{title}
{publish}
{head}
ẤQEDỌŨỂ::AC*rR;ŨÔCẦởQỬỨPDỌQYỨPDỎUỌQDrỂ2D–DẫQKỨD–DƯRỜỨPĂDr?ỮỨPDÕRỢƯDŨFDỌỄỌD;?>#ỨPDƯMƯDỨỪỨẤ/QEẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPD:?ỌAC//ỌẶÒỂỪ*Q,;QỪẶ Ứ/RƯP/ỎÔ:Ủ;Ừ*/ỨÔ0:/EỀẺĐ/ẺỀỎÊĐỀẼĐẼẸ;EÊĐỆEỆŨEẶ0ÔÒ*CD/ẦẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦcUỨQDỦ4ĂDẫXDỌ!ỨPD;?ỘD ỜD:RỨQDỌỮD?]ỂDÕÝDỌQỸRD$Dr?>#ỨPDƯMƯDỨỪỨDjRỖỨDẫỸẰDQ,2ỜỨDjKƯDrQỂỪẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*fÔỂỎCẦởrcrD-Dr?ỪỨPDỆD;QỄỨPDÕM,DỨÍƯDÉĐEỀẰDỌHDỨ>@ỌDPQRDỨQNỨDẼẸẶẼÉỆD;?>#ỨPDQ=*DƯÌỌD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPD;GRDÊẸD;ÚỨQẰD;QFỨQD*QYẰD;?ỪỨPDÕỰDỌỰDÉẼẶỀẺẼD;?>#ỨPDQ=*DỨQN*D RỜỨD FDÕIDỌỰDÊD;?>#ỨPDQ=*D;]D ỪỨPD;GRDẼD;ÚỨQD;QFỨQD*QYDỦQ,D [ỌD*QSỂDlỂƯẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦrGRDởQ.DrQỮẰD:YDỌỂDƯÌỌD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPDỌỰD1,DQ>@ỨPD;ÍỨPẰDÕƠỨDỨỂ2DÕIDPQRDỨQNỨDỀẸD;?>#ỨPDQ=*DƯÌỌD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPẰD;ÍỨPDẸỀẰẸÀD:ỪD @RDỌ!ỨPDỦ4DỨÍƯDÉĐEẾẶDẩ>@ỌD FỪDPRỂRDÕỪGỨDPRỂỪDƯ!ỂẰDÒỜỨQD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPDỎỞD*QỄ;D:RỨQẰD;?ỪỨPDÕỰDỌỄỌD;?>#ỨPDƯMƯDỨỪỨẰDƯÓ,DPRỄỪDŨFDỨỸRD?L;DỎỞDŨK2DŨỂỨDÒỜỨQẶDlQNỨD;Q{ỌDÕ>=ỌD RỜỌDÕỰẰDỨPFỨQDwD;ƠDÕID*QYRDQ=*D @RDỨPFỨQDễRỄỪDỎ(ỌD;ÍỨPDỌ>#ỨPDỌXỨPD;ỄỌD*QỬỨPDỌQYỨPDỎUỌQDÒỜỨQẰDPỰ*D*QMỨDÒHỪD ỜD:{ỌDỦQVÔDỌQỪD;?ỘDÔƯDỌ<ỨPDỨQ>DỨP>#RDỎKỨD;?ỖỨDÕUỂDÒFỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẩqẫĩgDfFDfHRDửRỜ;D-DĩQỪỂDởQỬỨPDỌQYỨPDỌỄỌDÒỜỨQD;?,2ỚỨDỨQRỞƯẰDr?,ỨPD;KƯDỦRỢƯD:ỪỄ;DÒỜỨQD;N;D;ÚỨQDỌQỪDÒRƠ;ĂD“ẩỜỨQD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPDŨFDÒỜỨQD;?,2ỚỨDỨQRỞƯDỌL*D;SỨQDỎỪD RD?.;DÕ>#ỨPD?,Ỳ;DPK2D?ỂẶDẩỜỨQD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPDŨK2D;}DỨP>#RD:ỂỨPDỨP>#RD&,ỂD;RƠ*D1.ỌD @RDỨ>@ỌDÒỮ;ẰDỎUỌQD;RƠ;DƯ<RDQỮỨPẰDỌỄỌDÒỮỨPDỨ>@ỌD %DỌ)ỂDỨP>#RDÒỜỨQD FD;Q>#ỨPDPỈ*D$D;?ỘDỎ>@RDẼD;,ỴRẶDfRỜỨDỌQ>ỂDỌỰD ÌỌD1RỨD*QỬỨPDÒỜỨQD FDỌQ>ỂDỌỰD;Q,YỌDÕRỚ,D;?UDÕỈỌDQRỜ,ẰDỌỄỌDÒRỜỨD*QỄ*D*QỬỨPDÒỜỨQDŨFD ỜD:RỨQDỌỄDỨQKỨẰD ỜD:RỨQDƯXRD;?>#ỨPDỨQỊƯDQGỨDỌQƠDŨK2DŨỂỨẶDẩỜỨQDŨK2D&,ỂDÕ>#ỨPD;RỖ,DQỰỂD FD;Ể2DỦQXỨPDÕ>=ỌD ỜD:RỨQD:GỌQD:ỔẶDẩỜỨQD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPD1,L;DQRỜỨDỌỰD:Y;DỨQỒDỌỲỨPD @RDỌỄỌDỨY;D*QVỨPD$D;Ể2ẰDỌQKỨD FDƯRỜỨPẶDcỢDỨPÍỨDỨP}ỂẰD*QỬỨPDỌQYỨPDÒỜỨQD;Ể2D-DỌQKỨD-DƯRỜỨPẰDỨPFỨQDwD;ƠDÕID;ÍỨPDỌ>#ỨPDỌXỨPD;ỄỌD;?,2ỚỨD;QXỨPẰDPRỄỪDỎ(ỌD:{ỌDỦQỪỘẰD;ỴDỌQ{ỌDỌỄỌDỌQRƠỨDỎUỌQD ỜD:RỨQDỌỄDỨQKỨẰD ỜD:RỨQDỨỸRD:RỨQDQỪG;ẰD;?>#ỨPDQỮỌẰDỨQL;DŨFD;Q[ỌDQRỜỨD“ẸD:GỌQ”DẴÍỨD:GỌQẰD$D:GỌQẰDỌQỸRDÕÝDỌQỸRD:GỌQÂẰD;,2ỖỨD;?,2ỚỨDỌỄỌDÒRỜỨD*QỄ*D*QỬỨPDỌQYỨPDÒỜỨQD;Ể2D-DỌQKỨD-DƯRỜỨPD;GRDPRỂDÕTỨQD FDỌỲỨPDÕÝỨPẮDỌỄỌDÕỸỨD UD2D;ƠD;,2ƠỨDQ,2ỜỨẰD1IẰD2D;ƠDQỮỌDÕ>#ỨPD;ÍỨPDỌ>#ỨPDPRỄƯD:Ễ;ẰD*QỄ;DQRỜỨD:@ƯDỌỄỌD;?>#ỨPDQ=*DƯÌỌDÒỜỨQẰD;Q[ỌDQRỜỨDÕRỚ,D;?ỂDÕỄỨQDPRỄDỨQỊƯD1ỄỌDÕUỨQDỌỄỌDÕYRD;>=ỨPDỨP,2DỌỸDÕỢDÕ>ỂD?ỂDỌỄỌDÒRỜỨD*QỄ*D*QỬỨPDỌQYỨPD*Q!DQ=*”ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫ!ỨPD @RDỨPFỨQDwD;ƠẰDỌỄỌD;?>#ỨPDQỮỌD;?ỖỨDÕUỂDÒFỨD;ỪFỨD;ÚỨQDỌ<ỨPDÕID;SỌQDỌ[ỌD;?RỢỨDỦQỂRDỌỄỌDQỪG;DÕỲỨPD*QỬỨPDỎUỌQẶDẫỰDƯỈ;D;GRDr?>#ỨPDkMƯDỨỪỨDqmqDửRỜ;Dr?TDỦQRDỌỄỌDỌQỄ,D }ỂDỨP)DỎN2ẰDỌQ,OỨDÒUDÒ"ỂDÍỨDỌQRỚ,ẰDỌQ.ỨPD;XRD;QL2DỌỄỌDỌQỄ,DÕỂỨPDÕ>=ỌDỌXDPRỄỪDQ>@ỨPDỎÓỨD RỜỌD?]ỂD;Ể2ẰDỌQKỨẰDƯỈ;DƯ<RD;?>@ỌDỦQRDÕƠỨD*QỬỨPDÍỨẶDr?>#ỨPDỌỰDÉĐĐD;?ỘD @RDÊDŨ@*ẶDcỢDÕHƯDÒHỪDỌQỪD;?ỘDỌỰDƯXRD;?>#ỨPDQỮỌD;N*DỂỨD;ỪFỨẰDỌXỨPD;ỄỌD ỜD:RỨQD*QỬỨPDỌQYỨPDỎUỌQDÒỜỨQDÕ>=ỌDỨQFD;?>#ỨPD;Q[ỌDQRỜỨD:Ễ;D:ỂỪẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPD:?ỌAC//ỌẶÒỂỪ*Q,;QỪẶ Ứ/RƯP/ỎÔ:Ủ;Ừ*/ỨÔ0:/EỀẺĐ/ẺỀỎÊĐỀẼĐẼẸ;EÊĐỆEỆŨÉẶ0ÔÒ*CD/ẦẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫXDPRỄỪD ỜD:RỨQDŨ@*D;?>@ỌD FD:Ể,DPR#DÍỨẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦrQÔỪDŨIỨQDÕGỪDỨQFD;?>#ỨPẰDỨPỂ2D;}DÕM,DỨÍƯDQỮỌẰDỨQFD;?>#ỨPDÕIDỌQ)DÕỲỨPD1K2DỎ[ỨPDỦƠDQỪGỌQD*QỬỨPDỌQYỨPDỎUỌQDÒỜỨQD;?ỪỨPDÕỰDỌỰD*QỬỨPDÒỜỨQD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPDỌQỪD;?ỘẶDẩỖỨDỌGỨQDỌXỨPD;ỄỌDÕHƯDÒHỪD ỜD:RỨQDỌQỪD;?ỘẰD ỜD:RỨQD;?>#ỨPDQỮỌẰDỨQFD;?>#ỨPDỌQ.D;?ỮỨPDỌXỨPD;ỄỌD;,2ỖỨD;?,2ỚỨD;@RD;L;DỌHDPRỄỪD RỖỨẰDỨQKỨD RỖỨDỨQFD;?>#ỨPDỌ<ỨPDỨQ>DỌỄỌDÒNỌD*Q(DQ,2ỨQD ỚD;?RỜ,DỌQ{ỨPD FDỌỄỌDÒRỜỨD*QỄ*D*QỬỨPẰDỌQYỨPDỎUỌQDÒỜỨQẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫXDPRỄỪDlP,2ỞỨDrQUDkỂRDfỬỂD-DfRỜ,D;?>$ỨPDỨQFD;?>#ỨPDỌQỪDÒRƠ;ĂD“cỢDỌQ)DÕỲỨPD*QỬỨPDỌQYỨPDỎUỌQDÒỜỨQD;Ể2D-DỌQKỨD-DƯRỜỨPẰDỨQFD;?>#ỨPDÕID;?RỢỨDỦQỂRDÕÝỨPDÒỲDỌỄỌDPRHRD*QỄ*ẰDÒRỜỨD*QỄ*D*QỬỨPDÒỜỨQDÕƠỨD;ỪFỨD;QỢDỌỄỨDÒỲẰDPRỄỪD RỖỨẰDỨQKỨD RỖỨẶDcYRD @RDỌỄỌD*QỬỨPDQỮỌẰDÒƠ*DÍỨDỌQỪD;?ỘẰDỦQ,D [ỌD1,ỨPD&,ỂỨQD;?>#ỨPẰDỌQ.ỨPD;XRD:]DỎ(ỨPDỎ,ỨPDỎUỌQDỦQ]DỦQ,OỨẰD1FD*QỬỨPẰD RƯD;O2ẰDzỂ ÔỨẶDẩỖỨDỌGỨQDÕỰẰDỨQFD;?>#ỨPDỌ<ỨPDÕIDỌQÚDÕGỪDPRỄỪD RỖỨD;,2ỖỨD;?,2ỚỨD ỚD:[DỨPQRỖƯD;?ỮỨPDỌ)ỂDÒỜỨQD;@RD;ỪFỨD;QỢDỌỄỌDÒNỌD*Q(DQ,2ỨQẰD*QYRDQ=*D @RD*Q(DQ,2ỨQDÕỢDỌỰDƯỲ;DỌQƠDÕỲDỌQÍƯD:ỰỌDQ=*DŨ3D FD ỜD:RỨQD;QKỨD;QỢD:GỌQD:ỔDỌQỪDỌỄỌDỌQỄ,ẮD;ỴDỌQ{ỌDỦQỄƯD:{ỌDỦQVÔDÕUỨQDỦ4DỌQỪD;?ỘDÕỢDỨÌƯDÕ>=ỌD;TỨQDQTỨQD:{ỌDỦQVÔDỌ)ỂD;}ỨPD;?ỘẶDqỪỨPD:ỪỨPD @RD;ỴDỌQ{ỌDỦQ]D;?!ỨPD;ỪFỨDÒỲDỌỄỌDÕÝDỌQỸRẰDŨỂ,D?]ỂD:FỨDỨQFẰDÒỚDƯỈ;ẰD N;DỎ(ỨPD;?ỘD;Q>#ỨPD1,2ỖỨD;RƠ*D1.ỌẰD;?>#ỨPDỌỬỨDỌQ.D;?ỮỨPDÕƠỨDỌQL;DŨ>=ỨPDÒ"ỂDÍỨDỌQỪDỌỄỌDỌQỄ,DỨQỊƯDỨKỨPDỌỂỪD:{ỌDÕỚDỦQỄỨPẰDPR.*D;?ỘD*QỬỨPD;?ỄỨQDÕ>=ỌDỨQ"ỨPDŨỪGRDÒỜỨQDŨK2DỨQRỞƯẶDr?>@ỌDỦQRDỨQNỨD FD;?HD;?ỘẰDPRỄỪD RỖỨDỌỄỌDŨ@*DÕỚ,D*QYRDQ=*D @RD*Q(DQ,2ỨQD1ÔƯD1Ố;DỌỄỌDÒRỢ,DQRỜỨD FD;?RỜ,DỌQ{ỨPDỌ)ỂD;?ỘDÕỢDỦU*D;Q#RD*QỄ;DQRỜỨDỌỄỌDÒRỢ,DQRỜỨDỌ)ỂDÒỜỨQ”ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦrGRDQ,2ỜỨDjKƯDrQỂỪẰDỨPFỨQDễRỄỪDỎ(ỌDQ,2ỜỨDỌ<ỨPDÕID;ỴDỌQ{ỌD;N*DQ,LỨDỌQỪDPRỄỪD RỖỨD ỚDỂỨD;ỪFỨD ỜD:RỨQD;Q[ỌD*QOƯẮD*QỬỨPẰDỌQYỨPD;ỂRDỨGỨẰD;Q>ỸỨPD;SỌQD FDỌỄỌDÒỜỨQD;?,2ỚỨDỨQRỞƯ…DẩFDlP,2ỞỨDrQUDf>ỸỨPDlQUD-DởQỰD;?>$ỨPD*QỬỨPDễbẢcrDQ,2ỜỨDỌQỪDÒRƠ;ĂD“f,2ỜỨDÕIDỌQÚDÕGỪDỌỄỌDÕỸỨD UD;?>#ỨPDQỮỌD;ÍỨPDỌ>#ỨPDỌXỨPD;ỄỌD*QỬỨPẰDỌQYỨPDỎUỌQDÒỜỨQẰD1ÔƯDÕK2DŨFDỨQRỜƯD (D&,ỂỨD;?ỮỨPDÕỢDỨKỨPDỌỂỪDỌQL;DŨ>=ỨPDPRHỨPDỎG2D FDQỮỌD;N*ẶDửTD N2ẰDỌỄỌD;?>#ỨPDQỮỌDÕID;ÍỨPDỌ>#ỨPD ỜD:RỨQẰDỦQ]DỦQ,OỨD;?>#ỨPDŨ@*ẰDÕỈỌDÒRỜ;DŨFDỌỄỌDỌỸD:$DÒỄỨD;?.ẰDỌỄỌDÒƠ*DÍỨD;N*D;QỢẰDỦQ,D ỜD:RỨQẶDẩỖỨDỌGỨQDÕỰẰDỌỄỌD;?>#ỨPDỌ<ỨPD;ỴDỌQ{ỌD;,2ỖỨD;?,2ỚỨẰDQ>@ỨPDỎÓỨD*Q(DQ,2ỨQẰDQỮỌD:RỨQẰDỌỄỨDÒỲẰDPRỄỪD RỖỨẰDỨQKỨD RỖỨD;?ỪỨPD;?>#ỨPDỦQRD*QỄ;DQRỜỨD;?ỘDƯÌỌDÒỜỨQD*QHRD;QXỨPDÒỄỪDỌQỪD2D;ƠD;?>#ỨPDQỮỌDÒRƠ;DÕỢDỌỰDÒRỜỨD*QỄ*D1]DŨ3DỦU*D;Q#RẰDỦQXỨPDÕỢDŨK2DŨỂỨD;QFỨQDỎUỌQẶDr?ỘDÒUDÒỜỨQD*QHRDÕ>=ỌDỌỄỌQDŨ2D;GRDỨQFDQỪỈỌD;GRDÒỜỨQD RỜỨẰDỦQXỨPDÕ>=ỌD;[D3DÕRDQỮỌDÕỢD;?ỄỨQDŨK2DỨQRỞƯDỌQỪD;?ỘDỦQỄỌ”ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẫXDPRỄỪDb>ỸỨPDrQỂỨQDf,2ỚỨD-DfRỜ,D;?>$ỨPDr?>#ỨPDkMƯDỨỪỨDjRỖỨDẫỸẰDQ,2ỜỨDjKƯDrQỂỪDỌQỪDÒRƠ;ĂD“r?>#ỨPDỌỰDẸEỀDQỮỌD:RỨQD$DEEDỨQỰƯDŨ@*ẶDcỢD*QỬỨPDỌQYỨPDỎUỌQD;Ể2DỌQKỨDƯRỜỨPẰDỨPỂ2D;}DÕM,DỨÍƯDQỮỌDỨQFD;?>#ỨPDÕID;ỴỨPD ỜD:RỨQDỦQ,XỨD RỖỨD;?>#ỨPẰDŨỂ,D?]ỂDỎ(ỨPDỌ(DQỮỌD;N*DỌ)ỂDỌỄỌDÒỐDÒỊỨPDỌQL;DỦQ]DỦQ,OỨẶDqỂ,DỨQ"ỨPDPR#DQỪG;DÕỲỨPẰD;?>@ỌDỦQRD;ỴDỌQ{ỌDỌQỪD;?ỘDÍỨẰD:Ể,DỦQRD;?ỘDÕRD ỜD:RỨQDỌỄỌDỌXDÕỚ,DQ>@ỨPDỎÓỨDỌQỪD;?ỘD?]ỂD;Ể2DÒỊỨPD1FD*QỬỨPẰD?]ỂDƯỈ;DÒỊỨPDỦQÍỨDƯỈ;D?RỖỨPẰDỌỰDỌỂẰDÒỄ;ẰD;QTỂD?RỖỨPẶDĩQ,D [ỌD ỜD:RỨQẰD:FỨDŨ@*DQỮỌDÕ>=ỌDŨỂ,D?]ỂDÒỊỨPDỨ>@ỌDŨỂ,D:FỨDỌỰD*QỂDỎ,ỨPDỎUỌQDỌŨỪ?ỂƯRỨDẩDÉÀDÕỢD:Ễ;DỦQ,OỨẶDẩỖỨDỌGỨQDÕỰẰDPRỄỪD RỖỨDỨQFD;?>#ỨPDỌ<ỨPD;Q>#ỨPD1,2ỖỨDỎFỨQD;Q#RDPRỂỨD ỜD:RỨQDỌỄỌDPỰỌDÕÝDỌQỸRDỌ)ỂD;?ỘDÕÝỨPD;Q#RD;ỴDỌQ{ỌD;ỴỨPD ỜD:RỨQDƯXRD;?>#ỨPD1,ỨPD&,ỂỨQ”ẶẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*ẩỪỎ2CẦẤRƯPD:?ỌAC//ỌẶÒỂỪ*Q,;QỪẶ Ứ/RƯP/ỎÔ:Ủ;Ừ*/ỨÔ0:/EỀẺĐ/ẺỀỎÊĐỀẼĐẼẸ;EÊĐỆEỆŨẸẶ0ÔÒ*CD/ẦẤ/*ẦẤ*DỌŨỂ::AC*8,;QỪ?CẦrQ,Dr?ỂỨPẤ/*Ầ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
