{title}
{publish}
{head}
Ồ{ỠỢ#3ỤẫẫJỜầB}b3%ỜỘơỦ#Ợ@}!5Ợầ{ỦầỢ{ắỢbẩẵỢ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợểặ}Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợc5>Ợb{ẻỒ/{ỠỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầũ%Ụ=ỜỘB{%6Ợ5>{};5Ợ#ẽcỢ#éỤỢỂ}!5Ợý>{};5Ợ#ẽcỢầ{85>Ợ#{ạ5>Ợc5>Ợb{ẻỌỢâỢỂ}!bỢýỤ4Ợ{}!5Ợ5ỤgỌỢẩÝbỢ5{}.cỢ@!5{Ợ5{Y5Ợc5>Ợb{ẻỢ2{à5>Ợ$ẻẵ#Ợ#{Ự4Ợẫ7#Ợ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợ$d5>Ợbẩ65>ỢẫcạbỢb{ẳ}Ợ>}Ụ5Ợbẩ"Ợ@!5{Ợ5;5Ợ$ỪỢ=Ỹ5Ợ$,5Ợb]5{ỢbẩƯ5>ỢẫebỢ#Y5ỌỢẫcgỢ=}5{Ợ=ẻấ5>ỢểŨỢẫcgỢ2}!bỢbẩỲ4Ợbẩ95>Ợ{ằ5ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỒ}4>Ợ#3ỤẫẫJỜ}ơ%5b%ẩỜỢẫbg3%JỜễ}=b{ÓỢUSỞầfÒỢ{%}>{bÓỢRQPầfÒỜỢẫẩ#JỜ//#Ỏ@Ụ6ầ{cb{6Ỏể5/=%ẫ2b6ầ/5%ễẫ/PQỠÙ/ỠỠỠ=PỠTPTỞUbTÙU3T-ầ{6b6-ỠTÚỠÙSÙRỞÚTPUỎễ%@ầỜỢỤ3bJỜơỦ#Ợ@}!5Ợầ{ỦầỢ{ắỢbẩẵỢ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợểặ}Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợc5>Ợb{ẻỜỢễ}=b{JỜUSỞỜỢ{%}>{bJỜRQPỜỢ/ỘỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỒẫbẩ65>ỘBỲ4ỢậcỤ5Ợbẩ95>Ợ#éỤỢ#Ủ#Ợ@}!5Ợầ{ỦầỢ{ắỢbẩẵỢ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợểặ}Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợc5>Ợb{ẻỒ/ẫbẩ65>ỘỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘý{}.cỢ5>{};5Ợ#ẽcỢbẩ;5Ợb{,Ợ>}ặ}Ợ$ỪỢ#{ ỢẩỤỢẩỮ5>Ợ#{ Ợ#Ỳ5ỢẫebỢSLỢ#Y5Ợ5V5>Ợ$ỪỢẩdbỢ5>Ử5ỢỠ/QỢb{ẳ}Ợ>}Ụ5Ợẫạ5>Ợ#éỤỢ@!5{Ợ5{Y5ỎỢB]5{ỢbẩƯ5>Ợầ{ăỢ@},5Ợbẩ;5Ợ$ỤỢẫạỢ@!5{Ợ5{Y5Ợc5>Ợb{ẻỢ{}!5Ợ5ỤgỢ#{[5{Ợ3ŨỢẫcgỢ2}!bỢ#ằỢb{(ỎỢờYgỢ#7Ợb{(Ợ3ŨỢầ{Ứ5Ợẽ5>Ợầ{eỢ#éỤỢậcỦỢbẩ]5{Ợ$}.cỢbẩ"Ợ{6V#Ợ=6ỢbY4Ợ3hỢ#{Ủ5Ợ5Ứ5ỌỢ36Ợ3Ử5>Ợ#éỤỢ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợ5{ẻ5>Ợầ{Ỳ5Ợ5{}.cỢ3ŨỢ=6Ợ#{[5{Ợ2{ạ}ỢcỢ>YgỢẩỤỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘw{ạ}ỢcỢ3Ũ4Ợb{ỤgỢ$ă}Ợ#{cg(5Ợ{6ỦỢ@]5{Ợb{ẻẳ5>Ợ#éỤỢ#ằỢb{(ỌỢ3Ũ4Ợ#ằỢb{(Ợb};cỢ{Ụ6Ợ5Ự5>Ợ3ẻẵ5>Ợ5{}.cỢ{ằ5ỌỢ#Ủ#Ợb,Ợ@Ũ6ỌỢ4àỢ#éỤỢ#ằỢb{(Ợ@"Ợầ{ỦỢ{cìỌỢ@Ụ6Ợ>ả4Ợ#ỨỢ#Ủ#Ợ2{ạ}Ợ#ằỎỢý{}.cỢ@!5{Ợ5{Y5Ợ2{à5>Ợb{(Ợb{%6Ợ{,bỢ$ẻẵ#Ợ#Ủ#Ợ3}!cỢầ{ỦầỢ$}.cỢbẩ"Ợ=6Ợ#Y5Ợ5V5>ỢểŨỢb{(Ợ3ế#Ợ@"ỢẫcgỢ>}Ứ4ỢbẩỲ4Ợbẩ95>ỎỢờ}.cỢ5ŨgỢỨ5{Ợ{ẻâ5>Ợ3ặ5Ợbặ}Ợ{}!cỢậcỨỢ$}.cỢbẩ"ỢểŨỢ3Ũ4Ợ>}Ứ4Ợb{ẳ}Ợ>}Ụ5Ợẫạ5>Ợ#éỤỢ5>ẻẳ}Ợ@!5{ỎỢờả5>Ợb{ẳ}ỌỢ57Ợ#ẹ5>Ợ3Ũ4ỢbỰ5>ỢbìỢ3!Ợ@},5Ợ#{ẽ5>ỌỢ5{})4Ợbẩđ5>ỢểŨỢ=Ỹ5Ợ$,5ỢbềỢể65>Ợ#éỤỢ@!5{Ợ5{Y5Ợc5>Ợb{ẻỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỗ!5{Ợ5{Y5Ợc5>Ợb{ẻỢ#{,bỢể]ỢẫcgỢ2}!bỢ#ằỢb{(Ợbẩẻặ#Ợ2{}Ợ#{,bỢể]Ợ2{ạ}Ợc5>Ợb{ẻỢ$ỪỢầ{Ỳ5Ợ5Ũ6Ợ#{6Ợb{ÝgỢbỦ#Ợ$ã5>ỢfÝcỢ#éỤỢb]5{ỢbẩƯ5>ỢẫdbỢ#Y5ỌỢẫcgỢ2}!bỎỢớ}5{Ợ=ẻấ5>Ợ3d#Ợ5ŨgỢ#7ỢbỦ#Ợ=e5>Ợ5Y5>Ợ$ấỢ$(Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợ#7Ợ$éỢẫẽ#Ợb{%6Ợ$ẻẵ#Ợ{,bỢ#Ủ#Ợ3}!cỢầ{ỦầỢ$}.cỢbẩ"Ợ5V5>Ợ5.ỎỢỂ}!#ỢfYgỢ=ế5>Ợ4ãbỢ#{,Ợ$ãỢ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợ{ẵầỢ3hỢbẩẻặ#ỌỢbẩ65>ỢểŨỢẫỤcỢậcỦỢbẩ]5{Ợ$}.cỢbẩ"Ợ$.cỢ5{Ữ4Ợ$,5Ợ4e#Ợb};cỢ3ŨỢbỰ5>Ợ#ẻẳ5>Ợb{(Ợ3ế#Ợ#{6Ợ@!5{Ợ5{Y5ỎỢn5Ợ$d5>Ợbẩẻặ#ỌỢbẩ65>ỢểŨỢẫỤcỢ2{}Ợ$}.cỢbẩ"Ợ#7Ợb{(Ợ>}dầỢ#{6Ợ@!5{Ợ5{Y5Ợ>}Ứ4Ợb{}(cỢ$ẻẵ#Ợ5{ệ5>Ợ@ÝbỢ3ẵ}Ợ=6Ợ#Ủ#ỢbỦ#Ợ=e5>Ợầ{eỢ#éỤỢầ{ẻằ5>Ợầ{ỦầỢ$}.cỢbẩ"ỢểŨỢ>}dầỢ@!5{Ợ5{Y5Ợ#7Ợ#Ứ4Ợ>}Ủ#Ợẫạ5>Ợ2{6?Ợ{ằ5ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỒẫbẩ65>ỘyãbỢẫạỢ@}!5Ợầ{ỦầỢ{ắỢbẩẵỢ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợ#{6Ợ@!5{Ợ5{Y5Ợc5>Ợb{ẻÓỒ/ẫbẩ65>ỘỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỒẫbẩ65>Ộờạ}Ợểặ}Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợ#7Ợb{(ỢỰ5Ợ$ẻẵ#Ồ/ẫbẩ65>ỘỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỂặ}Ợ#Ủ#Ợbẩẻẳ5>Ợ{ẵầỢ5ŨgỌỢ5>ẻẳ}Ợ@!5{ỢểỸ5ỢỰ5Ợcạ5>Ợ$ẻẵ#ỢậcỤỢ$ẻẳ5>Ợ4}!5>Ợểặ}Ợ4e#Ợb};cỢ3ŨỢ5>Ự5Ợ#{V5Ợ{6V#Ợầ{e#Ợ{ả}ỢẫếỢb{},cỢ{ebỢ=}5{Ợ=ẻấ5>ỌỢ@Ứ6Ợbả5Ợ2{ạ}Ợ3ẻẵ5>Ợ5Ư#Ợ#ằỢb{(ỌỢ>}Ứ4Ợb{}(cỢ#Ủ#ỢbỦ#Ợ=e5>Ợầ{eỢ3};5ỢậcỤ5Ợ=}5{Ợ=ẻấ5>ỢểŨỢ5Y5>Ợ#Ụ6Ợ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ#cã#Ợẫạ5>ỎỢB{%6Ợ$7ỌỢ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợ#Ỳ5Ợ$ẻẵ#Ợ#c5>Ợ#ÝầỢ$ỲgỢ$éỢ4ãbỢẫạỢ36Ư}Ợ=ẻấ5>Ợ#{ÝbỢbẩ65>Ợ@ệỤỢỰ5Ợ{Ũ5>Ợ5>ŨgỢ5{ẻỢ#{ÝbỢ$Ư4ỢÔ#7Ợ5{}.cỢbẩ65>Ợ#Ủ#Ợ36Ư}Ợb{"bỌỢbà4ỌỢ#cỤỌỢ#ỦỌỢ5{cg)5Ợb{(ỢểŨỢ{Ứ}ỢẫỨ5ỎỎỎỐỌỢb}5{Ợ@ãbỢÔ5;5Ợ#{95Ợ#Ủ#Ợ36Ư}Ợ5>ẹỢ#ạ#Ợ5>cg;5Ợ{ƯbỢ5{ẻỢ>Ư6ỌỢ5>àỌỢ3dỤỢ4]ỌỢ{ƯbỢ3dỤỢ4Ư#{ỌỢ#Ủ#Ợ36Ư}Ợ#éỢ5{ẻỢ2{6Ụ}ỢbYgỌỢ2{6Ụ}Ợ3Ụ5>ỌỢ2{6Ụ}Ợẫ9ỌỢẫỬ5ỎỎỎỐỎỢ#{ÝbỢ@*6ỢểŨỢẩỤcỢậcỨỢ#c5>Ợ#ÝầỢể}bỤ4}5Ợểặ}Ợ5{}.cỢ#Ủ#{Ợ#{,Ợ@},5Ợ2{Ủ#Ợ5{ỤcỢbđgỢb{%6Ợ2{ỶcỢể"ỌỢẫâỢb{[#{Ợ$(Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{ỢỰ5Ợ$ẻẵ#Ợ5{}.cỢ{ằ5ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘý>6Ũ}ỢẩỤỌỢ#Ỳ5ỢbẩỦ5{Ợ#Ủ#Ợ36Ư}Ợb{ế#Ợầ{Ỷ4Ợ#{,Ợ@},5ỢẫX5Ợ#{ẽỤỢ$ẻẳ5>Ợ$ằ5ỌỢ>YgỢ5{}.cỢbỦ#Ợ{Ư}Ợ#{6Ợ#ằỢb{(ỌỢ$ả5>Ợb{ẳ}Ợ#Ủ#Ợ#{ÝbỢầ{eỢ>}ỤỢ#{6Ợb{;4ỢểŨ6Ợb{ế#Ợầ{Ỷ4Ợbẩ65>ỢậcỦỢbẩ]5{Ợ#{,Ợ@},5ỢểŨỢ@Ứ6ỢậcỨ5Ợ#ẹ5>Ợ3ŨỢ4ãbỢbẩ65>Ợ5{ệ5>Ợ5{Y5ỢbạỢ>7ầỢầ{Ỳ5Ợ3Ũ4ỢbỰ5>Ợb Ợ3!Ợ@!5{Ợc5>Ợb{ẻỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỒẫbẩ65>Ộờạ}Ợểặ}Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{Ợ2{à5>Ợb{(ỢỰ5Ợ@Ữ5>Ợ$ẻẳ5>Ợ4}!5>Ồ/ẫbẩ65>ỘỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘỂặ}Ợ#Ủ#Ợbẩẻẳ5>Ợ{ẵầỢ5ŨgỌỢ#Ỳ5Ợb{ế#Ợ{}!5Ợ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợ$ẻẳ5>ỢẩcãbỎỢý,cỢbẩ65>Ợb{ẳ}Ợ>}Ụ5Ợ5>Ử5ỌỢ=ẻặ}ỢQỞỢ5>ŨgỢb{ẻẳ5>ỢẫềỢ=e5>Ợạ5>Ợb{à5>Ợ4ẹ}-=ƯỢ=ŨgỌỢ5,cỢb{ẳ}Ợ>}Ụ5Ợ=Ũ}Ợ{ằ5Ợ5;5ỢẫềỢ=e5>Ợ4âỢ=ƯỢ=ŨgỢậcỤỢ=ỤỢÔầ%ẩ#cbỤ5%6cẫỢ>Ụẫbẩ6ẫb64}%ẫỐỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘxếỤỢ#{95Ợ#Ủ#{Ợ5cà}Ợ=ẻấ5>Ợb{ẻẳ5>Ợ=ếỤỢểŨ6ÓỢB]5{ỢbẩƯ5>Ợ@!5{ỌỢ5>cgỢ#ằỢ{[bỢẫV#ỌỢ#{ẽ#Ợ5Ự5>/>}Ứ}Ợầ{ỸcỢ$ẻẳ5>Ợb};cỢ{7ỤỌỢẻặ#Ợb[5{Ợb{ẳ}Ợ>}Ụ5Ợ#Ụ5Ợb{}!ầỢầ{đỢ{ẵầỢểặ}Ợbê5>Ợbẩẻẳ5>Ợ{ẵầỢ#eỢb{(ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầỗ6=gỜỘB{Ũ5{Ợầ{Ỳ5Ợ="#{Ợ5cà}ÓỢớếỤỢểŨ6Ợ5{cỢ#ỲcỢ5Ự5>Ợ3ẻẵ5>Ợ$Ứ4Ợ@Ứ6Ợ$éỢQỞ-QSw#Ụ36/2>Ợ#Y5Ợ5V5>Ợ{}!5ỢbƯ}/5>ŨgỎỢBđgỢb{%6Ợ4ắ}Ợ@!5{Ợ5{Y5Ợ2{Ủ#Ợ5{ỤcỌỢbđgỢb{%6Ợ4ắ}Ợ36Ư}Ợc5>Ợb{ẻỢ2{Ủ#Ợ5{ỤcỢ4ŨỢfYgỢ=ế5>Ợb{Ũ5{Ợầ{Ỳ5Ợ="#{Ợ5cà}Ợ2{Ủ#Ợ5{ỤcỢ5{ẻ5>Ợ#Ỳ5Ợ$Ứ4Ợ@Ứ6Ợ#{ÝbỢ=}5{Ợ=ẻấ5>Ợ{Ư5Ợ5{ẻỢầẩ6b%}5ỌỢ#{ÝbỢ@*6Ợ{6V#Ợ#Ụẩ@6{g=ẩỤb%ỎỎỎỢ{6V#Ợ$ẻẵ#ỢẫềỢ=e5>Ợẩ};5>Ợ3?Ợ$(Ợ$}.cỢbẩ"ỢẫếỢb{},cỢ{ebỢ$V#Ợ@}!bỢ$(Ợ$ỦầỢẽ5>Ợb6Ũ5Ợ@ãỢ5{cỢ#ỲcỢ=}5{Ợ=ẻấ5>ỎỎỎỢơỲ5Ợ#{dỢhỢ3ŨỢ#Ủ#Ợ5cà}Ợ=ẻấ5>ỢậcỤỢạ5>Ợẫ65=%Ợb{ẻẳ5>Ợ$ẻẵ#Ợb{ế#Ợ{}!5ỢbƯ}Ợ@!5{Ợể}!5Ợ$(Ợ$Ứ4Ợ@Ứ6Ợg;cỢ#ỲcỢ2ịỢb{cỴbỌỢ#{ÝbỢ3ẻẵ5>Ợ=}5{Ợ=ẻấ5>ỢểŨỢ$ãỢỤ5Ợb6Ũ5Ợ#{6Ợ5>ẻẳ}Ợ@!5{ỎỒ/ầỘỒầỢ#3ỤẫẫJỜầẪ6cẩ#%ỜỘỗỎờỢÔB{%6Ợẫc#2{6%=6}ẫ65>Ỏể5ỐỒ/ầỘ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi ăn ớt chuông thường xuyên
2025-07-18 09:32:00
Ớt chuông là loại quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là 4 lợi ích sức khỏe khi ăn ớt chuông thường xuyên.
Nút mạch cầm máu cấp cứu thành công người bệnh vỡ u gan nguy kịch
2025-07-17 15:50:00
baophutho.vn Chỉ trong 1 tuần, khoa Chẩn đoán hình ảnh, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương đã liên tiếp thực hiện các ca can thiệp mạch máu cấp cứu cầm máu cho...
Chế độ ăn đường huyết thấp: Bí quyết giữ dáng, phòng bệnh hiệu quả
2025-07-17 11:05:00
Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp không chỉ giúp kiểm soát đường máu ổn định, mà còn là giải pháp đơn giản, tự nhiên để phòng ngừa bệnh mạn tính, duy trì cân...
Có nên uống vitamin tổng hợp mỗi ngày không?
2025-07-17 10:50:00
Vitamin tổng hợp trở thành giải pháp tiện lợi được nhiều người tin tưởng trong cuộc sống hiện đại. Liệu việc uống một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày có thực sự mang lại lợi ích...
12 thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đã được nghiên cứu ghi nhận
2025-07-17 09:25:00
Chế độ ăn đa dạng, giàu thực phẩm toàn phần có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Tham khảo 12 thực phẩm giảm nguy cơ ung đã...
6 món ăn ngon bổ sung collagen tốt cho da và khớp
2025-07-17 08:29:00
Collagen là yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và khớp linh hoạt. Bổ sung collagen qua thực phẩm là cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe da và khớp từ bên trong.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh tiếp nhận 230 đơn vị máu sau một ngày kêu gọi
2025-07-16 18:04:00
baophutho.vn Hưởng ứng lời kêu gọi của Bệnh viện Đa khoa tỉnh và các cơ sở y tế, các đơn vị, cá nhân... trên địa bàn tỉnh, từ chiều ngày 15/7 đến nay, hàng...
Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay
2023-05-06 09:30:00
Chế độ ăn thuần chay chỉ ăn thực phẩm từ thực vật được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều chất dinh dưỡng chủ yếu chỉ có trong các sản phẩm động vật,...
4 mẹo ăn uống giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện
2023-05-06 07:25:00
baophutho.vn Nếu biết kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn tối đa hóa bài tập và...
Ba bài tập yoga trị liệu ngăn ngừa mệt mỏi
2023-05-05 15:04:00
Vào thời điểm chuyển mùa, để cơ thể khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, lấy lại năng lượng dồi dào hãy tập các bài tập yoga trị liệu có mục tiêu dưới đây.
Ăn nhiều đường có gây nghiện không?
2023-05-05 13:01:00
Đường là một nguồn năng lượng chính để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu chúng ta thường xuyên ăn nhiều đường sẽ càng kích thích cơn thèm đồ ngọt và gây nghiện...
5 lưu ý quan trọng khi dùng thuốc trị tăng huyết áp
2023-05-05 08:54:00
Điều trị tăng huyết áp rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Dưới đây là năm lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp.
