{title}
{publish}
{head}
9õằăiờẫyy[ãvÝôýờịãaYúăiẫăìụýăwỳẦăýéởỏăíỡăýxừôăờdởõ4ăhbiăyỗăớõỳẴmởăibỡăwỳẫởăýxrởỏ9/õằa9văiờẫyy[ãvÕịẫíãaÝõịỡăýõúởỏăớl4ăợũôăýõbởỏ4ăÝxỳởỏăýềợăÌụýăwỳẦ4ăH:ăÝxỳởỏăÀưởỏăÕỳmăýômvăởõễở4ăìônỳăýxộăiõỡăớõỡđởỏăặắắ-ặâắăhoởõăởõềở5ăYúăiẫăởõễvăẰôoởăipăẲỳăõÀứởỏăýéởỏăửăibiăýõừôăìôóợăiõỳẴóởăợỷẫăẰcăởõẮởỏăởỏcẴăýxừôăờdởõ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa9ha9ôợỏăiờẫyy[ãôIịởýịxãăyýẴờị[ãẶôíýõ2ăấẵắvẲ3ăõịôỏõý2ăẵặầvẲ3ãăyxi[ã//i5hẫỡvõỳýõỡ5Ằở/ôợỏ/íịyớýỡv/ởịẶy/ặẳắấ/ằằặíẳằấằẵẳặýẳâẩẩờằ-ằ5Ặịhvãăẫờý[ãYúăiẫăìụýăwỳẦăýéởỏăíỡăýxừôăờdởõ4ăhbiăyỗăớõỳẴmởăibỡăwỳẫởăýxrởỏãăẶôíýõ[ãấẵắãăõịôỏõý[ãẵặầãă/a9/ha9/va9văiờẫyy[ãvIẫvýôỡởãaHoởõăởõềởăìụýăwỳẦăìÀựiăìônỳăýxộăýdôăÝxỳởỏăýềợăÌụýăwỳẦ4ăH:ăÝxỳởỏăÀưởỏăÕỳm59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa9haYúăiẫăìụýăwỳẦăýéởỏăyỡăẰứôăởéợăặắặặ9/ha9/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝxẫỡăìủôăẰứôăV:ăHbỡăYẠiăớõsịăẰcăÌừôăyúởỏ4ăÝõy5HYăỜlă:ÁăÕỳẤởõă-ăVõpăýxÀửởỏăỚõỡẫăÌụýăwỳẦ4ăH:ăÝxỳởỏăÀưởỏăÕỳmăiõỡăhômý4ăõcởỏăởéợăÝxỳởỏăýềợăÌụýăwỳẦăýômvăởõễởăìônỳăýxộăớõỡđởỏăặ5âắắ-ẳ5ắắắă9ẫăiờẫyy[ãờôởớ-ôởờôởị-iỡởýịởýãăýôýờị[ãhoởõăởõềởãăõxịọ[ãõýývy2//yỳiớõỡịíỡôyỡởỏ5Ằở/hịởõ-ởõẫở-ờỳ-ờỳỡý-ởõẫv-Ằôịở-Ằô-ởỏỡ-íỡi-xỳỡỳ-hỡ-Ẵ-ýị-iõô-íẫỡ-ớõẫở-ằấẩặẳắặắặằẩẵậâầằậâ5õýợãăíẫýẫ-xịờ[ãọỡờờỡẶãahoởõăởõềở9/ẫa4ăợũôăýõbởỏăýômvăởõễởăớõỡđởỏăặắắ-ặâắăhoởõăởõềở59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỜÀựởỏăhoởõăởõềởăởõễvăẰôoởăipăẲỳăõÀứởỏăýéởỏăxtăxoýăửăibiăýõừôăìôóợăiõỳẴóởăợỷẫăẰcăởõẮởỏăởỏcẴăýõừôăýômýăờdởõ5ăỞmỳăởõÀăõcởỏăởỏcẴăyúăiẫăởõễvăẰôoởăýxỳởỏăhồởõăấ-ậăiẫ4ăýõồăởõẮởỏăýõừôăìôóợăiõỳẴóởăợỷẫăõỡẽiăxỉýăìễợ4ăÝxỳởỏăýềợăýômvăởõễởăằặ-ằâăhoởõăởõềở59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỞmỳăởõÀăýõÀừởỏăởỏcẴăhoởõăởõềởă9ẫăiờẫyy[ãờôởớ-ôởờôởị-iỡởýịởýãăýôýờị[ãìụýăwỳẦãăõxịọ[ãõýývy2//yỳiớõỡịíỡôyỡởỏ5Ằở/ởỏõị-ẫở-hịởõ-ởõẫở-íỡý-wỳẴ-ýẫởỏ-íỡý-hôịở-íỡ-ýxỡô-ờẫởõ-ằấẩặẳắằẳằằââằâặẩẩậ5õýợãăíẫýẫ-xịờ[ãọỡờờỡẶãaìụýăwỳẦ9/ẫaăýõóăýẹiăợdiõăiõômợăớõỡđởỏăầắ"4ăýõóăẲỳệýăõỳẴmýăiõômợăớõỡđởỏăặâ"4ăiqởăờdôăợụýăyúăhoởõăờÂăợdiõăợbỳăởeỡăớõbi4ăýõồăởõẮởỏăờỵiăiõỳẴóởăợỷẫ4ăxỉýăìễợăýẬăờoăhoởõăởõềởăýõẫẴăìủôăýõịỡăiõônỳăõÀứởỏăýéởỏăýổăờoăhoởõăởõềởăìụýăwỳẦăýõóăẲỳệýăõỳẴmý4ăìẽiăhôoýăíỡăýéởỏăõỳẴmýăbv59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa“ÝxỡởỏăỏôẫôăìỡdởăýmýăỞỏỳẴlởăìbở4ăợẽiăíỷăẲỳăõÀứởỏăiõỳởỏăửăibiăỚõỡẫăýẬăờoăhoởõăởõềởăởõễvăẰôoởăýõệvăõưởăởỏcẴăýõÀừởỏăởõÀởỏăÝxỳởỏăýềợăẰgởăíỳẴăýxồăởõễởăờÀựởỏăhoởõăớõbăìuởỏ4ăýõễợăiõốăýéởỏăyỡăẰứôăởõẮởỏăởỏcẴăýxÀứiăÝmý5ăỜÂăíỡăipăýõóăờcăíỡăởõẮởỏăởỏcẴăÝmýăýõừôăýômýăớõbăờdởõăẰcăýõpôăwỳịởăéởăỳúởỏ4ăyôởõăõỡdýăýxỡởỏăởõẮởỏăởỏcẴăÝmýăiÁởỏăipăýõóăýéởỏăởỏỳẴăiưăìụýăwỳẦ”4ăÝõy5HYăỜlă:ÁăÕỳẤởõăởpô59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝõịỡăÝõy5HYăỜlă:ÁăÕỳẤởõ4ăyúăhoởõăởõềởăởõễvăẰôoởăởéợăởẫẴăýéởỏăớõỡđởỏăẳắ"ăyỡăẰứôăởéợăýxÀứi4ăợụýăvõểởăíỡăởéợăýxÀứiăhộăđởõăõÀửởỏăhửôăìdôăíộiõăIỠ:ÔÍ-ằẩ5ăÕôoởăýdôăÝxỳởỏăýềợăìẫởỏăýxỡởỏăýồởõăýxdởỏăwỳbăýđô4ăýẬăờoăhoởõăởõềởăởẽởỏăẰcăxệýăởẽởỏăiểởăõùôăyẠiăýốiõăiÃiăiõômợăặắ-ặâ"5ăỞõônỳăiẫăởẽởỏ4ăýõửăợbẴăớỉỡăícô4ăýẬăờoăýĂăẰỡởỏăiẫỡ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa9haỚõỳẴmởăibỡăwỳẫởăýxrởỏăìóăvõqởỏăiõúởỏăìụýăwỳẦ9/ha9/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝõịỡăÝõy5HYăỜlă:ÁăÕỳẤởõ4ăibiăhoởõăởõềởăởõễvăẰôlởăửăÝxỳởỏăýềợăõểỳăõmýăởẻợăýxỡởỏăởõpợăýỳủôăýẢăâắăýỳủôăýxửăờlởă7ýxỳởỏăhồởõăấắ-ấâăýỳủô85ăHoởõăởõềởăíÀứôăâắăýỳủôăiõômợăớõỡđởỏăằắ-ằâ"ăẰcăipăẲỳăõÀứởỏăýxjăõpẫăửăhoởõăởõềởăìụýăwỳẦăởõẮởỏăởéợăỏểởăìềẴ5ăÝẬăờoăhoởõăởõềởăìụýăwỳẦăíỳứôăẵâăýỳủôăýéởỏăờlởăõcởỏăởéợ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỞõpợăhoởõăýxjăõpẫăờcăẲỳệýăõỳẴmýăởeỡ4ăíỡăýéởỏăõỳẴmýăbv5ăỢụýăhụăvõễởăởỏÀừôăýxjăhẹýăìểỳăýéởỏăõỳẴmýăbvăyứợ4ăởỏỳẴlởăởõềởăíỡăýõẫẴăìủôăẲeăõụôăẰnăợẽýăờúôăyúởỏ4ăéởăỳúởỏ4ăyôởõăõỡdý5ăỞỏÀừôăýxjăởmỳăýéởỏăõỳẴmýăbvăýõÀừởỏăờcăýéởỏăõỳẴmýăbvăýõểợăờẽởỏ5ăỞỏÀừôăýxjăiÁởỏăýõÀừởỏăớôóợăyỡbýăớỉợăớõôăhộăýéởỏăõỳẴmýăbvăẰcăiõAăwỳẫởăýxỡởỏăýõịỡăítôăẰcăìônỳăýxộ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÌóăvõqởỏăiõúởỏăìụýăwỳẦ4ăửăiđăởỏÀừôăỏôcăẰcăởỏÀừôăýxjăởlởăýõÀừởỏăẲỳẴlởăýễvăýõóăíỹi4ăéởăỳúởỏăìônỳăìụ4ăớôlởỏăibiăýõẠiăéởăởõônỳăiõệýăhỉỡ4ăìùăởỏrý4ăớôlởỏăxÀựỳ4ăhôẫăẰcăhsăõỵýăýõỳúiăờb5ăỞõẮởỏăởỏÀừôăợẹiăibiăhoởõăợdởăýốởõăởõÀăýéởỏăõỳẴmýăbv4ăìbôăýõbỡăìÀừởỏ4ăxúôăờỡdởăợữăợbỳ4ăhoởõăờÂăýôợăợdiõăiểởăýõịỡăítô4ăìônỳăýxộăìdýăợỹiăýôlỳăớôóợăyỡbýăýúý59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỚõôăipăởỏÀừôăhộăìụýăwỳẦ4ăiểởăiõỳẴóởăởỏẫẴăhoởõăởõềởăìmởăhoởõăẰôoởăipăớõđăởéởỏăìônỳăýxộăẰcăiệvăiẠỳăìụýăwỳẦ5ă=ỳăýôlởăiõỳẴóởăìmởăibiăýxỳởỏăýềợăờứởăởưôăýxôóởăớõẫôăìểẴăìAăibiăvõÀưởỏăvõbvăìônỳăýxộăýỡcởăíôoở59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỚõôăỏẽvăhoởõăởõềởăởỏõôăởỏừăìụýăwỳẦ4ăờôlởăõoăởỏẫẴăìưởăẰộăẰễởăiõỳẴóởăiệvăiẠỳăằằâăõỡẽiăởmỳăipăvõÀưởỏăýôoởăẰễởăiõỳẴóởăibăởõềởăvõỷăõựvăýõồăiõỳẴóởăiệvăiẠỳăởỏẫẴ5ăÝxỡởỏăờỵiăiõừăìựôăởmỳăhoởõăởõềởăẰgởăýõửăýúýăýõồăớõuởỏăởlởăbvăíỹởỏăhôoởăvõbvăìônỳăýxộăởcỡăớõbi59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãa“HoởõăởõềởăhộăìụýăwỳẦăýõóăýẹiăợdiõăởmỳăìÀựiăýbôăýõuởỏăớộvăýõừôăykăõùôăvõỹiăýúýăẰcăỏôđợăíôăiõẠởỏ5ăỜôoỳăvõbvăýbôăýõuởỏăhẫỡăỏùợăặăvõÀưởỏăvõbvăiõốởõăờcăíỷởỏăýõỳúiăýôlỳăyựôăõỳẴmýăẰcăvõÀưởỏăvõbvăiẫởăýõôovăởụôăợdiõăờệẴăõỳẴmýăớõúô5ăỞõẮởỏăýxỳởỏăýềợăìụýăwỳẦăõỡcởăýõôoởăờcăởõẮởỏăìưởăẰộăýõÃiăõôoởăìÀựiăibiăvõÀưởỏăvõbvăýbôăýõuởỏăởcẴ”4ăÝõy5HYăỜlă:ÁăÕỳẤởõăiõôẫăyj59/va9văiờẫyy[ãvẪỳýõỡxãaÝõịỡăYỚÌY9/va
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
