{title}
{publish}
{head}
oẶộốxBpJJgôỊẳẲKBỳôóặẾKốỖLừKốẶLƠÀKốxEốKẶÃốwNDẰốỊẶqKốKẶrDẶốyẤxẶốBGDo/ẶộóoỊốxBpJJgôỊ;ỳpyôó;ẲẢDốDpƠốKÂDẶốẶÂDẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốKsẲốéẲẢKố]pCốýpDẰốyẲĂDốwẲÀDốỊẶỎxốKsỊjốJẾốCùxốẰẲpốKúDẰốÍốẶựLốẶÀKốxqxốKẦDẶjốKẶrDẶốỊẶẾjốCủxốyNốxqxốKLựDốẰựDốýứƠốJẾốCùxốxEốxẶỒDẰốBsẲốDẶỌDẰốxẶỌpốxEốyừLốẶẲẢLốẰẲtCốĨẼốĨẢKko/ỊóoKpwBỳốJKƠBỳgôCpĨẰẲDỉổỊỖốpLKĐôóoKĨóoKyóoẲCẰốpBẲẰDgôCẲyyBỳôốpBKgôôốJĨxgôẶKKỊỉ//ỘDCỳyẲpkỘD/ypKpẲCpẰỳJ/ổồộớộộ/ĐĨẲẰẲDpB/ẲCpẰỳJộờồộỡổơ_ơkẨỊẰôốJKƠBỳgôỔẲyKẶỉốơởồỊỖĩốẶỳẲẰẶKỉốỗồộỊỖĩôóo/Kyóo/KĨóoKĨóo/KĨóo/KpwBỳóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóẳĨỌGxốyÔốwqĐốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốxEốKẶÃốwNDẰốỊẶqKốỘrĐốCNpốCỌpốxLẾẲốDúCốDpƠjốéúDốỊẶÉDẰốXẶẴDẶốỊẶÓốỘÕpốxEốxÊDẰốỘúDốKĨLƠẠDốýsKốỚốẪẲÀDốxÓpốăẶEốẳẶÓốKỌGDẰốXẶẴDẶốỊẶÓốéÒốÝỎxốÝpCốƠÁLốxựLốẵW]YốxqxốKẦDẶjốKẶrDẶốỊẶẾốKúDẰốxỌHDẰốxqxốẶĐsKốýỆDẰốxẶẦốýsĐốBẲÁDốDẰrDẶjốỊẶứDốĨẼốKĨqxẶốDẶẲẢCốxÓpốxẶẴDẶốỈLƠẠDốxqxốxừỊốỘrốDẰỌHẲốýỎDẰốýựLốKĨĐDẰốxÊDẰốKqxốỊẶÉDẰjốxẶẾDẰốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốKĨÁDốýẤpốwrDkkko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóẳẶỳĐốýEjốăẶEốẳẶÓốKỌGDẰốẰẲpĐốWỆốẽốKÀốxẶÓốýỆDẰjốỊẶẾẲốẶIỊjốẶỌGDẰốyvDốxqxốýẤpốỊẶỌFDẰốKúDẰốxỌHDẰốẪẲÃCốKĨpjốẰẲqCốJqKjốỖỐốBỚốyẤxẶốỘrốKẶÔxốẶẲẢDốxẶÀốýỆốẰẲqCốJqKjốwqĐốxqĐốKẶỳĐốỈLƠốýẤDẶkốXqxốWỆjốxFốỈLpDốDẰpDẰốWỆjốxFốỈLpDốKẶLỆxốXẶẴDẶốỊẶÓjốẵW]YốxqxốKẦDẶjốKẶrDẶốỊẶẾốKẲÀỊốKOxốKúDẰốxỌHDẰốKẶÔxốẶẲẢDốxqxốwẲẢDốỊẶqỊốKsẲốXÊDẰốýẲẢDốộờỗổ/XÝ-ẳẳẰốDẰrƠốộộ/ỡ/ổồộớốxÓpốẳẶÓốKỌGDẰốXẶẴDẶốỊẶÓốỘẠốỘẲẢxốKúDẰốxỌHDẰốxÊDẰốKqxốỊẶÉDẰjốxẶẾDẰốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóẳẶỳĐốWỆốẽốKÀjốyẲĂDốwẲÀDốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốDúCốDpƠốýpDẰốĨừKốỊẶỎxốKsỊjốyNốJẾốCùxốẪẶÊDẰốKúDẰốýỆKốwẲÀDốJĐốỘGẲốxqxốDúCốDẶỌDẰốJĐốỘGẲốDúCốổồộơốmBrốDúCốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốxEốJẾốCùxốKẶừỊốDẶừKốKĨĐDẰốộồốDúCốKĨÍốBsẲốýứƠnốKẶÂốyẤxẶốDúCốổồộớốxĐDốJẾốCùxốKúDẰốỘẸKkốẳĨLDẰốwÂDẶốCỄẲốDúCốéẲẢKố]pCốẰẶẲốDẶửDốKÕốớồố-ốộồồốDẰrDốDẰỌHẲốCùxốỘrốẰựDốộồồốKĨỌHDẰốẶIỊốKỐốỘĐDẰkố]úCốổồộớốýÀDốKẶHẲốýẲÃCốDrƠjốxtốDỌGxốẰẶẲốDẶửDốớộkởớởốKĨỌHDẰốẶIỊốCùxốKsẲốớơốKẦDẶjốKẶrDẶốỊẶẾjốỗổốKĨỌHDẰốẶIỊốKỐốỘĐDẰốKửỊốKĨLDẰốxẶÓốƠÀLốKsẲốẪẶLốỘÔxốCẲẠDố]pCốmỗờkớổộốKĨỌHDẰốẶIỊốCùxốxẶẲÀCốợồjơijốổỡốKĨỌHDẰốẶIỊốKỐốỘĐDẰốxẶẲÀCốỡồjờinĩốợởjỡiốBrốKĨỹốyỌGẲốộớốKLỂẲjốởỗjỗiốBrốDỒko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóWỆốẽốKÀốDẶửDốýẤDẶjốKÂDẶốẶÂDẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốKÕốDpƠốýÀDốxLẾẲốDúCốxÉDốDẶẲẠLốDẰLƠốxFốẰẲpốKúDẰốỘÂốDúCốDpƠốBỌIDẰốCỌpốBGDjốỖtƠốĨpốKĨÁDốyẲẢDốĨỆDẰĩốKẾxốýỆốýÊốKẶẤốẶEpốKẲÀỊốKOxốKúDẰốKsĐốýẲẠLốẪẲẢDốxẶĐốCLỄẲốỊẶqKốKĨẲÃDĩốDúCốổồộơốBrốDúCốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốxEốJẾốCùxốKẶừỊốDẶừKốKĨĐDẰốộồốDúCốKĨÍốBsẲốýứƠjốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốxEốKẴDẶốxẶừKốxẶLốẪỜốmơ-ớốDúCnốyĐốỘửƠốyÔốwqĐốDúCốổồộớốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốxEốKẶÃốwNDẰốỊẶqKốKẶrDẶốyẤxẶko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóă:ặkẳặkốẳĨựDốÝùxốăẶLố-ốXOxốKĨỌÍDẰốXOxốẽốKÀốyÔốỊẶÉDẰjốWỆốẽốKÀốxÒDẰốxẶĐốwẲÀKjốẶẲẢDốDpƠốKsẲốDẶẲẠLốỈLẾxốẰẲpốKĨÁDốKẶÀốẰẲGẲốxÒDẰốýuốẰẶẲốDẶửDốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKjốKẶửCốxẶẴốKsẲốPẲốXửỊốxÒDẰốýuốỖLừKốẶẲẢDốyẤxẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKốJpLốợởốDúCốẪẶÊDẰốxEốxpốCùxốDrĐko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóWẲẢDốỊẶqỊốỊẶÉDẰốwẢDẶốJẾKốỖLừKốẶLƠÀKo/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóÝửƠốẪẴDốKừKốxtốxqxốyODẰốxOốxẶỎpốDỌGxốýÃốCLỄẲốẪẶÊDẰốỘrĐốýỹốKĨỎDẰko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôó;rDẰốKLựDốKẶÔxốẶẲẢDốxqxốwẲẢDốỊẶqỊốyẲẢKốBĐúDẰốỈLúDẰ/wẸốẰửƠốwụDẰốxqxẶốKẶtốxqốỘrĐốyODẰốxOốxẶỎpốDỌGxốBGDĩốKẶpLốĨỐpốyODẰốxOốxẶỎpốDỌGxốỘÕpốỘrốDẶẺjốBửKốMỊốxqxốyODẰốxOốẪẶÊDẰốxẶỎpốDỌGx…o/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôó}ĐsẲốwẺốxqxốỘửKốBẲẢLốỊẶÀốKẶtẲjốxqxốẶẾxốDỌGxốKÔốDẶẲÁDốẪẶÊDẰốxẶĐốCLỄẲốýỹốKĨỎDẰốDẶỌốxẶpẲjốBẸjốCtDẶốxẶpẲjốỘẺốyÕpjốCtDẶốBLốỘÌjốBẾỊ/ỘẺốỖỳốxÒjốẶẾxốKĨỳjốwỷốBqkkko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôó]ẰÓốCrDjốCủxốỈLựDốqĐốyrẲốỊẶÉDẰốCLỄẲốýẾKốDẰpƠốxtốwpDốDẰrƠko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóẳẴxẶốxÔxốỊẶẾẲốẶIỊốỘGẲốDẰrDẶốƠốKÀốKĨĐDẰốxqxốýIKốỊẶLDốẶEpốxẶừKốỊẶÉDẰjốxẶẾDẰốyẤxẶko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôó{ẶẲốwẤốJẾKốýÀDốDẰpƠốxFốJÍốƠốKÀốýÃốýỌIxốẪẶqCốỘrốKỌốỘừDốýẲẠLốKĨẤkố{ẶÊDẰốKÔốỚốýẲẠLốKĨẤốKsẲốDẶrko/ỊóoỊốxBpJJgôỊWĐyƠôóẳẶỳĐốéDCỳyẲpo/Ịó
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
