{title}
{publish}
{head}
?ê>)ẵi2ớớY(ổỜếờiầ(:Ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])ìẽợứ)êếéí)ìês)ờêd)ì4ị=)ờếcí)ủ2ẵẵếìầ)ẴỊỦẾÂ->1)ẵỉ)ẵĩì)êếeợ)ỗợ6Ỹ?/ê>:?ổ)ẵi2ớớY(ổÊầ2â(:Ỗợ2)êe)ờênìẽ)ẽế3í)ớ3ờ)ẳeìê)ờơợứđì)ìêếẹí=)ìẽ4ìê)ứ)ờd)ấ7)ẽêế)ìêắì)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ)ẵq2)ủếơợớ)ỚwƠỚ-ẴịỦ-{)ờ5ế)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ủ4)Ờảứ)Ìếìê$)Ờợứ)ìêếcì=)ấếđợ)ấ3ìẽ)iị)ìẽ5ế)ìêãờ=)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])isợ)ê4ìê)ờ5ế){])ỗợnẵ)ẽế2)ẵỉ)ìẽợứ)ẵỏ)ưảí)ìêắổ)ủ4ị)Ủếeờ)Ì2í)hêế)ìêợ)ẵăợ)ấế)i5ế)ẵq2)ìẽsôế)âảì)ờơịìẽ)âểổ)Ờdờ)ờ8ìẽ)ẵ2ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẴ2ổờếịì(:?ếíẽ)ẵi2ớớY(ếẴầìờầơ()ớờứiầY(ũếâờê@)>"<<ổư#)êầếẽêờ@)>{<<ổư#()ớơẵY(//ẵ$ẳ2ịổêợờêị$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/{}<{/>{[â}< }[<1ờ[>}i -ờếầí"1$gổẽ()2iờY(Ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])ìẽợứ)êếéí)ìês)ờêd)ì4ị=)ờếcí)ủ2ẵẵếìầ)ẴỊỦẾÂ->1)ẵỉ)ẵĩì)êếeợ)ỗợ6Ỹ()ũếâờêY(>"<<()êầếẽêờY(>{<<()/:ếcí)ủ2ẵẵếìầ)ẴỊỦẾÂ->1)ẽếởổ)ẽế6í)ìẽợứ)ẵỏ)ẳeìê)ìáìẽ)ủ4)ờù)ủịìẽ)ìẽ2ứ)ẵ6)ấnế)ủõế)ẳếdì)ờêé)íõế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ớờơịìẽ:Ẳếdì)ờêé)ổêp)íõế)ượãờ)êếeì)ẵỉ)ấ3ìẽ)iị)ìẽ5ếỸ?/ớờơịìẽ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêầị)Ờò)ẵêtẵ)Ứ)ờd)ờêd)ẽếõế)*ŨÊỊ&=)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ)ấsốẵ)ẽêế)ìêắì)ờơcì)ờêd)ẽếõế)ờu)ờê3ìẽ)></{<{{)ủ4)ấdì)ì2ứ)ấ7)iảứ)i2ì)ồ)êỏì) <)ỗợnẵ)ẽế2=)ờơịìẽ)ấỉ)ẵỉ)Ủếeờ)Ì2í$)Ớú)ượãờ)êếeì)ẵq2)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ)ẵêị)ờêãứ)ơaìẽ)ấ5ế)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1)ủặì)ẵês2)hdờ)ờêởẵ$)Ẳãờ)ẵt)ìỏế)ì4ị)ẵỉ)ẴỊỦẾÂ->1)ấ2ìẽ)isợ)ê4ìê=)ồ)ấỉ)ớb)êếeì)âếeì)ìẽợứ)ẵỏ)ẽế2)ờ8ìẽ)ớn)ẵ2)í9ẵ)íõế)ủ4)ớú)ượãờ)êếeì)ẵq2)ẵ3ẵ)ẳếdì)ờêé)íõế)ìẽợứ)êếéí$)Êếeì)ẵês2)ẵỉ)ẳaìẽ)ẵêtìẽ)ẵêị)ờêãứ)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ)ủ4)ƯẲẲ$>$])ẽảứ)ẳeìê)ìáìẽ)êỏì)ớị)ủõế)ẵ3ẵ)ẳếdì)ờêé)hê3ẵ)ẵq2)Ịíếẵơịì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờợứ)ìêếcì=)ờêầị)ẵmìẽ)ẳn)íõế)ìêãờ)ẵq2)Ờò)ẵêtẵ)Ứ)ờd)Ờêd)ẽếõế=)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])ấ7)ượãờ)êếeì)ờ5ế){])ỗợnẵ)ẽế2)ờơcì)Ờêd)ẽếõế)ìês)Ív=)ẵ3ẵ)ìsõẵ)ẵêảợ)Ảợ=)Ê4ì)Ỗợnẵ$$$)Ỗợ2)âú)ẳ3ị=)ẵêqìẽ)ƯẲẲ)ủ4)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])ớb)âăì)ẵêếdí)sợ)ờêd)ớị)ủõế)ẵ3ẵ)ẵêqìẽ)ổêp)ẵq2)Ịíếẵơịì)hê3ẵ)ờơịìẽ)ờêôế)ẽế2ì)ờõế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêmìẽ)ờếì)ủđ)ấáẵ)ấếéí)ẵq2)ẵêqìẽ)ƯẲẲ)ủ4)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ)>$]=)ỔẼỚ)Ấọ)Ủ8ì)Ârìẽ=)Ờơsồìẽ)hêị2)Ứ)ờd)ẵmìẽ)ẵóìẽ=)Ờơsôìẽ)ấ5ế)êjẵ)Ứ)Âsốẵ)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ẵêị)ẳếdờ=)ƯẲẲ)i4)íóờ)iị5ế)ẳếdì)ờêé)ổêp)âị)ớú)ẳ9ờ)ẵêậị)ẵq2)ê2ế)ẳếdì)ờêé)ẵr)ủ4)ờ5ị)ơ2)ẳếdì)ờêé)íõế$)Ẵ3ẵ)ìẽêếcì)ẵtợ)ẵrìẽ)ẵêễ)ơ2)ơaìẽ)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ)ẵỉ)hê6)ì8ìẽ)iằì)ờơ3ìê)íếẹì)âểẵê=)ủệ)ủắứ)ẵ3ẵ)ẳếdì)ờêé)ì4ứ)i4í)ờ8ìẽ)ìẽợứ)ẵỏ)ờ3ế)í9ẵ)ẴỊỦẾÂ->1)ồ)ìẽsôế)ấ7)ờuìẽ)í9ẵ)ẴỊỦẾÂ->1)ẵêqìẽ)ẵr$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờợứ)ìêếcì=)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ)ì4ứ)ẵỉ)ớú)ưảí)ìêắổ)ủ4ị)ờd)ẳ4ị)hậí)êỏì)ìcì)ớú)iảứ)i2ì)ẵq2)ƯẲẲ)ềờ)êỏì$)Ẵĩì)ấnế)ủõế)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])i4)ẳếdì)ờêé)ượãờ)ổê3ờ)ờu)ƯẲẲ)ẵỉ)ấóờ)ẳếdì)ủđ)Ẻ["0Ổ)ủ4)ẵỉ)ờềìê)iảứ)i2ì)ẵ2ị)êỏì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:“Ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])ìẽợứ)êếéí)êỏì)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ)ẵò)ấếéì$)Ấếđợ)ì4ứ)ấsốẵ)ẵêtìẽ)íếìê)êếeì)[<Ỳ)ìẽsôế)í9ẵ)ẴỊỦẾÂ->1)ờ5ế)Ív)i4)âị)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$]$)Ủõế)ớú)iảứ)i2ì)ì4ứ=)ờêầị)ìêếđợ)ìẽợoì)ẵỉ)ờêé)ủ4ị)Ủếeờ)Ì2í)ủ4)hêế)ấỉ=)ẵmìẽ)ờ3ẵ)ổêĩìẽ)ẵênìẽ)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1)ẵỉ)ờêé)ớb)ẽáổ)hêỉ)hê8ì)êỏì”=)ỔẼỚ)Ấọ)Ủ8ì)Ârìẽ)ờêmìẽ)ờếì$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêầị)ẳ4)Ic)Ờêếeì)Ỗợựìê)Ìês=)Ổêỉ)Ẵê3ìê)ủ8ì)ổêĩìẽ)Ớồ)Ứ)ờd)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê=)ớú)ượãờ)êếeì)ẳếdì)ờêé)íõế)ẵq2)Ịíếẵơịì)hêmìẽ)ìẽị4ế)âú)ẳ3ị)ẵq2)ẵ3ẵ)ìê4)hêị2)êjẵ$)Ỗợ2)êe)ờênìẽ)ẽế3í)ớ3ờ)ờ5ế)ẳeìê)ủếeì)ủ4)ẵóìẽ)ấoìẽ=)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ấ7)ổê3ờ)êếeì)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ$)Ờợứ)ìêếcì=)ờêầị)hdờ)ỗợ6)ờêệ)ẳếdì)ờêé)ẵêếdí)sợ)ờêd)êếeì)ì2ứ)ờ5ế)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)i4)ẳếdì)ờêé)Ẳw${$ ]$)Ẵ6){)êe)ờênìẽ)ẽế3í)ớ3ờ)ờ5ế)ẳeìê)ủếeì)ủ4)ờ5ế)ẵóìẽ)ấoìẽ)ẵq2)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ấđợ)ẵês2)ổê3ờ)êếeì)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ$>$]$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:“Ờêôế)ẽế2ì)ờõế=)âị)ớú)ẽế2)ờ8ìẽ)ẽế2ị)isợ=)ấế)i5ế)ẵq2)ìẽsôế)âảì)ờơịìẽ)âểổ)Ờdờ)ìcì)ủếeẵ)ượãờ)êếeì)ẳếdì)ờêé)ổêp)ƯẲẲ$>$])ờ5ế)Ủếeờ)Ì2í)i4)hêỉ)ờơ3ìê)hêkế$)Âị)ấỉ=)ìẽsôế)âảì)hêmìẽ)ẵêq)ỗợ2ì=)iỏ)i4)ờơịìẽ)ẵmìẽ)ờ3ẵ)ổêĩìẽ=)ẵênìẽ)âểẵê”=)ẳ4)Ỗợựìê)Ìês)ẵ6ìê)ẳ3ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ớờơịìẽ:Ổêĩìẽ)ìẽu2)ẳếdì)ờêé)íõế)ìês)ờêd)ì4ịỸ?/ớờơịìẽ:?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳ4)Ic)Êoìẽ)Ìẽ2=)Ổêỉ)Ẽế3í)ấnẵ)Ờơợìẽ)ờảí)Hếéí)ớị3ờ)Ẳeìê)ờắờ)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ẵêị)ẳếdờ=)ờơsõẵ)ờệìê)êệìê)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1)ìês)êếeì)ì2ứ=)ìẽ4ìê)ứ)ờd)Ờê4ìê)ổên)ủặì)ờếdổ)ờpẵ)ờơếéì)hê2ế)ủ4)ờêúẵ)êếeì)ờãờ)ẵ6)ẵ3ẵ)ẳếeì)ổê3ổ)ổêĩìẽ=)ẵênìẽ)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1)ờêầị)Ìẽêể)ỗợứdờ)}0)ẵq2)Ẵêềìê)ổêq$)Ờơịìẽ)ấỉ=)ấáẵ)ẳếeờ)ìêãì)í5ìê)ấnế)ủõế)êe)ờênìẽ)ổêĩìẽ=)ẵênìẽ)âểẵê)ẵq2)Ờê4ìê)ổên)ấ6í)ẳ6ị)ổêảì)ẵmìẽ)ờơúẵ){[/{[)ờơịìẽ)ìêụìẽ)ìẽ4ứ)Ờdờ#)ấoìẽ)ờêôế)âợứ)ờơệ)ờãờ)ẵ6)êe)ờênìẽ)ẳ3ị)ẵ3ị)ẵ3ẵ)ẳeìê)ờơợứđì)ìêếẹí)isợ)ê4ìê)hê3ẵ$?/ổ:?âếủ)ếâY(âếủầìâ(:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:“Ấé)ìẽ8ì)ìẽu2)ẳỡìẽ)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1)ờơồ)i5ế=)ẵêởìẽ)ờmế)ớb)ờ8ìẽ)ẵsôìẽ)ẽế3í)ớ3ờ)ồ)ẵ3ẵ)ẵù2)hêằợ)ủõế)ẵ3ẵ)ủỡìẽ)ỗợnẵ)ẽế2=)i7ìê)ờêò)ấ2ìẽ)ẵỉ)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1#)ờ8ìẽ)ẵsôìẽ)ờơợứđì)ờêmìẽ)ồ)ẵ3ẵ)ẵù2)hêằợ)ấé)ê4ìê)hê3ẵê)ờợảì)ờêq)ỗợứ)ấểìê)ổêĩìẽ=)ẵênìẽ)âểẵê)ẵq2)Ủếeờ)Ì2í$)Ẵĩì)ờơịìẽ)ẵóìẽ)ấoìẽ=)ờãờ)ẵ6)êe)ờênìẽ)ẽế3í)ớ3ờ)âểẵê)ủặì)ấ2ìẽ)ấsốẵ)âợứ)ờơệ)ẽoí)ẽế3í)ớ3ờ)ẵ3ẵ)ẵ2)ẳeìê)êm)êãổ=)êe)ờênìẽ)ẽế3í)ớ3ờ)ẳếdì)ẵêqìẽ)íõế…ấé)hêế)ẵỉ)âãợ)êếeợ)ẵ6ìê)ẳ3ị)âểẵê)ẵêởìẽ)ờ2)ẵỉ)ấ3ổ)tìẽ)hểổ)ờêôế”=)ẳ4)Ic)Êoìẽ)Ìẽ2)ẵêị)ẳếdờ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:ỔẼỚ$)Ấọ)Ủ8ì)Ârìẽ)ẵrìẽ)ẵêị)ơaìẽ=)ẵ3ẵ)ẳếdì)ờêé)íõế)ượãờ)êếeì)ẵỉ)ờêé)iảứ)i2ì)ìêếđợ)êỏì)ìêsìẽ)ủ2ẵẵếìầ)ẴỊỦẾÂ->1)êếeì)ủặì)ẵỉ)hê6)ì8ìẽ)ẳ6ị)ủe)ẵ3ẵ)ẳeìê)ìêảì)ẳể)ìêếẹí)ẳếdì)ờêé)ƯẲẲ)hêmìẽ)ẳể)ẵêợứéì)ìáìẽ)ê2ứ)ờù)ủịìẽ$)ỔẼỚ)Ấọ)Ủ8ì)Ârìẽ)iừ)ẽế6ế)ờêcí=)ủ2ẵẵếìầ)ổêĩìẽ)ẴỊỦẾÂ->1)ớb)ẽếởổ)ờ5ị)hê3ìẽ)ờêé)ủ4)hê3ìẽ)ờêé)ì4ứ)ớb)ẽếởổ)ẵênìẽ)i5ế)ớú)ưảí)ìêắổ)ẵq2)ủếơợớ)ủ4ị)ờơịìẽ)ờd)ẳ4ị$)Ìẽị4ế)ơ2=)ủ2ẵếẵìầ)ẵĩì)ẽếởổ)ờ5ị)ơ2)íếẹì)âểẵê)ờd)ẳ4ị)ủ4)ờơề)ìêõ)íếẹì)âểẵê$)Ờơề)ìêõ)íếẹì)âểẵê)ớb)ẽếởổ)ờ5ị)ơ2)ờd)ẳ4ị)ẵrìẽ)ìês)ẵ3ẵ)hê3ìẽ)ờêé)íõế)êỏì)hêế)ẵỉ)êếeì)ờsốìẽ)ủếơợớ)ưảí)ìêắổ)ủ4ị$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳcì)ẵ5ìê)ấỉ=)ẳ4)Ic)Êoìẽ)Ìẽ2)ẵrìẽ)ẵêị)ơaìẽ=)âỡ)ẳếdì)ờêé)íõế)ẵq2)ẴỊỦẾÂ->1)ượãờ)êếeì)iếcì)ờpẵ)ìêsìẽ)êếeợ)ỗợ6)ẵq2)ủếeẵ)ờếcí)ổêĩìẽ)ủ2ẵẵếìầ)ổêĩìẽ)ìẽu2)ẴỊỦẾÂ->1)ủặì)iợmì)iợmì)ẵỉ)ẽế3)ờơể)ờơịìẽ)hếéí)ớị3ờ)ẵ2)í9ẵ=)ấáẵ)ẳếeờ)i4)ẵ2)ìáìẽ)ủ4)ờù)ủịìẽ$)Ờ5ế)ờêôế)ấếéí)ờê3ìẽ)1/{<{{=)ìêô)ẵêếdì)isốẵ)ờếcí)ủ2ẵẵếìầ)ẳ2ị)ổêq)ờị4ì)âảì=)íếẹì)âểẵê)ẵóìẽ)ấoìẽ)ấnế)ủõế)ẴỊỦẾÂ->1)ờ5ế)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ấ5ờ)10= Ỳ$)Ờợứ)ìêếcì=)êếeợ)ỗợ6)ẳ6ị)ủe)ẵóìẽ)ấoìẽ)ẵq2)ủ2ẵẵếìầ)ớb)ẽế6í)ờêầị)ờêôế)ẽế2ì)ìdợ)ìẽsôế)âảì)hêmìẽ)ờê2í)ẽế2)ờếcí)êịáẵ)hêmìẽ)ờếcí)ìê9ẵ)i5ế)ấởìẽ)ờêầị)ỗợứ)ấểìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêầị)ấỉ=)ìẽ4ìê)ứ)ờd)hcợ)ẽjế)ìẽsôế)âảì)ê7ứ)ẵỡìẽ)ờơ3ẵê)ìêếeí)ẳ6ị)ủe)ủ4)âợứ)ờơệ)íếẹì)âểẵê)ẵóìẽ)ấoìẽ)ấnế)ủõế)ẴỊỦẾÂ->1)ẳaìẽ)ẵ3ẵê)ẵêị)ìẽsôế)ờêảì)ờơịìẽ)ẽế2)ấệìê)ủ4)ờơẫ)ầí)ờu)])ờợòế)ờơồ)icì)ấế)ờếcí)ủ2ẵẵếìầ)ổêĩìẽ)ẴỊỦẾÂ->1)ìdợ)ẵês2)ờếcí)ủ4)ờếcí)ìê9ẵ)i5ế=)ờếcí)ẳò)ớợìẽ)ấởìẽ)ờêầị)ỗợứ)ấểìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêầị)ấỉ=)ỜỔ)Êo)Ẵêề)Íếìê)ớb)ờò)ẵêtẵ)ấốờ)ẵ2ị)ấếéí)ờếcí)ủ2ẵẵếìầ)ổêĩìẽ)ẴỊỦẾÂ->1)ượứcì)Ờdờ$)Ấốờ)ẵ2ị)ấếéí)ì4ứ)ớb)ờêúẵ)êếeì)ờu)ìẽ4ứ)"/>)ấdì)êdờ)ìẽ4ứ){/{=)hé)ẵ6)ờêt)Ẳ6ứ=)Ẵêq)ìêắờ)ủ4)ẵ3ẵ)ìẽ4ứ)ìẽêễ)Ờdờ)Ìẽợứcì)ấ3ì)Ỗợừ)Í7ị$)Ờê4ìê)ổên)ớb)ờò)ẵêtẵ)ìêếđợ)ấếéí)ờếcí)ờơcì)hê9ổ)ẵ3ẵ)ấể2)ẳ4ì)ỗợắì=)êợứeì=)ờê4ìê)ổên)Ờêq)Ấtẵ)ẵrìẽ)ìês)ẵ3ẵ)ẳeìê)ủếeì#)ẵ3ẵ)ấếéí)ờếcí)ớb)ấsốẵ)ờơầị)ẳ8ìẽ)ơmì)ờêmìẽ)ẳ3ị)ủ4)ấ6í)ẳ6ị)2ì)ờị4ì)ờếcí)ẵêqìẽ)ấăứ)ấq$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:ỔẼỚ$)Ấọ)Ủ8ì)Ârìẽ)hêợứdì)ẵ3ị@)Ấé)ổêĩìẽ)ẳeìê=)ìẽsôế)âảì)ủặì)ờếdổ)ờpẵ)ẵ3ẵ)ẳếeì)ổê3ổ)ổêĩìẽ=)ẵênìẽ)âểẵê)ẴỊỦẾÂ->1)ìês)ờơsõẵ)ấỉ)ìês)ấầị)hêằợ)ờơ2ìẽ=)hêmìẽ)ờp)ờắổ)ìỏế)ấmìẽ)ìẽsôế=)hêù)hêợằì=)ơù2)ờ2ứ)ờêsôìẽ)ượứcì)ủ4)ờếcí)ủ2ẵẵếìầ)ổêĩìẽ)ẴỊỦẾÂ->1)ờêầị)êsõìẽ)âặì)ẵq2)ìẽ4ìê)ứ)ờd$?/ổ:?/âếủ:?ổ)ẵi2ớớY(ổỚịợơẵầ(:Ờêầị)Ẳ3ị)Ờếì)ờtẵ?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ẳ:?/ẳ:?/ổ:
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
7 loại thực phẩm bạn nên ăn khi bị loét dạ dày
2023-01-10 09:51:00
Loét dạ dày là những tổn thương phát triển ở lớp niêm mạc khi sản xuất quá nhiều dịch axit. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm sau.
Lợi ích khi ăn socola vào mỗi buổi sáng
2023-01-10 08:42:00
Không nhiều người biết rằng ăn socola vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Tại sao nên ăn ớt chuông đỏ và đu đủ?
2023-01-10 07:55:00
Có nhiều loại thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hoá. Trong đó, đặc biệt đối với phụ nữ 30 tuổi, ớt chuông đỏ và đu đủ là 2 thứ quả được khuyên dùng để chống lão hoá.
3 điều cần chú ý khi uống nước lúc bụng đói vào buổi sáng
2023-01-09 14:54:00
Uống một chút nước sau khi thức dậy vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này cũng đòi hỏi phải nắm vững phương pháp uống nước đúng cách. Dưới đây là 3 điều cần...
4 lợi ích của việc ăn quả bơ đối với phụ nữ
2023-01-09 14:52:00
Quả bơ chứa rất nhiều vitamin, axit béo không no và các thành phần khác, hầu như không chứa cholesterol, hàm lượng đường cũng rất thấp, là loại trái cây nhiệt đới phù hợp với...
2 lý do ăn bưởi giúp kiểm soát đường huyết
2023-01-08 10:32:00
Ăn bưởi có thể giúp hạ đường huyết, nguyên nhân là do trong bưởi có chứa một thành phần tương tự như insulin, có thể hạ đường huyết khi ăn điều độ.
5 loại trái cây tốt cho sức khỏe xương khớp
2023-01-07 10:30:00
Để bổ sung sức khoẻ cho xương, nhiều người thường tìm đến các loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Tuy nhiên, chúng ta có thể bổ sung chất này qua rau củ và trái cây. Dưới đây là 5...
Dấu hiệu báo cơ thể đang thiếu collagen
2023-01-06 10:34:00
Collagen là một trong thành tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, da, cơ, gân và dây chằng trong cơ thể. Collagen có nhiều vai trò quan trọng khác nhau, bao gồm cung cấp...
3 loại thực phẩm giúp giải độc và làm sạch dạ dày
2023-01-06 10:27:00
Có nhiều loại thực phẩm thanh nhiệt giải độc, làm sạch ruột, dạ dày, để an toàn chúng ta nên chọn thực phẩm lành mạnh. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp giải độc và làm sạch dạ dày.
3 món trong mâm cỗ Tết giúp giữ dáng
2023-01-05 12:11:00
baophutho.vn Rau củ, thịt bò và ức gà là món ăn trong mâm cỗ Tết chứa nhiều chất xơ, protein, ít chất béo, giúp hạn chế tăng cân mà vẫn đảm bảo dưỡng chất.
