{title}
{publish}
{head}
CÙẾẼỘỮÍ))ĂẺ.ụỤ<ỮƠẺẼỔÍ<Í-(XỮƠĂẺ<Ụ<ỮƠẺDụÌỘẼỔ[WÚẼ<(ƯẼỮỤR>Ẽ5ỊẼỒ$ẼỔ ,WÚẼỘ]ÍẼỘÌẼỘÙỚ.C/ÙẾDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.ịƠÍỔẺDéÌẼỘÙỚ.ẼỖ :ỘẼ)3ẼỔ[WÚẼỮỊVẼ<Ù>@ỘẼ5&ỤẼ<ỠWẼ<Ù>@ỘẼỮỊẼỮ9ẼWÚ ẬẼó9ẼWÚ Ẽ51ÍẼỮỊẼ<Ù2ỘẼ.ÙÔVẼỒ$ẼỔ ,WÚẼ51ÍẼỮỊẼ5ƯẼ<Ù>@ỘẼ!>9ẼỘÙXẼWÚ ?ỤẼỘÍXẼ<>$ỤẦẼ.Ù[ẼW4ẼỘYẼ<ÙÍỤẼ5ỊẼ)Í>Ẽ)ỤWÙẬẬẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỒDẾẬẼụÌỘẼỔ[WÚẼỮỊVẼ<Ù>@ỘẼỘ]ÍẼCÍẼỘỮÍ))ĂẺ)ƠX-)>ÚÚƠ)<-ỮỤWỬẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺéÌẼỘÙỚ.ẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/ỘÍ-ỘÙƠ.ẬÙ<VỮẺẼ<Í(ÚƠ<ĂẺ_ỒỮÍWỬẺẼ(ƠỮĂẺWXX.ƠWƠ(ẺD<ÙƯ<ẼỘÌẼỘÙỚ.C/ÍDC/ỒDC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụ(XWÚẼ8Ẽ5KWẼ<1ẼWÙỤQ>Ẽ<ÙPẼỬàẼ<( &ỘẦẼ“ọÍVẼỔ :ỘẼ<ÙỎWẼÙỤR>”ẦẼụ>RẼụỪWÙẼ5ỤP<ÂẼó9ẼWÚ Ẽ5ƯẼWÚỲ<ẦẼ<ỦWÙẼỒŨWÙẦẼỬÙỸWÚẼỖ=ỘẦẼÙỈẼỬÙỦẦẼ<(1ẼÙXỊWÚẼỖĨWẦẼ<(ƯẼVÌ>ẼỘ[ỘẼ<(XWÚẼỒ[WÚẦẼÍWẼ<ÙÍỤẦẼ<ỤỠ>Ẽ<Ù"WÚẦẼ<(ƯẼÙXẼỖỊVẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDùÌỘÙẼ“eĨWẼ<ÙĨXẼỘ *WÚẼV[Ộ”ẼỘ]ÍẼó9ẼụÙ?ỤẼụ(ÒWẼ5ỤP<ÂẼó9ẼWÚ ẼWỌ>ẼKWẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼÙỈẼ<Ù]8ẦẼỮ:ỤẼ<ỤS>Ẽ<ỤRWẤẼW &WÚẼỮỠWẼWÚÙỤQWẼVƯWẼ>@WÚẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼ.ÙÌ<ẼÙJWẼẪỮỊVẼ(ÍẼV#ẼÙỸỤBẦẼỖƯWÙẼỬÙỦẼ)>8TWẦẼỬÙÌỤẼ<ÙỌ>ẼẪÙXBẦẼÙỈẼWÙ"ẼỘÙỌ.ẼẪ<ÙỸWÚẼ)4ÍBẦẼ<ỤỠ>Ẽ<Ù"WÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụ(XWÚẼỘÌỘẼ)ÌỘÙẼ5QẼÔVẼ<Ù2ỘẼỮỤR>Ẽ.ÙÌ.ẦẼỮ9ẼWÚ ẼỖ :ỘẼ7P.Ẽ5ỊXẼWÙYVẼỘÌỘẼ<Ù0ỘẼKWẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼỮ:ỤẼ<Ù]8Ẽ<ỤỠ>Ẽ<Ù"WÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụÙƠXẼẻỸWÚẼ8ÂẼó9ẼWÚ ẼỘYẼ5ƯẼWÚỲ<ẦẼ<ỦWÙẼỒŨWÙẦẼỬÙỸWÚẼỖ=ỘẦẼỮ:ỤẼ5ỊXẼỬỤWÙẼ<aẼ5ỊẼ<ÙÕWẤẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼ<(1Ẽ<ÙỌ.ẼỮ:ỤẼ<Ù]8ẦẼÍWẼ<ÙÍỤẦẼ<ÙỸWÚẼ)4ÍẦẼÙỈẼỬÙỦẼỖƯWÙẼ)>8TWẬẬẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDCÍẼỘỮÍ))ĂẺỔƠ<ÍỤỮ-ỤVÚ-ỮỤÚÙ<ỒX7ẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺéÌẼỘÙỚ.ẼWỌ>ẼKWẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼÙỈẼ<Ù]8ẦẼỮ:ỤẼ<ỤS>Ẽ<ỤRWẬẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ!Ữ<W)ẬVƠỔỤÍỘỔWẬ5W/ỆỀỂỂỄỄIỀẾHGỆIHỄỄỆF/ỀÊỀỆ/H/G/.ÙX<X-ẾFIẾỂÊỀỆỂÊẾGẾ-ẾFIẾỂÊỀỆỂÊFỂẾẾFHGỄỀIỀỆHẬỰ.ÚẺẼ<Í(ÚƠ<ĂẺ_ỒỮÍWỬẺẼ(ƠỮĂẺWXX.ƠWƠ(ẺẼỔÍ<Í-UÍWỘ8ỒX7ĂẺỤVÚ-ỮỤÚÙ<ỒX7ẺDCỤVÚẼỤỔĂẺỤVÚ_FẾỀIỂHFỀFỄỀIỆGỂỀÊHẺẼỘỮÍ))ĂẺỮỤÚÙ<ỒX7-ỘXW<ƠW<ẺẼ)<8ỮƠĂẺ6ỤỔ<ÙÂẼGỄÊ.7ẤẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺ.ÙX<X-ẾFIẾỂÊỀỆỂÊẾGẾẺẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀỆỆỀ/ẾFỄỔỆÊHÊỀỀÊ<ẾẾIỄỮẾẬ6ƠỒ.ẺẼÍỮ<ĂẺụÌỘẼỔ[WÚẼ<(ƯẼỮỤR>Ẽ5ỊẼỒ$ẼỔ ,WÚẼỘ]ÍẼỘÌẼỘÙỚ.ẺẼ6ỤỔ<ÙĂẺGỄÊẺẼÙƠỤÚÙ<ĂẺẺẼỔÍ<Í-X(ỤÚỤWÍỮĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ!Ữ<W)ẬVƠỔỤÍỘỔWẬ5W/ỆỀỂỂỄỄIỀẾHGỆIHỄỄỆF/ỀÊỀỆ/H/G/.ÙX<X-ẾFIẾỂÊỀỆỂÊẾGẾ-ẾFIẾỂÊỀỆỂÊFỂẾẾFHGỄỀIỀỆHẬỰ.ÚẺẼ/DC/ÍDC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDéÌẼỘÙỚ.ẼWỌ>ẼKWẼỘYẼ<ÌỘẼỔ[WÚẼÙỈẼ<Ù]8ẦẼỮ:ỤẼ<ỤS>Ẽ<ỤRWẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỒDỀẬẼéÌỘÙẼỔ}WÚẼỘÌẼỘÙỚ.ẼỒ#ỤẼỒ$Ẽ5ỊẼ<(ƯẼỮỤR>C/ỒDC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỤD-CỒDẼụÙ>@ỘẼỘÙXẼWÚ ?ỤẼỘÍXẼ<>$ỤẼC/ỒDC/ỤDCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ)<8ỮƠĂẺỒX7-)ỤzỤWÚÂẼỒX(ỔƠ(-ỒX7ẤẼVÍ(ÚỤWÂẼÊ.7ẤẼ.ÍỔỔỤWÚÂẼÊ.7ẤẼ<Ơ7<-ỔƠỘX(Í<ỤXWÂẼWXWƠẤẼỘXỮX(ÂẼ-6ƠỒỬỤ<-ỮỤWỬẤẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺCỤDỘÙ4ÍẼ<aẼÙ C/ỤDẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/ỒÍỤ-<Ù>XỘ-ỘÙ>Í-<8-Ù>-ẾFIỄẾHIHẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDCỤDCỒDỘÙ4ÍẼ<aẼÙ C/ỒDC/ỤDC/ÍDCỤDCỒDẦẼ<ỤỠ>ẼỘÙĨ8ÂC/ỒDC/ỤDéÌẼỘÙỚ.ẼẾẼỘXWẦẼ<(ỎWẼỒŨẼẾÊÚẦẼ)ÍẼWÙÒWẼẾÊÚẦẼịỎVẼWÙ1ẦẼKWẼỘÌẦẼỘÙL<ẼW &ỘẼ>@WÚẬẼóỤR>Ẽ<(ŨWÙẼG-ẾÊẼWÚỊ8ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỒDCỤD-ẼụÙÍWÚẼỘÌẼỘÙỚ.ẼỘÙ4ÍẼ.Ù}Ẽ<Ù"WÚẼỔXC/ỤDCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ)<8ỮƠĂẺỒX7-)ỤzỤWÚÂẼỒX(ỔƠ(-ỒX7ẤẼVÍ(ÚỤWÂẼÊ.7ẤẼ.ÍỔỔỤWÚÂẼÊ.7ẤẼ<Ơ7<-ỔƠỘX(Í<ỤXWÂẼWXWƠẤẼỘXỮX(ÂẼ-6ƠỒỬỤ<-ỮỤWỬẤẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺCỤDẼ5ỤỠVẼ<ÙÕWC/ỤDẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/(Í>-WÚX-<(Ụ-5ỤƠV-<ÙÍW-5ỤƠV-ÚÍW-ẾFIẾỂỄỀÊGẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDCỤDẼ5ỤỠVẼ<ÙÕWC/ỤDC/ÍDC/ỒDCỤDCỒDÂC/ỒDC/ỤDéÌẼỘÙỚ.ẼẾẼỘXWẦẼCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺỒỦẼỖÍXẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/I-ỒÍỤ-<Ù>XỘ-ỘÙ>Í-ỒƠWÙ-<>-ỒỤ-ỔÍX-ẾFIỀỀÊIÊGẾỆÊỆỆFGÊỂẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDỒỦẼỖÍXC/ÍDẼỆÊÊÚẦẼ<ÙỸWÚẼỒỈỘÙẼFÚẬẼọỌ>ẼỘÍWÙẼKWẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDịXNỘẼỔ}WÚẼỒỊỤÂẼéÌẼỘÙỚ.ẼỄÊÊÚẦẼÚỤỌVẼÚỈXẼỄÊVỮẦẼỮÌẼỘÙèẼ7ÍWÙẼỆÊÚẬẼọÙ#ỤẼ5ỊXẼỒ[WÚẼỘÌẦẼÙỌ.ẼỘÌỘÙẼ<Ù]8ẦẼKWẼÙP<ẼẾẼỮỎWẼ5ỊXẼỮ{ỘẼỖYỤẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỒDCỤD-ẼòYWẼKWẼ-Ẽ<Ù>@ỘẼỘÙ4ÍC/ỤDCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ)<8ỮƠĂẺỒX7-)ỤzỤWÚÂẼỒX(ỔƠ(-ỒX7ẤẼVÍ(ÚỤWÂẼÊ.7ẤẼ.ÍỔỔỤWÚÂẼÊ.7ẤẼ<Ơ7<-ỔƠỘX(Í<ỤXWÂẼWXWƠẤẼỘXỮX(ÂẼ-6ƠỒỬỤ<-ỮỤWỬẤẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺCỤDẼỒỦẼ<ỤS>ẼC/ỤDẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/ỒÍỤ-<Ù>XỘ-ỘÙ>Í-ỒỤ-<ỤƠ>-ẾFIIIIÊIẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDCỤDẼỒỦẼ<ỤS>ẼC/ỤDC/ÍDCỤD<ỤRWÂẼC/ỤDC/ỒDéÌẼỘÙỚ.ẼẾẼỘXWẦẼ)ỤWÙẼÙXỊWÚẼỬaẼỀÊÚẬẼịỎVẼỘÙỦWẦẼỒỴẼỒJẼ<Ù>@ỘẦẼKWẼỘÌẼ>@WÚẼỘÍWÙẬẼóỤR>Ẽ<(ŨWÙẼG-ẾÊẼWÚỊ8ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỤDCỒD-ẼụÙÍWÚẼỔ}WÚẼỘÙXẼ.Ù[ẼW4ẼỘYẼ<ÙÍỤẼỒƯẼ(XWÚẼÙ>8P<C/ỒDÂẼC/ỤDụÙƯ<ẼỘÌẼỘÙỚ.ẼỄÊÊÚẦẼ)ỤWÙẼỖƯÍẼÙXỊWÚẼFÚẦẼCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺỦỘÙẼVỐ>ẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/ỤỘÙ-VÍ>-5Ụ-<Ù>XỘ-!>8-ỘÙ>Í-ỒƠWÙ-.Ù>-W>-ẾFIỀỀÊỆÊFỀỆỄFỂỄỀỄỆẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDỦỘÙẼVỐ>C/ÍDẼẾÊÚẦẼ( :>ẼWÙỜẼỆÊÊVỮẬẼịỎVẼỘÌỘÙẼ<Ù]8ẼỆÊẼ.Ù{<ẦẼKWẼỘÌẦẼ>@WÚẼW &ỘẼ<Ù>@ỘẬẼẹ}WÚẼỮỤỠWẼ<[ỘẼỄẼ<ÙÍWÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỤDCỒD-ẼtÙ[ẼW4ẼỘYẼ<ÙÍỤẼ<Ù]8Ẽ<Ù"WÚẼẪ.Ù}ẼWQBÂC/ỒDC/ỤDéÌẼỘÙỚ.ẼẾẼỘXWẼẪỬÙXĨWÚẼỄÊÊÚBẦẼ7ỦỘÙẼ<ỤS>ẼỖÕ>ẼỄÊÚẬẼịỎVẼ7ỦỘÙẼ<ỤS>ẼỖÕ>ẼỘÙXẼỘÙỦWẦẼ)Í>ẼỖYẼỘÙXẼỘÌẼỘÙỚ.Ẽ5ỊXẦẼỖ>WẼWÙỴẼỮ3ÍẼỘÙXẼỖPWẼỬÙỤẼỘÌẼỘÙỦWẦẼKWẼỘÌỤẦẼ>@WÚẼW &ỘẼ<Ù>@ỘẦẼKWẼỮỤỠWẼ<[ỘẼỄẼ<ÙÍWÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDCÍẼỘỮÍ))ĂẺỔƠ<ÍỤỮ-ỤVÚ-ỮỤÚÙ<ỒX7ẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺụÙÍWÚẼỘÌẼỘÙỚ.Ẽ+Ẽ7ỦỘÙẼ<ỤS>ẼỖÕ>ẼỘÙ4ÍẼ.Ù[ẼW4ẼVÍWÚẼ<ÙÍỤẼ<Ù]8Ẽ<Ù"WÚẼẪ.Ù}ẼWQBẬẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ!Ữ<W)ẬVƠỔỤÍỘỔWẬ5W/ỆỀỂỂỄỄIỀẾHGỆIHỄỄỆF/ỀÊỀỆ/H/G/.ÙX<X-ẾFIẾỂÊỀỆỂẾÊGẾ-ẾFIẾỂÊỀỆỂẾẾHFGẾÊIỀGẾẾHẬỰ.ÚẺẼ<Í(ÚƠ<ĂẺ_ỒỮÍWỬẺẼ(ƠỮĂẺWXX.ƠWƠ(ẺẼỔÍ<Í-UÍWỘ8ỒX7ĂẺỤVÚ-ỮỤÚÙ<ỒX7ẺDCỤVÚẼỤỔĂẺỤVÚ_FẾỀIỂHFỀHỄIỄỄÊỆẾÊỂẺẼỘỮÍ))ĂẺỮỤÚÙ<ỒX7-ỘXW<ƠW<ẺẼ)<8ỮƠĂẺ6ỤỔ<ÙÂẼGỄÊ.7ẤẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺ.ÙX<X-ẾFIẾỂÊỀỆỂẾÊGẾẺẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀỆỆỀ/ẾFỄỔỆÊHÊỀỀÊ<IỂFIỮỀẬ6ƠỒ.ẺẼÍỮ<ĂẺụÌỘẼỔ[WÚẼ<(ƯẼỮỤR>Ẽ5ỊẼỒ$ẼỔ ,WÚẼỘ]ÍẼỘÌẼỘÙỚ.ẺẼ6ỤỔ<ÙĂẺGỄÊẺẼÙƠỤÚÙ<ĂẺẺẼỔÍ<Í-X(ỤÚỤWÍỮĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ!Ữ<W)ẬVƠỔỤÍỘỔWẬ5W/ỆỀỂỂỄỄIỀẾHGỆIHỄỄỆF/ỀÊỀỆ/H/G/.ÙX<X-ẾFIẾỂÊỀỆỂẾÊGẾ-ẾFIẾỂÊỀỆỂẾẾHFGẾÊIỀGẾẾHẬỰ.ÚẺẼ/DC/ÍDC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺẼỔÍ<Í-.ỮÍỘƠÙXỮỔƠ(ĂẺọÙÕ.Ẽ<ÌỘẼÚỤĨẺDụÙÍWÚẼỘÌẼỘÙỚ.Ẽ+Ẽ7ỦỘÙẼ<ỤS>ẼỖÕ>ẼỘÙ4ÍẼ.Ù[ẼW4ẼVÍWÚẼ<ÙÍỤẼ<Ù]8Ẽ<Ù"WÚẼẪ.Ù}ẼWQBẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDịXNỘẼỔ}WÚÂẼéÌẼỘÙỚ.ẼẾẼỘXWCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺẦẼ7ỦỘÙẼ<ỤS>ẼỖÕ>ẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/<(Ụ-5ỤƠV-ỘÍ>-<ÙÍW-ỒÍWÚ-7ỤỘÙ-<ỤƠ>-ỔÍ>-ẾFIẾỄGIFIẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDẦẼ7ỦỘÙẼ<ỤS>ẼỖÕ>C/ÍDẼẾÊÊÚẦẼ<(ỎWẼỒŨẼẾÊÚẦẼ<ỴỤẼẾẼỘ]ẬẼịỎVẼỘÙỦWẦẼKWẼ<(XWÚẼWÚỊ8ẦẼỔ}WÚẼỮỤỠWẼ<[ỘẼỄ-GẼ<ÙÍWÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDCỒDCỤD-tÙ[ẼW4Ẽ)Í>Ẽ)ỤWÙẼC/ỤDCÍẼỘỮÍ))ĂẺỮỤWỬ-ỤWỮỤWƠ-ỘXW<ƠW<ẺẼ)<8ỮƠĂẺỒX7-)ỤzỤWÚÂẼỒX(ỔƠ(-ỒX7ẤẼVÍ(ÚỤWÂẼÊ.7ẤẼ.ÍỔỔỤWÚÂẼÊ.7ẤẼ<Ơ7<-ỔƠỘX(Í<ỤXWÂẼWXWƠẤẼỘXỮX(ÂẼ-6ƠỒỬỤ<-ỮỤWỬẤẺẼ<Ụ<ỮƠĂẺCỤD<ÙỤP>Ẽ)4ÍẼC/ỤDẺẼÙ(ƠUĂẺÙ<<.)Â//)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5W/Ơ-ỬÙXWÚ-<ÙỤƠ>-)>Í-ỘÙX-ỘXW-Ồ>-ẾFIỄHGẾỂẬÙ<VẺẼỔÍ<Í-(ƠỮĂẺUXỮỮX6ẺDCỤD<ÙỤP>Ẽ)4ÍẼC/ỤDC/ÍDCỤDVỌ<Ẽ)0ỘẦẼ5{ẼỘKWÚẼWÙ0ỘÂẼC/ỤDC/ỒDéÌẼỘÙỚ.ẼẾẼỘXWẦẼVYWÚẼÚỤÝẼẾẼỘÌỤẦẼ<ÙÍWÙẼỒŨẼẾÊÚẦẼ<ÙỸWÚẼ<ÙĨXẼFÚẬẼịỎVẼỘÙỦWẦẼ>@WÚẼW &ỘẼỘÍWÙẦẼKWẼVYWÚẼÚỤÝẦẼỔ}WÚẼỮỤỠWẼ<[ỘẼỄẼ<ÙÌWÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDẪụÙƠXẼ)>ỘỬÙXƠỔXỤ)XWÚẬ5WBC/.D
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
