{title}
{publish}
{head}
Õ)ỜƠỶ0UầầỊỖẵẬ<ậ0#ỖÔẦ<?ậƠỶ)ỰậƠ <,1Ơầ3ÚậƠU2Ơậ3Ù2Ơậ)ẻỶƠẵ)Ý1Ơ)6ỶƠ@eắ2(Õ/)ỜÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔÕ<1(ƠầấỶỊỖ//<ÓỴU3ẵ)ẩậ)3Óế2/2#ềầ/ỜTỜỠ/ỠSỸỜỚQỢỞPỜậỜQỞTQỞ0ỜÓề#ỴẵỖƠ/ÔÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔữŨ2)Ơ@Ụ3ƠẴ)52(ƠúổKỗẬƠậ)Ù2)Ơẵ)aƠẾ<;ậƠẬấ{Ơ <,1ƠậấUƠỶ92(ƠậÚỶƠế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴƠậỤ<ƠỴ?ẵƠƯ2ƠẬấeắ2(Ơ1X1Ơ232ƠẴ)eằ2(ƠữVẩÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẴẬỗẬƠ-ƠẬấeăỶƠậ)ẻỶƠậấỤ2(Ơế:ƠỴ;2)ƠỸ}Ỷ)ƠậỦƠ0ằ2ƠỶ)VẩƠẴ)<ƠệẩWậƠ)<;2ƠặƠ2)<:ẩƠ2ã<ƠếÙƠậ)92(Ơậ<2OƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠỴÝ2ƠỶ4ƠậỤ<ƠỴ?ẵƠƯ2Ơậấ32(Ơậấeắ2(ƠỴÚ2ƠậấẫƠặƠ1àậƠầaƠậ[2)ƠỴỤ2Ơ(VểƠỴWậƠU2ƠỶ)3ƠỶÚỶƠỴYỶƠẵ)cƠ)ẩể2)OƠậ)ẻỶƠ)<;2ƠỶ)[Ơ@Ụ3ƠỶdUƠ2(Ù2)Ơ(<Ú3ƠỸcỶOƠỶÚỶƠ@ã2Ơế}OƠ2)ÙƠậấeắ2(ƠỶ4ƠỴ?ẵƠƯ2ƠỴÚ2ƠậấẫƠ@ŨƠậƯ2(ƠỶeắ2(Ơậẩể&2Ơậấẩể:2OƠầ<?ậƠỶ)ỰậƠỶ92(ƠậÚỶƠ <,1Ơầ3ÚậƠế;Ơầ<2)ƠU2Ơậ3Ù2Ơậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠỌíẬẬẴỎƠậỤ3ƠầẻƠậ<2Ơậeặ2(ƠỶ)3Ơẵ)cƠ)ẩể2)Ơ)6ỶƠầ<2)ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔộ92(Ơ )U<Ơậ3Ù2ƠỴàƠ2(ẩá2Ơ(aỶƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1OƠâẩểƠậấ{2)Ơ <,1Ơ@}2)ƠếÙƠỶÚỶ)ƠỶ)?ƠỴ<?2Ơậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠậỤ<ƠỴ?ẵƠƯ2OƠ2)<:ẩƠậấeắ2(Ơ@ŨƠẵ)a<Ơ)ằẵƠỶ)ỰậƠỶ)*Ơếă<Ơ)à<Ơẵ)cƠ)ẩể2)Ơậ)ẻỶƠ)<;2Ơ(<Ú1ƠầÚậƠế<;ỶƠ2)YẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠỶdUƠ2)ÙƠậấeắ2(ÓƠẬ)XểƠ(<Ú3ƠỗÙ3ƠẬ<?2ƠỗỤ<Ơ-Ơù<;ẩƠậấeặ2(ƠẬấeắ2(Ơậ<,ẩƠ)6ỶƠẴ)bƠữảOƠ)ẩể;2ƠẴ)bƠw<2)ƠỶ)3ƠỴ<?ậMƠ“w)ÙƠỴ?ẵƠỶdUƠậấeắ2(Ơẵ)cỶƠếcƠỴêUƠƯ2ƠậấeUƠỶ)3Ơậấ&2ƠRPỚƠ)6ỶƠầ<2)ÓƠẬấeăỶƠậ)92(Ơậ<2Ơế:Ơ1àậƠầaƠ03Ụ<ƠỴ;2)ƠỶ4Ơ0<&2ƠâẩU2Ơ@?2Ơậ)}ậƠ0ằ2OƠ )92(Ơ>ậƠẵ)cƠ)ẩể2)Ơậ7ƠấUƠ03Ơ0Ứ2(ÓƠộƯ2ƠỶéƠ)eă2(ƠỸỲ2ƠỶdUƠ2(Ù2)ƠếÙƠ2)ê2(Ơậ)92(Ơậ<2ƠỶ)>2)Ơậ)a2(Ơế:ƠỴ;2)ƠỸ}Ỷ)ƠậỦƠ0ằ2ƠỶ)VẩƠẴ)<OƠ2)ÙƠậấeắ2(Ơ@ŨƠ(<Ủ<Ơậ)>Ỷ)Ơ@,Ơẵ)cƠ)ẩể2)Ơ )92(Ơ“âẩUểƠ0e2(”Ơếă<Ơậ)}ậƠ0ằ2ÓƠỗá2(Ơậ)ắ<OƠ@,ƠậỤ3ƠầẻƠậ<2Ơậeặ2(ƠỶ)3Ơẵ)cƠ)ẩể2)Ơ)6ỶƠầ<2)OƠ1ả<Ơ2(ÙểƠ )<Ơ2)YẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1Ơế:OƠ2)ÙƠậấeắ2(Ơ1ắ<Ơẵ)cƠ)ẩể2)Ơậ)U1Ơ(<UƠ(<Ú1ƠầÚậƠ2(ẩá2Ơậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠếÙƠâẩÚƠậấ{2)ƠầãƠỶ)?OƠỶ)?ƠỴ<?2Ơ@Ủ1ƠỴỦ3Ơế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴ”ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẬ)#3Ơậ{1Ơ)<,ẩƠỶdUƠẵ)42(Ơế<&2OƠậ)ắ<Ơ(<U2ƠâẩUOƠ )92(ƠỶ)[ƠỶ4Ơậ)}ậƠ0ằ2Ơ1ÙƠậWậƠỶỦƠỶÚỶƠ03Ụ<Ơậ)}ậOƠỶÚƠ)UểƠấUẩƠỶdƠâẩỦÓÓÓƠẵ)cỶƠếcƠỶ)3ƠỴ?ẵƠƯ2Ơ@:ẩƠ@eằỶƠỶÚỶƠậấeắ2(Ơ2)YẵƠậẹƠỶÚỶƠ@ã2Ơế}ƠỶ4ƠẩểƠậ>2Ơếă<Ơậ<&ẩƠỶ)>Ơ@àƠU2Ơậ3Ù2Ơ@ỰậƠ0&2ƠỶU3Ơ2)WậÓƠộÚỶƠậấeắ2(Ơậ)ẻỶƠ)<;2Ơ2()<&1ƠỶ)?Ơ@àƠ0eẩƠ1ỲẩƠậ)éỶƠƯ2ÓƠẤÙƠầ3ÚậƠ0Ụ<Ơậ3Ù2ƠỴàƠ(<WểƠẵ)=ẵƠỶdUƠỶÚỶƠ2)ÙƠỶẩ2(ƠỶWẵÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẬỤ<Ơậ)Ù2)Ơẵ)aƠẾ<;ậƠẬấ{OƠậ)ẻỶƠ)<;2ƠỶ)[Ơ@Ụ3ƠỶdUƠ2(Ù2)Ơ(<Ú3ƠỸcỶOƠậ)Ù2)Ơẵ)aƠỶđ2(ƠỴU2Ơ)Ù2)ƠỶ92(ƠếƯ2Ơế:Ơế<;ỶƠ@Ủ1ƠỴỦ3Ơế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴƠỴ?ẵƠƯ2ƠỴÚ2ƠậấẫOƠể&ẩƠỶXẩƠỶÚỶƠ2)ÙƠậấeắ2(OƠ2)41Ơậấ%Ơ@àỶƠ0YẵƠậeƠậ)cỶƠ <,1Ơầ3ÚậƠỶ)ỰậƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠậẹƠỶÚỶƠ2)ÙƠỶẩ2(ƠỶWẵOƠỴỦ3Ơ@Ủ1Ơ2(ẩá2ƠỶẩ2(ƠỶWẵƠ0eã2(Ơậ)ẻỶOƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠầỤỶ)OƠỶ4Ơ2(ẩá2Ơ(aỶOƠệẩWậƠệéƠấ8ƠấÙ2(OƠạ2Ơ@}2)NƠ@ỰỶƠỴ<;ậƠ0ÙƠậ)ẻỶƠ)<;2Ơ2()<&1ƠỶ92(ƠậÚỶƠ <,1Ơ@}2)ƠỴUƠỴeăỶƠ)Ù2(Ơ2(ÙểƠ )<Ơ2WẩƠƯ2ƠỶ)3Ơậấ%ƠỌậấeăỶƠ )<ƠầãƠỶ)?OƠậấeăỶƠ )<Ơ2WẩƠếÙƠậấeăỶƠ )<ƠƯ2ỎÓƠỂ&ẩƠỶXẩƠỶÚỶƠ2)ÙƠậấeắ2(ƠấÙƠầ3ÚậƠ0Ụ<Ơ)áƠầãƠ2)ÙƠỶẩ2(ƠỶWẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1NƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1Ơ0ÙƠậ)}ậƠ(<UƠầẫỶƠỶX2Ơẵ)Ủ<ƠỶ4ƠệÚỶƠ2)Y2ƠỶãƠầặƠ@dƠ@<:ẩƠ <;2Ơế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴOƠỶ4ƠỴỦ2ƠỶU1Ơ ?ậƠ(<?ậƠ1ạƠ@Ủ1ƠỴỦ3Ơế;Ơầ<2)Ơậ)ẫƠểOƠỶ4Ơ(<WểƠỶ)é2(Ơ2)Y2Ơ <2)ƠỸ3U2)NƠậẩể;ậƠ@a<Ơ )92(Ơ2)YẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠậbểƠậ<;2OƠ )92(Ơấ8Ơ2(ẩá2Ơ(aỶƠ@,Ơ2WẩƠƯ2ƠỶ)3Ơ)6ỶƠầ<2)ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔộƯ2ƠỶéƠỶ)[Ơ@Ụ3ƠỶdUƠậ)Ù2)Ơẵ)aOƠỶÚỶƠ2)ÙƠậấeắ2(Ơ@ŨƠ@á2(Ơ03ỤậƠậƯ2(ƠỶeắ2(Ơậấ<,2Ơ )U<ƠỶÚỶƠ2à<ƠỸẩ2(Ơ1ÙƠậ)Ù2)Ơẵ)aƠể&ẩƠỶXẩÓƠộ9Ơ(<Ú3Ơử<:ẩƠùeã2(ƠữU2Ơ-Ơù<;ẩƠậấeặ2(ƠẬấeắ2(Ơ1X1Ơ232ƠẴ)eằ2(ƠữVẩOƠậ)Ù2)Ơẵ)aƠẾ<;ậƠẬấ{ƠỶ)3ƠỴ<?ậMƠ“ẬẹƠậấeăỶƠậă<Ơ2UểƠ2)ÙƠậấeắ2(Ơ ễƠ)ằẵƠ@á2(Ơếă<ƠỶÚỶƠ@ã2Ơế}ƠỶẩ2(ƠỶWẵƠỶ4Ơ(<WểƠẵ)=ẵƠ <2)ƠỸ3U2)OƠỶ4Ơ(<WểƠỶ)é2(Ơ2)Y2Ơ@dƠ@<:ẩƠ <;2Ơế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴÓƠẬấ32(Ơ@ằậƠ2ÙểOƠ2)ÙƠậấeắ2(Ơậ<?ẵƠậcỶƠấÙƠầ3ÚậƠ0Ụ<Ơ(<WểƠẵ)=ẵƠ <2)ƠỸ3U2)ƠỶdUƠỶÚỶƠ2)ÙƠỶẩ2(ƠỶWẵƠ@,Ơể&2ƠậV1Ơ)ã2Ơậấ32(Ơế<;ỶƠ2)YẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1ƠếÙ3ƠỴ?ẵƠƯ2Ơẵ)cỶƠếcƠ)6ỶƠầ<2)”ÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔử)92(ƠỶ)[ƠậƯ2(ƠỶeắ2(Ơ <,1Ơầ3ÚậOƠậ)ắ<Ơ(<U2ƠâẩUOƠẴ)52(ƠúổKỗẬƠậ)Ù2)Ơẵ)aƠỶ52ƠậƯ2(ƠỶeắ2(ƠỶ92(ƠậÚỶƠ <,1ƠậấUƠỶ)ẩể&2Ơ192Ơậ>Ỷ)Ơ)ằẵƠếă<Ơ <,1ƠậấUƠế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴƠậỤ<ƠỴ?ẵƠƯ2ƠỴÚ2ƠậấẫƠỶdUƠỶÚỶƠ2)ÙƠậấeắ2(ÓƠùã2ƠỜƠậ)Ú2(ƠậấặƠ0Ụ<Ơ@VểOƠẴ)52(ƠúổKỗẬƠậ)Ù2)Ơẵ)aƠ@ŨƠ <,1ƠậấUƠỜTƠậấeắ2(Ơậ<,ẩƠ)6ỶƠếÙƠ1X1Ơ232OƠâẩUƠ@4Ơ }ẵƠậ)ắ<Ơ2)ỨỶƠ2)ặOƠỶ)W2ƠỶ)[2)Ơ1àậƠầaƠậ)<?ẩƠầ4ậƠ2)eMƠw)V2Ơế<&2ƠỶWẵƠỸeẳ2(ƠỶ)eUƠâẩUƠ@Ù3ƠậỤ3ƠỶ)ẩể&2Ơ192OƠ)ằẵƠ@á2(ƠỶẩ2(ƠỶWẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1Ơ1àậƠầaƠ2)ÙƠậấeắ2(ƠỶ)eUƠ@XểƠ@dÓÓÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẬ)#3Ơ@Ụ<ƠỸ<;2ƠẦặƠúổKỗẬOƠỶ92(ƠậÚỶƠế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴƠ@eằỶƠ2(Ù2)ƠỶ)[Ơ@Ụ3Ơậ)eắ2(Ơệẩể&2Ơậấ32(Ơ2Ư1Ơ)6ỶOƠ2)e2(Ơậấ32(ƠỸ}ẵƠ2ÙểOƠỶƯ2ƠỶéƠếÙ3Ơ ?Ơ)3ỤỶ)ƠỶdUƠẨồwổƠậ[2)Ơế:Ơế<;ỶƠẵ)52(OƠỶ)a2(ƠỴ;2)ƠỸ}Ỷ)ƠậỦƠ0ằ2ƠỶ)VẩƠẴ)<OƠậẹƠ@XẩƠậ)Ú2(Ơậ)Ú2(ƠỞOƠẦặƠúổKỗẬƠ@ŨƠỴU2Ơ)Ù2)ƠếƯ2ƠỴỦ2ƠầaƠỜQỞỜƠế:Ơế<;ỶƠâẩể?ậƠ0<;ậƠậ)ẻỶƠ)<;2ƠỶÚỶƠỴ<;2Ơẵ)ÚẵƠ2(Ư2ƠỶ)Ự2ƠỴ;2)ƠỸ}Ỷ)ƠậỦƠ0ằ2ƠỶ)VẩƠẴ)<ƠệV1Ơ2)<.1ƠếÙ3Ơ@}UƠỴÙ2Ơậ[2)ÓƠẬ)#3Ơ@4OƠẦặƠúổKỗẬƠ@:Ơ2()}ƠỶÚỶƠ@ã2Ơế}Ơ@ÝểƠ1Ụ2)Ơậẩể&2Ơậấẩể:2ƠỶÚ2ƠỴàOƠ(<Ú3Ơế<&2OƠ2)V2Ơế<&2ƠếÙƠ)6ỶƠầ<2)Ơ)<,ẩOƠ )92(Ơ)3U2(Ơ1U2(OƠậÝểƠỶ)UểƠếă<ƠỶÚỶƠầỦ2Ơẵ)Ý1ƠậẹƠ0ằ2ƠếÙƠậ)}ậƠ0ằ2NƠỶÚỶƠ@ã2Ơế}ƠỶ4ƠỴ?ẵƠƯ2ƠậYẵƠậ),Ơ2)YẵƠậ)ẻỶƠẵ)Ý1Ơẵ)Ủ<Ơấ8Ơậ)92(Ơậ<2OƠ2(ẩá2Ơ(aỶƠậ)#3ƠâẩểƠ@}2)ƠếÙƠỶẩ2(ƠỶWẵƠ@eắ2(ƠỸVểƠ242(ƠỶ)3ƠỶÚỶƠ@ã2Ơế}Ơ@,ƠệẽƠ0ễƠ )<ƠỶ4ƠếW2Ơ@:Ơ@àậƠệẩWậOƠỴWậƠậ)eắ2(Ơ0<&2ƠâẩU2Ơ@?2Ơế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵồ3ỸểỖÔẬ<2ƠấỪ2(OƠếă<Ơế<;ỶƠ2&ẩƠỶU3Ơậ<2)Ơậ)X2ƠậấÚỶ)Ơ2)<;1ƠỶdUƠỶÚỶƠ2)ÙƠậấeắ2(OƠầẻƠếÙ3ƠỶẩàỶƠậ>Ỷ)ƠỶẻỶƠỶdUƠỶÚỶƠ2(Ù2)ƠỶ)éỶƠ2Ư2(Ơậấ&2Ơ@}UƠỴÙ2OƠỶ92(ƠậÚỶƠế;Ơầ<2)ƠíẬẬẴƠậ<?ẵƠậcỶƠ@eằỶƠỸẩểƠậấ{ƠỶ4Ơ)<;ẩƠâẩỦOƠ(<ẫẵƠỶÚỶƠỴYỶƠẵ)cƠ)ẩể2)Ơể&2ƠậV1Ơ)ã2Ơ )<ƠỶ4ƠỶ32ƠƯ2ƠỴÚ2ƠậấẫÓÕ/ẵÔÕẵƠỶ0UầầỊỖẵíẩậ)3ấỖÔÂẩf2)Ơộ)<Õ/ẵÔ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 khớp trên cơ thể dễ bị thoái hóa
2026-04-28 10:24:00
Khớp gối, háng, cột sống, vai, ngón tay là các khớp lớn, tham gia nhiều hoạt động nên dễ thoái hóa theo tuổi tác và thói quen sinh hoạt.
5 thực phẩm giàu protein giúp duy trì khối cơ khi già đi
2026-04-28 06:29:00
Trứng, cá hồi, sữa chua Hy Lạp, đậu phụ, các loại hạt cung cấp protein hỗ trợ duy trì cơ bắp và hạn chế teo cơ khi già đi.
3 món ăn ngon và tốt cho sức khỏe hơn khi dùng mỡ lợn
2026-04-27 15:18:00
Mỡ lợn là loại chất béo truyền thống có ưu và nhược điểm riêng. Tuy nhiên, trong một số món ăn nên ưu tiên sử dụng mỡ lợn sẽ ngon và tốt cho sức khỏe hơn.
Tác dụng hạ huyết áp của cần tây
2026-04-27 10:11:00
Cần tây chứa kali và các hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giãn mạch, lợi tiểu và giảm huyết áp. Vậy dùng như thế nào để đảm bảo an toàn?
Nhóm người nên thường xuyên uống nước lá ổi
2026-04-27 07:59:00
Theo Đông y, lá ổi vị đắng sáp, tính ấm, công dụng tiêu thũng giải độc, thu sáp chỉ huyết. Uống nước lá ổi thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe...
3 ’thủ phạm' ẩn mình khiến cholesterol xấu tăng vọt
2026-04-27 07:01:00
Tình trạng cholesterol xấu vượt mức nằm ở 3 yếu tố thường bị mọi người bỏ qua gồm carbohydrate tinh chế, yếu tố di truyền và thiếu hụt chất xơ.
5 lợi ích khi ăn hành tây sống vào mùa hè
2026-04-27 06:30:00
Hành tây sống là thực phẩm quen thuộc, giàu nước, vitamin và chất chống oxy hóa. Vào mùa hè, việc bổ sung hành tây sống hợp lý có thể hỗ trợ điều hòa thân nhiệt, hạn chế mất...
