{title}
{publish}
{head}
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvẮỵÊẶÊKỵỨỲỵỐKLHỐỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvlŨỒỐJỵÊỪỠÊỵƯỢỐJỵKẨỐJỵỐJẲ=ỵỐKLÍỪỵỐJXTLỵJẪỤỵỤKÂLỵỐKỶỐJỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỵỐKỄỵJD=ỵỎKỘỵÊKOỪứỵ4ỘỵỨKỊỵÕẲÔỵJLÂÔỵẼSỨỵKỒẪÊỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵỐKỶỐJỵÊRỐỵỀẰỪỵỐẲ=ỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵỨKẰ=ỵỀPLỵÔỠỨỵƯỢỵỨKỘLỵỦỪỆỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵÃẠỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵÀẮÀỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/LÔJ/ẾỆƯỎỨỒỤ/ỐỆ@Ư/AAÁẮ/ỹỹỹẾỹỹẠỷÃAÀỨẢAÃỷÕA-ỹAAỹAỹứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳẮỵÊẶÊKỵỨỲỵỐKLHỐỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỳỵ@LẾỨKsỳÃẠỷỳỵKỆLJKỨsỳÀẮÀỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđKỶỐJỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỵÕẲỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵŨỢLỵÕỒẴỐỵ#Â=ỵŨẰỵMỨỵỐKLÍỪỵỨKỆỒỵJLTứỵ4KỰỐJỵÊỘỵỨKỊỵ#ỪĐỨỵKLÌỐỵẾXSLỵẾẴỐJỵÊRỐỵÊỒỵỨKẬỨỵỸẲ/KỒẪÊỵÊÂÔỵJLẶÊỵỐỘỐJỵŨỲÊứỵđKỶỐJỵÊRỐỵỀẰỪỵỐẲ=ỵÊỘỵỨKỊỵỀLỵỎèÔỵỸSLỵỨŨẲỒỵỐJXUÊỵẰ#LỨưỵẼỪỞỐỵỐỜỐưỵỀE=ỵẼỮỐJưỵUỵKRLưỵÊWỐJỵÊỘỵỨKỊỵẼOỵỐĐÊỵÊỮỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4RỐỵỀẰỪỵÊWỐJỵÊỘỵỨKỊỵÕẰỐỵŨẰỵƯẰỪỵ#XRỐJỵYÊưỵKỒẪÊỵỨKÉÔỵÊKMỵÕHỐỵÊPỵKỖỐJứỵẳRỐỵỐỶẰưỵỸĐỐỵỀÍỵƯYÊỵỎKƠỆỵỐẲ=ỵÊỔỐỵỨẦỐJỵÕHỐỵÔXTLỵÕEỐỵỐIỪỵÔỠỨỵỐJXTLỵỨKỲÊỵKLÌỐỵJẬỐJỵƯYÊỵỨKỊỵÕỲÊỵKỒẪÊỵÚỵỨXỵỨKIỵỐẨÔứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvíỵÊKỪẰỵỨKÓỐKỵỨKỒÂỐJỵ#Â=ỵŨẰưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÕẲỵƯẰỪỵÔỠỨỵẼỶẰỵẦỐỵỐẪỐJỵJLẲỪỵÊKĐỨỵẼỂỒưỵKỒẪÊỵÕẲỵỨNỐKỵỨŨẴỐJỵÔẴỐỵỨMỐKứỵ4ẶÊỵÊRỐỵUỵÊKỪẰỵỐẲ=ỵÊWỐJỵỤKPỵẼLIỐỵKRỐỵÚỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵỨŨHỐỵẠỷỵỨỪPLứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlŨỒỐJỵÔỖLỵỨŨXTỐJỵKUỤưỵẼẴỐỵỐHỐỵỨKẰÔỵỎKÂỒỵ$ỵỎLIỐỵẼẶÊỵƯÒỵỨLHỪỵKỘẰỵỎKLỵÊẶÊỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỵÊYỵỨẶLỵỤKẶỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvđJỪ=HỐỵỐKDỐỵÊVẰỵÊẶÊỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4RỐỵÊỒỵŨỰỨỵỸẲỵẼƠỐJỵŨẶỨỵÂỐKỵKXÚỐJỵỀIỐỵẾẴỵẾẲ=ỵÊỘỵỐKLÍỪỵỐJỪỞỐỵJỢÊỵỎKẶÊỵỐKẰỪỵỐKXủữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỨKYÊỵẦỐưỵÊKBỐJỵKẴỐỵỐKXỵỨKYÊỵẦỐỵÊẰ=ỵKỒẪÊỵỐKLÍỪỵÊKĐỨỵẼỂỒứmỢỐJỵŨXUỪỵKỒẪÊỵỨKỪỢÊỵÕẶứ6ẰỐJỵẾỬỐJỵÔỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỨKỪỢÊưỵỐKXỵỨKỪỢÊỵÊKỢỐJỵỸLHÔứ4ẦỐJỵỨKBỐJứkÂỐỵ#ỪĐỨỵỦỪẶỵÔYÊỵẾOÊKỵỸOứdỠỨỵẶỤỵÕỲÊỵÊỮỵỨKỊỵỨẶÊỵỀỠỐJỵÕHỐỵÊRỵỦỪẰỐỵỐẲ=ưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵ#Â=ỵŨẰỵỨŨỒỐJỵỨŨXTỐJỵKUỤỵÔẰỐJỵỨKẰLỵKỒẪÊỵỨKÝẰỵÊDỐứ4ẶÊỵẼÌỐKỵÕ$ỵÊỮỵỨKỊưỵÊKBỐJỵKẴỐỵỐKXỵẼÌỐKỵÕỒỂỨỵẾẴỵẾẲ=ỵỨẶỵỨŨẲỐJứ6ẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỵÕẲỵŨỢLỵÕỒẴỐỵỤKPỵẼLIỐưỵỨKXTỐJỵÕẲỐKỵỨMỐKứỵlỪ=ỵỐKLHỐưỵẼẴỐỵÊEỐỵỨKẰÔỵỎKÂỒỵ$ỵỎLIỐỵẼẶÊỵƯÒỵỎKLỵÊKỰỐJỵỨŨÚỵỐHỐỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐứỵ4ỘỵỨKỊỵỨŨẶỐKỵƯỲỵ#ỪĐỨỵKLÌỐỵÊVẰỵÊKỰỐJỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵỀLÍỪỵÊKÓỐKỵỐKỶỐJỵỨKỘLỵỦỪỆỐỵỐKĐỨỵỀOỐKỵỨŨỒỐJỵÊỪỠÊỵƯỢỐJỵKẲỐJỵỐJẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJv5XSLỵỀD=ỵÕẲỵẮỵÊẶÊKỵỀỊỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỵÔỠỨỵÊẶÊKỵỨỲỵỐKLHỐứữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvỹứỵ5ẲỐKỵỨKTLỵJLẰỐỵỀỊỵẦỐữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẶÊỵẼỶẰỵẦỐỵỀXUÊỵỨLHỪỵỨKỮỵỦỪẶỵỐKẰỐKỵƯGỵỎKLIỐỵÊRỵỨKỊỵỎKỘỵỀẲỒỵỨKÂLỵKRỐứỵ6LÍỪỵỐẲ=ỵỀXUÊỵJLÂLỵỨKMÊKỵÕẲỵẾỒỵỨKYÊỵẦỐỵỐẴỤỵỸẲỒỵỀẤỵỎKỜỐJỵỀXUÊỵỐKẰLỵỎ?ứỵ4KỰỐJỵỨẰỵÊWỐJỵỨKXTỐJỵỐỪỢỨỵỐKLÍỪỵỎKỜỐJỵỎKMỵKRỐỵẼNỐKỵỨKXTỐJưỵỀLÍỪỵỐẲ=ỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵŨẰỵỎKMỵỨŨỒỐJỵẾẴỵẾẲ=ứỵ6ỘỵÕẲỵÕ$ỵẾỒỵỨẴLỵƯẰỒỵỀLÍỪỵỦỪẰỐỵỨŨỖỐJỵÕẲỵỤKÂLỵẾẲỐKỵỨKTLỵJLẰỐỵỀỊỵẦỐỵỸẲỵỐKẰLỵỀỰỐJỵÊẶÊKứỵĩỪẶỵỨŨNỐKỵỐẲ=ỵÊWỐJỵỎMÊKỵKỒẴỨỵỨLIỨỵỐXSÊỵẼỖỨỵỐKLÍỪỵKRỐưỵÊEỐỵỨKLIỨỵÊKỒỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỨLHỪỵKỘẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứỵmỢỐJỵỨŨẲỵỨKÂỒỵÔỠÊỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẶÊỵÕỒẴLỵỨKÂỒỵÔỠÊỵỐKXỵÊẰÔỵỨKÂỒưỵẼẴÊỵKẲưỵJÝỐJưỵỨKNỵÕẲỵKỒẪÊỵKỒẰỵÊỰÊỵcẰỵdẤỵÊỘỵÕULỵÊKỒỵỸLÌÊỵKQỵỨŨUỵJLÂÔỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ứỵ6ÝỐJỵỐJEỐỵỐJẴLỵỪỢỐJỵÔỠỨỵÊKỰỨỵỐXSÊỵƯẬÊỵÊVẰỵÊẶÊỵÕỒẴLỵÊD=ỵỐẲ=ỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐỵỀỊỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵƯỲỵ#ỪĐỨỵKLÌỐỵÊVẰỵÊRỐỵỀẰỪỵẾẴỵẾẲ=ỵỸẲỵÊẶÊỵŨỢLỵÕỒẴỐỵỨLHỪỵKỘẰỵỎKẶÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvÁứỵlŨẶỐKỵỐẨÔỵỐJẰ=ỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđẨÔỵ#ỪỢỐJỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵUỵÊKỪẰỵỸNỵỨKYÊỵẦỐỵỨŨỠỐỵỸSLỵẾOÊKỵỸOỵỨŨẲỒỵỐJXUÊỵÕHỐỵÊPỵKỖỐJứỵ5ỒỵỀỘưỵẼẴỐỵỐHỐỵỀULỵỨÝỵAỵỀIỐỵÁỵJLTỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵỨỢLỵÔSLỵỀLỵỐẨÔỵỐJVứỵ4WỐJỵÊỘỵỨKỊưỵỐIỪỵÊEỐưỵỐDỐJỵJLXTỐJỵÊẰỒỵÕHỐỵƯỒỵỸSLỵỀEỪứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvÀứỵẳỖÊỵÊẶÊKỵỀLÍỪỵÊKÓỐKỵÊẦỐJỵỨKBỐJữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẦỐJỵỨKBỐJỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵÊỒỵỨKẬỨỵẾẴỵẾẲ=ỵỸNỵÕỒỵÕẬỐJỵỎKLIỐỵÊRỵẼẬỤỵẼOỵÊẦỐJỵŨẰứỵbKLỵỀỘưỵỐHỐỵỨKỲÊỵKẲỐKỵÔỠỨỵKỒẴỨỵỀỠỐJỵỨKXỵJLẤỐỵỐKXỵ=ỒJẰỵKỒẪÊỵỨKLÍỐỵỀỊỵKỖÊỵÊẶÊKỵỎLỊÔỵƯỒẶỨỵÊẦỐJỵỨKBỐJỵỐẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvẠứỵẳẴỐỵÊKIưỵỸẲỵỐIỪỵÊỘỵỨKỊỵKẤ=ỵẾÝỐJỵỨKỪỢÊỵÕẶữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỪỢÊỵÕẶỵÕẲỵÔỠỨỵ=IỪỵỨỢỵỨKỰÊỵỀẸ=ỵỨŨẲỒỵỐJXUÊỵẰ#LỨứỵ5ỒỵỀỘỵỐHỐỵÊKĐÔỵẾYỨỵÊKYỐJỵỐJKLÌỐỵỨKỪỢÊỵÕẶỵỸNỵỨKỪỢÊỵÕẶỵÊỔỐỵJD=ỵŨẰỵỐKLÍỪỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỤKỮỵỎKẶÊỵÊKỒỵÊRỵỨKỊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvẢứỵẳẴỐỵÊKIỵỨLHỪỵỨKỮỵỨKYÊỵẦỐỵJD=ỵỎMÊKỵỨKMÊKữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵƯÂỐỵỤKẸÔỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵỎMÊKỵYỐJỵỨKẲỐKỵẾẴỵẾẲ=ứỵ6LÍỪỵỐẲ=ỵỀẪÊỵẼLÌỨỵ#Â=ỵŨẰỵỸSLỵŨXUỪưỵJLĐÔưỵJLẰỵỸOưỵÊẲỵỤKHỵKỒẪÊỵỨKÉÔỵÊKMỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊỘỵỨMỐKỵẰ#LỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvÃứỵẳẴỐỵÊKIỵÔẪÊỵỦỪEỐỵẶỒỵÊKÉỨữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvĩỪEỐỵẶỒỵÊKÉỨỵƯGỵÊKèỐỵỂỤỵÊẶÊỵÊRỵỦỪẰỐỵÊVẰỵỤKEỐỵỨKDỐỵỨŨHỐưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÕẲỵẾẺỐỵỀIỐỵẶỤỵÕỲÊỵÕHỐỵẾẴỵẾẲ=ứỵ4KỰỐJỵÊWỐJỵÊỘỵỨKỊỵÕẲÔỵÊKÉÔỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỨLHỪỵKỘẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvĂứỵ4ẸỐỵỨKÉỐỵỸSLỵỸLÌÊỵỨỲỵÔỪẰỵỨKỪỢÊữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỨKỪỢÊỵỎKỜỐJỵỎHỵỀRỐỵỐKXỵỨKỪỢÊỵÊKỢỐJỵỸLHÔỵỸẲỵẰƯỤLŨLỐưỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵỸLHÔỵẾẴỵẾẲ=ứỵ6ÝỐJỵỐJEỐỵỐJẴLỵKƠLỵ$ỵỎLIỐỵẾXUÊỵƯÒỵỨŨXSÊỵỎKLỵƯỴỵẾỮỐJỵÔỠỨỵÕỒẴLỵỨKỪỢÊỵÔSLứỵ4ẶÊỵỨKỪỢÊỵỐKXỵỎKẶỐJỵƯLỐKỵKỒẪÊỵÊỒŨỨLƯỒỐỆỵÊWỐJỵÊỘỵỨKỊỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỤKỮỵỨŨHỐỵẾẴỵẾẲ=ứỵẳẤ=ỵKƠLỵ$ỵỎLIỐỵÊVẰỵẼẶÊỵƯÒỵỐIỪỵẼẴỐỵẼOỵÊỒỵÊRỵKỒẪÊỵỀẰỪỵƯẰỪỵỎKLỵẾỬỐJỵỨKỪỢÊứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvẮứỵlLHỪỵỨKỮỵJÝỐJữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvặÝỐJỵÕẲỵÔỠỨỵÕỒẴLỵÊD=ỵÊỘỵÕULỵÊKỒỵKÌỵỨLHỪỵKỘẰứỵđỘỵÊỘỵKLÌỪỵỦỪÂỵỨŨỒỐJỵỸLÌÊỵÊKỢỐJỵẼỪỞỐỵỐỜỐỵỸẲỵỐỜỐỵÔỴẰưỵỐKTỵỸẲỒỵỐỞỐJỵỀỠỵJLỐJỆŨỒÕƯỵỸẲỵƯKỒJẰỒÕƯứỵặÝỐJỵÊWỐJỵỎMÊKỵỨKMÊKỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵỐXSÊỵẼỖỨưỵÔÉỨỵỸẲỵẾOÊKỵỸOưỵỨĐỨỵÊÂỵỀÍỪỵÊEỐỵỨKLIỨỵÊKỒỵKỒẴỨỵỀỠỐJỵẼNỐKỵỨKXTỐJỵÊVẰỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỸÉỐỵÊKỪ=ỊỐỵỨKYÊỵẦỐỵỨŨỒỐJỵỀXTỐJỵỨLHỪỵKỘẰứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlỪ=ỵỐKLHỐưỵỐHỐỵỨŨẶỐKỵẾỬỐJỵỦỪẶỵÕLÍỪỵựÊKÓỵỐHỐỵẾỬỐJỵỨÝỵÁ-ẢJ/ỐJẲ=ửỵỸNỵỀLÍỪỵỐẲ=ỵÊỘỵỨKỊỵẾẺỐỵỀIỐỵÊẶÊỵÊRỐỵÊỒỵŨỰỨưỵẼƠỐJỵŨẶỨỵẾẴỵẾẲ=ỵỸẲỵŨỪỠỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤkỒỪŨÊỆỳvlKỆỒỵ3ẶỒỵkYÊỵỎKƠỆỵỸẲỵ6TLỵƯỢỐJữ/Ụv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
