{title}
{publish}
{head}
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢỹóỎPỢỌÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃõẨ,Ã–ÃàỎẾỢÃ–ÃỜÕNỢỌvÃõWQỢỌÃÍÕOỜÃỚBÃHẪHÃYW#ỨỢỌÃỜỆỜÃỢỞỢỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẮẦẲĂ/ẲẦIÂĂẦẴĂẴẶYẮÂĂẬẮẬỚẮy:ÌGỮẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảỒỢỎÃƠ!vÃàTÃHỴỢỌÃYWĨÃ?NÃXÕỢỎÃHQÃW*ẨÃÍÚÃHỎŨÕÃỰÃõW#ỨỢỌÃỜỆỜÃỢỞỢÃêÕKỢÃàŨxÃỎÝ,NỢÃêẾỜÃõỎẨỞỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹóõảõÃ-ÃõWỞỢỌÃẬÃYỎẪỢỌÃÍỆÝÃỢEỜÃẰĂẮẦxÃHDÃỢ#ƯHÃỌỎÕÃỢỎỂỢÃẴẶyẴẰẬÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃỜÉHÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃYCÕÃÂẶÃYỘỢỎxÃYỎBỢỎÃỮỎUxÃYWỞỢỌÃÍỠÃHỠÃẰẴyẦẲẴÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃỢỎỂỮÃ?ÕNỢÃ?BÃÍĐÃHỠÃÂÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃY*Ã?ỞỢỌÃYCÕÃẴÃYỘỢỎÃYỎBỢỎÃỮỎUÃƠỎÝÃ?%HÃỮỎÔẨÃềẨỜyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõCÕÃóỎỲÃõỎQxÃXUÃHẨÃỜÉHÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃHỠÃ;ÝÃỎ#ƯỢỌÃYEỢỌxÃÍLỢÃỢẨ,ÃÍĐÃỌỎÕÃỢỎỂỢÃẦẶÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃỜÉHÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌxÃYEỢỌÃẶẦxẶừÃXỞÃ?ƯÕÃHỴỢỌÃƠ!ÃỢEỜÃẰĂẮẤyÃá#ƯHÃ?BỞÃỌÕẨÕÃÍỞCỢÃỌÕẨỞÃỜỴẨxÃGNỢỎÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃIÓÃỮỎẪYÃXÕỢỎxÃYWỞỢỌÃÍỠÃHẪHÃYW#ỨỢỌÃỜỆỜÃỢỞỢxÃỜFÝÃỌÕẪỞÃỚBÃỢŨÕÃWỀYÃIÓÃỚẾ,ÃỚẨỢÃGNỢỎyÃềỎỂỢÃYỎ=HÃÍ#ỪHÃ?ÕNHÃÍỠxÃỢỌBỢỎÃsÃYLÃÍĐÃỮỎUÕÃỎỪỮÃ?ƯÕÃỢỌBỢỎÃẫÕẪỞÃIỶHÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃHTỢỌÃYẪHÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃGNỢỎxÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃGDỞÃ?NÃX=HÃƠỎRÌÃHỎỞÃYWĨÃÌỜÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃỢỌ#ỨÕÃIẾỢÃYWKỢÃÍỒẨÃGBỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹáỏàẽcÃbBÃbDÕÃpÕNYÃ-ÃẽỎỞẨÃóỎPỢỌÃHỎUỢỌÃHẪHÃGNỢỎÃYWÝ,MỢÃỢỎÕÓỜxÃõWÝỢỌÃYẾỜÃƠÕOỜÃXỞẪYÃGNỢỎÃYỂYÃYỘỢỎÃHỎỞÃGÕLYvÃ“áNỢỎÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃỚBÃGNỢỎÃYWÝ,MỢÃỢỎÕÓỜÃHỀỮÃYÔỢỎÃIỞÃ?ÕÃWỲYÃÍ#ỨỢỌÃWÝÙYÃỌẾ,ÃWẨyÃáNỢỎÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃỚẾ,ÃY$ÃỢỌ#ỨÕÃXẨỢỌÃỢỌ#ỨÕÃVÝẨÃYÕLỮÃ;ỲHÃ?ƯÕÃỢ#ƯHÃGQYxÃIỒHỎÃYÕLYÃỜ@ÕÃỎQỢỌxÃHẪHÃGQỢỌÃỢ#ƯHÃ?ỬÃHỸẨÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃ?BÃYỎ#ỨỢỌÃỌẺỮÃỰÃYWĨÃI#ƯÕÃẴÃYÝỤÕyÃbÕNỢÃHỎ#ẨÃHỠÃ?ÉHÃ;ÕỢÃỮỎPỢỌÃGNỢỎÃ?BÃHỎ#ẨÃHỠÃYỎÝUHÃÍÕMÝÃYWỒÃÍẺHÃỎÕNÝxÃHẪHÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃỮỎPỢỌÃGNỢỎÃỚBÃ?NÃXÕỢỎÃHẪÃỢỎẾỢxÃ?NÃXÕỢỎÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃỢỎẸỜÃỎCỢÃHỎLÃỚẾ,ÃỚẨỢyÃáNỢỎÃỚẾ,ÃVÝẨÃÍ#ỨỢỌÃYÕKÝÃỎỠẨÃ?BÃYẨ,ÃƠỎTỢỌÃÍ#ỪHÃ?NÃXÕỢỎÃXCHỎÃXJyÃáNỢỎÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃHỠÃXUYÃỢỎỈÃHÙỢỌÃ?ƯÕÃHẪHÃỢUYÃỮỎRỢỌÃỰÃYẨ,xÃHỎẾỢÃ?BÃỜÕNỢỌyÃảOÃỢỌEỢÃỢỌ$ẨxÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃGNỢỎÃYẨ,Ã-ÃHỎẾỢÃ-ÃỜÕNỢỌxÃỢỌBỢỎÃsÃYLÃÍĐÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃHTỢỌÃYẪHÃYWÝ,MỢÃYỎTỢỌxÃỌÕẪỞÃIỶHÃX=HÃƠỎỞĨxÃYỤÃHỎ=HÃHẪHÃHỎÕLỢÃIỒHỎÃ?NÃXÕỢỎÃHẪÃỢỎẾỢxÃ?NÃXÕỢỎÃỢŨÕÃXÕỢỎÃỎỞCYxÃYW#ỨỢỌÃỎQHxÃỢỎỀYÃỚBÃYỎ%HÃỎÕNỢÃ“ẶÃXCHỎ”ÃỳEỢÃXCHỎxÃỰÃXCHỎxÃHỎŨÕÃÍÚÃHỎŨÕÃXCHỎỵxÃYÝ,KỢÃYWÝ,MỢÃHẪHÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃGNỢỎÃYẨ,Ã-ÃHỎẾỢÃ-ÃỜÕNỢỌÃYCÕÃỌÕẨÃÍỐỢỎÃ?BÃHÙỢỌÃÍÚỢỌwÃHẪHÃÍŨỢÃ?ỒÃ,ÃYLÃYÝ,LỢÃỎÝ,NỢxÃ;ĐxÃ,ÃYLÃỎQHÃÍ#ỨỢỌÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃỌÕẪỜÃXẪYxÃỮỎẪYÃỎÕNỢÃXƯỜÃHẪHÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃỜÉHÃGNỢỎxÃYỎ%HÃỎÕNỢÃÍÕMÝÃYWẨÃÍẪỢỎÃỌÕẪÃỢỎẸỜÃ;ẪHÃÍỒỢỎÃHẪHÃÍUÕÃY#ỪỢỌÃỢỌÝ,ÃHŨÃÍOÃÍ#ẨÃWẨÃHẪHÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃỮỎỴÃỎỪỮ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỴỢỌÃ?ƯÕÃỢỌBỢỎÃsÃYLxÃHẪHÃYW#ỨỢỌÃỎQHÃYWKỢÃÍỒẨÃGBỢÃYỞBỢÃYỘỢỎÃH@ỢỌÃÍĐÃYÔHỎÃH%HÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃHẪHÃỎỞCYÃÍÙỢỌÃỮỎPỢỌÃIỒHỎyÃàỠÃỜẺYÃYCÕÃõW#ỨỢỌÃếỆỜÃỢỞỢÃỏệỏÃpÕNYÃõWỐÃƠỎÕÃHẪHÃHỎẪÝÃ?$ẨÃỢỌỸÃIỂ,xÃHỎÝỄỢÃGỒÃG&ẨÃEỢÃHỎÕMÝxÃHỎỲỢỌÃYTÕÃYỎỀ,ÃHẪHÃHỎẪÝÃÍẨỢỌÃÍ#ỪHÃHTÃỌÕẪỞÃỎ#ƯỢỌÃIFỢÃ?ÕNHÃW*ẨÃYẨ,xÃHỎẾỢxÃỜẺYÃỜ@ÕÃYW#ƯHÃƠỎÕÃÍLỢÃỮỎPỢỌÃEỢyÃõW#ỨỢỌÃHỠÃẰĂĂÃYWĨÃ?ƯÕÃÂÃỚƯỮyÃảOÃÍDỜÃGDỞÃHỎỞÃYWĨÃHỠÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃỎQHÃYỂỮÃẨỢÃYỞBỢxÃHTỢỌÃYẪHÃ?NÃXÕỢỎÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃGNỢỎÃÍ#ỪHÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃYỎ%HÃỎÕNỢÃXẪYÃXẨỞyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẮẦẲĂ/ẲẦIÂĂẦẴĂẴẶYẮÂĂẬẮẬỚẰy:ÌGỮẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàTÃỌÕẪỞÃ?NÃXÕỢỎÃỚƯỮÃYW#ƯHÃ?BÃXẨÝÃỌÕỨÃEỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỎÌỞÃỚĐỢỎÃÍCỞÃỢỎBÃYW#ỨỢỌxÃỢỌẨ,ÃY$ÃÍỆÝÃỢEỜÃỎQHxÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃÍĐÃHỎỸÃÍÙỢỌÃ;Ế,ÃI%ỢỌÃƠLÃỎỞCHỎÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃGNỢỎÃYWỞỢỌÃÍỠÃHỠÃỮỎPỢỌÃGNỢỎÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌÃHỎỞÃYWĨyÃáKỢÃHCỢỎÃHTỢỌÃYẪHÃÍDỜÃGDỞÃ?NÃXÕỢỎÃHỎỞÃYWĨxÃ?NÃXÕỢỎÃYW#ỨỢỌÃỎQHxÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃHỎỲÃYWQỢỌÃHTỢỌÃYẪHÃYÝ,KỢÃYWÝ,MỢÃYƯÕÃYỀYÃHDÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢxÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃHẪHÃGỂHÃỮỎỶÃỎÝ,ỢỎÃ?MÃYWÕNÝÃHỎ=ỢỌÃ?BÃHẪHÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃỮỎPỢỌxÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃGNỢỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàTÃỌÕẪỞÃềỌÝ,ÓỢÃõỎỒÃếẨÕÃbPẨÃ-ÃbÕNÝÃYW#ỰỢỌÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃHỎỞÃGÕLYvÃ“ảOÃHỎỸÃÍÙỢỌÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃGNỢỎÃYẨ,Ã-ÃHỎẾỢÃ-ÃỜÕNỢỌxÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃÍĐÃYWÕOỢÃƠỎẨÕÃÍÚỢỌÃGÙÃHẪHÃỌÕDÕÃỮỎẪỮxÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃỮỎPỢỌÃGNỢỎÃÍLỢÃYỞBỢÃYỎOÃHẪỢÃGÙxÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢxÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢyÃảUÕÃ?ƯÕÃHẪHÃỮỎPỢỌÃỎQHxÃGLỮÃEỢÃHỎỞÃYWĨxÃƠỎÝÃ?%HÃ;ÝỢỌÃVÝẨỢỎÃYW#ỨỢỌxÃHỎỲỢỌÃYTÕÃX*ÃIỶỢỌÃIÝỢỌÃIỒHỎÃƠỎ*ÃƠỎÝỄỢxÃ;BÃỮỎPỢỌxÃ?ÕỜÃYỄ,xÃzẨ?ÌỢyÃáKỢÃHCỢỎÃÍỠxÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃH@ỢỌÃÍĐÃHỎỘÃÍCỞÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢÃYÝ,KỢÃYWÝ,MỢÃ?MÃX%ÃỢỌỎÕKỜÃYWQỢỌÃHỸẨÃGNỢỎÃYƯÕÃYỞBỢÃYỎOÃHẪHÃGỂHÃỮỎỶÃỎÝ,ỢỎxÃỮỎUÕÃỎỪỮÃ?ƯÕÃỮỎỶÃỎÝ,ỢỎÃÍOÃHỠÃỜÙYÃHỎLÃÍÙÃHỎEỜÃXỠHÃỎỪỮÃỚ.Ã?BÃ?NÃXÕỢỎÃYỎẾỢÃYỎOÃXCHỎÃXJÃHỎỞÃHẪHÃHỎẪÝwÃYỤÃHỎ=HÃƠỎẪỜÃX=HÃƠỎRÌÃÍỒỢỎÃƠ!ÃHỎỞÃYWĨÃÍOÃỢÉỜÃÍ#ỪHÃYỐỢỎÃỎỐỢỎÃX=HÃƠỎRÌÃHỸẨÃY$ỢỌÃYWĨyÃỏỞỢỌÃXỞỢỌÃ?ƯÕÃYỤÃHỎ=HÃƠỎ*ÃYWỴỢỌÃYỞBỢÃGÙÃHẪHÃÍÚÃHỎŨÕxÃỚẨÝÃW*ẨÃXBỢÃỢỎBxÃGMÃỜẺYxÃ?ỂYÃIỶỢỌÃYWĨÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃYÕLỮÃ;ỲHxÃYW#ỨỢỌÃHPỢÃHỎỲÃYWQỢỌÃÍLỢÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃG&ẨÃEỢÃHỎỞÃHẪHÃHỎẪÝÃỢỎẸỜÃỢẾỢỌÃHẨỞÃX=HÃÍMÃƠỎẪỢỌxÃỌÕỲỮÃYWĨÃỮỎPỢỌÃYWẪỢỎÃÍ#ỪHÃỢỎ&ỢỌÃỚỞCÕÃGNỢỎÃỚẾ,ÃỢỎÕÓỜyÃõW#ƯHÃƠỎÕÃỢỎỂỢÃ?BÃYWDÃYWĨxÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢÃHẪHÃỚƯỮÃÍMÝÃỮỎUÕÃỎỪỮÃ?ƯÕÃỮỎỶÃỎÝ,ỢỎÃ;ÌỜÃ;ỊYÃHẪHÃGÕOÝÃỎÕNỢÃ?BÃYWÕNÝÃHỎ=ỢỌÃHỸẨÃYWĨÃÍOÃƠỒỮÃYỎỨÕÃỮỎẪYÃỎÕNỢÃHẪHÃGÕOÝÃỎÕNỢÃHỸẨÃGNỢỎ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõCÕÃỎÝ,NỢÃêẾỜÃõỎẨỞxÃỢỌBỢỎÃẫÕẪỞÃIỶHÃỎÝ,NỢÃH@ỢỌÃÍĐÃYỤÃHỎ=HÃYỂỮÃỎÝỀỢÃHỎỞÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢÃ?MÃẨỢÃYỞBỢÃ?NÃXÕỢỎÃYỎ%HÃỮỎỄỜwÃỮỎPỢỌxÃHỎUỢỌÃYẨÕÃỢCỢxÃYỎ#ŨỢỌÃYÔHỎÃ?BÃHẪHÃGNỢỎÃYWÝ,MỢÃỢỎÕÓỜ…ÃáBÃềỌÝ,ÓỢÃõỎỒÃb#ŨỢỌÃềỎỒÃ-ÃóỎỠÃYW#ỰỢỌÃỮỎPỢỌÃẫạửảõÃỎÝ,NỢÃHỎỞÃGÕLYvÃ“bÝ,NỢÃÍĐÃHỎỘÃÍCỞÃHẪHÃÍŨỢÃ?ỒÃYW#ỨỢỌÃỎQHÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃHTỢỌÃYẪHÃỮỎPỢỌxÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃGNỢỎxÃ;ÌỜÃÍẾ,ÃỚBÃỢỎÕNỜÃ?ỶÃVÝẨỢÃYWQỢỌÃÍOÃỢẾỢỌÃHẨỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃỌÕDỢỌÃIC,Ã?BÃỎQHÃYỂỮyÃpỐÃ?Ể,xÃHẪHÃYW#ỨỢỌÃỎQHÃÍĐÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃ?NÃXÕỢỎxÃƠỎ*ÃƠỎÝỄỢÃYW#ỨỢỌÃỚƯỮxÃÍẺHÃGÕNYÃỚBÃHẪHÃHŨÃXỰÃGẪỢÃYWỲxÃHẪHÃGLỮÃEỢÃYỂỮÃYỎOxÃƠỎÝÃ?NÃXÕỢỎyÃáKỢÃHCỢỎÃÍỠxÃHẪHÃYW#ỨỢỌÃH@ỢỌÃYỤÃHỎ=HÃYÝ,KỢÃYWÝ,MỢxÃỎ#ƯỢỌÃIFỢÃỮỎỶÃỎÝ,ỢỎxÃỎQHÃXÕỢỎxÃHẪỢÃGÙxÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢxÃỢỎẾỢÃ?ÕKỢÃYWỞỢỌÃYW#ỨỢỌÃƠỎÕÃỮỎẪYÃỎÕNỢÃYWĨÃỜÉHÃGNỢỎÃỮỎDÕÃYỎTỢỌÃGẪỞÃHỎỞÃ,ÃYLÃYW#ỨỢỌÃỎQHÃGÕLYÃÍOÃHỠÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃ;*ÃỚ.ÃƠỒỮÃYỎỨÕxÃƠỎTỢỌÃÍOÃỚẾ,ÃỚẨỢÃYỎBỢỎÃIỒHỎyÃõWĨÃGỒÃGNỢỎÃỮỎDÕÃÍ#ỪHÃHẪHỎÃỚ,ÃYCÕÃỢỎBÃỎỞẺHÃYCÕÃGNỢỎÃ?ÕNỢxÃƠỎTỢỌÃÍ#ỪHÃY%Ã.ÃÍÕÃỎQHÃÍOÃYWẪỢỎÃỚẾ,ÃỢỎÕÓỜÃHỎỞÃYWĨÃƠỎẪH”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàTÃỌÕẪỞÃạ#ŨỢỌÃõỎẨỢỎÃbÝ,MỢÃ-ÃbÕNÝÃYW#ỰỢỌÃõW#ỨỢỌÃếỆỜÃỢỞỢÃêÕKỢÃàŨxÃỎÝ,NỢÃêẾỜÃõỎẨỞÃHỎỞÃGÕLYvÃ“õW#ỨỢỌÃHỠÃẶẮẦÃỎQHÃXÕỢỎÃỰÃẮẮÃỢỎỠỜÃỚƯỮyÃảOÃỮỎPỢỌÃHỎUỢỌÃIỒHỎÃYẨ,ÃHỎẾỢÃỜÕNỢỌxÃỢỌẨ,ÃY$ÃÍỆÝÃỢEỜÃỎQHÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃÍĐÃYỤỢỌÃ?NÃXÕỢỎÃƠỎÝTỢÃ?ÕKỢÃYW#ỨỢỌxÃỚẨÝÃW*ẨÃIỶỢỌÃHỶÃỎQHÃYỂỮÃHỸẨÃHẪHÃGỊÃGẸỢỌÃHỎỀYÃƠỎ*ÃƠỎÝỄỢyÃỏẨÝÃỢỎ&ỢỌÃỌÕỨÃỎỞCYÃÍÙỢỌxÃYW#ƯHÃƠỎÕÃYỤÃHỎ=HÃHỎỞÃYWĨÃEỢxÃXẨÝÃƠỎÕÃYWĨÃÍÕÃ?NÃXÕỢỎÃHẪHÃHTÃÍMÝÃỎ#ƯỢỌÃIFỢÃHỎỞÃYWĨÃW*ẨÃYẨ,ÃGẸỢỌÃ;BÃỮỎPỢỌxÃW*ẨÃỜẺYÃGẸỢỌÃƠỎEỢÃỜẺYÃWÕKỢỌxÃHỠÃHẨxÃGẪYxÃYỎỐẨÃWÕKỢỌyÃẽỎÝÃ?%HÃ?NÃXÕỢỎxÃXBỢÃỚƯỮÃỎQHÃÍ#ỪHÃỚẨÝÃW*ẨÃGẸỢỌÃỢ#ƯHÃỚẨÝÃXBỢÃHỠÃỮỎẨÃIÝỢỌÃIỒHỎÃHỚỞWẨỜÕỢÃáÃẰừÃÍOÃXẪYÃƠỎÝỄỢyÃáKỢÃHCỢỎÃÍỠxÃỌÕẪỞÃ?ÕKỢÃỢỎBÃYW#ỨỢỌÃH@ỢỌÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃIBỢỎÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃ?NÃXÕỢỎÃHẪHÃỌỠHÃÍÚÃHỎŨÕÃHỸẨÃYWĨÃÍÚỢỌÃYỎỨÕÃYỤÃHỎ=HÃYỤỢỌÃ?NÃXÕỢỎÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃ;ÝỢỌÃVÝẨỢỎ”yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃXWHưẢ//HyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/ỢÌ:X/ẮẦẲĂ/ẲẦIÂĂẦẴĂẴẶYẮÂĂẬẮẬỚẶy:ÌGỮẢÃ/ỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹõỎÝÃõWẨỢỌỷ/Ữỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
