{title}
{publish}
{head}
"ĩ75ẻọăủủ:4úŨjũọế45ẽăũă-ụôọế:4ũjũọế4 Ủăj5ọdỏ5ũĩvrõỉ5ỉậú5òĩj5ẽvuõỉ5ẽă5ỵqj5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩjgõ5ẽă5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư"/ĩ7 "ú5ẻọăủủ:4úĨếăẽ45ẽăũă-ụôọế:4ủăúô4 Ỵjũăỏjõ5Ẻ5êvsẻ5õĩjhư5õỉvrj5ọyă5ẻĩộõ5ẹtj5òĩẳ5õâõỉ5ọằỏ5ủắõỉ5ẽă>5ỏr5ũĩbỏ>5ẻĩớõỉ5ọẵô5ĩốă{5ŨưA5õĩjfõ>5òĩơõỉ5kũ5õỉvrj5ủý5ẽựõỉ5ỉậú5ũlõĩ5ũụặõỉ5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư5ẽô5ỏợũ5ủớ5ủăj5ọdỏ5ẽvqj5êbA{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏"ủũụôõỉ 7{5Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻố5ũắẻ5ẽựõỉ5ỉl5êớj5ỵqj5ẽă5ỏậũ("/ủũụôõỉ ‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ọằ5ỏợũ5ũụôõỉ5õĩỳõỉ5ũĩằõĩ5úĩdõ5úĩở5ẹjgõ5ũụôõỉ5ẻắẻ5ủẳõ5úĩeỏ5ẻĩâỏ5ủốẻ5ẽă>5ỏăõỉ5êgõ5õĩỳõỉ5ẻơõỉ5ẽựõỉ5ũưAiũ5ỵrj5õĩv)‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 "ẹ ‏Ỉjứú5ẽă5ũụấõỉ5ủắõỉ)5"/ẹ Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻố5òĩẳ5õâõỉ5ẻĩớõỉ5ọặj5ùưắ5ũụlõĩ5ũâõỉ5ủấẻ5ũớ5ẽă>5êờõỉ5ũĩrj5ẹẳô5ỵi5ẽă5òĩổj5ẻắẻ5ỉớẻ5ũy5ẽô5ẻố5ĩặj>5ỉjứú5ẽă5ủắõỉ5ỵằ5òĩổế5òĩôấõ5ĩpõ{‏5"ẹ ‏"/ẹ "/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 "ẹ Ẻĩớõỉ5ọẵô5ĩốă)"/ẹ 5Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻố5ũĩí5ọằỏ5ẻĩđỏ5ùưắ5ũụlõĩ5ọẵô5ĩốă>5ũĩứẻ5êeA5ẻp5ũĩí5ủẳõ5ủjõĩ5ẻôọọăỉếõ5ỉjứú5ẽă5ủâõ5ẻĩấẻ>5êằõ5ĩờj>5ẻẳj5ũĩjiõ5õgú5õĩâõ{‏5"ẹ ‏"/ẹ "/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 "ẹ Ĩỡ5ũụs5êjhư5ũụm5õắỏ5ỵằ5ỏựõ)"/ẹ 5Õĩr5ũắẻ5ẽựõỉ5ẻĩớõỉ5ỵjfỏ>5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ụcũ5ĩỳư5kẻĩ5êí5ọằỏ5ỉjẳỏ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ủvõỉ5êổ5ẻửă5ỏựõ5ũụwõỉ5ẻắ>5ẻẳj5ũĩjiõ5ỵgũ5ủệô5ỏựõ{5Õỉôằj5ụă>5ũlõĩ5ũụặõỉ5õắỏ>5êớỏ5õbư5ẻữõỉ5ẻố5ũĩí5ẻẳj5ũĩjiõ5êắõỉ5òí5òĩj5ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5êứõỉ5ẻắẻĩ{‏5"ẹ ‏"/ẹ "/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 "ẹ Ũâõỉ5ẻvrõỉ5òĩẳ5õâõỉ5ẻĩớõỉ5õấõỉ)5"/ẹ Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻố5ũĩí5ọằỏ5ỉjẳỏ5ũắẻ5ĩặj5ẻửă5ũjă5ƯỴ5ũụôõỉ5ắõĩ5õấõỉ5ỏậũ5ũụrj{5Òĩj5ẽừõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ỵằô5ẹăõ5õỉằA5ỵằ5ògũ5ĩsú5ỵqj5òếỏ5ẻĩớõỉ5õấõỉ5ủễ5ũâõỉ5ẻvrõỉ5ẹẳô5ỵi5ẽă{5‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẺăúũjôõ4 "ă5ẻọăủủ:4ẽếũăjọ-jỏỉ-ọjỉĩũẹôỹ45ũjũọế:4‏Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ỏăõỉ5ọặj5õĩjhư5ẻơõỉ5ẽựõỉ5ũưAiũ5ỵrj5ẻĩô5ọằõ5ẽă{‏45ĩụếị:4ĩũũúủ)//ủưẻòĩôếẽôjủôõỉ{ùọũõủ{ỏếẽjăẻẽõ{ỵõ/98aaááã87ảạ9ãảáá9à/8689/ạ/a/úĩôũô-7àảảaa8677a8ã-7àảảaa8678ả877àãã8ã9à6ã{úõỉ45ũăụỉếũ:4_ẹọăõò45ụếọ:4õôôúếõếụ45ẽăũă-ịăõẻAẹôỹ:4jỏỉ-ọjỉĩũẹôỹ4 "jỏỉ5jẽ:4jỏỉ_à66á9877ááạaạáãa8a45ẻọăủủ:4ọjỉĩũẹôỹ-ẻôõũếõũ45ũjũọế:4úĩôũô-7àảảaa8677a8ã45ủụẻ:4//ẻ{ẹăôúĩưũĩô{ỵõ/jỏỉ/ẽếủòũôú/õếỷủ/898ạ/76ạẽa7á9898ũạ8ãaọ7{ỷếẹú45ăọũ:4Ủăj5ọdỏ5ũĩvrõỉ5ỉậú5òĩj5ẽvuõỉ5ẽă5ỵqj5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩjgõ5ẽă5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư45ỷjẽũĩ:445ĩếjỉĩũ:445ẽăũă-ôụjỉjõăọ:4ĩũũúủ)//ủưẻòĩôếẽôjủôõỉ{ùọũõủ{ỏếẽjăẻẽõ{ỵõ/98aaááã87ảạ9ãảáá9à/8689/ạ/a/úĩôũô-7àảảaa8677a8ã-7àảảaa8678ả877àãã8ã9à6ã{úõỉ45/ "/ă "/ú "ú5ẻọăủủ:4úẺăúũjôõ45ẽăũă-úọăẻếĩôọẽếụ:4Õĩđú5ũắẻ5ỉjẳ4 ‏Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ỏăõỉ5ọặj5õĩjhư5ẻơõỉ5ẽựõỉ5ũưAiũ5ỵrj5ẻĩô5ọằõ5ẽă{‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏"ủũụôõỉ 8{5Ỏợũ5ủớ5ủăj5ọdỏ5òĩj5ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ"/ủũụôõỉ 5‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩơõỉ5êứõỉ5ẻắẻĩ5ẻố5ũĩí5òĩjgõ5ọằõ5ẽă5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư{5Êí5êặũ5êvsẻ5ĩjiư5ùưẳ5ũớj5vư5ọằỏ5ũụấõỉ5ẽă>5ẻĩớõỉ5ọẵô5ĩốă>5ẹặõ5ẻdõ5ọvư5Á5ũụắõĩ5õĩỳõỉ5ủăj5ọdỏ5ũĩvrõỉ5ỉậú5ủăư5êbA)‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏"ủũụôõỉ "j 8{7{5Ủý5ẽựõỉ5ủẳõ5úĩeỏ5ẻĩâỏ5ủốẻ5ẽă5ẻố5õờõỉ5êợ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩơõỉ5úĩừ5ĩsú"/j "/ủũụôõỉ ‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Õờõỉ5êợ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ọằ5Agư5ũớ5ùưAgũ5êmõĩ5êgõ5ĩjiư5ùưẳ5ỏằ5ĩôặũ5ẻĩcũ5õằA5ỏăõỉ5ọặj{5ŨưA5õĩjfõ>5òĩơõỉ5úĩẳj5õờõỉ5êợ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻằõỉ5ẻăô5ủễ5ẻằõỉ5ũớũ{5Ọyă5ẻĩộõ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5õờõỉ5êợ5ẹăô5õĩjfư5ẻdõ5ẽyă5ũụfõ5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽă5ẻửă5ỏỡj5õỉvrj{5Õgư5ẹặõ5ủt5ĩỳư5ọằõ5ẽă5ỏổõỉ>5õĩặA5ẻẳỏ>5õfõ5ũụắõĩ5ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5õờõỉ5êợ5ùưắ5ẻăô{‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Õỉôằj5ụă>5òĩj5ỏqj5ẹấũ5êdư5ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẽvuõỉ5ẽă>5õfõ5ọyă5ẻĩộõ5ủẳõ5úĩeỏ5ẻố5õờõỉ5êợ5ũĩcú5ỵằ5ẽừõỉ5ẻắẻĩ5õỉằA{5Òĩj5ẽă5êẵ5ùưếõ5ẽdõ>5ẹặõ5ẻố5ũĩí5ũâõỉ5ũdõ5ủưcũ5ủý5ẽựõỉ5ỵằ5ẻĩưAíõ5ủăõỉ5ủẳõ5úĩeỏ5ẻố5õờõỉ5êợ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻăô5ĩpõ{‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏"ủũụôõỉ "j 8{8{5Òĩơõỉ5ủý5ẽựõỉ5òếỏ5ẻĩớõỉ5õấõỉ5ủăư5òĩj5ẽvuõỉ5ẽă5ỵqj5ỵjũăỏjõ5Ẻ"/j "/ủũụôõỉ ‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻố5ũĩí5òĩjgõ5ọằõ5ẽă5ũụt5õfõ5õĩặA5ẻẳỏ5ĩpõ5ỵqj5ắõĩ5õấõỉ5ỏậũ5ũụrj{5Ẽô5êố>5õgư5òĩơõỉ5ẻĩớõỉ5õấõỉ5òÃ5ẻằõỉ>5ọằõ5ẽă5ẽì5ẽằõỉ5ủặỏ5êếõ5ẽô5ũắẻ5êợõỉ5ũx5ỏơj5ũụvrõỉ{5Ẻĩkõĩ5ỵl5ỵđA>5ọươõ5êẳỏ5ẹẳô5ũĩôă5òếỏ5ẻĩớõỉ5õấõỉ5òĩj5ụă5õỉôằj{5Ỵjiẻ5õằA5òĩơõỉ5ẻĩn5ỉjứú5ẹẳô5ỵi5ẽă5ỏằ5ẻồõ5ũâõỉ5ẻvrõỉ5ĩjiư5ùưẳ5õỉxă5õắỏ>5ủặỏ>5ọẵô5ĩốă5ẻửă5ỵjũăỏjõ5Ẻ{‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏"ủũụôõỉ "j 8{9{5Ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩơõỉ5ũĩvrõỉ5ỹưAfõ"/j "/ủũụôõỉ ‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Ỉjớõỉ5õĩv5ẹcũ5òÀ5ủẳõ5úĩeỏ5ẽvuõỉ5ẽă5õằô5òĩắẻ>5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻữõỉ5ẻdõ5ũĩrj5ỉjăõ5êí5úĩắũ5ĩưA5ĩjiư5ùưẳ{5ŨừA5ẻp5êmă5ẻữõỉ5õĩv5ũlõĩ5ũụặõỉ5ẽă>5ũĩrj5ỉjăõ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻố5ũĩí5úĩắũ5ĩưA5ĩjiư5ùưẳ5õĩăõĩ5ĩăA5ẻĩđỏ{5Ẹặõ5ẻdõ5òjfõ5ũụl5ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ũụôõỉ5kũ5õĩcũ5a5ũưdõ5êí5ẻẳỏ5õĩđõ5ủy5ũĩăA5êởj5ũụfõ5ọằõ5ẽă5ẻửă5ỏlõĩ{‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẺăúũjôõ4 "ă5ẻọăủủ:4ẽếũăjọ-jỏỉ-ọjỉĩũẹôỹ45ũjũọế:4‏Ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩơõỉ5êứõỉ5ẻắẻĩ5ẻố5ũĩí5òĩjgõ5ọằõ5ẽă5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư{‏45ĩụếị:4ĩũũúủ)//ủưẻòĩôếẽôjủôõỉ{ùọũõủ{ỏếẽjăẻẽõ{ỵõ/98aaááã87ảạ9ãảáá9à/8689/ạ/a/úĩôũô-7àảảaa86799ã9-7àảảaa8679à8à7ã68ạá66ạạ{úõỉ45ũăụỉếũ:4_ẹọăõò45ụếọ:4õôôúếõếụ45ẽăũă-ịăõẻAẹôỹ:4jỏỉ-ọjỉĩũẹôỹ4 "jỏỉ5jẽ:4jỏỉ_à66á9877ảa9àãảàảả645ẻọăủủ:4ọjỉĩũẹôỹ-ẻôõũếõũ45ũjũọế:4úĩôũô-7àảảaa86799ã945ủụẻ:4//ẻ{ẹăôúĩưũĩô{ỵõ/jỏỉ/ẽếủòũôú/õếỷủ/898ạ/76ạẽa7á9898ũ7ảả7ọ8{ỷếẹú45ăọũ:4Ủăj5ọdỏ5ũĩvrõỉ5ỉậú5òĩj5ẽvuõỉ5ẽă5ỵqj5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩjgõ5ẽă5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư45ỷjẽũĩ:445ĩếjỉĩũ:445ẽăũă-ôụjỉjõăọ:4ĩũũúủ)//ủưẻòĩôếẽôjủôõỉ{ùọũõủ{ỏếẽjăẻẽõ{ỵõ/98aaááã87ảạ9ãảáá9à/8689/ạ/a/úĩôũô-7àảảaa86799ã9-7àảảaa8679à8à7ã68ạá66ạạ{úõỉ45/ "/ă "/ú "ú5ẻọăủủ:4úẺăúũjôõ45ẽăũă-úọăẻếĩôọẽếụ:4Õĩđú5ũắẻ5ỉjẳ4 ‏Ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5òĩơõỉ5êứõỉ5ẻắẻĩ5ẻố5ũĩí5òĩjgõ5ọằõ5ẽă5ủặỏ5êếõ>5ỹnõ5ỏằư{‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏"ủũụôõỉ "j 8{a{5Ẹẳô5ùưẳõ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ủăj5ẻắẻĩ"/j "/ủũụôõỉ ‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Ẹẳô5ùưẳõ5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ủăj5ẻắẻĩ5òĩjgõ5ủẳõ5úĩeỏ5êởj5ỏằư>5ẳõĩ5ĩvtõỉ5ĩjiư5ùưẳ5úĩắũ5ĩưA5ũụfõ5ẽă{5Ẽô5êố>5ủăư5òĩj5ủý5ẽựõỉ5ỵjũăỏjõ5Ẻ>5ẻdõ5ẹẳô5ùưẳõ5ủẳõ5úĩeỏ5t5õpj5ũĩôắõỉ5ỏắũ>5ũụắõĩ5ũjgú5ỹứẻ5ỵqj5ắõĩ5õấõỉ5ỏậũ5ũụrj{5Ẻdõ5ỵậõ5ẻĩậũ5õấú>5ũụắõĩ5êí5ủẳõ5úĩeỏ5ũjgú5ỹứẻ5ỵqj5òĩơõỉ5òĩk{5‏"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 ‏Òĩj5ỵjũăỏjõ5Ẻ5ẻĩưAíõ5ủăõỉ5ỵằõỉ5õbư5ĩôậẻ5õbư5êđỏ5ẻố5õỉĩoă5ọằ5ủẳõ5úĩeỏ5êẵ5ẹm5ôỹA5ĩốă>5ẹặõ5òĩơõỉ5ủý5ẽựõỉ5ũụfõ5ẽă5ỏậũ5êí5ũụắõĩ5òkẻĩ5wõỉ{"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 [ũĩếô5ủưẻòĩôếẽôjủôõỉ{ỵõ]"/ú 
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
