{title}
{publish}
{head}
sỆứũẦỊýỞỞồủỚểỂỠỊẪủtsẤtềÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũỀẮỬũĨỳỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨũ-ũỆAỬũẬRĨỀũĨỀýỬũệỚýẦýỚỞs/Ấts/ỆứtsỚũẦỊýỞỞồủỚ7ẪýẬủtểỂÉỚũẦỆQĨỀũỠÓỂũỠỷỂũẦÁĨũĨỆỵũĨỆNũẰỈũẦQĨỀũỖũỞÒũĨỆỵũứửởũĨỀOũửữxũểỢỂẺPũếPÒẦũ>ỷỠởũỠỆGũỠỢẰĨũểỢỂẺPũệỐĨởũỆPỬẺĨũểỢỂẺPũệỐĨởũỠHĨỆũểỆýĨỆũ7KýũỊỵũẦỆGũăEũểỆGũ7JýũqỞỂĨỆũĨÁỈũứywữởũệ>ểờũưyxửỡữứyỡwxyrỡũ<RũẨAũỀẶĨũữưũỠPÕỂũĨỆÚĨỀũĨỆFĨũẦỆGũ7JýũẦỆHũĨỆÚũỚỆSũĨƯũỠPÕỂũĨỀJỵỂũựưỡũểỆẲỠũÌỆÓĨỀũĨỀỘởũẦỆGũẨAũỠỤĨỀũỠỢỹỂũỜPýũỜPAĨỀũỠỆỘỂũỀỂýĨũỨÓũẦRĨỀũỠỦũỠỂởũỈẺỠũỈNỂũỨFũỢÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũỀẮỬũỠFĨỆũỠỢỷĨỀũĨỳỈởũỞỷỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨởũỞỔũỆAỂũỈÔỂũỊẶĨũỞỂĨỆũỆJỷỠũỨỔũẦỆỌĨỀỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsẤtềÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũỞýPũỞỂĨỆũÌỆỂÉĨũẦỆGũ7JýũẤGũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨởũĨỳỈũỞỷỈũẬýs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtãỆJỹĨỀũĨÁỈũừưưyởũỞýPũỞỂĨỆũẦJĨũỠỆÙũừũẨÚỔẦũỈỎỠũỠỆỘỂũỀỂýĨũỠỆFũỊỵĨũẬýũẦTýũẦỆGũ7JýũẤÔĨỀũỠỢỖũĨEĨũĨỳỈởũỞỷỈởũỠỆẮỈũẨẪĨởũĨÉỚũĨỆÁĨũẨAũỰPẰỠũỆỂẺĨũỖũẨPÓỂũỈÀỠởũÌỆKẪũỈỂẺĨỀũỢẰỠũĨỆỂẸPỡũ>ỂẸPũĨỵỬũỊỵỈũẦỆGũỢẰỠũỠỦũỠỂởũĨỀỷỂũỀỂýJũỠỂÉỚũỨỒỂũĨỀÚỘỂũÌỆỳẦỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtằỀJỵỂũỢýởũẦỆGũ7JýũẦLĨũỀẢỚũẦỳẦũỨẰĨũẨẸũỨẸũĨỎỂũỠỂÉỠởũỞỂĨỆũỊỮũẦUĨỀũẤGũỞPỬũỀỂỹỈũỢẰỠũĨỆỂẸPỡũ)ỆGũỠỢỹỂũỊLĨỀờũ“lẸũỞỂĨỆũỊỮũỠỆFũÌỂĨỆũĨỀPỬẺỠũÌỆÓĨỀũẨẸPởũỈỳPũỆPỬÉỠũỠỆẮỈởũỠÓỂũỆýỬũẤGũẨýPũẤSĨỀũÌỂĨỆởũẤÒẦũỆNýởũỨAũỈỌũỆÓỂởũỠỂẸĨũỈAĨũÌỂĨỆũỞỒỈỡũểÓỂũỢẰỠũỊỵũỊJũỞỔũỨẸũẨỂẸPũẨKỡũ>ẢẦũẤỂẺỠũỊỵũỠỢJĨỀũỜPýĨũỆẺũỨỔũẦỆỌĨỀởũỠÓỂũẦỹỈũỠỆẰỬũỈFĨỆũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨũỈỎỠũẦỳẦỆũÌỂĨỆũÌỆTĨỀỡũãỆỂũỀẶĨũẦỆỌĨỀởũỠÓỂũỠỆẰỬũỞỔũẤỖỂũỢẰỠũÌỆÓũỆỷĨởũẨýPũỢỳỠởũẦỆỌĨỀũỠÓỂũẦUĨỀũÌỆÓĨỀũỠỆỄẦỆũỀẶĨũỨỔũĨƯý”ỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũữứừỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũựửứỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦỡẤýJỚỆPỠỆJỡỨĨ/ỂỈỀ/ẬẪỞÌỠJỚ/ĨẪỪỞ/ừửừư/ứvyẬừứưửựửxỠvựữứỊv-ứẤýỂ-ứưỡỪẪẤỚủũýỊỠồủềÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũỀẮỬũĨỳỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨũ-ũỆAỬũẬRĨỀũĨỀýỬũệỚýẦýỚỞủũỪỂẬỠỆồủữứừủũỆẪỂỀỆỠồủựửứủũ/ts/Ểts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ýỚỠỂJĨủt)ỆGũ7JýũỈẺỠũỈNỂởũỠỦũỠỂũỨFũỢÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũÌỆỂÉĨũĨỳỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsẤt)ỹỂũỠỆỂẺĨũỢÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒởũẦỆÃĨỀũỊJũĨỳỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨũ-ũẤỄũÌỄỚũỠỤũỠỆỹJũẬÚỔẦũệỚýẦýỚỞs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtểỢJĨỀũỈỎỠũỊẶĨũỠFĨỆũẦỘởũẦỆGũ7JýũẨÚỔẦũỈỎỠũĨỀÚỘỂũẤỷĨũỀỂỒỂũỠỆỂẺPũỞỹĨũỚỆẴỈũệỚýẦýỚỞỡũãỆÓĨỀũẦỆẶĨũẦỆỤởũẦỆGũ7JýũỠFỈũỆỂẼPũẦỳẦũỠỆÓĨỀũỠỂĨũỠỆFũẨÚỔẦũẤỂÉỠũỞỹĨũỚỆẴỈũẦKũỠỆỵĨỆũỚỆẶĨũỠỤũỠỆỂEĨũĨỆỂEĨũĨEĨũýĨũỠJỵĨởũÌỆÓĨỀũỀẮỬũỠỳẦũẬSĨỀũỚỆSũÌỆỂũỞŨũẬSĨỀũỊẮPũẬỵỂởũỠỳẦũẬSĨỀũỆÔũỠỢỔũỊỵỈũỀỂỹỈũÌỆÓũỆỷĨởũỞPỬũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨởũĨỀÁĨũĨỀỤýũĨỀPỬũẦỐũĨỳỈũẬýởũỞỷỈũẬýỡũệỹĨũỚỆẴỈũẨAũẨÚỔẦũĨỆỂẸPũĨỀÚỘỂũẬRĨỀũẦỆJũỆỂẺPũỜPỹũỠÒỠũỨỵũẨỳĨỆũỀỂỳũẦýJỡũệýPũÌỆỂũỠFỈũỆỂẼPởũẦỆGũ7JýũỊỂẸĨũỢýũỆỂẺPũỠỆPÒẦũỀẶĨũĨỆỵũẨẢỠũỈPýũĨỀýỬũệỚýẦýỚỞũẨẼũẬRĨỀỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt)ỆHũỞýPũỈỎỠũỠỆỘỂũỀỂýĨũĨỀÀĨũỞŨũẬSĨỀũệỚýẦýỚỞởũẦỳẦũẬẰPũỆỂẺPũsýũỆỢẪẾồủỆỠỠỚỞờ//ÌỆJỆýĨỡỂĨẾJ/ẤỂ-ỢJỂ-ỊJýĨ-ĨJỂ-ỠỂẪỠ-ỠJ-ĨP-ẦJ-ĨỀPỬ-ỆỂẪỈ-ÌỆJĨỀ-Ứý-ỀỂýỂ-ỚỆýỚ-ẦýỂ-ỠỆỂẪĨ-ỆỂẪP-ỜPý-ỠP-ỞýĨ-ỚỆýỈ-ỠỆýJ-ẬPJẦủtsPtsẤtỢÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒs/Ấts/Pts/ýtũẦTýũẦỆGũ7JýũẨÚỔẦũẦỹỂũỠỆỂẺĨũỢẰỠũỠÒỠỡũ“ăỂẸPũỊÚỔĨỀũỠÓỂũẬRĨỀũẤýĨũẨẶPũỠỆẪJũẨQĨỀũỆÚỒĨỀũẬÂĨũỊỵũửũỨỂEĨ/ĨỀỵỬũĨỆÚũÌỂẼPũỠÕĨỀũỠỂÉĨũẦÓĨỀũẰỬỡũểÓỂũẬRĨỀũỠỢJĨỀũỨLĨỀũừũ-ũựũỠỆỳĨỀởũẬýũỠÓỂũỠỢÀĨỀũỞỳĨỀũỊEĨởũÌỆÓĨỀũẦLĨũẦỆỹỬũỰẺởũỈỹĨỀũẨẪĨũỖũỈỳũẬẶĨũẬẶĨũẤỂÉĨũỈẰỠởũỢẰỠũÌVũẬỂẺPỡũểÓỂũỢẰỠũỠỦũỠỂĨũÌỆỂũỀỂýJũỠỂÉỚũỨỒỂũỆMẦũỞỂĨỆởũẨỌĨỀũĨỀỆỂẺỚũỨỵũỚỆSũỆPỬĨỆ”ũ-ũẦỆGũẦỆỂýũỞDỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt>ẢẦũẤỂẺỠởũẦỳẦũỨẰĨũẨẸũỨẸũỞỂĨỆũỊỮởũĨỎỂũỠỂÉỠũẦUĨỀũẨÚỔẦũẦỹỂũỠỆỂẺĨũỢẰỠũỠÒỠỡũ“ểỤũÌỆỂũỠÓỂũỞŨũẬSĨỀũệỚýẦýỚỞũẦỆJũẨÉĨũĨýỬũỠỆFũẦỹỂũỠỆỂẺĨũỢẰỠũĨỆỂẸPũỠỢJĨỀũẦỆPỬẺĨũẦỆÁĨũỀÒỂũỨỔũẦỆỌĨỀỡũ)ỆQĨỀũỠÓỂũỢẰỠũỆỷĨỆũỚỆQẦởũỨPỂũỨDởũỆLýũỆỔỚ”ỡũằỆỘũẨKũỈỵũỀỂýũẨFĨỆũĨỆNũẦTýũẦỆGũ7JýũỊPÓĨũỨPỂũỨDởũỠỢỵĨũĨỀẲỚũỬEPũỠỆÚỐĨỀởũỆỷĨỆũỚỆQẦũỨỂEĨũỈAĨỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtằỆẲĨũỠỆẰỬũệỚýẦýỚỞũỈýĨỀũỊỷỂũĨỆƯĨỀũỆỂẺPũỜPỹũỢẰỠũỠPỬẺỠũỨỘỂũẦỆJũỞÙẦũÌỆNẪởũẦỆGũ7JýũÌỂEĨũỠỢFũỞŨũẬSĨỀũỞỹĨũỚỆẴỈũỠỤũĨÁỈũừưưyũẨÉĨũĨýỬỡũ>ẢẦũẤỂẺỠởũỖũỠPÕỂũữưởũẦỆGũẦỆÚýũỰPẰỠũỆỂẺĨũẦỳẦũỠỢỂẺPũẦỆÙĨỀũỠỂẸĨũỈAĨũÌỂĨỆởũẦỳẦũỨẰĨũẨẸũỨẸũỞPỬũỀỂỹỈũĨỎỂũỠỂÉỠởũỞỂĨỆũỊỮũỨÂĨũÕĨũẨGĨỆũĨỆÚũỠPÕỂũẨÓỂũỈÚỐỂỡũ“ằỆƯĨỀũỚỆSũĨƯũỖũỠỢÚỘĨỀũỠÓỂởũẦKũĨỀÚỘỂũửưũỠPÕỂũẨAũỈAĨũÌỂĨỆũỢỌỂởũÌỆÓĨỀũẦLĨũÌỂĨỆũĨỀPỬẺỠũĨƯýỡũằỆÚĨỀũỨỒỂũỠÓỂởũỀỂỘũÌỂĨỆũĨỀPỬẺỠũỨÂĨũẨẸPởũÌỆÓĨỀũẦKũỆỂẺĨũỠÚỔĨỀũẤÒẦũỆNýởũỈẰỠũĨỀTởũỨAũỈỌũỆÓỂỡũểÓỂũĨỀỆIũỢẠĨỀũẨKũỊỵũĨỆỘũỨỵJũỠỳẦũẬSĨỀũỈỵũỞỹĨũỚỆẴỈũệỚýẦýỚỞũẨẪỈũỊỷỂ”ũ-ũ)ỆGũẤỎẦũẤỷẦỆỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũửwvỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũựữwỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦỡẤýJỚỆPỠỆJỡỨĨ/ỂỈỀ/ẬẪỞÌỠJỚ/ĨẪỪỞ/ừửừư/ứvyẬừứưửữữyỠwyưựỊứư-ừẤýỂứưỡỪẪẤỚủũýỊỠồủềÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũỀẮỬũĨỳỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨũ-ũỆAỬũẬRĨỀũĨỀýỬũệỚýẦýỚỞủũỪỂẬỠỆồủửwvủũỆẪỂỀỆỠồủựữwủũ/ts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ýỚỠỂJĨủt)ỆGũ7JýũẬPỬũỠỢFũẬRĨỀũệỚýẦýỚỞũẨẸPũẨẢĨũỆỵĨỀũĨỀỵỬũỞPÒỠũứữũĨÁỈũỜPýỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt)ỆGũ7JýũẦỆỂýũỞDờũ“ệỹĨũỚỆẴỈũẦKũỠỳẦũẬSĨỀũ“ẦỹỂũỊAJũỆJỵĨũẨỌĨỀ”ỡũểỢÚỒẦũẨẮỬũỠÓỂũỢẰỠũỠỦũỠỂũÌỆỂũẨỂũỢýũĨỀJỵỂũĨỆÚĨỀũỆỂẺĨũỠỷỂũỠÓỂũẨỂũỢýũĨỀJỵỂũỠJỵĨũẨÚỔẦũỀMỂũỊỵũẪỈởũỊỵũẦỆỳPỡũựũỈCũẦJĨũỠÓỂũýỂũẦUĨỀũẤỹJũựũẦỆGũẪỈởũÌỆÓĨỀũýỂũĨỀỆIũỊỵũỠÓỂũỨỵũẦỳẦũẦJĨũỠÓỂũỊỵũỈCũẦJĨũẦỹỡũ>ỂẸPũẨKũỈýĨỀũỊỷỂũỠỦũỠỂĨũẦỆJũỠÓỂũỢẰỠũĨỆỂẸP”ỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủt)ỆHũỨFũỠỢDũỆỐĨũỠPÕỂũỈỵũẦỆGũĨỆỂẸPũÌỆỂũỀẢỚũẦỳẦũỠFĨỆũỆPÒĨỀũ“ẬỖũÌỆKẦũẬỖũẦÚỘỂ”ỡũ)ỆGũẦỆỂýũỞDũẦẮPũẦỆPỬẺĨũỆỵỂũỆÚỒẦũÌỆỂũẨỂũỆMỚũỊỒỚũỨỵũỰỂĨũỠỆýỈũỀỂýũẦỳẦũỆỎỂũĨỆKỈờũ“ãỆỂũẨỂũỆMỚũỊỒỚởũẤỷĨũẤèũẦUũẦTýũỠÓỂũĨỆỂẸPũĨỀÚỘỂũẬýũẤGũẦỆỹỬũỰẺởũẨÚỘĨỀũĨỆÁĨũỢẰỠũỞẮPởũỀỂỵũĨPýũỠỢÓĨỀũỠỆẰỬỡũÝỂũĨỆFĨũỠỆẰỬũỠÓỂũẦUĨỀũẤỹJũẨỂũỆMỚũĨỆẶỈũĨỆKỈũỵớũãỆỂũỠÓỂũỰỂĨũỀỂýũĨỆẲỚũỨỵJũẦỳẦũỆỎỂũĨỆKỈũẨẸPũẤỹJũỠÓỂũĨỆẶỈũĨỆKỈởũỬEPũẦẶPũỰPẰỠũỠỢFĨỆũẦÁĨũẦÚỒẦỡũãỆỂũỠÓỂũỰPẰỠũỠỢFĨỆũẦÁĨũẦÚỒẦũỠỆFũýỂũẦUĨỀũẤỹJũỞýJũỠỢDũỠỆÉởũĨỆFĨũỠÓỂũẦỆHũĨỆÚũựữũỠPÕỂũỠỆÓỂởũẦỆÚýũỠỆẼũỊỵũỚỆSũĨƯũữưũỠPÕỂũẨÚỔẦ”ỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtứữũĨÁỈũẬRĨỀũỞỹĨũỚỆẴỈũệỚýẦýỚỞởũẦỆGũ7JýũỊPÓĨũÌỂEĨũỠỢFởũẬPỬũỠỢFũPÒĨỀũừũỨỂEĨ/ĨỀỵỬũĨỆÚũỈỎỠũỠỆKỂũỜPẪĨũÌỆÓĨỀũỠỆẼũỜPEĨũẨÚỔẦỡũ“6ỂỘũỠÓỂũẬRĨỀũỈÔỂũỞỳĨỀũứũỨỂEĨởũÌèỈũỠỆẪJũứũỨỂEĨũỨỂỠýỈỂĨũ{ởũẤPÕỂũẦỆỂẸPũẦUĨỀũỨẲỬỡũểÓỂũÌỆÓĨỀũẤNũỞKỠũĨỀỵỬũĨỵJởũỠÓỂũỢẰỠũĨỆỒũỨỵũỠỢỖũỠỆỵĨỆũỠỆKỂũỜPẪĨỡũằỀỵỬũĨỵJũỠÓỂũẦUĨỀũPÒĨỀũệỚýẦýỚỞởũỊỂEĨũỠSẦũỠỤũĨÁỈũĨỵỬũẨÉĨũĨÁỈũÌỆỳẦũỈỵũÌỆÓĨỀũỀẢỚũẤẰỠũẦÙũỠỳẦũẬSĨỀũỚỆSũĨỵJ”sỂtũ-ũs/Ểt)ỆGũẦỆỂýũỞDỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂỈỀũẦỊýỞỞồủỂ)ẪĨỠẪỢủũỞỠỬỊẪồủỪỂẬỠỆờũvưừỚỰợũỆẪỂỀỆỠờũửữứỚỰợủũỞỢẦồủ//ẦỡẤýJỚỆPỠỆJỡỨĨ/ỂỈỀ/ẬẪỞÌỠJỚ/ĨẪỪỞ/ừửừư/ứvyẬừứưửwứựỠyữywỊy-ựẤýỂứưỡỪẪẤỚủũýỊỠồủềÒỂũỊJỷĨũĨỎỂũỠỂÉỠũỠÒũỀẮỬũĨỳỈũẬýởũÌỆÓũỆỷĨởũỀỂỹỈũỆýỈũỈPÒĨũ-ũỆAỬũẬRĨỀũĨỀýỬũệỚýẦýỚỞủũỪỂẬỠỆồủvưừủũỆẪỂỀỆỠồủửữứủũ/ts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ)ýỚỠỂJĨủt)ỆGũ7JýũỠỢDũỠỢPĨỀởũỬEPũẨỘỂởũẨỘỂũỞÒĨỀũỨỔũẦỆỌĨỀũỆỷĨỆũỚỆQẦũỖũỠPÕỂũữưỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtãỆÓĨỀũẦỆHũẦỆGũ7JýũỈỵũỆỂẺĨũĨýỬũẦKũỆỵĨỀũĨỀỆFĨũẦỆGũẪỈũỞŨũẬSĨỀũsýũỆỢẪẾồủỆỠỠỚỞờ//ÌỆJỆýĨỡỂĨẾJ/ỞỚýẦýỚỞ-ẦJ-ỠJỠ-ÌỆJĨỀ-ẬPĨỀ-ỊýP-ẬýỂ-ẦJ-ỀýỬ-ỠỆPý-ĨJỂ-ỠỂẪỠ-ỠJ-ÌỆJĨỀủtsPtsẤtệỚýẦýỚỞs/Ấts/Pts/ýtũ-ũẦỆJũỆỂẺPũỜPỹũỢẰỠũỠÒỠởũỀỂQỚũẬPỬũỠỢFũỊỵĨũẬýũỠÚỐỂũỠỢDởũỊỵỈũẦỆẲỈũỜPỳũỠỢFĨỆũỊAJũỆKýũỨỵũỠỂẸĨũỈAĨũÌỂĨỆởũỈAĨũÌỂĨỆỡũ>ỌĨỀũỠỆỘỂũỞỹĨũỚỆẴỈũỀỂQỚũẦỹỂũỠỆỂẺĨũẦỆÙẦũĨÁĨỀũỞỂĨỆũỊỮởũỈýĨỀũẨÉĨũẦỆJũẦỆGũẪỈũỞỦũỜPỬÉĨũỢUởũĨỀMỠũĨỀỵJởũỆỷĨỆũỚỆQẦũỠỆÁĨỀũỆJýỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtệỚýẦýỚỞũẨÚỔẦũỞỹĨũỰPẰỠũỠỆẪJũẦÓĨỀũĨỀỆẺũỊÚỔĨỀũỠŨũỆỂẺĨũẨỷỂởũỠỂEĨũỠỂÉĨởũỀỂQỚũỞỹĨũỚỆẴỈũẦỆẰỠũỊÚỔĨỀởũýĨũỠJỵĨũẦỆJũĨỀÚỘỂũẬRĨỀỡũ>ỌĨỀũỠỆỘỂởũệỚýẦýỚỞũẦUĨỀũẨAũẨÚỔẦũĨỀỆỂEĨũẦÙPũỊẮỈũỞỵĨỀũỠỷỂũ(ẺĨỆũỨỂẺĨũêỆSũỞỹĨũểỢPĨỀũÚỐĨỀũỨỵũ(ẺĨỆũỨỂẺĨũểỤũ<UũẦỆÙĨỀũỈỂĨỆũỆỂẺPũỜPỹũỨỵũẨỎũýĨũỠJỵĨũĨEĨũỈýĨỀũỊỷỂũỞỦũỬEĨũỠẮỈũẦỆJũĨỀÚỘỂũỞŨũẬSĨỀỡs/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚÝPỠỆJỢủtsẤt(ỄẦỆũểỆỹJs/Ấts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂtỗs/ỂtũsỂtểỆỦẦũỚỆẴỈũĨỵỬũÌỆÓĨỀũỚỆỹỂũỊỵũỠỆPÒẦởũÌỆÓĨỀũẦKũỠỳẦũẬSĨỀũỠỆýỬũỠỆÉũỠỆPÒẦũẦỆƯýũẤẺĨỆps/Ểts/ỚtsỚũẦỊýỞỞồủỚ(JẬỬủtsỂtỗũệỹĨũỚỆẴỈũẨÚỔẦũẤỳĨũỠỷỂũẦỳẦũĨỆỵũỠỆPÒẦũỠỢEĨũỠJỵĨũỜPÒẦs/Ểts/Ớt
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 loại thực phẩm người tuổi 50 nên ăn mỗi ngày hỗ trợ ngăn ngừa...
2026-01-20 08:54:00
Bước sang tuổi 50, cơ thể cần sự chăm sóc đặc biệt, hãy thêm 6 món ăn này vào thực đơn để ngăn ngừa lão hóa và mất cơ hiệu quả.
4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch
2026-01-20 07:46:00
Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang...
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
Uống trà xanh hay trà đen tốt cho sức khỏe hơn?
2026-01-19 14:06:00
Trà xanh và trà đen đều là nguyên liệu từ cây trà. Sự khác biệt chính nằm ở cách chế biến, hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
10 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon hơn
2026-01-19 14:01:00
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, hãy chọn một trong những món ăn nhẹ lành mạnh, giúp ngủ ngon này.
Hàm lượng vitamin C tối ưu mỗi ngày với từng nhóm tuổi: Con số...
2026-01-19 13:57:00
Tìm hiểu hàm lượng vitamin C thực tế cơ thể cần mỗi ngày để tránh lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao. Tham khảo nhu cầu hằng ngày với từng nhóm tuổi và lý do vì sao nguồn...
Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu
2026-01-19 13:53:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?
