{title}
{publish}
{head}
ịÁónưẲổGGẽmỂàÀHẲựmnứổHổ-FẤẲựẽmHÀHẲựmỉàẦưnFỊÂAgnẴẪÂAnÓơnưỗưÁnỌNnHFẠị/ÁóỉịỂnưẲổGGẽmỂ#ựổứmnứổHổ-FẤẲựẽmGổỂẤmỉàẦưnẴẪÂAgnFỊÂAnẲơnÁÀỳÂnHJẾÂAnGẾÀnHẦưnẴờÂÁgnứỷnũÃnAợỎnFỊÂAnÓơnẴẨưnÓẼÀnHDưnừEnưÁùẴhnỨẤnAợỎnFỊÂAnÂÁÀýInẴơnHDưnừEnẴẨưnưÁùẴnÂxÂnHẦưnừợnHÁJổnẲớÀnươÂAnHÁxẴnHÁJổhnàIỎnẶÁCÂAnờÂÁnÁJỀÂAnừyÂnGKưnẶÁẪựnÂÁJÂAnHẢÂÁnHFớÂAnÂơỎnAtỎnẴuHnHÁụẴnẴỘngnờÂÁnÁJỀÂAnừyÂnHtẴnẲÕnưỈổnÂÁÀýInÂAJÊÀhhhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịũnẲổÂAẽmÓÀ-ậ!mỉóhn!AIỎxÂnÂÁtÂnẶÁÀyÂnHẦưnị/ũỉịũnẲổÂAẽmựÂ-@ŨmỉFỊÂAgnHẦưnẶÁCị/ũỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịổnưẲổGGẽmẲÀÂẶ-ÀÂẲÀÂự-ưẤÂHựÂHmnHÀHẲựẽmàẦưnFỊÂAmnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂ/HẤư-FIÂA-HÁổÂÁ-ẴổÂA-HÁổÂÁ-ÂÀựÂ-HI-ưÁIổ-ẴổH-AổÂ-óoo-HFÀựI-FẤÀ-ẲẤ-ẲẤựH-ẲổÂ-FẤÂA-ẶÁổỂ-ứổI-óôộòọoõòỏóôóòọồốốộhÁHẴmnứổHổ-FựẲẽmỹẤẲẲẤÒmỉàẦưnFỊÂAị/ổỉgnỎyInứỷnAợỎnẲơnHẢÂÁnHFớÂAnHÁJÊÂAnAqỂhnƯẦnÂÁÀýInÂAIỎxÂnÂÁtÂnứủÂnừyÂnHẢÂÁnHFớÂAnÂơỎễị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịũỉịÀnẲổÂAẽmựÂ-@Ũmỉ-nàẦưnẴẪÂAnứẤnứị/ÀỉịÀnẲổÂAẽmÓÀ-ậ!mỉÀnHFIỎýÂị/Àỉị/ũỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉỪtỎnẲơnÂAIỎxÂnÂÁtÂnHÁJÊÂAnAqỂgnHÁựẤnừẦnÂÁOÂAnÂAJÊÀnHFẤÂAnAÀổnừẢÂÁnưẦnũDnÁẤqưnẴữnưẦnẴỗÀnHẦưnỎyInẴẪÂAgnứỷnAợỎnFỊÂAnưĨÂAnứỷnũÃnHẢÂÁnHFớÂAnÂơỎhnàFIÂAnũẢÂÁnẴEHnÂAJÊÀnưẦnẶÁẤờÂAnóõonÂAÁẢÂnGẾÀnHẦưgnÂÁJÂAnỀnÂAJÊÀnưẦnAựÂựnHẦưnFỊÂAnẶÁÀyÂnGDnẲJẾÂAnHẦưnẠHnÁẺÂnẴKưnHFIÂAnũẢÂÁnÓơnứÀnHFIỎýÂnưÁẤnừÊÀnGổIhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀnẲổÂAẽmựÂ-@Ũmỉ-nỨẤnẲDÀnGDÂAgnGÀÂÁnÁẤớHị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+náHFựGGị/ÀỉễnàẦưnFỊÂAnÂÁÀýInAtỎnHÁJổgnÁẦÀnừúInỀnÓÌÂAnHFỗÂnÁẤqưnònũxÂnHÁỗÀnứJẺÂAnứẤnẶÁÀnưẺnHÁỵnũÃnưởÂAnHÁrÂAnỄIỗnẴKưgnẶÁÀyÂnÁỳnHÁDÂAnẴÀỷÂnứÃưÁnHuÂnưCÂAnÂÁOÂAnHynũơẤnHẦưgnẶÁÀyÂnHẦưnFỊÂAnÂÁÀýInẴơnẶÁẦnẴẨưnẲớÀhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+nịổnưẲổGGẽmẲÀÂẶ-ÀÂẲÀÂự-ưẤÂHựÂHmnHÀHẲựẽm@EÀnừúImnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂ/HÁI-AÀI-ÁẤÂ-óỏooo-GổÂ-ỂÁổẴ-ứổI-AẤÀ-ứổI-ẶựẴ-ứổÂÁ-FổÂA-AÀổ-ẴổẤ-ÂÁổÂ-ÁÀựI-Óổ-ÂÁổỂ-ẲổI-óôộòọoỏòỏóóoòỏồòòôhÁHẴmnứổHổ-FựẲẽmỹẤẲẲẤÒmỉ@EÀnừúIị/ổỉnGổÀnưỗưÁễị/ÀỉnáNnứỊÂAnẲẤớÀnứúInAEÀnừúInưẦnưÁuHnHụỎnẴớÂÁgnAEÀnẶÁCÂAnừÍÂAnưỗưÁgnAợÀnươẤnỄIỗnẴớÂÁ…nừýInẶÁÀyÂnứổnừúInũÃnHÉÂnHÁJẺÂAgnứỷnẶẠưÁnKÂAnẶÁÀyÂnHẦưnHFỀnÂxÂnỎyInẴẪÂAgnứỷnAợỎnFỊÂAhn!AẤơÀnFổgnGổInẶÁÀnAEÀnừúInÂyInHÁJÊÂAnỌIỎxÂnGuỎnHẦưnÓẼÀnÂÁÀỳHnừEnưổẤnưĨÂAnẶÁÀyÂnHẦưnứỷnũÃnẶÁCnỌẺgnỎyInÓơnAợỎnFỊÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+n,ớẴnứỊÂAnÁẦổnưÁuHễnị/Àỉ;ÁÀnũớÂnHÁJÊÂAnỌIỎxÂnứÌÂAnÁẦổnưÁuHnẲơẴnHẦưníửỂnHẦưnHÁrÂAgnIDÂnỌẤởÂ…ìnÓơnÂÁIEẴgnHụỎnHẦưnẲơnưỗưÁnÂÁổÂÁnÂÁuHnẶÁÀyÂnHẦưnũÃnỎyIgnẶÁCgnAợỎgnFỊÂAhị/ỂỉịỹÀAIFựnưẲổGGẽmậƯáẤFHổũẲự=Â8FựÓÀựÒ.ẤứựmỉịứÀÓỉịổnưẲổGGẽmứựHổÀẲ-ÀẴA-ẲÀAÁHũẤỌmnHÀHẲựẽm,ớẴnứỊÂAnÁẦổnưÁuHnẲơẴnHẦưnẶÁÀyÂnHẦưnỎyIgnẶÁCnẴờÂÁnÓơnứỷnAợỎnFỊÂAhmnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhỄẲHÂGhẴựứÀổưứÂhÓÂ/ọòỏỏõõộòóồốọộồõõọô/òoòọ/ô/óỏ/HẤư-ẴẤÂA-FIÂA-óôồôốõòôọọóọộóooóỏồồóõồhẰỂAmnHổFAựHẽm_ũẲổÂẶmnFựẲẽmÂẤẤỂựÂựFmnứổHổ-ỹổÂưỎũẤỌẽmÀẴA-ẲÀAÁHũẤỌmỉịÀẴAnÀứẽmÀẴA_õộọỏỏôọỏoôôốọộòooomnưẲổGGẽmẲÀAÁHũẤỌ-ưẤÂHựÂHmnHÀHẲựẽmàẦưnẴẪÂAgnHẦưnFỊÂAnÓơnẴữẤnỌNnHFẠn-nỜÂÁnóhmnGFưẽm//ưhứÁưÂhÓÂ/ÀẴA/ứựGẶHẤỂ/ứ-ũổẤỂÁIHÁẤhÓÂ/ÂựÒG/òọòỏ/óôõứõoốỏọỏõHồọóẲóhÒựũỂmnổẲHẽmàẦưnFỊÂAgnẴẪÂAnÓơnưỗưÁnỌNnHFẠmnÒÀứHÁẽmmnÁựÀAÁHẽmmnứổHổ-ổIHÁẤFẽmmnứổHổ-ẤFÀAÀÂổẲẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhỄẲHÂGhẴựứÀổưứÂhÓÂ/ọòỏỏõõộòóồốọộồõõọô/òoòọ/ô/óỏ/HẤư-ẴẤÂA-FIÂA-óôồôốõòôọọóọộóooóỏồồóõồhẰỂAmn/ỉị/ổỉị/ứÀÓỉịỹÀAưổỂHÀẤÂnưẲổGGẽm8ÁẤHẤƯ.á_ƯổỂHÀẤÂmỉịỂnứổHổ-ỂẲổưựÁẤẲứựFẽm!ÁùỂnưÁÍnHÁẠưÁnờÂÁmỉ,ớẴnứỊÂAnÁẦổnưÁuHnẲơẴnHẦưnẶÁÀyÂnHẦưnỎyIgnẶÁCnẴờÂÁnÓơnứỷnAợỎnFỊÂAhị/Ểỉị/ỹÀAưổỂHÀẤÂỉị/ỹÀAIFựỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+nƯÁynừEnởÂị/ÀỉễnƯÁynừEnởÂnẶÁCÂAnưÁĂnờÂÁnÁJỀÂAnừyÂnHẢÂÁnHFớÂAnGKưnẶÁẪựnÂẦÀnưÁIÂAnẴơnưẬÂnờÂÁnÁJỀÂAnHFMưnHÀyỂnừyÂnẴỗÀnHẦưhnỪqưnũÀỳHnẲơnẶÁÀnũớÂnưẦnưÁynừEnởÂnẶÀxÂAnẶÁựẴnHÀxInưMưnừỵnAÀOnưtÂnÂqÂAnHÁẢnứÀÂÁnứJỆÂAnũÃnHÁÀyIhnậÀỳưnởÂnIDÂAnẶÁCÂAnừỈnứJỆÂAnưÁuHgnẶÁCÂAnũÉnGIÂAnừỈnẶÁẤỗÂAnưÁuHgnÓÀHổẴÀÂnÓơnÂJẼưnưÁẤnưẺnHÁỵnẶÁÀyÂnưẺnHÁỵnHÁÀyInưÁuHnứÀÂÁnứJỆÂAnưĨÂAnẶÁÀyÂnHẦưnứỷnFỊÂAgnẶÁẦnẴẨưnÓơnẶÁCÂAnũẦÂAnẴJẾHhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀnẲổÂAẽmựÂ-@Ũmỉ-nỨẤnẴỡưnũỳÂÁị/Àỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+nịổnưẲổGGẽmẲÀÂẶ-ÀÂẲÀÂự-ưẤÂHựÂHmnHÀHẲựẽmàÁÀyInẴỗImnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂ/ÂAIẤÀ-ũựÂÁ-HÁÀựI-ẴổI-ÂựÂ-ũẤ-GIÂA-ọ-ÂÁẤẴ-HÁIư-ỂÁổẴ-ÂổỎ-óôộòọoôoộóoọọòõõốôhÁHẴmnứổHổ-FựẲẽmỹẤẲẲẤÒmỉàÁÀyInẴỗIị/ổỉị/Àỉễn;ÁÀnHÁÀyInẴỗInHÁÀyInGỡHnÂAÁẮổnẲơnGDnẲJẾÂAnÁĐÂAnưúInAÀờẴnHFẤÂAnẴỗInưĨÂAnẲơnÂAIỎxÂnÂÁtÂnAtỎnHẦưnFỊÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ#ĐÂAnưúInưẦnÓổÀnHFẬnÓùÂnưÁIỎỵÂnẤỌỎnừyÂnẶÁỡỂnưẺnHÁỵgnHFẤÂAnừẦnưẦnứổnừúIhn!yInHÁÀyInÁĐÂAnưúInừĐÂAnÂAÁẮổnÓẼÀnÓÀỳưnÓùÂnưÁIỎỵÂnẤỌỎnũÃnGIỎnAÀờẴgnẲÍưnÂơỎnứổnừúInÓơnưÁtÂnHẦưnẶÁCÂAnừỈnẤỌỎgnẶÁCÂAnừỈnứÀÂÁnứJỆÂAnGwnẶÁÀyÂnHẦưnỎyInÓơnFỊÂAnÂÁÀýInÁẺÂgnHẦưnHÁJổnứúÂnÓơnẲEnFBnườnứổnừúIhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+n#EÀnưÁKÂAnũIĐÂAnHFKÂAnừổnÂổÂAị/ÀỉễnỪtỎnẲơnÁEÀnưÁKÂAnỀnÂOnAÀẼÀnứẤnẲJẾÂAnÁẤFẴẤÂựnÂổẴnỄIỗnÂÁÀýIhn;ÁÀnứJnHÁLổnÁẤFẴẤÂựnÂơỎnẶÁÀyÂnưÁẤnHẦưnỀnỂÁẠổnHFJẼưnẶÁẦnẴẨưhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+nŨỳÂÁnHIỎyÂnAÀỗỂễị/ÀỉnƯJÊÂAnAÀỗỂgnGIỎnAÀỗỂ…nừýInẶÁÀyÂnHẦưnỎyInÓơnFỊÂAnÂÁÀýIhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+nŨỳÂÁnỀnứổnừúIễị/ÀỉnƯỗưnũỳÂÁnÓÀxẴnứổnừúIgnÂÁÀýInAơIgnÂuẴgnÓờỎnÂyÂgnẴĐnÁCÀnứúIhhhnưĨÂAnHỗưnừEÂAnừyÂnGMnHởÂAnHFJỀÂAnưỈổnHẦưnÓơnẶÁÀyÂnHẦưnHFỀnÂxÂnẴẪÂAnÓơnHÁJổnÁẺÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉ+nàÁổỎnừÉÀnÂEÀnHÀyHnHDễị/Àỉn!EÀnHÀyHnHDnHÁổỎnừÉÀnHÁJÊÂAnỌờỎnFổnỀnAÀổÀnừẤớÂnứùỎnHÁẢgnẴổÂAnHÁổÀgnGổInGÀÂÁgnHÀýÂnẴợÂnẶÀÂÁgnẴợÂnứỊưhn;ÁÀnÂEÀnHÀyHnHDnHÁổỎnừÉÀnẲẼÂnGwnẶÁÀyÂnHẦưnFỊÂAnÂÁÀýIhnƯỗưnHFJÊÂAnÁẾỂnHÁổỎnừÉÀnÂEÀnHÀyHnHDnừEHnÂAEHnÂÁJnẴổÂAnHÁổÀgnGổInGÀÂÁnHÁẢnẶÁÀnÂEÀnHÀyHnưtÂnũpÂAnHFỀnẲớÀnưẦnHÁỵnHẦưnGwnÁyHnFỊÂAnẴơnẴẨưnHFỀnẲớÀhn!ÁJÂAnÓẼÀnÂÁÀýInÂAJÊÀgnHẢÂÁnHFớÂAnFỊÂAnHẦưnÂơỎnưẦnHÁỵnẲơnÓẮÂÁnÓÀỷÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịũnẲổÂAẽmựÂ-@ŨmỉòhnỪÀýInHFÃnịổnưẲổGGẽmẲÀÂẶ-ÀÂẲÀÂự-ưẤÂHựÂHmnGHỎẲựẽmũẤỌ-GÀzÀÂAễnũẤFứựF-ũẤỌfnẴổFAÀÂễnoỂỌfnỂổứứÀÂAễnoỂỌfnHựỌH-ứựưẤFổHÀẤÂễnÂẤÂựfnưẤẲẤFễn-ÒựũẶÀH-ẲÀÂẶfmnHÀHẲựẽmịũỉHẦưnHÁJổị/ũỉmnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂ/ưổưÁ-AÀIỂ-ỂÁI-ÂI-ưÁự-AÀổI-ẴổÀ-HẤư-HÁIổ-HÁẤH-óôộóòốộộỏhÁHẴmnứổHổ-FựẲẽmỹẤẲẲẤÒmỉịũỉHẦưnHÁJổị/ũỉị/ổỉnẴẪÂAgnứỷnAợỎị/ũỉị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàÌỎnHÁIEưnÓơẤnÂAIỎxÂnÂÁtÂnAtỎnHẦưnỎyIgnẴẪÂAnGwnưẦnỂÁỗưnừĐnừÀýInHFÃhnƯẦnÂAIỎxÂnÂÁtÂnừÀýInHFÃnừJẾưnÂÁJÂAnưĨÂAnưẦnÂAIỎxÂnÂÁtÂnưÁĂnưẦnHÁỵnứÌÂAnũÀỳÂnỂÁỗỂnÁẸnHFẾhnậẠnứỊnÂÁJnHẦưnỎyInẴẪÂAnứẤnứÀnHFIỎýÂnHÁẢnFuHnẶÁẦnHFÃgnưẬÂnÓẼÀnưỗưnÂAIỎxÂnÂÁtÂnẶÁỗưgnHÁẢnÓÀỳưnứÌÂAnHÁIDưgnHÁổỎnừÉÀnẲDÀnGDÂAnưĨÂAnưẦnHÁỵnAÀÍỂnườÀnHÁÀỳÂị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉậẼÀnÂAJÊÀnũÃnHÁÀyInứJỆÂAnưÁuHgnHÁÀyInGỡHnHÁẢnưÁĂnưúÂnHÁổỎnừÉÀnưÁynừEnởÂgnũÉnGIÂAnừỈnứÀÂÁnứJỆÂAnÓơnÓÀnưÁuHgnưẦnưÁynừEnởÂnưtÂnũpÂAnGwnÂÁổÂÁnưÁẦÂAnườÀnHÁÀỳÂnHẦưnAợỎnFỊÂAgnAÀÍỂnẴỗÀnHẦưnẴýẴnừữỂnÁẺÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉậẼÀnũỳÂÁnũIĐÂAnHFKÂAnừổnÂổÂAnÁẤqưnũỳÂÁnHIỎyÂnAÀỗỂgnẶÁÀnẲJẾÂAnÁẤFẴẤÂựnừJẾưnưtÂnũpÂAnẲớÀnHÁẢnÁÀỳÂnHJẾÂAnHẦưnỎyInẴẪÂAgnAợỎnFỊÂAnưĨÂAnừJẾưnườÀnHÁÀỳÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàÁổỎnừÉÀnẲDÀnGDÂAnHẠưÁnưMưgnAÀờẴnGHFựGGgnÁớÂnưÁynGNnứỊÂAnÁẦổnưÁuHnưÁẤnẴỗÀnHẦưgnHởÂAnưJÊÂAnẲIỎỳÂnHùỂnẶÁCÂAnưÁĂnAÀÍỂnườÀnHÁÀỳÂnGKưnẶÁẪựnÂẦÀnưÁIÂAnẴơnưẬÂnAÀÍỂnẴỗÀnHẦưnẶÁẪựnÁẺÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ!AẤơÀnFổgnưẦnHÁỵnứÌÂAnưỗưnẴữẤgnHIỎnẶÁCÂAnỄIỗnưúInẶÔnỂÁKưnHớỂgnÂÁJÂAnưúÂnẶÀxÂnHFẢnừỵnAÀÍỂnẴỗÀnHẦưnẶÁẪựnÁẺÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ-nắnHẦưnÓẼÀnÁẸÂnÁẾỂnAựẲổHÀÂn+nHÀÂÁnứúInứJỆÂAnHẦưễị/ũỉị/Àỉn#ẬổnónAẦÀnAựẲổHÀÂnÓẼÀnÂJẼưnÓơnẴEHnưÁÍHnHÀÂÁnứúInứJỆÂAnHẦưnừỵnừJẾưnẴEHnÁẸÂnÁẾỂnứvẤhnáổInừẦnHÁẤổnừýInẲxÂnHẦưgnẴổGGổAựnHFẤÂAnẶÁẤờÂAnÓơÀnỂÁÍHnFĐÀnAEÀnũpÂAnứúInAEÀnÂÁữnÂÁơÂAhn.ẸÀnHIúÂnHÁMưnÁÀỳÂnònẲúÂgnHFẤÂAnẶÁẤờÂAnọnHÁỗÂAnHFỀnẲxÂnGwnAÀÍỂnHẦưnẶÁẪựnÁẺÂhị/ỂỉịỹÀAIFựnưẲổGGẽmậƯáẤFHổũẲự=Â8FựÓÀựÒ.ẤứựnGẴổẲẲ-ÀẴAmỉịứÀÓỉịổnưẲổGGẽmứựHổÀẲ-ÀẴA-ẲÀAÁHũẤỌmnHÀHẲựẽmŨỳÂÁnẲÕnỀnứổnừúInưĨÂAnẶÁÀyÂnHẦưnFỊÂAgnAợỎhhhmnÁFựỹẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhỄẲHÂGhẴựứÀổưứÂhÓÂ/ọòỏỏõõộòóồốọộồõõọô/òoòọ/ô/óỏ/HẤư-ẴẤÂA-óôồôốõòốõộộọỏóọộộộõoôỏohẰỂAmnHổFAựHẽm_ũẲổÂẶmnFựẲẽmÂẤẤỂựÂựFmnứổHổ-ỹổÂưỎũẤỌẽmÀẴA-ẲÀAÁHũẤỌmỉịÀẴAnÀứẽmÀẴA_õộọỏỏôồốòòỏỏòồộõọômnưẲổGGẽmẲÀAÁHũẤỌ-ưẤÂHựÂHmnHÀHẲựẽmàẦưnẴẪÂAgnHẦưnFỊÂAnÓơnẴữẤnỌNnHFẠn-nỜÂÁnọhmnGFưẽm//ưhứÁưÂhÓÂ/ÀẴA/ứựGẶHẤỂ/ứ-ũổẤỂÁIHÁẤhÓÂ/ÂựÒG/òọòỏ/óôõứõoốỏọỏõHõộỏồẲòhÒựũỂmnổẲHẽmàẦưnFỊÂAgnẴẪÂAnÓơnưỗưÁnỌNnHFẠmnÒÀứHÁẽmmnÁựÀAÁHẽmmnứổHổ-ổIHÁẤFẽmmnứổHổ-ẤFÀAÀÂổẲẽmÁHHỂGễ//GIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhỄẲHÂGhẴựứÀổưứÂhÓÂ/ọòỏỏõõộòóồốọộồõõọô/òoòọ/ô/óỏ/HẤư-ẴẤÂA-óôồôốõòốõộộọỏóọộộộõoôỏohẰỂAmn/ỉị/ổỉị/ứÀÓỉịỹÀAưổỂHÀẤÂnưẲổGGẽm8ÁẤHẤƯ.á_ƯổỂHÀẤÂmỉịỂnứổHổ-ỂẲổưựÁẤẲứựFẽm!ÁùỂnưÁÍnHÁẠưÁnờÂÁmỉŨỳÂÁnẲÕnỀnứổnừúInưĨÂAnẶÁÀyÂnHẦưnFỊÂAgnAợỎhhhị/Ểỉị/ỹÀAưổỂHÀẤÂỉị/ỹÀAIFựỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ-nắnHẦưnÓẼÀnÁẸÂnÁẾỂnHFKÂAnAơn+nGOổnưÁIổnẶÁCÂAnừJÊÂAễị/ũỉị/Àỉn,ẬÂAnHFỡÂAnHFKÂAnFuHnAÀơInỂFẤHựÀÂgnũÀẤHÀÂnÓơnÓÀHổẴÀÂnŨóòhnàFEÂnÁẸÂnÁẾỂnẲẬÂAnHFỡÂAnHFKÂAnÓẼÀnGOổnưÁIổnẶÁCÂAnừJÊÂAnFĐÀnHÁẤổnừýInẲxÂnHẦưhn!ÁữnÂÁơÂAnẴổGGổAựnẶÁẤờÂAnóonỂÁÍHgnGổInừẦnỈnHẦưnẶÁẤờÂAnónAÀÊnừĐÂAnÁĐnFĐÀnAEÀnừúInẲớÀhn.ẸÀnHIúÂnHÁMưnÁÀỳÂnó-ònẲúÂgnHFẤÂAnẶÁẤờÂAnó-ònHÁỗÂAnũớÂnGwnHÁuỎnHẦưnẴýẴnẴJẾHnÓơnứơỎnÁẺÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉịÀỉịũỉ-nắnHẦưnÓẼÀnÁẸÂnÁẾỂnHFKÂAnAơn+nỄIờnũẺn+nứúInẤẲÀIễnị/ũỉị/Àỉ,uỎnónẲẬÂAnừẪnHFKÂAnAơgn½nỄIờnũẺnÓơnẴEHnẠHnứúInẤẲÀIgnHFEÂnÂÁIỎỷÂnHÁơÂÁnÁẸÂnÁẾỂhnáổInừẦnHÁẤổnừýIgnẴổGGổAựnHẦưnẶÁẤờÂAnõ-óonỂÁÍHhnắnHẦưnHÁxẴnẶÁẤờÂAnóo-óõnỂÁÍHnFĐÀnAEÀnẲớÀnGớưÁhn.ẸÀnHIúÂnHÁMưnÁÀỳÂnó-ònẲúÂnGwnẴổÂAnẲớÀnẶyHnỄIờnẴỗÀnHẦưnẶÁẪựgnẴýẴnẴJẾHnHFẤÂAnẶÁẤờÂAnò-ọnHÁỗÂAhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉ;ÁÀnHẦưnFỊÂAnỄIỗnÂÁÀýIgnưúÂnừyÂnAqỂnũỗưnGẮnừỵnừJẾưnẶÁỗẴnÓơnừÀýInHFÃnÂAIỎxÂnÂÁtÂhị/ỂỉịỂnưẲổGGẽmỂŨẤứỎmỉàáníHÁựẤGIưẶÁẤựứẤÀGẤÂAhÓÂìị/Ểỉ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
10 thói quen hàng ngày nên từ bỏ để sống thọ
2026-02-07 06:58:00
Thói quen xấu như bỏ khám định kỳ, lười vận động, hút thuốc, thiếu ngủ, stress tích tụ... làm lão hóa nhanh, giảm tuổi thọ.
Tăng cường kiểm tra, bảo đảm an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán
2026-02-06 16:00:00
baophutho.vn Tết Nguyên đán là thời điểm nhu cầu tiêu dùng thực phẩm của người dân tăng cao, kéo theo nguy cơ mất an toàn thực phẩm (ATTP) nếu không được...
Điều trị thành công ca bệnh nhiễm vi khuẩn “ăn thịt người”
2026-02-06 07:53:00
baophutho.vn Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện đa khoa Phúc Yên vừa điều trị thành công một ca bệnh Whitmore do nhiễm vi khuẩn Burkholderia pseudomallei (vi...
Những lưu ý đặc biệt khi ăn Tết cho người đái tháo đường
2026-02-06 06:53:00
Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vẻ nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ rối loạn đường huyết đối với người bệnh đái tháo đường. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp...
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
2026-02-05 20:44:00
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều...
Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp
2026-02-05 17:44:00
Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng...
4 nhóm người nên ăn trứng hằng ngày
2026-02-05 15:44:00
Giữa thời buổi bão giá thì ăn trứng là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ. Vậy loại thực phẩm “rẻ mà chất” này mang lại lợi ích gì và những ai nên bổ sung trứng vào thực đơn...
