{title}
{publish}
{head}
Ò.ỖỘÝ]RẵẵIỒằÂ!â]ỶỒỌÂỤ ,ỘÝcả ,ỘÝSÝỘY!& Ộằ.SằỘằ.2 ,LỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.Ộô0ẻ!Ỳ-ỖQỘâẳ0 ,ỘỲ<ằỘÂ%âỘử,ấế$ ỘỴS ỘÂỰ ỘẴéấÒ/.ỖỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌÒ!",ỘẵẳÝIỒ//ÝMYR0ằ.ấâ.0Mẻ /!",/ỲỶẵ[â0ằ/ Ỷẽẵ/ƠỖỔỞ/ỜQỲƠỖPỜỜỚỖâỖỠỢỚỠQ]ỖMẽỶYằỒỘ/ỌÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌẰÂồÂỘ-ỘÂ.eÝỘ.!& ỘÝ.>ỘỴU0ỘÝẫRỘÂ.ẫỘâcă ,Ộô.( .Ộằ.ẫLỘẤõửốỘâ> .LỘẴăỘẾỘâ%Ộ-ỘôàỘặấR ỘÂ.cả ,ỘâẳeÝỘõR ỘÝ.>ỘỴU0ỘÝ1ỘẻỤ ỘYÚ Ộế$ấỘÝỮấỘÝSÝỘỴ<RỘằ.cà ,LỘÝàỘặấR Ộằ.7!Ộ.ãằỘâ.eÝỘ.!& Ộ"9âỘẵ7Ộ .!&"ỘẻẩỘÝỮ Ộ[.W Ộâẳcà ,Ộâ.eÝỘ.!& ỘỴ?Ộằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.Ộô0ẻ!Ỳ-ỖQMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌôẩỘâ.?JÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌỖMỘồ7!Ộẻạ!ỘÝSÝỘÝàỘẵăỘếỘâ%Ộâẳ$ ỘỴ<RỘYT Ộâ> .JÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘÂ!%ằỘâẩÝỘỲấếỘâẳ)ỘăỘ"dÝỘỴ9ỘÝR0Ộ .ỬâỘÝ6 ,ỘâSÝỘỴÚ"ỘYÚ0ỘR Ộâ0T Ộằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQỘâẳ0 ,ỘÝSÝỘÝàỘẵăỘếỘâ%Ộâ.Ỷ0ỘặấếỘỴ< .ỘâU!Ộõ9Ộâ!$ấỘÝ.(Ộõ& .Ộẻ!& ỘR Ộâ0T LỘẰ.2 ,Ộ[.S"ỘR Ộâ0T ỘÝẫRỘõR Ộô.>ỘỴU0ỘẶấ7ÝỘ,!RLỘõ9ỘẾỘâ%MỘồƯÝỘY!&âLỘỲấếỘâẳ)ỘỴ9!Ộâ.cả ,ỘâẳeÝỘ .!&"ỘẻẩỘằ.Ự Ộ]ấ8 ,LỘẵT ,Ộ]3ÝLỘ.cạ ,ỘỲX Ộ ,cả!ỘY& .LỘ ,cả!Ộ .TỘ ,cả!ỘY& .Ộâ.eÝỘ.!& Ộâ7âỘÝ6 ,ỘâSÝỘ[.R!ỘYS0ỘếỘâ%Ộâẳ0 ,Ộẵấ7âỘâ.ả!Ộ,!R ỘÂ%âỘử,ấế$ ỘỴS ỘÂỰ ỘẴéấỘƠỔƠỖMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘẾ$ấỘÝỮấỘâ.ẫỘâẳcă ,ỘÝSÝỘỴà Ộẻ<ỘếỘâ%Ộ[.6 ,ỘÝ.ầÝỘâ%â/Ộâ.Ụ"Ộâ.Ự ỘâU!ỘÝSÝỘâ> .Ộ[.SÝLỘâ.cả ,Ộêấế$ Ộ"ăỘỴ!& Ộâ.0U!ỘƠỜ/ỠỘỴ?ỘẵỪ ỘẵT ,ỘÝ.>ỘỴU0ỘÝ6 ,ỘâSÝỘằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQỘ[.!ỘÝ1Ộâ) .Ộ.ấ7 ,ỘYỬâỘ ,ảỘêÚếỘẳRỘâU!ỘỴ<RỘằ.cà ,LỘỴà Ộẻ<MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘẰ.aỘY!% ỘỴ% ỘỖỔỔỘÌỘÝS ỘY9LỘÝ6 ,Ộ .Ự Ộẻ!$ ỘÝ.dÝLỘ ,cả!Ộ]R0ỘỴ9 ,ỘÝẫRỘỴà Ộẻ<Ộâ.cả ,Ộêấế$ Ộâấế$ Ộâẳấế* ỘẻV ỘỴ9 ,ỘỴ?ỘYÚ Ộâ.Ự LỘ,!RỘỴ) .LỘ ,cả!Ộâ.Ự LỘ ,cả!ỘặấỶ Ộ[.6 ,ỘỴ!ỘỴ% ỘÝSÝỘẻậ ,ỘÝ1ỘỲ<Ý.LỘ ,cả!ỘỴR ,ỘăỘẻậ ,ỘỲ<Ý.Ộ.U ỘÝ.%ỘâẳăỘẻ*ỘỴ<RỘằ.cà ,Ộâẳ0 ,Ộ,!R!ỘỴ0U ỘỲ<Ý.Ộ.!& Ộ RếLỘâẳ0 ,Ộâẳcả ,Ộ.ãằỘâẳăỘẻ*Ộằ.Ú!Ộâ.eÝỘ.!& Ộ[.R!ỘYS0ỘếỘâ%LỘÝSÝ.Ộ]ếỘếỘâ%ỘẻTỘâ.eÝỘ.!& ỘÝSÝỘY!& Ộằ.SằỘằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQỘâ.Ỷ0ỘặấếỘỴ< .KỘ.U ỘÝ.%Ộâ7!ỘỴRỘẻ!&ÝỘ,!R0Ộ]cấLỘâ!%ằỘêầÝLỘâẩỘâVằỘỴ6 ,Ộ ,cả!LỘ[.6 ,ỘâaỘÝ.dÝỘÝ.ầÝỘâ%âLỘỲấỘêấỰ Ộ.0ƯÝỘ,!R0Ộ]cấỘ,!ẹRỘÝSÝỘỴà Ộẻ<KỘâU"Ộ ,đ ,ỘÝSÝỘ.0UâỘỴ9 ,Ộâ.?ỘỲẩÝLỘâ.?Ộâ.R0LỘỲấỘ]<Ý.Ộâẳ0 ,Ộ,!R!ỘỴ0U ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQỘ.!& Ộ RếMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘÂ.eÝỘ.!& Ộ ,.!$"Ộ“Â.6 ,ỘỴ!&ằỘỢứỘ-ỘÝ.ấ ,Ộẵ7 ,ỘR Ộâ0T Ộẻạ!ỘỴU!ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQ”ỘâU!ỘÝSÝỘÝàỘẵăỘếỘâ%MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌƠMỘồ7!Ộẻạ!ỘÂẳấ ,ỘâỰ"Ộứ!?"Ộẵ0SâỘY& .ỘâVâJÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘÂaỘÝ.dÝỘâ.cả ,ỘâẳeÝỘỴ9!ỘỴSằỘd ,Ộ .R .Ộâấế% Ộâ> .Ộâẳ0 ,Ộẵấ7âỘâ.ả!Ộ,!R Ộ ,.>ỘÂ%âỘử,ấế$ ỘỴS ỘÂỰ ỘẴéấỘƠỔƠỖỘâ.Ỷ0ỘặấếỘỴ< .MỘẰ.7!Ộ.ãằLỘ.áỘâẳãỘÝ.( .Ộặấế* ỘỴ<RỘằ.cà ,Ộâẳ0 ,ỘỴ!*ấỘâẳRLỘ,!S"ỘẵSâLỘằ.SâỘ.!& ỘÝSÝỘâẳcả ,Ộ.ãằỘ .!:"/Ộ ,.!Ộ .!:"ỘôữẺuốỘỖQỘâẳ$ ỘỴ<RỘYT Ộâ0T Ộâ> .MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-Ộtcạ ,ỘỲX ỘÝSÝỘÝàỘẵăỘếỘâ%LỘÂẳấ ,ỘâỰ"ỘẾỘâ%ỘÝSÝỘ.ấế& LỘâ.<LỘâ.T .Ộâ.eÝỘ.!& Ộ]ỬếỘ"XấỘêỸâỘ ,.!&"LỘ,9ằỘ"XấỘâ.Ỷ0Ộtcạ ,ỘỲX ỘÝẫRỘõ9ỘẾỘâ%ỘâU!ỘẺỤ ỘYÚ Ộẵ7ỘPỠỖỘ/ỘõẾÂỘốẰLỘ ,TếỘỔỢ/ỔƠ/ƠỔƠỖỘẻ*Ộẻ!&ÝỘ.cạ ,ỘỲX ỘYaỘẵấ ,Ộ,9ằỘ"XấỘêỸâỘ ,.!&"ỘẴgẲẴỘ-Ộô0ẺỘ–ỘƠMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘẲTỘẵ0SâLỘÝVằỘ .VâỘỲR .ỘẵSÝ.Ộâ.6 ,Ộâ! ỘÝSÝỘaỘỲ<Ý.Ộâẳ$ ỘÝÚỘ cạÝỘâẳcạÝỘỔỠ.ỔỔỘẵS ,Ộ.T ,Ộ ,TếỘỴỤ ,ỘâÚ!Ộâẳ$ ỘẼỶYẵ!âỶỘÝẫRỘẴăỘẾỘâ%ỘOỘâ.Ỷ0ỘY!?ấỘ"XấỘỴ( .Ộ[è"ÓỘẻTỘ,é!Ộẻ*ỘẴăỘẾỘâ%ỘOặấRỘỴ<RỘÝ.>ỘỶ"R!]ỘJỘằ.0 , ẻếẵẻâằâG,"R!]MÝ0"ÓỘỴ?ỘÝấ ,ỘÝỬằỘỴ% ỘÝSÝỘÝàỘặấR Ộâ.6 ,Ộâ! Ộâẳấế* Ộâ.6 ,ỘỴU!ỘÝ.ầ ,MÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌỚMỘồ7!Ộẻạ!ỘÂẳấ ,ỘâỰ"ỘẾỘâ%ỘÝSÝỘ.ấế& LỘâ.<LỘâ.T .JÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-Ộô.ẫỘỴ9 ,Ộâ.R"Ộ"cấỘẤõửốỘÝỬằỘ.ấế& JỘhằỘỲẩ ,Ộâ.ả!Ộ,!R ỘÝSÝ.Ộ]ếỘếỘâ%ỘỖỜỘ ,TếỘâ.Ỷ0ỘặấếỘỴ< .ỘâU!ỘẺỤ ỘYÚ Ộẵ7ỘƠỞ/ÂõỘẺẰôẰLỘ ,TếỘỔP/ỔƠ/ƠỔƠỖỘÝẫRỘẺỤ Ộằ.2 ,Ộô.( .Ộằ.ẫỘâ.6 ,ỘYS0Ộ[%âỘ]ấV ỘÝẫRỘÂ.ẫỘâcạ ,Ộô.( .Ộằ.ẫỘử,ấế: ỘÊấỰ ỘẰ.ầÝỘâU!ỘÝấ9ÝỘ.3ằỘâ.cả ,ỘâẳeÝỘô.( .Ộằ.ẫỘẻ*Ộằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘÂỤ ,ỘÝcả ,Ộằ.7!Ộ.ãằỘẻạ!ỘÝ.( .Ộặấế* ỘÝàỘẵăLỘÝ6 ,ỘR ỘÝSÝỘÝỬằLỘ]eÝỘ]cã ,ỘỲỰ Ộằ.2 ,LỘặấỰ ỘỴ9!Ộâẳ0 ,ỘẳTỘẵ0SâLỘâẳấếỘẻ%âLỘặấÚ Ộ]ềỘÝSÝ.Ộ]ếỘâU!Ộ .TỘ à!ỘÝcỘâẳầỘỴ7!Ộẻạ!ỘÝSÝỘâẳcả ,Ộ.ãằỘỴ% /ỘâẳăỘẻ*ỘâđỘẻậ ,ỘỲ<Ý.LỘâ!%ằỘêầÝỘ,Ữ ỘẻTỘÝSÝỘỴ7!Ộâcã ,ỘÝ1Ộ ,ấếỘÝàỘâ.Ỷ0Ộ.cạ ,ỘỲX ỘÝẫRỘõR Ộô.>ỘỴU0ỘẶấ7ÝỘ,!RLỘõ9ỘẾỘâ%LỘõR Ộô.>ỘỴU0Ộằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.ỘôữẺuốỘ-ỘỖQỘÝẫRỘâ> .ỘẻTỘẴăỘẾỘâ%MỘÂ.cả ,Ộêấế$ ỘÝVằỘ .VâỘỲR .ỘẵSÝ.Ộẻậ ,ỘÝ1ỘỲ<Ý.Ộâẳ$ ỘẼỶYẵ!âỶỘÝẫRỘẴăỘẾỘâ%ỘỴ?Ộ[<ằỘâ.ả!Ộâẳ!? Ộ[.R!ỘÝSÝỘ.0UâỘỴ9 ,ỘẳTỘẵ0SâLỘâẳấếỘẻ%âỘÝ1Ộ.!&ấỘặấÚMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-Ộô.>ỘỴU0Ộ.&Ộâ.7 ,Ộâẳấế* Ộâ.R .ỘÝỬằỘ.ấế& LỘÝỬằỘêÙỘâỤ ,ỘÝcả ,Ộằ.SâỘâ.R .ỘÝSÝỘâ.6 ,ỘỴ!&ằỘâẳấế* Ộâ.6 ,LỘÝVằỘ .VâỘâ) .Ộ.) .ỘỲ<Ý.ỘY& .LỘỢứỘâẳ0 ,Ộằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.ỘỴ?Ộ ,cả!ỘỲỰ Ộ[<ằỘâ.ả!Ộ Ủ"ỘYỦâỘâ.6 ,Ộâ! LỘÝ.ẫỘỴ9 ,Ộằ.2 ,ỘÝ.7 ,ỘỲ<Ý.Ộâẳ0 ,Ộ,!R!ỘỴ0U Ộ.!& Ộ RếMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘốấếỘâẳ)Ộâ.cả ,ỘâẳeÝỘt9!ỘỴSằỘd ,Ộ .R .ỘÝỬằỘ.ấế& MỘôấ ,ỘÝỬằỘâ.6 ,Ộâ! Ộ[<ằỘâ.ả!Ộẻ*ỘẴăỘẾỘâ%ỘÂẳấ ,ỘâỰ"Ộứ!?"Ộẵ0SâỘY& .ỘâVâỘỴ?ỘỴcãÝỘY!%âLỘằ.7!Ộ.ãằỘ,!Ú!Ộặấế%âMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘhằỘỲẩ ,Ộằ.cà ,Ộằ.SằỘ]ỬếỘ"XấLỘ,9ằỘ"XấỘêỸâỘ ,.!&"Ộâ.Ỷ0Ộtcạ ,ỘỲX ỘÝẫRỘõ9ỘẾỘâ%ỘâU!ỘẺỤ ỘYÚ Ộẵ7ỘPỠỖ/õẾÂỘ-ỘốẰLỘ ,TếỘỔỢ/ỔƠ/ƠỔƠỖỘẻ*Ộẻ!&ÝỘ.cạ ,ỘỲX ỘYaỘẵấ ,Ộ,9ằỘ"XấỘêỸâỘ ,.!&"ỘẴgẲẴỘ-Ộô0ẺỘ-ỘƠMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằõ0ỲếỒỌ-ỘÂ.cả ,Ộêấế$ ỘẳTỘẵ0SâLỘ Ủ"ỘYỦâỘÝSÝỘâẳcả ,Ộ.ãằỘâ!%ằỘêầÝỘ,Ữ LỘ ,ấếỘÝàỘÝR0Ộâ.Ỷ0Ộâ.6 ,Ộâ! ỘâđỘẴăỘẾỘâ%LỘÂẳấ ,ỘâỰ"Ộứ!?"Ộẵ0SâỘY& .ỘâVâỘỴ?ỘâaỘÝ.dÝỘSằỘỲẩ ,ỘÝSÝỘY!& Ộằ.SằỘÝSÝ.Ộ]ếỘếỘâ%LỘâ.Ỷ0ỘỲ5!ỘẵdÝỘ[.4ỶỘằ.ậỘ.ãằMÒ/ằỌÒằỘÝ]RẵẵIỒằgấâ.0ẳỒỌẺR̆ ỘừR ,Ò/ằỌ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong
2026-02-03 09:28:00
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng...
4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết
2026-02-03 09:22:00
Ở độ tuổi 40, tình trạng tăng sắc tố hoặc tông màu da không đều thường trở nên nổi bật hơn do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nội tiết thay đổi... Lúc này việc chăm sóc...
Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00
Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...
