{title}
{publish}
{head}
ẽựhfởỵlĐĐấễB ửEỵqễfỡlEl-DAỵqấễEửEỵqễêịfởĂỹừfEựỆởfĐlỵlỡfỷẺlfựèfEựlỹựfỷmEfHnfừửnÉfỡửỹựfỡỀẪỹừẽ/ựhêẽBfởỵlĐĐấễBỰqlỡễêànAfỹựGỹừfỹừnÌfựèfỹÁỹừfỹỄởđfởÀỹfừvfEÉÌủEfHẦửfựÂỹfỵnfpỀẬởfEựỀẨỹừfEựỆởfỷẶEfỷÁỹfĐlỵlỡfHẤửfởmởfỵAoửfỹừÉÌúỹfỵửủÉfĐồỹfởÁfỷẺlfựèfHỂlfỹừAỹfỷửủỹừfHỂlfừửẸBfừửóửfỹựửủEđfEọỹừfởỀẦỹừfĐỆởfpụfỳựmỹừfởựAfởÂfEựũeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễê ựẦửfEửùEfỷẺlfựèfỹỏỹừfỹÁỹừfỳrAfỡnửfHẤửfỹụỹfỹựửủEfởlAfỳựửùỹfởÂfEựũfỡưfỷủEfỷẢửđfỷổEfỹỀẤởfHnfỡờỹfEẤửfừửlfEọỹừfỹựửụÉfợủỹựfỵửúỹfCÉlỹfEẤửfỹựửủEfỹựỀfĐlÌfỹỏỹừđfĐlÌfỹÁỹừfHnfỹựửụÉfợủỹựfỳựmởfỡAfĐỆởfpụfỳựmỹừfĐÉÌfừửóỷeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỞựÉÌúỹfừửlfỡửỹựfỡỀẪỹừđf}Ừ"e "efỸừÉÌưỹf ựwfỴộỷf-fỹừÉÌúỹf}ựÁfàửủỹfEDỀẨỹừfàửủỹfỠửỹựfỡỀẪỹừf[ÉẮởfừửlfởựAfợửùEcfễỢGlfọỹfựnỹừfỹừnÌfởỗỹfởÉỹừfởổBfpỗÌfpÊfỹọỹừfỵỀẬỹừđfởộỹfpẮửđfpÊfởựổEfỡửỹựfỡỀẪỹừfHẤửfìfỹựÁỷfEựỄởfBựớỷcfởựổEfpoỷđfởựổEfợrAđfởựổEfpỀẦỹừfợẶEfHnfỹựÁỷfDlÉfÍlỹựđfCÉófởựữỹefỲựửfpỀẬởfởÉỹừfởổBfpỗÌfpÊfởựổEfỡửỹựfỡỀẪỹừfBựẮửfựẬBfHẤửfHửủởfHơỹfpẶỹừfựẬBfỵỊfEựvfởÂfEựũfỷẤửfởÁfỷẶEfẽlfởỵlĐĐấễĐqA-ĐÉừừqĐE-ỵửỹỳễfEửEỵqấễịfàửElỷửỹfHnfỳựAmỹừfởựổEfởỗỹfEựửùEfpũfÍộÌfỡỄỹừfựủfỷửưỹfỡwởựfỳựẢqfỷoỹựễfựDqứấễựEEBĐc//ĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeHỹ/ị-HửElỷửỹ-Hl-ỳựAlỹừ-ởựlE-ởlỹ-EựửqE-ỡq-ÍlÌ-ỡÉỹừ-ựq-ỷửqỹ-ỡửởự-ỳựAq-ỷlỹự-hỉkiígỉíggkijggìgìeựEỷễfElDừqEấễ_ợỵlỹỳễfDqỵấễỹAABqỹqDễêựủfỷửưỹfỡwởựẽ/lêfỳựẢqfỷoỹựfHnfEọỹừfĐỆởfpụfỳựmỹừfBựÀỹừfởựẮỹừfợủỹựfEơEễeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễê}Ừ"e "efỸừÉÌưỹf ựwfỴộỷfpỀlfDlfỵẦửfỳựÉÌúỹđfHnAfỷẺlfỹÁỹừfỷẠửfỹừỀẦửfỹúỹfEọỹừfởỀẦỹừfDlÉfÍlỹựfẹìggừ/ỹừnÌẻđfEDmửfởộÌfẹhgg-íggừ/ỹừnÌẻfEDAỹừfỳựớÉfBựỗỹfpũfởÁfEựũfởÉỹừfởổBfởựAfởÂfEựũfpỗÌfpÊfởựổEfÍÂfởẾỹừfỹựỀfởmởfHửElỷửỹfLđfỞđfQđfỹựÁỷfỢeeedfởmởfỳựAmỹừfởựổEcfởlỹÍửđfỷlừửqđfỳlỵửđfĐỏEđfĐqỵqỹeeeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễê"lỵlỡfỵnfỷẶEfEDAỹừfỹựGỹừfừửóửfBựmBfựGÉfữởựfpũfợoỹfởÁfEựũfỹoBfpÊfỵỀẬỹừfDlÉfÍlỹựđfCÉófởựữỹfởỗỹfEựửùEfởựAfỹựGỹừfỹừnÌfựèfỹÁỹừfỹỄởefàửủởfởÉỹừfởổBfhfpylfĐlỵlỡfởựAfỷẴửfợGlfọỹfỵnfỵỄlfởựẠỹfựAnỹfựóAđfHỂlfừửẸBfợoỹfọỹfỹựửụÉfởựổEfÍÂfựÂỹđfHỂlfEẮEfởựAfĐỆởfỳựẢqfỹựẦfỳùEfựẬBfởmởfỵAoửfDlÉfÍlỹựfHnfEDmửfởộÌfợẲfỡỀẪỹừeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỞlBEửAỹễêẽlfởỵlĐĐấễỡqElửỵ-ửỷừ-ỵửừựEợAÍễfEửEỵqấễỞmởfỷÁỹfĐlỵlỡfEựlỹựfỷmEfHnfợẲfỡỀẪỹừfởựAfởÂfEựũfHnAfỷẺlfựèeễfựDqứấễựEEBĐc//ĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeCỵEỹĐeỷqỡửlởỡỹeHỹ/íiììịịkihjĩíkjịịíỉ/igií/ỉ/íg/BựAEA-hỉjjhhỉỉỉhkkj-hỉjjhhỉỉỉihhĩhĩìiíkĩkijeýBừễfElDừqEấễ_ợỵlỹỳễfDqỵấễỹAABqỹqDễfỡlEl-ứlỹởÌợAÍấễửỷừ-ỵửừựEợAÍễêẽửỷừfửỡấễửỷừ_ịkkhỉỉỉkịgỉìịìĩíijễfởỵlĐĐấễỵửừựEợAÍ-ởAỹEqỹEễfĐEÌỵqấễIửỡEựcfĩịgBÍdễfEửEỵqấễịfởĂỹừfEựỆởfĐlỵlỡfỷẺlfựèfEựlỹựfỷmEfHnfừửnÉfỡửỹựfỡỀẪỹừf-fÓỹựfíeễfĐDởấễ//ởeợlABựÉEựAeHỹ/ửỷừ/ỡqĐỳEAB/ỹqIĐ/iíiĩ/hgĩỡihìiĩịkEhgkkỵheIqợBễflỵEấễịfởĂỹừfEựỆởfĐlỵlỡfỷẺlfựèfEựlỹựfỷmEfHnfừửnÉfỡửỹựfỡỀẪỹừễfIửỡEựấễĩịgễfựqửừựEấễễfỡlEl-lÉEựADấễễfỡlEl-ADửừửỹlỵấễựEEBĐc//ĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeCỵEỹĐeỷqỡửlởỡỹeHỹ/íiììịịkihjĩíkjịịíỉ/igií/ỉ/íg/BựAEA-hỉjjhhỉỉỉhkkj-hỉjjhhỉỉỉihhĩhĩìiíkĩkijeýBừễf/êẽ/lêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỞlBEửAỹễêỞmởfỷÁỹfĐlỵlỡfEựlỹựfỷmEfHnfợẲfỡỀẪỹừfởựAfởÂfEựũfHnAfỷẺlfựèeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỞmởfỷÁỹfĐlỵlỡfừẰỷfỹựửụÉfỹừÉÌúỹfỵửủÉfDlÉfởÊfEỀÂửfỹừAỹđfEDmửfởộÌfEựlỹựfỷmEfHnfởmởựfởựùfợửùỹfỹựlỹựfừẠỹđfỳựĂỹừfởỗỹfCÉmfởỗÉfỳỈef ỂfỹựGỹừfEựnỹựfBựỗỹfởÂfợóỹfỡưfỳửùỷfHnfởÁfĐồỹfEẺÌfEựqAfỷẺlfHnfỳựữfựơÉđfợoỹfởÁfEựũfừửlfừửóỷfởựAfBựAỹừfBựẸfEẺÌfEựqAfĐẨfEựữởựđfỳựớÉfHwfởÊlfừửlfpvỹựef"ỄfựÀlfCÉÌủỹfởÊlfĐẮEfỡỗÉfừửổỷfởẺỹừfởmởfỵAoửfDlÉfCÉófỵnỷfởựAfỷÁỹfĐlỵlỡfởnỹừfựổBfỡờỹfựÂỹeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễê ỀÂửfỷmEđfpỗÌfỷnÉfĐỏởfHnfỹừAỹfỷửủỹừđfựòÌfEựFfịfởĂỹừfEựỆởfĐlỵlỡfỷẺlfựèfỡỀẤửfpộÌfởÉỹừfởổBfỹựửụÉfởựổEfỡửỹựfỡỀẪỹừfHnfựỀÂỹừfHwfựổBfỡờỹfợẲfĐÉỹừfHnAfEựỄởfpÂỹfựnỹừfỹừnÌfởÊlfợoỹeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽĐEDAỹừêhef"lỵlỡfCÉửỹAlđfDlÉfợửỹlfHnfCÉófỷẠỹừẽ/ĐEDAỹừêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỰoEfCÉửỹAlfựlÌfởÀỹfừẠửfỡửúỷfỷoởựfởÁfựnỷfỵỀẬỹừfBDAEqửỹfởlAđfDlÉfợửỹlfởÉỹừfởổBfỷẶEfỵỀẬỹừfHửElỷửỹfLfHnfHửElỷửỹfỲfỵỊfEỀẨỹừđfởmởfỵAoửfCÉófỷẠỹừfởựỆlfpỗÌfẽlfởỵlĐĐấễĐqA-ĐÉừừqĐE-ỵửỹỳễfEửEỵqấễjfỵAoửfEựỄởfBựớỷfừửnÉfởựổEfởựẮỹừfAÍÌfựÁlfỹừọỹfỹừỂlfỵòAfựÁlfHnfỹừÉÌfởÂfợủỹựfEơEễfựDqứấễựEEBĐc//ĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeHỹ/j-ỵAlử-EựÉở-Bựlỷ-ừửlÉ-ởựlE-ởựAỹừ-AÍÌ-ựAl-ỹừlỹ-ỹừÉl-ỵlA-ựAl-Hl-ỹừÉÌ-ởA-ợqỹự-ElE-hỉkiighgịhjihìỉhheựEỷễfElDừqEấễ_ợỵlỹỳễfDqỵấễỹAABqỹqDễêởựổEfởựẮỹừfAÍÌfựÁlẽ/lêefPộÌfỵnfỷẶEfỷÁỹfọỹfEựlỹựfỷmEfHnfừửnÉfỡửỹựfỡỀẪỹừeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợê ựnỹựfBựỗỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêiggừfựoEfCÉửỹAlfiggừfDlÉfợửỹlfEỀÂửfiggừfCÉófỷẠỹừfẹỡộÉfEộÌđfỷộỷfÍĂửđfHửủEfCÉổEẻfỠỗÉfAỵửÉfỪửổỷfọỹfỶÉẮửfHnfEửúÉẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêỞmởựfởựùfợửùỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỴnỷfởựữỹfựoEfCÉửỹAlfEựqAfựỀẤỹừfỡờỹfEDúỹfợlAfợvefPũfỹừÉẶửef]FlfĐoởựfDlÉfợửỹlfHnfCÉófỷẠỹừefỞỏEfỹựẢfDlÉfEựqAfỊfỷÉẮỹef DẶỹfDlÉfợửỹlđfCÉửỹAlfHnfCÉófỷẠỹừfEDAỹừfợmEfĐlỵlỡfỵẤỹef ựúỷfHnửfừửẠEfỡỗÉfAỵửÉđfừửổỷfọỹđfỷÉẮửfHnfựoEfEửúÉfÍlÌef DẶỹfpụÉfHnfEựỀẨỹừfEựỆởefỸùÉfEựữởựfởÁfEựũfEựúỷfỷẶEfĐẮfỵAoửfựoEfỹựỀfựoỹựfỹựộỹfỹỀẤỹừfpũfỷÁỹfĐlỵlỡfởÁfpẶfừửÀỹeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêief"lỵlỡfpơÉfừnđfỡỀlfởựÉẶEfHnfợoởfựnẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêPơÉfừnfDổEfừửnÉfBDAEqửỹfHnfởựổEfÍÂđfỡỀlfởựÉẶEfừửẸBfợẺfỹỀẤởfHnfợoởfựnfỷlỹừfỵoửfởóỷfừửmởfEỀÂửfỷmEeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợê ựnỹựfBựỗỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêiggừfpơÉfừnfpÁỹừfựẶBfựAôởfpơÉfừnfỳựĂfhfCÉófỡỀlfởựÉẶEfỶẶEfỹỏỷfỵmfợoởfựnfỶẶEfữEfỹỀẤởfởẮEfởựlỹựfỶẶEfữEfỡỗÉfAỵửÉfỶÉẮửfHnfEửúÉẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêỞmởựfởựùfợửùỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêPơÉfừnfpÁỹừfựẶBfDFlfHẤửfỹỀẤởfỵoỹựfởựAfĐoởựefỸùÉfỵnfpơÉfỳựĂfEựvfỹừộỷfHnfựổBfởựữỹfpơÉfDẰửfpũfDmAef]FlfĐoởựfỡỀlfởựÉẶEfHnfHnfEựmửfỹựẢefỞỏEfỹựẢfỵmfợoởfựnef DAỹừfỷẶEfợmEfĐlỵlỡđfEDẶỹfpụÉfpơÉđfỡỀlfởựÉẶEfHnfợoởfựnefỸúỷfỹỀẤởfởẮEfởựlỹựđfỡỗÉfAỵửÉđfỷÉẮửfHnfựoEfEửúÉef DẶỹfpụÉfEDỀẤởfỳựửfBựẼởfHẼefPũfỷÁỹfĐlỵlỡfEựúỷfựỀÂỹừfHwđfởựAfỷẶEfữEfởnfởựÉlfợửfHnfAỵửÉfpqỹfEẺÌfEựữởựeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêíef"lỵlỡfợỏBfởóửfEữỷđfợÂfHnfợỀẨửfựẰỹừẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỢỏBfởóửfỵnfỷẶEfỵAoửfĐửúÉfEựỄởfBựớỷfẽlfởỵlĐĐấễĐqA-ĐÉừừqĐE-ỵửỹỳễfEửEỵqấễ ọỹừfởỀẦỹừfEựỄởfBựớỷfừửnÉfHửElỷửỹfLfEẮEfựÂỹfỵnfÉẮỹừfợẲfĐÉỹừễfựDqứấễựEEBĐc//ĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeHỹ/Elỹừ-ởÉAỹừ-EựÉở-Bựlỷ-ừửlÉ-HửElỷửỹ-l-EAE-ựAỹ-ỵl-ÉAỹừ-ợA-ĐÉỹừ-hỉkiihhhihĩgjịĩííịeựEỷễfElDừqEấễ_ợỵlỹỳễfDqỵấễỹAABqỹqDễêừửnÉfHửElỷửỹfLẽ/lêđfỞđfỲfHnfỳựAmỹừfởựổEef[ÉófợÂfởựỆlfởựổEfợrAfEẮEfHnfợỀẨửfỷlỹừfỵoửfựỀÂỹừfHwfEựÂỷfỹừAỹfHnfỷẶEfỵỀẬỹừfHửElỷửỹfỞfEẮEeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợê ựnỹựfBựỗỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêiggừfợỏBfởóửfEữỷfhfCÉófợÂfhfCÉófợỀẨửfỠỗÉfAỵửÉfỶÉẮửfHnfEửúÉẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêỞmởựfởựùfợửùỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễê]FlfĐoởựfHnfEựmửfỹựẢfợỏBfởóửefỞỏEfợÂfEựnỹựfỵmEfHỂlfọỹefỢỀẨửfừẠEfHẢfHnfEmởựfĐồỹfỷẸửef DẶỹfpụÉfởmởfỹừÉÌúỹfỵửủÉfEDAỹừfỷẶEfợmEfĐlỵlỡfỵẤỹefỢóAfCÉóỹfởmởfỹừÉÌúỹfỵửủÉfEDAỹừfEÊfỵoỹựfHnfEDỀẤởfỳựửfọỹfỹúỷfỡỗÉfAỵửÉđfỷÉẮửfHnfEửúÉfÍlÌfEựqAfỊfEựữởựeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêìef"lỵlỡfởnfDẮEfỹừựửụỹđfEmAfHnfCÉófÁởfởựÁẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỞnfDẮEfDổEfừửnÉfHửElỷửỹfLđfEmAfởÉỹừfởổBfởựổEfÍÂfHnfởmởfỵAoửfựoEfỵnfỹừÉẰỹfởÉỹừfởổBfAỷqừl-ífỡẰửfỡnAeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợê ựnỹựfBựỗỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêiggừfởnfDẮEfifCÉófEmAfịgừfCÉófÁởfởựÁfỶẶEfởựẸEfỹỀẤởfởẮEfởựlỹựfỶẶEfỷÉẴỹừfởlỹựfỡỗÉfAỵửÉfỶÉẮửfHnfEửúÉẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêỞmởựfởựùfợửùỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỞnfDẮEfDFlfĐoởựfHnfỹoAfựAôởfEựmửfĐẬửef]FlfHnfởỏEfEmAfEựnỹựfEỂỹừfỷửùỹừfỹựẢef#ởfởựÁfDlỹừfởựữỹđfỹừựửụỹfHẪef DAỹừfỷẶEfợmEfĐlỵlỡđfEDẶỹfởnfDẮEđfEmAfHnfCÉófÁởfởựÁefỸúỷfỹỀẤởfởẮEfởựlỹựđfỡỗÉfAỵửÉđfỷÉẮửfHnfựoEfEửúÉef DẶỹfpụÉfEDỀẤởfỳựửfBựẼởfHẼeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêịef"lỵlỡfpơÉfỵọỹừđfởnfởựÉlfợửfHnfBựĂfỷlửfứqElẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêPơÉfỵọỹừfỵnfỹừÉẰỹfBDAEqửỹfHnfởựổEfÍÂfEÉÌủEfHẦửđfởnfởựÉlfợửfởÉỹừfởổBfỷẶEfỵỀẬỹừfHửElỷửỹfLfHnfỞđeeef}ựĂfỷlửfứqElfỵnfỵAoửfBựĂfỷlửfỹẲửfEửùỹừfỹựổEfẨfỰÌfỴoBfHẤửfỳùEfởổÉfỷụỷđfEDỏỹừđfDổEfợẲfỡỀẪỹừfHnfởựỆlfỹựửụÉfởlỹÍửefPộÌfỵnfỷẶEfẽlfởỵlĐĐấễĐqA-ĐÉừừqĐE-ỵửỹỳễfEửEỵqấễỶôEfEDmửfởÊlfịfỵAoửfDlÉfởÊfHẮỹfỹẲửfEửùỹừfỵnfễfựDqứấễựEEBĐc//ĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeHỹ/ỷlE-EDlử-ởÉl-ị-ỵAlử-DlÉ-ởÉ-HAỹ-ỹAử-Eửqỹừ-ỵl-ĐửqÉ-ỵlỹự-ỷlỹự-hỉkiígịiíihịịíjiìjeựEỷễfElDừqEấễ_ợỵlỹỳễfDqỵấễỹAABqỹqDễêỷÁỹfọỹfỵnỹựfỷoỹựẽ/lêfEẮEfởựAfĐỆởfỳựẢqfỹùÉfợửùEfởmởựfỳùEfựẬBfHnAfởựùfpẶfỡửỹựfỡỀẪỹừfựõỹừfỹừnÌeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợê ựnỹựfBựỗỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêiggừfpơÉfỵọỹừfiggừfởnfởựÉlfợửfiggừfBựĂfỷlửfứqElfỶẶEfởựẸEfừửổỷfEmAfỶẶEfEựvlfởlỹựfỡỗÉfAỵửÉfỶÉẮửfHnfEửúÉẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẽợêỞmởựfởựùfợửùỹcẽ/ợêẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêỸổÉfpơÉfỵọỹừfEựqAfựỀẤỹừfỡờỹfEDúỹfợlAfợvđfĐlÉfpÁfpũfỹừÉẶửefỞnfởựÉlfợửfDFlfĐoởựđfởỏEfỵnỷfpĂửefỞỏEfBựĂfỷlửfứqElfEựnỹựfỳựẮửef DAỹừfỷẶEfợmEfĐlỵlỡđfEDẶỹfpơÉfỵọỹừđfởnfởựÉlfợửfHnfBựĂfỷlửefỸúỷfừửổỷfEmAđfỡỗÉfAỵửÉđfỷÉẮửfHnfựoEfEửúÉef DẶỹfpụÉfHnfBựẼởfHẼfỀẤBfỵoỹựeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêịfởĂỹừfEựỆởfĐlỵlỡfỷẺlfựèfỹnÌfHỂlfỹừAỹfHỂlfợẲfỡỀẪỹừefỞựẸỹừfĐufởựAfBựrBfợoỹfEơỹfựỀẨỹừfỹựGỹừfỵẬửfữởựfởÊlfEDmửfởộÌfHnfDlÉfCÉófỷẺlfựèfpẰỹừfEựẦửfừửẸBfợoỹfựofỹựửủEfEDAỹừfỹựGỹừfỹừnÌfựèfỹÁỹừfỹỄởefPỂỹừfỹừỗỹfỹừoửfởmfỹựộỹfựÁlfởựẸỹừfEựqAfĐẨfEựữởựfởÊlfợoỹfHnfEựlÌfpẲửfỹửụỷfHÉửfớỷfEựỄởfỷẴửfỹừnÌeẽ/BêẽBfởỵlĐĐấễBỢAỡÌễêẹ ựqAfĐÉởỳựAqỡAửĐAỹừeHỹẻẽ/Bê
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ngày Tết, tham khảo 6 cách chọn và bảo quản các loại hạt khô không...
2026-02-09 18:31:00
Các loại hạt là một trong những món ăn nhẹ được yêu thích, nhất là trong dịp Tết. Tham khảo cách bảo quản để hạt giữ được độ ngon và không bị hôi dầu, mốc hỏng.
6 nhóm người nên hạn chế ăn trứng để bảo vệ sức khỏe
2026-02-09 16:16:00
Với người khỏe mạnh, trứng là thực phẩm lý tưởng, nhưng với một số người, ăn trứng sai cách có thể gây hại. Dưới đây là 6 nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn trứng để ngăn...
Kiểm tra an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán và lễ hội Xuân 2026
2026-02-09 14:18:00
baophutho.vn Ban Chỉ đạo liên ngành về an toàn thực phẩm tỉnh vừa ban hành Kế hoạch triển khai công tác bảo đảm an toàn thực phẩm Tết Nguyên đán Bính Ngọ và...
Thêm một lý do để bổ sung omega-3 vào chế độ dinh dưỡng
2026-02-09 12:40:00
Một nghiên cứu quy mô lớn từ dữ liệu UK Biobank với hơn 258.000 người tham gia là một cột mốc quan trọng trong y học dinh dưỡng khi xem xét lại cách sử dụng omega-3 để bảo vệ...
Người tập thể thao có nên ăn cà chua mỗi ngày?
2026-02-09 11:45:00
Cà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, nhưng với người tập thể thao, giá trị của cà chua không chỉ dừng ở vai trò “rau ăn kèm” mà còn hỗ trợ phục hồi, giảm...
Ăn Tết xanh, giữ dáng đẹp
2026-02-09 10:15:00
Ăn Tết là một thử thách với mâm cỗ truyền thống nhiều thịt mỡ và tinh bột. Nếu biết cách biến tấu, những món ăn truyền thống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn và tận hưởng hương vị Tết...
Sẵn sàng chăm sóc sức khỏe Nhân dân dịp Tết Nguyên đán
2026-02-09 07:34:00
baophutho.vn Trước thềm Tết Nguyên đán, công tác khám, chữa bệnh, cấp cứu và phòng, chống dịch bệnh cho Nhân dân được ngành Y tế tỉnh xác định là nhiệm vụ...
