẬMỜỊÙẬỜYÙẬTỜỢẬ*ỬÙỚẬMẾẬ@ỜÔẬOÊẬ%ỜỠẬÚV%ẬÙỚẾ]ẬỜèẬÙỦÙỚẬÙ)MẬTỜỰÙỚẬ@ỜỆỢẬUẾẬ%ỜỲỢẬOỢỔÚẬU"Ậ%.ỶÙỚẬOỔẬLỀÙẬ%Ờ.ỶÙỚẬ%Ờ!MẢẬầỬỢẬ{ÝỢẬÙỚ.ỲỢẬTỜỰÙỚẬ*ỬÙỚẬMẾẬ@ỜÔẬỜẼ]ẬOỮẬ*ỬÙỚẬMỦẬMỜ!ẼẬMẼƠÓỢÙẬ%ỜỠẬ$)ẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẬMẾÙỚẬ=ỪẬ=Ộ%ẬỜYÙẠẬOHMẬLỢỘ%ẬUẾẬ{ẾỤẬÚV%ẬÙỚẾ]ẬÙỦÙỚẢẬấỤẬ{Ĩ]ẠẬìẼÙỚỢÓ=ỢẬTỜ*]ÔÙẠẬÙỐ*ẬLỀÙẬ=Ị%ẬÚ*ỬÙẬ*ỬÙỚẬMẾẬ@ỜÔẬ%ỜỠẬÙÔÙẬN?ÙỚẬÙỦẬ{ẾỤẬL*WỢẬMỜỢỒ*ẬÚÊ%Ậ{ẾẬÙÔÙẬLWẬ$*ÙỚẬ%ỜÔÚẬU.ỴÙỚẬÙ.ÝMẬMỈÙẬ%ỜỢỐ%ẬMỜỤẬMYẬ%ỜỔẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶầóẬởoịêẬịdịẬấpịêẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶị.ÝMẬMỜẼÙỜẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâỜẼÙỜẬ%.YỢẬO.ỴMẬLỢỐ%ẬOỐÙẬ%(ẬUÌ*ẬUẾẬÚV%ẬUỤỀỢẬ#*ỆẬỚỢỆỢẬÙỜỢỘ%Ậ=Ị%Ậ%Ử%ẢẬịỚỤẾỢẬ=ẼẠẬMỜẼÙỜẬ%.YỢẬMŨÙẬMỦẬ%ÊMẬN:ÙỚẬ%ỄÙỚẬ$!MẬOỒẬTỜÊÙỚẠẬLỆỤẬ{ỘẬ$!MẬTỜỨÓẬ{ỠẬ%=ỤÙỚẬMỜẼÙỜẬ%.YỢẬMỦẬMỜ!ẼẬ=Ị%ẬÙỜỢỒ*ẬTẼUỢẬỚỢ&@ẬTỞMỜẬ%ỜỞMỜẬỜỤỀ%ẬOVÙỚẬLVẬÙỂỤẠẬOỆÚẬLỆỤẬỜỤỀ%ẬOVÙỚẬM;ẼẬỜỘẬ%ỜỈÙẬTỢÙỜẠẬỜ*]Ố%ẬÊ@ẬWÙẬOPÙỜẠẬ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬMỜ!MẬÙỄÙỚẬ%ỢÔ*ẬỜỦẼẠẬ@ỜÊ%ẬỜ*]ẬTỜỆẬÙỄÙỚẬ%ỜẼÙỜẬUƯMẬMYẬ%ỜỔẬM;ẼẬ%ỜĨÙẬOỔẬLẾỢẬ%=(ẬOVMẬ%ỬẢẬợ=ỤÙỚẬÙỜ>ÙỚẬÙỚẾ]ẬỜèẬÙFÙỚẬÙỦÙỚẠẬ%Ờ.ỲÙỚẬ[*]ÔÙẬ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬMỜẼÙỜẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢ>ẬMYẬ%ỜỔẬÚÊ%ẬÚỎẠẬÙỚỄÙẬÙỚ(ẼẬMÊMẬMỜ!ÙỚẬLỘÙỜẬMỆÚẠẬM&ÚẬÚ?ẼẬỜèẢẬũỢ%ẼÚỢÙẬâẬ%=ỤÙỚẬMỜẼÙỜẬỚỢ&@ẬÙỜỢỘ%ẬOVẬMYẬ%ỜỔẬWÙẬOPÙỜẠẬỜ]N=Ẽ%Ậ{ẾẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẬ%=ỤÙỚẬMỜẼÙỜẬỚỢ&@ẬLỀÙẬMỆÚẬ%ỜỊ]Ậ%=ẾÙẬOỈ]Ậ$ỢÙỜẬU)MẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶị.ÝMẬN(ẼẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶị.ÝMẬN(ẼẬMỦẬOHMẬ%ỞÙỜẬỚỢỆỢẬOVMẬMẼỤẠẬM*ÙỚẬMỊ@ẬÙỜỢỒ*ẬTỜỤÊÙỚẬMỜỊ%ẬMỦẬUỴỢẬMỜỤẬ$!MẬTỜỨÓẠẬỚỢ&@ẬỚỢỆÚẬMỆÚẬỚỢÊMẬ%ỜèÚẬỄÙẠẬ%ỜỞMỜẬỜỴ@ẬMỜỤẬÙỚ.ỲỢẬÚ*ỬÙẬỚỢỆÚẬMÌÙẢẬởỬÙỚẬÙ.ÝMẬN(ẼẬ%Ờ.ỲÙỚẬ[*]ÔÙẬ$ÕẬỚỢ&@ẬMỆỢẬ%ỜỢỘÙẬÙỜỢỒ*ẬMỜ!MẬÙỄÙỚẬM;ẼẬMYẬ%ỜỔẠẬ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ$!MẬTỜỨÓẬ{ẾẬMỆỢẬ%ỜỢỘÙẬUẾÙẬNẼẢẬịỚỤẾỢẬ=ẼẠẬÙ.ÝMẬN(ẼẬMŨÙẬ%Ử%ẬMỜỤẬ%*]ỐÙẬỚỢÊ@ẠẬMỜỤẬÙỚ.ỲỢẬLPẬLỘÙỜẬ%ỜĨÙẬNỤẬMỦẬ%ÊMẬN:ÙỚẬUỴỢẬ%ỢỔ*ẠẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬTỜỆẬÙỄÙỚẬÚỢỖÙẬNPMỜẠẬUỤỀỢẬLỨẬMÊMẬ{ỢẬTỜ*JÙẬỚÌ]ẬLỘÙỜẬÙ.Ý*Ậ=ỄÙỚẬ{ẾẬÙỜỢỖÚẬ%=?ÙỚẬO.ỲÙỚẬ%ỢỐ%ẬÙỢỘ*ẢẬiỜỰÙỚẬÙỜ>ÙỚẬ%ỜỐẠẬÙ.ÝMẬN(ẼẬMŨÙẬMỜ!ẼẬU.ỴÙỚẬNỢÙỜẬN.ỸÙỚẬMÌÙẬLGÙỚẠẬM?ÙỚẬMÊMẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬỚỢ&@ẬMYẬ%ỜỔẬÙỚỄÙẬÙỚ(ẼẬÚỊ%ẬÙ.ÝMẬ{ẾẬỚỢỆÚẬ$%=Ó$$ẬM;ẼẬÙFÙỚẬÙỦÙỚẬÚ?ẼẬỜèẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶị.ÝMẬÚỞẼẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶị.ÝMẬÚỞẼẬUẾẬUỤỀỢẬÙ.ÝMẬ*ỬÙỚẬỚỢỆỢẬTỜÊ%ẬO.ỴMẬÙỜỢỒ*ẬÙỚ.ỲỢẬ]Ô*Ậ%ỜỞMỜẬ%=ỤÙỚẬÙỜ>ÙỚẬÙỚẾ]ẬỜèẬ{ỠẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢỆỢẬO.ỴMẬMÊMẬMYÙẬTỜÊ%ẬOÓÚẬUỀỢẬMỆÚẬỚỢÊMẬ$ỆÙỚẬTỜỤÊỢẬMỜỤẬÚƯỢẬÙỚ.ỲỢẢẬếYÙẬÙ>ẼẬOÌ]ẬUẾẬUỤỀỢẬÙ.ÝMẬỚỢỆỢẬTỜÊ%Ậ%)ẬÙỜỢÔÙẬTỜỰÙỚẬỜỦẼẬMỜỊ%ẢẬâỰÙỚẬN:ÙỚẬM;ẼẬÙ.ÝMẬÚỞẼẬO.ỴMẬÙỦỢẬOỐÙẬÙỜỢỒ*ẬÙỜ.Ậ%ÊMẬN:ÙỚẬỚỢỆÚẬMÌÙẠẬOJ]ẬU?ỢẬMỆÚẬM&ÚẠẬ{ỢÔÚẬỜƯÙỚẠẬM*ÙỚẬMỊ@ẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỤ[]ẬỜỦẼẬĂƠUẼ{ỤÙỤỢNẬ{ẾẬỜỴ@ẬMỜỊ%Ậ@ỜÓÙỤUỢMẮ…ẬũỠẬ{Ĩ]ẠẬTỜỢẬ%ỢỐ@Ậ[&MẬÙỜỢỒ*Ậ{ÝỢẬÙFÙỚẬ{ẾẬMỆÚẬ%ỜỊ]ẬÚỘ%ẬÚỨỢẠẬỜỂ]Ậ*ỬÙỚẬÙ.ÝMẬÚỞẼẢẬịỦẬ$ÕẬUẾÚẬÚÊ%ẬMYẬ%ỜỔẬÙỜẼÙỜẬMỜỦÙỚẬ{ẾẬ%ÊỢẬ%ỀỤẬ$ỢÙỜẬU)MẬM;ẼẬLỀÙẢẬợ*]ẬÙỜỢÔÙẠẬÙÔÙẬMỜFMẬMỜFÙẬLỀÙẬ*ỬÙỚẬÙỦẬ%(ẬÚV%ẬÙYỢẬ$ỀMỜẬ$ÕẠẬOỆÚẬLỆỤẬ{ỘẬ$ỢÙỜẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶợỜÓỤẬờiầờẰ/@Ặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
