{title}
{publish}
{head}
P4ỦÙ.ạWêêÕÚẹẾ5ếạ)ÚÙ!WếW-ẽăạ)ÕÚế5ếạ)ÚQỀấã3Ù.YÙẹ4[Ùế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙã4hÙế4]ÙãYăỔP/4ỦQPẹÙ.ạWêêÕÚẹy)W!ÚÙ!WếW-ẽăạ)ÕÚêWẹăÚQtX.4Ù,ỲăÙĩ Ù.4i.ÙãỶã3Ù3WãÙếấếÙã4*ếÙạYÙ!ềlÙếẽ7Ù.4]Ù(ậÙỶãÙềấã3Ù.%ãÙ,@ã3ÙĩYÙạYã4ÙảÝã4ỜÙẠìWÙ.4ặãÙế4ì.Ùẹ4:ảÙ35ệẹÙế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙ.ắÙế40Ù35ệẹÙ.4ệã3ÙếWÙếẽXã4Ù(hđ.Ù.X.Ùĩ*ãÙ("Ùêi.Ùà4ẳ)Ùếẽăã3Ùếhbã3ÙạW5ỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP,QỦỜÙÃ4ỉã3Ùế4ì.Ùẹ4:ảÙã[ãÙỶãÙĩYÙã[ãÙếẽXã4Ù(0Ù,ỲăÙĩ Ùêi.Ùà4ẳ)Ù3WãỜP/,QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQÊi.Ùà4ẳ)Ù.fWÙ3WãÙẽ*ếÙẻềWãÙếẽặã3Ù(ấ5Ùĩc5Ùêi.Ùà4ẳ)Ùếẩã3Ùế40Ù.fWÙảẫ5Ùã3hd5ỜÙxWãÙà4âã3Ùà4ẳ)ÙảÝã4Ù.ắÙế40Ù!;ãÙ(]ãÙ.X.Ù, ã4Ùĩ"Ù3WãÙĩYÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚẼấ5ÙạăÝãÙ.4ềl0ãÙ4ắWÙạYảÙ35WÙếỶã3Ù, ã4ÙạmÙ3WãÙã451ảÙảéÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/ẽă5-ạăWã-.4ềl)ã-4ăW-ạWả-35W-ếWã3-,)ã4-ạl-3Wã-ã45)ả-ảă-ỦỰVŨŨỦŨỦVỦỰỦŨỤỰỤƯỮỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQẽấ5ÙạăÝãÙ.4ềl0ãÙ4ắWP/WQỜÙtắÙã45"ềÙ.X.4Ù(5"ềÙ.49ã4Ùạấ5Ùêấã3Ù35ệẹÙ!ềlÙếẽ7Ù4ăÝếÙ(ậã3Ù.fWÙ3WãÙếấếỚÙ(ầã3Ùế4d5Ù35ỲảÙế450ềÙã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù.X.Ù, ã4Ùĩ"Ù3WãÙếẽăã3Ùếhbã3ÙạW5ỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẢ#.Ù!ểÙà4âã3Ùế40Ùà50ảÙêăXếÙế*ếÙ.ỲÙ.X.Ùl]ềÙếấÙã3ềlÙ.bÙã4hã3Ùĩ5 .ÙXẹÙ!ễã3ÙảậếÙ.4]Ù(ậÙỶãÙềấã3Ùà4ăWÙ4ặ.ỚÙhềÙế5[ãÙ.X.ÙảậếÙêấÙạăÝ5Ùế4ì.Ùẹ4:ảÙĩYÙ(ầÙềấã3Ù.ắÙế40Ù35ệẹÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚƯÙạăÝ5ÙẽWềÙ35ệẹÙạYảÙêÝ.4ÙĩYÙế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙ45 ềÙẻềỲÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/Ư-ạăW5-ẽWề-35ềẹ-ạWả-êW.4-ĩW-ế4W5-!ă.-3Wã-45)ề-ẻềW-ỦỰVŨƯỦỤƯỦỦỬŨỦỪỤVỰỬỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQế4Ỳ5Ù(ậ.P/WQÙĩYÙếỶã3Ù.hdã3Ùêi.Ùà4ẳ)Ù3WãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQú0Ù,ỲăÙĩ Ùêi.Ùà4ẳ)ÙạXÙ3WãỚÙ.X.Ù.4ềl[ãÙ35WÙ!5ã4Ù!héã3Ùà4ềl[ãÙ.4ệã3ÙếWÙã[ãÙêịÙ!ễã3Ùã4ỉã3Ùế4ì.Ùẹ4:ảÙ.ắÙạđ5Ù.4ăÙ3WãÙã4hỖÙế4ì.Ùẹ4:ảÙ35YềÙ.4*ếÙkbỚÙĩ5ếWả5ãÙĩYÙà4ăXã3Ù.4*ếỚÙ(#.Ù,5 ếÙạYÙế4ì.Ùẹ4:ảÙ35YềÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚỮÙạăÝ5Ùế4ì.Ùẹ4:ảÙ35YềÙ.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙ35ệẹÙẹ4ằã3Ùã3íWÙ, ã4Ùế?ếÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/Ữ-ạăW5-ế4ề.-ẹ4Wả-35Wề-.4Wế-.4ăã3-ăkl-4ăW-35ềẹ-ẹ4ăã3-ã3ềW-,)ã4-ếWế-ỦỰVŨƯỤVỦỦỦỬỪỨƯỤỦƯŨỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQ.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWP/WQỜỜỜÙúầã3Ùế4d5ÙếẽXã4Ù4ă#.Ù4ÝãÙ.4]Ùếấ5Ù(WÙã4ỉã3Ùế4ì.Ùẹ4:ảÙ4Ý5Ù3WãÙã4hỖÙế4ì.Ùẹ4:ảÙ.4]Ù,5]ãÙê$ãỚÙ(ầÙỶãÙã45"ềÙ.4*ếÙ,<ăÙ,ỴăÙ4ằWỚÙ(ầÙềấã3Ù.ắÙ(hdã3ỚÙã4*ếÙạYÙ(ầÙềấã3Ù.ắÙ.ầãÙã4hÙ,5WỚÙẽhđềỜP/ẹQP253ềẽ)Ù.ạWêêÕÚĨtÊăẽếW,ạ)ýãẸẽ)ĩ5)jẢă!)ÚQP!5ĩQPWÙ.ạWêêÕÚ!)ếW5ạ-5ả3-ạ534ế,ăkÚÙế5ếạ)ÕÚẾ4ì.Ùẹ4:ảÙ35YềÙ.4*ếÙkbỚÙ.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙ35ệẹÙế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙ45 ềÙẻềỲỜÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3ỜẻạếãêỜả)!5W.!ãỜĩã/ƯŨỨỨỪỪVŨỦỮỬƯVỮỪỪƯỰ/ŨỤŨƯ/ỦỦ/Ũ/ế4W5-!ă.-3WãƯ-ỦỰVỮVỦŨỬỦỪVỨƯỦỮỮỨỨỮỦVỬỰỜáẹ3ÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚÙ!WếW-2Wã.l,ăkÕÚ5ả3-ạ534ế,ăkÚQP5ả3Ù5!ÕÚ5ả3_ỰỨỨỨỨVỨVỨỪỤƯVƯỦVỤỨÚÙ.ạWêêÕÚạ534ế,ăk-.ăãế)ãếÚÙế5ếạ)ÕÚỀấã3Ù.YÙẹ4[Ù.ắÙạđ5Ù.4ăÙ3WãÙã4hÙế4]ÙãYăỔÙ-Ùốã4ÙŨỜÚÙêẽ.ÕÚ//.Ờ,Wăẹ4ềế4ăỜĩã/!)êàếăẹ/ã)jê/ŨƯỨỨ/ỦỰỪ!ỪỦỨỨỬỤVếŨỬỦỤạỦỜáẹ3ÚÙWạếÕÚỀấã3Ù.YÙẹ4[Ùế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙã4hÙế4]ÙãYăỔÚÙj5!ế4ÕÚÚÙ4)534ếÕÚÚÙ!WếW-Wềế4ăẽÕÚÚÙ!WếW-ăẽ535ãWạÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3ỜẻạếãêỜả)!5W.!ãỜĩã/ƯŨỨỨỪỪVŨỦỮỬƯVỮỪỪƯỰ/ŨỤŨƯ/ỦỦ/Ũ/ế4W5-!ă.-3WãƯ-ỦỰVỮVỦŨỬỦỪVỨƯỦỮỮỨỨỮỦVỬỰỜáẹ3ÚÙ/QP/WQP/!5ĩQP253.Wẹế5ăãÙ.ạWêêÕÚẸ4ăếătẢÊ_tWẹế5ăãÚQPẹÙ!WếW-ẹạW.)4ăạ!)ẽÕÚÃ4?ẹÙ.4ệÙế46.4ÙỲã4ÚQẾ4ì.Ùẹ4:ảÙ35YềÙ.4*ếÙkbỚÙ.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙ35ệẹÙế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙ45 ềÙẻềỲỜP/ẹQP/253.Wẹế5ăãQP/253ềẽ)QPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP,QŨỜÙtYÙẹ4[Ù35YềÙ.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙ35ệẹÙ,ỲăÙĩ Ù3WãP/,QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẠYÙảậếÙếẽăã3Ùã4ỉã3Ù(ầÙềấã3Ùẹ4ẩÙ,5]ãÙã4*ếÙế4]Ù35c5ỚÙ.YÙẹ4[Ù(ỴÙ(hđ.Ù.4iã3Ùả5ã4Ù.ắÙã45"ềÙạđ5Ù6.4Ù.4ăÙêi.Ùà4ẳ)ỚÙếẽăã3Ù(ắÙ.ắÙạđ5Ù.4ăÙ3WãỜÙỀấã3Ù.YÙẹ4[Ù.ắÙế40Ù4ẫÙếẽđÙ,ỲăÙĩ Ù.bÙế40Ùà4ẳ5Ùã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù, ã4Ù3WãÙĩYÙã3ăY5ÙẽWÙ.ằãÙ.ắÙế40Ù35ệẹÙ6.4Ù.4ăÙã4ỉã3Ùã3hd5Ù(ỴÙ,8ÙếẩãÙế4hbã3Ù3WãÙeÙảậếÙải.Ù(ậÙã4*ếÙ(8ã4Ùã4hÙạYảÙ.4?ảÙêìÙế5]ãÙếẽ50ãÙ.fWÙ, ã4Ù3WãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQtYÙẹ4[ÙạYÙế4i.Ùềấã3Ù.4fÙl]ềÙ.4iWÙã45"ềÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚtW22)5ã)Ù-Ùã4ỉã3ÙW5Ùà4âã3Ùã[ãÙ!ểã3ỔÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/.W22)5ã)-ã4ềã3-W5-à4ăã3-ã)ã-!ềã3-ỦỰVŨŨỦỦŨỨỦỪỨỨỨỤỨỤỨỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQ.W22)5ã)P/WQÙã4*ếỜÙtW22)5ã)ÙạYÙảậếÙ.4*ếÙà6.4Ùế46.4Ùế4&ãÙà5ã4Ùếẽềã3Ùhbã3Ùã4>ỚÙ35ệẹÙếỶã3Ù.hdã3ÙãỶã3Ùạhđã3ÙĩYÙế%ảÙếẽÝã3ỜÙỀấã3Ù.YÙẹ4[Ù.gã3Ù.ắÙếX.Ù!ễã3Ùạđ5Ùế50ềỚÙếỶã3Ù45 ềÙêề*ếÙế?ẹÙạềl ãÙĩYÙ35ệẹÙ.bÙế40Ùẹ4ễ.Ù4ầ5Ùã4Wã4ÙêWềÙà45Ùế?ẹÙạềl ãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQtYÙẹ4[Ù.ắÙã3ềầãÙ4đẹÙ.4*ếÙ4ăÝếÙế6ã4Ùê5ã4Ù4ặ.Ùẹ4ăã3Ùẹ4ệÙ(hđ.Ù(hđ.Ù3ặ5ÙạYÙ.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙảÝã4ỜÙtX.Ù.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙếẽăã3Ù.YÙẹ4[Ù(ỴÙ(hđ.Ù.4iã3Ùả5ã4Ù35ệẹÙ35ỲảÙĩ5[ảÙĩYÙ(ắã3ÙĩW5ÙếẽằÙẻềWãÙếẽặã3Ùếẽăã3Ùĩ5 .Ù,ỲăÙĩ Ù.bÙế40Ù.4ấã3ÙạÝ5Ù, ã4Ùế?ếỜÙẢậếÙếẽăã3Ùã4ỉã3Ù.4*ếÙ.4ấã3ÙăklÙ4ắWÙãẩ5Ù,?ếÙã4*ếÙế4ềậ.Ù4ặÙẹăạlẹ4)ãăạỜÙt4ệã3Ù.ắÙếX.Ù!ễã3Ù.Ỳ5Ùế45 ãÙêi.Ùà4ẳ)ÙĩYÙạYảÙ35ỲảÙã3ềlÙ.bÙẹ4XếÙếẽ50ãÙảậếÙêấÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚẠỴăÙ4ắWÙêcảÙ!ăÙ, ã4ÙảÝãÙế6ã4ÙĩYÙ.X.4Ùẹ4ằã3Ùã3íWÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/ạWă-4ăW-êăả-!ă-,)ã4-ảWã-ế5ã4-ĩW-.W.4-ẹ4ăã3-ã3ềW-ỦỰVŨƯỤỰŨỬỦỤỨỬỨỪỰỪỨỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQ, ã4ÙảÝãÙế6ã4P/WQỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQP,QƯỜÙẾ5[ềÙế4ễÙ.YÙẹ4[Ù4đẹÙạmÙ35ệẹÙ35ỲảÙã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù.X.Ù, ã4Ùĩ"Ù3WãP/,QP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQtX.Ùã345[ãÙ.iềÙ(ỴÙẹ4XếÙ45 ãÙẽWÙẽ@ã3ỚÙã4ỉã3Ùã3hd5Ùềấã3Ù.YÙẹ4[Ù.ắÙế40Ù6ếÙ.ắÙã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù, ã4Ù.X.Ù, ã4Ùĩ"Ù3WãÙã4hÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚỬÙạăÝ5ÙếẽX5Ù.%lÙã3hd5Ù3WãÙã451ảÙảéÙã[ãÙỶãÙ(0Ù35ỲảÙế5]ãÙếẽ50ãÙ, ã4ÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/Ử-ạăW5-ếẽW5-.Wl-ã3ềă5-3Wã-ã45)ả-ảă-ã)ã-Wã-!)-35Wả-ế5)ã-ếẽ5)ã-,)ã4-ỦỰVŨƯỤVỦỦỦỰƯỰƯŨỪŨƯỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQ3WãÙã451ảÙảéP/WQỚÙkbÙ3WãỚÙềã3Ùế4hÙ3WãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẾ4)ăÙ.X.Ùã4YÙã345[ãÙ.iềỚÙà45Ù.bÙế40Ùế5[ềÙ4ắWÙ.W22)5ã)ỚÙãắÙê}ÙếÝăÙẽWÙảậếÙ.4*ếÙ4ắWÙ4ặ.Ù3ặ5ÙạYÙẹWẽWkWãế45ã)Ù.ắÙếX.Ù!ễã3ÙạYảÙ.4?ảÙêìÙẹ4XếÙếẽ50ãÙ.fWÙảâÙê>ăÙạ5[ãÙẻềWãÙ(]ãÙkbÙ4ắWỜÙú5"ềÙ(ắÙ.ắÙế40Ù35ệẹÙ4ẫÙếẽđÙ.4ấã3ÙạÝ5Ùềã3Ùế4hÙ3WãỚÙkbÙ3WãỚÙ, ã4Ù3WãÙã451ảÙảéÙà4âã3Ù!ăÙẽhđềỜỜỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQyW5Ù4ắWÙ.4*ếÙếẽăã3Ù.YÙẹ4[ÙạYÙàW4j)ăạÙĩYÙ.W2)êếăạÙ.ắÙế40Ù35ệẹÙ.4ấã3Ùềã3Ùế4hỜÙẾềlÙ.4hWÙ(hđ.Ùà4=ã3Ù(8ã4ÙẽẵÙẽYã3Ùĩ"ÙếX.Ù!ễã3ÙãYlỚÙã4hã3Ùếẽăã3ÙảậếÙêấÙếẽhdã3Ù4đẹÙêịÙ!ễã3Ùạhđã3Ù.YÙẹ4[Ùà4âã3Ù(hdã3ÙĩíWÙẹ4Ỳ5Ù.ắÙế40Ù.ắÙếX.Ù!ễã3Ù4ẫÙếẽđÙ(5"ềÙếẽ8Ùềã3Ùế4hÙ3WãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẢậếÙ,XăÙ.XăÙ.fWÙẾẩÙ.4i.ÙxWãÙ.fWÙọã4Ù.4ăÙ,5]ếỚÙế4hdã3Ùkềl[ãÙềấã3ÙảậếÙạhđã3Ù.YÙẹ4[ÙĩíWÙẹ4Ỳ5Ù.ắÙế40Ù35ệẹÙ4ẫÙếẽđÙã3ỶãÙã3íWÙềã3Ùế4hÙ3WãỜÙtYÙẹ4[Ù.gã3ÙạYảÙ35ỲảÙã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù.X.Ù, ã4Ùĩ"Ù3WãÙà4X.Ù,WăÙ3ầảÙkbÙ4ắWÙỞảâÙê>ăÙế6.4ÙếễÙếẽăã3Ù3WãỠÙĩYÙkbÙ3WãỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẢậếÙã345[ãÙ.iềÙãỶảÙŨỤŨỦÙ(ỴÙẹ4%ãÙế6.4Ù!ỉÙạ5 ềÙếíÙỨVỨỜỪỮỪÙã3hd5ÙeÙĨhbã3Ùẻềấ.Ùọã4Ù(0Ùế7ảÙ450ềÙk)ảÙ.X.ÙạăÝ5Ù.YÙẹ4[Ùà4X.Ùã4WềÙ.ắÙế40ÙỲã4Ù4heã3Ùã4hÙế4]ÙãYăÙ(]ãÙã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù, ã4Ù3WãÙảÝãÙế6ã4ỚÙ,WăÙ3ầảÙ.YÙẹ4[Ù(ỴÙà4ịÙ.W22)5ã)ỚÙ.YÙẹ4[Ù4ằWÙếWãÙĩYÙ.YÙẹ4[ÙkWlỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQtX.ÙếX.Ù35ỲÙ.4ăÙẽ@ã3Ùế*ếÙ.ỲÙ.X.ÙạăÝ5Ù.YÙẹ4[Ù("ềÙ.ắÙếX.Ù!ễã3Ù35ỲảÙã3ềlÙ.bÙảỸ.Ù, ã4Ù3WãÙảÝãÙế6ã4ÙĩYÙ.X.Ù,5]ãÙ.4iã3Ù.fWÙãắÙĩYÙ.YÙẹ4[ÙkWlÙ.ắÙếX.Ù!ễã3ÙạcãÙã4*ếỜÙÃ345[ãÙ.iềÙà4X.Ù.gã3Ù.4ăÙế4*lÙ.YÙẹ4[Ù.ắÙếX.Ù!ễã3Ù35ỲảÙ(ậÙ.iã3Ù.fWÙ3WãỜÙẾ5[ềÙế4ễÙ.YÙẹ4[Ùế4hdã3Ùkềl[ãÙ.gã3Ù.ắÙế40Ù.ắÙếX.Ù!ễã3Ù,ỲăÙĩ Ùãầã3Ù(ậÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚẾỶã3Ùả)ãÙ3WãÙeÙ, ã4Ùã4%ãÙ(X5Ùế4XăÙ(hdã3ỚÙ.ắÙã[ãÙ!ểã3Ùế4ềấ.Ù,ẩÙ3WãỔÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/ếWã3-ả)ã-3Wã-ă-,)ã4-ã4Wã-!W5-ế4Wă-!ềăã3-.ă-ã)ã-!ềã3-ế4ềă.-,ă-3Wã-ỦỰVŨƯỤVỦỨỦỦŨVỨƯỰỦỬỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQả)ãÙ3WãP/WQÙeÙã4ỉã3Ùã3hd5ÙảỸ.ÙĩYÙà4âã3ÙảỸ.Ù, ã4Ù3WãÙĩYÙã4ỉã3Ùã3hd5Ùã345 ãÙẽhđềÙảÝãÙế6ã4ỜP/ẹQP253ềẽ)Ù.ạWêêÕÚĨtÊăẽếW,ạ)ýãẸẽ)ĩ5)jẢă!)ÚQP!5ĩQPWÙ.ạWêêÕÚ!)ếW5ạ-5ả3-ạ534ế,ăkÚÙế5ếạ)ÕÚỀấã3Ù.YÙẹ4[Ù(ệã3Ù.X.4Ù.ắÙạđ5Ù.4ăÙêi.Ùà4ẳ)Ù3WãỜÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3ỜẻạếãêỜả)!5W.!ãỜĩã/ƯŨỨỨỪỪVŨỦỮỬƯVỮỪỪƯỰ/ŨỤŨƯ/ỦỦ/Ũ/!ă-ềăã3-ế4W5-!ă.-3WãỦ-ỦỰVỮVỦŨỮỦỤỰỮŨỦỨVỨŨỮƯƯỤVỜáẹ)3ÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚÙ!WếW-2Wã.l,ăkÕÚ5ả3-ạ534ế,ăkÚQP5ả3Ù5!ÕÚ5ả3_ỰỨỨỨỨVỮVỦỮŨỦỬỨỤỤƯŨÚÙ.ạWêêÕÚạ534ế,ăk-.ăãế)ãếÚÙế5ếạ)ÕÚỀấã3Ù.YÙẹ4[Ù.ắÙạđ5Ù.4ăÙ3WãÙã4hÙế4]ÙãYăỔÙ-Ùốã4ÙỨỜÚÙêẽ.ÕÚ//.Ờ,Wăẹ4ềế4ăỜĩã/!)êàếăẹ/ã)jê/ŨƯỨỨ/ỦỰỪ!ỪỦỨỨỬỤVếƯỨVỨạŨỜáẹ)3ÚÙWạếÕÚỀấã3Ù.YÙẹ4[Ùế4Ỳ5Ù(ậ.Ù3WãÙã4hÙế4]ÙãYăỔÚÙj5!ế4ÕÚÚÙ4)534ếÕÚÚÙ!WếW-Wềế4ăẽÕÚÚÙ!WếW-ăẽ535ãWạÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3ỜẻạếãêỜả)!5W.!ãỜĩã/ƯŨỨỨỪỪVŨỦỮỬƯVỮỪỪƯỰ/ŨỤŨƯ/ỦỦ/Ũ/!ă-ềăã3-ế4W5-!ă.-3WãỦ-ỦỰVỮVỦŨỮỦỤỰỮŨỦỨVỨŨỮƯƯỤVỜáẹ)3ÚÙ/QP/WQP/!5ĩQP253.Wẹế5ăãÙ.ạWêêÕÚẸ4ăếătẢÊ_tWẹế5ăãÚQPẹÙ.ạWêêÕÚẹtWẹế5ăãÚÙ!WếW-ẹạW.)4ăạ!)ẽÕÚÃ4?ẹÙ.4ệÙế46.4ÙỲã4ÚQỀấã3Ù.YÙẹ4[Ù(ệã3Ù.X.4Ù.ắÙạđ5Ù.4ăÙêi.Ùà4ẳ)Ù3WãỜP/ẹQP/253.Wẹế5ăãQP/253ềẽ)QP!5ĩÙ5!ÕÚĂ,á).ếsăktăãế)ãế_ỦỰVỮVỦŨỪVỬỪỨỨÚÙ.ạWêêÕÚĨtÊăẽếW,ạ)ýãẸẽ)ĩ5)jẢă!)ÙWạ53ãt)ãế)ẽÚÙ!WếW-,W.àÕÚỎwwwswŨÚÙ!WếW-,ăẽ!)ẽÕÚỎwŨuỦọọÚÙ!WếW-ế)kế-.ăạăẽÕÚỎƯƯƯƯƯƯÚQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQẠhềÙmỖÙuểÙ.YÙẹ4[Ù.ắÙạđ5Ù.4ăÙêi.Ùà4ẳ)Ù3WãÙã4hã3Ùà4âã3Ù.ắÙã34aWÙạYÙềấã3Ùã45"ềÙê}ÙếấếỜÙẾ4)ăÙsÊtÀýỜÙẾẽ&ãÙẾ48Ùy5]ềỚÙẸ4ễÙếẽX.4ÙÀ4ăWÙu5ã4Ù!héã3Ùế5]ếÙ.4]ỚÙsĨúÀÙà4ềÙĩì.ÙẾ4fÙúi.ỚÙẾẸỜÙyầÙt46ÙẢ5ã4ỚÙ(ầÙềấã3Ù.4iWÙ.W22)5ã)Ù.ắÙạđ5Ùã]ềÙ!ểã3Ùĩc5Ùạhđã3ÙĩíWÙẹ4Ỳ5ỜÙÃ]ềÙạÝảÙ!ễã3Ù4ă#.ÙêịÙ!ễã3Ùà4âã3Ù(ệã3Ù.X.4Ù.ắÙế40Ù3%lÙã45"ềÙẹ4ỲãÙiã3Ùà4âã3ÙếấếÙ.4ăÙêi.Ùà4ẳ)Ùã4hÙPWÙ.ạWêêÕÚê)ă-êề33)êế-ạ5ãàÚÙế5ếạ)ÕÚú5"ềÙếẽ8Ùả*ếÙã3fỚÙ.4XãÙỶãÙeÙ, ã4Ùã4%ãÙyýĨ/ọýuÊÚÙ4ẽ)2ÕÚ4ếếẹêỖ//êề.à4ă)!ă5êăã3Ờĩã/!5)ề-ếẽ5-ảWế-ã3ề-.4Wã-Wã-ă-,)ã4-ã4Wã-45ĩ-W5!ê-ỦỰVŨƯỦỤỦVỦỮỦỰŨỬƯỨŨỜ4ếảÚÙếWẽ3)ếÕÚ_,ạWãàÚÙẽ)ạÕÚãăăẹ)ã)ẽÚQả*ếÙã3fP/WQỚÙạăÙạỸã3ỚÙ,ầãÙ.4ầãỜỜỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹsă!lÚQúấ5Ùĩc5Ùã3hd5Ùếẽheã3Ùế4Yã4Ùà4âã3Ùã[ãÙêịÙ!ễã3ÙẻềXÙỨỤỤÙả5ạ53WảÙ.W22)5ã)Ùảẫ5Ùã3YlỜÙtW22)5ã)Ù.ắÙế40ÙỲã4Ù4heã3Ù(]ãÙ.bÙế40Ùếẽăã3Ùĩằã3ÙỰÙ35dÙêWềÙà45ÙêịÙ!ễã3ỚÙ!ăÙ(ắÙã[ãÙếẽXã4Ù!ểã3ÙĩYăÙ,ềẩ5Ù.45"ềÙĩYÙếấ5ỜÙúấ5Ùĩc5Ùã3hd5Ù,8ÙếỶã3Ù4ềl]ếÙXẹÙ4ă#.Ù.X.Ùĩ*ãÙ("Ùĩ"Ùế5ảÙã[ãÙế4WảÙà4ỲăÙmÙà5]ãÙ.fWÙ,X.ÙêaÙĩ"Ùĩ5 .ÙêịÙ!ễã3Ù.W22)5ã)ỜP/ẹQPẹÙ.ạWêêÕÚẹọềế4ăẽÚQÀẠÙỞế4)ăÙêề.à4ă)!ă5êăã3ỜĩãỠP/ẹQP/!5ĩQ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
10 bước đơn giản để thải độc gan trong 2 tuần
2023-11-06 09:17:00
Gan đảm nhận rất nhiều nhiệm vụ, được ví là "nhà máy thải độc" của cơ thể. Tham khảo cách chuyên gia dinh dưỡng của Ấn Độ tư vấn để thải độc gan trong 2 tuần, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Cho collagen vào cà phê và các đồ uống khác có bị mất tác dụng không?.
2023-11-04 15:36:00
Với những lợi ích của collagen, người tiêu dùng đang nghĩ ra những cách để bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống như cà phê và các đồ uống khác.
Có nên ăn bì lợn thường xuyên để bổ sung collagen không?
2023-11-04 10:35:00
Một số người rất thích ăn các món chế biến từ bì lợn không chỉ vì ngon miệng mà còn tin rằng bì lợn chứa nhiều collagen tốt cho sức khỏe, tốt cho da, tóc. Vậy có nên ăn bì lợn...
Cách sử dụng nước súc miệng phòng bệnh lây qua hô hấp
2023-11-03 16:46:00
Để phòng ngừa các bệnh lây qua đường hô hấp, đặc biệt do virus gây ra, ngoài những biện pháp là rửa tay sát khuẩn, đeo khẩu trang, các thầy thuốc cũng khuyến khích người dân...
Điều trị phục hồi bàn chân rủ cho người bệnh
2023-11-03 11:23:00
baophutho.vn Bàn chân rủ là tình trạng yếu hoặc mất khả năng gập lưng bàn chân. Các cơ có tác dụng gập lưng bàn chân bao gồm cơ chày trước, cơ duỗi các ngón...
7 bài tập với tạ giúp tăng cường sức mạnh cánh tay
2023-11-03 10:47:00
Cơ cánh tay và vai khỏe hơn có thể giảm nguy cơ chấn thương, bảo vệ xương và ổn định các khớp, cải thiện tư thế. Có thể tăng cường sức mạnh cánh tay nhờ các bài tập tạ đơn giản...
Dấu hiệu nhận biết bạn đang tập thể thao quá sức
2023-11-03 07:49:00
Tập thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe tim mạch, sức khỏe xương, kiểm soát cân nặng, tâm trạng và cảm xúc... Tuy nhiên, tập thể thao quá sức sẽ phản tác dụng và có thể gây...
Những loại viên uống vitamin C chất lượng nhất trên thị trường
2023-11-03 07:00:00
baophutho.vn Viên uống vitamin C là một trong những loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng nhất hiện nay. Với khả năng bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ...
Khẩn cấp hội chẩn liên khoa, cứu sống người bệnh nhồi máu cơ tim...
2023-11-02 14:09:00
baophutho.vn Người bệnh 72 tuổi được đưa vào Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ trong tình trạng huyết áp tụt, nhịp tim rời rạc, bằng nghiệp vụ chuyên môn các...
Lưu ý khi ăn gạo lứt đối với người bệnh đái tháo đường
2023-11-02 13:52:00
Lưu ý khi ăn gạo lứt đối với người bệnh đái tháo đường
