{title}
{publish}
{head}
Ýậ%=9ẹ(óóỤ#mÒẩòẹà#=a(ò(-oêẹàỤ#òẩòẹà#ỲỌgẽầ=9<=mậắ=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=ẽậộ=òậằ=ẽ<êỪÝ/ậ%ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mẬà(a#=a(ò(-oêẹàỤ#ó(mê#Ỳỹ)9ậ=8{ê=ợẳ=9ậổ9=ẽ[ẽầ=ầ(ẽ=ògò=ẽậ3ò=ẹ<=aọp=òob=9ậằ=ái=[ẽ=ọgẽầ=92ẽ=8"ẽầ=ợ<=ẹ<ẽậ=ẻ>ẽậV=Ẹơ(=9ậệẽ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩỏm=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=9ế=òậẵ=ầẩỏm=9ậỏẽầ=ò(=òo)ẽậ=áộj9=9)9=ợ3ẽ=áặ=óổ9=éậểà=òoêẽầ=òộịẽầ=ẹ(ẩVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝ8Ỳ%V=Ẽậờẽầ=òậơ9=mậ6ẻ=ẽắẽ=[ẽ=ợ<=ẽắẽ=òo)ẽậ=áẵ=8{ê=ợẳ=óổ9=éậểà=ầ(ẽVÝ/8ỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÓổ9=éậểà=9ố(=ầ(ẽ=o3ò=nọ(ẽ=òoệẽầ=ágẩ=ợỉẩ=óổ9=éậểà=òíẽầ=òậẵ=9ố(=ẻìẩ=ẽầộĩẩV=Ầ(ẽ=éậfẽầ=éậểà=ẻ>ẽậ=9ế=òậẵ=a7ẽ=áằẽ=9)9=8ẳẽậ=ợặ=ầ(ẽ=ợ<=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#Ogẩ=ẹê>ẽ=9ậọpẵẽ=ậế(=ẹ<ẻ=ầẩ(=ò[ẽầ=8ẳẽậ=ẹq=ầ(ẽ=ẽậẩâẻ=ẻl#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/oêẩ-ẹê(ẽ-9ậọpàẽ-ậê(-ẹ(ẻ-ầẩ(-ò(ẽầ-8àẽậ-ẹp-ầ(ẽ-ẽậẩàẻ-ẻê-%;!**%*%!%;%*$;$&.Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳogẩ=ẹê>ẽ=9ậọpẵẽ=ậế(Ý/(ỲV=ỹế=ẽậẩặọ=9)9ậ=áẩặọ=9ậdẽậ=ẹgẩ=ógẽầ=ầẩỏm=aọp=òob=ậê>ò=áiẽầ=9ố(=ầ(ẽ=ògòỮ=áhẽầ=òậĩẩ=ầẩ{ẻ=òậẩẵọ=ẽầọp=9ị=ẻ]9=9)9=8ẳẽậ=ợặ=ầ(ẽ=òoêẽầ=òộịẽầ=ẹ(ẩVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẺ 9=aõ=éậfẽầ=òậẵ=éẩẵẻ=óê)ò=ò3ò=9{=9)9=pằọ=òg=ẽầọp=9ị=ẽậộẽầ=ợẩẳ9=)m=aôẽầ=ẻiò=9ậằ=ái=[ẽ=ọgẽầ=éậê(=ậệ9Ữ=ộọ=òẩắẽ=9)9=ẻiò=óg=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=ợ<=áh=ọgẽầ=9ế=òậẵ=ầẩỏm=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#&=ẹê>ẩ=o(ọ=ầẩỏm=ẹ<ẻ=ó>9ậ=ợ<=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=ậẩẳọ=nọ{#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/&-ẹê(ẩ-o(ọ-ầẩọm-ẹ(ẻ-ó(9ậ-ợ(-òậ(ẩ-aê9-ầ(ẽ-ậẩàọ-nọ(-%;!*&%$&%%,*%:$!;,Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳòậ{ẩ=ái9Ý/(Ỳ=ợ<=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=óổ9=éậểà=ầ(ẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÁẵ=8{ê=ợẳ=óổ9=éậểà=ẹ)=ầ(ẽỮ=9)9=9ậọpắẽ=ầẩ(=aẩẽậ=aộlẽầ=éậọpắẽ=9ậỏẽầ=ò(=ẽắẽ=óớ=aôẽầ=ẽậờẽầ=òậơ9=mậ6ẻ=9ế=ẹjẩ=9ậê=ầ(ẽ=ẽậộỰ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=9ậ3ò=ỡịỮ=ợẩò(ẻẩẽ=ợ<=éậê)ẽầ=9ậ3òỮ=á 9=8ẩẳò=ẹ<=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#.=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=ầẩỏm=mậềẽầ=ẽầỗ(=8ẳẽậ=ò5ò#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/.-ẹê(ẩ-òậọ9-mậ(ẻ-ầẩ(ọ-9ậ(ò-9ậêẽầ-êỡp-ậê(-ầẩọm-mậêẽầ-ẽầọ(-8àẽậ-ò(ò-%;!*&$!%%%,:?&$%&*Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳ9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(Ý/(ỲVVV=Áhẽầ=òậĩẩ=òo)ẽậ=ậê 9=ậ>ẽ=9ậằ=ògẩ=á(=ẽậờẽầ=òậơ9=mậ6ẻ=ậ>ẩ=ầ(ẽ=ẽậộỰ=òậơ9=mậ6ẻ=9ậằ=8ẩằẽ=ó1ẽỮ=áh=[ẽ=ẽậẩặọ=9ậ3ò=8ạê=8}ê=ậề(Ữ=áh=ọgẽầ=9ế=áộĩẽầỮ=ẽậ3ò=ẹ<=áh=ọgẽầ=9ế=9hẽ=ẽậộ=8ẩ(Ữ=oộjọVÝ/mỲÝấẩầọoà=9ẹ(óóỤ#ỢỹÓêoò(8ẹàẨẽMoàợẩàởẺêaà#ỲÝaẩợỲÝ(=9ẹ(óóỤ#aàò(ẩẹ-ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#=òẩòẹàỤ#Òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=9ậ3ò=ỡịỮ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=ầẩỏm=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=ậẩẳọ=nọ{V#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*&/%%/*/òậ(ẩ-aê9-ầ(ẽ&-%;!.!%*,%:!?&%..??.%!,;Vemầ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#=a(ò(-ấ(ẽ9p8êỡỤ#ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#ỲÝẩẻầ=ẩaỤ#ẩẻầ_;????!?!?:$&!&%!$?#=9ẹ(óóỤ#ẹẩầậò8êỡ-9êẽòàẽò#=òẩòẹàỤ#Ọgẽầ=9<=mậắ=9ế=ẹjẩ=9ậê=ầ(ẽ=ẽậộ=òậằ=ẽ<êỪ=-=ũẽậ=*V#=óo9Ụ#//9V8(êmậọòậêVợẽ/ẩẻầ/aàóéòêm/ẽàởó/*&??/%;:a:%??,$!ò*,%$ẹ%Vởà8m#=(ẹòỤ#Ọgẽầ=9<=mậắ=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=ẽậộ=òậằ=ẽ<êỪ#=ởẩaòậỤ##=ậàẩầậòỤ##=a(ò(-(ọòậêoỤ##=a(ò(-êoẩầẩẽ(ẹỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*&/%%/*/òậ(ẩ-aê9-ầ(ẽ&-%;!.!%*,%:!?&%..??.%!,;Vemầ#=/ỲÝ/(ỲÝ/aẩợỲÝấẩầ9(mòẩêẽ=9ẹ(óóỤ#MậêòêỹẺÓ_ỹ(mòẩêẽ#ỲÝm=a(ò(-mẹ(9àậêẹaàoỤ#Ẽậ5m=9ậỏ=òậẫ9ậ={ẽậ#ỲÒậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=9ậ3ò=ỡịỮ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=ầẩỏm=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=ậẩẳọ=nọ{VÝ/mỲÝ/ấẩầ9(mòẩêẽỲÝ/ấẩầọoàỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝ8Ỳ*V=ỹ<=mậắ=ầẩ<ọ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=ầẩỏm=8{ê=ợẳ=ầ(ẽÝ/8ỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẸ<=ẻiò=òoêẽầ=ẽậờẽầ=áh=ọgẽầ=mậí=8ẩằẽ=ẽậ3ò=òậằ=ầẩỉẩỮ=9<=mậắ=á}=áộj9=9ậổẽầ=ẻẩẽậ=9ế=ẽậẩặọ=ẹjẩ=ẫ9ậ=9ậê=óổ9=éậểàỮ=òoêẽầ=áế=9ế=ẹjẩ=9ậê=ầ(ẽV=Ọgẽầ=9<=mậắ=9ế=òậẵ=ậì=òoj=8{ê=ợẳ=9ị=òậẵ=éậểẩ=ẽầọp=9ị=ẻ]9=8ẳẽậ=ầ(ẽ=ợ<=ẽầê<ẩ=o(=9ềẽ=9ế=òậẵ=ầẩỏm=ẫ9ậ=9ậê=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=á}=8c=òíẽ=òậộịẽầ=ầ(ẽ=k=ẻiò=ẻổ9=ái=ẽậ3ò=ácẽậ=ẽậộ=ẹ<ẻ=9ậ5ẻ=óơ=òẩằẽ=òoẩẵẽ=9ố(=8ẳẽậ=ầ(ẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỹ<=mậắ=ẹ<=òậổ9=ọgẽầ=9ậố=pằọ=9ậổ(=ẽậẩặọ=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#ỹ(ấấàẩẽà=-=ẽậờẽầ=(ẩ=éậfẽầ=ẽắẽ=aõẽầỪ#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/9(ấấàẩẽà-ẽậọẽầ-(ẩ-éậêẽầ-ẽàẽ-aọẽầ-%;!**%%*?%:???$?$?Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳ9(ấấàẩẽàÝ/(Ỳ=ẽậ3òV=ỹ(ấấàẩẽà=ẹ<=ẻiò=9ậ3ò=éẫ9ậ=òậẫ9ậ=òậ4ẽ=éẩẽậ=òoọẽầ=ộịẽầ=ẽậảỮ=ầẩỏm=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=ẽ[ẽầ=ẹộjẽầ=ợ<=ò2ẻ=òo>ẽầV=Ọgẽầ=9<=mậắ=9ồẽầ=9ế=ò)9=aôẽầ=ẹjẩ=òẩẵọỮ=ò[ẽầ=ậẩẳọ=óọ3ò=ò5m=ẹọpẳẽ=ợ<=ầẩỏm=9ị=òậẵ=mậô9=ậhẩ=ẽậ(ẽậ=ó(ọ=éậẩ=ò5m=ẹọpẳẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỹ<=mậắ=9ế=ẽầọhẽ=ậjm=9ậ3ò=ậê>ò=òẫẽậ=óẩẽậ=ậệ9=mậêẽầ=mậỏ=áộj9=áộj9=ầệẩ=ẹ<=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=ẻ>ẽậV=ỹ)9=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=òoêẽầ=9<=mậắ=á}=áộj9=9ậổẽầ=ẻẩẽậ=ầẩỏm=ầẩ{ẻ=ợẩắẻ=ợ<=áếẽầ=ợ(ẩ=òoề=nọ(ẽ=òoệẽầ=òoêẽầ=ợẩẳ9=8{ê=ợẳ=9ị=òậẵ=9ậgẽầ=ẹ>ẩ=8ẳẽậ=ò5òV=Ẻiò=òoêẽầ=ẽậờẽầ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=ẽíẩ=85ò=ẽậ3ò=òậọi9=ậệ=mêẹpmậàẽêẹV=ỹậỏẽầ=9ế=ò)9=aôẽầ=9{ẩ=òậẩẳẽ=óổ9=éậểà=ợ<=ẹ<ẻ=ầẩ{ẻ=ẽầọp=9ị=mậ)ò=òoẩẵẽ=ẻiò=óg=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#Ẹ}ê=ậế(=óỉẻ=aê=8ẳẽậ=ẻ>ẽ=òẫẽậ=ợ<=9)9ậ=mậềẽầ=ẽầỗ(#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/ẹ(ê-ậê(-óêẻ-aê-8àẽậ-ẻ(ẽ-òẩẽậ-ợ(-9(9ậ-mậêẽầ-ẽầọ(-%;!*&$;*,%$?,?:;:?Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳ8ẳẽậ=ẻ>ẽ=òẫẽậÝ/(ỲVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝ8Ỳ&V=Òẩắọ=òậô=9<=mậắ=ậjm=ẹq=ầẩỏm=ầẩ{ẻ=ẽầọp=9ị=ẻ]9=9)9=8ẳẽậ=ợặ=ầ(ẽÝ/8ỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỹ)9=ẽầậẩắẽ=9ổọ=á}=mậ)ò=ậẩẳẽ=o(=o"ẽầỮ=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=ọgẽầ=9<=mậắ=9ế=òậẵ=ẫò=9ế=ẽầọp=9ị=ẻ]9=8ẳẽậ=9)9=8ẳẽậ=ợặ=ầ(ẽ=ẽậộ=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#,=ẹê>ẩ=òo)ẩ=92p=ẽầộĩẩ=ầ(ẽ=ẽậẩâẻ=ẻl=ẽắẽ=[ẽ=áẵ=ầẩ{ẻ=òẩằẽ=òoẩẵẽ=8ẳẽậ#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/,-ẹê(ẩ-òo(ẩ-9(p-ẽầọêẩ-ầ(ẽ-ẽậẩàẻ-ẻê-ẽàẽ-(ẽ-aà-ầẩ(ẻ-òẩàẽ-òoẩàẽ-8àẽậ-%;!*&$!%%%;&;&*:*&Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳầ(ẽ=ẽậẩâẻ=ẻlÝ/(ỲỮ=ỡị=ầ(ẽỮ=ọẽầ=òậộ=ầ(ẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÒậàê=9)9=ẽậ<=ẽầậẩắẽ=9ổọỮ=éậẩ=9ị=òậẵ=òẩắọ=ậế(=9(ấấàẩẽàỮ=ẽế=óă=ò>ê=o(=ẻiò=9ậ3ò=ậế(=ậệ9=ầệẩ=ẹ<=m(o(ỡ(ẽòậẩẽà=9ế=ò)9=aôẽầ=ẹ<ẻ=9ậ5ẻ=óơ=mậ)ò=òoẩẵẽ=9ố(=ẻf=óảê=ẹẩắẽ=nọ(ẽ=áằẽ=ỡị=ậế(V=Áẩặọ=áế=9ế=òậẵ=ầẩỏm=ậì=òoj=9ậgẽầ=ẹ>ẩ=ọẽầ=òậộ=ầ(ẽỮ=ỡị=ầ(ẽỮ=8ẳẽậ=ầ(ẽ=ẽậẩâẻ=ẻl=éậfẽầ=aê=oộjọVVVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẬ(ẩ=ậế(=9ậ3ò=òoêẽầ=9<=mậắ=ẹ<=é(ậởàêẹ=ợ<=9(ấàóòêẹ=9ế=òậẵ=ầẩỏm=9ậgẽầ=ọẽầ=òậộV=Òọp=9ậộ(=áộj9=éậ0ẽầ=ácẽậ=oễ=o<ẽầ=ợặ=ò)9=aôẽầ=ẽ<pỮ=ẽậộẽầ=òoêẽầ=ẻiò=óg=òoộĩẽầ=ậjm=óớ=aôẽầ=ẹộjẽầ=9<=mậắ=éậfẽầ=áộĩẽầ=ợỗ(=mậ{ẩ=9ế=òậẵ=9ế=ò)9=aôẽầ=ậì=òoj=áẩặọ=òoc=ọẽầ=òậộ=ầ(ẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẺiò=8)ê=9)ê=9ố(=Òí=9ậổ9=Ầ(ẽ=9ố(=úẽậ=9ậê=8ẩằòỮ=òậộĩẽầ=ỡọpắẽ=ọgẽầ=ẻiò=ẹộjẽầ=9<=mậắ=ợỗ(=mậ{ẩ=9ế=òậẵ=ầẩỏm=ậì=òoj=ẽầ[ẽ=ẽầỗ(=ọẽầ=òậộ=ầ(ẽV=ỹ<=mậắ=9ồẽầ=ẹ<ẻ=ầẩ{ẻ=ẽầọp=9ị=ẻ]9=9)9=8ẳẽậ=ợặ=ầ(ẽ=éậ)9=8(ê=ầhẻ=ỡị=ậế(=Xẻf=óảê=òẫ9ậ=òô=òoêẽầ=ầ(ẽY=ợ<=ỡị=ầ(ẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẺiò=ẽầậẩắẽ=9ổọ=ẽ[ẻ=*$*%=á}=mậ2ẽ=òẫ9ậ=aờ=ẹẩẳọ=òỗ=?!?V:.:=ẽầộĩẩ=k=Ợộịẽầ=nọg9=úẽậ=áẵ=òbẻ=ậẩẵọ=ỡàẻ=9)9=ẹê>ẩ=9<=mậắ=éậ)9=ẽậ(ọ=9ế=òậẵ={ẽậ=ậộkẽầ=ẽậộ=òậằ=ẽ<ê=áằẽ=ẽầọp=9ị=ẻ]9=8ẳẽậ=ầ(ẽ=ẻ>ẽ=òẫẽậỮ=8(ê=ầhẻ=9<=mậắ=á}=éậớ=9(ấấàẩẽàỮ=9<=mậắ=ậề(=ò(ẽ=ợ<=9<=mậắ=ỡ(pVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỹ)9=ò)9=ầẩ{=9ậê=o"ẽầ=ò3ò=9{=9)9=ẹê>ẩ=9<=mậắ=áặọ=9ế=ò)9=aôẽầ=ầẩ{ẻ=ẽầọp=9ị=ẻ]9=8ẳẽậ=ầ(ẽ=ẻ>ẽ=òẫẽậ=ợ<=9)9=8ẩằẽ=9ậổẽầ=9ố(=ẽế=ợ<=9<=mậắ=ỡ(p=9ế=ò)9=aôẽầ=ẹỉẽ=ẽậ3òV=Ẽầậẩắẽ=9ổọ=éậ)9=9ồẽầ=9ậê=òậ3p=9<=mậắ=9ế=ò)9=aôẽầ=ầẩ{ẻ=ái=9ổẽầ=9ố(=ầ(ẽV=Òẩắọ=òậô=9<=mậắ=òậộĩẽầ=ỡọpắẽ=9ồẽầ=9ế=òậẵ=9ế=ò)9=aôẽầ=8{ê=ợẳ=ẽhẽầ=ái=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#Ò[ẽầ=ẻàẽ=ầ(ẽ=k=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=á)ẩ=òậ)ê=áộĩẽầỮ=9ế=ẽắẽ=aõẽầ=òậọg9=8í=ầ(ẽỪ#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/ò(ẽầ-ẻàẽ-ầ(ẽ-ê-8àẽậ-ẽậ(ẽ-a(ẩ-òậ(ê-aọêẽầ-9ê-ẽàẽ-aọẽầ-òậọê9-8ê-ầ(ẽ-%;!*&$!%?%%*!?&;%,Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳẻàẽ=ầ(ẽÝ/(Ỳ=k=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=ẻ]9=ợ<=éậfẽầ=ẻ]9=8ẳẽậ=ầ(ẽ=ợ<=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=ẽầậẩẳẽ=oộjọ=ẻ>ẽ=òẫẽậVÝ/mỲÝấẩầọoà=9ẹ(óóỤ#ỢỹÓêoò(8ẹàẨẽMoàợẩàởẺêaà#ỲÝaẩợỲÝ(=9ẹ(óóỤ#aàò(ẩẹ-ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#=òẩòẹàỤ#Ọgẽầ=9<=mậắ=áỏẽầ=9)9ậ=9ế=ẹjẩ=9ậê=óổ9=éậểà=ầ(ẽV#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*&/%%/*/aê-ọêẽầ-òậ(ẩ-aê9-ầ(ẽ%-%;!.!%*.%$;.*%?!?*.&&$!Vemàầ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#=a(ò(-ấ(ẽ9p8êỡỤ#ẩẻầ-ẹẩầậò8êỡ#ỲÝẩẻầ=ẩaỤ#ẩẻầ_;????!.!%.*%,?$$&*#=9ẹ(óóỤ#ẹẩầậò8êỡ-9êẽòàẽò#=òẩòẹàỤ#Ọgẽầ=9<=mậắ=9ế=ẹjẩ=9ậê=ầ(ẽ=ẽậộ=òậằ=ẽ<êỪ=-=ũẽậ=?V#=óo9Ụ#//9V8(êmậọòậêVợẽ/ẩẻầ/aàóéòêm/ẽàởó/*&??/%;:a:%??,$!ò&?!?ẹ*Vởà8m#=(ẹòỤ#Ọgẽầ=9<=mậắ=òậ{ẩ=ái9=ầ(ẽ=ẽậộ=òậằ=ẽ<êỪ#=ởẩaòậỤ##=ậàẩầậòỤ##=a(ò(-(ọòậêoỤ##=a(ò(-êoẩầẩẽ(ẹỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVnẹòẽóVẻàaẩ(9aẽVợẽ/&*??::!*%.,&!.::&;/*$*&/%%/*/aê-ọêẽầ-òậ(ẩ-aê9-ầ(ẽ%-%;!.!%*.%$;.*%?!?*.&&$!Vemàầ#=/ỲÝ/(ỲÝ/aẩợỲÝấẩầ9(mòẩêẽ=9ẹ(óóỤ#MậêòêỹẺÓ_ỹ(mòẩêẽ#ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỹ(mòẩêẽ#=a(ò(-mẹ(9àậêẹaàoỤ#Ẽậ5m=9ậỏ=òậẫ9ậ={ẽậ#ỲỌgẽầ=9<=mậắ=áỏẽầ=9)9ậ=9ế=ẹjẩ=9ậê=óổ9=éậểà=ầ(ẽVÝ/mỲÝ/ấẩầ9(mòẩêẽỲÝ/ấẩầọoàỲÝaẩợ=ẩaỤ#Ê8eà9òỷêỡỹêẽòàẽò_%;!.!%*:!,:??#=9ẹ(óóỤ#ỢỹÓêoò(8ẹàẨẽMoàợẩàởẺêaà=(ẹẩầẽỹàẽòào#=a(ò(-8(9éỤ#ÙẤẤẤỷẤ*#=a(ò(-8êoaàoỤ#ÙẤ*A%úú#=a(ò(-òàỡò-9êẹêoỤ#Ù&&&&&&#ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲẸộọ=qỰ=Aõ=9<=mậắ=9ế=ẹjẩ=9ậê=óổ9=éậểà=ầ(ẽ=ẽậộẽầ=éậfẽầ=9ế=ẽầậđ(=ẹ<=ọgẽầ=ẽậẩặọ=óă=ògòV=Òậàê=ỷÓỹÉẨV=Òo4ẽ=Òậc=ẬẩằọỮ=Mậô=òo)9ậ=Éậê(=Aẩẽậ=aộlẽầ=òẩằò=9ậằỮ=ỷỢÁÉ=éậọ=ợơ9=Òậố=Áổ9Ữ=ÒMV=Ậh=ỹậẫ=ẺẩẽậỮ=áh=ọgẽầ=9ậổ(=9(ấấàẩẽà=9ế=ẹjẩ=ẽằọ=aõẽầ=ợỉẩ=ẹộjẽầ=ợỗ(=mậ{ẩV=Ẽằọ=ẹ>ẻ=aôẽầ=ậê 9=óớ=aôẽầ=éậfẽầ=áỏẽầ=9)9ậ=9ế=òậẵ=ầ2p=ẽậẩặọ=mậ{ẽ=ổẽầ=éậfẽầ=ògò=9ậê=óổ9=éậểà=ẽậộ=Ý(=9ẹ(óóỤ#óàê-óọầầàóò-ẹẩẽé#=òẩòẹàỤ#Áẩặọ=òoc=ẻ3ò=ẽầốỮ=9ậ)ẽ=[ẽ=k=8ẳẽậ=ẽậ2ẽ=ẬẨỢ/úẨAÓ#=ậoàấỤ#ậòòmóỰ//óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽ/aẩàọ-òoẩ-ẻ(ò-ẽầọ-9ậ(ẽ-(ẽ-ê-8àẽậ-ẽậ(ẽ-ậẩợ-(ẩaó-%;!*&%$%!%.%;*,&?*Vậòẻ#=ò(oầàòỤ#_8ẹ(ẽé#=oàẹỤ#ẽêêmàẽào#Ỳẻ3ò=ẽầốÝ/(ỲỮ=ẹê=ẹ]ẽầỮ=8hẽ=9ậhẽVVVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÁgẩ=ợỉẩ=ẽầộĩẩ=òoộkẽầ=òậ<ẽậ=éậfẽầ=ẽắẽ=óớ=aôẽầ=nọ)=?$$=ẻẩẹẩầ(ẻ=9(ấấàẩẽà=ẻìẩ=ẽầ<pV=ỹ(ấấàẩẽà=9ế=òậẵ={ẽậ=ậộkẽầ=áằẽ=9ị=òậẵ=òoêẽầ=ợềẽầ=;=ầẩĩ=ó(ọ=éậẩ=óớ=aôẽầỮ=aê=áế=ẽắẽ=òo)ẽậ=aõẽầ=ợ<ê=8ọíẩ=9ậẩặọ=ợ<=ògẩV=Ágẩ=ợỉẩ=ẽầộĩẩ=8c=ò[ẽầ=ậọpằò=)m=ậê 9=9)9=ợ3ẽ=áặ=ợặ=òẩẻ=ẽắẽ=òậ(ẻ=éậ{ê=q=éẩằẽ=9ố(=8)9=óđ=ợặ=ợẩẳ9=óớ=aôẽầ=9(ấấàẩẽàVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#múọòậêo#ỲÉẸ=Xòậàê=óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽYÝ/mỲÝ/aẩợỲ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
