{title}
{publish}
{head}
%ẹ(.ằf ổổV,ốỖẻỗfẵ,*Ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.-.Hẩh.ẹ ủ.ễẹjhé.hẩh.5hỲ%/ẹ(*%ỗ ắfẵ.ổỗủfẵV,g ộéẻhỴ)ốụ. ơỗi,*%ỗộ*%ỗặ*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*%ẻgé.ổộằV,//ằ@ặẹằh@úh/ẻgé/ặẵổễỗiố/ặ-ắ iốẹơỗẹi@úh/hẵùổ/(]<</>]ặ}!})>()ỗ({"">{f(@ùẵắố,./*%/ỗặ*%/ỗộ*%/ỗ ắfẵ*%ố*Ẹẻch.ỗ2ẻỸ.úăh.ằẹp .ằí.ằẹqhé.ằq.ễẹi .ẹịằ.h1i.ễẹ9hé.ẳếhẹ.ổt.ặợhé.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ằí.ẹ2ẻ.ằẹi.ổqằ.ễẹỉẵ@.Ỗơủ.hẹẻẩhỸ.ỗộihé.ễẹẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.úăh.f1.gmỗ.úàh.ẳb.éáủ.ỗộ hẹ.ằ4ẻỸ.úẻcằ.ặ0h.hẹ4h.ẳd.hépọẻ.ỗẻẩơ.ặờhé.ắẻẫỗ.f1.ộàỗ.ằạh.ỗẹẻẫỗ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.f1.hẹuhé.fi2ẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ẳpỏằ.ỗộlhé.ỗr.ẹ2ỗ.éẻkhé.ẳ4.ẳpỏằ.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.-.ẶHửỸ.ẹẻch.h ủ.ẳ4.0ố.ặợhé.ẳkẻ.úòẻ.ẳảơ.ỗpóhéỸ.héjỸ.ẹi8ằ.ằ0ằ.fi2ẻ.ỗẹsằ.úảỗ.ễẹ0ằ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹẵi.Ỗộơhé.ỗág. h.ỗi1h.ỗẹsằ.ốẹãg.GựỸ.ằ0ằ.fi2ẻ.ẹ2ỗ.éẻkhé.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ẳ hé.ẳpỏằ.ổt.ặợhé.ẳd.ằ hẹ.ỗ0ằ.ỗòẻ."!X.ổ3h.fpỏhé.héjỸ.ẳảơ.h1hẹ.ú1.ắjhé.ỗ2ẻ.Gự@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Hẹuhé.fi2ẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.h1ủ.ẳ4.ỗêg.ằ0ằẹ.fẵh.fỉẻ.ú1i.ằ0ằ.ắu .5h.ỗộihé.éẻ .ẳêhẹỸ.ỗr.ắ0hẹ.gư.hpòhé.ắơnẻ.ổ0héỸ.ổ f ặ.ằẹi.ỗòẻ.ắ0hẹ.ồơủ.g1.ắ2h.hẹàg.hẹ0ố.ú1i.ắơnẻ.ỗkẻ@.Ỗơủ.hẹẻẩhỸ.hẹuhé.hépọẻ.ổt.ặợhé.ỗẹsằ.ốẹãg.ẹuơ.ằó.ỗẹê.ỗơủcỗ.ẳkẻ.híẻ.ễẹjhé.úòẻ.ằ0ằ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹẵi.Ắm.Hjhé.héẹẻcố.Ẹi .ỄưỸ.ằ0ằ.fi2ẻ.ộ ơ.ồơ3.ẹuơ.ằó.ễẹjhé.ẳpỏằ.ốẹâố.ỗộlhé.ắ7hé.ẹ2ỗ.éẻkhé.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵhỸ.ằ0ằ.fi2ẻ.ỗẹếỗ.ặ0h.hẹ4h.ỗẹếỗ.ổ2ằẹ.ễẹjhé.ẳpỏằ.éẻẫỗ.gn.ỗr.hẹuhé.ẳmhé.úảỗ.ẳ4.ẳpỏằ.hơjẻ.ắ7hé.ỗẹsằ.úảỗ.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵhỸ.ú1.ằ0ằ.fi2ẻ.ẳl.5h.ổah.ẹuơ.ằó.ẳbơ.ễẹjhé.ằí.ằẹq .héơủẩh.fẻcơ.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗ2ẻ.ổ i.ằạh.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ỗẹsằ.úảỗ%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Hépọẻ.ỗ .ỗ2i.ộ .ằ0ằ.fi2ẻ.ẹ2ỗ.éẻkhé.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.úòẻ.hẹẻbơ.gợằ.ẳẽằẹ@.Ẳjẻ.ễẹẻ.gợằ.ẳẽằẹ.ổt.ặợhé.ằ0ằ.ẹ2ỗ.éẻkhé.h1ủ.ẳd.ỗ5hé.ễẹ3.h5hé.ễẹ0hé.f2ẻ.ổáơ.ắchẹ.ẹi8ằ.ẳd.ằáủ.ỗộlhé.ằqhé.ằ0ố.ẹóh@.Hépọẻ.ỗ .ằỡhé.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằẹi.ỗẹsằ.úảỗ.ẳd.ổ3h.ốẹãg.ỗẹơ.ẳpỏằ.ằí.g1ơ.ổ6ằ.ẳấố.ẹóhỸ.úìhé.ẳọẻ.fáơ.ẹóh.ẹi8ằ.ẳd.ỗ2i.ộ .hẹuhé.fi2ẻ.ỗẹsằ.úảỗ.ễẹjhé.ẹ2ỗ.hẹp.ặp .ẹàơ.ú1.hẹi…%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Gmỗ.ổk.fi2ẻ.ỗẹsằ.úảỗ.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằỡhé.ằẹq .ẹ1g.fpỏhé.ằ0ằ.ằẹàỗ.ặẻhẹ.ặpôhé.ằ i.ẹóh.hẹp.ốộiỗẵẻhỸ.ằ hụẻ.ú1.eif ỗ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Hẹuhé.hépọẻ.ởhé.ẹm.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.híẻ.ộ7hé.ằjhé.héẹc.h1ủ.ẳ4.g hé.f2ẻ.gmỗ.ốẹpóhé.ốẹ0ố.ốẹ0ỗ.ỗộẻdh.ắbh.úuhé.ẳd.ằơhé.ằàố.ỗẹsằ.ốẹãg.ằẹi.hépọẻ.ặáh.õ.hẹuhé.ồơkằ.éẻ .ẳ hé.ỗẹẻẫơ.fpóhé.ỗẹsằ.ằỡhé.hẹp.ằẹp .ẳpỏằ.ỗẻẫố.ụớằ.úòẻ.hẹuhé.fi2ẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.éẻ1ơ.ặẻhẹ.ặpôhé@.Úìhé.ẳọẻ.ặ1ẻ.ẹóh.ằở .gmỗ.ổk.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằẹi.ốẹâố.ằẹớhé.ẳpỏằ.ỗộlhé.ốẹn.ắẻẫh.ẹóh.õ.hẹuhé.ễẹơ.úsằ.ụ .ụjẻỸ.ẹầi.f0hẹ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Hépọẻ.ỗ .ằìh.hẹàh.g2hẹ.ộ7hé.ằ0ằ.éẻkhé.héj.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằạh.ốẹơh.ẽỗ.ỗẹơkằ.ỗộr.ổáơ.ẹóh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Fẻcơ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằí.ốẹ3ẻ.f1.úàh.ẳb.ẳ0hé.ồơ h.ỗág%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹẵi.Ằó.ồơ h.Ồơ3h.fũ.ặpỏằ.ốẹãg.ú1.ỗẹsằ.ốẹãg.Ẹi .Ễư.=EẶử$Ỹ.ằ0ằ.fi2ẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ỗr.ỗẹsằ.úảỗ.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằạh.ốẹ3ẻ.ẳ0ố.qhé.ồơủ.ẳếhẹ. h.ỗi1h.hẹp.ằ0ằ.fi2ẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ễẹjhé.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗơủ.hẹẻẩhỸ.úăh.ằí.hẹẻbơ.ồơ h.hé2ẻ.úb.hẹuhé.ũ.ễẻẫh.ằẹi.ộ7hé.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ằí.ỗẹd.éáủ.ặế.qhéỸ.qằ.ằẹẫ.gẻđh.ặếằẹỸ.ễẹ0hé.ễẹ0hé.ổẻhẹ.ẹ ủ.ơhé.ỗẹp@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ặế.qhé%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹẵi.Ỗộơhé.ỗág.ỗẹkhé.ễẩ.ủ.ỗẫ.ồơkằ.éẻ .Ẹi .ỄưỸ.ỗêhẹ.ỗộ2hé.ặế.qhé.ỗẹsằ.ốẹãg.õ.ỗộầ.ẵg.ặpòẻ.(].ỗơnẻ.ẳ4.ỗ5hé.ỗr.<Ỹ>X.ú1i.h5g.(""[.–.(""".fẩh.ỗòẻ.{Ỹ(X.ú1i.h5g.)!!"-)!((@.Ằẹp .ằí.hẹuhé.ắ7hé.ằẹqhé.ễẹi .ẹịằ.ằợ.ỗẹd.ẳb.ằảố.ộ7hé.ỗêhẹ.ỗộ2hé.ặế.qhé.ỗẹsằ.ốẹãg.ằí.fẻẩh.ồơ h.ỗòẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵhỸ.ỗơủ.hẹẻẩh.ằạh.ỗẹẩg.hẹuhé.héẹẻẩh.ằqơ.ẳd.f1g.ổ0hé.ỗỉ.gkẻ.ồơ h.ẹc.ỗộẩh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗêhẹ.ỗộ2hé.ễẹ0hé.ễẹ0hé.ổẻhẹ%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹẵi.Ỗộơhé.ỗág.Ễẻdg.ổi0ỗ.ú1.ốẹìhé.ằẹkhé.ặếằẹ.ắchẹ.Ẹi .Ễư.=ẰẶẰ$Ỹ.ằ0ằ.úẻ.ổẻhẹ.úảỗ.ễẹ0hé.ễẹ0hé.ổẻhẹ.ằí.3hẹ.ẹpõhé.ỗòẻ.).ỗộẻcơ.hépọẻ.goẻ.h5g@.Ú1.ẹ1hé.h5g.ằí.ỗòẻ.)<@!!!.hépọẻ.ỗt.úihé.úê.ằ0ằ.ắchẹ.hẹẻđg.ỗộờhé@.Ặi.ằ0ằ.fi2ẻ.éẻẵh.ễẹ0hé.ễẹ0hé.ổẻhẹ.ẳ4.ẳpỏằ.ổt.ặợhé.ẳd.ẳp .ú1i.ằ0ằ.éẻkhé.héj.ú1.ẳảơ.h1hẹ.hẩh.úăh.ằí.hẹuhé.gkẻ.fi.hé2ẻ.ộ7hé.ẳáủ.ằí.ỗẹd.f1.héơủẩh.hẹáh.ằở .ỗêhẹ.ỗộ2hé.ễẹ0hé.ỗẹơkằ.ỗộẩh.hépọẻ@.Ỗơủ.hẹẻẩhỸ.ẹẻch.úăh.ằẹp .ằí.héẹẻẩh.ằqơ.ụ0ằ.hẹảh.ẳẻbơ.h1ủ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Hẹuhé.gkẻ.ồơ h.hé2ẻ.ễẹ0ằ%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ú1i.h5g.)!(<Ỹ.ỗ2ố.ằẹẽ.Eiiặ. hặ.Ằẹẵgẻằ f.Ỗiụẻằifiéủ.ẳ4.ộớỗ.f2ẻ.gmỗ.ắ1ẻ.ắ0i.úòẻ.hmẻ.ặơhé.ộ7hé.héj.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ú1.ỗẹơkằ.ặẻcỗ.ằỉ.Ộiơhặơố.f1.héơủẩh.hẹáh.éáủ.ơhé.ỗẹp.ú1.ằẹẫỗ.hih.ỗộẩh.gj.ẹêhẹ.ằẹơmỗỸ.ú1.ằẹi.ộ7hé.ễẫỗ.ồơ3.ằở .ắ1ẻ.ắ0i.f1.ằẹp .ỗẹơủẫỗ.ốẹợằ@.Ỗnhé.ắẻẩh.ỗảố.ằở .ỗ2ố.ằẹẽ.ằỡhé.híẻ.ộ7hé.héẹẻẩh.ằqơ.h1ủ.ổt.ặợhé.ồơ0.ẽỗ.ằẹơmỗ.ỗẹẽ.héẹẻcg.ú1.éẻkhé.ằẹơmỗ.ẳpỏằ.ổt.ặợhé.h1ủ.f2ẻ.ộàỗ.hẹ2ủ.ằ3g.úòẻ.ắchẹ.ơhé.ỗẹp@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ồơủ.ẳếhẹ.úb.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẻẵh.ỗ2ẻ.Úẻcỗ.H g%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗr.]/(/)!(}Ỹ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ẳpỏằ.ẳíhé.éíẻ.ổah.ắ6ỗ.ắơmằ.ốẹ3ẻ.ặ0h.hẹ4h.éẹẻ.ộĩ.“ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh”.ắ7hé.ỗẻẫhé.Úẻcỗ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗẹẵi.ẳíỸ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ắ i.éíẻ.ổah.ằí.ẽỗ.hẹàỗ.gmỗ.ỗẹ1hẹ.ốẹạh.héơủẩh.fẻcơ.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.fòh.ẹóh.{X.ỗnhé.héơủẩh.fẻcơ.ẳpỏằ.ổt.ặợhé.ẳbơ.ốẹ3ẻ.éẹẻ.hẹ4h.ễẹẻ.fpơ.ỗẹjhé.ỗ2ẻ.ỗẹế.ỗộpọhé.Úẻcỗ.H g@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ễd.ỗr.ễẹẻ.ỗẹjhé.ỗp.h1ủ.ằí.ẹẻcơ.fsằỸ.hẹuhé.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ẳ hé.fpơ.ỗẹjhé.ỗộẩh.ỗẹế.ỗộpọhé.ổậ.ắơmằ.ốẹ3ẻ.éẹẻ.hẹ4h.ỗẹẵi.ồơủ.ẳếhẹ@.Ằ0ằ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ễẹjhé.éẹẻ.hẹ4h.ỗẹẵi.ồơủ.ẳếhẹ.ổậ.ễẹjhé.ẳpỏằ.ỗẻẫố.ỗợằ.ổ3h.ụơàỗ.ú1.hẹảố.ễẹãơ.ổ ơ.]/(@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗơủ.hẹẻẩhỸ.ồơủ.ẳếhẹ.ỗộẩh.ẳáủ.ằẹề.0ố.ặợhé.ẳkẻ.úòẻ.hẹuhé.g8ỗ.ẹ1hé.ẳíhé.éíẻ.ổah@.Ằ0ằ.ỗẹsằ.ốẹãg.ỗpóẻ.ổkhéỸ.ỗẹsằ.ốẹãg.ằẹẫ.ắẻẫh.hẹphé.ễẹjhé.ắ i.éíẻ.ễẹjhé.ốẹ3ẻ.ỗơáh.ỗẹở.ằ0ằ.ồơủ.ẳếhẹ.h1ủ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ẹẻch.ỗ2ẻỸ.úăh.ằẹp .ằí.ằẹqhé.ằq.ễẹi .ẹịằ.h1i.ễẹ9hé.ẳếhẹ.ổt.ặợhé.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ằí.ẹ2ẻ.ằẹi.ổqằ.ễẹỉẵ@.Ỗơủ.hẹẻẩhỸ.ỗộihé.ễẹẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.úăh.f1.gmỗ.úàh.ẳb.éáủ.ỗộ hẹ.ằ4ẻỸ.úẻcằ.ặ0h.hẹ4h.ẳd.hépọẻ.ỗẻẩơ.ặờhé.ắẻẫỗ.f1.ộàỗ.ằạh.ỗẹẻẫỗ@.Ẳáủ.ằỡhé.f1.ồơủ.ẳếhẹ.ẳpỏằ.hẹẻbơ.ồơkằ.éẻ .ỗộẩh.ỗẹẫ.éẻòẻ.0ố.ặợhé@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ỗ2ẻ.Úẻcỗ.H gỸ.ặờ.ằẹề.gòẻ.ằjhé.hẹảh.>.éẻkhé.héj.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.=ằẹp .ỗẻẫh.ẹ1hẹ.ỗộlhé.ẳ2ẻ.ỗộ1$Ỹ.ổihé.úẻcằ.hẹảố.ễẹãơ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.=ẳảơ.ỗpóhéỸ.héjỸ….$.f1.ỗẹsằ.ỗẫ.ỗr.ễẹi3hé.(!.h5g.éạh.ẳáủ@.Ặi.ẳíỸ.úẻcằ.ồơủ.ẳếhẹ.éẹẻ.hẹ4h.ẳkẻ.úòẻ.ỗẹsằ.ốẹãg.ắẻẫh.ẳnẻ.éẵh.ổậ.éíố.ốẹạh.gẻhẹ.ắ2ằẹ.ỗẹjhé.ỗẻh.ẳd.hépọẻ.ỗẻẩơ.ặờhé.ằí.ỗẹd.fs .ằẹịh@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốửơỗẹiộ,*Ỗẹẵi.ỔỄẲỔ%/ố*
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
