{title}
{publish}
{head}
ẶỢBẨNÚÊ%%ỳẬ#ởỞ*ÚÒẬẲơỢƯỤỜẢẨNỢỮỤỜẨMỔỤỢẨN?ÙẨÙ:ÊẶ/ỢBẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲẶỞÙỜẨ%$NỳẬ//NÃOỢNỤÃ}Ụ/ỞÙỜ/OÒ%U*Ủ#/O-MÊỦ#Ợ&*ỢỦÃ}Ụ/ỤÒ[%/BẺẪẼ/ĐẺOÉẪÉẪDDẺ*BEÉĐBẼÚBÃ[ÒM#ẬẨ/ẲởỞỐÙẨNỢ,ỤỜẨNỢỦẨ*$ÕẨ*ỆỞẨở$&ỤỜẨ*ỊÙẨ"Ẩ*ỒẨO<Ẩ#ỢƯỤỜẨ*RỤỢÃẨ8ỤỢÀẨềVỤỜẨềỀẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲơởậở-ẨâỔỤỢẨN?ÙẨÙ:ÊẨÚ!&ẨỢỀỤỢẨ*ỆỞẨỤỢỞỘ&ẨỤ!ỲNẨ*$ỐỤẨ*ỢỒẨỜỞỲỞẢẨ*ỢÒỦẨ!ỲNẨ*ỠỤỢẨN,ÊẨởXẨNỢ(NẨựẨ*ỒẨ*ỢỒẨỜỞỲỞẢẨỢỀỤỜẨỤFÙẨNŨẨUỢỦỂỤỜẨE-BẪỷẨỤỜ!ỴỞẨÚỲỤẨ*$!ỸỤỜẨ*ỢỀỤỢẨ}ỀẨUỢỦỂỤỜẨCẪ-DẪỷẨ*$ÕẨÒÙẨMQẨỤỢỞƠÙẨMỔỤỢẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẨNŨẨDẨ*$ỞỔ&Ẩ-ẨEẨ*$ỞỔ&Ẩ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨNŨẨOỞƠỤẨMỞỒỤẨỤIỤỜẨ}ỀẨUỢỦỂỤỜẨCEẪẨ-ẨEẪẪẨỤỜỢPỤẨỤỜ!ỴỞẨ*>Ẩ}ỦỤỜÃẨởỆỞẨưỞỔ*ẨỉÊÙẢẨ*$ỦỤỜẨBẪẨỤFÙẨỜĨỤẨÓỊ"ẨỢỀỤỜẨỤFÙẨỜỢỞẨỤỢJỤẨUỢỦỂỤỜẨ*)ẨBẨ*$ỞỔ&Ẩ-ẨBẢẺẨ*$ỞỔ&Ẩ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨÙGNẨỢWỞẨNỢ(ỤỜẨN?ÙÃẨỉỜ&"ỐỤẨỤỢỊỤẨNỢ,Ẩ"Ồ&ẨOỦẨNẾNẨNỢ,ỤỜẨ}ỞẨ$?*ẨN?ÙẨ4ẮềDỉCẰẢẨN?ÙẨ4ẮềBỉBẰẨ}ỀẨN?ÙẨâẨỜỊ"ẨỤỐỤÃẨấẾNẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨÙGNẨMỔỤỢẨNŨẨ]&ẨỢ!ỲỤỜẨỜỞÊẨ*FỤỜẨ}ỀỦẨÙ:ÊẨÓỬỤỜẨ}ỀẨÙ:ÊẨ]&ỊỤÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậÊẨ%ỮẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨMỔỤỢẨNỢRẨUỢ&Ẩ*$?ẨỸẨÓ!ỴỤỜẨỢỬẨỢỈ#Ẩ*$ỐỤẨ}ỲỞẨ*ỞỒỤẨ*$ỞỖỤẨÚỀỤỢẨ*ỠỤỢẢẨỤỢ!ỤỜẨNŨẨ*ỢỖẨỜỊ"Ẩ*>Ẩ}ỦỤỜẨUỢỞẨNŨẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜÃẨấỢ?ỤỜẨ*Ợ!ỴỤỜẨỜỊ"ẨỤỐỤẨỤỢ{ỤỜẨ};ẨOQNỢẨỤỢỪẨ}ỀẨ*ỢJÙẨNỢỠẨÚỀẨÓỆỞẨOQNỢÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲưỞ$&%ẨN?ÙẨNŨẨUỢỂẨỤFỤỜẨÚỊ"ẨỤỢỞƠÙẨ*$<NẨ*ỞỒ#Ẩ*)ẨỤỜ!ỴỞẨMỔỤỢẨ%ÊỤỜẨỤỜ!ỴỞẨÚỀỤỢẨ*ỢỬỤỜẨ=&ÊẨNẾNẨỜỞỨ*ẨMGỤẨỤỢỪẨUỢỞẨỤŨỞẨNỢ&"ỔỤẢẨỢỦẨỢÊ"ẨỢG*ẨỢÝỞÃẨở2ẨÚỔẨÚỊ"ẨÚÊỤẨÙỆỤỢẢẨÓINẨMỞỔ*ẨỸẨỤÝỞẨ*J#Ẩ*$&ỤỜẨÓỬỤỜẨỤỜ!ỴỞẨỤỢ!Ẩ*$!ỴỤỜẨỢỨNẢẨỤỢỀẨ*$ÕÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲịỨỞẨỤỜ!ỴỞẨÓỘ&ẨNŨẨUỢỂẨỤFỤỜẨNỂÙẨỤỢỞƠÙẨ}ỲỞẨMỔỤỢÃẨở2ẨÚỔẨNỂÙẨỤỢỞƠÙẨ}ỲỞẨNẾNẨNỢ,ỤỜẨ}Ở$&%ẨN?ÙẨÙỲỞẨ$Ỉ*ẨNÊỦẢẨNŨẨ*ỢỖẨÚỐỤẨ*ỲỞẨẼẪỷẨNỂẨỤỜ!ỴỞẨÚỲỤẨ}ỀẨ*$ÕẨÒÙÃẨợÊ&ẨUỢỞẨMQẨMỔỤỢẢẨ%ÔẨNŨẨÙỞƠỤẨOQNỢẨÓINẨỢỞỔ&Ẩ}ỲỞẨ}Ở$&%ẨỜỊ"ẨỤỢỞƠÙẨỤỢ!ỤỜẨ*ỢỴỞẨỜỞÊỤẨÙỞƠỤẨOQNỢẨ*Ợ!ỴỤỜẨUỢỬỤỜẨMỘỤẢẨ#Ợ;Ẩ*Ợ&WNẨ}ỀỦẨÙ(NẨÓWẨMỞỒỤẨÓXỞẨUỢẾỤỜẨỤỜ&"ỐỤẢẨ%ỮẨÚĨỤẨMQẨỤỢỞƠÙẨ*$!ỲNẨÓỊ"Ẩ}ỀẨUỢỬỤỜẨNŨẨ*ẾNẨO;ỤỜẨMỂỦẨ}ỔẨÓỮỞẨ}ỲỞẨỤỢ{ỤỜẨ*"#ÒẨ}Ở$&%ẨÙỲỞÃẨịỞƠỤẨOQNỢẨNŨẨÓ!ỶNẨ%Ê&ẨUỢỞẨUỢỪỞẨMỔỤỢẨUỢỬỤỜẨMỂỦẨ}ỔẨÓ!ỶNẨUỢỪỞẨÙGNẨNẾNẨMỞỒỤẨNỢ,ỤỜẨN,ÊẨ}Ở$&%ẨN?ÙÃẨở$ÕẨÒÙẢẨỤỜ!ỴỞẨỜỞỀẢẨỤỜ!ỴỞẨÓÊỤỜẨÙGNẨNẾNẨMỔỤỢẨÙỆỤẨ*ỠỤỢẢẨ%&"ẨỜỞỂÙẨÙỞƠỤẨOQNỢẨ*Ợ!ỴỤỜẨOƠẨNỂÙẨỤỢỞƠÙẨỢÝỤẨỤỢ{ỤỜẨỤỜ!ỴỞẨUỢẾNÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢỴỞẨỜỞÊỤẨ,ẨMỔỤỢẨN,ÊẨ}Ở$&%ẨN?ÙẨỤỜGỤẢẨ*Ợ!ỴỤỜẨ*)ẨB-EẨỤỜỀ"ẢẨ*$&ỤỜẨMPỤỢẨÚỀẨCẨỤỜỀ"ÃẨởỢỴỞẨU0ẨÚỊ"ẨMỔỤỢẨUỢỦỂỤỜẨB-CẨỤỜỀ"Ẩ*$!ỲNẨUỢỞẨUỢỸỞẨ#ỢẾ*Ẩ}ỀẨD-EẨỤỜỀ"Ẩ%Ê&ẨUỢỞẨNŨẨ*$ỞỔ&ẨNỢ(ỤỜẨÚỊÙẨ%ỀỤỜÃẨíỢỞẨỤỜ!ỴỞẨMỔỤỢẨNŨẨMỞỖ&ẨỢỞỔỤẨ%Ữ*ẢẨÓÊ&ẨÓĨ&ẢẨÓÊ&ẨNÝẢẨÙỔ*ẨÙỪỞẢẨ%XẨÙ.ỞẢẨÓÊ&ẨỢỨỤỜẨ}ỀẨỢỦẨ*ỢPẨMỔỤỢẨÓỄẨNỢ&"ỖỤẨ%ÊỤỜẨỜỞÊỞẨÓỦỆỤẨ*ỦỀỤẨ#ỢẾ*ÃẨởỢỬỤỜẨ*Ợ!ỴỤỜẨMỔỤỢẨOỞƠỤẨMỞỒỤẨỤỢỎẨ}ỀẨỢVỞẨ#Ợ;NẨ*$ỦỤỜẨ}ƯỤỜẨC-ẸẨỤỜỀ"ẢẨỤỢ!ỤỜẨÓỮỞẨ}ỲỞẨ*$ÕẨÒÙẢẨỤỜ!ỴỞẨÚỲỤẨ*&XỞẢẨỤỜ!ỴỞẨNŨẨMỔỤỢẨÙỆỤẨ*ỠỤỢẨ}ỘẨ*ỞÙẨ#ỢXỞẢẨ*ỢJỤẢẨMỔỤỢẨNỢ&"ỖỤẨỢŨÊẢẨ*ỢỞỒ&ẨÙẾ&ẨỢỦINẨ%&"ẨỜỞỂÙẨÙỞƠỤẨOQNỢÃÃÃẨMỔỤỢẨNŨẨ*ỢỖẨOỞƠỤẨMỞỒỤẨỤIỤỜẨỢÝỤẢẨOƠẨMQẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨ}ỀẨNŨẨ*ỢỖẨOLỤẨÓỒỤẨ*>Ẩ}ỦỤỜÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậỖẨ#ỢƯỤỜẨMỔỤỢẨN?ÙẨỢỞỔ&Ẩ=&ỂẨỤỜ!ỴỞẨMỔỤỢẨNĨỤẨỢỆỤẨNỢỒẨ*ỞỒ#Ẩ]?NẨ}ỲỞẨỤỜ!ỴỞẨ]&ỤỜẨ=&ÊỤỢẢẨUỢỬỤỜẨO:ỤỜẨNỢ&ỤỜẨỤỢ{ỤỜẨÓVẨO:ỤỜẨ%ỞỤỢẨỢỦỆ*ẨỤỢ!ẨNỢỌỤẢẨMẾ*ẢẨ*ỢPÊẢẨOSÊẢẨUỢFỤẨÙI*Ẩ}ỲỞẨÙỨỞẨỤỜ!ỴỞẨ*$ỦỤỜẨỜỞÊẨÓPỤỢẠẨÓÒỦẨUỢK&Ẩ*$ÊỤỜẨUỢỞẨ*ỞỒ#Ẩ]?NẨ}ỲỞẨỤỜ!ỴỞẨMỔỤỢẨỤỜỢỞẨỤỢỞƠÙẨN?ÙẠẨ*FỤỜẨN!ỴỤỜẨ$>ÊẨ*Ê"ẨMHỤỜẨ]ỀẨ#ỢƯỤỜẠẨ]?NẨÙỞỔỤỜẢẨ}ỔẨ%ỞỤỢẨÙG*ẨÙ.ỞẨ*Ợ!ỴỤỜẨ]&"ỐỤẨMHỤỜẨỤ!ỲNẨÙ&ỮỞẨ%ỞỤỢẨÚ ẠẨ*$ẾỤỢẨ*J#Ẩ*$&ỤỜẨÓỬỤỜẨỤỜ!ỴỞẨUỢỞẨNŨẨOQNỢẨ]Ể"Ẩ$Ê…Ặ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲậINẨMỞỔ*ẨNĨỤẨ*ỞỐÙẨ#ỢƯỤỜẨ}GNẨ]ỞỤẢẨMỸỞẨ}GNẨ]ỞỤẨÚỀẨMỞỔỤẨ#ỢẾ#ẨNỢ,Ẩ"Ồ&ẨÓỘẨ#ỢƯỤỜẨMỔỤỢẨN?ÙẨ}ỀẨỜỞỂÙẨỂỤỢẨỢ!ỸỤỜẨN,ÊẨOQNỢẨN?ÙÃẨấẾNẨ}GNẨ]ỞỤẨN?ÙẨÚỀẨÊỤẨ*ỦỀỤẨ}ỀẨNŨẨỢỞỔ&Ẩ=&ỂẨ#ỢƯỤỜẨNẾNẨ*ỢỖẨỤỢỎẨ}ỀẨỤIỤỜẨN,ÊẨN?ÙẢẨ*2ẨÚỔẨMỂỦẨ}ỔẨ*!ÝỤỜẨÓỮỞẨNÊỦÃẨổẨỤỢ{ỤỜẨỤỜ!ỴỞẨỜỞỀẢẨ}GNẨ]ỞỤẨN?ÙẨÚỀÙẨỜỞỂÙẨÉẪỷẨ*2ẨÚỔẨÙGNẨMỔỤỢẨ}ỀẨẸẪ-ẺẪỷẨ*2ẨÚỔẨ*>Ẩ}ỦỤỜẨNŨẨÚỞỐỤẨ=&ÊỤẨÓỒỤẨN?ÙÃẨưPẨ}J"ẢẨNĨỤẨ#ỢỂỞẨ*ỞỐÙẨ#ỢƯỤỜẨNỢỦẨNWỤỜẨÓVỤỜẨỢỀỤỜẨỤFÙẨ*$!ỲNẨÙ:ÊẨN?ÙẢẨÓINẨMỞỔ*Ẩ*$ÕẨÒÙẢẨ#Ợ;ẨỤ{Ẩ*$ỦỤỜẨÓWẨ*&XỞẨ%ỞỤỢẨÓÕẢẨỤỜ!ỴỞẨ%&"ẨỜỞỂÙẨÙỞƠỤẨOQNỢẢẨÙGNẨNẾNẨMỔỤỢẨÙỆỤẨ*ỠỤỢ…ẨỉỒ&ẨUỢỞẨNŨẨ*$ỞỔ&ẨNỢ(ỤỜẨỢỦẢẨ%Ữ*ẢẨ%XẨÙ.ỞẢẨÓÊ&ẨÓĨ&ẢẨÙỔ*ẨÙỪỞẨNĨỤẨÓỒỤẨỤỜÊ"ẨNÝẨ%ỸẨ"Ẩ*ỒẨÓỖẨÓ!ỶNẨUỢẾÙẢẨ]>Ẩ*$ỠẨUQ#Ẩ*ỢỴỞÃẶ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#4&*ỢỦ$ẬẲíỢÊỤỢẨậYẶ/#Ẳ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
