{title}
{publish}
{head}
Ì@OMŨ;ỘaaẺL7Á#á;ỪLỊỵ@).ỸFMŨ@[.ỸMj!ầ#Ư-OỒMá9!.ỸM@!ƠáMỨ".ỸMầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@Ì/@OỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌ#,ỸMa9ŨẺL//ŨGỦỘ!7@àá@!Gầ./#,Ỹ/ƯỪa:á!7/.Ừậa/ÓONỐ/ỌỒƯỌOÕÒOÒOáOÔỎỎÕÒ;OGậỪỦ7LM/ỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊjỔŨM7@ằ1.ỸMá#Ý.MầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MỨYàMá9Ộ.ỸMỦ%MỨUẫMỨăM:@ÙàMá9Ộ.ỸFM.ằ2ŨMaỔáM:@àÙ.MáỘẫMỨỲM7@ãŨMầãM@Ỗ.@M:@ỔŨ@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊỵÁlÁM-Mỗ!ƠáMỨ".ỸMầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@M;à}.Má#Y,MÙ.M.ỸàẫÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊŨ1MẩS,M.@#Ỵ,FM;SẫM;Ộ.MƯ%Ũ@MỦÝ.@Mj!ầ#Ư-OỒMá9!.ỸMŨ".ỸMỨ].ỸGMÁ9ằ2ŨM.@ấ.ỸMƯ#Ỵ.MỦ#X.M7@ặŨMáƠ7MŨăỘMƯ%Ũ@MỦÝ.@Má9!.ỸMá$.@M@$.@M@#Ý.M.ỘẫFMầ#ÝŨMáỢ.ỸMŨằ3.ỸMŨỔŨMỦ#Ý.M7@Ổ7M7@).ỸMŨ@[.ỸFMƯ%Ũ@MỦÝ.@Má9!.ỸM@!ƠáMỨ".ỸMầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@FM.@TáM;ỖMầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MỦỠ.ỸM}Má}M;ỖM9TáMŨU.Má@#XáGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊĩX.MẩỪM:@ỔŨ@MẦ#ÝáMÁ9$M@#Ý.MŨ(MÒÓMỨ1.Mầ%MầÚ.MáỚ#M:bM@47MỨ].ỸM7@ãŨMầãMầÚ.MŨ@àẫỲ.M@Ỗ.@M:@ỔŨ@Má9!.ỸMầỖM.Ỹ!Ỗ#Má*.@Mầ2#Má .ỸMa[M7@ằ1.ỸMá#Ý.M7@ãŨMầãM;ỖMOOỎMẩỪFM:@Ộ#Má@ỔŨMá9W.MỌỌMáàẫX.MẩỪM."#Má*.@MầỖM;#W.Má*.@GMtỸỘẫMaỘàM:@#MỨ4áMƯ%Ũ@Mj!ầ#Ư-OỒMá@ặMÒMỦả.ỸM7@ỔáMáƠ#M,"áMa[MỨ%ỘM7@ằ1.ỸMá9W.MŨỚM.ằ2ŨFMỨPŨMỦ#ÝáMŨ(M.@ấ.ỸMỨ%ỘM7@ằ1.ỸMá@à"ŨMáàẫX.MầÚ.MŨ@àẫỲ.MŨ[MỨ%.@MŨăỘMỦX.MẩỪM.@ằỂMỗỚ#Mỵ@).ỸFMỗỖMt"#…FMĩỘ.M8àỚ.M;bMỦX.MẩỪM:@ỔŨ@MẦ#ÝáMÁ9$MỨỜMŨ(M.@ấ.ỸMỦ#Ý.M7@Ổ7Má@#XáMá@ẵŨMầỖMŨãMá@ỲFM.@ằỂMỵ@à.M:@âMá9ả.ỸFM:@âM:@àÙ.Má!Ỗ.MỦ"MẩỪMaỘàM,0#MŨ@àẫX.MỨ#-ầYFMỦ[Má9=MƯà.ỸMƯ%Ũ@M.ằ2ŨMaỔáM:@àÙ.MáƠ#MŨỔŨMầ%Má9=Má@àÚ.M;4#Má9!.ỸM:@àMầẵŨMỦX.MẩỪFMẫWàMŨUàM;Ổ#MẩỪFM.@S.Mầ#W.M7@ãŨMầãMá9W.MẩỪM:@#MầỖ!M;Ỗ,Má@ăMáãŨMŨ@!MẩỪMẩàTáMỦX.M7@Ớ#MỨỪ!M:@ÙàMá9Ộ.ỸMầỖM9âỘMáỘẫMỦỠ.ỸMƯà.ỸMƯ%Ũ@M.ằ2ŨMaỔáM:@àÙ.ỄMáàẫW.Má9àẫY.Má2#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@M:@#MỨ#MẩỪM7@Ớ#MỨỪ!M:@ÙàMá9Ộ.ỸMá9!.ỸMaà[áM@Ỗ.@Má9$.@FMaỔáM:@àÙ.MáỘẫM:@#M;W.MầỖMẩà[.ỸMẩỪGMÁ9ằ3.ỸM@47M@Ỗ.@M:@ỔŨ@M:@}.ỸMá@ẵŨM@#Ý.MẫWàMŨUàMá9W.FM.@ỖMẩỪMŨ(M8àẫY.MáẳMŨ@[#M7@ãŨMầãGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊư.ỸMtỸ}MtỸ<ŨMÁ@W,FMẩỜMỗ#Y.Mrằ1.ỸFM@àẫÝ.MỗƠMỗ)ỘMŨ@!MỦ#XáỂM“Ầ$M;bMƯ!MaặŨM:@>ỪFMá}#Má@ằ3.ỸMẩàẫW.M7@Ớ#MƯ#MŨ@àẫỲ.MỸ#ấỘMỗƠMỗ)ỘMầỖMẦ#ÝáMÁ9$MỨỲM:@Ổ,MầỖMỨ#YàMá9%GMÁ}#Má@TẫMŨ}.ỸMáỔŨM7@).ỸMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@MŨăỘMŨỔŨM.@ỖMẩỪM9TáMá[áFM:@ÙàMá9Ộ.ỸFMaỔáM:@àÙ.MáỘẫMỨYàMá9Ộ.ỸMỦ%MỨăGMtXàMŨ(M@Ỗ.@M:@ỔŨ@M.Ỗ!M8àW.M@!PŨM:@}.ỸMŨ(M:@ÙàMá9Ộ.ỸFM.@ỖMẩỪMaR.MaỖ.ỸMŨà.ỸMŨT7M,#Ỵ.M7@=GMtXàM@Ỗ.@M:@ỔŨ@M:@}.ỸMáàS.Má@ăMŨỔŨM8àẫMỨ%.@M7@).ỸMƯ%Ũ@FM.@ỖMẩỪMŨắ.ỸM:@}.ỸMŨ@!M;W.MẩỪG”Ì/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌ#,ỸMa9ŨẺL//ŨGỦỘ!7@àá@!Gầ./#,Ỹ/ƯỪa:á!7/.Ừậa/ÓONỐ/ỌỒƯỌOÕÒOÒOáOÔỎỎÕÒ;ÓGậỪỦ7LM/ỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊtỸằ3#MƯS.MŨ(MbMá@ặŨMỨỪ!M:@ÙàMá9Ộ.ỸMầỖMỸ#Ờ.MŨỔŨ@MáƠ#MŨỔŨMá9Ơ,MŨ@3MẩỪÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊrỖM,"áM.@ỖMẩỪMŨà.ỸMŨT7MƯ%Ũ@MầãMầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MŨ@àẫW.MáàẫX.MẦ#ÝáMÁ9$M–MỗỖMt"#FM.@ỖMẩỪMŨăỘMj}.ỸMáẫMÁtỗỗMÁ@ằ1.ỸM,Ơ#MtỘ,Mjằ3.ỸMỨỜM8àỔ.Má9#ÝáMá2#Má!Ỗ.MỦ"MỨ"#M.ỸắM;Ổ#MẩỪMầỖM.@S.Mầ#W.M7@ãŨMầãMầYMầ#ÝŨMáỢ.ỸMŨằ3.ỸMŨỔŨMỦ#Ý.M7@Ổ7M7@).ỸFMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@MỦÝ.@FM:@}.ỸMŨ@ăM8àỘ.M;1M;ỖFMáƠ!MŨ1M@"#MŨ@!MỦÝ.@MƯ%Ũ@MẩS,M.@#Ỵ,MỨ%ỘM7@ằ1.ỸGMÁƠ#M,0#M7@).ỸMŨ@3FMƯà.ỸMƯ%Ũ@M9âỘMáỘẫMaỔáM:@àÙ.MầỖM:@ÙàMá9Ộ.ỸMỨằ4ŨMá9Ộ.ỸMỦ%MỨUẫMỨăMầỖMỨPáM.ỸỘẫMáƠ#MŨâỘMầỖ!MỨỲM@Ỗ.@M:@ỔŨ@MƯỴM.@Ú.Má@TẫGMt@S.Mầ#W.MŨắ.ỸMá@ằ3.ỸMẩàẫW.M.@ỞŨM.@5FMáàẫW.Má9àẫY.Má2#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MầYMŨ}.ỸMáỔŨM7@).ỸMƯ%Ũ@GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊé.@Mỗ!Ỗ.ỸMỗỚ#Mj@#.@FM;Ổ#MẩỪMŨăỘMŨ}.ỸMáẫMŨ@!MỦ#XáỂM“tỸ!Ỗ#M:@ÙàMá9Ộ.ỸMầỖM.ằ2ŨMaỔáM:@àÙ.MáỘẫM;à}.MỨằ4ŨMŨ@àÙ.MỦ%MỨUẫMỨăMá9W.MẩỪFMaỘàM,0#MŨ@àẫX.MỨ#-ầYMỸ#ấỘMẦ#ÝáMÁ9$MầỖMỗỖMt"#FMŨ@ạ.ỸMá}#MỨYàMỨằỘMẩỪMầYMá9ãMa5MŨ}.ỸMáẫMỨỲM7@à.M:@âM:@àÙ.Má!Ỗ.MỦ"Má9!.ỸMầỖM.Ỹ!Ỗ#GMĩW.MŨƠ.@MỨ(FMŨ@ạ.ỸMá}#MŨ@*M7@ãŨMầãMá[#MỨỘMỎM@Ỗ.@M:@ỔŨ@/MŨ@àẫX.FMỨỲMỨỚ,MỦỚ!M:@!Ớ.ỸMŨỔŨ@MỘ.Má!Ỗ.Má9!.ỸMẩỪGMỗỖMt"#M@#Ý.MỨỘ.ỸM;ỖM,"áMá9!.ỸM.@ấ.ỸMỨ%ỘM7@ằ1.ỸMŨ(MƯ%Ũ@FM.W.MŨ}.ỸMáỔŨMầÚ.MŨ@àẫỲ.M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MŨăỘMŨ}.ỸMáẫMŨỖ.ỸMŨÙ.Má9<.ỸFMỨỚ,MỦỚ!MỘ.Má!Ỗ.M7@).ỸMƯ%Ũ@MŨ@!MŨỚMáỖ#MẩXMầỖM@Ỗ.@M:@ỔŨ@Má9!.ỸM,0#MŨ@àẫX.MỨ#”GÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊÌ#,ỸMa9ŨẺL//ŨGỦỘ!7@àá@!Gầ./#,Ỹ/ƯỪa:á!7/.Ừậa/ÓONỐ/ỌỒƯỌOÕÒOÒOáOÔỎỎÕÒ;ÒGậỪỦ7LM/ỊÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊ…MŨắ.ỸM.@ằMbMá@ặŨMầYM7@).ỸFMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@M:@#Má@Ộ,MỸ#ỘMŨỔŨM7@ằ1.ỸMá#Ý.MầÚ.MáỚ#MŨ}.ỸMŨ".ỸGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊs"áMá9!.ỸM.@ấ.ỸM7@ằ1.ỸMá#Ý.MầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MŨ(Ma[M;ằ4.ỸM;2.Má9W.MỨ%ỘMỦỖ.M7@Ớ#M:ỲMỨX.M;ỖMẩỪMáỘẩ#GMjả.ỸMầ2#M.@àMŨUàMỨ#M;Ơ#MỦỠ.ỸMáỘẩ#M.ỸỖẫMŨỖ.ỸMŨỘ!FMầ#ÝŨMáỢ.ỸMŨằ3.ỸFM7@).ỸMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@MŨ@!M7@ằ1.ỸMá#Ý.MầÚ.MáỚ#M.ỖẫM;Ơ#MŨỖ.ỸMỨằ4ŨMŨ@ạMá9<.ỸGMé.@MtỸàẫỴ.MẦỢ.MÁ#X.FM;Ổ#MẩỪMáỘẩ#MŨăỘM@Ờ.ỸMÁỘẩ#MsỘ#Mr#.@MŨ@#ỘMaỮỂM“ÁÚ7MỨ!Ỗ.MỨỜMá9Ộ.ỸMỦ%MŨ@!Máẳ.ỸMỨUàMẩỪMầỖM;Ổ#MẩỪM:@ÙàMá9Ộ.ỸFMỸỢ.ỸMáỘẫMẫMáXFM.ằ2ŨM9âỘMáỘẫMaỔáM:@àÙ.FMá@à[ŨMƯ#ÝáMá9ả.ỸFMaỔáM:@àÙ.MáỘẫM.Ở,MầỖM,ỔẫM;Ơ.@MẩỪ…MtỸ!Ỗ#M9ỘFMŨ@ạ.ỸMá}#MŨắ.ỸMỨằ4ŨMáàẫW.Má9àẫY.MầYMŨỔŨMŨỔŨ@M7@).ỸM.ỸẳỘMƯ%Ũ@MỦÝ.@FM.S.ỸMŨỘ!M.@Ú.Má@ặŨFMaặŨMỨYM:@Ổ.ỸFMŨỔŨ@MỦỚ!MầÝMỦỚ.Má@S.MầỖM:@ỔŨ@M@Ỗ.ỸMá@}.ỸM8àỘMŨỔŨMá@}.ỸMỦỔ!FMá#.M.@Ở.Má9W.MỘ77M;Ổ#MẩỪFM@"#FM.@(,M!.;#.ỪMŨăỘMŨ}.ỸMáẫG”Ì/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7ĩ!ƯẫLỊs2#MỨSẫFMĩỘ.Mé.Má!Ỗ.MỸ#Ộ!Má@}.ỸMá*.@MỨỜMỦỘ.M@Ỗ.@MầỢ.MỦỚ.Ma[MÓỎ/ĩéÁổÁ-ẦỵMầYMầ#ÝŨMáỢ.ỸMŨằ3.ỸMŨ}.ỸMáỔŨMỦỚ!MỨỚ,MÁÁéÁổÁFMŨ}.ỸMáỔŨMầÚ.MáỚ#MỸỞ.M;#Y.Mầ2#MŨ}.ỸMáỔŨM7@).ỸFMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@Mj!ầ#Ư-OỒFMá9!.ỸMỨ(MẫWàMŨUàMŨỔŨMỨ1.Mầ%MŨ@ặŨM.Ợ.ỸMá MŨ@ặŨM:#Ỳ,Má9ỘFM7@ỔáM@#Ý.FMẩâM;bM.Ỹ@#W,MŨỔŨMá9ằ3.ỸM@47Mầ#M7@Ơ,M8àẫMỨ%.@M7@).ỸFMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@Mj!ầ#Ư-OỒMáƠ#MŨỔŨM.@ỖMỸỘFMỦX.MẩỪMầỖMá9W.MŨỔŨM7@ằ1.ỸMá#Ý.MầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@MŨ}.ỸMŨ".ỸGMlSẫM;ỖMỦ#Ý.M7@Ổ7MŨT7Má@#XáMỨỲM.ỸỢ.MŨ@P.M.ỸàẫMŨ1MƯ%Ũ@MỦÝ.@MẩS,M.@#Ỵ,FM;SẫM;Ộ.M9ỘMŨ".ỸMỨ].ỸMáẳM@!ƠáMỨ".ỸMầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@FM@Ỗ.ỸM@(ỘGMA!.ỸMầT.MỨYM,TàMŨ@[áMầỤ.M;ỖMbMá@ặŨM:@#MaâMƯã.ỸMŨỔŨM7@ằ1.ỸMá#Ý.MầÚ.MáỚ#M@Ỗ.@M:@ỔŨ@GMj(M.@ằMầÚẫFMŨ}.ỸMáỔŨM7@).ỸFMŨ@[.ỸMƯ%Ũ@MỦÝ.@Mj!ầ#Ư-OỒMá9W.MỨ%ỘMỦỖ.M,2#MỨƠáMỨằ4ŨM@#ÝàM8àỚMá@#XáMá@ẵŨGÌ/7ỊÌ7MŨ;ỘaaẺL7éàá@!9LỊỗ#XàMtỸ@&ỘÌ/7Ị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh viện Đa khoa Hòa Bình tổng kết công tác năm 2025
2025-12-23 17:49:00
baophutho.vn Chiều 23/12, Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Hòa Bình tổ chức Hội nghị tổng kết công tác năm 2025, triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026. Dự hội nghị...
Thịt kho củ cải trắng: Món ăn mùa đông và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
2025-12-23 10:51:00
Không chỉ “đưa cơm”, thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như...
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
2025-12-23 10:48:00
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh...
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp “đốt” mỡ không tưởng
2025-12-23 08:17:00
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc...
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
