{title}
{publish}
{head}
ẪUẼẸỐỰH!!ẢÉ;úÚ(ỰỔÉBóU2ỮTẸỮT)6ỢỮẸỮUOỮẸỰÍỬẸ(ĨỮTẸỮT)6ẸỐ$ẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẪ/UẼBẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;íỔHỒÉBeỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸỘ]&ỐẸỘỦỮUẸỮTUƯHẸỰÍẸ;UỊỮẸ"ỮTẸỪUIỐẸ(U]*ỮTẸỐ}HẸỐ$Ẹ(UQẸỪUÚẸ(ÚỞ;Ẹ5<ỐẸỰÒỮẸ(U"ẸUHÚẸUH6ẸỮU2ỮTẸỰÒỮẸ!H)Ẹ3%ÚẸỬ@(ẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸỬÍẸ(UÍỮUẸ;UÒỮẸỐ}HẸ(U)ỶỐẸỐWẸ(ÙỮUẸỐUÓ(ẸTYÚẸỰÍẸÉTO6ẸỒỦẸ"ỮTÉẸẬỒỦẸỮT)6ỢỮẨẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBđIỐẸ(U)ỶỐẸTO6ẸỒỦẸ"ỮTẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBúÓ(ẸỐỊẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỘỠ)ẸỐWẸỪUỊẸỮĨỮTẸTO6Ẹ.HẸ;UỊỮẸ"ỮTẸỐWẸUÌÚẤẸú.VỮTẸ!ỶẸỐIỐẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸTO6ẸỒỦẸ"ỮTÂẸỪUIỮTẸ!ÚỮUẸỰÍẸỮUWỬẸ(U)ỶỐẸ5Ở;ẸÉỘÒ)ẸÔỊỮTÉÂẸỐUÚỞỬẸ(%ÚẸU$ỮẸỆẺĂẤẸđIỐẸ(U)ỶỐẸỪUIỮTẸ!ÚỮUẸ(U]*ỮTẸTO6ẸỒỦẸ"ỮTẸỰÍẸ;ỔỮÚỐÚỰỰÚỮÂẸHỬ;ÚỐÚỰỰÚỮÂẸ!(.Ổ;(VỬÚỐÚỮÂẸ!)ỰSVỮHỬÚỒỔẤẸmỞẸỘỞỮẸỰÍẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦẸỘ@ỮTẸỪÚỮUÂẸ(U)ỶỐẸTÚỊỬẸỘH)ÂẸỪUIỮTẸ3ÚỢỬÂẸTÚỊỬẸ!Ỷ(ÂẸ3Ú(HỬÚỮÂẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỐWẸỮT)ỸỮẸTỶỐẸ( ẸỐUÓ(ẸỘÌỬẸẬ;.V(ỔÚỮÂẸ;Ổ;(ÚỒẨẸỮU]ẸỐIỐẸUV.ỬVỮẤẤẤẸo@(Ẹ!ỶẸ(U)ỶỐẸỊỮUẸU]?ỮTẸ(.ỢỮẸUPẸ(ÚỬẸỬÌỐUẸỮU]Ẹ(U)ỶỐẸ(ỢẸỮV3VỐHÚỮÂẸỰÚỒVỐHÚỮÂẸ3Ú(HỬÚỮẸđÂẸ3Ú(HỬÚỮẸdẼẸỒÌỮTẸ(U)ỶỐẸ(ÚỢỬẤẤẤẸỐWẸ(UQẸTO6ẸỐUVIỮTẸ;UỊỮẸ3PẤẸóTH6ẸỐỊẸH!;Ú.ÚỮẸ)ỶỮTẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸTO6ẸỐUVIỮTẸ;UỊỮẸ3PẤẸđWẸ(U)ỶỐẸỒ>ỮTẸỮUÚỠ)ẸỰÒỮẸ(.]%ỐẸỘWẸỪUỴỮTẸ3ÚPỐẸTỤẸỮU]ỮTẸ!H)ẸỰÌÚẸÔỦẸ;UỊỮẸ"ỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBéLỐẸÔÚP(ẸỰ])Ẹ7ẸỐWẸUÚPỮẸ(]&ỮTẸ;UỊỮẸ"ỮTẸỐUỖVẸTÚ2HẸ(U)ỶỐẸTO6ẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸ(U)ỶỐẸỪUIỐẸỐ>ỮTẸỮUWỬẤẸúUÙẸỒ{ÂẸỮT]*ÚẸỘỈẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸỪUIỮTẸ!ÚỮUẸHỬV5ÚỐÚỰỰÚỮẸ(UỤẸỐWẸ(UQẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỪUIỐẸỮKỬẸỐ>ỮTẸỮUWỬẸÔỔ(H-ỰHỐ(HỬẸẬTYÚẸỰÍẸỮUWỬẸ;ỔỮÚỐÚỰỰÚỮÂẸỮUWỬẸỐỔ;UHỰV!;V.ÚỮẨẤẸóT]*ÚẸỘỈẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸH!;Ú.ÚỮẸỐ[ỮTẸỐWẸ(UQẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỪUIỐẸỮKỬẸ(.VỮTẸỮUWỬẸ(U)ỶỐẸỪUIỮTẸ3ÚỢỬẸỪUỴỮTẸ!(Ổ.VÚỒẸẬóuàìeẨẤẸeVẸ(U)ỶỐẸ)ỶỮTẸỘ]&ỐẸ!1ẸỒ{ỮTẸ3%ÚẸ!ỶẸỰ]&ỮTẸỰ%ỮÂẸ3ỤẸ3Ọ6ÂẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸỘ]*ỮTẸ)ỶỮTẸỮUÚỠ)ẸỮUÓ(ẸẬU$ỮẸỄẺĂẨÂẸ(U]*ỮTẸTO6Ẹ.HẸỐIỐẸU@ÚẸỐU"ỮTẸỰVÌÚẸUỤỮUẸỒỦẸ"ỮTẸỬ)@ỮÂẸ(ÚỞ;ẸỘWẸỰÍẸỘ]*ỮTẸ(ÚỢỬẸỐUÙỐUẸẬTÒỮẸÊẺĂẨẸ3%ÚẸỮU2ỮTẸÔÚQ)ẸUÚPỮẸ!%ỬÂẸỒÚRỮẸÔÚỞỮẸỮUHỮUẸ3ÍẸỬ"ỐẸỘ@ẸỮLỮTẸỐHVẤẸđIỐẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸỮUÝẸỬJ(ÂẸỮUÝẸỬ[ÚÂẸÔỴÚẸỮTVÍÚẸỒHÂẸ(Ỏ6Ẹ-ẸỮU)@ỬẸỰỴỮTÂẸ(WỐẤẤẤẸỐ[ỮTẸỘỠ)ẸỐWẸỪUỊẸỮĨỮTẸTO6Ẹ.HẸỐIỐẸỒỦẸ"ỮTẸ(ÌÚẸỐU=Ẹ3ÍẸ(VÍỮẸ(UOỮẸỮU]ẸỒ>ỮTẸỘ]*ỮTẸ)ỶỮTÂẸỘ]*ỮTẸ(ÚỢỬẸỐUÙỐUẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBú.VỮTẸỐIỐẸ(.]*ỮTẸU&;ẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸỪUIỮTẸ!ÚỮUẸ(U]*ỮTẸ5Ị6Ẹ.HÂẸỘIỮTẸỰVẸỮTÌÚẸỮUÓ(ẸỰÍẸ;ỔỮÚỐÚỰỰÚỮẸ3ÍẸỮUWỬẸÔỔ(H-ỰHỐ(HỬẤẸéO6ẸỰÍẸỪUIỮTẸ!ÚỮUẸỘÒ)ẸỘ]&ỐẸ(ỤỬẸ.HẸ3ÍẸI;ẸỒ{ỮTẸ3ÍVẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦẸ3ÍẸỐ[ỮTẸỐUÙỮUẸ;ỔỮÚỐÚỰỰÚỮẸTO6Ẹ!ỶỐẸ;UỊỮẸ3PẸỒVẸỒ>ỮTẸỪUIỮTẸ!ÚỮUẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBuỶỐẸ;UỊỮẸ3PẸỰÍẸ(HÚẸUYHẸỪU}ỮTẸỪUÚỞ;ÂẸỰÍẸ(.]*ỮTẸU&;ẸỮLỮTẸỮUÓ(ẸỐ}HẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐÂẸỐWẸ(UQẸỒÕỮẸỘỞỮẸỪUWẸ(U?ÂẸUÌẸU)6Ở(ẸI;ÂẸ(.{6ẸỬÌỐUẸ3ÍẸ(1Ẹ3VỮTẸ5Ị6Ẹ.HẸ(.VỮTẸ3ÍÚẸ;U<(ẸỮỞ)ẸỪUỴỮTẸỐÓ;ẸỐ")ẸỘ<ỮTẸ3ÍẸỪỦ;Ẹ(U*ÚẤẸxỤẸ(UỞÂẸỐWẸỪÚỞỮẸ(U"ỐẸ3ỠẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸ3ÍẸ!ỶỐẸ(U)ỶỐẸỰÍẸỘÚỠ)Ẹ.Ó(ẸỐÒỮẸ(UÚỞ(ẸỐUVẸ(Ó(ẸỐỊẸỬYÚẸỮT]*ÚẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBúU)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẸỘ"ỮTẸ(U"ẸÔHẸ(.VỮTẸ!ỶẸỐIỐẸỮUWỬẸ(U)ỶỐẸTO6ẸỒỦẸ"ỮTẤẸéO6Ẹ(U0ỐẸ!0ẸỰÍẸỘÚỠ)Ẹ.Ó(ẸỘIỮTẸÔIVẸỘ@ỮTẸ3ỤẸỮT]*ÚẸỒOỮẸ3ÕỮẸ(U]*ỮTẸ,)HỮẸỮÚPỬẸỪUỴỮTẸỮU2ỮTẸỐIỐẸ(U)ỶỐẸỘWẸỰÍỮUẸ(ÙỮUÂẸỪUỴỮTẸỘ@ỐẸỬÍẸỐXỮẸỬI(ÂẸÔ#Ẹ3ÍẸU&;Ẹ3%ÚẸ(ÌỮTẸỮT]*ÚẸxÚP(ẤẸxỤẸ3Ọ6ÂẸỬYÚẸỮT]*ÚẸỐ"ẸÉ(UVỊÚẸỬIÚÉẸ!1ẸỒ{ỮTẸỬÍẸỪUỴỮTẸỐÒỮẸ;UỊÚẸỘỠẸ;UXỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBúUỔVẸỐIỐẸỐU)6ỢỮẸTÚHẸ6Ẹ(ỞÂẸ3ÚPỐẸỰÌỬẸỒ{ỮTÂẸỐU2HẸÔPỮUẸ(UỔVẸỪÚQ)ẸỬIỐUẸÔỊVÂẸ5ỔỬẸỮUƠẸ(IỐẸỒ{ỮTẸ;U{ẸỐ}HẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẸỰÍẸ3ÓỮẸỘỠẸUỞ(Ẹ!"ỐẸỮT)6ẸUÚQỬẤẸúU0ỐẸ.HÂẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẸỪUỴỮTẸỘ$ỮẸTÚỊỮẸỰÍẸỰÍỮUÂẸỬI(ÂẸÔ#ẸỮU]ẸỮUÚỠ)ẸỮT]*ÚẸỰÒỬẸ(]?ỮTẤẸúU)ỶỐẸ(OỮẸỒ]&ỐẸ3ÍẸỘỴỮTẸỒ]&ỐẸ3ỠẸÔỊỮẸỐUÓ(ẸỘỠ)ẸỮU]ẸỮUH)ÂẸỐUŨẸỪUIỐẸỐUĨỮTẸỰÍẸ;U]$ỮTẸ(U"ỐẸ(.ÙỐUẸỰ6ẸUVÌ(ẸỐUÓ(ẸỘQẸ!1ẸỒ{ỮTẤẸđIỐUẸ!1ẸỒ{ỮTẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẸỰÍẸỘ)ỮẸỘQẸỐUÚỞ(Ẹ5)Ó(Ẹ.HẸ(U)ỶỐẸ3%ÚẸUÍỬẸỰ]&ỮTẸ(UÓ;ÂẸỐXỮẸ(U)ỶỐẸ(O6ẸỰÍẸỘ]&ỐẸÉUWHẸỰÚP)ÉẸỘQẸ(#ỮTẸU&;Ẹ(ÚỮUẸỐUÓ(Ẹ3ÍẸUÍỬẸỰ]&ỮTẸỐHVẸU$ỮẤẸóTVÍÚẸ.HÂẸ3ÚPỐẸ!1ẸỒ{ỮTẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẸỐ[ỮTẸ;U"ỐẸ(Ì;ẸU$ỮẸ(U)ỶỐẸ(O6Ẹ3ỤẸỪUỴỮTẸỮU2ỮTẸỐWẸỒ]&ỐẸỐUÓ(ẸỐUÙỮUẸỬÍẸỐXỮẸ.Ó(ẸỮUÚỠ)ẸỐUÓ(ẸỪUIỐẸỮ2HẤẸúUỴỮTẸ(U]*ỮTÂẸ(.VỮTẸỬ=ÚẸ(UHỮTẸ(U)ỶỐẸỐWẸUÍỮTẸỐU{ỐẸ3ỦÂẸỬÍẸỬ=ÚẸ3ỦẸỰÌÚẸỐWẸỮUÚỠ)ẸỐUÓ(ẸỪUIỐẸỮUH)ẸỬÍẸỐUVẸỘỞỮẸTÚ*ÂẸỪQẸỐỊẸỮT]*ÚẸÔỶỐẸ(U)ỶỐẸỐ[ỮTẸỐU]HẸUÚQ)ẸỘ]&ỐẸUỞ(Ẹ(IỐẸỒ{ỮTẸỐ}HẸỐIỐẸ3ỦẸ(U)ỶỐẤẸdỢỮẸỐÌỮUẸỘWÂẸỮT]*ÚẸ!1ẸỒ{ỮTẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẸỐ[ỮTẸỐWẸỮT)6ẸỐ$ẸỮUÚRỬẸỘ@ỐẸ3%ÚẸỐIỐẸỰVÌÚẸUWHẸỐUÓ(ẸÔỊVẸ,)ỊỮẸỮU]ẲẸỰ])ẸU)8ỮUÂẸ;UV!;UV.ÂẸ(U)ỶỐẸỐUỶỮTẸỎỬÂẸỬỶỐẤẤẤẸúỤỮUẸ(.ÌỮTẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6Ẹ(U]*ỮTẸỐUỌỬÂẸỮUÚỠ)ẸÔPỮUẸỮUOỮẸỪUÚẸỘỞỮẸỐ$Ẹ!?Ẹ6Ẹ(ỞẸỐ[ỮTẸỪUỴỮTẸÔÚỞ(ẸỬỤỮUẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸỘỴỮTẸ6ẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBóT)6ỢỮẸỮUOỮẸỒÕỮẸỘỞỮẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBđ$ẸỘỦHẲẸ(>6Ẹ(UỔVẸỐ$ẸỘỦHẸỬÍẸỮT]*ÚẸỒ>ỮTẸ(U)ỶỐẸỐWẸ(UQẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ3%ÚẸÔÓ(ẸỐ"Ẹ(U)ỶỐẸỮÍVÂẸỪQẸỐỊẸỮU2ỮTẸ(U)ỶỐẸÔ#ÂẸ(U)ỶỐẸỮHỬẤẸpẸỮU2ỮTẸỮT]*ÚẸỐWẸỐ$ẸỘỦHẸỒỦẸ"ỮTÂẸ3ÚPỐẸỒ>ỮTẸ(U)ỶỐẸTL;Ẹ.Ó(ẸỮUÚỠ)ẸỪUWẸỪUĨỮẤẸóUÚỠ)ẸỮTUÚỢỮẸỐ")ẸỘỈẸỐUVẸ(UÓ6ẸỐWẸỬỶÚẸỰÚỢỮẸUPẸỒÚẸ(.)6ỠỮẸTÚ2HẸỐUHẸỬƠẸ3ÍẸỐVỮẸỐIÚẤẸóỞ)ẸỐUHẸỬƠẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ(UỤẸ5IỐẸ!)Ó(Ẹ!ÚỮUẸỐVỮẸỐWẸỆẺĂẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ3ÍẸỐWẸỰÚỢỮẸUPẸ3%ÚẸỐ>ỮTẸỬ@(ẸỮT)6ỢỮẸỮUOỮẸỒỦẸ"ỮTẤẸú.]*ỮTẸU&;ẸỐUHẸỬƠẸỪUỴỮTẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ(UỤẸ(ŨẸỰPẸỐVỮẸỬJỐẸÔPỮUẸỒỦẸ"ỮTẸỐUŨẸỰÍẸẼẺĂẤẸóTVÍÚẸ.HÂẸ?ẸỬ@(Ẹ!ỶẸ(.]*ỮTẸU&;ẸỰÍẸỮUOỮẸ3ÚỢỮẸ6Ẹ-ẸỒ]&ỐẸÔPỮUẸ3ÚPỮÂẸ,)HẸỮTUÚỢỮẸỐ")ẸỮT]*ÚẸ(HẸỐ[ỮTẸ(UÓ6ẸUYẸỐWẸỮT)6ẸỐ$ẸÔỦẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸỐHVẸTÓ;ẸÊÂỆẸỰÒỮẸỮT]*ÚẸỪUIỐẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBđWẸỮT]*ÚẸ5)Ó(ẸUÚPỮẸỐIỐẸ(.ÚP)ẸỐU"ỮTẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸỮTH6Ẹ!H)ẸỪUÚẸ)ỶỮTẸỬ@(Ẹ3ÍÚẸTÚ*ÂẸỮU]ỮTẸỐ[ỮTẸỐWẸỪUÚẸ!H)ẸỬ@(Ẹ3ÍÚẸỮTÍ6ÂẸ(UỌỬẸỐUÙẸUKỮTẸ()ÒỮẤẸéIỮTẸỰ])Ẹ7ẸỰÍẸ(.VỮTẸ.Ó(ẸỮUÚỠ)Ẹ(.]*ỮTẸU&;Ẹ(UÓ6ẸÔỦẸ!Ỷ(ÂẸỮT"HÂẸỮ#ÚẸỬÍ6ẸỘH6ÂẸÔPỮUẸỮUOỮẸỰÌÚẸỮTUƯẸ.KỮTẸỬỤỮUẸÔỦẸỬ@(ẸÔPỮUẸỪUIỐẸ3ÍẸỒ>ỮTẸ(UỢỬẸ3ÍÚẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸỮ2HÂẸỐÍỮTẸỰÍỬẸỐUVẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸỒỦẸ"ỮTẸ(U)ỶỐẸ(.ÒỬẸ(.YỮTẸU$ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBúU)ỶỐẸỘỈẸ,)IẸUÌỮẸ!1ẸỒ{ỮTẲẸúU)ỶỐẸ,)IẸUÌỮẸUVLỐẸỒVẸ,)IẸ(.ỤỮUẸÔỊVẸ,)ỊỮẸỪUỴỮTẸ(Ỷ(ÂẸỪUÚẸỘWÂẸỐU<ỮTẸỪUỴỮTẸỐUŨẸUỞ(Ẹ(IỐẸỒ{ỮTẸỬÍẸỐWẸ(UQẸÔÚỞỮẸ(UÍỮUẸỐUÓ(ẸỪUIỐÂẸTO6ẸỮT@ẸỘ@ỐẸỐUVẸỮT]*ÚẸ!1ẸỒ{ỮTẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉBú0Ẹ7ẸỒ>ỮTẸ(U)ỶỐẲẸ(ỤỮUẸ(.ÌỮTẸ(0ẸỘÚỠ)Ẹ(.ỦẸ3ÍẸ!1ẸỒ{ỮTẸ(U)ỶỐẸÔ HẸÔỈÚẤẸmUỴỮTẸÙ(Ẹ(.]*ỮTẸU&;Ẹ(0ẸỪỢẸỘ$ỮẸỐUVẸỬỤỮUẸUVLỐẸỮU*ẸỮT]*ÚẸÔIỮẸ(U)ỶỐẸỪỢẸỘ$ỮẤẪ/;BẪ;ẸỐỰH!!ẢÉ;dVỒ6ÉB-ẸóU2ỮTẸỮT]*ÚẸÔPỮUẸ(.]%ỐẸỪUÚẸ)ỶỮTẸ(U)ỶỐẸỐÒỮẸ;UỊÚẸỰÍỬẸ(U1Ẹ;UỊỮẸ"ỮTẸỐ$Ẹ(UQẸ3%ÚẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸỘWẸỮU]ẸỘL(Ẹ3ÍVẸỰ]:ÚÂẸUỶỐẸỬ[ÚẸẬ(U)ỶỐẸ)ỶỮTẨẸUVLỐẸ(U1Ẹ(Ổ!(Ẹ(.VỮTẸỒHẸỘỶÚẸ3%ÚẸỐIỐẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸ(ÚỢỬÂẸÔỴÚẸ(U1ẸỬ@(ẸỰ]&ỮTẸỮUÝẸ(U)ỶỐẸ3ÍVẸỒHẸ3>ỮTẸ!H)Ẹ(HÚẤẤẤẪ/;BẪ;BóTVÍÚẸ.HÂẸỐWẸ,)IẸỮUÚỠ)ẸỰVÌÚẸ(U)ỶỐẸỘ]&ỐẸỘ]HẸ3ÍVẸ(UỦẸ(.]*ỮTẸỮU]ỮTẸỰÌÚẸ(UÚỞ)Ẹ(UỴỮTẸ(ÚỮẸU]%ỮTẸỒÕỮẸ!1ẸỒ{ỮTẸHỮẸ(VÍỮẸU&;ẸỰ7Ẹ3ÍẸỐU<ỮTẸ(HẸỐU]HẸ,)ỊỮẸỰ7ẸỘ]&ỐẸỐIỐẸỮT)ỸỮẸ(U)ỶỐẸ!ỊỮẸ5)Ó(Ẹ(.VỮTẸỮ]%ỐẸỐ[ỮTẸỮU]ẸỮUỌ;ẸỪUỎ)ẸỮÍ6ẤẸúUỔVẸuméu
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
