{title}
{publish}
{head}
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰìỚ<ÚƠẦTÙẾỜẦNỬẦ%ỰÚƠẦÚÕÚẦM&ÚƠẦ>ÊẦSỚỪÚƠẦÚÕÚẦM&ÚƠẦ$#ÙÚƠẦÚƠÊ[ẦÚỄÚƠẦÚỤÚƠẮ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẰẵỤẦÚỚ<ÚƠẦÚƠÊ[ẦỚèẦÚỄÚƠẦÚỤÚƠÀẦÚỚỜỒ$ẦNỮẦÚƠÙÊỜẦ$#ÝỜẦTÕÚẦNÔÚẦCẬẦNỮẦẵẦTÊUẦLỚÙẦLXẦ$ỚỘẦ>ỆẦUỬẦỚỪỜÀẦUÌ$ẦÚ,YLẦ>ÊẦ$Ớ(LẦ=(ẦU%ỰÚẦ$ỞUẦSỜÔUẦNỬẦ%ỰÚƠẦUẼ$ẦTẾÚỚẦNỘẦÚỚẺÚỚẦLỚỤÚƠẦTÊUẦMỠ%ẦLXÚẦSỚẼ$ẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚÀẦM&ẦKẾÚẦLỤẦLỚŨÚẦƠỞẦ$ỚỞẦL;ÚƠẦÚÕÚẦ$#ẼÚỚẦBẦTÙẾỜẦNỬẦ%ỰÚƠẦM,YỜẦNÍ[Ầ>ỞẦLỚ*ÚƠẦSỚỪÚƠẦƠỜỀỜẦ@%[Ô$ẦLXÚẦSỚẼ$ẦL:ẺẦKẾÚẦUÊẦLỦÚẦTÊUẦLXẦ$ỚỘẦUÌ$ẦÚ,YLẦÚỚỜỐ%ẦỚXÚẠẮ/ỸẰẮ$ẺKTOẦ=$[TOyẤUẺ#ƠỜÚAẪỸ}ẦẺ%$ÙẤẰẮ$#ẰẮ$MẰẮỜUƠẦ=#LyẤ//LẠMỚLÚẠ>Ú/ỜUƠ/MO=S$ÙỸ/M-KẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẨĐẪÉ/CÉMDẨDBẪẬẬ$EĐCBETẨẠ{OKỸẤẦ/ẰẮ/$MẰẮ/$#ẰẮ$#ẰẮ$MẰẮ/$MẰẮ/$#ẰẮ/$ẺKTOẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấoẦợnìẽẦìcìẦờơ3ìêẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰì,YLẦ%ỰÚƠẦLỤẦƠẺẦÃ=ÙMẺĂẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰớÙMẺẦLỤẦ$ỚÕUẦNẼẦM,ÝÚƠẦÚỚ,ẦTÊẦNỬẦ%ỰÚƠẦ$Ớ,ÝÚƠẦN,ỲLẦ,ẺẦLỚ%ỮÚƠẦÚƠÊ[ẦÚỄÚƠẦÚỤÚƠẦÚỚ,ÚƠẦKẾÚẦÚÕÚẦKỜÔ$Ầ#FÚƠẦÚ,YLẦÚƠŨ$ẦSỚỪÚƠẦK&ẦT,ỲÚƠẦÚ,YLẦNỆẦUÌ$ẦLỚÙẦLXẦ$ỚỘẦUÊẦLỦÚẦƠÍ[ẦÚƠ%[ẦLXẦUÌ$ẦÚ,YLẠẦìÔ%ẦM&ÚƠẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚÀẦÚ,YLẦÚƠŨ$ẦTÊUẦ$ỂÚƠẦÚƠ%[ẦLXẦUỄLẦKỒÚỚẦ$ỜỘ%ẦN,ÝÚƠÀẦKỒÚỚẦ$ỜUẦUẾLỚẦ>ÊẦỀÚỚẦỚ,ỴÚƠẦNÔÚẦ=.LẦSỚƯOẦ#ỂÚƠẦUỜỒÚƠẠẦìƠỚỜÕÚẦL.%ẦUYỜẦL:ẺẦêỮỜẦ=ỜÚỚẦT]ẦỚŨLẦí1ẦÚỚỈÚẦ$ỚÌ[Ầ#FÚƠẦ>ỜỒLẦ=)ẦM?ÚƠẦÚ,YLẦƠỜỀỜẦSỚẼ$Ầ$ẼỜẦỚ[M#Ẻ$OẦỚỤẺẦ$Ớ(LẦ=(Ầ$ỬỜẦ$ỒẦỚXÚẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦUÌ$ẦÚ,YLẦ>ÊẦTÊUẦ$ỂÚƠẦ$VÚẦ$Ớ,XÚƠẦ$ỚỈÚẠẦíGLẦM&ẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦUYỜẦN,ỲLẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦ$#ÕÚẦLỚ%Ữ$ẦÚỚ,ÚƠẦLẼLẦÚỚÊẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ẦLỚÙẦ#FÚƠẦỸỚẼ$ẦỚỜỒÚẦÚÊ[Ầ>JÚẦTÊUẦ$ỂÚƠẦUỰỜẦTÙẦÚƠẾỜẦÚƠỚỜÕUẦ$#ŨÚƠẦNỰỜẦ>YỜẦÚỚ<ÚƠẦÚƠ,ÝỜẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦTÊUẦMỠ%ẦLXÚẦSỚẼ$ẦL:ẺẦỚŨẦ>YỜẦ=ÙMẺẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰơ,Ỳ%ẦKỜẺẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰơ,Ỳ%ẦSỚỪÚƠẦỸỚỀỜẦTÊẦNỬẦ%ỰÚƠẦMÊÚỚẦLỚÙẦLXÚẦSỚẼ$ẦÚỚ,ÚƠẦKỜẺẦTẾÚỚẦ$ỚỞẦTẾỜẦ#Ì$ẦN,ỲLẦNÌÚƠẦUÊ[Ầ#Í%Ầ,ẺẦLỚ%ỮÚƠẦ$ẾỜẦLẼLẦL%ỮLẦ$?ẦỚŨỸẦK%VỜẦLỚỜỐ%ẦÚƠÊ[ẦÚỄÚƠẦÚỤÚƠẠẦìỚ,ÚƠẦLĨÚẦ$ỚỈÚẦÚỚÓÀẦ#,Ỳ%ẦKỜẺẦN,ỲLẦLỚÙẦTÊẦUỮ$Ầ$Ớ%ỰLẦTỲỜẦ$ỜỘ%ẦMÙẦLỚ*ÚƠẦƠỤỸẦỸỚỊÚẦTÊUẦ$ỂÚƠẦT,ỲÚƠẦÚ,YLẦ$ỜỘ%Ầ>ÊẦSỚỜÔÚẦLXẦ$ỚỘẦNỰỜẦMỜỒÚẦ>YỜẦÚƠ%[ẦLXẦUÌ$ẦÚ,YLẠẦổỚẼ$ẦÚƠỪÚẦ>ỜÕÚẦL:ẺẦủỜỒÚẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠẦ>ÊẦẵỚÔẦNỮẦỂÚẦL:ẺẦí1ÀẦKÊẦêOẺ$ỚO#ẦíẺÚƠỜO#ỜẦSỚ%[ÕÚẦ#FÚƠÀẦÚÔ%ẦKẾÚẦ$ỚỈ$Ầ=(ẦSỚẼ$Ầ>ÊẦU%ỰÚẦ%ỰÚƠẦ#,Ỳ%ẦTẾÚỚÀẦKẾÚẦỚỆ[ẦT(ẺẦLỚŨÚẦ$ỚÕUẦUỮ$ẦLỚẺỜẦÚ,YLẦNỜẦSèUÀẦKẾÚẦLỤẦ$ỚỘẦ%ỰÚƠẦÚ,YLẦ$#,YLẦ#ỬỜẦNÔÚẦ#,Ỳ%ÀẦTỊÚẦT,Ỳ$ÀẦNỐ%ẦNGÚẦNỘẦƠỜ*ỸẦÚƠỂÚẦLỚGÚẦ=(ẦUÌ$ẦÚ,YLẦ>ÊẦÚỪÚẦÚẺÙẦSỚỤẦLỚỠ%ẦÚƠÊ[ẦỚỪUẦ=Ẻ%ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵÊẦỸỚÕẦỚẺ[Ầ$#ÊẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰâ&ẦKẾÚẦ=)ẦM?ÚƠẦKÌ$ẦS"ẦMẾÚƠẦLÊẦỸỚÕẦỚẺ[Ầ$#ÊẦÚÊÙÀẦLỤẦNẼẦỚÙGLẦSỚỪÚƠẦLỤẦNẼÀẦNGLẦỚẺ[ẦTÙỆÚƠẦ$ỚỞẦNỐ%ẦLỤẦ$ỚỘẦTÊUẦ$ỂÚƠẦÚƠ%[ẦLXẦUÌ$ẦÚ,YLẠẦẳÊẦíẺÚƠỜO#ỜẦLỚÙẦ#FÚƠÀẦNỰỜẦ>YỜẦÚỚ<ÚƠẦÚƠ,ÝỜẦ%ỰÚƠẦLÊẦỸỚÕẦ@%ẼÚÀẦNỬẦ%ỰÚƠẦÚỚ,Ầ$#ÊẦNẼẦỚẺ[ẦLÊẦỸỚÕẦ$Ớ(LẦ=(ẦLỤẦ$ỚỘẦTÊUẦKẾÚẦ%ỰÚƠẦÚỚỜỐ%ẦÚ,YLẦỚXÚẦ$#ÙÚƠẦÚƠÊ[ẠẦủÊẦNÍ[ẦL;ÚƠẦTÊẦT]ẦMÙẦÚÔ%ẦKẾÚẦ$Ớ(LẦ=(ẦLỀUẦ$ỚÌ[ẦỸỚÌÚẦLỚÌÚẦỚXÚẦSỚỜẦ%ỰÚƠẦLÊẦỸỚÕẦNẼẦ$ỚỞẦUỮ$ẦÚƠÊ[ẦỚèẦÚỤÚƠẦÚ(LẦSỚỪÚƠẦỸỚỀỜẦTÊẦ$ỚÝỜẦNỜỘUẦT]Ầ$,ỴÚƠẦNỘẦKẾÚẦ$Ớ,ỴÚƠẦ$Ớ.LẠẦấỰỜẦ>YỜẦÚƠ,ÝỜẦSỚỪÚƠẦ%ỰÚƠẦLÊẦỸỚÕẦỚẺ[ẦNỬẦ%ỰÚƠẦLỤẦLỚ.ẺẦLẺỖOỜÚẦ$ỚỞẦ=(ẦUÌ$ẦÚ,YLẦLÊÚƠẦ#ỨẦ#Ồ$ẦỚXÚÀẦNGLẦKỜỒ$ẦTÊẦ>ÊÙẦUỮ$ẦÚƠÊ[ẦÚỤÚƠẠẦâÙẦ>Ỉ[ÀẦíẺÚƠỜO#ỜẦSỚ%[ÕÚÀẦÚÔ%ẦKẾÚẦ#Ì$ẦU%ỰÚẦ%ỰÚƠẦLÊẦỸỚÕẦ$ỚỞẦÚÕÚẦM&ÚƠẦÚỤẦ>ÊÙẦK%VỜẦLỚỜỐ%ẦUẼ$Ầ>ÊẦÚÕÚẦKVẦ=%ÚƠẦ$ỚÕUẦT,ỲÚƠẦÚ,YLẦLỊÚẦ$ỚỜÔ$ẦLỚÙẦLXẦ$ỚỘẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰấoẦợnìẽẦìcìẦâỡìẽẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰì,YLẦLỚẺÚỚẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẵỚẺÚỚẦ$,XỜẦN,ỲLẦKỜÔ$ẦNÔÚẦ$!ẦTÍ%ẦTÊẦUỮ$ẦTÙẾỜẦ@%ỀẦƠỜỀỜẦÚỚỜỒ$Ầ#Ì$Ầ$Ự$ẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦLỚẺÚỚẦ$,XỜẦLỦÚẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦ$ỂÚƠẦ=.LẦNỐẦSỚẼÚƠÀẦKỀÙẦ>ỒẦ=.LẦSỚƯOẦ>ỞẦ$#ÙÚƠẦLỚẺÚỚẦ$,XỜẦLỤẦLỚ.ẺẦ#Ì$ẦÚỚỜỐ%ẦSẺTỜẦƠỜ*ỸẦSỢLỚẦ$ỚỢLỚẦỚÙẾ$ẦNỮÚƠẦKỮẦÚỆÙÀẦNỀUẦKỀÙẦỚÙẾ$ẦNỮÚƠẦL:ẺẦỚỒẦ$ỚỊÚẦSỜÚỚÀẦỚ%[Ô$ẦẼỸẦVÚẦNỠÚỚÀẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦLỚ.LẦÚỂÚƠẦ$ỜÕ%ẦỚỤẺÀẦỸỚẼ$ẦỚ%[ẦSỚỀẦÚỂÚƠẦ$ỚẺÚỚẦTŨLẦLXẦ$ỚỘẦL:ẺẦ$ỚỈÚẦNỘẦKÊỜẦ$#!ẦNỮLẦ$ỰẠẦờ#ÙÚƠẦÚỚ<ÚƠẦÚƠÊ[ẦỚèẦÚỄÚƠẦÚỤÚƠÀẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦ%ỰÚƠẦÚ,YLẦLỚẺÚỚẦLỤẦ$ỚỘẦƠỜ<ẦLXẦ$ỚỘẦUẼ$ẦUỌÀẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦLẼLẦLỚ.ÚƠẦKỒÚỚẦLỀUÀẦL*UẦU&ẺẦỚèẠẦủỜ$ẺUỜÚẦẵẦ$#ÙÚƠẦLỚẺÚỚẦƠỜ*ỸẦÚỚỜỒ$ẦNỮẦLXẦ$ỚỘẦVÚẦNỠÚỚÀẦỚ[M#Ẻ$Ầ>ÊẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦ$#ÙÚƠẦLỚẺÚỚẦƠỜ*ỸẦKẾÚẦLỀUẦ$ỚÌ[Ầ$#ÊÚẦNỊ[Ầ=ỜÚỚẦT(LẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰì,YLẦM!ẺẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰì,YLẦM!ẺẦLỤẦNGLẦ$ỢÚỚẦƠỜỀỜẦNỮLẦLẺÙÀẦL%ÚƠẦLÌỸẦÚỚỜỐ%ẦSỚÙẼÚƠẦLỚÌ$ẦLỤẦTỲỜẦLỚÙẦ=.LẦSỚƯOÀẦƠỜ*ỸẦƠỜỀUẦLỀUẦƠỜẼLẦ$ỚèUẦỂÚÀẦ$ỚỢLỚẦỚỲỸẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦU%ỰÚẦƠỜỀUẦLÍÚẠẦợỰÚƠẦÚ,YLẦM!ẺẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦ=ỎẦƠỜ*ỸẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦÚỚỜỐ%ẦLỚ.LẦÚỂÚƠẦL:ẺẦLXẦ$ỚỘÀẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦ=.LẦSỚƯOẦ>ÊẦLỀỜẦ$ỚỜỒÚẦTÊÚẦMẺẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦÚ,YLẦM!ẺẦLỦÚẦ$Ự$ẦLỚÙẦ$%[ÔÚẦƠỜẼỸÀẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦKỠẦKỒÚỚẦ$ỚỈÚẦMÙẦLỤẦ$ẼLẦM?ÚƠẦTỲỜẦ$ỜỘ%ÀẦTÊUẦ$ỂÚƠẦSỚỀẦÚỂÚƠẦUỜỔÚẦMỠLỚÀẦTÙẾỜẦKƯẦLẼLẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦƠÍ[ẦKỒÚỚẦÚ,Y%Ầ#ỂÚƠẦ>ÊẦÚỚỜỔUẦ$#&ÚƠẦN,ÝÚƠẦ$ỜÔ$ẦÚỜỒ%ẠẦhỚỪÚƠẦÚỚ<ÚƠẦ$ỚÔÀẦÚ,YLẦM!ẺẦLỦÚẦLỚ.ẺẦT,ỲÚƠẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠẦLÍÚẦKFÚƠÀẦL&ÚƠẦLẼLẦ>Ờ$ẺUỜÚẦƠỜ*ỸẦLXẦ$ỚỘẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦUÌ$ẦÚ,YLẦ>ÊẦƠỜỀUẦ=$#O==ẦL:ẺẦÚỄÚƠẦÚỤÚƠẦU&ẺẦỚèẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰì,YLẦUỢẺẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰì,YLẦUỢẺẦTÊẦTÙẾỜẦÚ,YLẦ%ỰÚƠẦƠỜỀỜẦSỚẼ$ẦN,ỲLẦÚỚỜỐ%ẦÚƠ,ÝỜẦ[Õ%Ầ$ỚỢLỚẦ$#ÙÚƠẦÚỚ<ÚƠẦÚƠÊ[ẦỚèẦ>ỞẦLỤẦ$ỚỘẦƠỜỀỜẦN,ỲLẦLẼLẦLXÚẦSỚẼ$ẦNOUẦTẾỜẦLỀUẦƠỜẼLẦ=ỀÚƠẦSỚÙẼỜẦLỚÙẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẠẦêXÚẦÚ<ẺẦNÍ[ẦTÊẦTÙẾỜẦÚ,YLẦƠỜỀỜẦSỚẼ$Ầ$(ẦÚỚỜÕÚẦSỚỪÚƠẦỚỤẺẦLỚÌ$ẠẦẵỪÚƠẦM?ÚƠẦL:ẺẦÚ,YLẦUỢẺẦN,ỲLẦÚỤỜẦNÔÚẦÚỚỜỐ%ẦÚỚ,Ầ$ẼLẦM?ÚƠẦƠỜỀUẦLÍÚÀẦNĨ[ẦT&ỜẦLỀUẦL*UÀẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠÀẦL%ÚƠẦLÌỸẦLỚÌ$ẦLỚỰÚƠẦÙ}[ẦỚỤẺẦÃỖTẺ>ÙÚÙỜMẦ>ÊẦỚỲỸẦLỚÌ$ẦỸỚOÚÙTỜLĂ…ẦủỞẦ>Ỉ[ÀẦSỚỜẦ$ỜÔỸẦ}*LẦÚỚỜỐ%Ầ>YỜẦÚỄÚƠẦ>ÊẦLỀUẦ$ỚÌ[ẦUỒ$ẦUƯỜÀẦỚỆ[Ầ%ỰÚƠẦÚ,YLẦUỢẺẠẦìỤẦ=ỎẦTÊUẦUẼ$ẦLXẦ$ỚỘẦÚỚẺÚỚẦLỚỤÚƠẦ>ÊẦ$ẼỜẦ$ẾÙẦ=ỜÚỚẦT(LẦL:ẺẦKẾÚẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚÀẦÚÕÚẦLỚỄLẦLỚỄÚẦKẾÚẦ%ỰÚƠẦÚỤẦ$!ẦUỮ$ẦÚXỜẦ=ẾLỚẦ=ỎÀẦNỀUẦKỀÙẦ>ỒẦ=ỜÚỚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚOÙẦớhấớẮ/ỸẰ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
