{title}
{publish}
{head}
Yầ$#8é!ooÙ@lÓậóéá@#9!ó!-nẽéáÙ@óậóéá@ÝÒfẻấ#8)#lầă#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#ẻầồ#óầắ#ẻ)ẽỨY/ầ$ÝYl#8é!ooÙ@lẦá!9@#9!ó!-nẽéáÙ@o!lẽ@Ýỷ(8ầ#7>ẽ#ờặ#8ầộ8#ẻ}ẻấ#ấ!ẻ#ófó#ẻầ2ó#é)#9òỡ#ónẫ#8ầắ#ah#}ẻ#òfẻấ#81ẻ#7]ẻấ#ờ)#é)ẻầ#ẹ<ẻầỮ#Éỗ!#8ầềẻ#óầỗ8#lầ5ẹ#ấậọl#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#8ê#óầẳ#ấậọl#8ầọẻấ#ó!#ón(ẻầ#aồĩ8#8(8#ờ2ẻ#aằ#oộ8#eầệá#ónẽẻấ#óồìẻấ#é!ậỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝY7Ý$Ữ#Ẻầớẻấ#óầỗ8#lầ5ẹ#ẻăẻ#}ẻ#ờ)#ẻăẻ#ón(ẻầ#aẳ#7>ẽ#ờặ#oộ8#eầệá#ấ!ẻỮY/7ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝOộ8#eầệá#8ô!#ấ!ẻ#n2ó#mò!ẻ#ónềẻấ#afậ#ờịậ#oộ8#eầệá#óiẻấ#óầẳ#8ô!#ẹíậ#ẻấồỉậỮ#Ấ!ẻ#eầễẻấ#eầệá#ẹ<ẻầ#8ê#óầẳ#96ẻ#aắẻ#8(8#7ặẻầ#ờằ#ấ!ẻ#ờ)#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@Nfậ#éẽ<ẻ#8ầòỡẳẻ#ầê!#é)ẹ#ấậ!#ó}ẻấ#7ặẻầ#ép#ấ!ẻ#ẻầậẵẹ#ẹk@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/nẽậ-éẽ!ẻ-8ầòỡáẻ-ầẽ!-é!ẹ-ấậ!-ó!ẻấ-7áẻầ-éỡ-ấ!ẻ-ẻầậáẹ-ẹẽ-$:.%%$%$.$:$%=:=*,Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ýnfậ#éẽ<ẻ#8ầòỡẳẻ#ầê!Y/!ÝỮ#ỷê#ẻầậằò#8(8ầ#aậằò#8ầcẻầ#éfậ#ofẻấ#ấậọl#9òỡ#ónẫ#ầẽ<ó#ahẻấ#8ô!#ấ!ẻ#ófóỬ#agẻấ#óầỉậ#ấậ>ẹ#óầậẳò#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#8(8#7ặẻầ#ờằ#ấ!ẻ#ónẽẻấ#óồìẻấ#é!ậỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẸ"8#9ỏ#eầễẻấ#óầẳ#eậẳẹ#oẽ(ó#ó2ó#8>#8(8#ỡắò#óf#ẻấòỡ#8ì#ẻầồẻấ#ờậặ8#(l#9õẻấ#ẹhó#8ầắ#ah#}ẻ#òfẻấ#eầẽ!#ầề8Ử#ồò#óậăẻ#8(8#ẹhó#of#éẽ<ậ#óầỗ8#lầ5ẹ#ờ)#ag#òfẻấ#8ê#óầẳ#ấậọl#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@*#éẽ<ậ#n!ò#ấậọl#é)ẹ#o<8ầ#ờ)#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#ầậặò#mò>@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/*-éẽ!ậ-n!ò-ấậòl-é!ẹ-o!8ầ-ờ!-óầ!ậ-9ẽ8-ấ!ẻ-ầậáò-mò!-$:.%*$=*$$;%$?=.:;Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ýóầ>ậ#ah8Y/!Ý#ờ)#ó}ẻấ#8ồỉẻấ#oộ8#eầệá#ấ!ẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝAẳ#7>ẽ#ờặ#oộ8#eầệá#é(#ấ!ẻỬ#8(8#8ầòỡăẻ#ấậ!#9ậẻầ#9ồkẻấ#eầòỡăẻ#8ầọẻấ#ó!#ẻăẻ#oơ#9õẻấ#ẻầớẻấ#óầỗ8#lầ5ẹ#8ê#éĩậ#8ầẽ#ấ!ẻ#ẻầồỪ#óầỗ8#lầ5ẹ#ấậ)ò#8ầ2ó#ởìỬ#ờậó!ẹậẻ#ờ)#eầẽ(ẻấ#8ầ2óỬ#a"8#7ậặó#é)#óầỗ8#lầ5ẹ#ấậ)ò#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@,#éẽ<ậ#óầỗ8#lầ5ẹ#ấậ)ò#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ấậọl#lầếẻấ#ẻấổ!#7ặẻầ#ó4ó@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/,-éẽ!ậ-óầò8-lầ!ẹ-ấậ!ò-8ầ!ó-8ầẽẻấ-ẽởỡ-ầẽ!-ấậòl-lầẽẻấ-ẻấò!-7áẻầ-ó!ó-$:.%*=.$$$;?&*=$*%Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ý8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!Y/!ÝỮỮỮ#Agẻấ#óầỉậ#ón(ẻầ#ầẽ"8#ầ<ẻ#8ầắ#ófậ#a!#ẻầớẻấ#óầỗ8#lầ5ẹ#ầ<ậ#ấ!ẻ#ẻầồỪ#óầỗ8#lầ5ẹ#8ầắ#7ậắẻ#o0ẻỬ#ag#}ẻ#ẻầậằò#8ầ2ó#7àẽ#7{ẽ#ầế!Ử#ag#òfẻấ#8ê#aồỉẻấỬ#ẻầ2ó#é)#ag#òfẻấ#8ê#8gẻ#ẻầồ#7ậ!Ử#nồĩòỮY/lÝYâậấòná#8é!ooÙ@ỜỷOẽnó!7éáẬẻLnáờậáợẸẽ9á@ÝY9ậờÝY!#8é!ooÙ@9áó!ậé-ậẹấ-éậấầó7ẽở@#óậóéáÙ@Óầỗ8#lầ5ẹ#ấậ)ò#8ầ2ó#ởìỬ#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ấậọl#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#ầậặò#mò>Ữ@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮméóẻoỮẹá9ậ!89ẻỮờẻ/*%&&??.%$,;*.,??*:/%=%*/$$/%/óầ!ậ-9ẽ8-ấ!ẻ*-$:.,.$%;$?.&*$,,&&,$.;:Ữđlấ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@#9!ó!-â!ẻ8ỡ7ẽởÙ@ậẹấ-éậấầó7ẽở@ÝYậẹấ#ậ9Ù@ậẹấ_:&&&&.&.&?=*.*$.=&@#8é!ooÙ@éậấầó7ẽở-8ẽẻóáẻó@#óậóéáÙ@Òfẻấ#8)#lầă#8ê#éĩậ#8ầẽ#ấ!ẻ#ẻầồ#óầắ#ẻ)ẽỨ#-#ủẻầ#%Ữ@#on8Ù@//8Ữ7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/ẻáợo/%*&&/$:?9?$&&;=.ó%;$=é$Ữợá7l@#!éóÙ@Òfẻấ#8)#lầă#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#ẻầồ#óầắ#ẻ)ẽỨ@#ợậ9óầÙ@@#ầáậấầóÙ@@#9!ó!-!òóầẽnÙ@@#9!ó!-ẽnậấậẻ!éÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮméóẻoỮẹá9ậ!89ẻỮờẻ/*%&&??.%$,;*.,??*:/%=%*/$$/%/óầ!ậ-9ẽ8-ấ!ẻ*-$:.,.$%;$?.&*$,,&&,$.;:Ữđlấ@#/ÝY/!ÝY/9ậờÝYâậấ8!lóậẽẻ#8é!ooÙ@LầẽóẽỷẸO_ỷ!lóậẽẻ@ÝYl#9!ó!-lé!8áầẽé9ánÙ@Ẻầ4l#8ầọ#óầẩ8ầ#>ẻầ@ÝÓầỗ8#lầ5ẹ#ấậ)ò#8ầ2ó#ởìỬ#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ấậọl#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#ầậặò#mò>ỮY/lÝY/âậấ8!lóậẽẻÝY/âậấònáÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝY7Ý%Ữ#ỷ)#lầă#ấậ)ò#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ấậọl#7>ẽ#ờặ#ấ!ẻY/7ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÉ)#ẹhó#ónẽẻấ#ẻầớẻấ#ag#òfẻấ#lầi#7ậắẻ#ẻầ2ó#óầắ#ấậịậỬ#8)#lầă#a{#aồĩ8#8ầộẻấ#ẹậẻầ#8ê#ẻầậằò#éĩậ#ẩ8ầ#8ầẽ#oộ8#eầệáỬ#ónẽẻấ#aê#8ê#éĩậ#8ầẽ#ấ!ẻỮ#Òfẻấ#8)#lầă#8ê#óầẳ#ầí#ónĩ#7>ẽ#ờặ#8ì#óầẳ#eầệậ#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#7ặẻầ#ấ!ẻ#ờ)#ẻấẽ)ậ#n!#8ếẻ#8ê#óầẳ#ấậọl#ẩ8ầ#8ầẽ#ẻầớẻấ#ẻấồỉậ#a{#7b#óiẻ#óầồìẻấ#ấ!ẻ#j#ẹhó#ẹộ8#ah#ẻầ2ó#abẻầ#ẻầồ#é)ẹ#8ầ4ẹ#oỗ#óậắẻ#ónậẳẻ#8ô!#7ặẻầ#ấ!ẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ)#lầă#é)#óầộ8#òfẻấ#8ầô#ỡắò#8ầộ!#ẻầậằò#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@ỷ!ââáậẻá#-#ẻầớẻấ#!ậ#eầễẻấ#ẻăẻ#9ỏẻấỨ@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/8!ââáậẻá-ẻầòẻấ-!ậ-eầẽẻấ-ẻáẻ-9òẻấ-$:.%%$$%&$?&&&=&=&Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ý8!ââáậẻáY/!Ý#ẻầ2óỮ#ỷ!ââáậẻá#é)#ẹhó#8ầ2ó#eẩ8ầ#óầẩ8ầ#óầ3ẻ#eậẻầ#ónòẻấ#ồìẻấ#ẻầạỬ#ấậọl#ó}ẻấ#8ồỉẻấ#ẻ}ẻấ#éồĩẻấ#ờ)#ó1ẹ#ón<ẻấỮ#Òfẻấ#8)#lầă#8ốẻấ#8ê#ó(8#9õẻấ#éĩậ#óậẳòỬ#ó}ẻấ#ầậặò#oò2ó#ó4l#éòỡặẻ#ờ)#ấậọl#8ì#óầẳ#lầõ8#ầgậ#ẻầ!ẻầ#o!ò#eầậ#ó4l#éòỡặẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ)#lầă#8ê#ẻấògẻ#ầĩl#8ầ2ó#ầẽ<ó#óẩẻầ#oậẻầ#ầề8#lầẽẻấ#lầọ#aồĩ8#aồĩ8#ấềậ#é)#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ẹ<ẻầỮ#ỷ(8#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ónẽẻấ#8)#lầă#a{#aồĩ8#8ầộẻấ#ẹậẻầ#ấậọl#ấậ>ẹ#ờậăẹ#ờ)#aêẻấ#ờ!ậ#ónế#mò!ẻ#ónềẻấ#ónẽẻấ#ờậặ8#7>ẽ#ờặ#8ì#óầẳ#8ầfẻấ#é<ậ#7ặẻầ#ó4óỮ#Ẹhó#ónẽẻấ#ẻầớẻấ#8ầ2ó#8ầfẻấ#ẽởỡ#ầê!#ẻiậ#74ó#ẻầ2ó#óầòh8#ầề#lẽéỡlầáẻẽéỮ#ỷầọẻấ#8ê#ó(8#9õẻấ#8>ậ#óầậặẻ#oộ8#eầệá#ờ)#é)ẹ#ấậ>ẹ#ẻấòỡ#8ì#lầ(ó#ónậẳẻ#ẹhó#of#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@É{ẽ#ầê!#oịẹ#9ẽ#7ặẻầ#ẹ<ẻ#óẩẻầ#ờ)#8(8ầ#lầếẻấ#ẻấổ!@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/é!ẽ-ầẽ!-oẽẹ-9ẽ-7áẻầ-ẹ!ẻ-óậẻầ-ờ!-8!8ầ-lầẽẻấ-ẻấò!-$:.%*=:%;$=&;&?:?&Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ý7ặẻầ#ẹ<ẻ#óẩẻầY/!ÝỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝY7Ý*Ữ#Óậăò#óầõ#8)#lầă#ầĩl#ép#ấậọl#ấậ>ẹ#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#8(8#7ặẻầ#ờằ#ấ!ẻY/7ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ(8#ẻấầậăẻ#8ộò#a{#lầ(ó#ầậặẻ#n!#n]ẻấỬ#ẻầớẻấ#ẻấồỉậ#òfẻấ#8)#lầă#8ê#óầẳ#ẩó#8ê#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#7ặẻầ#8(8#7ặẻầ#ờằ#ấ!ẻ#ẻầồ#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@;#éẽ<ậ#ón(ậ#81ỡ#ẻấồỉậ#ấ!ẻ#ẻầậẵẹ#ẹk#ẻăẻ#}ẻ#aẳ#ấậ>ẹ#óậắẻ#ónậẳẻ#7ặẻầ@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/;-éẽ!ậ-ón!ậ-8!ỡ-ẻấòẽậ-ấ!ẻ-ẻầậáẹ-ẹẽ-ẻáẻ-!ẻ-9á-ấậ!ẹ-óậáẻ-ónậáẻ-7áẻầ-$:.%*=.$$$:*:*%?%*Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ýấ!ẻ#ẻầậẵẹ#ẹkY/!ÝỬ#ởì#ấ!ẻỬ#òẻấ#óầồ#ấ!ẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓầáẽ#8(8#ẻầ)#ẻấầậăẻ#8ộòỬ#eầậ#8ì#óầẳ#óậăò#ầê!#8!ââáậẻáỬ#ẻê#oã#ó<ẽ#n!#ẹhó#8ầ2ó#ầê!#ầề8#ấềậ#é)#l!n!ở!ẻóầậẻá#8ê#ó(8#9õẻấ#é)ẹ#8ầ4ẹ#oỗ#lầ(ó#ónậẳẻ#8ô!#ẹễ#oạẽ#éậăẻ#mò!ẻ#aắẻ#ởì#ầê!Ữ#Aậằò#aê#8ê#óầẳ#ấậọl#ầí#ónĩ#8ầfẻấ#é<ậ#òẻấ#óầồ#ấ!ẻỬ#ởì#ấ!ẻỬ#7ặẻầ#ấ!ẻ#ẻầậẵẹ#ẹk#eầễẻấ#9ẽ#nồĩòỮỮỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẦ!ậ#ầê!#8ầ2ó#ónẽẻấ#8)#lầă#é)#e!ầợáẽé#ờ)#8!âáoóẽé#8ê#óầẳ#ấậọl#8ầfẻấ#òẻấ#óầồỮ#Óòỡ#8ầồ!#aồĩ8#eầ ẻấ#abẻầ#nể#n)ẻấ#ờằ#ó(8#9õẻấ#ẻ)ỡỬ#ẻầồẻấ#ónẽẻấ#ẹhó#of#ónồỉẻấ#ầĩl#oơ#9õẻấ#éồĩẻấ#8)#lầă#eầễẻấ#aồỉẻấ#ờổ!#lầ>ậ#8ê#óầẳ#8ê#ó(8#9õẻấ#ầí#ónĩ#aậằò#ónb#òẻấ#óầồ#ấ!ẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẸhó#7(ẽ#8(ẽ#8ô!#Ói#8ầộ8#Ấ!ẻ#8ô!#uẻầ#8ầẽ#7ậắóỬ#óầồỉẻấ#ởòỡăẻ#òfẻấ#ẹhó#éồĩẻấ#8)#lầă#ờổ!#lầ>ậ#8ê#óầẳ#ấậọl#ầí#ónĩ#ẻấ}ẻ#ẻấổ!#òẻấ#óầồ#ấ!ẻỮ#ỷ)#lầă#8ốẻấ#é)ẹ#ấậ>ẹ#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#8(8#7ặẻầ#ờằ#ấ!ẻ#eầ(8#7!ẽ#ấgẹ#ởì#ầê!#Wẹễ#oạẽ#óẩ8ầ#óõ#ónẽẻấ#ấ!ẻX#ờ)#ởì#ấ!ẻỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẸhó#ẻấầậăẻ#8ộò#ẻ}ẹ#%=%$#a{#lầ1ẻ#óẩ8ầ#9ớ#éậặò#óổ#&.&Ữ?,?#ẻấồỉậ#j#Ờồìẻấ#mòf8#uẻầ#aẳ#óẫẹ#ầậẳò#ởáẹ#8(8#éẽ<ậ#8)#lầă#eầ(8#ẻầ!ò#8ê#óầẳ#>ẻầ#ầồjẻấ#ẻầồ#óầắ#ẻ)ẽ#aắẻ#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#7ặẻầ#ấ!ẻ#ẹ<ẻ#óẩẻầỬ#7!ẽ#ấgẹ#8)#lầă#a{#eầơ#8!ââáậẻáỬ#8)#lầă#ầế!#ó!ẻ#ờ)#8)#lầă#ở!ỡỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ(8#ó(8#ấậ>#8ầẽ#n]ẻấ#ó2ó#8>#8(8#éẽ<ậ#8)#lầă#aằò#8ê#ó(8#9õẻấ#ấậ>ẹ#ẻấòỡ#8ì#ẹ[8#7ặẻầ#ấ!ẻ#ẹ<ẻ#óẩẻầ#ờ)#8(8#7ậắẻ#8ầộẻấ#8ô!#ẻê#ờ)#8)#lầă#ở!ỡ#8ê#ó(8#9õẻấ#éịẻ#ẻầ2óỮ#Ẻấầậăẻ#8ộò#eầ(8#8ốẻấ#8ầẽ#óầ2ỡ#8)#lầă#8ê#ó(8#9õẻấ#ấậ>ẹ#ah#8ộẻấ#8ô!#ấ!ẻỮ#Óậăò#óầõ#8)#lầă#óầồỉẻấ#ởòỡăẻ#8ốẻấ#8ê#óầẳ#8ê#ó(8#9õẻấ#7>ẽ#ờặ#ẻgẻấ#ah#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@Ó}ẻấ#ẹáẻ#ấ!ẻ#j#7ặẻầ#ẻầ1ẻ#a(ậ#óầ(ẽ#aồỉẻấỬ#8ê#ẻăẻ#9ỏẻấ#óầòf8#7i#ấ!ẻỨ@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/ó!ẻấ-ẹáẻ-ấ!ẻ-ẽ-7áẻầ-ẻầ!ẻ-9!ậ-óầ!ẽ-9òẽẻấ-8ẽ-ẻáẻ-9òẻấ-óầòẽ8-7ẽ-ấ!ẻ-$:.%*=.$&$$%.&*:$;Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ýẹáẻ#ấ!ẻY/!Ý#j#ẻầớẻấ#ẻấồỉậ#ẹ[8#ờ)#eầễẻấ#ẹ[8#7ặẻầ#ấ!ẻ#ờ)#ẻầớẻấ#ẻấồỉậ#ẻấầậặẻ#nồĩò#ẹ<ẻ#óẩẻầỮY/lÝYâậấòná#8é!ooÙ@ỜỷOẽnó!7éáẬẻLnáờậáợẸẽ9á@ÝY9ậờÝY!#8é!ooÙ@9áó!ậé-ậẹấ-éậấầó7ẽở@#óậóéáÙ@Òfẻấ#8)#lầă#aọẻấ#8(8ầ#8ê#éĩậ#8ầẽ#oộ8#eầệá#ấ!ẻỮ@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮméóẻoỮẹá9ậ!89ẻỮờẻ/*%&&??.%$,;*.,??*:/%=%*/$$/%/9ẽ-òẽẻấ-óầ!ậ-9ẽ8-ấ!ẻ$-$:.,.$%,$=:,%$&.&%,**=.Ữđláấ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@#9!ó!-â!ẻ8ỡ7ẽởÙ@ậẹấ-éậấầó7ẽở@ÝYậẹấ#ậ9Ù@ậẹấ_:&&&&.,.$,%$;&==*%@#8é!ooÙ@éậấầó7ẽở-8ẽẻóáẻó@#óậóéáÙ@Òfẻấ#8)#lầă#8ê#éĩậ#8ầẽ#ấ!ẻ#ẻầồ#óầắ#ẻ)ẽỨ#-#ủẻầ#&Ữ@#on8Ù@//8Ữ7!ẽlầòóầẽỮờẻ/ậẹấ/9áoeóẽl/ẻáợo/%*&&/$:?9?$&&;=.ó*&.&é%Ữợá7l@#!éóÙ@Òfẻấ#8)#lầă#óầ>ậ#ah8#ấ!ẻ#ẻầồ#óầắ#ẻ)ẽỨ@#ợậ9óầÙ@@#ầáậấầóÙ@@#9!ó!-!òóầẽnÙ@@#9!ó!-ẽnậấậẻ!éÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮméóẻoỮẹá9ậ!89ẻỮờẻ/*%&&??.%$,;*.,??*:/%=%*/$$/%/9ẽ-òẽẻấ-óầ!ậ-9ẽ8-ấ!ẻ$-$:.,.$%,$=:,%$&.&%,**=.Ữđláấ@#/ÝY/!ÝY/9ậờÝYâậấ8!lóậẽẻ#8é!ooÙ@LầẽóẽỷẸO_ỷ!lóậẽẻ@ÝYl#8é!ooÙ@lỷ!lóậẽẻ@#9!ó!-lé!8áầẽé9ánÙ@Ẻầ4l#8ầọ#óầẩ8ầ#>ẻầ@ÝÒfẻấ#8)#lầă#aọẻấ#8(8ầ#8ê#éĩậ#8ầẽ#oộ8#eầệá#ấ!ẻỮY/lÝY/âậấ8!lóậẽẻÝY/âậấònáÝY9ậờ#ậ9Ù@Ẽ7đá8óỵẽởỷẽẻóáẻó_$:.,.$%?.;?&&@#8é!ooÙ@ỜỷOẽnó!7éáẬẻLnáờậáợẸẽ9á#!éậấẻỷáẻóán@#9!ó!-7!8eÙ@ÚÂÂÂỵÂ%@#9!ó!-7ẽn9ánÙ@ÚÂ%ỹ$uu@#9!ó!-óáởó-8ẽéẽnÙ@Ú******@ÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÉồò#pỪ#ỹỏ#8)#lầă#8ê#éĩậ#8ầẽ#oộ8#eầệá#ấ!ẻ#ẻầồẻấ#eầễẻấ#8ê#ẻấầd!#é)#òfẻấ#ẻầậằò#oã#ófóỮ#Óầáẽ#ỵOỷEẬỮ#Ón3ẻ#Óầb#ẦậắòỬ#Lầõ#ón(8ầ#Eầẽ!#ỹậẻầ#9ồkẻấ#óậắó#8ầắỬ#ỵỜAE#eầò#ờỗ8#Óầô#Aộ8Ử#ÓLỮ#Ầg#ỷầẩ#ẸậẻầỬ#ag#òfẻấ#8ầộ!#8!ââáậẻá#8ê#éĩậ#ẻắò#9ỏẻấ#ờịậ#éồĩẻấ#ờổ!#lầ>ậỮ#Ẻắò#é<ẹ#9õẻấ#ầẽ"8#oơ#9õẻấ#eầễẻấ#aọẻấ#8(8ầ#8ê#óầẳ#ấ1ỡ#ẻầậằò#lầ>ẻ#ộẻấ#eầễẻấ#ófó#8ầẽ#oộ8#eầệá#ẻầồ#Y!#8é!ooÙ@oáẽ-oòấấáoó-éậẻe@#óậóéáÙ@Aậằò#ónb#ẹ2ó#ẻấôỬ#8ầ(ẻ#}ẻ#j#7ặẻầ#ẻầ1ẻ#ẦẬỜ/uẬỹO@#ầnáâÙ@ầóóloỪ//oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻ/9ậáò-ónậ-ẹ!ó-ẻấò-8ầ!ẻ-!ẻ-ẽ-7áẻầ-ẻầ!ẻ-ầậờ-!ậ9o-$:.%*$=$.$,$:%;*&%Ữầóẹ@#ó!nấáóÙ@_7é!ẻe@#náéÙ@ẻẽẽláẻán@Ýẹ2ó#ẻấôY/!ÝỬ#éẽ#é[ẻấỬ#7gẻ#8ầgẻỮỮỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝAfậ#ờịậ#ẻấồỉậ#ónồjẻấ#óầ)ẻầ#eầễẻấ#ẻăẻ#oơ#9õẻấ#mò(#&==#ẹậéậấ!ẹ#8!ââáậẻá#ẹíậ#ẻấ)ỡỮ#ỷ!ââáậẻá#8ê#óầẳ#>ẻầ#ầồjẻấ#aắẻ#8ì#óầẳ#ónẽẻấ#ờếẻấ#:#ấậỉ#o!ò#eầậ#oơ#9õẻấỬ#9ẽ#aê#ẻăẻ#ón(ẻầ#9ỏẻấ#ờ)ẽ#7òiậ#8ầậằò#ờ)#ófậỮ#Afậ#ờịậ#ẻấồỉậ#7b#ó}ẻấ#ầòỡắó#(l#ầẽ"8#8(8#ờ2ẻ#aằ#ờằ#óậẹ#ẻăẻ#óầ!ẹ#eầ>ẽ#p#eậắẻ#8ô!#7(8#od#ờằ#ờậặ8#oơ#9õẻấ#8!ââáậẻáỮY/lÝYl#8é!ooÙ@luòóầẽn@ÝEÉ#Wóầáẽ#oò8eầẽá9ẽậoẽẻấỮờẻXY/lÝY/9ậờÝ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
