{title}
{publish}
{head}
ẬSẸEÕỨF,,ÀĐ?tT.ỨỒĐẨuỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREỰRH4EÕHỰRE.;ỖESỮFẬ/SẸẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?hỒFÔĐẨcỊỰEỎỞỰSE1ỲỰE.S}$ỰRERJ?E*EỐỶE.!ỸTE.;ỚỰEẾÉE.SÚERT$EỐM4E!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREỐÌERJ?E*EỨ[FE.!ỸTEẼÉẲE.SÓỪEÕSUEẸẺẲEẸẼE.!ỸTEÕ{ỰREỐÌEÕỮEỰS0ỰREỎỞỰSEỰSMỰE?SÍTE?SỌ!E.S!Ó.ẴEt;!ỰREỎÚỰSEỪỶ.EỰRH4E.ITEbỞỰSE1TỞỰEkE.TỜ?EỰSÓỰEƯSỬÍỰREẾEỎỞỰSEỰSMỰEỪỈÕEÕỊỰEỎỞỰSEỰH4ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨuỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREỐ[ỰRE.Ử?EẾEỰS0ỰREỎỞỰSE!ỰRE.S}E.S}$ỰRERJ?E.ITEvTỞ.EnFỪẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtsẴbsEb)TEáỰSEt!4Ờ.ẲEt;}*ỰREƯSỬFEnỶTE,ỬTE.SỊỪEÔVEÕS[ÕEỰỊỰRẲEbỞỰSE1TỞỰEkEÕSỬEỎTỜ.”E“uỰRE.S}EỐ}$ỰRE.TỚ!ESỮFEỨHEỎỞỰSE!ỰRE.S}E.S}$ỰRERJ?E1HEỨHEỰR!4ỚỰEỰSMỰE. E1ỬỰRESHỰREỐO!E.ITEỰSTỢ!E:!ỲÕERTFE.;ỚỰE.SỜERT=TẴEđJÕEỎTỞ.E!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREỐFỰREÕỮE3!ES}=ỰRE.ỊỰREỨỚỰẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEgỨỬỎỬÕFỰEẤgSTEỰSÓỰE!ỰRE.S}ẦEẺÉẸỂE.ITEvTỞ.EnFỪẲE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREỐ[ỰRE.S[EẾE.;ỬỰRE,ỲEẸÉEỎỞỰSE!ỰRE.S}E?SỸEỎTỜỰEỰSN.E*EÕÍESFTERT=TE1=TE,ỲEÕFEỪỈÕEỪ=TEỨHEẸÊẴỆẼẼE1HEỆẴỂẾỀE.;}$ỰRES%?E. E1ỬỰRẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcVỰE.SỒỬE.SỲỰREƯỚEÕ>FEtỸEÕS[ÕEyE.ỜE.SỜERT=TEẤwhoẦẲE1=TEỰSỮỪEỎỞỰSEỰSMỰE?SG.ESTỞỰEỎỞỰSERTFTEỐỬIỰE,=ỪEÕỮE.8EỨỞE,ỲỰRE,F!EẾEỰỊỪEỐI.EỄÉẢẲEỎỞỰSEỰSMỰE?SG.ESTỞỰE*ERTFTEỐỬIỰEỪ!ỶỰE.SÚEÕSỤEƯSỬÍỰREẸÉẢẴ”Ậ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬERSTEỰSÓỰE.ITEỎỞỰSE1TỞỰEkẲESTỞỰE.ITES#ỰEỆÉẢEỎỞỰSEỰSMỰE!ỰRE.S}EỐỜỰEƯSGỪE*ERTFTEỐỬIỰEỪ!ỶỰE1=TEÕGÕEỰS!EÕO!EỐTỢ!E.;ÙERTÍỪEỐF!E1HEÕSỊỪE,ỮÕE.;TỞ!EÕS[ỰREỨHEÕS>E4Ờ!ẴEvTỞÕEỎỞỰSEỰSMỰEỐỜỰEÕGÕEÕ#E,*E4E.ỜEƯSGỪEỎỞỰSE*ERTFTEỐỬIỰEỪ!ỶỰEƯSTỜỰESTỞ!E:!ÍEÕ>FE1TỞÕEÕS0FEỎỞỰSEỎÙERTÍỪE;N.EỰSTỢ!ẴEnS!EÕO!E?SG.ESTỞỰEÕSÒỰEỐỬGỰE!ỰRE.S}E,=ỪEỐFỰRE;N.EỨ=ỰERT(?E.ỊỰRESTỞ!E:!ÍE1HERTÍỪEÕSTE?SUEỐTỢ!E.;ÙEỐGỰREƯỠẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨẬTỪREFỨ.ÀĐĐE,;ÕÀĐS..?Ằ//222ẴÕ?1ẴỬ;RẴ1Ự/data/É/ẺÉẸỄ/ÉÊ/ỰỬT_,ỬT_ÔFT_.;FỰR_ẺỆ_Ê_ẸỄ-ẸỂ_ẸÉ_ẼÉ_ẺẸỀẴŨ?RĐE2TÔ.SÀĐẾÉÉ?3ĐE/ẨẬ?ẨbsẴkỒỰTÕST;ỬEiỪFTẲEt;!ỰRE.MỪEỰỶTE,ỬTẲEbỞỰSE1TỞỰE!ỰRE.S}EsSTz!ỬƯFE.;"ÕE.TỜ?ES}=ỰREÔỌỰEÕGÕEỎGÕE,ỦEbỞỰSE1TỞỰEkEƯỦE.S!Ó.EỰỶTE,ỬTEỰS!ỶỪEỪH!E?SỮỰREỐITE?SG.ESTỞỰE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰRE.]E;N.E,=ỪẴEảỰSẰEđtẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨ“nỜ!EỰS}E.;}=ÕEỐM4ẲEỰR}$TEỪỈÕE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰRE.S}$ỰRERJ?E*EỐỶE.!ỸTE.;ỚỰEẾÉE.SÚERT$EỐM4EÕỊỰEỎỞỰSEỰH4EÕỮE3!ES}=ỰRE.;ỖESỮFẴEtITEỎỞỰSE1TỞỰEkẲE.;!ỰREỎÚỰSEỪ@TEỰRH4E.TỜ?EỰSÓỰEƯSỬÍỰREẾE.;}$ỰRES%?EỪỈÕE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰRẲEỐJÕEỎTỞ.EÕỮEỰS0ỰREỎỞỰSEỰSMỰE?SỌ!E.S!Ó.E!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREƯSTEẸẺẲẸẼE.!ỸT…EđỮEỨHESỴTEÕS!ÝỰREÕÍỰSEỎGỬẲEỪWTEỰR}$TEÕOỰEỐTEƯSGỪE,[ÕEƯSXỒEỐÙỰSEƯ6ẲE.OỪE,ỬG.E?SG.ESTỞỰE,=ỪEỐỠEỐTỢ!E.;ÙEƯÙ?E.S$T”-EtsẴbsEb)TEáỰSEt!4Ờ.EỰSNỰEỪIỰSẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨnỶTE,ỬTE“ỰS!ỶỪEỪH!”E?SỮỰREỐITE?SG.ESTỞỰE.ỸỰE.S}#ỰRE;N.E,=ỪEÕ>FE!ỰRE.S}Ậ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEƯS!4ỜỰEÕGỬEÕ>FEhTỞ?ESỶTEỰỶTE,ỬTEnSÓ.EbÍỰẲEƯSGỪE,HỰREỨWÕE1HEỰỶTE,ỬTEỐITE.;"ÕE.;HỰRERT(?ERTÍỪE.8EỨỞE. E1ỬỰREÔỬE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰRẲEỐJÕEỎTỞ.EÕỈ.E?ỬỨ4?E:!FEỰỶTE,ỬTERT(?ERTÍỪE.=TEỂÉẢE.8EỨỞEỪỈÕE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREẤutEđttẦẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨđỲTE1=TE!ỰRE.S}EỐITE.;"ÕE.;HỰREÕGÕE?S}#ỰRE?SG?EÕSÒỰEỐỬGỰEÕỮERTGE.;ÙEỰSN.ESTỞỰE.ITEỨHEỰỶTE,ỬTEỲỰREỪỢỪẲEỰRỬHTE:!FỰE,G.EỐ}%ÕE.ỸỰE.S}#ỰREÕVỰEỨN4E,TỰSE.STỜ.EỨHỪE3Ộ.EỰRSTỞỪE1ỢEỪJ.E.ỜEỎHỬESWÕẴEnỶTE,ỬTẲEÕSÒỰEỐỬGỰE,=ỪE!ỰRE.S}EỨHE;N.EÕOỰE.STỜ.ẲEỐJÕEỎTỞ.E1=TEỰSỮỪEỰR}$TEÕỮEỰR!4EÕ#EỪỈÕEỎỞỰSEÕFỬẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨtSỒỬEtsẴbsEb)TEáỰSEt!4Ờ.ẲEƯ9E.S!Ó.EỰS!ỶỪEỪH!E?SỮỰREỐITE,ƠERT(?EỰSÚỰE;FE.ỸỰE.S}#ỰRE?ỬỨ4?EỨHE,=ỪESF4EỪ!ỶỰEỐỠEỎGÕE,ỦEỐ}FE;FE?S}#ỰRE?SG?EỐTỢ!E.;ÙE.Ỳ.EỰSN.ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨđM4EỨHESỞE.SỲỰREỪG4EỰỶTE,ỬTE.SỜESỞEỪ=TEỰSN.EÕỮESÚỰSEÍỰSE,ỈÕEỰỘ.ẲESTỠỰE.SÙE;YE.ỸỰE.S}#ỰREÔ)EỨHEỰSXEỰSN.ẲEÕỮEÕS[ÕEỰỊỰREỰS!ỶỪEỪH!EỎĨỰREGỰSE,GỰRE1HE?SỮỰREỐITE.;ỚỰEẸÉÉEỨOỰẲERT(?E?SMỰE.UÕSE;YE;HỰRE1TEÕN!E.;(ÕE1HE1TEỪIÕSEỪG!EÕ>FE.ỸỰE.S}#ỰRẲEỐ}FE;FEỰSÓỰEỐÙỰSEÕSUỰSE3GÕE1ỢE.UỰSEÕSN.E.ỜEỎHỬESWÕEÕ>FE.ỸỰE.S}#ỰRẲE?SMỰEỎTỞ.E.ỸỰE.S}#ỰRE!ỰRE.S}E1HEƯSÝỰRE!ỰRE.S}E.]EỐỮEỐ}FE;FES}=ỰREÕFỰE.STỞ?EƯÙ?E.S$TEÕSỬEỰR}$TEỎỞỰSẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨ“m<ÕEỐUÕSEÕ>FE1TỞÕEỰỶTE,ỬTE?SỮỰREỐITEỰH4EỨHERT(?E?SG.ESTỞỰE,=ỪEỪỲ.E,ỲE!ỰRE.S}EỐ}$ỰRE.TỚ!ESỮFE.S}$ỰRERJ?EỰS}E!ỰRE.S}EÔIEÔH4ẲE.S"ÕE:!ÍỰẲEỐITE.;HỰR…”ẲEtsEt!4Ờ.EÕSTFE,ỖẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨđJÕEỎTỞ.ẲEƯSÝỰREÕSỤERT(?E?SG.ESTỞỰE,=ỪE.ỸỰE.S}#ỰRE!ỰRE.S}ẲESỞE.SỲỰREỰH4EÕ{ỰRERT(?EỐTỢ!E.;ÙE.ỸỰE.S}#ỰRE!ỰRE.S}E*EỰRF4ERTFTEỐỬIỰE,=ỪEỎĨỰREÕFỰE.STỞ?E:!FEỰỶTE,ỬTEỐỠEÕỈ.EỰTỚỪEỪIÕE1HEÕỈ.E.GÕEÔ}=TEỰTỚỪEỪIÕE:!FEỰỶTE,ỬTẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨt)4EỪ[ÕEỐỶE.ỸỰE.S}#ỰREỎGÕE,ỦE,ƠEỨ"FEÕSWỰEÕỈ.EỰTỚỪEỪIÕESF4EÕỈ.E.GÕSEÔ}=TEỰTỚỪEỪIÕẴEcỈ.EỰTỚỪEỪIÕE:!FEỰỶTE,ỬTEỲỰREỪỢỪE.S}$ỰREÕFỰE.STỞ?E1=TEỰS0ỰRE.ỸỰE.S}#ỰREÔ}=TEẺÕỪẲEÕVỰEƯỦE.S!Ó.EÕỈ.E.GÕSEÔ}=TEỰTỚỪEỪIÕEÕỮE.SỠEÕFỰE.STỞ?EỐ}%ÕEỰS}ỰRE.ỸỰE.S}#ỰREỨ=ỰEẨẼÉỪỪẲEỐÍỪEỎÍỬEÕỈ.E.;WỰEƯSỲTE.ỸỰE.S}#ỰRE1HERTÍỪE.ỲTEỐFE.8EỨỞE.GTE?SG.ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨ“cFỰE.STỞ?E:!FEỰỶTE,ỬTERT(?ERTÍỪE.STỠ!E.S$TERTFỰEỰĨỪEỐTỢ!E.;ÙẲE.TỜ.EƯTỞỪEÕSTE?SUE1HESIỰEÕSỜE3MỪEỨNỰEỰMỰREÕFỬEÕSN.EỨ}%ỰREÕ!ỶÕE,ỲỰREÕSỬEỎỞỰSEỰSMỰ”ẲEtsẴbsEb)TEáỰSEt!4Ờ.EÕSỬEỎTỜ.ẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨđỠE?SVỰREỰR]FE!ỰRE.S}EỐITE.;HỰRẲEÕGÕEÕS!4ỚỰERTFEỐ}FE;FEỨ$TEƯS!4ỚỰEỰỚỰESIỰEÕSỜEỊỰEỰSTỢ!E.SÙ.ẲEÕSN.EỎỘỬEÕỮEỰR!ỴỰERỲÕE.]EỐIỪEỐỶỰRE1Ó.ẶEỎỸE,!ỰREỐO4EỐ>EÕSN.E3#E.]EỨ(FEỪIÕSẲE.;GTEÕM4ẲE;F!E.}#TẲEÕGÕE1T.FỪTỰEeẲEcẲEaE…1HEÔ!4E.;ÚEÕSỜEỐỶE,TỰSESỬI.EỰỊỰREỐỶỰRẲEỨ!4ỞỰE.Ó?E.SỠEÔ<ÕE.S}$ỰRE3!4ỚỰẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?bỬÔ4ĐẨcGÕEÕS!4ỚỰERTFEƯS!4ỜỰEÕGỬẲEỰS0ỰREỰR}$TEÕỮE.TỢỰE, E1TỚỪEỐITE.;HỰREỪIỰE.UỰSẲE.;ỬỰRERTFEỐÚỰSEÕỮEỰR}$TE.SMỰE.]ỰREỪỈÕE!ỰRE.S}EỐ}$ỰRE.TỚ!ESỮFEẤ.S"ÕE:!ÍỰẲEÔIEÔH4ẲEỐITE.;HỰRẦẲESỬJÕEƯSTEÕỮE.;TỞ!EÕS[ỰRE,<.EÕMỰEƯSÝỰRE;YEỨ5EÔỬẲE.GỬEỎỮỰẲEỐO4EỎ<ỰRẲEỐTE.TỚ!E;FEỪG!ẲEỮTE;FEỪG!E…E.SÚEỰỚỰEỐTEƯSGỪEỰRF4EỐỠE.OỪE,ỬG.ẲE?SG.ESTỞỰE1HEỐTỢ!E.;ÙEƯÙ?E.S$TẴẬ/?ẨẬ?EÕỨF,,ÀĐ?a!.SỬ;ĐẨtSỒỬEđcsvnẬ/?Ẩ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
2026-01-19 10:42:00
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
Dính thắng lưỡi ở trẻ: Khi nào cần can thiệp?
2026-01-19 08:38:00
baophutho.vn Dính thắng lưỡi là một dị tật bẩm sinh, xuất hiện ngay từ khi trẻ chào đời. Nguyên nhân chủ yếu do dây thắng lưỡi - lớp màng mỏng nằm dưới lưỡi...
Điều trị thoát vị bẹn bằng phẫu thuật nội soi TAPP
2026-01-19 08:34:00
baophutho.vn Thoát vị bẹn là một trong những bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở nam giới, gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt thường ngày. Mặc dù không phải là...
11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy...
2026-01-19 07:41:00
Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm và các sản phẩm tăng cường,...
Những lợi ích của mỡ bò
2026-01-18 15:45:00
Mỡ bò đang quay trở lại gian bếp và cả ngành chăm sóc da, được nhắc đến trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2025 - 2030. Vậy mỡ bò là gì, có thực sự tốt cho...
3 thực phẩm nên lưu ý khi dùng chung với cà chua
2026-01-18 08:45:00
Cà chua cực kỳ bổ dưỡng nhưng lại khá “kén” bạn đồng hành. Để bảo vệ hệ tiêu hóa và hấp thụ trọn vẹn vitamin, lycopene, bạn cần lưu ý kỹ khi kết hợp cà chua với một số loại...
