{title}
{publish}
{head}
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõôxỡJỡ-ỈDẪýfõJẶJẪýõoặĐwôỈNCẮĩôBẸCẮôỒqôwpwẰôỔÔôJỈẲn/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõôxỡJỡ-ỈDẪýfõĨỡÌDõoặĐwôBẸCẮĩôỈNCẮôẪqôẰẶẠCôJÒHCẮôĨHẶôJĐwôBsCẰĩôxÃôvÂôẮtỖôỈNCẮôỒqôBÉwôỒFẶôJÊwôyỀôwẰựBjôXDôẮtỖôỈNCẮôCẰẶÀKôBqôJÊwôyỀôBÉwôwẰựBôCACôJĐwôytôJẰÒỡôẪrẶôwqCẮôJẰABôJẰÒỡjôặKỖôẨẰẼCẮôsCẰôẰÒICẮôyÁCôĨỌwôẨẰẸýôCẰÒCẮôJẴCẰôJỈrCẮôCqỖôẮưỖôBứJôJẰửBôBỞôĩôsCẰôẰÒICẮôyÁCôJưBôẪƠôwOỡôCẰẶÀKôCẮÒGẶjjjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvôẪỡCẮfõỒẶ-e[õoồjô[ẮKỖACôCẰưCôẨẰẶÁCôJĐwôn/vonvôẪỡCẮfõýC-?VõoỈNCẮĩôJĐwôẨẰẼn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonỡôwẪỡĨĨfõẪẶCẨ-ẶCẪẶCý-wDCJýCJõôJẶJẪýfõặĐwôỈNCẮõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/JDw-ỈKCẮ-JẰỡCẰ-BỡCẮ-JẰỡCẰ-CẶýC-JK-wẰKỡ-BỡJ-ẮỡC-ồốố-JỈẶýK-ỈDẶ-ẪD-ẪDýJ-ẪỡC-ỈDCẮ-ẨẰỡÌ-xỡK-ồớởộổốơộỗồớồộổợờờởjẰJBõôxỡJỡ-ỈýẪfõĂDẪẪDỘõoặĐwôỈNCẮn/ỡoĩôỖÁKôxÃôẮtỖôẪqôJẴCẰôJỈrCẮôJẰÒGCẮôẮụÌjôWĐôCẰẶÀKôCẮKỖACôCẰưCôxữCôyÁCôJẴCẰôJỈrCẮôCqỖịn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvonẶôẪỡCẮfõýC-?Võo-ôặĐwôBẸCẮôxDôxn/ẶonẶôẪỡCẮfõỒẶ-e[õoẶôJỈKỖÀCn/Ặon/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoYưỖôẪqôCẮKỖACôCẰưCôJẰÒGCẮôẮụÌĩôJẰýDôyĐôCẰỐCẮôCẮÒGẶôJỈDCẮôẮẶỡôyẴCẰôwĐôvÊôẰDụwôBỵôwĐôBpẶôJĐwôỖÁKôBẸCẮĩôxÃôẮtỖôỈNCẮôwÓCẮôxÃôvÂôJẴCẰôJỈrCẮôCqỖjôặỈKCẮôvẴCẰôBỀJôCẮÒGẶôwĐôẨẰDsCẮôồơốôCẮẰẴCôĨHẶôJĐwĩôCẰÒCẮôIôCẮÒGẶôwĐôẮýCýôJĐwôỈNCẮôẨẰẶÁCôĨÊôẪÒHCẮôJĐwôẲJôẰỄCôBỌwôJỈKCẮôvẴCẰôỒqôxẶôJỈKỖÀCôwẰDôyGẶôĨỡKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶôẪỡCẮfõýC-?Võo-ôXDôẪÊẶôĨÊCẮĩôĨẶCẰôẰDrJn/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ôằJỈýĨĨn/ẶoịôặĐwôỈNCẮôCẰẶÀKôẮưỖôJẰÒỡĩôẰĐẶôyừKôIôỒMCẮôJỈpCôẰDụwôộôvACôJẰpẶôxÒỄCẮôxDôẨẰẶôwỄôJẰẢôvÂôwuCẮôJẰủCẮôỊKpôBỌwĩôẨẰẶÁCôẰẠôJẰÊCẮôBẶÃCôxÂwẰôJứCôwẼCẮôCẰỐCẮôJÁôvqDôJĐwĩôẨẰẶÁCôJĐwôỈNCẮôCẰẶÀKôBqôẨẰĐôBÉwôẪrẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ônỡôwẪỡĨĨfõẪẶCẨ-ẶCẪẶCý-wDCJýCJõôJẶJẪýfõ?ỀẶôyừKõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/JẰK-ẮẶK-ẰDC-ồỗốốố-ĨỡC-ÌẰỡB-xỡK-ẮDẶ-xỡK-ẨýB-xỡCẰ-ỈỡCẮ-ẮẶỡ-BỡD-CẰỡC-ẰẶýK-Ồỡ-CẰỡÌ-ẪỡK-ồớởộổốỗộỗồồốộỗợộộớjẰJBõôxỡJỡ-ỈýẪfõĂDẪẪDỘõo?ỀẶôyừKn/ỡoôĨỡẶôwpwẰịn/ẶoôằÔôxNCẮôẪDrẶôxừKôẮỀẶôyừKôwĐôwẰứJôJửỖôBrCẰĩôẮỀẶôẨẰẼCẮôyLCẮôwpwẰĩôẮtẶôwqDôỊKpôBrCẰ…ôyÀKôẨẰẶÁCôxỡôyừKôvÂôJỆCôJẰÒỄCẮĩôxÃôẨẲwẰôỌCẮôẨẰẶÁCôJĐwôJỈIôCACôỖÁKôBẸCẮĩôxÃôẮtỖôỈNCẮjô[ẮDqẶôỈỡĩôĨỡKôẨẰẶôẮỀẶôyừKôCÁKôJẰÒGCẮôỔKỖACôĨứỖôJĐwôỒFẶôCẰẶẠJôyỀôwỡDôwÓCẮôẨẰẶÁCôJĐwôxÃôvÂôẨẰẼôỔỄĩôỖÁKôỒqôẮtỖôỈNCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ô{rBôxNCẮôẰĐỡôwẰứJịôn/Ặo>ẰẶôvrCôJẰÒGCẮôỔKỖACôxMCẮôẰĐỡôwẰứJôẪqBôJĐwôlỳÌôJĐwôJẰủCẮĩôKÊCôỔDuC…môỒqôCẰKỀBĩôJửỖôJĐwôẪqôwpwẰôCẰỡCẰôCẰứJôẨẰẶÁCôJĐwôvÂôỖÁKĩôẨẰẼĩôẮtỖĩôỈNCẮjn/ÌonĂẶẮKỈýôwẪỡĨĨfõeWằDỈJỡvẪý;CãỈýỒẶýỘ}DxýõonxẶỒonỡôwẪỡĨĨfõxýJỡẶẪ-ẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõôJẶJẪýfõ{rBôxNCẮôẰĐỡôwẰứJôẪqBôJĐwôẨẰẶÁCôJĐwôỖÁKĩôẨẰẼôBsCẰôỒqôxÃôẮtỖôỈNCẮjõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ớ/ồỗ/JDw-BDCẮ-ỈKCẮ-ồớợớờơộớổổồổởồốốồỗợợồơợjẬÌẮõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõôxỡJỡ-ĂỡCwỖvDỔfõẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõonẶBẮôẶxfõẶBẮ_ơởổỗỗớổỗốớớờổởộốốốõôwẪỡĨĨfõẪẶẮẰJvDỔ-wDCJýCJõôJẶJẪýfõặĐwôBẸCẮĩôJĐwôỈNCẮôỒqôBỵDôỔÔôJỈẲô-ôSCẰôồjõôĨỈwfõ//wjvỡDÌẰKJẰDjỒC/ẶBẮ/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ộổộỗ/ồớơxơốờỗổỗơJợổồẪồjỘývÌõôỡẪJfõặĐwôỈNCẮĩôBẸCẮôỒqôwpwẰôỔÔôJỈẲõôỘẶxJẰfõõôẰýẶẮẰJfõõôxỡJỡ-ỡKJẰDỈfõõôxỡJỡ-DỈẶẮẶCỡẪfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ớ/ồỗ/JDw-BDCẮ-ỈKCẮ-ồớợớờơộớổổồổởồốốồỗợợồơợjẬÌẮõô/on/ỡon/xẶỒonĂẶẮwỡÌJẶDCôwẪỡĨĨfõãẰDJDW}ằ_WỡÌJẶDCõonÌôxỡJỡ-ÌẪỡwýẰDẪxýỈfõ[ẰựÌôwẰLôJẰẲwẰôsCẰõo{rBôxNCẮôẰĐỡôwẰứJôẪqBôJĐwôẨẰẶÁCôJĐwôỖÁKĩôẨẰẼôBsCẰôỒqôxÃôẮtỖôỈNCẮjn/Ìon/ĂẶẮwỡÌJẶDCon/ĂẶẮKỈýonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ôWẰÁôyỀôuCn/ẶoịôWẰÁôyỀôuCôẨẰẼCẮôwẰẤôsCẰôẰÒICẮôyÁCôJẴCẰôJỈrCẮôĨỌwôẨẰẸýôCĐẶôwẰKCẮôBqôwECôsCẰôẰÒICẮôJỈÕwôJẶÁÌôyÁCôBpẶôJĐwjôYụwôvẶẠJôẪqôẨẰẶôvrCôwĐôwẰÁôyỀôuCôẨẶACẮôẨẰýBôJẶAKôwÕwôyẢôẮẶỐôwưCôCụCẮôJẰẴôxẶCẰôxÒÍCẮôvÂôJẰẶÁKjôeẶẠwôuCôKÊCẮôẨẰẼCẮôyOôxÒÍCẮôwẰứJĩôẨẰẼCẮôvỆôĨKCẮôyOôẨẰDpCẮôwẰứJĩôỒẶJỡBẶCôỒqôCÒFwôwẰDôwỄôJẰẢôẨẰẶÁCôwỄôJẰẢôJẰẶÁKôwẰứJôxẶCẰôxÒÍCẮôwÓCẮôẨẰẶÁCôJĐwôxÃôỈNCẮĩôẨẰĐôBÉwôỒqôẨẰẼCẮôvĐCẮôBÒHJjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶôẪỡCẮfõýC-?Võo-ôXDôBúwôvẠCẰn/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ônỡôwẪỡĨĨfõẪẶCẨ-ẶCẪẶCý-wDCJýCJõôJẶJẪýfõặẰẶÁKôBpKõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/CẮKDẶ-výCẰ-JẰẶýK-BỡK-CýC-vD-ĨKCẮ-ổ-CẰDB-JẰKw-ÌẰỡB-CỡỖ-ồớởộổốớốởồốổổộơơờớjẰJBõôxỡJỡ-ỈýẪfõĂDẪẪDỘõoặẰẶÁKôBpKn/ỡon/Ặoịô>ẰẶôJẰẶÁKôBpKôJẰẶÁKôĨúJôCẮẰẦỡôẪqôĨÊôẪÒHCẮôẰẾCẮôwừKôẮẶsBôJỈDCẮôBpKôwÓCẮôẪqôCẮKỖACôCẰưCôẮưỖôJĐwôỈNCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo:ẾCẮôwừKôwĐôỒỡẶôJỈEôỒựCôwẰKỖẢCôDỔỖôyÁCôẨẰúÌôwỄôJẰẢĩôJỈDCẮôyĐôwĐôxỡôyừKjô[ÁKôJẰẶÁKôẰẾCẮôwừKôyẾCẮôCẮẰẦỡôỒFẶôỒẶẠwôỒựCôwẰKỖẢCôDỔỖôvÂôĨKỖôẮẶsBĩôẪLwôCqỖôxỡôyừKôỒqôwẰưCôJĐwôẨẰẼCẮôyOôDỔỖĩôẨẰẼCẮôyOôxẶCẰôxÒÍCẮôĨỹôẨẰẶÁCôJĐwôỖÁKôỒqôỈNCẮôCẰẶÀKôẰỄCĩôJĐwôJẰÒỡôxừCôỒqôẪỀôỈẺôwsôxỡôyừKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ô:ỀẶôwẰỌCẮôvKẾCẮôJỈỌCẮôyỡôCỡCẮn/ẶoịôYưỖôẪqôẰỀẶôwẰỌCẮôIôCỐôẮẶFẶôxDôẪÒHCẮôẰDỈBDCýôCỡBôỊKpôCẰẶÀKjô>ẰẶôxÒôJẰỎỡôẰDỈBDCýôCqỖôẨẰẶÁCôwẰDôJĐwôIôÌẰẲỡôJỈÒFwôẨẰĐôBÉwjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ôVẠCẰôJKỖÁCôẮẶpÌịn/ẶoôWÒGCẮôẮẶpÌĩôĨKỖôẮẶpÌ…ôyÀKôẨẰẶÁCôJĐwôỖÁKôỒqôỈNCẮôCẰẶÀKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ôVẠCẰôIôxỡôyừKịn/ẶoôWpwôvẠCẰôỒẶABôxỡôyừKĩôCẰẶÀKôẮqKĩôCứBĩôỒsỖôCÁCĩôBẾôẰẼẶôxừKjjjôwÓCẮôJpwôyỀCẮôyÁCôĨÕôJuCẮôJỈÒICẮôwOỡôJĐwôỒqôẨẰẶÁCôJĐwôJỈIôCACôBẸCẮôỒqôJẰÒỡôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo+ôặẰỡỖôyỆẶôCỀẶôJẶÁJôJÊịn/Ặoô[ỀẶôJẶÁJôJÊôJẰỡỖôyỆẶôJẰÒGCẮôỔsỖôỈỡôIôẮẶỡẶôyDrCôxựỖôJẰẴĩôBỡCẮôJẰỡẶĩôĨỡKôĨẶCẰĩôJẶÀCôBtCôẨẶCẰĩôBtCôxNwjô>ẰẶôCỀẶôJẶÁJôJÊôJẰỡỖôyỆẶôẪFCôĨỹôẨẰẶÁCôJĐwôỈNCẮôCẰẶÀKjôWpwôJỈÒGCẮôẰHÌôJẰỡỖôyỆẶôCỀẶôJẶÁJôJÊôyỀJôCẮỀJôCẰÒôBỡCẮôJẰỡẶĩôĨỡKôĨẶCẰôJẰẴôẨẰẶôCỀẶôJẶÁJôwưCôvùCẮôJỈIôẪrẶôwĐôJẰẢôJĐwôĨỹôẰÁJôỈNCẮôBqôBÉwôJỈIôẪrẶjô[ẰÒCẮôỒFẶôCẰẶÀKôCẮÒGẶĩôJẴCẰôJỈrCẮôỈNCẮôJĐwôCqỖôwĐôJẰẢôẪqôỒẦCẰôỒẶÃCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvôẪỡCẮfõýC-?VõoộjôYẶÀKôJỈÂônỡôwẪỡĨĨfõẪẶCẨ-ẶCẪẶCý-wDCJýCJõôĨJỖẪýfõvDỔ-ĨẶzẶCẮịôvDỈxýỈ-vDỔỉôBỡỈẮẶCịôốÌỔỉôÌỡxxẶCẮịôốÌỔỉôJýỔJ-xýwDỈỡJẶDCịôCDCýỉôwDẪDỈịô-ỘývẨẶJ-ẪẶCẨỉõôJẶJẪýfõnvoJĐwôJẰÒỡn/voõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒC/wỡwẰ-ẮẶKÌ-ÌẰK-CK-wẰý-ẮẶỡK-BỡẶ-JDw-JẰKỡ-JẰDJ-ồớởồộờởởỗjẰJBõôxỡJỡ-ỈýẪfõĂDẪẪDỘõonvoJĐwôJẰÒỡn/von/ỡoôBẸCẮĩôxÃôẮtỖn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặMỖôJẰKỀwôỒqDôCẮKỖACôCẰưCôẮưỖôJĐwôỖÁKĩôBẸCẮôĨỹôwĐôÌẰpwôyẾôyẶÀKôJỈÂjôWĐôCẮKỖACôCẰưCôyẶÀKôJỈÂôyÒHwôCẰÒCẮôwÓCẮôwĐôCẮKỖACôCẰưCôwẰẤôwĐôJẰẢôxMCẮôvẶẠCôÌẰpÌôẰỂôJỈHjôeẲôxNôCẰÒôJĐwôỖÁKôBẸCẮôxDôxẶôJỈKỖÀCôJẰẴôỈứJôẨẰĐôJỈÂĩôwECôỒFẶôwpwôCẮKỖACôCẰưCôẨẰpwĩôJẰẴôỒẶẠwôxMCẮôJẰKÊwĩôJẰỡỖôyỆẶôẪÊẶôĨÊCẮôwÓCẮôwĐôJẰẢôẮẶLÌôwsẶôJẰẶẠCn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeFẶôCẮÒGẶôvÂôJẰẶÁKôxÒÍCẮôwẰứJĩôJẰẶÁKôĨúJôJẰẴôwẰẤôwừCôJẰỡỖôyỆẶôwẰÁôyỀôuCĩôvỆôĨKCẮôyOôxẶCẰôxÒÍCẮôỒqôỒẶôwẰứJĩôwĐôwẰÁôyỀôuCôwưCôvùCẮôĨỹôCẰỡCẰôwẰĐCẮôwsẶôJẰẶẠCôJĐwôẮtỖôỈNCẮĩôẮẶLÌôBpẶôJĐwôBÀBôyỵÌôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeFẶôvẠCẰôvKẾCẮôJỈỌCẮôyỡôCỡCẮôẰDụwôvẠCẰôJKỖÁCôẮẶpÌĩôẨẰẶôẪÒHCẮôẰDỈBDCýôyÒHwôwưCôvùCẮôẪrẶôJẰẴôẰẶẠCôJÒHCẮôJĐwôỖÁKôBẸCẮĩôẮtỖôỈNCẮôwÓCẮôyÒHwôwsẶôJẰẶẠCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰỡỖôyỆẶôẪÊẶôĨÊCẮôJẲwẰôwÕwĩôẮẶsBôĨJỈýĨĨĩôẰrCôwẰÁôĨÔôxNCẮôẰĐỡôwẰứJôwẰDôBpẶôJĐwĩôJuCẮôwÒGCẮôẪKỖẠCôJựÌôẨẰẼCẮôwẰẤôẮẶLÌôwsẶôJẰẶẠCôĨỌwôẨẰẸýôCĐẶôwẰKCẮôBqôwECôẮẶLÌôBpẶôJĐwôẨẰẸýôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẮDqẶôỈỡĩôwĐôJẰẢôxMCẮôwpwôBỵDĩôJKỖôẨẰẼCẮôỊKpôwừKôẨỚôÌẰỌwôJrÌĩôCẰÒCẮôwừCôẨẶACôJỈẴôyẢôẮẶLÌôBpẶôJĐwôẨẰẸýôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶonvo-ôầôJĐwôỒFẶôẰỂCôẰHÌôẮýẪỡJẶCô+ôJẶCẰôxừKôxÒÍCẮôJĐwịn/von/Ặoô:EỡôồôẮĐẶôẮýẪỡJẶCôỒFẶôCÒFwôỒqôBỀJôwẰLJôJẶCẰôxừKôxÒÍCẮôJĐwôyẢôyÒHwôBỀJôẰỂCôẰHÌôxỷDjôằỡKôyĐôJẰDỡôyÀKôẪACôJĐwĩôBỡĨĨỡẮýôJỈDCẮôẨẰDsCẮôỒqẶôÌẰLJôỈẾẶôẮỀẶôvùCẮôxừKôẮỀẶôCẰỵôCẰqCẮjô}ỂẶôJKừCôJẰÕwôẰẶẠCôộôẪừCĩôJỈDCẮôẨẰDsCẮôổôJẰpCẮôJỈIôẪACôĨỹôẮẶLÌôJĐwôẨẰẸýôẰỄCjn/ÌonĂẶẮKỈýôwẪỡĨĨfõeWằDỈJỡvẪý;CãỈýỒẶýỘ}DxýôĨBỡẪẪ-ẶBẮõonxẶỒonỡôwẪỡĨĨfõxýJỡẶẪ-ẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõôJẶJẪýfõVẠCẰôẪƠôIôxỡôyừKôwÓCẮôẨẰẶÁCôJĐwôỈNCẮĩôẮtỖjjjõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ớ/ồỗ/JDw-BDCẮ-ồớợớờơộờơởởổỗồổởởởơốớỗốjẬÌẮõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõôxỡJỡ-ĂỡCwỖvDỔfõẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõonẶBẮôẶxfõẶBẮ_ơởổỗỗớợờộộỗỗộợởơổớõôwẪỡĨĨfõẪẶẮẰJvDỔ-wDCJýCJõôJẶJẪýfõặĐwôBẸCẮĩôJĐwôỈNCẮôỒqôBỵDôỔÔôJỈẲô-ôSCẰôổjõôĨỈwfõ//wjvỡDÌẰKJẰDjỒC/ẶBẮ/xýĨẨJDÌ/CýỘĨ/ộổộỗ/ồớơxơốờỗổỗơJơởỗợẪộjỘývÌõôỡẪJfõặĐwôỈNCẮĩôBẸCẮôỒqôwpwẰôỔÔôJỈẲõôỘẶxJẰfõõôẰýẶẮẰJfõõôxỡJỡ-ỡKJẰDỈfõõôxỡJỡ-DỈẶẮẶCỡẪfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộổ/ớ/ồỗ/JDw-BDCẮ-ồớợớờơộờơởởổỗồổởởởơốớỗốjẬÌẮõô/on/ỡon/xẶỒonĂẶẮwỡÌJẶDCôwẪỡĨĨfõãẰDJDW}ằ_WỡÌJẶDCõonÌôxỡJỡ-ÌẪỡwýẰDẪxýỈfõ[ẰựÌôwẰLôJẰẲwẰôsCẰõoVẠCẰôẪƠôIôxỡôyừKôwÓCẮôẨẰẶÁCôJĐwôỈNCẮĩôẮtỖjjjn/Ìon/ĂẶẮwỡÌJẶDCon/ĂẶẮKỈýonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶonvo-ôầôJĐwôỒFẶôẰỂCôẰHÌôJỈỌCẮôẮqô+ôĨỐỡôwẰKỡôẨẰẼCẮôyÒGCẮịn/von/Ặoô{ECẮôJỈúCẮôJỈỌCẮôỈứJôẮẶqKôÌỈDJýẶCĩôvẶDJẶCôỒqôỒẶJỡBẶCôVồộjôặỈỀCôẰỂCôẰHÌôẪECẮôJỈúCẮôJỈỌCẮôỒFẶôĨỐỡôwẰKỡôẨẰẼCẮôyÒGCẮôỈẾẶôJẰDỡôyÀKôẪACôJĐwjô[ẰỵôCẰqCẮôBỡĨĨỡẮýôẨẰDsCẮôồốôÌẰLJĩôĨỡKôyĐôOôJĐwôẨẰDsCẮôồôẮẶGôyẾCẮôẰẾôỈẾẶôẮỀẶôyừKôẪrẶjô}ỂẶôJKừCôJẰÕwôẰẶẠCôồ-ộôẪừCĩôJỈDCẮôẨẰDsCẮôồ-ộôJẰpCẮôvrCôĨỹôJẰứỖôJĐwôBÀBôBÒHJôỒqôxqỖôẰỄCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶonvo-ôầôJĐwôỒFẶôẰỂCôẰHÌôJỈỌCẮôẮqô+ôỊKsôvỄô+ôxừKôDẪẶKịôn/von/Ặo{ứỖôồôẪECẮôyẸôJỈỌCẮôẮqĩô½ôỊKsôvỄôỒqôBỀJôẲJôxừKôDẪẶKĩôJỈỀCôCẰKỖÃCôJẰqCẰôẰỂCôẰHÌjôằỡKôyĐôJẰDỡôyÀKĩôBỡĨĨỡẮýôJĐwôẨẰDsCẮôơ-ồốôÌẰLJjôầôJĐwôJẰABôẨẰDsCẮôồố-ồơôÌẰLJôỈẾẶôẮỀẶôẪrẶôĨrwẰjô}ỂẶôJKừCôJẰÕwôẰẶẠCôồ-ộôẪừCôĨỹôBỡCẮôẪrẶôẨÁJôỊKsôBpẶôJĐwôẨẰẸýĩôBÀBôBÒHJôJỈDCẮôẨẰDsCẮôộ-ổôJẰpCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo>ẰẶôJĐwôỈNCẮôỊKpôCẰẶÀKĩôwừCôyÁCôẮụÌôvpwôĨẦôyẢôyÒHwôẨẰpBôỒqôyẶÀKôJỈÂôCẮKỖACôCẰưCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặằôlJẰýDĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒCmn/Ìo
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 thực phẩm người bệnh ung thư cần tránh khi hóa trị
2026-01-14 08:40:00
Trong quá trình hóa trị, người bệnh ung thư cần lưu ý một số thực phẩm và thực phẩm chức năng nếu dùng không phù hợp có thể gây tương tác thuốc, làm trầm trọng tác dụng phụ...
Khẳng định vai trò “người gác cổng” tin cậy của Nhân dân
2026-01-14 08:19:00
baophutho.vn Sáp nhập để mạnh hơn, đổi mới tư duy để gần dân hơn - đó là cách mà hệ thống y tế xã Thổ Tang đang thực hiện để khẳng định vai trò “người gác...
6 lý do nên ăn cà chua mỗi ngày
2026-01-14 06:53:00
Cà chua giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
