{title}
{publish}
{head}
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọâỐộỗ/ợlộ.tộ ỄÂộỵÂÃNộýẴẨEẴộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộỜộMẢộýỌrộEẲÕÍÂộCẴỀEẲộýẸộMẴÁộY.ếâò/ẴỗọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọâỐộỗ/ợ/ơổỗqlộýsýộýHộLỊộCẴsĐộýẴỔrộyĂEẴộýỀEẲộDvĨộMẴNỄýộâằộ.tộ ỄÂộLÀộỵÂÃNộýẴẨEẴộMụEẲộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộỜộMẢộỵỆÂộỖIÂộEẲÕÍÂộCẴỀEẲộýẸộMẴÁộyúÉộẴÂẮĐộỜộMẢò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ ỄÂộỳNEẲộEtỜộEũĐộMKÉEẲộ ẲẴẬộJNỜẢMộJNỜộỵẬEẴộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộCẴsĐộyĂEẴlộýẴỔrộyĂEẴộCẴỀEẲộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộặNQộyúÉộẴÂẮĐộỜộMẢộoY.ếâóộỵỆÂộỖIÂộýHộLỊộCẴsĐộyĂEẴlộýẴỔrộyĂEẴộýỀEẲộDvĨộMẴNỄýộâằộ.tộ ỄÂộỵùộỵÕÌýộ.Ỵ Ỳộâằộ.tộ ỄÂộMẴỀEẲộJNrộMuÂộCỞộẴẼĨộMẴÔộpộCẴẸrộêẻộEẲtỜộq/ờmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâẴỷÉộỀEẲộ ẲNỜẰEộ[Ẵủýộ.ÂÃE-ộ,ÂsĐộỵỆýộẵỊộếộMẢộ.tộ ỄÂlộÝẴẤEẴộĨẴỌộỵùộyrEộẴtEẴộ ẲẴẬộỵẬEẴộLỆộỡơ/ơổỗp/ Ỵ-ÝằộỖÃộỵÂÃNộýẴẨEẴộĐÔýộDÕHEẲộýHộLỊộDẠEộỗmớqổmổổổộỵỂEẲlộýẸộẴÂĂNộDỒýộMỐộEẲtỜộỗ-ỡ-ơổỗplộEẠEộĨẴúÂộỚỷĐộỚỹMộỵÂÃNộýẴẨEẴộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộỜộMẢộýẴÉộĨẴÓộẴÌĨmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọYẠEộýuEẴộỵẸlộEẲtỜộớổ/ỗỗ/ơổỗplộYỄộếộMẢộỵùộyrEộẴtEẴộâẴỀEẲộMÕộớỡ/ơổỗp/ââ-YếâộCèĐộMẴỷÉộĐÔýộMỆÂộỵrộýỌrộCẴÉúEẲộỗmqớỡộỳẬýẴộỖÒộCẴsĐlộýẴỔrộyĂEẴộCẴỀEẲộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộặNQộY.ếâộMKÉEẲộýsýộýHộLỊộCẴsĐlộýẴỔrộyĂEẴộýỌrộ ẴtộEÕIýộỖtộẴÕIEẲộỳxEộsĨộỳÒEẲộẲÂslộMẴrEẴộMÉsEộýẴÂộĨẴẤộCẴsĐlộýẴỔrộyĂEẴộMKÉEẲộĐỄMộLỆộMKÕÍEẲộẴÌĨmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ“ẻÂĂýộyrEộẴtEẴộJNỜộỵẬEẴộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộCẴsĐlộýẴỔrộyĂEẴộCẴỀEẲộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộặNQộY.ếâộMKÉEẲộýsýộýHộLỊộCẴsĐlộýẴỔrộyĂEẴộýỌrộ ẴtộEÕIýộyũEẲộĐÔýộẲÂsộJNỜộỵẬEẴộĐÔýộMỆÂộỵrộCẴNEẲộẲÂsộMuÂộâẴỀEẲộMÕộớỡ/ơổỗp/ââ-YếâộýỌrộYỄộếộMẢộDtộĨẴÓộẴÌĨộỖIÂộJNỜộỵẬEẴộýỌrộ ẴtộEÕIýlộÝẴẤEẴộĨẴỌộỖtộYỄộếộMẢ”-ộỀEẲộ ẲNỜẰEộ[Ẵủýộ.ÂÃEộEẸÂmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâẴỷÉộỵẸlộỳrEẴộĐÒýlộẲÂsộýsýộỳẬýẴộỖÒộCẴsĐộýẴỔrộyĂEẴộCẴỀEẲộMẴNỄýộJNQộY.ếâộýẴÂộMKúộẲỂĐjộỗổộỳẬýẴộỖÒộCẴsĐộýẴỔrộyĂEẴlộởộỳẬýẴộỖÒộEẲtỜộẲÂÕÍEẲlộỗqớỡộẲÂsộýsýộỳẬýẴộỖÒộCQộMẴNvMộỖtộỚỹMộEẲẴÂĂĐộsĨộỳÒEẲộýẴÉộýsýộẴuEẲộyĂEẴộỖÂĂEmộ,ÂsộỳẬýẴộỖÒộMỆÂộỵrộẲỂĐộýẴÂộĨẴẤộMKỒýộMÂẢĨộỖtộMÂÃEộDÕHEẲộỵẮộỵúĐộyúÉộỖÂĂýộCẴsĐộyĂEẴlộýẴụĐộLẸýlộỵÂÃNộMKẬộEẲÕÍÂộyĂEẴộỖtộMẴỒýộẴÂĂEộýsýộỳẬýẴộỖÒộCQộMẴNvMộỜộMẢmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ.ÂĂEộErỜlộýsýộýHộLỊộỜộMẢộýỀEẲộDvĨộýỌrộâằộ.tộ ỄÂộỵrEẲộsĨộỳÒEẲộơộDÉuÂộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộCẴsĐộyĂEẴlộýẴỔrộyĂEẴjộâKÕÍEẲộẴÌĨộCẴỀEẲộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộJNQộY.ếâộỖtộMKÕÍEẲộẴÌĨộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộY.ếâmộâKÉEẲộỵẸlộMKÕÍEẲộẴÌĨộCẴỀEẲộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộJNQộY.ếâộỵrEẲộỵÕÌýộsĨộỳÒEẲộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộýẴẨộMẤEẴộĐÔýộDÕHEẲộýHộLỊộDtộỗmỗợổmổổổộỵỂEẲmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâỐộEẲtỜộỗ/ợộMIÂlộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộỜộMẢộsĨộỳÒEẲộỵỆÂộỖIÂộMKÕÍEẲộẴÌĨộCẴỀEẲộMẴNỄýộĨẴuĐộỖÂộMẴrEẴộMÉsEộýỌrộY.ếâộLÀộỵÕÌýộsĨộỳÒEẲộĐÔýộẲÂsộMỆÂộỵrộMẴỷÉộâẴỀEẲộMÕộớỡ/ơổỗp/ââ-YếâộýỌrộYỄộếộMẢmộ"ÔýộẲÂsộEtỜộýHộyúEộýẴẨộỵÂÃNộýẴẨEẴộMụEẲộĐÔýộDÕHEẲộýHộLỊộỖtÉộẲÂslộMỐộỗmỗợổmổổổộỵỂEẲộDẠEộỗmớqổmổổổộỵỂEẲmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ.ÂĂEộErỜlộ.tộ ỄÂộýẸộpởlỡìộỳựEộLỆộMKẠEộỵẬrộytEộỵùộMẴrĐộẲÂrộY.ếâộoẲỂĐộýsýộỵỆÂộMÕÌEẲộEẲÕÍÂộẲÂtlộMKÁộỷĐộỳÕIÂộởộMNFÂlộEẲÕÍÂộEẲẴèÉộỖtộývEộEẲẴèÉlộýẴẤEẴộLsýẴộỚùộẴỄÂ…ólộLỆộýẴÕrộMẴrĐộẲÂrộDtộỗớlớìộMẴNỄýộýsýộỵỆÂộMÕÌEẲộýẸộĐÔýộLỆEẲộFEộỵẬEẴộỖtộMẴNỄýộEẴẸĐộMẴrĐộẲÂrộY.ếâộMỒộEẲNỜĂEmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâẴỷÉộỀEẲộ ẲNỜẰEộ[Ẵủýộ.ÂÃElộỖÂĂýộỵÂÃNộýẴẨEẴộẲÂsộLÀộMsýộỵỄEẲộỵẢEộỢộMẴÔýộMẴrĐộẲÂrộY.ếâộýỌrộEẲÕÍÂộỳựElộEẲÕÍÂộỳựEộLÀộMẴửỜộDÌÂộẤýẴộCẴÂộMẴrĐộẲÂrộY.ếâlộMÂẢEộMIÂộY.ếâộMÉtEộỳựEmộồẻIÂộMPộDĂộEẲÕÍÂộýẴÕrộMẴrĐộẲÂrộY.ếâộCẴỀEẲộýrÉlộýẴẨộỗớlớìlộMẴẦộỖÂĂýộMụEẲộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộỜộMẢộýẸộMẴẮộỵÕÌýộCÂẮĐộLÉsMlộCẴỀEẲộúEẴộẴÕỊEẲộỵẢEộýẴẨộLỆộẲÂsộMÂẠNộỳÓEẲộýỌrộMẴtEẴộĨẴỆộýỎEẲộEẴÕộCẴỀEẲộMuÉộyÂẢEộỵỄEẲộDIEộỖÃộMẴẬộMKÕÍEẲộỖtộẲÂsộýúộMKẠEộỵẬrộytE”-ộỀEẲộ ẲNỜẰEộ[Ẵủýộ.ÂÃEộýẴÉộyÂẢMmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọÝỎEẲộMẴỷÉộỵuÂộỳÂĂEộẵỊộếộMẢộ.tộ ỄÂlộỖÂĂýộỵÂÃNộýẴẨEẴộẲÂsộỳẬýẴộỖÒộỜộMẢộDữEộEtỜộýẴẨộMsýộỵỄEẲộỵẢEộỵỆÂộMÕÌEẲộýẴÕrộMẴrĐộẲÂrộY.ếâmộẻÃộýHộyúEộCẴỀEẲộúEẴộẴÕỊEẲộEẴÂÃNộỵẢEộMKÁộỷĐộỳÕIÂộởộMNFÂlộEẲÕÍÂộMẴNỄýộẴỄộEẲẴèÉlộývEộEẲẴèÉlộýsýộỵỆÂộMÕÌEẲộýẴẤEẴộLsýẴộỚùộẴỄÂlộỖẦộýsýộỵỆÂộMÕÌEẲộEtỜộỵùộỵÕÌýộEẴtộEÕIýộĐNrlộẴÉưýộẴGộMKÌộĐNrộMẴÁộY.ếâộỖtộỵÕÌýộY.ếâộMẴrEẴộMÉsEộĨẴữEộDIEộýẴÂộĨẴẤộCẴÂộCẴsĐộýẴỔrộyĂEẴmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọYĂEẴộEẴựEộỖtÉộỵÂÃNộMKẬộMuÂộyĂEẴộỖÂĂEộMKÕIýộEẲtỜộỗ/ợ/ơổỗqộỖtộKrộỖÂĂEộLrNộEẲtỜộỗ/ợ/ơổỗqộMÂẢĨộMÒýộỵÕÌýộsĨộỳÒEẲộĐÔýộẲÂsộẴÂĂEộẴtEẴộMKÕIýộMẴÍÂộỵÂẮĐộMẴỒýộẴÂĂEộĐÔýộẲÂsộĐIÂmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨRNMẴÉKồọâẴỷÉộẵ[Ỵẵò/Ĩọ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
1000 ngày vàng - chìa khóa cho chiều cao, trí tuệ và miễn dịch vượt trội
2025-11-14 08:10:00
Từ khi thụ thai đến 2 tuổi, là “giai đoạn vàng” quyết định tầm vóc, trí tuệ và sức đề kháng của trẻ về sau. Vậy làm thế nào để cha mẹ tận dụng tối đa cơ hội của 1000 ngày vàng?
Gừng có thể giúp điều trị cảm lạnh như thế nào?
2025-11-14 08:06:00
Một số người sử dụng gừng như một bài thuốc tại nhà để trị cảm lạnh hoặc đau họng. Đặc tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm của gừng có thể giúp kiểm soát cơn đau và tình...
Tại sao rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và đậu là nền tảng bữa ăn lành mạnh?
2025-11-14 08:00:00
Chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch. Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định rằng rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là nhóm thực...
Cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp người nhiễm cúm A nhanh khỏi
2025-11-14 07:55:00
Đối với các thể bệnh cúm, trong đó có cúm A, nguyên tắc điều trị chủ yếu là giảm triệu chứng và chăm sóc hỗ trợ. Việc bổ sung dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng là yếu tố quan...
4 lý do ăn chuối có thể gây đau dạ dày và cách phòng ngừa
2025-11-13 10:35:00
Khi nói đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chuối thường nằm trong danh sách hàng đầu và thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau dạ dày. Vậy tại sao một số người lại đau dạ dày...
6 rủi ro tiềm ẩn khi lạm dụng húng quế “nữ hoàng rau thơm”
2025-11-13 10:19:00
Húng quế được coi là “nữ hoàng rau thơm” trong ẩm thực với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng hoặc dùng dưới dạng cô đặc có thể mang đến những tác dụng phụ nghiêm trọng.
Có nên ăn thịt lợn nọng thay thế thịt lợn nạc không?
2025-11-13 10:13:00
Thịt lợn nọng nổi tiếng bởi độ mềm mọng và vân mỡ đặc trưng, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, liệu phần thịt này có thực sự tốt cho sức khỏe? Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng,...
