{title}
{publish}
{head}
CÙẾẼỘỮÍ))ĂẺ.ụỤ<ỮƠẺDtÙÝWÚẦẼỘÙ@WÚẼéX5ỤỔ-ẾIẼ<(XWÚẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙC/ÙẾDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỤVÚẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀẾÊH/ỂIỔỂẾFỆẾỆẾ<ẾGỄỄFỆỮẾẬ6ƠỒ.ẺẼ/DC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDéÌỘẼ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỖQ>Ẽ<(ÍWÚẼỒƯẼỖỎ8ẼỖ]ẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẦẼW &ỘẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ<Í8ẼỖSẼ.Ù[ỘẼ5[ẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDtụẻụẼ-ẼịXỈ<ẼỖ=WÚẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỮ>ỸWẼ<ỤQVẼÔWẼWÚ>8C/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDỘ*Ẽ7ÒVẼWÙỤTVẦẼỮÒ8ẼỮÍWẼỔƯỘÙẼỒRWÙẼéX5ỤỔ-ẾIẼ<(XWÚẼỘ=WÚẼỖ#WÚẬẼụ( &ỘẼWÙ4WÚẼỔỤTWẼỒỤPWẼ.Ù0ỘẼ<Ỉ.ẼỘ]ÍẼỔƯỘÙẼỒRWÙẼ<(XWÚẼ<ŨWÙẼÙŨWÙẼÙỤRWẼWÍ8ẦẼ5ỤRỘẼ<KWÚẼỘ ?WÚẼỘÌỘẼỒỤRWẼ.ÙÌ.Ẽ.ÙÝWÚẼỘÙ@WÚẦẼỔƯỘÙẼỒRWÙẼ<(XWÚẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẦẼWÙỌ<ẼỮỊẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỒMWÚẼỸẼ<ỸẼỮỊẼ(Ọ<ẼỘỎWẼ<ÙỤP<ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDePWẼ7ƠẼỬÙÌỘÙẼýỤR<Ẽụ(ŨẼÙỤRWẼỘYẼỆỀẼỖ*WẼ5ƯẼ5ÕWẼ<ĨỤẼỬ9ẼÙ:.ẼỖ#WÚẼ.Ù[ỘẼ5[Ẽ5ÕWẼỘÙ>8SWẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼ<(XWÚẼ5ỊẼWÚXỊỤẼ<ỨWÙẼ5&ỤẼ<$WÚẼ)@Ẽ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ.Ù[ỘẼ5[ẼỮỊẼẾẾỄẼ7ƠẦẼỬÙÍỤẼ<ÙÌỘẼ<(ỠWẼỂỂẼ<>8PWẼ7ƠẼW=ỤẼ<ỨWÙẼ5ỊẼỮỤỠWẼ<ỨWÙẬẼọÚÍ8Ẽ)Í>ẼỬÙỤẼỖ:<ẼỔƯỘÙẼéX5ỤỔ-ẾIẼ<Ù0ẼỆẼỒ}WÚẼ.ÙÌ<Ẽ<ỈỤẼV=<Ẽ)@ẼỖƯÍẼ.Ù *WÚẼ<(ỠWẼỘĨẼW &ỘẦẼỖNỘẼỒỤR<ẼỘYẼWÙ4WÚẼỖƯÍẼ.Ù *WÚẼ<Ù>=ỘẼ<>8PWẼ5ÕWẼỘÙ>8SWẼỘ@ẼỖƯWÙẼỘ]ÍẼỒPWẼ7ƠẼWÙ ÂẼịĨỤẼtÙÝWÚẦẼịỊẼọ=Ụ…ẦẼeÍWẼ!>ĨWẼỮ9ẼỒPWẼ7ƠẼỬÙÌỘÙẼýỤR<Ẽụ(ŨẼỖJẼỘYẼWÙ4WÚẼỒỤRWẼ.ÙÌ.Ẽ<ÙỤP<Ẽ<Ù2ỘẼ5ỊẼỘ[Ẽ<ÙSẦẼWÙ ÂẼtÙ>WẼỬÙ3Ẽ<(}WÚẦẼỬÙ3ẼỬÙ>ÔWẼ<XỊWẼỒ=Ẽ7ƠẼ)Í>ẼV%ỤẼỘÙ>8PWẼỖỤ-5QẦẼỒ@Ẽ<(ỦẼỔ>WÚẼỔƯỘÙẼW &ỘẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ<ỈỤẼỘÌỘẼ5ƯẼ<(ỦẼ<Ù>ÕWẼỮ:ỤẼ<(XWÚẼỬÙ>Ẽ52ỘẼỒPWẼ7ƠẦẼ8Ỡ>ẼỘỎ>ẼỮÌỤẼ7ƠẦẼWÙÒWẼ5ỤỠWẼ.Ù[ỘẼ5[Ẽ<(ỠWẼ7ƠẼỬÙỤẼ5ỊXẼỮỊVẼ<Ù]Ẽ<[ỘẼỘÙXẼ7ƠẼ7>Ọ<ẼỒPWẼ.ÙĨỤẼỖƠXẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẼ5ỊẼ(3ÍẼ<Í8ẼỒMWÚẼỔ>WÚẼỔƯỘÙẼW &ỘẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẤẼ<>8ỠWẼ<(>8QWẼ<&ỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỬÙỤẼỖỤẼ7ƠẼ.ÙĨỤẼỖƠXẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẼ<(XWÚẼ)>@<ẼÙỊWÙẼ<(ŨWÙẦẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ<Í8ẼỬÙỤẼỮỠWẼ5ỊẼ7>@WÚẼ7ƠẬẼụ( ?WÚẼÙ:.ẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỬÙỸWÚẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼ8Ỡ>ẼỘỎ>Ẽ<(ỠWẦẼWÙỊẼ7ƠẼỘYẼ!>8QWẼ<1ẼỘÙ@ỤẼ.Ù[ỘẼ5[ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDổWÚẼọÚỸẼọÚỲỘẼụÙỠVẦẼ7JẼịỤQWẼó *WÚẦẼÙ>8RWẼịỈẼịÝÍẼỘÙXẼỒỤP<ÂẼ“ýŨẼỮ9ẼỔXẼ)0ỘẼỬÙỴƠẦẼ<ỸỤẼ<Ù ?WÚẼ7>8ỠWẼ.ÙĨỤẼỔỤẼỘÙ>8SWẼÚỤ4ÍẼịỈẼịÝÍẼ5ỊẼýỤR<Ẽụ(ŨẼỖSẼỬÙÌVẼ5ỊẼỖỤQ>Ẽ<(ƯẬẼụỸỤẼ<ÙỌ8ẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ.ÙÝWÚẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼỘ]ÍẼỘÌỘẼWÙỊẼ7ƠẼ(Ọ<Ẽ<@<ẦẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẦẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ<Í8ẼỖQ>Ẽ<(ÍWÚẼỒƯẼỖ]ẬẼọP>ẼỘYẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼWỊXẼ!>ỠWẼÙXNỘẼỬÙỸWÚẼỘYẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẦẼWÙỊẼ7ƠẼ)ÓWẼ)ỊWÚẼỘ>WÚẼỘỌ.ẼVỤTWẼ.ÙỦẬẼọP>ẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỬÙỸWÚẼ<>ÒWẼ<Ù]ẼỘÌỘẼ!>8ẼỖƯWÙẼ.ÙÝWÚẼỔƯỘÙẦẼWÙỊẼ7ƠẼỘ"WÚẼỬÙỸWÚẼỘÙXẼỮỠWẼ7ƠẬ”C/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỤVÚẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀẾÊH/ỂIỔỂẾFỆẾỆẾ<ẾGỄỄFỆỮỀẬ6ƠỒ.ẺẼ/DC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDọÚ ?ỤẼỔÒWẼỘYẼ9Ẽ<Ù0ỘẼỖƠXẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẼ5ỊẼÚỤJWẼỘÌỘÙẼ<ỈỤẼỘÌỘẼ<(ỈVẼỘÙ?Ẽ7ƠC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDóỊẼV=<ẼWÙỊẼ7ƠẼỘ>WÚẼỘỌ.ẼỔƯỘÙẼ5[Ẽ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỘÙ>8ỠWẼ<>8PWẼýỤR<Ẽụ(ŨẼ–ẼịỊẼọ=ỤẦẼWÙỊẼ7ƠẼỘ]ÍẼéỸWÚẼ<8ẼụọịịẼụÙ *WÚẼVỈỤẼọÍVẼé ?WÚẼỖJẼ!>ÌWẼ<(ỤR<Ẽ<&ỤẼ<XỊWẼỒ=ẼỖ=ỤẼWÚ"ẼỮÌỤẼ7ƠẼ5ỊẼWÙÒWẼ5ỤỠWẼ.Ù[ỘẼ5[Ẽ5QẼ5ỤRỘẼ<KWÚẼỘ ?WÚẼỘÌỘẼỒỤRWẼ.ÙÌ.Ẽ.ÙÝWÚẦẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼỒRWÙẦẼỬÙỸWÚẼỘÙ]Ẽ!>ÍWẼỮ*ẼỮỊẦẼ<ỈXẼỘ*ẼÙ=ỤẼỘÙXẼỒRWÙẼỔƯỘÙẼ7ÒVẼWÙỤTVẼỖƯÍẼ.Ù *WÚẬẼụỈỤẼV%ỤẼ.ÙÝWÚẼỘÙ?ẦẼỔ>WÚẼỔƯỘÙẼ(3ÍẼ<Í8Ẽ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ5ỊẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẼỖ :ỘẼ<(ÍWÚẼỒƯẼỖỎ8ẼỖ]Ẽ5ỊẼỖN<ẼWÚÍ8Ẽ<ỈỤẼỘ3ÍẼ5ỊXẼỖSẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỔTẼWÙÕWẼ<ÙỌ8ẬẼọÙÒWẼ5ỤỠWẼỘ"WÚẼ<Ù ?WÚẼ7>8ỠWẼWÙLỘẼWÙ;ẦẼ<>8ỠWẼ<(>8QWẼ<&ỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼ5QẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ.ÙÝWÚẼỔƯỘÙẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDảWÙẼịXỊWÚẼịĨỤẼéÙỤWÙẦẼỮÌỤẼ7ƠẼỘ]ÍẼỘỸWÚẼ<8ẼỘÙXẼỒỤP<ÂẼ“ọÚXỊỤẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẼ5ỊẼW &ỘẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ<Í8ẼỮ>ỸWẼỖ :ỘẼỘÙ>ÔWẼỒƯẼỖỎ8ẼỖ]Ẽ<(ỠWẼ7ƠẦẼ)Í>ẼV%ỤẼỘÙ>8PWẼỖỤ-5QẼÚỤ4ÍẼýỤR<Ẽụ(ŨẼ5ỊẼịỊẼọ=ỤẦẼỘÙ{WÚẼ<ỸỤẼỖQ>ẼỖ ÍẼ7ƠẼ5QẼ<([Ẽ);ẼỘỸWÚẼ<8ẼỖSẼ.Ù>WẼỬÙ3ẼỬÙ>ÔWẼ<XỊWẼỒ=Ẽ<(XWÚẼ5ỊẼWÚXỊỤẬẼeỠWẼỘỈWÙẼỖYẦẼỘÙ{WÚẼ<ỸỤẼỘÙỨẼ.Ù[ỘẼ5[Ẽ<@ỤẼỖÍẼỄẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙ/ẼỘÙ>8PWẦẼỖSẼỖĨVẼỒĨXẼỬÙXĨWÚẼỘÌỘÙẼÍWẼ<XỊWẼ<(XWÚẼ7ƠẬẼịỊẼọ=ỤẼÙỤRWẼỖÍWÚẼỮỊẼV=<Ẽ<(XWÚẼWÙ4WÚẼỖƯÍẼ.Ù *WÚẼỘYẼỔƯỘÙẦẼWỠWẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ5ÕWẼỘÙ>8SWẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỘ]ÍẼỘỸWÚẼ<8ẼỘỊWÚẼỘÔWẼ<(ỲWÚẦẼỖĨVẼỒĨXẼÍWẼ<XỊWẼ.ÙÝWÚẼỔƯỘÙẼỘÙXẼỘĨẼ<ỊỤẼ7PẼ5ỊẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼ<(XWÚẼV%ỤẼỘÙ>8PWẼỖỤ”ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỤVÚẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀẾÊH/ỂIỔỂẾFỆẾỆẾ<ẾGỄỄFỆỮỆẬ6ƠỒ.ẺẼ/DC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺD…ẼỘ"WÚẼWÙ Ẽ9Ẽ<Ù0ỘẼ5QẼ.ÙÝWÚẦẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼỬÙỤẼ<ÙÍVẼÚỤÍẼỘÌỘẼ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ5ÕWẼ<ĨỤẼỘỸWÚẼỘ=WÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDò=<Ẽ<(XWÚẼWÙ4WÚẼ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỘYẼ)@ẼỮ :WÚẼỮ&WẼ<(ỠWẼỖƯÍẼỒỊWẼ.ÙĨỤẼỬSẼỖPWẼỮỊẼ7ƠẼ<Í7ỤẬẼé}WÚẼ5&ỤẼWÙ>ẼỘỎ>ẼỖỤẼỮỈỤẼỒMWÚẼ<Í7ỤẼWÚỊ8ẼỘỊWÚẼỘÍXẦẼ5ỤRỘẼ<KWÚẼỘ ?WÚẦẼ.ÙÝWÚẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼỘÙXẼ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ5ÕWẼ<ĨỤẼWỊ8ẼỮỈỤẼỘỊWÚẼỖ :ỘẼỘÙ{Ẽ<(ỲWÚẬẼảWÙẼọÚ>8TWẼýKWẼụỤPWẦẼỮÌỤẼ7ƠẼ<Í7ỤẼỘ]ÍẼÙJWÚẼụÍ7ỤẼòÍỤẼóỤWÙẼỘÙỤÍẼ)ỢÂẼ“ụÕ.ẼỖXỊWẼỖJẼ<(ÍWÚẼỒƯẼỘÙXẼ<1WÚẼỖỎ>Ẽ7ƠẼ5ỊẼỮÌỤẼ7ƠẼỬÙÔ>Ẽ<(ÍWÚẦẼÚKWÚẼ<Í8Ẽ8Ẽ<PẦẼW &ỘẼ(3ÍẼ<Í8Ẽ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẦẼ<Ù>@ỘẼỔỤR<Ẽ<(}WÚẦẼ)Ì<ẼỬÙ>ÔWẼ<Í8ẼWLVẼ5ỊẼVÌ8ẼỮỈWÙẼ7Ơ…ẼọÚXỊỤẼ(ÍẦẼỘÙ{WÚẼ<ỸỤẼỘ"WÚẼỖ :ỘẼ<>8ỠWẼ<(>8QWẼ5QẼỘÌỘẼỘÌỘÙẼ.ÙÝWÚẼWÚ1ÍẼỔƯỘÙẼỒRWÙẦẼWÒWÚẼỘÍXẼWÙÕWẼ<Ù0ỘẦẼ)0ỘẼỖQẼỬÙÌWÚẦẼỘÌỘÙẼỒĨXẼ5RẼỒĨWẼ<ÙÒWẼ5ỊẼỬÙÌỘÙẼÙỊWÚẼ<ÙỸWÚẼ!>ÍẼỘÌỘẼ<ÙỸWÚẼỒÌXẦẼ<ỤWẼWÙLWẼ<(ỠWẼÍ..ẼỮÌỤẼ7ƠẦẼÙ=ỤẦẼWÙYVẼXWỮỤWƠẼỘ]ÍẼỘỸWÚẼ<8Ậ”C/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDò&ỤẼỖÒ8ẦẼeÍWẼảWẼ<XỊWẼÚỤÍXẼ<ÙỸWÚẼ<ỨWÙẼỖJẼỒÍWẼÙỊWÙẼ5KWẼỒĨWẼ)@ẼỀỄ/eảụìụ-ýtẼ5QẼ5ỤRỘẼ<KWÚẼỘ ?WÚẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỒĨXẼỖĨVẼụụảụìụẦẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÚLWẼỮỤQWẼ5&ỤẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ.ÙÝWÚẦẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼéX5ỤỔ-ẾIẦẼ<(XWÚẼỖYẼ8Ỡ>ẼỘỎ>ẼỘÌỘẼỖ*WẼ5ƯẼỘÙ0ỘẼWKWÚẼ<$ẼỘÙ0ỘẼỬỤSVẼ<(ÍẦẼ.ÙÌ<ẼÙỤRWẦẼ73ẼỮ9ẼWÚÙỤỠVẼỘÌỘẼ<( ?WÚẼÙ:.Ẽ5ỤẼ.ÙỈVẼ!>8ẼỖƯWÙẼ.ÙÝWÚẦẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼéX5ỤỔ-ẾIẼ<ỈỤẼỘÌỘẼWÙỊẼÚÍẦẼỒPWẼ7ƠẼ5ỊẼ<(ỠWẼỘÌỘẼ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẼỘỸWÚẼỘ=WÚẬẼẻÒ8ẼỮỊẼỒỤRWẼ.ÙÌ.ẼỘỌ.Ẽ<ÙỤP<ẼỖSẼWÚKWẼỘÙNWẼWÚ>8ẼỘ*ẼỔƯỘÙẼỒRWÙẼ7ÒVẼWÙỤTVẦẼỮÒ8ẼỮÍWẼ(ÍẼỘ=WÚẼỖ#WÚẼ<1ẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẦẼÙỊWÚẼÙYÍẬẼùXWÚẼ5ỌWẼỖQẼVỌ>ẼỘÙ@<Ẽ5ỐWẼỮỊẼ9Ẽ<Ù0ỘẼỬÙỤẼ)3ẼỔ[WÚẼỘÌỘẼ.Ù *WÚẼ<ỤRWẼ5ÕWẼ<ĨỤẼÙỊWÙẼỬÙÌỘÙẬẼéYẼWÙ Ẽ5Õ8ẦẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ.ÙÝWÚẦẼỘÙ@WÚẼỔƯỘÙẼỒRWÙẼéX5ỤỔ-ẾIẼ<(ỠWẼỖƯÍẼỒỊWẼV&ỤẼỖỈ<ẼỖ :ỘẼÙỤR>Ẽ!>ĨẼ<ÙỤP<Ẽ<Ù2ỘẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.ả><ÙX(ẺDịỤP>ẼọÚÙỪÍC/.D
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
