{title}
{publish}
{head}
Q5ŨỤ!ảXếếÔÙẻỀ6ềả<ÙỤ(XềX-êắả<ÔÙề6ềả<ÙRŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềQ/5ŨRQ(6jỤ!ảXếếÔÙ!ắăề<ăề-ảXmắệềÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻý<X(ÙỤ(XềX-êắả<ÔÙếXẻắÙRuằỤãẩềỤếầỤảắỲ6Ụề5ị!Ụẻ5;ãỤjÝỤ)ậỤệầă4Ụ!ằỤề51Ụ46ểẻỤ(ệmỤềê8ỜỤ!Ỵ6Ụề560ăỤếí!Ụạ5ẵ<Ụ!gXỤ4XăỜỤă5&ềỤảÝỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềỜỤ!Y!Ụ.ĩXỤ!bỤả6ă5Ụ)8ă5Ụ(2Ụạ56"ăỤ4XăỤẽệYỤềỴ6ỜỤj60!Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤê&ềỤ!?ăỤề56"ềỢQ/ẻRQ/(6jRQ(6jRQ(6jỤ!ảXếếÔÙ!ắăề<ăề-ảXmắệềÙRQ(6jỤ!ảXếếÔÙ(<ềX6ả-!ắăề<ăềỤX3!.!-.ắ(mÙỤ(XềX-êắả<ÔÙ!ắăề<ăềÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4Ru5ỸãỤếằ!Ụ4XăQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRyXăỤảÝỤãẩềỤềêắă4Ụă5ĩă4Ụ!cỤẽệXăỤẽệXăỤềêẳă4Ụềêắă4Ụ!cỤề51ỢỤĂằỤ!ằỤ5căỤỰỦỦỤ!5í!ỤăỸă4ỜỤ)ằă4ỤãẩềỤjX6ỤềêặỤê&ềỤẽệXăỤềêẳă4Ụềêắă4Ụj60!Ụ46ĩỤ!5ắỤ!cỤề51Ụạ5ẵ<ỤãỲă5ỜỤă5iỤ!59ệỤềêY!5Ụă560ãỤảÝãỤếỲ!5ỤjÝỤảẳ!ỤãYệỜỤ!5ệm1ăỤ5ằXỤề5ệầ!ỤjÝỤề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ5ằXỤ!5&ềỢỢỢỤùằỤ!5aỤảÝỤãẩềỤếầỤềêắă4Ụă56 ệỤ!5í!ỤăỸă4Ụ!gXỤ4XăỢỤù6 ệỤ)ằỤ!ằỤă45áXỤảÝỤ4XăỤ!?ăỤẻ5Ỵ6ỤéỤềêắă4Ụề8ă5ỤềêỲă4Ụềầ6ỤiệỤ)1Ụ5ắỲềỤ)ẩă4Ụ.8ă5Ụề5iđă4ỢỤJ8Ụj:mỜỤj60!Ụ46ĩỤ4XăỤéỤềêỲă4Ụề5Y6ỤềầềỤă5&ềỤ.#ă4Ụ!Y!5Ụ!5ỸãỤếằ!ỜỤ.ỴắỤj0ỤjÝỤQXỤ!ảXếếÔÙế<ắ-ếệ44<ếề-ả6ăạỤả6ăạ-6ăả6ă<-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙĂid!Ụ>ẻỤ!?ăỤề*mỤ!ằỤẻ5Ỵ6ỤảÝỤãẩềỤ'ế6]ệỤề5ị!Ụẻ5;ã'Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỖÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4Ợjă/ăệắ!-<ẻ-!Xă-ềXm-!ắ-ẻ5X6-ảX-ãắề-ế6<ệ-ề5ệ!-ẻ5Xã-ề5X6-(ắ!-4Xă-ŨỬWƯỨŨŨƯỮƯỨỦWỦỰƯƯỰỢ5ềãÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙRề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăQ/XRỤ.#ă4Ụề5ị!Ụẻ5;ãỤảÝỤ)6 ệỤẽệXăỤềêẳă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRẢÝãỤếỲ!5ỤjÝỤề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤ!ằỤề51Ụ46ểẻỤ.ỴắỤj0Ụ4XăỤạ5ẵ6Ụ.0ă5Ụề:ềỢỤJÝỤ!Y!5ỤềầềỤă5&ềỤ)1ỤảÝãỤếỲ!5Ụ4XăỤãẩềỤ!Y!5ỤềịỤă56]ăỤảÝỤề6]ệỤề5fỤề5ị!Ụẻ5;ãỤảÝă5ỤãỲă5ỢQ/ẻRQ364ệê<Ụ!ảXếếÔÙJuẾắêềX.ả<ỳăẺê<j6<kÃắ(<ÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙRQXỤ!ảXếếÔÙ(<ềX6ả-6ã4-ả645ề.ắlÙỤề6ềả<ÔÙỀ6]ệỤề5fỤă5ĩă4Ụề5ị!Ụẻ5;ãỤảÝă5ỤãỲă5ỤảÝỤãẩềỤ!Y!5Ụ.ỴắỤj0ỤjÝỤề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤềịỤă56]ăỢÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ư/4Xă-ŨỮỦỬVỮŨỮỪỮỰỮỬŨỨŨỨỬŨWƯỬWỢàẻ4ÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙỤ(XềX-3Xă!m.ắlÔÙ6ã4-ả645ề.ắlÙRQ6ã4Ụ6(ÔÙ6ã4_ỮƯỦŨỮỨƯWƯỮỨŨỮŨWỬVÙỤ!ảXếếÔÙả645ề.ắl-!ắăề<ăềÙỤếềmả<ÔÙk6(ề5ƠỤỮỰỦẻlỚÙỤề6ềả<ÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ề-Ụồă5ỤŨỢÙỤếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ƯỪỦỬ/ŨỮỨ(ỨỦVỰỦỰỬềỪỪWỬảŨỢk<.ẻÙỤXảềÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềÙỤk6(ề5ÔÙỮỰỦÙỤ5<645ềÔÙÙỤ(XềX-Xệề5ắêÔÙÙỤ(XềX-ắê646ăXảÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ư/4Xă-ŨỮỦỬVỮŨỮỪỮỰỮỬŨỨŨỨỬŨWƯỬWỢàẻ4ÙỤ/RQ/XRQ/ẻRQ364!Xẻề6ắăỤ!ảXếếÔÙẺ5ắềắuÃẾ_uXẻề6ắăÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙỤ(XềX-ẻảX!<5ắả(<êÔÙĂ5:ẻỤ!5ểỤề57!5ỤỴă5ÙRỀ6]ệỤề5fỤă5ĩă4Ụề5ị!Ụẻ5;ãỤảÝă5ỤãỲă5ỤảÝỤãẩềỤ!Y!5Ụ.ỴắỤj0ỤjÝỤề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤềịỤă56]ăỢQ/ẻRQ/364!Xẻề6ắăRQ/364ệê<RQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRÃ=!Ụ(ễỤ4XăỤề5iđă4Ụ“ềịỤ!5ỸãỤếằ!”Ụă5iă4Ụ!ằỤãẩềỤếầỤảắỲ6Ụề5ị!Ụẻ5;ãỜỤ)ậỤệầă4Ụ!ằỤề51Ụ46ểẻỤ(ệmỤềê8ỤjÝỤ!Ỵ6Ụề560ăỤếí!Ụạ5ẵ<Ụ!gXỤ4XăỢỤỀ5XãỤạ5ỴắỤãẩềỤếầỤề5í!Ụệầă4ỤềầềỤ!5ắỤj60!Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂid!Ụ!5Xă5Ụề5Xă5Ụảẳ!Ụ!cỤề51ỜỤề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂid!Ụ!5Xă5ỤảÝỤề5í!Ụệầă4Ụ)căỤ46ỴăỤă5iă4Ụ560ệỤẽệỴỤ)1Ụề5Xă5Ụảẳ!Ụ!cỤề51ỢỤĂằỤ46ểẻỤề5Xă5Ụảẳ!Ụ!5&ềỤ)ẩ!ỤêXỤạ5ẵ6ỤãYệỤ!gXỤ.ỲăỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRtỲăỤ!ằỤề51Ụj@ềỤãẩềỤẽệỴỤ!5Xă5Ụềic6ỤjÝắỤăid!ỢỤỀ5í!Ụệầă4ỤăÝmỤ!ằỤềY!Ụ(fă4ỤềầềỤ5căỤạ56Ụệầă4Ụ&ãỜỤj8Ụ)ậỤệầă4ỤảỲă5Ụạ5ấă4ỤềầềỤ!5ắỤ!cỤề51ỤjÝỤ!?ăỤả&mỤă560ềỤềìỤ50Ụề6]ệỤ5ằXỤ)1ỤảÝãỤ&ãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ.RĂid!Ụệầă4Ụ!5Xă5Ụ4ìă4Q/.RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ"ệỤ.ỲăỤãệầăỤă*ă4Ụ!XắỤãí!Ụ)ẩỤ)ậỤệầă4Ụ!gXỤã8ă5ỜỤ5ỶmỤề5]ãỤãẩềỤ7ềỤ4ìă4ỤjÝắỤăid!Ụ!5Xă5ỢỤĂằỤạ7!5Ụề57!5Ụề6]ệỤ5ằXỜỤềệ?ăỤ5ắÝăỤjÝỤ)ẫỤãậỤ5ấ6ỜỤ!5ắỤẻ5>ẻỤảÝãỤếỲ!5ỤềầềỤ5căỢỤĂằỤ!hă4Ụ!ằỤ)=!Ụề7ă5Ụ!5ầă4Ụj6]ãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỆầă4Ụăid!ỤQXỤ!ảXếếÔÙế<ắ-ếệ44<ếề-ả6ăạỤả6ăạ-6ăả6ă<-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙỰỤ)ậỤệầă4ỤềìỤ!5Xă5Ụ4ìă4ỤềầềỤ!5ắỤếí!Ụạ5ẵ<ỤãễXỤảỲă5ÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4Ợjă/Ự-(ắ-ệắă4-ềệ-!5Xă5-4ệă4-ềắề-!5ắ-ếệ!-ạ5ắ<-ãệX-ảXă5-ŨỬWƯỨŨỦƯƯŨỨƯŨỦWWỨỰỢ5ềãÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙR!5Xă5Ụ4ìă4Q/XRỤ46ểẻỤềỸă4Ụ!iđă4ỤềêXắỤ)ẫ6Ụ!5&ềỜỤ46ỴãỤ)?mỤ5c6ỤjÝỤề5:ãỤ!57Ụă4ỸăỤă4ìXỤ.0ă5Ụề:ềỢQ/ẻRQ364ệê<Ụ!ảXếếÔÙJuẾắêềX.ả<ỳăẺê<j6<kÃắ(<ỤếãXảả-6ã4ÙRQ(6jRQXỤ!ảXếếÔÙ(<ềX6ả-6ã4-ả645ề.ắlÙỤề6ềả<ÔÙĂid!Ụ!5Xă5Ụ4ìă4ỢÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/!5Xă5-4ệă4-ŨỮỦỮỦỬỦƯỦỪŨŨƯVỨVỬỦỰŨWỨỢàẻ4ÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙỤ(XềX-3Xă!m.ắlÔÙ6ã4-ả645ề.ắlÙRQ6ã4Ụ6(ÔÙ6ã4_ỮƯỪŨƯỰỮỦVỪŨỦƯƯỪỬỪÙỤ!ảXếếÔÙả645ề.ắl-!ắăề<ăềÙỤếềmả<ÔÙ(6ếẻảXmƠỤ.ảắ!ạỚỤãXê46ă-ả<3ềƠỤXệềắỚỤãXê46ă-ê645ềƠỤXệềắỚỤk6(ề5ƠỤỮỰỦẻlỚÙỤề6ềả<ÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ề-Ụồă5ỤƯỢÙỤếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ƯỪỦỬ/ŨỮỨ(ỨỦVỰỦỰỬềƯỨVỪảƯỢk<.ẻÙỤXảềÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềÙỤk6(ề5ÔÙỮỰỦÙỤ5<645ềÔÙÙỤ(XềX-Xệề5ắêÔÙÙỤ(XềX-ắê646ăXảÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/!5Xă5-4ệă4-ŨỮỦỮỦỬỦƯỦỪŨŨƯVỨVỬỦỰŨWỨỢàẻ4ÙỤ/RQ/XRQ/(6jRQ364!Xẻề6ắăỤ!ảXếếÔÙẺ5ắềắuÃẾ_uXẻề6ắăÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙỤếềmả<ÔÙề<lề-Xả64ăƠỤ!<ăề<êỚÙỤ(XềX-ẻảX!<5ắả(<êÔÙĂ5:ẻỤ!5ểỤề57!5ỤỴă5ÙRĂid!Ụ!5Xă5Ụ4ìă4ỢQ/ẻRQ/364!Xẻề6ắăRQ/364ệê<RQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ.RĂid!Ụ.ié6Q/.RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀ5<ắỤãẩềỤă456]ăỤ!íệỤ!gXỤỀỲẻỤ!57ỤỀ6]ệỤ5ằXỤỀ5"Ụ46d6Ụ!5ắỤ.6"ềỤ.ié6ỤảÝỤãẩềỤềêắă4Ụă5ĩă4Ụề5ị!Ụẻ5;ãỤ5ĩệỤ7!5ỢỤĂằỤ!5íXỤ5X6ỤQXỤ!ảXếếÔÙế<ắ-ếệ44<ếề-ả6ăạỤả6ăạ-6ăả6ă<-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙẢắỲ6Ụã8Ụ!5íXỤ!5&ềỤ!5ầă4ỤắlmỤ5ằXỤảỲỤ5căỤã8Ụề5Xă5Ụảắă4ÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4Ợjă/ảắX6-ã6-!5ệX-!5Xề-!5ắă4-ắlm-5ắX-ảX-5ắă-ã6-ề5Xă5-ảắă4-ŨỬWƯỨŨŨỨỦŨỮƯWỪỨỨỦỪỢ5ềãÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙR!5&ềỤ!5ầă4ỤắlmỤ5ằXQ/XRỤ!57ă5Ụ–ỤăXê6ă46ăỤjÝỤăXê6ă4<ă6ăỤ–Ụ46ểẻỤ46ỴãỤj6]ãỤjÝỤ.ỴắỤj0Ụề"Ụ.ÝắỤ4XăỜỤ!íệỤ4XăỤạ5ẵ6Ụ.9ỤềẫăỤề5ică4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ5ĩă4Ụ5eẻỤ!5&ềỤăÝmỤ!hă4Ụ!ằỤề51ỤảÝãỤ46ỴãỤếịỤề7!5ỤềfỤ!5&ềỤ.>ắỤềêắă4Ụ4XăỤjÝỤềỸă4Ụ!iđă4Ụ!Y!Ụ<ăzmã<Ụ)ầềỤ!5YmỤ!5&ềỤ.>ắỢỤĂ5ĩă4Ụ)=!Ụ)61ãỤăÝmỤảÝãỤ!5ắỤ.ié6ỤềêéỤă]ăỤềệm0ềỤjđ6Ụềêắă4Ụj60!Ụ!5ầă4ỤảỲ6Ụ.0ă5Ụ4XăỤă562ãỤãẹỤạ5ấă4Ụ(ắỤêieệỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêÝỤă450Q/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀêÝỤă450Ụ)ie!Ụ!ắ6ỤảÝỤãẩềỤềêắă4Ụă5ĩă4Ụề5í!Ụệầă4Ụ46Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤềầềỤă5&ềỢỤĂ56 ệỤă456]ăỤ!íệỤ!5ắỤề5&mỤă450Ụ!ằỤ)=!Ụề7ă5Ụ!ằỤề51ỤảÝãỤ46ỴãỤ!Y!Ụẻ5*ăỤềỉỤ4*mỤj6]ãỤẽệXăỤềêẳă4Ụạ5é6Ụẻ5YềỜỤẻ5YềỤềê61ăỤ5ắ=!ỤảÝãỤềê?ãỤềêẳă4Ụề5]ãỤ!Y!Ụ.0ă5Ụă5iỤ.0ă5Ụ4XăỢQ/ẻRQ364ệê<Ụ!ảXếếÔÙJuẾắêềX.ả<ỳăẺê<j6<kÃắ(<ỤếãXảả-6ã4ÙRQ(6jRQXỤ!ảXếếÔÙ(<ềX6ả-6ã4-ả645ề.ắlÙỤề6ềả<ÔÙỀêÝỤă450ỢÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/.Xế<ỬỪ-ŨỮỦỮỦỬỨVVŨỰƯỮŨỮỬỦƯŨƯŨŨỢàẻ<4ÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙỤ(XềX-3Xă!m.ắlÔÙ6ã4-ả645ề.ắlÙRQ6ã4Ụ6(ÔÙ6ã4_ỮƯỪŨƯỮŨỰƯỰỪỰVỨƯWỬÙỤ!ảXếếÔÙả645ề.ắl-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ề-Ụồă5ỤỨỢÙỤếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ƯỪỦỬ/ŨỮỨ(ỨỦVỰỦỰỬềƯƯVỨảỨỢk<.ẻÙỤXảềÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềÙỤk6(ề5ÔÙÙỤ5<645ềÔÙÙỤ(XềX-Xệề5ắêÔÙÙỤ(XềX-ắê646ăXảÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/.Xế<ỬỪ-ŨỮỦỮỦỬỨVVŨỰƯỮŨỮỬỦƯŨƯŨŨỢàẻ<4ÙỤ/RQ/XRQ/(6jRQ364!Xẻề6ắăỤ!ảXếếÔÙẺ5ắềắuÃẾ_uXẻề6ắăÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙỤ(XềX-ẻảX!<5ắả(<êÔÙĂ5:ẻỤ!5ểỤề57!5ỤỴă5ÙRỀêÝỤă450ỢQ/ẻRQ/364!Xẻề6ắăRQ/364ệê<RQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêÝỤlXă5Q/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuằỤă56 ệỤă456]ăỤ!íệỤ)ỶỤ) Ụ!:ẻỤ)"ăỤj60!ỤềêÝỤlXă5Ụ!ằỤề51Ụ46ểẻỤ46ỴãỤ5ÝãỤảieă4Ụ!5&ềỤ.>ắỤềẫă4Ụề51ỤjÝỤ!5ầă4ỤảỲ6Ụếềê<ếếỤắlmỤ5ằXỤă5iỤề5"ỤăÝắỢỤĂ4ắÝ6ỤêXỜỤăằỤ!ằỤề51Ụ46ểẻỤ46ỴãỤ.dềỤ!Y!Ụềê60ệỤ!5íă4Ụ!gXỤ.0ă5Ụ4XăỤă562ãỤãẹỤạ5ấă4Ụ(ắỤêieệỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêÝỤ5ắXỤ!ể!Q/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀêÝỤ5ắXỤ!ể!Ụề5iđă4Ụ)ie!Ụ!ắ6ỤảÝỤề5í!Ụệầă4Ụ46ểẻỤảÝãỤ(9ệỤề5?ăỤạ6ă5ỤjÝỤ46ểẻỤề5iỤ46ỶăỤềêid!Ụạ56Ụ)6Ụă4gỢỤỀệmỤă56]ăỜỤăằỤ!ằỤế<ếẽệ6ề<êẻ<ă<ỤảX!ềắă<Ụ!5ắỤẻ5>ẻỤ4XăỤ!5ệ;ăỤ.9ỤẽệYỤềê8ă5Ụ46Ỵ6Ụ)ẩ!ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ4ắÝ6ỤêXỜỤảắỲ6Ụề5ỴắỤãẩ!ỤăÝmỤ!ặăỤ!ằỤ)=!Ụề7ă5Ụ!5ầă4Ụj6]ãỢỤĂ5ĩă4Ụ!5&ềỤăÝmỤ46ểẻỤ!cỤề51Ụ.ỲăỤlỉỤảnỤ!Y!Ụ!5&ềỤềêệă4Ụ46XăỤềêắă4ỤẽệYỤềê8ă5Ụ46Ỵ6Ụ)ẩ!ỜỤ!ằỤề51Ụạ56"ăỤãí!Ụ)ẩỤj6]ãỤềêắă4Ụ!cỤề51Ụ.ỲăỤềỸă4Ụ!XắỤ5căỤ.8ă5Ụề5iđă4ỢQ/ẻRQ364ệê<Ụ!ảXếếÔÙJuẾắêềX.ả<ỳăẺê<j6<kÃắ(<ỤếãXảả-6ã4ÙRQ(6jRQXỤ!ảXếếÔÙ(<ềX6ả-6ã4-ả645ề.ắlÙỤề6ềả<ÔÙỀêÝỤ5ắXỤ!ể!ỢÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/ềêX-ŨỮỦỮỦỬỦỰỪỰƯỮWWỬWỦVỦŨỮŨỢàẻ4ÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙỤ(XềX-3Xă!m.ắlÔÙ6ã4-ả645ề.ắlÙRQ6ã4Ụ6(ÔÙ6ã4_ỮƯỪŨỨƯVỬỪƯỪƯỬỪỮỦỪÙỤ!ảXếếÔÙả645ề.ắl-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ề-Ụồă5ỤỪỢÙỤếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ƯỪỦỬ/ŨỮỨ(ỨỦVỰỦỰỬềỬỮỪỨảỪỢk<.ẻÙỤXảềÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềÙỤk6(ề5ÔÙÙỤ5<645ềÔÙÙỤ(XềX-Xệề5ắêÔÙÙỤ(XềX-ắê646ăXảÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/ềêX-ŨỮỦỮỦỬỦỰỪỰƯỮWWỬWỦVỦŨỮŨỢàẻ4ÙỤ/RQ/XRQ/(6jRQ364!Xẻề6ắăỤ!ảXếếÔÙẺ5ắềắuÃẾ_uXẻề6ắăÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙỤ(XềX-ẻảX!<5ắả(<êÔÙĂ5:ẻỤ!5ểỤề57!5ỤỴă5ÙRỀêÝỤ5ắXỤ!ể!ỢQ/ẻRQ/364!Xẻề6ắăRQ/364ệê<RQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêÝỤm"ăỤãỲ!5Q/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRuằỤă56 ệỤ!5&ềỤlcỜỤj6ềXã6ăỤjÝỤạ5ắYă4Ụ!5&ềỜỤj8Ụj:mỤm"ăỤãỲ!5Ụ46ểẻỤề6]ệỤ5ằXỤjÝỤê&ềỤềầềỤ!5ắỤj60!ỤảÝãỤếỲ!5Ụ4XăỤjÝỤêệẩềỤ!gXỤ.ỲăỢỤùằỤảÝỤảnỤ(ắỤềỲ6ỤếXắỤă56 ệỤă4iđ6Ụ!ắ6Ụ.ẩềỤm"ăỤãỲ!5ỤảÝỤề5í!Ụệầă4Ụ46Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ5ắÝăỤ5ỴắỜỤ46ểẻỤảắỲ6Ụ.ẵỤ)ẩ!ỤềầỤạ5ẵ6Ụ!cỤề51ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRÃẩềỤă456]ăỤ!íệỤ)Ỹă4ỤềỴ6Ụềê]ăỤỀỲẻỤ!57ỤẠ5ắXỤ5ẳ!ỤẺ5*ăỤềỉỤẼệầ!Ụề"Ụ!5ắỤề5&mỤ.<ềX-4ảệ!XăếỤềêắă4Ụm"ăỤãỲ!5Ụ(iđă4Ụă5iỤ46ểẻỤ46ỴãỤảieă4Ụ!5&ềỤ.>ắỤề7!5ỤềêĩỤềêắă4Ụ4XăỤ!5ệẩềỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RĂid!Ụ>ẻỤềêY6Ụ!*mỤềYắỤềÝệQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRẼệỴỤềYắỤềÝệỤ!ằỤ!Y!Ụề5Ýă5Ụẻ5?ăỤ5bỤềêeỤăệấ6Ụ(iẹă4ỤãYệỤ4XăỜỤ5bỤềêeỤ)ầềỤ!5YmỤ!5&ềỤ.>ắỤjÝỤ46Ỵ6Ụ)ẩ!ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRẢắỲ6Ụề5ỴắỤ(ie!ỤăÝmỤ!hă4ỤảÝãỤ(9ệỤề*ãỤềê7ỤjÝỤ46ỴãỤ.dềỤãí!Ụ)ẩỤ!Ỹă4Ụề5$ă4ỜỤ!5ắỤẻ5>ẻỤ.ỲăỤ!ằỤ)ie!Ụ46&!Ụă4gỤ!5&ềỤảieă4ỢỤùẫ6ỤảỲ6ỜỤ)6 ệỤ)ằỤ46ểẻỤ4XăỤ!gXỤ.ỲăỤ5ắỲềỤ)ẩă4ỤềầềỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRyXăỤẽệYỤềỴ6Ụ(,ăỤ)"ăỤề6]ệỤ5ằXỤạ5ấă4Ụ)ểă4Ụ!Y!5ỜỤềìỤ)ằỤỴă5Ụ5iéă4Ụ)"ăỤềo-ềfmỢỤĂ5iă4Ụềêắă4ỤmỤ5ẳ!Ụ!ẫỤềêệm ăỜỤ!*mỤềYắỤềÝệỤ46ểẻỤềỸă4Ụ!iđă4Ụềo-ềfmỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêÝỤ.Ỳ!Ụ5ÝQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRtỲ!Ụ5ÝỤ!5íXỤãẩềỤảieă4ỤảdăỤ5ÝãỤảieă4Ụề6ă5Ụ(?ệỜỤ!fỤề51ỤảÝỤề6ă5Ụ(?ệỤ.Ỳ!Ụ5ÝỤjÝỤã<ăề5ắă<ỢỤĂ5ĩă4Ụề5íỤăÝmỤ46ểẻỤ7!5Ụ!5ắỤẽệYỤềê8ă5Ụề6]ệỤ5ằXỜỤ)=!Ụ.60ềỤă"ệỤ.ỲăỤỸăỤẽệYỤă56 ệỤjÝắỤ.XăỤ)]ãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀ5í!ỤỸăỤíỤ)ẳă4Ụ!ằỤề51ỤảÝỤ(&ệỤ560ệỤ!gXỤj60!ỤỸăỤẽệYỤă56 ệỜỤ!ằỤề51Ụ4*mỤêầ6ỤảắỲăỤ46&!Ụă4gỢỤtỲ!Ụ5ÝỤ46ểẻỤạ5@!Ụẻ5f!Ụ)6 ệỤ)ằỢỤỀêÝỤ.Ỳ!Ụ5ÝỤ5bỤềêeỤẽệYỤềê8ă5Ụề6]ệỤ5ằXỤ.#ă4Ụ!Y!5Ụ46ểẻỤ4XăỤề5ị!Ụ560ăỤ!5í!ỤăỸă4Ụ46Ỵ6Ụ)ẩ!ỤjÝỤề6]ệỤ5ằXỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀêÝỤẽệỴỤãẳă4ỤẾ!56zXă(êXQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRẠ56Ụă4*ãỤềêắă4Ụăid!Ụăằă4ỜỤă5ĩă4ỤảắỲ6ỤẽệỴỤãẳă4ỤăÝmỤ!ằỤề51Ụ.ỴắỤj0Ụ4XăỤ!gXỤ.ỲăỤạ5ẵ6ỤãẩềỤếầỤ!5&ềỤềêệă4Ụ46XăỤ!ằỤ5Ỳ6Ụ)ie!ỤềỲắỤêXỤề5ấă4ỤẽệXỤ!ắăỤ)iđă4Ụ46Ỵ6Ụ)ẩ!ỢỤĂ4ắÝ6ỤêXỜỤ)*mỤảÝỤãẩềỤề5í!Ụệầă4ỤềêY6Ụ!*mỤềệm0ềỤjđ6ỤãÝỤ.ỲăỤ!ằỤề51Ụề57!5Ụệầă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRýÝãỤảieă4Ụả64ăXăỤềêắă4ỤẽệỴỤãẳă4ỤẾ!56zXă(êXỤ)ỶỤ)ie!Ụ!5íă4Ụã6ă5ỤảÝỤ!ằỤạ5ỴỤăỸă4Ụ.ỴắỤj0Ụ4XăỢỤù6 ệỤăÝmỤ!ằỤă45áXỤảÝỤăằỤ!ằỤề51Ụă4ỸăỤă4ìXỤềẫăỤề5ică4Ụ4XăỢỤĂ4ắÝ6ỤêXỜỤẽệỴỤế!56zXă(êXỤ)ie!Ụ!5ắỤảÝỤ!ằỤ!5í!ỤăỸă4Ụề57!5Ụíă4Ụềê]ăỤềắÝăỤ.ẩỤ!cỤề51Ụ46ểẻỤ!Y!ỤẽệYỤềê8ă5Ụ!gXỤ!cỤề51Ụ5ắỲềỤ)ẩă4Ụềầ6ỤiệỤãÝỤạ5ấă4ỤảÝãỤ46ỴãỤ5ắ=!ỤềỸă4Ụ!Y!Ụ)iđă4Ụ(,ăỤêXỤă4ắÝ6Ụẻ5ỲãỤj6Ụ.8ă5Ụề5iđă4ỢQ/ẻRQ364ệê<Ụ!ảXếếÔÙJuẾắêềX.ả<ỳăẺê<j6<kÃắ(<ỤếãXảả-6ã4ÙRQ(6jRQXỤ!ảXếếÔÙ(<ềX6ả-6ã4-ả645ề.ắlÙỤề6ềả<ÔÙỀêÝỤẽệỴỤãẳă4ỢÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/ềêX-ẽệX-ãắă4-ŨỮỦỮỦỬỦỬỮỦỨWỨŨWỦỮỦỨỰỨWWỢàẻ4ÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙỤ(XềX-3Xă!m.ắlÔÙ6ã4-ả645ề.ắlÙRQ6ã4Ụ6(ÔÙ6ã4_ỮƯỪŨỨỰỪWŨŨỪŨỰWŨỦỪÙỤ!ảXếếÔÙả645ề.ắl-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ề-Ụồă5ỤỰỢÙỤếê!ÔÙ//!Ợ(5!ăỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/(-.Xắẻ5ệề5ắỢjă/ă<kế/ƯỪỦỬ/ŨỮỨ(ỨỦVỰỦỰỬềỮỰỰŨảỰỢk<.ẻÙỤXảềÔÙŨŨỤề5í!Ụệầă4Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăỤạ56ỤỸăỤệầă4Ụă56 ệỤềêắă4Ụ(9ẻỤỀ"ềÙỤk6(ề5ÔÙÙỤ5<645ềÔÙÙỤ(XềX-Xệề5ắêÔÙÙỤ(XềX-ắê646ăXảÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢẽảềăếỢã<(6X!(ăỢjă/ỨƯỪỪỰỰWƯŨVỮỨWVỰỰỨỬ/ƯỦƯỪ/Ư/Ừ/ềêX-ẽệX-ãắă4-ŨỮỦỮỦỬỦỬỮỦỨWỨŨWỦỮỦỨỰỨWWỢàẻ4ÙỤ/RQ/XRQ/(6jRQ364!Xẻề6ắăỤ!ảXếếÔÙẺ5ắềắuÃẾ_uXẻề6ắăÙRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙỤ(XềX-ẻảX!<5ắả(<êÔÙĂ5:ẻỤ!5ểỤề57!5ỤỴă5ÙRỀêÝỤẽệỴỤãẳă4ỢQ/ẻRQ/364!Xẻề6ắăRQ/364ệê<RQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RuÝỤẻ5]Ụề5Ỵ6Ụ)ẩ!Ụ4XăQ/ếềêắă4RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQXỤ!ảXếếÔÙế<ắ-ếệ44<ếề-ả6ăạỤả6ăạ-6ăả6ă<-!ắăề<ăềÙỤề6ềả<ÔÙuÝỤẻ5]ỤảÝãỤ46ỴãỤ5XmỤạ7!5Ụề57!5Ụ5XãỤãệầăỤ'!5ệm0ăỤ&m'ỖÙỤ5ê<3ÔÙ5ềềẻếƠ//ếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4Ợjă/!X-ẻ5<-ảXã-46Xã-5Xm-ạ6!5-ề56!5-5Xã-ãệắă-!5ệm<ă-Xm-ŨỬWƯỨŨƯƯỮŨỬỪƯŨŨỪỮỬỢ5ềãÙỤềXê4<ềÔÙ_.ảXăạÙỤê<ảÔÙăắắẻ<ă<êÙRuÝỤẻ5]Q/XRỤ!ằỤề51ỤềầềỤ!5ắỤ4XăỤj8ỤăằỤ)ie!Ụ!5ắỤảÝỤ!ằỤềY!Ụ(fă4Ụ.ỴắỤj0Ụ!5ầă4ỤảỲ6Ụ!Y!Ụ.0ă5Ụă5iỤ.0ă5Ụ4XăỤă562ãỤãẹỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀêắă4ỤãẩềỤă456]ăỤ!íệỤăỸãỤƯỦŨỪỤềê]ăỤỀỲẻỤ!57ỤẢ*ãỤếÝă4ỤỀ6]ệỤ5ằXỜỤ!ÝỤẻ5]ỤỴă5Ụ5iéă4Ụ)"ăỤ!Y!Ụ<ăzmã<Ụạ5Y!ỜỤãXă4ỤảỲ6ỤềY!Ụ(fă4Ụ.ỴắỤj0ỢỤýcăỤề5"ỤăĩXỜỤềỲẻỤ!57Ụ!ặăỤ) Ụ!:ẻỤê#ă4Ụ!ÝỤẻ5]Ụ(iđă4Ụă5iỤảÝãỤ46ỴãỤếịỤề7!5ỤềfỤ!5&ềỤ.>ắỤềêắă4Ụ4XăỤjÝỤềỸă4Ụ!5&ềỤ!5ầă4ỤắlmỤ5ằXỤ.ỴắỤj0ỢỤuÝỤẻ5]Ụ!ặăỤ!ằỤ5eẻỤ!5&ềỤ46ểẻỤã<ăỤ4XăỤảắỲ6Ụ.ẵỤ!Y!Ụ!5&ềỤ4*mỤệă4Ụề5iỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻỏệề5ắêÙRỀỢẾỤỠỀ5<ắỤếệ!ạ5ắ<(ắ6ếắă4ỢjăPQ/ẻRQ/(6jRQ/(6jRQ/(6jR
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
